Huvud

Handled

Artrit och artros: Behandling och förebyggande

Artros är en dystrophisk förändring av ledbrusk av icke-inflammatorisk natur. Denna process sker i de flesta fall till följd av kroppens naturliga åldrande.

Enligt statistik anses artros vara en ganska vanlig sjukdom, eftersom det enligt olika uppskattningar drabbas av 10-15% av befolkningen i olika länder.

Denna sjukdom är karakteristisk för åldersgruppen 45 år och mer. Även om det finns undantag, när artros upptäcks hos en mindre åldersgrupp av människor, till följd av traumas lidit, allvarliga sjukdomar, frakturer, speciella i större utsträckning till idrottare.

Ledsjukdom i knä, höft och phalangeal leder är vanligast. I detta fall är två typer av artros avskild: Traditionellt - som uppstår på grund av åldersrelaterade förändringar i kroppen och sekundärutvecklad till följd av skada, överdriven fysisk ansträngning, smittsamma eller andra sjukdomar, såsom diabetes.

Som regel upplever patienterna artritisk smärta i ett tillstånd av ansträngning, men när de sätter sig ner eller lägger sig i en bekväm hållning för den drabbade extremiteten, sänker de smärtsamma symptomen. När sjukdomen fortskrider, ökar den karakteristiska knäckningen av lederna, amplituden av vanliga rörelser i lederna minskar och deformation av de gemensamma komponenterna observeras.

Artros - vad är det?

Varför uppstår artros och vad är det? Sjukdomen utvecklas på grund av metaboliska störningar i leden, vilket i sin tur leder till att brosk börjar förlora elasticitet. Detta kan underlättas genom fullständig eller partiell förlust av proteoglykaner från broskets sammansättning, detta sker som regel på grund av ganska djupa sprickor i själva brosket.

Förlusten av proteoglykaner kan förekomma av en annan orsak: på grund av att deras produktion av fogens celler misslyckades.

  1. Primär artros - börjar utan märkbar orsak och påverkar oförändrad ledbrosk samtidigt i många leder. vanligare hos personer äldre än 40 år. Primär artros är också en följd av en överträdelse av förhållandena i broskvävnaden i syntes- och degenerationsprocesserna och åtföljs av en störning i funktionen kondondrocyter. I brosket med artritiska förändringar råder förstöringsprocesser.
  2. De främsta orsakerna till sekundär artros är signifikanta förändringar i metaboliska processer: blodtillförsel, saltmetabolism och lymfflöde, hormonella störningar vid absorption av ämnen som är nödvändiga för en ledd. Hormonala förändringar som leder till artrosi finns ofta hos kvinnor i äldre och avancerad ålder, när regelbundna förändringar i hormonnivåerna uppträder.

I riskgruppen ingår personer:

  • övervikt;
  • med ärftliga sjukdomar;
  • ålderdom
  • med specifika yrken
  • med metabola sjukdomar i kroppen;
  • med mikronäringsfel
  • led av ryggradssjukdomar;
  • involverad i vissa sporter.

Den insidiousness av artrosi ligger i det faktum att patologiska förändringar i bruskvävnaden i den drabbade leden under lång tid inte visar några symtom - smärta och rörelseresvårigheter blir märkbara endast i det ögonblick då förstörelsen når periosten som ligger under brosket.

Artros 1, 2 och 3 grader

Det finns tre grader av artros i lederna:

  1. Grad 1-sjukdom uppstår med nästan inga märkbara symtom. Endast sällan är smärtsamma när de rör sig eller andra former av fysisk aktivitet. Redan i det första stadiet av artros finns patologiska förändringar i synovialvätskan i leden, medan muskelsystemet försämras men förändras inte.
  2. 2 grad av artros är markerad av början av förstöringen av leden, de första osteofyterna förekommer. Smärtan blir tolerabel men uttalad. Krämen i de drabbade lederna är tydligt hörbar. Det finns ett brott mot muskelfunktionen på grund av en kränkning av reflex neurotrofisk reglering.
  3. Grade 3 artros - ledbrusk är tunn, det finns omfattande destruktionskärnor. Det finns en signifikant deformation av ledområdet med en förändring i benets axel. På grund av störningen av det normala förhållandet mellan ledets anatomiska strukturer och de omfattande patologiska förändringarna i bindevävnaden blir ledbandet ohållbart och förkortat, vilket leder till att den patologiska rörligheten hos leden utvecklas i kombination med begränsningen av det naturliga rörelsesområdet. Det finns kontrakturer och subluxationer. Periartikulära muskler sträcker sig eller förkortas, förmågan att minska försvagad. Näring av den gemensamma och omgivande vävnaden är nedsatt.

Sjukdomsförloppet kännetecknas av exacerbations- och remissionsteg. Detta gör det svårt att självdiagnostisera artros, förlitar sig bara på egna känslor. Därför är det nödvändigt att söka diagnos från en läkare.

Tecken på

Osteoartrit har vissa första tecken, baserat på klassificeringen, men det finns också en generaliserad lista:

  1. Smärtsyndrom, vilket ökar i vått väder och frysning;
  2. Fogen ökar i volym på grund av deformiteter och osteofyter;
  3. Temperaturen på huden runt den sjuka leden ökar. Det kan finnas en allmän temperaturökning.
  4. Fogen börjar svälla, det är svullnad och tätningar;
  5. När spänningen och arbetet i fogen höras och kände knäcken eller knäcken från friktionen av benformationer.

