Huvud

Massage

Hur man behandlar osteoartrit hos sacroiliac gemensamma

Osteoartritet hos den sacroiliac gemensamma har stor effekt på motorens förmåga. Artikulationer i detta område kan orsaka ett antal akuta symptom som påverkar en persons allmänna tillstånd. Behandling av patologi bör utföras i ett komplex. I synnerhet bör uppmärksamhet ägnas åt normalisering av gemensamma funktioner.

Vad är artrosi KPS

Artros, ileosakrala artikuleringar, är en farlig sjukdom som påverkar en persons motoriska förmåga. Om problemet inte märks i tid föreligger risk för funktionshinder och utveckling av funktionshinder. För att bestämma sjukdomen i tid, är det viktigt att känna till symptomen och behandlingen av artros hos de sacroiliaca lederna.

Sambandet i den sacroiliaca regionen är en stark samling baserad på den parade leden. Denna hålighet förenar iliacbenet och den laterala delen av sakrummet.

För referens! Deformerande artros har flera synonymer - spondyloarthros eller osteoartros.

Dystrofisk degenerativ lesion har en kronisk form. Sjukdomen är lokaliserad på en tät samling, mellan ilium och sakrum. För sjukdomen präglas sjukdomen av svår smärta.

Smärta kan lokaliseras inte bara i stället för inflammation, men också gå bortom det drabbade området, till exempel i kockcentralen.

I de flesta fall påverkar sjukdomen närliggande vävnader och ben, vilket orsakar en stark inflammatorisk process. Som ett resultat finns en öppen infektionskälla under lång tid i patientens kropp. Om sjukdomen inte botas i tid ökar risken för komplikationer flera gånger.

I början av sjukdomsutvecklingen orsakar spondyloarthrosis en kränkning av blodcirkulationen, vilket påverkar totaliteten av processerna för cellulär näring.

Försämringen av trofen orsakar förlust av vävnadselasticitet. Som ett resultat blir den broskiga substansen spröd och blir mycket tunn. Med kronisk brist på näringsämnen, liksom på grund av konstanta belastningar på de intervertebrala lederna bildas osteofyter.

symtomatologi

Det främsta symptomet på sjukdomsutvecklingen är smärtssyndrom. Obehag med deformering av artros kan vara av annan art. Vanligtvis klagar patienterna på nagande och värkande symtom som ökar på morgonen.

De karakteristiska symptomen på utvecklingen av sacralgi är:

  • frekvent urinering
  • reducerad styrka;
  • rörlighetens styvhet
  • brott mot arbete i höftled;
  • minskning i rörelsens amplitud;
  • gångförändring;
  • svår smärta vid beröring av inflammerat område
  • tonus i sakralområdet.

Med sjukdoms kroniska natur klagar patienten att ständigt dra känslor, liksom en känsla av obehag i ryggraden. Smärtan kan öka när man går, kör, lyfter tunga föremål, en lång vistelse i sittande läge. Även smärta kan uppstå vid böjning och vridning av kroppen.

Smärta i sakrummet kan uppstå på grund av kroppens medfödda egenskaper eller externa patologiska förändringar. Den vanligaste orsaken till utvecklingen av obehagliga symptom i sakral ryggraden är intrång i ryggmärgen på grund av deformiteter eller inflammatoriska processer.

Lär dig hur du använder läkemedlet Malavit.

De faktorer som provar utvecklingen av sjukdomen är:

  • allvarlig hypotermi
  • långvarig användning av antibakteriella läkemedel;
  • virala sjukdomar;
  • infektion i kroppen;
  • spinal skada;
  • olycka;
  • stötar eller blåmärken.

Bilateral artrosi åtföljs av samma symtom, men patienten känner sig mer uttalat obehag och akut smärta från båda sidor samtidigt.

I det första skedet av sjukdomen stämmer smärtsyndromet inte hela tiden patienten. Obehag kan passera efter vila eller massage. I efterföljande former kan emellertid obehaget endast elimineras på ett medicinskt sätt.

diagnostisera

För att bestämma förekomsten av inflammation bör utvecklingssidan av processen, graden, naturen och hela kliniska bilden av sjukdomen tas vid läkaren. Efter samling av anamnese kommer läkaren att förskriva flera laboratorietester.

För att göra en diagnos i tid måste patienten:

  • genomgå beräknad tomografi
  • ta en bild på x-ray;
  • genomgå magnetisk resonansavbildning
  • skicka ett blodprov.

För kvinnor utöver de listade studierna är ett samråd med en gynekolog utsedd, eftersom det är viktigt att utesluta inflammation i det urogenitala området.

behandling

Behandlingsprogrammet beror på sjukdomsformen och arten. Standardterapi är som följer:

  1. Det första du behöver för att ta bort smärta. När smärtan bildas på grund av fysisk ansträngning är det nödvändigt att slappna av.
  2. När outhärdlig smärta är föreskriven medicinsk blockad. Eliminera syndromet genom att införa anestetika och analgetika direkt i inflammatorisk fokus. För detta ordinerar läkare "Novocain" eller "Lidocaine". Genom att minska aktiviteten hos natriumkanaler suspenderar drogerna överföringen av fiberirritation.
  3. Att lindra muskelspänningen kommer att hjälpa periartikulär blockad med hydrokortison. Detta läkemedel kan användas vid allvarlig inflammation i broskvävnad.
  4. Om smärtan inte är akut, föreskrivs patienten läkemedelstabletter - "Citramon", "Tempalgin", "Solpadein", "Nurofen", "Ibuklin".
  5. Sacrodinia kan avlägsnas genom administrering av ketorolatatamin.
  6. Kombinerade hondoprotektiva läkemedel kommer att bidra till att normalisera bruskvävnadens arbete och öka graden av läkning av de drabbade områdena. Behandlingen inkluderar även kondroitinsvavelsyra och glukosamin.
  7. För att uppnå ett snabbt resultat kan intraartikulära injektioner av kondronon förskrivas till patienten.
  8. Noltrex kommer att bidra till att normalisera viskositeten hos synovialvätskan i den inflammerade delen.

Det är viktigt! Alla icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel har många biverkningar och kontraindikationer, så använd medel för denna blankett är endast möjliga på råd av en läkare.

sjukgymnastik

För snabb återhämtning och underhåll av medicinsk behandling ordnas patienten fysioterapiövningar. Gymnastik, massage och andra typer av terapi kan minska smärta och förbättra tonen.

