Huvud

Menisk

7 principer om läkning av näring för reumatoid artrit

Vad kan en viss diet göra för reumatoid artrit? Det visar sig mycket. Hundratals människor som lider av denna sjukdom noterar en signifikant förbättring av deras tillstånd, samtidigt som de följer några enkla näringsprinciper, som kommer att diskuteras nedan.

Korrekt näring är en väsentlig del av både en hälsosam livsstil och behandling och förebyggande av någon sjukdom.

Princip 1: hitta och eliminera problemprodukter

Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom. Det betyder att immunsystemet kämpar mot sin egen organism, och först och främst mot sina egna leder, vilket orsakar inflammation och gradvis "misslyckande".

Det märks att om du äter mat som bidrar till förekomst av allergiska reaktioner förvärras då rheumatoid artrit. Som i fallet med en vanlig allergi tolereras något som är farligt för en lätt av en annan. Därför är det bästa sättet att studera din kropp genom att följa en elimineringsdiet under en längre tid. Hur gör man det här?

För att göra detta i 1-2 veckor är en viss produkt helt utesluten från kosten, liksom alla diskar som kan innehålla den. Till exempel är det nödvändigt att överge inte bara mjölk, men också alla mjölkporridor, soppor, cocktails med tillsats av mjölk, glass. Sedan på dag 1 återintroduceras produkten i kosten och under de följande dagarna observerar vi: om reumatoid polyartrit har förvärrats eller inte. Efter 3 dagar introducerar vi igen testprodukten i kosten i 1 dag och observerar igen. För noggrannhet kan resultatet upprepas flera gånger.

"Skyldiga" produkter som identifieras på detta sätt är uteslutna från vår kost, om inte för alltid, då säkert under perioden av förvärring.

Som observationer visar, orsakar följande produkter oftast exacerbation av reumatoid polyarthritis (därför bör de testas med hjälp av en elimineringsdiet i första hand):

  • citrusfrukter
  • helmjölk,
  • vete spannmål,
  • råg,
  • majsgrisar,
  • havregryn,
  • fläsk,
  • kakao,
  • Solanaceae: tomater, äggplanter, potatis.

Trots förekomsten av potatis i ryska köket anser många nutritionists det inte vara en särskilt användbar produkt.

Princip 2: Håll kurs på vegetarianism

Nästan 40% av patienter med reumatoid artrit rapporterar en signifikant förbättring av deras hälsotillstånd efter övergången till en mjölk-vegetabilisk diet. I vissa fall läggs fett fisk till kosten som en bra källa till omega-3-fettsyror och D-vitamin.

Enligt amerikanska forskare har Medelhavsdieten, som innehåller en stor mängd frukter, grönsaker, olivolja, nötter och fisk, en positiv effekt på sjukdomsförloppet.

Princip 3: Spara inte på grönsaker och frukter.

En person som lider av reumatoid artrit under dagen ska konsumera minst 200 gram frukt och 300 gram grönsaker utöver potatis. Faktum är att frukter och grönsaker innehåller en stor mängd vissa fytokemikalier med analgetiska och antiinflammatoriska effekter. De är också en bra källa till kalium och många vitaminer.

Princip 4: Under behandling, ryggrad, njure och lever

Eftersom reumatoid artrit är en kronisk sjukdom, är det ofta nödvändigt att ta olika mediciner, varav många inte har den bästa effekten på lever eller njurar, och också orsakar gastrit.

Av denna anledning bör mat för reumatoid artrit inte irritera matsmältningsorganen för hela behandlingsperioden och utöva en tung belastning på levern eller njurarna.

För detta ändamål är följande undantagna:

  • heta kryddor, rika buljonger,
  • stekt och rökt produkter,
  • konserverad mat
  • alkohol,
  • starkt kaffe, te,
  • choklad,
  • fasta fetter
  • mat rik på kolesterol.

Bland de olika kokningsmetoderna ges företräde åt ångkokning, kokning, stewing, bakning.

När man lagar mat för ett par, bevaras den maximala mängd vitaminer och näringsämnen.

Princip 5: Ta hand om kalcium

Regelbunden användning av hormonella droger leder till utlakning av kalcium från benen och utvecklingen av osteoporos, vilket är extremt oönskat vid reumatoid artrit. För detta ändamål innefattar en diet för polyartrit:

  • Mjölkprodukter med låg fetthalt,
  • gröna gröna
  • sojaprodukter.

Princip 6: Håll vikt under kontroll

Det är mycket enkelt: övervikt skapar en extra börda på de inflammerade lederna i nedre extremiteterna. Under sjukdomsförlängningen rör patienten mindre, så den totala mängden kalorier som slösats bort under dagen minskar. I det här fallet, om kaloriintaget lämnas oförändrat - detta kommer att leda till en ökning av kroppsvikt.

För att normalisera vikt är det nödvändigt att vägra följande produkter:

  • raffinerad kolhydrater, i första hand socker (inklusive godis, glass),
  • rätter med hög fetthalt - dess överskott leder snabbt till bildandet av extra pounds (bakverk, kakor, smörgåsar med smör)
  • ge upp alkohol och vitt bröd (de har ett minimum av näringsämnen och mycket kalorier).

Princip 7: Ta mat tacksamt.

Rheumatoid artrit, tillsammans med bronkial astma och magsår i magen, är bland de sjukdomarna, vars förvärring kan orsaka stress och starka negativa känslor.

Vanan att äta med tacksamhet gör att patienten kan neutralisera effekten av negativa faktorer, eftersom Som svar på positiva känslor producerar kroppen substanser som har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. En lugn atmosfär bidrar till att maten antas i lugn takt, vilket är nödvändigt och nödvändigt för magen.

slutsats

Reumatoid artrit utan rätt behandling leder till funktionshinder, eftersom det orsakar irreversibla förändringar i lederna. Diet kan också bidra till förvärring och remission av sjukdomen. För att förbättra ditt välbefinnande måste du hålla reda på din vikt, sträva efter vegetarism, spara inte på grönsaker och frukter, ge upp alkohol, heta kryddor, kryddor och undvik produkter som förvärrar sjukdomen.

  • VKontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Klasskamrater kamrater~~POS=HEADCOMP
  • Min värld
  • Google+

Högst upp i kommentaren är de sista 25 frågorna svarande blocken. Jag svarar bara på de frågor som jag kan ge praktiska råd i frånvaro - ofta utan personligt samråd är det omöjligt.