I senare skeden kan smärta också uppstå i ett lugnt tillstånd på grund av stagnerat blod och ökat intraosöst tryck.

Symtom på artros

Slidgigt tillhör kategorin kroniska sjukdomar. Ibland kan sjukdomen gå obemärkt i åratal, som bara ibland liknar smärta med en belastning på leden eller en besvärlig rörelse.

Men det händer också att sjukdomen snabbt utvecklas till ett svårt stadium på bara några månader. Det är i alla fall viktigt att komma ihåg att om artros inte behandlas, kommer symtomen att öka över tiden, försämra livskvaliteten och i allvarliga fall som leder till funktionshinder och immobilisering.

Så med artros är huvudsymptomen som följer:

  1. Uppnå smärta i leden. Det är särskilt uppenbart när alla typer av belastningar på det ömta foget, samtidigt som man går på trappan.
  2. Krossa och krossa i fogen. Blodkärlen manifesterar sig under hypotermi. Krämen är inte stark först, men om den lämnas obehandlad kommer andra att höra det över tiden.
  3. Utseendet av svullnad. Detta symptom är karakteristiskt för en annan sjukdom i lederna - artrit. Men med artros, svullnad inträffar endast under exacerbationer och åtföljs inte av akut smärta, men genom värk. Det är mycket märkbart och orsakar stora olägenheter.

Ibland kan smärtan på kvällen öka. Ibland är smärtan i leden mycket aktiv, dess manifestation beror på belastningarna. I ungdomar kan artros utvecklas med stor fysisk ansträngning eller efter skada.

Diagnos av artros

Diagnos baseras främst på bestämningen av en sådan predisponeringsfaktor, såsom utseendet av smärta och obehag vid rörelserna av lederna. Vid förekomst av ovan beskrivna tecken på sjukdomen är det möjligt att genomföra röntgen-, radionuklid- och morfologiska studier.

Alla studier utförs endast i kliniska tillstånd och slutsatser bör endast ges av kvalificerade specialister. På vår sida kan du alltid ställa frågor som du är intresserad av symptom, behandling och förebyggande av artros i kommentarerna nedan.

förebyggande

Förebyggande åtgärder för förebyggande av artros är tillgängliga för alla. De inkluderar måttlig träning (det borde inte orsaka smärta i lederna), en balanserad diet och daglig konsumtion av alla väsentliga spårämnen och vitaminer.

Ofta övervikt förhindrar att bli av med artros, så du bör vara mycket försiktig med din kost och vid behov följa en diet.

Det är också nödvändigt att komma ihåg att artros förekommer i kategorin kroniska sjukdomar. Med andra ord är huvudkriteriet för effektiviteten av behandlingen att uppnå långvarig eftergift och förbättra patientens tillstånd.

Artrosbehandling

Med en diagnoserad artros behandling för närvarande är ett allvarligt och brådskande problem. Och även om antalet droger som används för artros ökar ständigt, har de bara en symtomatisk effekt. Och medan ingen av drogerna har blivit en panacea för behandling av leder.

Planen och behandlingsmetoderna beror på scenen och symtom på artros, lindrar ofta i första hand smärta, som i andra och tredje etappen av sjukdomen kan de vara mycket smärtsamma. Antiinflammatorisk behandling är också möjlig med samtidig inflammation.

Huvudschemat för läkemedelsbehandling av artros innefattar användningen av:

  1. NSAID: Ibuprofen, Nimesulid, Diklofenak för att minska smärta och eliminera inflammatorisk process.
  2. Läkemedel från gruppen av kondroprotektorer, vilka inkluderar sådana aktiva komponenter som glukos och kondroitin.
  3. Vid allvarlig sjukdom kan intraartikulär injektion av kortikosteroid läkemedel krävas: Hydrokortison, Diprospan. Dessa läkemedel eliminerar snabbt den inflammatoriska processen och normaliserar rörelsen hos den drabbade leden.
  4. Efter eliminering av den inflammatoriska processen kan intraartikulär administrering av hyaluronsyra behövas, som fungerar som ett smörjmedel och förhindrar friktionsprocessen i lederna, eliminerar smärta, förbättrar rörligheten och stimulerar produktionen av sitt eget hyaluronat.

Det är bara möjligt att returnera en ledd som drabbas av artros bara genom att utföra operation för att ersätta leddet, det är ännu inte möjligt att göra det utan operation.

Operativ ingripande

Vid de avancerade stadierna av knastskarftens artros kan medicineringsbehandling inte längre vara effektiv, och då bör man besluta om operativa metoder för återhämtning.

Det finns flera typer av kirurgi:

  1. Plastik. Byta artificiell brusk artificiell foder. Efter operationen minskar smärtan avsevärt och rörligheten ökar.
  2. Artroskopi. Behöver inte en lång återhämtningsperiod, väl lämpad för patienter i alla åldrar. Det är nödvändigt att förhindra förstörelsen av leden. Under operationen avlägsnas inflammerade områden - detta sker med en tunn sond och hjälpverktyg.
  3. Protetik. Byta alla komponenter i fogen med artificiella analoger. Förresten är moderna proteser av en speciell metall som inte avvisas av kroppen. Sådana transplantationer har i genomsnitt omkring tio år. Efter en sådan intervention kan patienterna leva ett helt liv.