Alternativ medicin kan hjälpa till att lindra svullnad och eliminera inflammation. Oftast använder patienterna möjligheten till lågintensiv laserterapi, under vilken strålningen i det optiska området riktas mot den drabbade delen.

En annan typ av fysioterapi är amplipulsen. Medicintekniken gör att du kan arbeta på inflammerade områden genom sinusformade modelleringsströmmar.

Förutom dessa metoder ordineras patienten traditionell terapi:

  • radon och svavelbad;
  • införandet av droger genom huden och slemhinnorna med en konstant elektrisk ström;
  • tillämpning av statiskt magnetfält;
  • användning av bergsvax.

Om möjligt rekommenderar experter att genomgå akupunktur, akupressur och terapeutisk massage.

Ortopediskt läge

Efter borttagande av de akuta symptomen tilldelas patienten en ortopedisk behandling. Under händelsen begränsar patienten rörelsen i lumbosakralområdet. Ta bort belastningen hjälper specialiserade bandager eller korsetter.

Förutom att minska motoraktiviteten bör patienten begränsa belastningen. För att göra detta, ge ett tag upp sport, långa promenader, fysisk aktivitet.

Rid inte på en cykel, jogga. Undvik lång sittaposition.

Ge upp någon övning som kräver en kraftfull insats, inklusive lyft inte vikter, matväskor.

Ta reda på vad är drogerna med kalcium.

Terapeutisk gymnastik

Helande övningar hjälper till att påskynda läkningsprocessen. Att delta i sport är dock endast möjligt efter en lyckad återhämtning, eftersom gymnastik i första hand fungerar som förebyggande metoder.

Stärka musklerna kommer att hjälpa varv i olika riktningar, vridningen av torso, böja framåt och bakåt. Rörelsen måste göras långsamt. En tjugo minuters gymnastik är tillräckligt per dag för att avsevärt förbättra det totala välbefinnandet.

diet

Vid behandling av deformerande artros är det viktigt att göra rätt meny. Inkludera fisk, luta delar av fläsk, nötkött och lamm i kosten. Neka inte att acceptera baljväxter, mejeriprodukter och ostar.

Det är användbart att äta spannmål från spannmål tillsammans med torkade frukter. Ät en liten mängd nötter, svampar.

Varje dag behöver du äta färska grönsaker och frukter.

Avvisa från att ta feta, sura och kryddiga livsmedel.

Kom ihåg att bara en balanserad diet kommer att normalisera metaboliska processer.

Under behandlingen är patienten förbjuden att använda pickles, saltad svamp, eventuella produkter med konserveringsmedel. Drick inte kaffe och kolsyrade drycker.

Alternativ medicin

För att påskynda processen att återställa brosk hjälper de traditionella medicinerna. Genom att applicera olika lotioner och använda örtteter kan du förbättra det totala välbefinnandet avsevärt. Men kom ihåg att okonventionell övning kan förvärra situationen, om inte kombinera den med traditionell medicin.

För framgångsrik återvinning, använd pepparrotrötter eller är sällsynta. Om dessa ingredienser mala och tillsätt flytande honung till blandningen får du ett medel för behandling av artros. Rub gruel i den inflammerade delen på morgonen och kvällen.

Kombinera det tidigare receptet med kål. Applicera på baksidan färska kålblad, efter att ha smält det inflammerade området med vegetabilisk olja. Denna metod kommer att lindra smärta.

Parallellt med lotion kan läkare rekommendera att ta buljonger. Den uttalade effekten av rötterna av ek och hallon, rosenkräm, mynta, citron, kamomill, Johannesört, kolvfot. Brew växter och dricka varje dag i en månad.

förebyggande

Så att sjukdomen inte stör patienten med dess symtom är det viktigt att veta hur man kan förutsäga utvecklingen av inflammation. För att göra detta, öka immunsystemets arbete, träna, oftare spendera tid i frisk luft.

När stillasittande, glöm inte att värma upp. Bär inte gravitationen. Med en stark försämring av musklerna bär ett bandage. Titta på vikt.

slutsats

Med tidig diagnos av sjukdomen är möjligheten till framgångsrik återhämtning nästan hundra procent. Efter behandlingen måste patienten undersökas varje år och vidta nödvändiga åtgärder vid återfall.

Artros av de sacroiliaca lederna

Sacroiliac joint (CIP) är en stark ledd som tillsammans med pubic symfysen bildar kontinuiteten i bältet i nedre extremiteterna. Den är formad av iliacbäckenbenet och den lediga ytan av sakrummet. Fogens styrka ger korta buntar. Dess huvuduppgift är att minska belastningen på ryggraden.

Artros av de sacroiliac lederna kännetecknas av inflammatorisk-destruktiva förändringar i leden. Denna sjukdom är ett speciellt fall av artros - en degenerativ-dystrofisk process som påverkar lederna och det intilliggande benet. Osteoartrit i ländryggen coccyge regionen uppträder i form av långvarig inflammation och åtföljs av smärta. Smärtor kan dämpas och återkomma med intensiv ansträngning eller hypotermi.

Orsaker till sjukdom

Osteoartrit av sacro-coccygeartikulationen är en kronisk destruktiv sjukdom i ledbrusk och senare - de intilliggande benstrukturerna. Sjukdomen uppstår på grund av en lång inflammatorisk process, vilket minskar rörligheten i leden. Smärtan i deformera artros hos lederna är värre i naturen och ökar efter att ha lyftt vikter, långa promenader och andra intensiva belastningar. Smärtsyndromet i det initiala skedet kan passera spontant och återkomma under fysisk aktivitet eller hypotermi.

Följande faktorer kan utlösa sjukdomen:

  • hos gravida kvinnor, vägran att bära ett bärande bälte;
  • akuta infektionssjukdomar;
  • trauma på ryggen (särskilt ländarna);
  • irrationell viktfördelning vid lyftning
  • hårt fysiskt arbete
  • hypodynami, brist på fysisk aktivitet;
  • autoimmuna reaktioner;
  • onkologiska sjukdomar;
  • reumatiska sjukdomar etc.

manifestationer

Bland symptomen på artros är huvudvärken lokaliserad i ländryggen. Det har en diffus, värkande karaktär (som i spondylos och initial spondyloarthrosis), den kan utstråla till skinkorna. Ökad smärta noteras på kvällen och efter träning. Patienter noterar en begränsad rörlighet i ländryggen, ibland finns det en liten ökning av kroppstemperaturen.