God dag, jag har ingen fråga, men en önskan. Med RA kan du leva och njuta av livet, det viktigaste är att följa alla rekommendationer från läkaren, för att inte förlora hjärtat. Jag fick diagnosen RA år 2004, när min dotter var ett år gammal. Jag hade mycket ont i knä och händer, jag var ordinerad behandling, jag tog regelbundet alla droger, men så snart det blev lättare, övergav jag behandlingen, det visade sig vara en förgäves graviditet. utan problem, föddes nästan i tid med endast en liten vikt på 2850-pojken. Efter födseln kände jag mig helt tidigt gick till jobbet, vanligtvis glömde min diagnos. Men år 2009 började artrit att påminna mig själv, jag började dricka antiinflammatorisk, men det blev inte lättare. Under 2010 slog jag och föll i nacken i låret, det var väldigt ont och läskigt, först fick jag en tallrik, men det gav inte resultat höftled, jag återhämtade mig väldigt länge och svårt, och allt eftersom för en gång inte lyssnade på läkarens rekommendationer. Mannen står inte upp och lämnar. Under 2012 träffade jag av en chans en ung man på Internet, vilket resulterade i ett bröllop, barn tar en ny pappa utmärkt. Allt är bra, jag genomgår regelbundet behandling. Men 2013 är den andra leden protes, jag återhämtar mig snabbt. I 2016 känner jag mig bra eftersom behandlingen inte avbryts. I 2016 bestämmer vi oss för att bli gravid och vi lyckas, graviditeten är praktiskt taget utan komplikationer och vårt tredje barn är född. Jag skrev till dig så att du inte upprepar mina misstag och strikt följer allt läkarens utnämningar och läkare böjer sig lågt för sitt arbete)))

Eugene, tack för din kommentar, uppenbarelser och önskemål. Var frisk både du och dina barn!

God dag! Tack så mycket till administratören för användbar information, för att du inte har en enda fråga kvar obesvarad!
Jag har RA i mer än 10 år, med tanke på att jag bara är 33. År 2015 utförde jag artroplasti av rätt knäled. Det tog 4 månader att rehabilitera. Tyvärr ersätter inte gemensam ersättning helt RA, bara delvis lättnad. Jag var lite mer än tjugo år gammal när jag först diagnostiserades, på grund av min ungdom och oansvarighet, tyvärr förstod jag inte allvaret av sjukdomen, och någonstans var jag skyldig att jag saknade mycket och förde foget att bytas ut. Därför uppmanar jag alla de som berörs av denna smutsiga sjukdom att vara mer uppmärksam och ansvarsfull mot dem. Eftersom RA inte sparar någon. Grundläggande behandling är obligatorisk, ta läkemedel strikt för syftet och rörelsen i komfortzonen. Jag önskar er all hälsa, styrka, tålamod! Tappa inte mod under några omständigheter! Tack!

Hej, Kuralay. Tack för dina vänliga önskemål och råd till våra läsare. Var frisk och ta hand om dig själv!

Arthritis Diet

När ett eller flera leder blir inflammerade och svullna, och rörelserna i dem blir smärtsamma eller omöjliga, talar de om en sådan sjukdom som artrit.

Orsakerna till artrit är varierade, beroende på den etiologiska faktorn, skiljer sig också olika former av artrit:

Korrekt näring spelar en viktig roll vid behandling av inflammation i lederna och hjälper till att lindra sjukdomsförloppet.

Grundläggande Arthritis Diet Regler

Målet för terapeutisk näring i artrit är normaliseringen av immunsvaret, försvagningen av inflammatoriska reaktioner och återställandet av hela rörelsens rörelse.

Mat för artrit väljs av den behandlande läkaren och beror på:

  • former av sjukdomen
  • grad av gemensam skada
  • associerade sjukdomar;
  • svårighetsgrad av kliniska manifestationer.

Därför finns det ingen enda diet för artrit, men du kan definiera de allmänna principerna för kost, såväl som rekommenderade och förbjudna livsmedel.

Sammantaget motsvarar nutrition för artrit den vanliga kosten (generell version) eller behandlingstabeller enligt Pevzner nr 15, 10, 6, som förskrivs för olika typer av artrit. Dets energivärde är 2170-2400 kalorier per dag och näringsinnehållet motsvarar följande schema:

  • proteiner - 85-90 g, varav 45-50 g är animaliska proteiner;
  • fetter - 70-80g, varav 25-30g vegetabiliska fetter;
  • kolhydrater - 300-330 g, varav inte mer än 30-40 g komplexa sockerarter.

När övervikt visar en kalorifattig kost, vars energivärde är lika med 1340-1550 kalorier per dag.

Nutritionens principer:

  • strömläge;
    Måltiderna ska vara frekventa och fraktionerade, upp till 4-6 gånger om dagen, sista måltiden senast 2 timmar före sänggåendet. Fraktionell näring är måltider i små kvantiteter och mättnad med små volymer, som inte överbelastar mag-tarmkanalen, förhindrar övermålning och överdriven viktökning.
  • kulinarisk bearbetning;
    Mat bör kokas, bakas, ångas eller stuvas. Rätterna som framställs enligt ovan nämnda metoder bevarar deras näringsvärde och vitaminer i större mängder, medan de stärks, karcinogener och andra toxiner bildas, vilket ökar inflammationsprocessen och därmed smärta och hindrar också levern, vars funktion är att inaktivera skadliga ämnen, bildas under inflammation i lederna.
  • livsmedelstemperatur;
    Den optimala temperaturen på den färdiga maten bör ligga inom 15-60 grader Celsius. Varm mat förstörs, irriterar inte magslemhinnan och belastar inte levern.
  • salt och vätska;
    Bordsalt är begränsat till 6-10 g, speciellt i giktartrit. Detta beror på det faktum att för det första orsakar ett överskott av salt förtjockning av blodet, försämrar mikrocirkulationen i lederna och provar deponering av saltföremål på ledytorna. För det andra försämras arbetet i urinsystemet med salt, vilket gör det svårt att ta bort inflammatoriska mediatorer, toxiner och andra skadliga ämnen från kroppen. Det är nödvändigt att konsumera 2-2,5 liter fri vätska per dag, det ökar volymen cirkulerande blod, minskar koncentrationen av inflammatoriska och skadliga ämnen, förhindrar avsättning av salter på ledytorna och förbättrar sammansättningen av intraartikulär vätska.
  • vikt;
    Diet för artrit är också inriktad på att bekämpa fetma, därför är innehållet i komplexa sockerarter och lätt smältbara kolhydrater signifikant minskat i mat. Förbrukningen av animaliskt protein är också begränsat på grund av dess höga halt av puriner (särskilt i giktartrit) och fetter. Dieten bör innehålla livsmedel som innehåller ämnen som löser upp lipider. Överdriven vikt ökar belastningen på muskel-skelettsystemet, i synnerhet på ömma leder, vilket försvårar artritens gång.
  • alkohol;
    Alkohol sänker processerna för regenerering i den drabbade leden och ökar inflammationen, liksom förstör vitaminer och mineraler, försämrar mikrocirkulationen i vävnaderna.
  • vitaminer;
    Mat för patienter med artrit bör vara rik på vitaminer, särskilt A, E, C, D och Grupp B, som har en fördelaktig effekt på lederna och normaliserar ämnesomsättningen.
  • noga med valet av produkter.
    I mekanismen av inflammation i lederna är den allergiska komponenten av liten betydelse, därför är det nödvändigt att ta mat med hög allergenaktivitet med försiktighet.