Hemma, som föreskrivet av en läkare, kan en patient använda distraktioner i form av salvor, gnuggar, geler, örtinfusioner. Goda resultat ges genom fysioterapi, akupunktur, hirudoterapi (leechterapi) samt spabehandling i remissionsstadiet (dämpning av sjukdomen) med användning av naturliga leror och mineralbad.

Övningar för behandling av artros

En förutsättning för behandling av artros är användningen av olika typer av övningar för att förhindra muskelatrofi och försvaga ledband.

Övningar för behandling av artros är valda individuellt för varje patient av läkaren och en fysioterapeutspecialist. Övningarna startas först efter avlägsnandet av exacerbationen, men senast 5-6 dagar efter borttagandet av smärtssyndrom.

Uppgiften med övningar för behandling av artros är restaureringen av gemensam rörlighet, aerob träning, vilket ökar styrkan och flexibiliteten hos muskler och leder.

Hur man behandlar artros folk remedies

Vid artros kan medicinsk behandling inte undvikas, men brukar doktorn föreskriva en omfattande behandling som rådgör med att använda folkmedicinska lösningar. Men du måste veta att behandling av artros, inklusive alternativ medicin, är baserat på en hälsosam livsstil och rätt näring, till allt detta folk recepten läggs till.

  1. Björkblad, näsblad och kalendulablomställning tas i lika delar. I slutändan måste du få två matskedar. Vi arrangerar den resulterande krossade samlingen i en termos, häller liter kokande vatten och lämnar över natten. Från och med nästa morgon måste du ta en halv kopp buljong fyra till fem gånger om dagen. Kursen för att ta detta recept är två till tre månader.
  2. Ägglösningen är framställd av färsk äggula, som blandas med terpentin och äppelcidervinäger i förhållandet 1: 1: 1. Vätskan måste blandas noggrant och gnugga den drabbade fogen med den över natten. Då måste du pakka alla med en ullduk. Det rekommenderas att gnugga i 1 månad 2-3 gånger i veckan.
  3. Selleri. 1-2 tsk av färsk selleri juice drick upp till 3 gånger om dagen. Du kan använda avkodning. Brew 1 msk. sked av färska rötter 2 koppar kokande vatten och låt stå under locket i 4 timmar. Drick 2 msk. skedar upp till 4 gånger om dagen 30 minuter före måltiderna.
  4. Du behöver en mjukduk tillverkad av ull, utan syntetiska föroreningar och ett kålhuvud. Först måste du mala huvudet, masha det med en murbruk eller med dina händer, det är önskvärt att använda ooxiderad maträtt. Därefter kan du pressa saften i juicer. Nu tar vi det förberedda tyget och vi blötar det i kåljuice, vi lägger den här kompressen på sårleden. Jag skulle också vilja notera att den pressade saften kan lagras inte mer än tre dagar från det ögonblick som man spolat.
  5. Användningen av kokt havregryn ger också bra resultat. Ta tre eller fyra matskedar havremjöl, täck med kokande vatten och koka på låg värme i fem till sju minuter. Mängden vatten som används ska ge en tjock gröt som ska kylas och användas som kompress för natten. Använd endast nykokta flingor. Gårens gröt för en kompress är inte lämplig.
  6. Apoteket förvärvar root devyasila. Som regel är det förpackat i förpackningar om 50g. För att förbereda tinkturen behöver du ett halvt pack av växtens rötter och 150 ml högkvalitativ vodka. Ingredienserna blandas, placeras i en mörk flaska och infunderas i 12 dagar. Gnugga görs vid sänggåendet och om möjligt på morgonen.

Som helhet kan behandling av artros med folkmedicin inte helt ersätta de vanliga typerna av terapi (mediciner, fysioterapi, massage, träningsterapi), men det kan avsevärt lindra symtomen på sjukdomen, förbättra effekten av andra terapier och snabb återhämtning.

Förebyggande och behandling av knätens artros

Bland alla sjukdomar i lederna är artros den vanligaste. Denna patologi observeras i nästan 20% av världens befolkning. Det är relevant för både utvecklings- och utvecklade länder. Endast i Ryssland registreras mer än 2 miljoner patienter med olika former av artros. Dödsfall från artros är extremt osannolikt, men det kan leda till tidig funktionsnedsättning, förlust av arbetskapacitet och en signifikant försämring av livskvaliteten.

Förebyggande och behandling av artros bör hanteras av en högkvalificerad specialistläkare.

Traditionell behandling

För effektiv behandling av degenerativa dystrofa skador i lederna används hela arsenalen av medicinska, fysioterapeutiska, ortopediska och kirurgiska medel. Det bör noteras att stor vikt vid behandling och förebyggande av artros är kopplad till valet av optimalt motorläge och normalisering av kroppsvikt. Traditionell terapi innefattar följande metoder:

  • Symtomatisk behandling.
  • Mottagande kondroprotektorer.
  • Lokal terapi.
  • Sjukgymnastik.
  • Kirurgisk behandling.