Den så kallade startvärk uppträder vid början av rörelsen, sedan efter ett tag passerar. Ibland finns det en "störning" i leden, vilket uppenbaras av plötslig plötslig smärta med liten rörelse. Denna manifestation beror på att en del av det nekrotiska brosket knyts mellan ytans ytor.

Med sjukdomsprogressionen utvecklas ytterligare symtom: långvarig stående orsakar smärta i ryggradens leder, men när kroppens ställning ändras, försvinner obehaget. När artros utvecklas blir fogen deformerad, ibland uppträder svullnad i det drabbade området, smärtsamt när det pressas. Artros i intervertebral brosk och leder är kännetecknad av smärta i bröstet, i vissa fall ganska starka.

Om de är placerade till vänster, misstas de för kranskärlssjukdom. Sjukdomen har en kronisk kurs. Perioder av förvärringar ger vägen till välbefinnande. Gradvis utveckla muskelatrofi. Sjukdomen kan gå väldigt långsamt, medan begränsningen av rörligheten förblir obetydlig under lång tid.

Gör en diagnos

Först upptäcker doktorn patienternas klagomål, samlar försiktigt historien och genomför en extern undersökning. Inom den drabbade leden kan svullnad och ömhet under palpation förekomma. På röntgenstrålen finns en förträngning av fogutrymmet, en skarp kant av benens ledytor. När sjukdomen fortskrider (grad 2 artros) blir osteoskleros manifestationer mer uttalade. I de senare stadierna visualiseras zonerna för förening av artikulärkapseln.

För att klargöra diagnosen utförs beräknad tomografi, som tillåter att utesluta en malign tumör. Ett synovialt membran och synoviabiopsiprov analyseras också. Det finns inga specifika förändringar i blodet, men med utvecklingen av synovit uppvisar tecken på inflammation: måttlig acceleration av ESR.

behandling

Behandling av slitasjegigt hos de sacroiliaca lederna kräver en helhetssyn, som inkluderar både lokala effekter på skadade leder och generella effekter på hela kroppen. Den grundläggande behandlingen av artros i lumbosakral ryggraden omfattar följande åtgärder:

  • Förbudet mot långa promenader, långa stående, lyftande vikter, stigande trappor;
  • viktminskning med dess överskott
  • förbättring av metaboliska processer i brosk och mikrocirkulation i benvävnad;
  • lindring av smärta
  • behandling av synovit.

För maximal lossning av leden är det nödvändigt att först och främst minska vikten och eliminera långa promenader och stå på fötterna. Patienten ska varnas för att försvinnandet av smärta inte är en orsak till expansionen av motorisk aktivitet. För att förbättra de metaboliska processerna i brosket, föreskrivs intramuskulära injektioner av Roumalon. Detta verktyg innehåller ett extrakt av brosk och benmärg hos unga djur (läkemedlet ska behandlas två gånger om året, en kurs - 25 injektioner).

Atreparon (mucopolysackarider + sulfat), som införs intraartikulärt, ger en bra effekt. Dessa medel hämmar utvecklingen av den destruktiva processen. Smärta är en indikation på utnämning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Indometacin, Reopirin, Tramal etc.). De kan användas under lång tid. Om smärtan är ihållande i naturen och åtföljs av synovit, administreras Kenalog eller Hydrocortisone intraartikulärt.

Vid svår smärtssyndrom utförs Novocainic blockader. Sjukgymnastik används ofta: behandling med ultraljud, ultraviolett strålning, fonophores med hydrokortison. Om det inte finns någon reaktiv synovit används lokala värmeprocedurer: lera eller paraffinbad på det drabbade området.

En viktig roll i sjukdomen är förstärkning av muskelsystemet. Detta är en systematisk terapeutisk gymnastik. Dess funktion är att stärka musklerna utan att öka belastningen på lederna. Gör en uppsättning övningar ska vara en läkare. Klasser hålls under överinseende av en instruktör LFK.

Allmänna regler för att genomföra klasser:

  • rörelserna ska vara smidiga
  • volymen rörelser ökar gradvis;
  • kontraindicerade övningar "genom smärta";
  • Träningsbehandling utförs i en lätt position (sitter, ligger, du kan i poolen).

Alla patienter visade en spa-behandling. Med signifikant anatomisk deformitet hos leddet utförs en operation. Osteoartrit av coccyxen förebyggs genom skonsam behandling av systemskador, systematisk gymnastik, bärande bandage, vristiga stöd med platta fötter. Under arbetet bör du undvika att stanna i samma position under lång tid.

recensioner

Patienter i sina recensioner berättar om sjukdomen kan botas:

Osteoartrit av de sacroiliaca lederna: symptom och behandling

Deformering av artros av den sacroiliella fogen, som kallas spondyloarthrosis, är en dystrofisk degenerativ lesion av kronisk natur som påverkar en tät ledning som bildas av kontaktytorna hos det stora iliacbenet och sakrummet. Eftersom zonen av innervation av länders grenar och sakrala plexusar i nerverna ligger vid korsningen manifesteras artros i den sacroiliaca regionen av ett starkt smärtssyndrom - sakralgi, som ofta utstrålar till coccyxområdet. I de flesta fall åtföljs den patologiska processen i ileosakralskarmen (korsningen av bäckenbenen och sakrummet) av inflammatoriska reaktioner eller är resultatet av infektionens långa närvaro.

beskrivning

Den sacroiliac gemensamma är ett tätt, halv rörligt "gångjärn" av den öronformade formen med ett starkt icke-expanderbart system med korta och breda ligament. Genom dessa parade leder, som ligger på sidoytorna på sakrala kotorna, är bäckenbenen kopplade till ryggraden.

Den sakrala delen, som inkluderar fem kotorar, S1 - S5, följer den andra efter det nedre delen av ryggraden - kocken zon Co1 - Co5. Vid födseln är mänskliga sakrala ryggkotor inte kopplade till varandra. Processen för deras alternativa splitsning börjar vid en ålder av femton, och vid 25 års ålder kopplas fem element till ett enda ben i ryggraden.

För information! I en liten grupp människor finns det ingen naturlig fusion av ryggraden på grund av medfödda anatomiska defekter. Lumbarisering kan observeras - en anomali där den första ryggraden i sakralområdet separeras från coccyxen eller sacraliseringen är en patologi, som manifesteras i intergrowth av L5-S1-ryggkotorna mellan sig.