Förbjudna produkter

Förteckningen över förbjudna livsmedel innehåller livsmedel som är rika på puriner och kvävehaltiga ämnen som bidrar till avsättning av salter på fogans yta. I grund och botten är det ett animaliskt protein.

Kryddiga och kryddiga rätter är också uteslutna, eftersom sådan mat ökar kärlväggen, vilket leder till ökad absorption av skadliga ämnen. Dessutom irriterar kryddiga, salta livsmedel och eteriska oljor matsmältningsorganets slemhinnor, bryter mot processerna för assimilering av näringsämnen och mikrodelar.

Det är nödvändigt att vägra eller begränsa konsumtionen av mycket allergiframkallande produkter, eftersom de aktiverar inflammatoriska mediatorer och försvårar artritens gång. Det är nödvändigt att minska mängden fett i kosten, särskilt av animaliskt ursprung (eldfasta). De bidrar till viktökning, bryter mot processerna för matsmältning och eliminering av urinsyrasalter från kroppen.

För att minska kroppsvikt, lätt smältbara kolhydrater, är produkter som innehåller jäst uteslutna eller begränsade.

Förteckningen över förbjudna produkter omfattar:

  • färskvete bröd, bakverk, kakor och bakverk, pannkakor, pannkakor, pajer;
  • kött och fjäderfä, särskilt fettvarianter;
  • konserverat kött och fisk (konserveringsmedel, smakförstärkare och andra skadliga och allergiframkallande ämnen);
  • pickles, rökt kött, pickles;
  • kryddor (bitter och doftande peppar, pepparrot, koriander);
  • såser i kött och fiskbuljong, majonnäs, buljonger från kött, fisk, fjäderfä och svamp (på grund av det höga innehållet av extraktionsmedel, puriner);
  • svart kaffe, te (på grund av stimulerande effekt, vaskulär spasm, försämring av mikrocirkulationen);
  • korv, snabbmat;
  • slaktbiprodukter (källa till doldt fett, purin);
  • sura grönsaker och vissa frukter och växter (spenat, sorrel, selleri), vilket ökar urinsyrligheten, ökar mängden urinsyra i kroppen.
  • Familjens grönsaker Solanaceae (tomater, äggplanter, paprika, potatis);
  • choklad, sylt, honung, smörkrämer, glass (lätt smältbara kolhydrater);
  • svin, margarin, nötkött och fårkött
  • mjölk och jäst mjölkprodukter med hög fetthalt
  • ägg (kolesterolkälla, allergen, animaliska fetter).

Tillåtna produkter

Först av allt bör kosten för artrit vara rik på färska grönsaker och frukter. De alkaliserar urin, innehåller stora mängder vitaminer, förbättrar utsöndringen av avföring och med dem gifter, förhindrar förstoppning och normaliserar vikt.

Det är också nödvändigt att använda mat som är rik på fleromättade omega-3-fettsyror (fiskolja). De minskar innehållet av prostaglandiner, som produceras av inflammation, minskar trombocytaggregation, vilket medför att mikrocirkulationen förbättras och kolesterolnivåerna återgår till normala.

D-vitamin förhindrar degenerativa förändringar i lederna, deltar i kalcium-fosformetabolismen, förhindrar utveckling av osteoporos, undertrycker inflammation.

Kalcium stimulerar tillväxten av broskvävnad.

Vitamin A har antioxidantegenskaper, vilket ökar effektiviteten hos motstående prostaglandiner, stimulerar tillväxten av brosk, ökar kroppens försvar.

Ascorbinsyra är nödvändig för framställning av kollagen - ett bindvävsprotein (brosk), dessutom har den en antiinflammatorisk och immunostimulerande effekt.

Vitaminerna B1, B5, B6 förbättrar regenereringen av skadade artikulära ytor.

E-vitamin är en antioxidant, det inaktiverar lipidperoxidationsprodukter, minskar inflammation.

Förteckningen över godkända produkter omfattar:

  • kli bran, råg eller torkat, kex, kex;
  • vegetariska soppor eller soppor med spannmål och pasta;
  • bovete, havre, ris, linser, bönor, hirs, majs och pärlbyg - fiber, vegetabiliskt protein, vitaminer i grupp B;
  • gröna (persilja, sallat, dill) - källor till C-vitamin, folsyra, järn, kalcium;
  • morötter och betor (med omtanke), pumpa, korg, kål, gurkor;
  • magert kött och fjäderfä utan hud (1-3 gånger i veckan);
  • havsfisk (tonfisk, öring, torsk, makrill) - fleromättade omega-3 fettsyror, fosfor, D-vitamin;
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt med levande biokulturer - D-vitamin, protein;
  • bananer, persikor, kiwi, aprikoser, citrus (med omtanke), äpplen, helst rött;
  • hallon, lingonberries, tranbär, jordgubbar (med omtanke), svarta vinbär, havtorn - vitaminer E och C;
  • solros och pumpa frön, nötter (med försiktighet);
  • vegetabilisk olja, helst linfrö (det absorberas bättre, innehåller omega-3 fettsyror);
  • grönt te, färskpressad juice från grönsaker och frukter;
  • gelé, gelé, aspik, gelé från ben och leder - kondroitin, nödvändigt för broskvävnad.

Behovet av dieting

Behandlingsbordet för arthritisnivåer smärta, lindrar svullnad i lederna, hjälper till att undvika komplikationer av sjukdomen. Dessutom normaliserar kosten metaboliska processer, minskar vikt.

Konsekvenser av att inte följa kosten

Försummelse av principerna för terapeutisk näring förvärrar svårighetsgraden av sjukdomen, bidrar till övergången av artrit till artros, blir en förutsättning för utvecklingen av osteoporos.

Artrit Nutrition

Artrit är en sjukdom i lederna och periartikulära vävnader med inflammatoriska störningar i deras funktionalitet.

Utvecklingsbakgrund:
genetisk predisposition till ledpatologi, dåliga vanor (rökning, alkoholism), nedsatt metabolism och övervikt, skador (inhemska, sport, professionella, mentala) eller ökade gemensamma belastningar, infektiösa, allergiska och immunsjukdomar, sjukdomar baserade på nervsystemet, "Sedentary" livsstil och dålig näring, brist på vitaminer.

Skälen:

  1. 1 gemensam infektion;
  2. 2 skador
  3. 3 hypotermi
  4. 4 stor fysisk ansträngning.

symptom:
smärta på morgonen i ett eller flera leder (inflammatorisk typ av smärta); svullnad, rodnad och härdning av huden runt lederna; deras inaktivitet ökad temperatur i lederna; gemensam deformitet; krossa under ökad belastning.