Symtomatisk behandling

I de flesta fall är orsaken till smärta i artros reaktiv inflammation i det synoviala membranet i leden. Därför föreskrivs icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för att undertrycka smärta och inflammatorisk process. De vanligaste vanliga läkemedlen från gruppen av NSAID: er:

När du väljer ett läkemedel föredrar du de läkemedel som är ganska effektiva, säkra och tillgängliga för majoriteten av befolkningen. Samtidigt kan långvarigt intag av NSAID utlösa utvecklingen av en allvarlig patologi i mag-tarmkanalen i form av erosioner och sår. För förebyggande av sådana komplikationer kan det förskrivas omeprazol, famotidin, ranitidin etc.

Det rekommenderas starkt att inte kombinera olika typer av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eftersom detta inte kommer att förbättra den terapeutiska effekten, utan bara öka risken för biverkningar avsevärt.

chondroprotectors

För närvarande används kondroprotektorer för att återställa bruskvävnad och förhindra utveckling av patologiska förändringar i lederna. I de tidiga stadierna av sjukdomen hämmar dessa läkemedel effektivt progressionen av den degenerativa dystrofa processen. Samtidigt, vid 3: e och 4: e stadiet av sjukdomen, verkar kondroprotektorer vara av liten användning. Vilka läkemedel kan vanligtvis förskriva:

  • Hondroksid.
  • Struktum.
  • Stopartroz.
  • Teraflex.
  • Alflutop.
  • Piaskledin.

De flesta kondroprotektorer tolereras väl av patienter. Men tyvärr kan de inte tas under barnbarnsperioden och amning. Deras särskiljningsförmåga är att den terapeutiska effekten uppträder i genomsnitt 3-4 veckor efter behandlingens början. Samtidigt fortsätter de att fungera i 2-5 månader efter avslutad krondroprotektiv terapi.

Syntetiska fluidproteser

Varje specialist kommer att berätta att fogen inte kan fungera normalt utan synovialvätska. Följande typer av läkemedel används som substitut för synovialvätska:

Alla dessa läkemedel förbättrar egenskaperna hos synovialvätska, samtidigt som de undertrycker inflammatoriska och destruktiva processer i ledbrusk. I genomsnitt kan en terapeutisk kurs innehålla upp till 5 intraartikulära injektioner. Det rekommenderas att genomföra upp till två kurser per år. Indikationen för ombehandling av läkemedel baserad på hyaluronsyra är ökat smärtsyndrom och en uttalad begränsning av funktionaliteten hos den drabbade leden.

Endast den behandlande läkaren kan bestämma lämpligheten av utnämningen av ett läkemedel.

Lokal terapi

Sällan vilken behandling av artrosi utan användning av lokal terapi. Intraartikulär administrering av glukokortikosteroider används vid kronisk inflammation i ledets synovialmembran och frånvaron av den lämpliga anestetiska effekten från NSAID-administrering. Diprospan, hydrokortison, dexametason etc. föreskrivs oftast. 3-4 glukokortikosteroider är tillåtna i fogen under ett år. Intervallet mellan injektioner är ca 90 dagar.

Om det inte finns kontraindikationer, använd kompressor med dimexidum och andra smärtstillande medel. För att uppnå önskad effekt föreskrivs 10-12 procedurer. Alternativet att förlänga behandling eller upprepande kurser är inte uteslutet. För att minska smärtan och dosen av föreskrivna NSAID-medel används dessutom olika bedövningsmedel, geler eller krämer (Fastum, Butadion, Ketorol, Flexen, Pyroxicam, etc.).

sjukgymnastik

Vid alla skeden av degenerativa dystrofiska sjukdomar i lederna kan du använda olika fysioterapeutiska procedurer. De viktigaste metoderna för fysioterapi bidrar till att eliminera smärta som uppstår vid belastningen på leden, minska inflammationen och förbättra återhämtningen av broskvävnad. Vilken fysioterapi används för artros

  • Elektromagnetiskt fält.
  • Magnetisk terapi.
  • Ultraviolett bestrålning.
  • Elektrofores.
  • Ultraljud.
  • Inductothermy.
  • Infraröd laserterapi.
  • Balneoterapi.
  • Mud applikationer.

Sjukgymnastik kan också användas för att förhindra artros. Till exempel förhindrar ultraljudsterapi, vätesulfid och radonbad patologiska förändringar i ledbrusk.

Fysisk terapi

Den huvudsakliga uppgiften för terapeutisk gymnastik är att återställa funktionen hos de drabbade lederna, stärka den muskulatur-ligamenta apparaten och förhindra sjukdomsframsteg. Tänk på en exemplifierande uppsättning övningar som kan användas som förebyggande och behandling av den vanligaste lokaliseringen av artros - knäleden:

  • Ta en stol. Kom bakom en stols baksida. Luta böj vänster ben i knäleden. Höger fot ta ett steg tillbaka. Då går foten av detta ben ner. När denna rörelse uppstår, spänningar i benets muskler. I denna position ska vara inom 15 sekunder. Upprepa flera gånger och byt benet.
  • Sitt på stolen. Vi böjer benen i knä och vi håller dem rakt framför oss. Det är nog att hålla benen i ca 5-7 sekunder. Om du utför svårt kan du göra övningen, räta ut bara ett ben. Gör 10-12 repetitioner vardera. Med god hälsa och ingen smärta kan du öka antalet tillvägagångssätt.
  • Vi står med våra ryggar mot väggen. Vi gör ett litet steg framåt. Bakstycket pressas mot väggen. Vi går ner till polupricion. Vi försöker stanna i denna position i 5-7 sekunder. Sedan stiger vi långsamt. Rygget lossnar inte från väggen. Öka den statiska belastningen (håller positionen i halvstolen).
  • Den perfekta övningen för knäskarvutveckling är vanliga knep. Det optimala antalet squats är individuellt beroende på patientens tillstånd och sjukdomens allvarlighetsgrad.
  • Vi lägger oss ner på golvet. Lyft upp dina ben och utför rörelser som liknar cykling. Övning att göra i 20-30 sekunder. Sedan lite vila och en annan tillvägagångssätt. Om fysisk träning tillåter ökar träningstiden och antalet tillvägagångssätt.

Vid varje stadium av artrosi utan förtäring kommer terapeutiska övningar att hjälpa, vilket kommer att bidra till att återställa funktionaliteten hos lederna.

Kirurgisk behandling

Som klinisk praxis visar lyckas inte alla patienter klara av sjukdomen genom konservativa metoder. Om standardterapi inte ger det önskade resultatet, och det förekommer en allvarlig skada på lederna som leder till funktionshinder, indikeras kirurgisk behandling. Endoprosthetik rekommenderas för många patienter med allvarliga deformiteter av stora leder. Utbyteseffektiviteten hos den drabbade fogen med en artificiell är mer än 70%. De flesta endoprostetiska patienter upplever en signifikant förbättring av livskvaliteten.

Folkmedicin

Det är svårt att inte erkänna det faktum att populariteten av användningen av folkmedicinska läkemedel i behandlingen av olika sjukdomar, inklusive artros, under de senaste åren har ökat kraftigt. Idag, utan mycket svårighet, kan du hitta många populära recept av kompressor, salvor, tinkturer, etc. Vi listar de vanligaste:

  • Komprimering av lera. Vi blandar lera och vatten i sådan proportion för att erhålla homogen massa. Sätt sedan på en liten bit av tyg. Vi lägger lera kompress på den drabbade leden. Procedurens varaktighet kan nå ungefär en och en halv timme. Du kommer att märka en positiv effekt på 5-7 dagar.
  • Kål och honung komprimera. Det är särskilt populärt eftersom det helt enkelt görs och tillämpas. Innan vi går och lägger vi 3-4 kålblad. Å ena sidan är det nödvändigt att smörja dem med honung och fästa dem i sårleden. För att förbättra kompressens effekt kan du fästa fogen med polyeten och en varm trasa. Det är bäst att göra en kompress på natten.
  • Havre komprimera Ta ett glas havregryn och koka i 8 minuter. Vatten behöver mindre än med konventionell matlagning, för att få en ganska viskös gröt. I slutet av matlagningen, låt gröt svalna. Sätt sedan gröt på ett tätt tyg. Och kompressorn är klar för användning. Dessutom rekommenderas det dessutom att vikla den drabbade leden med polyeten och en ullduk.
  • Pepparrot kompress. Pepparrotrötter måste hackas. Fyll dem med vatten och koka i några minuter. Placera sedan pepparrotet på det naturliga tyget, vilket appliceras på sårleden. Komprimera set i ca 2 timmar.
  • Olja gnugga från celandine. Löv och stammar av den medicinska växten bör finhackas. Ta 3 matskedar av celandine och häll den i en liten kruka. Häll 200 ml vegetabilisk olja. Insistera på 14 dagar. Då filtrerar vi. Denna olja som gnuggar från celandine kan användas som en extern agent tre gånger om dagen i en månad.
  • Maskros gnidning. Hitta en flaska, burk eller någon annan opak glasbehållare. Ungefär hälften av ett glasbehållare somnar vi med maskrosblommor. Lägg sedan till 400 ml vodka i denna behållare. Insistera har minst en månad. Töm vätskan före användning. Maskros tinktur används som gnidning av lederna. Vanligtvis görs gnidningsproceduren bäst vid sänggåendet.
  • Medicinsk bad med örter. För beredningen av detta bad behöver du medicinska växter som johannesört, oregano, kalendula, nässla och burdock. För varje komponent, ta 3 matskedar och sätt i varmt vatten i 60 minuter. Häll sedan den infuserade vätskan i badet. Ta ett örtbad bör vara cirka 15-20 minuter.

Innan du använder folkmedicinska läkemedel vid förebyggande och behandling av ledgångsartad (armbåge, knä, höft, etc.) ska du alltid rådgöra med en läkare.

förebyggande

Om du inte vill genomgå långa och kontinuerliga behandlingskurser, engagera dig i förebyggande av artros. Några användbara tips som avsevärt minskar risken för att utveckla degenerativa dystrofiska störningar i dina leder:

  • Normalisera din vikt.
  • Undvik skador och skador.
  • Ät rätt.
  • Håll dig till optimalt motorläge.
  • Den mest användbara sporten för artros - simning, skidåkning, uppmätt promenad.