I den initiala fasen av spondyloarthrosis finns en försämring av blodcirkulationen och försämring av trofismen i fogområdet. Som ett resultat förändrar broskvävnaden sin struktur: det förlorar sin elasticitet, blir skört och tunnare. Kroniska näringsbrister och regelbunden överbelastning av de intervertebrala lederna leder till degenerativ broskdegenerering och bildandet av bentillväxter - osteofyter.

symptom

Smärtsyndrom i artros i slidanhalsen kan vara kronisk i form av värk och dra känslor, känslor av tyngd och obehag i nedre ryggraden. Sacrodynia ökar efter en lång promenad, intensiv löpning, lyftning eller bärande vikter, som vistas i sittställning.

Sacralgia kan också uppstå brått och uppenbarar sig som piercing smärta när man försöker böja eller räta ryggen. Som regel föregås den akuta manifestationen av smärta i artrit av: kroppens hypotermi, tidigare virusinfektionssjukdomar, mekaniska ryggmärgsskador.

I början av spondyloarthrosis sänker smärtan sig själv efter en kort vila, men i efterföljande faser är det inte möjligt att eliminera smärtan utan att använda smärtstillande medel.

Med utvecklingen av patologi, förutom förstärkning av sakralgi, är tillsättningen av andra obehagliga symtom noterade, inklusive en ökning av urinen att urinera och en minskning av styrkan. Det kan finnas styvhet i höftlederna och en minskning i amplituden av rörelser i dessa leder, vilket visuellt manifesteras i en förändring i gången hos en person. Vid palpation registreras en ökning av skelettmuskelton i den sakrala regionen.

För att bestämma diagnosen och differentieringen från andra patologier tillgripit genomförandet av:

  • biokemisk analys av blod;
  • Röntgenstrålar;
  • computertomografi;
  • HERR

Varning! Kvinnliga patienter rekommenderas att konsultera en gynekolog för att utesluta sjukdomar i urogenitala området. Om du misstänker en malign tumör i benstrukturerna krävs en ytterligare undersökning av en onkolog.

behandling

Programmet för terapeutiska åtgärder väljs individuellt för varje patient efter utvärdering av sjukdomens kliniska egenskaper och stadium.

Drogterapi

I första etappen är målet med behandling att lindra smärta. Med en kraftig exacerbation av sjukdomen rekommenderas patienten att vidta åtgärder för att lindra den skadade leden från lasten. Vid toppen av utvecklingen av smärta är det lämpligt att använda en läkemedelsblockad. Principen är baserad på den lokala introduktionen i periartikulära vävnader av kraftfulla bedövningsmedel och analgetika, som inkluderar novokain (Novocaine) eller lidokain (Lidocainum). Deras verkan syftar till att blockera potentiella beroende natriumkanaler, på grund av vilken impulsöverföring av stimulering av känsliga avslutningar längs nervfibrerna förstörs.

Även den medicinska blockaden i ryggraden minskar muskelspänningen, eliminerar vaskulär spasma, eliminerar svullnad i inflammationen. Idag används periartikulär blockad med hydrokortison (Hydrocortisonum) även i fall då det tillsammans med den degenerativa dystrofa processen är markerad inflammation i broskvävnaderna.

Med mindre uttalad smärta är patienten ordinerad oral administrering eller parenteral administrering av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Ett bra svar visar intramuskulära injektioner av dikloberl. Sacrodinia kan elimineras med hjälp av läkemedel med aktiv substans Ketorol-atrotamin, till exempel: Ketorol.

Varning! NSAID har ett antal uttalade biverkningar, så deras användning är tillåten endast på kort tid.

För att förbättra processen för regenerering av broskvävnad och förbättra trofismen hos lederna används hondoprotektiva preparat av komplex komposition eller innehållande enskilda komponenter: kondroitinsvavelsyra, glukosamin och andra. Den snabba effekten av behandlingen uppträder vid intra-artikulär injektion av kondronon (Chondrolonum). Det är möjligt att återställa viskositeten hos synovialvätskan i den skadade leden efter applicering av biopolymeren med silverjoner TM "Noltrex".

Idag är de positiva egenskaperna hos hyaluronsyra aktivt involverade i behandling av artros, vilket kan förbättra ledmobilitet med intraartikulär administrering. Hyalubrix (Hyalubrix) är bland de läkemedel som rekommenderas av traumatologer, men på grund av sin relativt höga kostnad är den inte tillgänglig för många medborgare.

Det är möjligt att oral administrering av tabletter bildar hondoprotektorer, till exempel: Struktur (Struktur), emellertid noteras resultatet av sådan terapi efter tre månader efter administrering.

För information! Kondroxidsalva (Chondroxid) är en ganska högkvalitativ och prisvärd lösning, men enligt traumatologer är det bättre att använda lokala preparat för profylaktiska ändamål, och inte för exacerbation av patologi.

sjukgymnastik

Fysioterapiteknik har en fördelaktig effekt vid artros av den sacroiliaca leden. Med hjälp kan du lindra smärta, förbättra muskelton, minska svullnad, eliminera inflammatorisk process. Bland de vanligaste metoderna för fysioterapi:

  • lågintensiv laserterapi;
  • Amplipuls;
  • radon och svavelbad;
  • elektrofores;
  • magnetisk terapi;
  • ozokeritotherapy.

zonterapi

En av de effektiva metoderna för alternativ medicin för att bli av med spondyloarthrosis i avsaknad av uttalat smärtssyndrom - manuell terapi och relaterade metoder:

  • akupunktur (akupunktur, chenziu-terapi);
  • akupressur - akupressur genom tryck på vissa områden;
  • shiatsu - med hjälp av handflator och fingrar att agera på specifika punkter på kroppen;
  • terapeutisk massage.

Ortopediskt läge

Syftet med denna händelse är att begränsa rörligheten i lumbosakralområdet. För att minimera belastningen på ländryggsektionen rekommenderar läkare att använda speciella bandage och korsetter.

Det ortopediska läget innebär också en minskning av motoraktiviteten och en minskning av belastningar på muskuloskeletala systemet. Om du ökar symtomen på sjukdomen, bör du minska längden på vandring, sluta springa och cykla, undvika långvarig stående och stanna i sittställning. Också, utför inte styrketräning: lyft inte eller bär inte vikt. Läkare vid exponering av spondyloarthrosis förbjuder att utföra aktiv flexion och förlängning, för att inte ändra torso kraftigt.