Klassificering av artritstyper:
I modern medicin finns omkring hundra sorter av artrit, de vanligaste av dem är klassificerade:

beroende på omfattningen av lesionen:

  • monoartrit är en inflammatorisk sjukdom i en ledd;
  • oligoarthritis är en inflammatorisk sjukdom i flera leder;
  • polyartrit är en inflammatorisk sjukdom hos många leder;

beroende på flödets natur:

beroende på arten av lesionen:

  • reumatoid artrit är en systemisk inflammatorisk autoimmun sjukdom susivia (påverkar de periartikulära vävnaderna, system och organ i kroppen);
  • psoriasisartrit är en gemensam sjukdom som är associerad med psoriasis;
  • Reaktiv artrit är en gemensam sjukdom som utvecklas som ett resultat av en akut urogenitalt eller intestinal infektion;
  • infektiös artrit (septisk eller pyogen artrit) - en smittsam sjukdom i lederna (patogener: gonokocker, tuberkulos, hemofila baciller, streptokocker, jäst, svampinfektioner);
  • traumatisk artrit - utvecklas som en följd av skador på lederna;
  • dystrophic arthritis - utvecklas som resultat av kylning, metaboliska störningar, fysisk överbelastning, kränkningar av livsbetingelser och arbetskraft, brist på vitaminer.

På grund av att det finns så många sorter av artrit, finns det ingen enda diet som skulle vara lika lämplig för terapeutisk näring med varje typ av denna sjukdom. Men med arthritis är det fortfarande nödvändigt att inkludera livsmedel med ökad mängd spårämnen och vitaminer, att äta kokt eller bakad mat minst fem eller sex gånger om dagen.

Användbara produkter för artrit

  1. 1 frukt, grönsaker, speciellt apelsin eller gul, med högt innehåll av vitamin C och antioxidanter (paprika, citrusfrukter, juice av råpotatis, morötter, betor, gurkor, lök, äpplen);
  2. 1 sallader från färska grönsaker och frukter;
  3. 2 bär (tranbär, tranbär);
  4. 3 färska juicer (till exempel äppeljuice eller en blandning av morotsjuice, sellerijuice, tomater och kål);
  5. 4 mjölkprodukter med högt innehåll av fördelaktiga bakterier och kalcium;
  6. 5 fiskolja, torskleverolja (innehåller omega-3-fettsyror, vilket reducerar ledernas känslighet);
  7. 6 enskilda sorter av fisk med omättade fettsyror i begränsade kvantiteter (öring, makrill, lax)
  8. 7 bovete gröt och linser (innehåller vegetabiliskt protein);
  9. 8 dietkött (kyckling, kanin, kalkon, kokt kycklingägg).

Folkmedel för artrit:

  • färska cikoria örter (ånga och applicera på den ömma platsen);
  • coltsfoot eller kål (wrap kål löv på natten, kolsfot inflammerade leder);
  • naturliga juice av lingonberry, äpple, grapefrukt (ta två teskedar per glas rent vatten) eller en blandning av juice (morötter, gurka, betor, sallad, kål, spenat);
  • celandine (juice används för att smörja de drabbade lederna);
  • vitlök (två eller tre kryddnejlika per dag);
  • massage med eteriska oljor (fem droppar tallolja, tre droppar lavendelolja, tre droppar citronolja blandad med en matsked olivolja eller fem droppar citronolja, fyra droppar eukalyptusolja, fyra droppar lavendelolja blandad med en matsked vinolja).

Farliga och skadliga produkter för artrit

Bör vara begränsad eller utesluten från kosten: sorrel, baljväxter, spenat, rostat kött, korv, rökt kött, biprodukter, buljonger, alkohol, salt och socker, produkter med ett innehåll av eldfasta fetter och lätt smältbara kolhydrater, kryddor och kryddor (peppar, senap, pepparrot ), kulinariska, nötkött, fläsk och lammfett, konserver, rökt kött, marinader, pickles, salta snacks, konditorivar, stark kaffe och te, glass.

Arthritis Diet

Artrit är en vanlig sjukdom i samband med ledskada. I allmänhet är artrit ett generaliserat namn som kallas alla sjukdomar som påverkar lederna. Konventionellt i den medicinska litteraturen kan ett så brett koncept som artrit delas in i följande underkategorier:

Beroende på varaktigheten av flödet:

  • Kronisk artrit.
  • Akut artrit

Beroende på antalet drabbade leder

  • Monoartrit. Det kan vara knä artrit, höft, d.v.s. lokalisering av lesionen är begränsad till en led.
  • Polyartrit. I denna sjukdom påverkas flera leder.

Beroende på lesionen

  • Knä artritis
  • Axel artrit
  • Artrit i höftleden
  • Artrit av fingrarna
  • Ankel artrit

Beroende på arten av lesionen

  • Degenerativ sjukdom - när led, brusk intensivt förstörs (nedbrytas). Detta kan inkludera artros.
  • Inflammatorisk sjukdom - när sjukdomen är förknippad, främst med inflammation i fogens vävnad - skalet som leder fogen från insidan. Detta kan vara en infektionsskada eller en autoimmun sjukdom. Dessa inkluderar reumatoid artrit, gonorrheftgikt, gikt - som en typ av artrit.

Här bör man komma ihåg att denna taxonomi är ganska godtycklig, eftersom ofta en sjukdom flyter in i en annan, blir inflammation förvandlad till vävnad och vice versa.

De vanligaste typerna av artrit

Reumatoid artrit. Detta är en mycket vanlig sjukdom i bindväven, som åtföljs av allvarlig skada på lederna, med ytterligare effekt på andra organ och system (luftvägar, hjärt-kärlsjukdomar etc.), vilket ofta leder till funktionshinder. Det börjar med mono eller polyartrit med ytterligare försämring. Sjukdomen manifesterar sig i flera steg: för det första inträffar inflammation av de synoviala påsarna i leden, och ett enzym börjar produceras, vilket förstör alla bindväv. De första symptomen är morgonstyvhet i lederna. I framtiden ökar antalet lesioner, förseglar form under huden, temperaturen stiger. Vid de första symptomen borde du definitivt rådfråga en läkare.

Artros. En annan vanlig sjukdom i lederna. Nedbrytning av lederna uppstår. Oftast drabbade leder, som står för en stor belastning: knäet, höften. Detta är en vanlig åldersrelaterad sjukdom (poultz phalangeal arthritis). Det finns en deformation, krumning i lederna, bildandet av sporer. Detta är ett mycket obehagligt fenomen som oftast förknippas med åldersrelaterade förändringar, men det kan finnas undantag, i form av skador, infektioner, tidigare sjukdomar.

Orsakerna till artrit är fortfarande inte väl etablerade. Man tror att huvudorsaken är en autoimmun sjukdom. Det finns emellertid ett antal så kallade "trigger" -faktorer som kan påskynda utvecklingen av sjukdomen väsentligt eller ge det en boost.