Ditt muskuloskeletala system kommer att vara i utmärkt skick, om du inte ignorerar rekommendationerna från specialister och regelbundet genomgår läkarundersökningar.

Vet du tillräckligt om åtgärder för att förhindra artros?

Artros är inte bara en vanlig sjukdom i lederna världen över, det är också en sjukdom som ofta leder till funktionshinder. Många av de vanliga aktiviteterna för en person med deformerande artros på ett sen stadium blir otillgängliga, konstant smärta i lederna och musklerna är ansträngande. Lenting gång, sneda fingrar, oförmåga att vrida huvudet eller böja över - det här är konsekvenser av artros av olika leder. Och dessa sjukdomar är mottagliga för behandling dåligt, för att uppnå stabil eftergift måste du regelbundet ta kurser på dyr behandling och kontinuerligt engagera sig i fysisk terapi. Därför är förebyggandet av ledgångsartad av avgörande betydelse.

Förebyggande mål

Förebyggande av någon sjukdom är uppdelad i primär och sekundär, ibland också tertiär:

  • primärt förebyggande syfte syftar till att förebygga sjukdomen, eliminera riskfaktorer;
  • sekundär utförs om sjukdomen fortfarande börjar utvecklas. Dess mål är att förhindra komplikationer, en övergång till en mer allvarlig kronisk form;
  • Tertiär är en rehabilitering, förebyggande av social missanpassning.

Primärprevention utförs huvudsakligen i samband med sekundär artros, som utvecklas mot bakgrund av andra sjukdomar eller som en följd av skada. Primär eller idiopatisk artros är svår att förebygga, eftersom dess exakta orsaker inte har fastställts. Det påverkar ofta människor i åldern, och åldersrelaterade förändringar i kroppen är oundvikliga. Riskfaktorer som ökar sannolikheten för att utveckla denna gemensamma sjukdom är ärftlig predisposition. Med henne kan han inte göra någonting. Den enda specifika åtgärden som minskar sannolikheten för att utveckla primärartros är att undvika övningar där lederna regelbundet utsätts för överdriven stress. Visar förebyggande åtgärder av allmän karaktär, härdning och hälsosam livsstil.

Sekundär förebyggande av artros börjar med en tidig diagnos, så dess viktigaste komponent är screening av lederna, särskilt patienter i riskzonen. Ju tidigare behandling av artros är påbörjad, desto större är risken att stoppa den vid det aktuella skedet och förhindra komplikationer. Övergången av artros till kronisk form är oundviklig, liksom progressionen. Men med framgångsrik sekundär profylax kommer deformering av osteoartros att utvecklas långsamt, och i sin frånvaro är snabb utveckling möjlig. Metoder för sekundärt förebyggande av artros är sammanfallande med behandlingsmetoderna som syftar till att sakta sjukdomsprogressionen.

Den förebyggande rollen av symptomatisk behandling är låg, men patogenetiskt, som syftar till att neutralisera degenerativa dystrofa processer i broskvävnad, är normalisering av produktionen av intraartikulär vätska mycket viktigare. Etiotropisk (som syftar till att eliminera orsaken) kan också betraktas som en del av sekundär förebyggande av artros.

Orsaker till artros och deras eliminering

Det finns orsaker och riskfaktorer vanliga för alla typer av artros. Dessa är endokrina, autoimmuna sjukdomar, vaskulära problem som leder till dålig blodcirkulation, metaboliska störningar och inflammatoriska processer. Du kan också välja ett antal faktorer som framkallar utvecklingen av en specifik typ av artros. Felaktig hållning, spinalkurvaturen framkallar i första hand spondyloarthrosis (artros av ryggraden), även om de också kan orsaka artros hos benlederna. Sittande arbete, där huvudet ständigt hålls böjt, har en negativ effekt på livmoderhalscancer och kan leda till utveckling av cervikoartros.

Överdriven vikt på händerna är inte särskilt drabbad, men ländryggen och benlederna, särskilt knäet, lider mycket. Att ha obehagliga skor gör ont i ankeln, och axelskåren är särskilt sårbara bland byggare. Coxarthrosis utvecklas ofta på bakgrund av oupplöst hipdysplasi. Jordbruksarbetare, operatörer av datorer, alla som lastar i händerna, är mer benägna att få artros i sina leder. Knä, armbåge, fotled leder ofta till skador och idrottare är i fara. Användningen av knäkuddar, armbågsunderlägg, speciella strumpor minskar risken för ledskador och posttraumatisk artros.

Åtgärderna för primär prevention av artros är:

  • bildandet av rätt hållning;
  • förebyggande, tidig diagnos och korrigering av flatfoot (bär ortopediska skor, gå barfota);
  • ortopedisk eller kirurgisk korrigering av eventuella brott mot gemensam statik, inklusive höftdysplasi;
  • viktkontroll, fetma förebyggande
  • dosering av fysisk belastning på lederna;
  • förebyggande av skador, hypotermi, frostskador i lederna;
  • stärka musklerna som stöder lederna
  • tar droger för att normalisera blodcirkulationen, mikrocirkulationen;
  • snabb lindring av inflammatoriska processer, inklusive behandling av artrit
  • Den mest effektiva behandlingen av endokrina och autoimmuna sjukdomar;
  • korrekt behandling av skador och fullständig rehabilitering efter dem.