Fysisk terapi

Dagliga gymnastikklasser är en utmärkt förebyggande åtgärd. Fysioterapi innefattar en mängd olika rörelser där musklerna i nedre delen är involverade. Det kan vara varv av torso till höger och vänster, vridningen av torso medurs och mot, kantar framåt, bakåt och i sidled. Alla rörelser ska utföras i långsam takt, men med ett stort antal repetitioner, lyssnar du på dina egna känslor.

Särskild kost

En balanserad kost som eliminerar eller begränsar till ett minimum "skadligt" för muskuloskeletala produkter, hjälper till att normalisera metaboliska processer och ger broskstrukturer med nödvändiga "byggstenar".

För artros av den sacroiliac gemensamma bör ingå i menyn:

  • marina fiskar: lax, öring, chum lax, rosa lax, musslor och tång;
  • mager delar av nötkött, lamm, fläsk, fjäderfä;
  • gelatinösa rätter;
  • mejeriprodukter, hårda ostar;
  • kyckling och vaktelägg
  • baljväxter;
  • gröna grönsaker, frukter och bär;
  • svamp;
  • spannmålsprodukter av spannmål
  • torkade frukter;
  • frön, nötter, groddar vetekorn.

Bland de förbjudna produkterna:

  1. pickles och pickles;
  2. saltad svin, rökt och torkad fisk, köttdelikatesser;
  3. Produkter med konserveringsmedel;
  4. koffeininnehållande ämnen;
  5. kolsyrade drycker;
  6. snabbmatprodukter.

Experter rekommenderar också att man begränsar mängden salt och inte involveras i fruktgrönsaker av familjen Solanaceae: tomater, äggplanter, söt och bitter peppar.

Behandling med folkmetoder

För att återställa strukturen i broskvävnad rekommenderar läkarna dagligen att applicera kompressor till lumbosakralområdet. Följande kompositioner används vid behandlingen:

Recept 1

Jord på pepparrotstamler och svart rädisa malet i köttkvarn, i kombination med honungsvätskekonsistens.

Recept 2

Pulveriserad äggskal blandad med tjock kefir eller gräddfil.

Recept 3

Bladen av kål vred i gruel med tillsats av vegetabilisk olja.

Parallellt med den externa exekveringen av kompressor vid behandling av artros, rekommenderar herbalister att ta långa avkroppar av björkblad och tranbär, pil och ekbark, humlehoppar, sabel, nässla, kalendula, kamomill, johannesört, klöver, maskrosor.

Symtom och behandling av artros hos de sacroiliaca lederna

Artros av de sacroiliaca lederna har en signifikant effekt på en persons motorisk förmåga. Behandlingen av denna sjukdom utförs omfattande och syftar till att återställa fogens funktioner. Om du börjar ett problem ökar risken för funktionshinder och förvärvet av handikapp. Det är viktigt att identifiera symptomen i tid och fastställa orsaken till överträdelserna.

innehåll

En sjukdom som osteoartrit hos de sacroiliaca lederna är associerad med den nedre ryggraden. Behandling innebär eliminering av degenerativa processer i led och återställande av dess motorfunktioner. För att förhindra den tidiga utvecklingen av denna patologi är det nödvändigt att överväga det i mer detalj.

Artros av de sacroiliaca lederna

Allmän information

Det är omöjligt att förstå behandlingsprincipen om man inte förstår väsentligheten i problemorganets struktur och dess funktioner. Därför är det först nödvändigt att överväga ligamentets anatomiska struktur och principen om de uppgifter som utförs av den.

Anatomiska egenskaper

Placeringen av artikulationen är den nedre ryggraden, intill bäckenet. I denna zon är sakrummet, det vill säga 5 extrema ryggkotor smälta samman. Ligamentet mellan sakrala och bäckenbenen är gjord med hjälp av ledbanden. De har formen av strålar, sträckt tätt med en artikulär kapsel.

Fogen är parad och är en snäv ledd, som trots sin obetydliga rörlighet spelar en viktig roll. Den har en slitsliknande hålighet. Det finns också fibrösa broskiga membran och en grupp av artärer som matar orgeln.

Vi rekommenderar att du läser om spondyloarthrosis i livmoderhalsen i tillägg till denna artikel.

Plats av sacroiliac joint

Synovialmembranet är fyllt med vätska, vilket ger en mjuk friktion av elementen och förhindrar deras slitage. Avskrivningar är möjliga på grund av hyalinbrusk. Om artros av de sacroiliaca lederna utvecklas, förändras i fogen, bruskskivan hårdar, den dystrofa processen utvecklas kan osteofyter förekomma.

Funktionsuppgifter

I motorfunktionen spelar artikulationen inte en direkt roll. Det ger stabilitet och kopplar samman de enskilda elementen i skelettet till en sammanhängande helhet. De grundläggande uppgifterna är:

  • mottagning och lastfördelning vid gång
  • stabilisering av kroppens position vid sittande, mottagande av en del av lasten i denna position;
  • tillåter dig att utföra vissa typer av kroppsplattor;
  • anslutning av små ben i nedre delen av åsen.

Ligament håller benen ihop och ger gemensam rörlighet

Dessa indirekta funktioner ger full fysisk aktivitet hos personen. Om artros av sakrocykeldelet uppstår, kommer rörelserna att bli mer begränsade och smärtsamma.

Manifestation av sjukdomen

För att inte missa det ögonblick då problemet kan elimineras med små ansträngningar är det nödvändigt att förstå vilka tecken som indikerar dess närvaro. Också viktigt är eliminering av påverkan av de faktorer som blir orsaker till en smärtsam sjukdom.

Symtom och kurs

För att fastställa att en person har problem med iliaclidamentet är det möjligt för vissa skäl. Reflektera artros av coccyx symptom av en sådan plan:

  • tråkig värk i svansbenet
  • anfall av akut smärta vid förflyttning;
  • reducerad rörlighet under varv och böjar;
  • obehag under lång promenad eller sittande
  • svullnad i ländryggsregionen;
  • kramper;
  • svängande gång.

I detalj om artros i ländryggen, skrev vi tidigare, vi råder dig att bekanta dig med materialet.

Det finns en process av degenerering av broskplattan. De ligament som håller elementen i leden blir inflammerade och förlorar sin ton. Otillbörliga sammandragningar i senorna väcker angrepp av smärta och orsakar rörelsernas styvhet.