  • Infektioner (inklusive urin)
  • Immunsjukdomar
  • skador
  • övervikt
  • Fel sätt att leva
  • Dåliga vanor
  • frigorism

I det moderna medicinska samhället anses det att huvudorsakerna till artrit är genetiska förutsättningar och autoimmuna störningar (inklusive naturliga ålderssjukdomar). Det finns många studier under senare år, till exempel en studie från det australiensiska Murdoch Research Institute, som isolerade genen (TRPV4), som är ansvarig för sjukdomsutvecklingen. Genen hittades hos alla patienter vars familjer led av artrit, inklusive reaktiva. När det gäller senil artrit är det framförallt immunförsvar som är förknippade med det faktum att antikroppar inte längre kan bekämpa apoptosprodukter, som i sin tur, enkelt "förgiftar kroppen" och leder till inflammatoriska processer (enligt Avteneva A. V. och medförfattare). Antalet antikroppar minskar med ålder, och de kan inte längre kämpa med enzymer - "växlar" av inflammatorisk process i leden. Det är därför artrit, särskilt reumatoid artrit, är en autoimmun sjukdom.

Detta innebär att sjukdomen kräver ett integrerat tillvägagångssätt, nämligen förändringar i livsstil, inklusive sätt att äta. Vissa läkemedel kan inte fullständigt bota denna sjukdom, experter rekommenderar i allt högre grad en komplex terapi: en speciell diet, motion, massage.

Rekommenderad dietterapi för artrit

Till och med ett enkelt biokemiskt blodprov kan upptäcka artrit i sina tidiga skeden. En patient med artrit har sannolikt en ökad nivå av c-reaktivt protein (CRP), vilket är ett tecken på en inflammatorisk process i kroppen.

En annan faktor som är typisk för artrit är förhöjd sialinsyra. Det är också viktigt att veta immunsystemets tillstånd (vissa tester för antikroppar), blodsockernivåer, ta hänsyn till förekomsten av övervikt. Genom att jämföra alla dessa faktorer är det möjligt att utveckla vissa rekommendationer och justera kosten så att den väsentligt minskar symtomen på sjukdomen, samt stödja och stärka läkemedelsbehandling.

Dieten för artrit är inte så mycket inriktad på att närma vävnaden (som med osteoporos eller dysplasi) utan snarare att minska inflammation och alkalisera kroppen. Näringsämnen bör också finnas som stöd för bindväv. Om patienten är överviktig, är det först och främst nödvändigt att minska kroppsvikt, vilket minskar belastningen på patientens led.

De viktigaste delarna av dietterapi för artrit

1 Anti-inflammatoriska komponenter i kosten. Inflammation av skalet i lederna, vävnaden, brosk är en typisk bild av sjukdomen. Det finns ett antal biologiskt aktiva substanser som kan minska inflammationen signifikant.

  • PUFA (fleromättade fettsyror) Omega-3

Många studier visar vikten av att ta mat som innehåller omega-3-fettsyror i inflammatoriska processer i lederna, särskilt i reumatoid artrit. Studier av Kramer J.M. och medförfattare visade att av 20 patienter med reumatoid artrit kände 17 en signifikant minskning av smärta vid höga doser av omega-3-fettsyror (PGE och DKG). Detta beror på det faktum att dessa syror ökar produktionen av antiinflammatoriska eikosanoider och minskar faktorn för produktion av trombocytaggregation. Det är starkt rekommenderat att ta Omega-3-syra med artrit varje dag i form av vegetabiliska oljor (linfrö, rapsfrö, olivolja) och flera gånger i veckan i form av nyberedd fisk (öring, torsk, makrill, lax, lax).

  • Ginger, gurkmeja, rödpeppar

Dessa kryddor på grund av deras aktiva ingredienser (curcumin - i gurkmeja, capsoicin - i rödpeppar, ingefära - generellt) minskar signifikant inflammation vid artrit. Tillbaka 2001 publicerades en placebokontrollerad studie i den amerikanska tidskriften artrit och reumatism. Patienter med artros i knäleden fick ingefäraxtrakt. Jämfört med deltagare som tog placebo - smärta och styvhet i lederna minskade med 40%. Tyska studier 2003 visade att curcumin minskar bildningen av det "inflammatoriska" enzymet COX-2, vilket är ansvarigt för svullnad i lederna i artrit. Dessutom accelererar ingefära och rödpeppar metaboliska processer i kroppen.

  • Produkter som innehåller bor

Nya studier har visat att bor är ett mycket viktigt näringsämne för olika sjukdomar i bindväven. Forskning Scorei I.D. visade att att ta fruktoborater (borsalter, som också finns i många livsmedel) minskar nivån av C-reaktivt protein i blodserum, d.v.s. minska led inflammation. Forskning Newnham R. 1998 visade effekten av att ta emot bor i behandlingen av olika former av artrit. Mycket bor finns i aprikoser, bovete, gröna ärter, linser.

2 Alkaliserande komponenter i kosten

  • Frukt, grönsaker, gröna

Med en ökad nivå av sialinsyror och inflammatorisk process är det mycket viktigt att observera systemets pH, för att balansera det i alkalisk riktning. Processen med inflammation är ofta associerad specifikt med oxidativa processer i cellerna i bindväven. Nästan alla färska frukter, grönsaker och gröna har en stark alkalisk effekt. Vitamin C, som finns i många frukter och grönsaker, har en stark alkaliserande effekt, och det hjälper också till att producera kollagen (Tucker K.L. 2008). Med förhöjning av artrit är det nödvändigt att öka konsumtionen av färsk frukt och grönsaker upp till 60% av den totala dagliga kosten. Det är mycket användbart att använda färska juicer. Ett glas grapefruktjuice ger en daglig dos av vitamin C för en vuxen och har en kraftfull anti-syraffekt.

3 Komponenter av en diet utformad för att närma bindevävnaden

  • chondroprotectors

Kondroprotektorer - kondroitinsulfat, glukosamin. Fransen M. 2014 i sin placebokontrollerade studie visade en positiv effekt av kondroprotektorer vid behandling av knogleds artros. Kondroprotektorer finns i färsk fisk, såväl som i produkter som innehåller gelatin (aspik, inte fet aspic)

  • Vitaminer - Antioxidanter

Närvaron av vitaminerna A, E, K i kosten är mycket viktigt. De har en antioxidant effekt, minskar effekten av fria radikaler på bindvävsceller. Många av dessa vitaminer i nötter (mandel, valnöt cashewnötter), vegetabiliska oljor. Japanska studier 2003 visade den positiva effekten av vitamin K2 i degenerativa processer i bindevävnaden. K-vitamin är rikligt i färska örter, broccoli och havtorn.