Inverkan på livsstil på artros

En hälsosam livsstil är ett viktigt inslag i förebyggandet av sjukdomar, förebyggande av ledgångsartad är inget undantag. Komponenter av en hälsosam livsstil är:

  • fysisk aktivitet, som motsvarar ålder, hälsotillstånd
  • balanserad kost- och dricksregim;
  • undviker dåliga vanor - alkohol och nikotin är skadliga för olika organ och system, inklusive ben och leder.
  • härdning, förstärkning av immuniteten.

Med mat bör en person få alla nödvändiga vitaminer och mineraler, en tillräcklig mängd protein, som fungerar som ett byggmaterial för muskler. Fetter och kolhydrater är också nödvändiga, men mängden fett bör begränsas, och kolhydrater bör erhållas från flingor, grönsaker och frukter, och inte från konfekt, bakning. Missbruk av konserveringsmedel, salt leder till metaboliska störningar. Som ett resultat kan syntesen av substanser som är nödvändiga för restaurering, förnyelse av ledbrusk inhiberas eller produktionen av enzymer som förstör den aktiveras. Om du inte dricker tillräckligt med vatten, behålls gifter i kroppen, blodet tjocknar och blodtillförseln till periartikulära vävnader försämras.

Bland de faktorer som leder till förstörelse av lederna, stress, nervös belastning. Därför är rätt vila, tillräckligt lång sömn och psykologisk avkoppling viktiga för deras hälsa. Om det finns ständigt stressiga situationer eller spänningar i familjen, bör du tänka på psykoterapeutiska sessioner.

Fysisk aktivitet och arbetsregim

En stillasittande livsstil påverkar lederna hårt och är en av orsakerna till artros. De muskler som delvis absorberar belastningen på lederna och deltar i blodtillförseln försvagar. Kroppen får otillräckligt syre, blodcirkulationen och vävnad trofism försämras och metaboliska processer saktas ner. Det finns en viktökning, och detta är en extra belastning på lederna. Om lederna förblir länge utan rörelse kan deras kontraktur uppträda, det vill säga styvhet, vilket kommer att kräva ansträngningar att övervinna. Så, vandring eller cykling, på vintern - skidåkning i frisk luft, simning, fitness och regelbunden övning av en uppsättning övningar ska bli vana.

Inte mindre viktigt är arbetshälsan. De som arbetar i en statisk position måste regelbundet ta raster och värma upp. Efter hårt fysiskt arbete, stretching, massage, kontrasterande dusch kommer att vara användbart för normalisering av muskelton, förhindrande av deras spasmer, lossning av leder. Ofta förstör vi våra leder, för vi gör inte våra dagliga rörelser korrekt. Att bilda rätt motorstereotyper är inte mindre viktig än rätt hållning:

  • När du utför några åtgärder när du står, försök att hålla ryggen rakt och knäna något böjda. Det är bättre att lura golven med ett långt handtag, när du dammar, för att justera längden så att du inte behöver böja ryggen.
  • gör knäböjningar, träna på simulatorerna, böj inte knäna till stoppet och räta inte dem helt,
  • lyfter vikter från golvet, squat, inte lutar, böjer ryggen;
  • håll lasten i dina händer, rotera inte kroppen;
  • Lyft inte lasten över huvudet, använd underlägg.
  • fördela belastningen jämnt, ladda inte en arm, axel;
  • När du kör, luta dig på hela foten eller på framsidan (inte på hälen), böj inte ryggen i ryggen, håll huvudet rakt och se framåt, slappna av axlarna och böj dina armbågar i rätt vinkel.

härdning

Deformering av artros är en icke-inflammatorisk sjukdom, men en inflammatorisk process, både aseptisk och smittsam, kan leda till dess utveckling. Många infektionssjukdomar leder till inflammation i lederna, infektionen tränger in i dem med blodomloppet, toxiner och inflammatoriska mediatorer förstör bruskvävnad. Härdning stärker immunsystemet och ökar kroppens motståndskraft mot infektioner. Nu i klinikerna började de tillgripa hårdhetshärdning - exponering för lederna med flytande kväve. Samma teknik kan användas för terapeutiska ändamål, för snabb lindring av smärta vid artros. Och de klassiska härdningsteknikerna kan hanteras av alla:

  • luftbad, promenader och uppvärmningsövningar i frisk luft i lätta kläder. Börja från 5-10 minuter vid en temperatur inte lägre än 14 °;
  • torka med en handduk fuktad med kallt vatten, följt av gnidning. Effekten ökar, om du väntar tills kroppen torkar och bara gnider sedan;
  • ta en varm dusch i 2 veckor följt av en övergång till en kontrast, med en temperaturskillnad på högst 10 °;
  • vinterbadning (nedsänkning i kallt vatten) - en extrem slags härdning, du kan gå till den när du har behärskat den tidigare typen av procedurer och en person kan vara under en kall dusch i minst 3 minuter;
  • kalla fotbad. Börja med en temperatur på 38 °, var 2: e dag sänka den med en grad, håll fötterna i vattnet i ca 2 minuter.