Plats för lokalisering av smärta

Viktigt: I början av sjukdomen är obehag nästan omärkligt och uppträder efter långvarig fysisk ansträngning.

orsaker till

Massfaktorer kan provocera artros hos de sacroiliaca lederna:

  • Underlåtenhet att hålla ett bandage under graviditeten
  • infektionssjukdomar;
  • skador på nedre delen av ryggen och sakrala regionen;
  • irrationell viktfördelning vid lastöverföring
  • hårt fysiskt arbete
  • stillasittande livsstil, stillasittande arbete;
  • störningar i autoimmuna processer;
  • onkologi;
  • reumatologisk patologi.

Dessa orsaker har en negativ inverkan på hela personens kroppsorgan, så du behöver minska deras påverkan.

Skillnader i den kvinnliga och manliga bäckens anatomiska struktur

Mestadels arthritis påverkar människor i medel och äldre ålder. Kvinnor har en stor lutning eftersom de har en specifik struktur i bäckenregionen. Också provokerande faktor är graviditet. I detta avseende riskerar även unga tjejer, när de upplever en stor belastning under denna period, att tjäna inflammation i sakralleden.

Diagnostiska metoder

Om det finns misstänkta tecken, kontakta omgående läkare. För att fastställa orsaken till obehag utförs följande studier:

  • Undersökning av patienten. Det finns en palpation av zonen, som är oroad över angreppen av smärta. Eliminerar risken för förskjutning av leden. Muskeltonus kontrolleras, de mest smärtsamma områdena identifieras.
  • Blodprov Kontroll av biokemiska parametrar, ESR (ökad med artros).
  • Gynekologisk undersökning. Obligatoriskt föremål för kvinnor, eftersom smärta kan vara associerat med patologier av andra organ och element.
  • Röntgen. Detekterar benelementets tillstånd, deras deformation och inre skador.
  • CT och MR. Detekterar mjukvävnadsskada, godartade neoplasmer och cancer tumörer.

Omfattande studier kan upptäcka patologiska förändringar i iliac joint, förskjutningen av delar av leden, förändringen i bredden av sprickans lumen. I närvaro av suddiga konturer handlar det om förstörelse av broskvävnad. Bindvävstillväxter och områden av brosk kompaktering kan också detekteras.

Röntgen och beräknat tomogram av iliac lederna

Att utesluta sjukdomar av annorlunda slag som påverkar ländrygg, höftled eller ryggrad, måste sitta på en stol och luta sig framåt. Om det inte uppstår smärta, bekräftas diagnosen sakral artros.

Viktigt: Coccyxens artros åtföljs ofta av andra allvarliga sjukdomar, såsom sacroiliit, dysfunktion av den sacroiliacala ledningen, patologin i ligamenten.

Behandlingsmetoder

Detektion av inflammation och dystrophic process bekräftar diagnosen artros av de sacroiliaca lederna. Behandlingen är uppdelad i flera riktningar. För att uppnå ett optimalt resultat är det viktigt att följa de tillhörande läkarnas rekommendationer och använda alla tillgängliga metoder för konservativ terapi.

Drogterapi

Huvudrollen i behandlingen ges till läkemedelsbehandling. För att stoppa den destruktiva processen är det nödvändigt att stoppa inflammationen och börja återställa den gemensamma funktionen hos leden.

För behandling av sådana läkemedelsgrupper används:

  • analgetika;
  • icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
  • steroider;
  • hormonella antiinflammatoriska läkemedel;
  • hondoprotektory;
  • vitaminer och mineraltillskott.

Tidigare skrev vi om behandling av artros i hemmet och rådde att lägga till artikeln i bokmärkena.

Dessa läkemedel används i form av tabletter och salvor, samt injektioner och uppvärmningsplåster. Vid svår smärtssyndrom utförs en gemensam blockad för att snabbt lindra patientens tillstånd, det vill säga en inriktad injektion av ett bedövningsmedel utförs. Om artros av de sacroiliaca lederna åtföljs av en purulent process av intilliggande vävnader, bör antibiotika användas.

Sacroiliac joint block

För att påskynda läkningsprocessen och ytterligare konsolidera effekten är det nödvändigt att ge kroppen tillräcklig mängd näringsämnen. Med brist på färsk frukt och grönsaker införs multivitaminkomplex och mineraltillskott, särskilt fosfor och kalcium, i kosten. Du måste också mätta kroppen med vitamin E för att stimulera produktionen av kollagen för lederna.

Ytterligare åtgärder

Det gör att du snabbt kan eliminera artros av de sacroiliaca lederna med ytterligare procedurer. I sådana fall kommer sådana händelser att vara användbara:

  • radonbadkar;
  • massage och manuell terapi (terapeutisk och profylaktisk självmassage, du kan använda rullmassagerare för att påverka de aktiva punkterna);
  • UHF;
  • infraröd bestrålning;
  • laserterapi;
  • elektrofores;
  • akupunktur;
  • användningen av nål applikatorer Kuznetsov och Lyapko;
  • bär ett stödbandage eller korsett;
  • terapeutiska övningar;
  • minskning i fysisk aktivitet.

Vi rekommenderar att läsa mer om fysioterapi vid behandling av artros på vår hemsida.

Kuznetsov applikator hjälper till att bli av med artros

Komplexet av dessa procedurer och hemsporter hjälper till att slappna av i nedre delen, lindrar trycket från iliacbindningarna, eliminerar inflammation och förbättrar blod- och lymfcirkulationen.

Folkmekanismer

De nationella metoderna för behandling av artros även påskyndar återhämtningen. Mycket väl etablerade sådana recept:

  • Svag lösning mumie. Drick en matsked med 0,3% koncentration på tom mage och före sänggåendet.
  • Pounded äggskal. Innan middag, ta en nypa hakade råvaror.
  • Alkoholisk infusion av potatisspiror. Gnugga lumbosacralområdet före sänggåendet, varma med en ullduk.

Äggskal är en organisk källa av kalcium.

Tips: Innan du använder traditionella recept, kontakta din läkare.

Förebyggande av sjukdomar

För att osteoartrit i sakrocykeldjuret inte stör dig, bör du följa rekommendationerna om förebyggande av sjukdomen:

  • öka regelbundet immunitet
  • Tillåt inte lång tid av infektionssjukdomar;
  • under det stillasittande arbetet, värm upp från tid till annan;
  • Överbelasta inte din rygg, lyft inte vikterna;
  • bära ett stödbandage när du är gravid eller lossnar din muskulösa korsett;
  • utföra förebyggande övningar på morgonen;
  • ät gott
  • tillåter inte ackumulering av övervikt
  • Överstrålar inte emotionellt det undergräver det naturliga försvaret och det fulländiga arbetet i kroppen.