  • Mejeriprodukter

Det är nödvändigt att använda mjölk och mejeriprodukter som källa till kalcium. Dessutom visar moderna studier (Medical University of New York, Dan Litmann, 2013) att patogena intestinala mikroflora, Prevotella copri och fermenterade mjölkprodukter, särskilt de som innehåller acidophilus bacillus och bifidobakterier, kan orsaka artrit ( bifido-kefir, acidophilus) bidrar till kolonisering av tarmen med den naturliga (obligatoriska) mikrofloran, som är en antagonist av skadliga bakterier.

Vatten är en oumbärlig del av dietterapi för artrit. Ofta orsakar uttorkning på cellulär nivå autoimmuna sjukdomar, vilket också är artros. Var noga med att dricka minst 2 liter rent vatten per dag.

För artrit bör ett antal skadliga produkter uteslutas:

  • Stekt mat. Forskning vid University of Massachusetts 2001 visar att sönderdelningsprodukterna av arakidonsyra, som bildas under stekning, försvårar inflammationsprocessen mycket.
  • Rökt, saltad mat. Salt - behåller vatten i kroppen, vilket är olämpligt för artrit
  • Starkt kaffe och svart te. Dessa drycker bidrar till utlakningen av kalcium, vilket skadar mineraltätheten hos vävnaderna i lederna.
  • Högkalorimat (godis, bakverk, etc.). Med utvecklingen av artrit är det väldigt viktigt att inte skada lederna med överflödig massa. Därför bör kosten för artrit vara lågt kaloriinnehåll.
  • När gikt ska utesluta alla produkter som leder till ackumulering av purinämnen (köttprodukter, stark buljong, baljväxter).

Symtom på artrit, behandling och folkmedicin

Artrit är en sjukdom i lederna, åtföljd av inflammation, symptomen och behandlingen som beskrivs mest tydligt i medicinsk litteratur. Sjukdomens namn kommer från ordet "athron", vilket på grekiska betyder gemensamt.

Under artrit uppträder inflammatoriska förändringar i det inre artikulära synovialmembranet. På detta ställe sker utvecklingen av synovit, börjar ofta att ackumulera inflammatorisk effusion - exsudat.

Modern medicin innebär genom artrit en hel grupp sjukdomar, förenade med gemensamma tecken och egenskaper. De viktigaste kliniska manifestationerna av sjukdomen är svullnad och smärta. Liknande problem tyder på att broskvävnad påverkas, vilket åtföljs av förändringar i ledkapseln. I det här fallet upplever en person smärta i dem och det finns en begränsning i rörelsen.

Vad är det

Symtomen på olika typer av artrit är mer eller mindre lika. Symptom på artrit inkluderar smärta i inflammerat område, rodnad, värme över sårets gemensamma, styvhet och svårigheter att flytta. Du kan behöva möta andra problem, såsom trötthet, viktminskning, svullna lymfkörtlar, feber. I vissa fall kan patienter ha svårt att gå och hushållsomsorg.

Även om sjukdomen är vanlig hos vuxna, är det i vissa fall också ungdomar som är benägna att leda till artrit. Endast i USA drabbas mer än 42 miljoner människor av artrit, och varje sjätte person har blivit invalid som ett resultat av denna sjukdom. Det bör noteras att arthritis är en av orsakerna till funktionshinder i det här landet.

Olika antiinflammatoriska läkemedel används för att minska inflammation och smärta. Det är bäst att kombinera medicinerapi och fysioterapi under behandlingen. En terapeutisk massage kan minska smärta, svullnad och inflammation. Enligt statistiken förkortar artrit livet med cirka 10 år, men sällan blir en direkt dödsorsak. Hittills finns det tyvärr inga droger som kan fullständigt bota rheumatoid artrit.

Orsaker till artrit

Hur utvecklas artrit och vad är det? Ångest kan uppstå på grund av olika faktorer, inklusive slitage i leddet, vilket uppträder över tid.

Bidra även till utvecklingen av patologi - gemensamma infektioner och traumer, allergier och autoimmuna processer med bildandet av antikroppar som förstör kroppens egna vävnader - komponenterna i leden. Ofta förekommer artrit efter en tidigare infektion i övre luftvägarna - ont i halsen, influensa, ARVI etc.

Artrit och artros - vad är skillnaden?

Namnen på dessa gemensamma sjukdomar är konsonanta, men de medföljande symptomen, patologisk process och behandling är olika. Så vad är skillnaden, låt oss förstå:

  1. Osteoartrit eller deformera artros (DOA), är en kronisk degenerativ sjukdom som uppträder i vågor. En av de viktigaste egenskaperna hos denna sjukdom är skada på broskvävnaden i leden.
  2. Artrit är däremot en inflammatorisk sjukdom hos hela organismen; och inflammation i lederna i artrit är bara "toppen av isberget", enligt vilken några andra processer som förekommer inne i kroppen är dolda.

Artros och artrit skiljer sig åt i form av smärta och obehag under rörelser, associerade symptom och ålder av patienter.

klassificering

I modern medicin är det vanligt att dela upp sjukdomen i flera typer, vilka symtom och behandlingsmetoder som direkt beror på artritens art och orsaken till den.

  1. Reumatoid - det är mer än 45% av sjukdomar där orsaksmedlet är en stafylokockinfektion.
  2. Gouty - han är "gikt". En ganska vanlig typ av sjukdom i samband med avsättningen av salter i kroppen och urinsyra.
  3. Reaktiv - utvecklas efter sjukdom och åtföljs av svår smärta.
  4. Reumatisk - inflammation i lederna orsakad av reumatism. I det här fallet stiger temperaturen, armbåge, knä och höft leder sväller och rodnar.
  5. Traumatisk - påverkar de största lederna, vilket är den största belastningen: axel, armbåge, knä, fotled.
  6. Infektiös - oftast orsakad av tarminfektioner (tyfoid, salmonellos, dysenteri).
  7. Psoriatisk - en kronisk sjukdom i lederna orsakad av psoriasis.
  8. Klamydia - orsakad av chlamydialinfektion efter urinritning, lunginflammation, prostatit och andra inflammatoriska processer.

Artrit kan ofta leda till funktionshinder. I händelse av sjukdoms första manifestationer, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Symptom på artrit

Artrit, vars första symptom oftast känns på små leder, till exempel fingrar eller tår. Många experter tror att denna sjukdom ursprungligen var inriktade på dem.

Symptom på artrit kan innefatta rodnad, svullnad och förändringar i ledets struktur, vilket kan leda till skador, smärta och förlust av ledfunktion.

De viktigaste tecknen på artrit som bör varna en vuxen:

  • ledsmärta;
  • svullnad i lederna;
  • svullna leder;
  • styvhet och begränsning av rörelse i fogens område
  • rodnad i huden kring leden
  • domningar i lederna, speciellt på morgonen;
  • lokal temperaturökning.