Vi bör inte glömma personlig hygien, könskulturen. Att provocera utvecklingen av artros kan inte bara respiratoriska infektioner, men också tarm, urin.

Sekundär förebyggande

Vi räknade ut hur man förhindrar artrosi, men vad ska man göra om degenerativa dystrofiska förändringar i lederna började? Behandling och sekundärt förebyggande av deformans av artros börjar med livsstilskorrigeringen. Rekommendationerna är desamma som för primärprofylax (efterlevnad av arbete och vila, avvisning av dåliga vanor, hälsosam mat). Kostbehovet stramas, det är bättre att följa en nutritionists rekommendationer. Överdriven vikt är nödvändig för att förlora, men inte med strikt monodiet. Vissa typer av fysisk aktivitet måste överges för att inte försvaga skadorna på mikroskadorna. Användningen av ortopediska apparater kan visas för att lindra lederna.

Diet och vitaminterapi för artros

Förebyggande av artros involverar viktkontroll. För att göra detta bör du bestämma den dagliga kaloriförbrukningen baserat på livsstil och göra en meny baserad på energivärdet av produkter och rätter. För att förhindra viktökning bör kaloriintaget inte överstiga deras konsumtion. För att gå ner i vikt måste du konsumera mindre än konsumeras. Det finns ett behov under hela dagen med lika stora mellanrum, mellan 3 huvudmåltider för att göra 2 mellanmål. Kostråd:

  • utesluta snabbmat, korv, rökt kött
  • begränsa saltintag
  • minimera användningen av konfekt
  • ge upp stekt mat, laga ångad, koka och baka;
  • På menyn måste vara fettfattiga mejeriprodukter, grönsaker och frukter, spannmål;
  • bröd ska vara fullkornigt;
  • kolsyrade drycker, drycker med sötningsmedel, alkohol är kontraindicerade;
  • användbart för lederna aspic, gelé.

Helst bör vitaminer intas med mat, men deras brist kan kompenseras genom att ta vitaminkomplex. För att förebygga artros och sakta är utvecklingen nödvändig:

  • Vitaminer E och C - stimulerar syntesen av broskceller, är naturliga antioxidanter som saktar degenerativa dystrofa processer i lederna;
  • C-vitamin hjälper också till att stärka immunsystemet, minskar risken för infektion i lederna och i kombination med vitamin P (ascorutin) stärker blodkärlen.
  • B-vitaminer förbättrar ledningsförmågan hos nervfibrerna, vid artros i ryggraden indikeras de för att förhindra neurologiska komplikationer.

Terapeutiska och förebyggande åtgärder

Från metoderna för icke-farmakologisk behandling av artros är det möjligt att sakta ner dess progression och förhindra övergången till det sista steget:

  • ortopedisk behandling - med artrit i nedre extremiteterna, det är nödvändigt att använda en sockerrör, att bära ortopediska skor, för spondyloarthrosis, att dra av korsetter kan visas, lossa lederna och förhindra att deras förskjutning kan vara ortoser, bandage;
  • olika typer av massage för att stärka musklerna, stimulera blodcirkulationen;
  • manuell terapi, förlängning eller sammandragning av leden
  • fysioterapeutiska förfaranden som stimulerar vävnadsregenerationsprocesser, förbättrar deras blodtillförsel och näring
  • Övningsterapi är det viktigaste villkoret för den längsta bevarandet av gemensam rörlighet och förebyggande av muskelatrofi. För olika typer av artros har särskilda övningar utvecklats, belastningen väljs med hänsyn till patientens allmänna tillstånd.

Av de medicinska metoderna är de mest effektiva:

  • tar kondroprotektorer;
  • injektion av hyaluronsyra i leden.

För att uppnå en uttalad effekt möjliggör innovativa tekniker. Dessa inkluderar gasinjektioner - periartikulära och intraartikulära injektioner av ozon-syreblandningen, subkutan administrering av koldioxid. Behandlingen av stamceller, blodplättrika plasma bidrar till att regenerera gemensamma vävnader.

Åtgärderna för sekundär förebyggande behandling omfattar spabehandling. Med regelbundna sådana kurser kan uppnås eftergift. Patienten äter enligt ett schema som utvecklats av en nutritionist, utför kontroller under kontroll av en instruktör, inklusive övningar på simulatorer, genomgår terapeutisk massage. I institutioner för behandling och förebyggande av muskuloskeletala sjukdomar finns ett brett spektrum av fysioterapeutiska förfaranden. Patienter kan ordinera terapeutiska bad, omsluter lederna läkningsmudder, komprimerar med bishofit, dimexidum, medicinsk galla.

Förebyggande av ledgångsartros kräver inga fenomenala ansträngningar och betydande ekonomiska kostnader. Det räcker att vara uppmärksam på din hälsa, inte att belasta lederna bortom åtgärden, att äta rätt, för att stärka muskler och immunitet. Många sjukdomar som är fulla av skador på lederna kan härdas eller åtminstone förhindras från övergången till det dekompenserade steget. När komplikationer uppstår är andra organ involverade i den patologiska processen. Även om det inte var möjligt att undvika artros, finns det en chans att förhindra fullständig immobilisering av lederna, muskelatrofi, funktionshinder, sekundärprofylax bidrar till detta.