Under graviditeten bör du använda ett speciellt bandage.

Med tidig upptäckt av problemet och rätt komplex behandling är det möjligt att helt bli av med artros. I framtiden är det viktigt att bibehålla hälsan på din kropp och alla leder.

Osteoartrit av de sacroiliaca lederna: symptom, diagnos, behandling

Lännen är den mest utsatta delen av ryggraden. Mer än hälften av alla klagomål om upptagande till en neurolog eller reumatolog är förknippade med smärta i nedre delen. Varje år blir denna indikator bara högre och andelen ungdomar med ryggradssjukdom ökar gradvis. Osteoartrit av de sacroiliaca lederna kan orsaka smärta i nedre delen, vilket måste beaktas vid diagnos. Sjukdomen utvecklas vanligen hos äldre, liksom artros kan utlösas av skador, inflammatoriska sjukdomar, avvikelser vid utvecklingen av benvävnad. Artikeln presenterar huvudsymptom, diagnosmetoder och behandling av sjukdomen.

Anatomiska egenskaper

Den sacroiliaca föreningen är korsningen av ryggraden och bäckenet, samlingen är parad, belägen i nedre delen av ryggen. I den sakrala regionen smälter ryggkotorna samman och bildar ett enda ben. Säckrumets laterala yta är täckt med hyalinbrosk, vilket bildar ledytan. Ilium är tätt ansluten till kotorna. Fogen förstärks med ett stort antal ligament och en kapsel.

Volymen av rörelser i den sacroiliac gemensamma är minimal, ledningens huvudfunktioner är som följer:

  • omfördelning av belastningen på bäckenet, underbenen;
  • stabilisering av kroppen i en sittande position;
  • hjälp roll i lutningar;
  • säkerställer en stabil upprätt position.

Ledhålan har en slitsliknande form, den är fylld med synovialvätska, vilket minskar friktionen mellan brosk, utför en dämpnings- och näringsfunktion.

Orsaker till sjukdom

Osteoartrit av sacro-coccyge artikulationen är vanligare hos kvinnor, detta underlättas av sakramentets strukturella egenskaper: det är kortare och mindre böjt än hos män. Också viktigt är graviditet och förlossning. Under denna period kan belastningen på bäckenet, ryggraden, stor frukt orsaka rubbning av sacroiliacalfogen.

Osteoartrit är en degenerativ dystrofisk sjukdom, eftersom den främsta orsaken till sjukdomen är slitage av broskvävnad med ålder.

Riskfaktorer för slitasjegrads artros:

  • tung fysisk ansträngning
  • skador på ländarna, coccyx;
  • professionella aktiviteter (lastare, viktliftar);
  • graviditet, förlossning (stor fetus, smalt bäcken);
  • infektionssjukdomar med benskada
  • lyft tunga föremål
  • onkologiska processer;
  • autoimmuna sjukdomar.

Klinisk bild

Sjukdomen utvecklas gradvis. Patienten kan klaga på obehag eller dra tillbaka ryggsmärta, som förvärras av rörelser, styvhet, en knas i ryggen. Symtom på slitasjegigt i de sacroiliaca lederna är ospecifik, kan observeras vid osteokondros, ankyloserande spondylit, bråck i ryggen.

De viktigaste manifestationerna av sjukdomen:

  1. Smärta i korsbenet eller coccyxen uppträder under rörelser, minskas i vila.
  2. I ländryggen kan det vara en liten svullnad i vävnaderna.
  3. Smärtan, som regel, ger i bäckenet, perineum, underbenen.
  4. Styvhet orsakas av skador på ledytorna, reflex muskelspasmer.
  5. Crepitus (crunch) i en ledning uppträder när böjning, vrider kroppen.
  6. Ändra gång.

diagnostik

Mer än 15 sjukdomar i muskuloskeletala systemet åtföljs av smärta i nedre delen av ryggen, rörelsernas styvhet och störd gång. Därför spelas huvudrollen i diagnosen slitasjegraden hos den sacroiliacala leden av röntgenundersökningen. Laboratorietester tillåter att utesluta liknande sjukdomar, bedöma kroppens tillstånd som helhet.

Om du misstänker artros, ska följande studier genomföras:

  1. Allmänt blodprov. Vid utvärdering av resultaten bör man vara uppmärksam på nivån av leukocyter, erytrocyt sedimenteringshastighet (ESR). Med artros har dessa siffror inte ökat avsevärt.
  2. Biokemiska blodprov gör det möjligt att utvärdera arbetet i levern, bukspottkörteln, njurarna. Utseendet av proteiner i den akuta fasen indikerar utvecklingen av en akut inflammatorisk process.
  3. I den allmänna analysen av urinförändringar är i regel frånvarande.
  4. Den reumatologiska faktorn vid artros är inte definierad.
  5. Urinsyrahalten är normal.
  6. Röntgenundersökning - den huvudsakliga metoden för diagnos av slitasjegraden hos den sacroiliaca leden. Förminskningen av det gemensamma utrymmet, suddning av benens konturer indikerar bruskens förstörelse. Med sjukdomsprogressionen i bilden bestäms benväxten - osteofyter.
  7. Magnetisk resonans och beräknad tomografi visas vid behov för att bedöma tillståndet av ledband, muskler, mjuka vävnader eller inre organ. Även denna undersökning utförs före operationen.
  8. Gynekologisk undersökning hos kvinnor är ett viktigt diagnossteg, som i många gynekologiska sjukdomar kan smärta ges till sakrummet eller svansbenet.

behandling

Vilken specialist att kontakta om det finns smärta i hjärtkärnan? Reumatologen behandlar behandling av artros, om nödvändigt samråd med en neuropatolog, en kirurg, en gynekolog utses.

Behandling av osteoartrit hos de sacroiliaca lederna bör startas när de första klagomålen uppträder. Om bentillväxten har bildats i leden är det inte längre möjligt att helt återställa funktionen av lemmen för att avlägsna smärtssyndromet. I detta fall syftar behandlingen till att minska symtomen.

Hittills anses det mest effektiva som ett integrerat tillvägagångssätt för hantering av patienter med artros. De huvudsakliga behandlingsmetoderna presenteras nedan:

  • drogbehandling;
  • sjukgymnastik;
  • terapeutiska övningar;
  • massage;
  • blockad.