En person med artrit blir snabbt trött, medan smärtan ökar när patienten utsätts för fysisk ansträngning, ibland leder lederna "spricka". Testresultaten visar en ökning av antalet leukocyter och ESR, och närvaron av c-reaktivt protein kan också observeras. Tyvärr gör enhetligheten av symptom för olika orsaker till sjukdomen det svårt att exakt och i rätt tid diagnostisera.

Utvecklingsstadier

I den patologiska processens dynamik i artrit finns det fyra steg:

  1. Kliniken manifesterar sig inte sjukdomen, men de första tecknen på inflammation är närvarande på röntgenstrålarna i lederna. Ibland är det en liten styvhet av rörelser och periodisk smärta under träning.
  2. En progressiv inflammatorisk process leder till en uttining av vävnaderna i ledkroppen och erosionen av benhuvudena. Svullnad förekommer i området av de drabbade lederna; Lokal temperaturhöjning och rodnad i huden observeras ofta, rörelser åtföljs av en knäcka.
  3. Den gradvisa förstöringen av ledkonstruktioner leder till signifikant deformation av lederna, begränsning av rörlighet, konstant smärta och partiell förlust av ledfunktion, som delvis kompenseras av muskelspänning.
  4. Patologiska förändringar i ledvävnad blir irreversibla; den drabbade leden är helt immobiliserad. Med knäförbandets nederlag bildas kontrakturer, ankylos utvecklas i höftlederna - fusion av huvudbenens huvuden på grund av påfyllning av ledkapseln med ersättande ben eller fibrös vävnad.

Hur manifesteras exacerbation

Reumatoid artrit har två flödesfaser. Remission är en period av relativ välbefinnande när symtomen på sjukdomen blir mindre uttalade eller helt försvinner. Tvärtom, under en exacerbation finns det inte bara tecken på inflammation i lederna, utan också allmänna reaktioner.

Förstörelsen av reumatoid artrit uppträder av följande symtom:

  1. Förlust av aptit
  2. Ökning av temperaturen upp till 37-38,5 ї
  3. Stor svaghet och apati;
  4. Allvarlig smärta i de drabbade lederna. Det blir konstant och beror inte på tid på dagen. NSAID har oftast ingen effekt;
  5. Det kan orsaka bröstsmärta, andningssvårigheter, obehag i ögat, nedsatt syn.

Det är viktigt att känna igen exacerbationen av artrit så tidigt som möjligt, eftersom under denna period lider alla patienters organ. Särskild behandling behövs för att lindra alla symtom och återlämna sjukdomen till efterlämningsfasen.

diagnostik

Diagnostisera artrit är en ganska utmaning. Detta beror på det faktum att orsakerna till inflammatoriska processer i lederna kan vara olika. Vissa typer av artrit är utbredd och lätt diagnostiserad, och det finns de där endast en erfaren läkare kan göra en korrekt diagnos efter en noggrann undersökning av patienten.

Orsaken till artrit kan vara vilken smittsam process som helst (lokal eller allmän), ledskada, allergier, autoimmuna sjukdomar, metaboliska störningar. Det finns också sådana inflammatoriska sjukdomar i lederna, vars etiologi fortfarande inte är tillräckligt klart, ett exempel på en sådan patologi är "reumatoid artrit". För att välja behandling av artrit är det nödvändigt att göra en diagnos och bestämma vilken faktor som ledde till utvecklingen av den patologiska processen.

Diagnos av artrit består av följande data:

  1. Noggrann historia av sjukdomen.
  2. Identifiera dess samband med allergiska infektionssjukdomar, trauma.
  3. Karakteristisk klinisk bild av artrit.
  4. Laboratorieundersökningsmetod (undersökning av patienten avslöjar tecken på inflammation, ökad urinsyra nivåer, förekomst av antikroppar mot hemolytisk streptokockgrupp A, etc.).
  5. Instrumentdiagnostik (radiografi, ultraljud, beräkning eller magnetisk resonansbildning).
  6. Studier av synovialvätska.

Under de senaste åren har arthroskopi använts för arthroskopi, vilket möjliggör en grundlig undersökning av ledhålan och synovialvätska för dess efterföljande analys. Den viktigaste metoden för instrumentdiagnostik för artrit är radiografi. Det utförs vanligen i två utsprång, enligt indikationer kan röntgen tas och ytterligare projicer, vilket möjliggör en mer detaljerad identifiering av lokala förändringar som uppstår i de drabbade lederna.

För att klargöra förändringarna i ledvävnaderna, som vanligen är sämre skillnad vid röntgenundersökning, används exempelvis epifysiska sektioner, dator eller magnetisk resonanstomografi. Den största svårigheten vid diagnos av artrit är att ingen av metoderna för laboratorie- eller instrumentdiagnos av sjukdomen gör det möjligt att klart och noggrant göra den korrekta diagnosen. Att diagnostisera artrit, identifiera orsakerna, och följaktligen det korrekta valet av ordinerad behandling, är en omfattande undersökning av patienten nödvändig. Alla data som erhållits under undersökningen ska då vara associerade med den kliniska bilden av sjukdomen.

effekter

Komplikationer av artrit är tidiga och sena. Phlegmon, panarthritis (akut purulent artrit) kan hänföras till tidiga komplikationer. Sena komplikationer innefattar osteomyelit, sepsis, kontrakturer och patologiska dislokationer.

Artritbehandling

Ju tidigare en arthritisbehandling startas, desto effektivare blir det. Detta beror på det faktum att det första och andra steget i sjukdomsutvecklingen inte kännetecknas av en uttalad grad av skada av lederna. För det första beror behandlingen av sjukdomen på arten och orsakerna till den. I grund och botten syftar behandling av artrit mot att minska smärta, eliminera inflammation och förebygga sjukdomsframsteg.

Och så, hur man behandlar artrit och vilka behandlingsprinciper är viktigast? Mestadels används huvudkomponenterna:

  1. Farmakologiska behandlingsmetoder: användning av antiinflammatoriska nonsteroidalvor, krämer och geler; intraartikulär administrering av glukokortikosteroider.
  2. Vitaminbehandling, intag av makro- och mikroelement, dietterapi, intag av aminosyror (metionin, arginin), som är nödvändiga för byggandet av nya vävnader.
  3. Icke-läkemedelsbehandlingar: urval av ortopediska skor, minskning av belastningar på lederna, avlägsnande av dåliga vanor, terapeutiska övningar, massage, hydroterapi, akupunktur och stimulering av elektropulsmuskler.
  4. Kirurgisk behandling eller gemensam ersättning används endast för de mest avancerade formerna av artrit.
  5. Vid komplicerade former kan stamcellsinjektion användas.