Drogterapi

För behandling av artros används flera grupper av läkemedel, huvudrollen tilldelas icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Läkemedel kan administreras i form av tabletter, intramuskulära eller intravenösa injektioner, med allvarliga smärtsyndrom blockeringar utförs. Administreringssättet för läkemedlet, administrationsfrekvensen och doseringen indikerar läkaren efter bedömning av patientens tillstånd.

De viktigaste grupperna av läkemedel för artrosi:

  1. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel är de valfria läkemedlen för måttligt smärtssyndrom. NSAID har antiinflammatorisk, analgetisk effekt, minskar vävnadsvullnad. Med pillerformens ineffektiva effekt föreskrivs intramuskulära injektioner. Var uppmärksam! Läkemedel i denna grupp ska tas efter en måltid, eftersom de orsakar irritation av matsmältningsorganets slemhinnor. NSAID är kontraindicerade vid akuta exacerbationer av gastrit, peptisk sår eller gastrointestinal blödning i historien. För att skydda matsmältningsorganen ordineras protonpumpshämmare (Omeprazol, Rabeprazol, Pantoprazol) parallellt med antiinflammatoriska läkemedel. Vid artros av sacroiliac joint har följande läkemedel den mest uttalade analgetiska effekten: Meloxicam, Lornoxicam, Piroxicam, Ketoprofen, Ibuprofen, Diklofenak.
  2. Kondroprotektorer förhindrar destruktion av broskvävnad, bidrar till restaurering av skadade celler, förbättrar broskets struktur. Läkemedel i denna grupp ska tas under lång tid, effekten uppträder efter flera månader med regelbunden medicinering. De flesta kondroprotektorerna inkluderar kondroitin och glukosamin. Läkaren kan ordinera följande droger: Dona, Arthron, Mukosat, Struktum, Teraflex.
  3. Muskelavslappnande medel utför en stödjande roll. En reflex sammandragning av musklerna observeras vid bruskskadorna, det här är en slags kroppsvarvsreaktion mot smärta. Som ett resultat störs blodflödet vid inflammationsstället, vävnaderna får otillräckliga mängder syre och näringsämnen. Muskelavslappnande medel kan lindra muskelspasmer, återställa blodcirkulationen. Idag är den mest använda Mydocalm.
  4. Glukokortikosteroider (Metipred, Medrol, Kenalog, Diprospan) indikeras med ineffektiviteten av alla ovan nämnda medel. Läkemedel förskrivs i korta kurser på grund av uttalade biverkningar.
  5. Vitaminer, medel för att förbättra blodflödet, spelar en stödjande roll vid behandling av artros av coccyxen.

blockad

I svår smärtssyndrom kan ineffektiviteten av konservativ behandling föreskriva en blockad med lidokain, diprospan eller hydrokortison. Läkemedlet injiceras så nära som möjligt till leddet, efter proceduren, smärtan och inflammationen minskas kan personen röra sig fritt. Kontraindikationer mot blockaden kan vara pustulärt utslag på huden, graviditet, allvarliga anomalier hos benvävnad i sacroiliacområdet.

Fysiska terapeutiska procedurer

Kan jag besöka sjukgymnastik vid artros? Experter säger att fysioterapi bara kommer att gynna om du följer några regler:

  • fysioterapeutisk behandling är ordinerad under eftergivningsperioden, i händelse av sjukdomens förvärmning bör besöket till fysioterapeuten skjutas upp,
  • Före proceduren är det nödvändigt att göra ett EKG, kontrollera hjärtets arbete, vid allvarlig andnings-, hjärt- eller njursvikt, det är förbjudet att besöka sjukgymnastikrummet.
  • Före behandlingen ska läkaren varnas om förekomsten av metallplattor eller skruvar i kroppen, en etablerad pacemaker eller andra främmande kroppar;
  • hög kroppstemperatur, epilepsihistoria, pustulärt utslag på huden är absoluta kontraindikationer.

Fysiska procedurer ordineras i kurser, den genomsnittliga behandlingen är 10-12 sessioner. Den mest effektiva för artros av den sacroiliac gemensamma är följande manipuleringar:

  • magnetisk terapi;
  • elektrofores med smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel;
  • chockvågsterapi;
  • ultraljud.

Fysisk terapi

Under exacerbationstiden rekommenderas att man begränsar all motoraktivitet. Långa promenader, cykling, aktiv sport är förbjuden, det är också nödvändigt att minska tiden i sittande läge. För att maximera skyddet av nedre delen av ryggen, används ortopediska korsetter. Många bandage har förstyvande revben, vilket gör att du kan lossa musklerna i ryggen, minska trycket på lederna.

Var uppmärksam! Korsetten måste väljas individuellt i en specialutrustad butik. Köp ett bandage bör vara först efter montering.

Det rekommenderas att bära ett bälte några timmar om dagen, korsetten tas bort under sömnen.

Under återhämtningsperioden rekommenderar läkare att göra fysisk terapi. Den bästa sporten för osteoartrit av sacroiliac joint är simning eller yoga. Om du inte kan gå till poolen eller gym kan du göra hemma.

Genom att regelbundet utföra enkla övningar kan du uppnå följande effekter:

  • stärka muskelsystemet genom att förhindra muskelatrofi
  • öka blodflödet i ländryggsregionen;
  • öka rörligheten i den skadade leden
  • gör kapseln mer elastisk, ligament.

Alla rörelser ska vara smidiga, det är förbjudet att göra skarpa böjningar, vändningar, hoppar. Innan klasser rekommenderas att värma upp, massage eller ta en varm dusch. Detta gör att du kan ta musklerna i tonen, öka blodcirkulationen i dem.

Grundläggande övningar för slitasjegigt av de sacroiliaca lederna:

  1. Händerna måste sättas i midjan och börja sedan långsamt rotationsrörelserna med bäckenet, efter en minut rekommenderas att ändra rörelseriktningen mot motsatt. Övningstid - 2 minuter.
  2. Ställning - Liggande på ryggen, armar längs kroppen. Patienten ökar långsamt bäckenet, lungar i denna position i 5 sekunder, sänker sig till golvet. Du måste göra 15 repetitioner.
  3. Ställning - föregående, benen böjda vid knäleden, fötterna står på golvet. Två händer ska göra anfallet på ett knä, dra långsamt upp det till ribbburet, luta i den här positionen, sänk benet mot golvet. Upprepa övningen med det andra benet. Antalet upprepningar - 15.

Det är nödvändigt att stå på alla fyra i knä-armbågens position. För det första böjer patienten tillbaka så mycket som möjligt och rundar sedan. Upprepa övningen bör vara 15 gånger.