För patienter med artrit utvecklade specialiserade komplex av träningsterapi, som syftar till att utveckla flexibilitet och styrka. De är obligatoriska kompletterade med aerob träning. Det kan tyckas för vissa patienter att en sådan belastning är för stor för en person med ömma leder. Detta är dock inte helt sant. För det första bör det börja ta del av befrielse, och för det andra är komplexet valt individuellt med hänsyn till graden av skador på lederna. Vanliga klasser ger en slående effekt.

Dessutom måste de följa en särskild kost, som vi kommer att prata om nedan.

sjukgymnastik

Följande metoder har hög effektivitet:

  1. Galvaniska strömmar;
  2. Bestrålning av fogen med ultravioletta vågor;
  3. Diatermi - effekten av lågfrekvent ström på det gemensamma området med sikte på uppvärmning
  4. Elektrostimulering enligt Gerasimov är en ny metod för fysioterapi, vars princip är att stimulera vävnaderna kring leden med lågfrekvent ström. Behandlingsförloppet är 3-6 procedurer, och effekten av det varar i flera år. Efter behandling uppmärksammar patienterna en minskning av svårighetsgraden av smärta, styvhet och tecken på inflammation (svullnad och rodnad i lederna).

Det bör noteras att fysioterapi inte ersätter läkemedelsterapi, men kompletterar den bara. I annat fall kommer reumatoid artrit kontinuerligt att utvecklas och leda till skador och krökningar i lederna.

Moderna droger

Den senaste generationen droger mot reumatoid artrit är droger som selektivt minskar aktiviteten av inflammatoriska ämnen i kroppen: interleukiner, tumörnekrosfaktor (TNF) och andra. De har visat sin effektivitet, inte bara i farmakologiska tester utan även i verklig klinisk praxis. En annan fördel är den sällsynta förekomsten av biverkningar.

Den största representanten för denna grupp av droger:

  • Infliximab (synonymer - Remicade, Flammegis);
  • Etanercept (synonym - Enbrel);
  • Adalimumab.

Varför är dessa droger inte brett spridda? Poängen är priset. Kostnaden för 20 ml av läkemedlet är i genomsnitt 45000-50000 tusen rubel. Inte varje sjukhus eller patient har råd med det.

Hur man behandlar artrit folk remedies

Förutom traditionella metoder kan behandling av artrit kompletteras med folkmedicinska lösningar. Recept i arsenalen av folkläkare samlade många. Börja hembehandling, men du måste vara tålmodig.

  1. Ta 1 msk. l. salt och lös upp i ett glas kokt vatten. I en liten form frys i frysen. Den resulterande isen sätter på smärtsammen och fortsätter tills fullständig upptining. Utan tvättning av, linda ihop leden i 3-4 timmar med en ullduk (halsduk).
  2. Behandling med en blandning av juice - hugga en mellanskiva, ett stort äpple och 2 morötter. Kram saften från massan, tillsätt en tredjedel av en tsk ingefärapulver, blanda alla ingredienser noggrant och drick 3 delar av denna blandning under dagen.
  3. Tjugo knölar av cyklamen måste kokas i 10 liter vatten. För ett förfarande är 1 till 2 liter avkok tillräcklig. Sådana medicinska bad för händer och fötter ska göras dagligen i 30 minuter tills tillståndet förbättras.
  4. Ta ett pack med löklöv och lägg hälften i pannan. Häll 300 ml kokande vatten och koka i 5 minuter. Efter omslaget bättre och låt det brygga i tre timmar. Efter 3 timmar, filtrera och drick före sänggåendet. Och så 3 dagar i rad. En vecka senare måste du upprepa kursen.
  5. Vi tar blommor av svart ädelbär - 1 del. Björkblad - 4 delar. Willow bark - 5 delar. De krossade ingredienserna blandas, 1 matsked av blandningen fylls med ett glas kokande vatten. Infusion är inslaget. Efter en halvtimme är verktyget färdigt. Du måste ta ett halvt glas infusion 4 gånger om dagen före måltiden.
  6. Denna metod består i att applicera senapgips på en öm punkt för att värma lederna och därigenom lindra patienten från smärta.

Arthritis Diet

Vuxna som lider av olika former av artrit, rekommenderas att en speciell diet som hjälper till att minska surheten.

Det rekommenderas att inkludera i din kost:

  • färska grönsaker och frukter;
  • färska juicer;
  • makrill, öring, lax;
  • fiskolja;
  • mineralvatten;
  • jästa mjölkprodukter.

En balanserad diet för artrit bör vara rik på fleromättade fettsyror från Omega 3-gruppen och har en antiinflammatorisk effekt.

Det ska tas bort från kosten starkt te, kaffe, minska alkoholkonsumtionen. Avvisa från användning av kött, svamp och fiskbuljonger; alla typer av rökt kött saltad och stekt fisk; kaviar; alla sorter av baljväxter. Fans av muffins, chips och sylt kommer att behöva välja mellan deras hälsa och mat preferenser.

Det viktigaste du behöver komma ihåg: En diet för artros och artrit bör balanseras, kalorier och innehåller även vitaminer och mineraler.

förebyggande

För omfattande förebyggande av artrit måste du följa dessa regler:

  1. Titta på vikt, eftersom övervikt ökar slitage på lederna;
  2. Rök inte eller drick alkohol - detta påverkar också lederna negativt.
  3. Behåll rätt hållning, vilket minskar belastningen på lederna;
  4. Att lyfta vikter korrekt, utan att böja ryggraden åt vänster-höger, undviker skador och onödig belastning på lederna och musklerna.
  5. Utöva regelbundet, eftersom en välutvecklad "muskulös korsett" minskar belastningen på lederna;
  6. Minska konsumtionen av socker och andra lättmältbara kolhydrater kolsyrade drycker;
  7. Ta raster i arbete i samband med långvarigt sittande / stående. I pauserna ska man göra lätta övningar;
  8. Organisera arbetsplatsen korrekt så att det var bekvämt att sitta, du behövde inte luta sig framåt, kasta huvudet tillbaka, dra tillbaka ryggen och nacken.

Det är också värt att äta en balanserad kost, bland annat i diet-fleromättade fettsyror (fet fisk, fiskolja) och kalcium (mejeriprodukter, fisk), eliminera även animaliska fetter (källan till "dåligt" kolesterol), äta mer grönsaker och frukt. Omega-3-omättade fettsyror underlättar symptomen på artrit (särskilt på grund av syntesen av antiinflammatoriska molekyler - rezolvinov). En studie av 2112 patienter med bekräftad röntgenartros i knäet visade att högre magnesiumintag motsvarar en signifikant minskning av risken för artros (P = 0,03)

utsikterna

I de tidiga stadierna svarar akut smittsam artrit väl till behandling, upp till fullständig återställning av gemensam funktion.

Om utvecklingen av den inflammatoriska processen är förknippad med endogena faktorer är återhämtning svårare, men det är möjligt att sakta sjukdomsprogressionen, förhindra komplikationer och undvika funktionshinder.