Huvud

Artrit

Är det möjligt att bada i badet med osteokondros

I århundraden betraktades badet som ett allmänt sätt att bli av med många plågor. Men ibland frågar patienter sig om det är möjligt att bada i ett bad vid osteokondros. Huruvida sådana förfaranden kommer att påverka sjukdomsförloppet. Ja, genom att besöka badet och exponera för ånga kan du hjälpa kroppen i behandlingen av många sjukdomar. Och vid behandling av osteokondros hos alla delar av ryggraden.

Dra nytta av ryggsjukdomar

Ångrummets princip är följande: Ånga är en intensiv irriterande som aktiverar de flesta fysiologiska processerna i kroppen. Resultatet är att förbättringen av metaboliska processer och blodcirkulationen. Sådana processer stimulerar en särskild träning i andningsorganen. Förutom syreupptagning i andningssystemet, med osteokondros hos ländryggen, kan du gå till badet och följa nyanserna.

Ett bad för cervikal osteokondros hjälper till vid behandling och förebyggande av osteokondros. Är det möjligt att bada med osteokondros? Det rekommenderas att besöka badet, det är en användbar tidsfördriv, det är viktigt att observera vissa nyanser i behandlingen i ångrummet. Varm ånga och skickligt genomfört massageprocedur genom användning av kvastar från naturmaterial hjälper till att förbättra blodflödet i kroppen, hjälpa till att återställa rörligheten för specifika delar av ryggraden, muskuloskeletala och artikulära apparater.

Bad med osteokondros i livmoderhalsen hjälper till att slappna av i nackmusklerna. Detta beror på det faktum att mjölksyraföreningarna elimineras genom porerna, deras ackumulering bildas i artikulär och muskulär apparat. Hon - den viktigaste faktorn av trötthet. Därför kan cervikal osteokondros och bad framgångsrikt kombineras.

Eliminering av dysfunktioner i led- och muskuloskeletala systemet i ångrummet behöver ingen särskild träning, men rådgivningen från den behandlande läkaren kommer inte att skada. Det är nödvändigt att konsultera, eftersom stadierna och svårighetsgraden av sjukdoms manifestationen är olika och det är omöjligt att självständigt bestämma om det är möjligt att värma nacken med osteokondros.

Läkaren kommer dessutom att berätta om det är möjligt att använda en kvast i ångrummet i ett specifikt fall. Nyttiga egenskaper hos bastun för sjukdomar:

  • Slag, toxiner, metaboliska produkter tas aktivt bort genom öppna porer tillsammans med svett;
  • Det förbättrar mikrocirkulationen i de inre organen. I den drabbade avdelningen accelererar ämnesomsättningen, blodflödet och lymfflödet förbättras.
  • Det finns borttagande av döda celler under påverkan av ånga;
  • Vid användning av kvastar från naturliga material sker ytterligare behandling av det muskuloskeletala systemet. Flödet av blod och syre förbättras, näringen av cellulära strukturer förbättras.
  • Trötthet och trötthet elimineras;
  • Det finns en rening av patologiska mikroorganismer som påverkas av hög grad.

Med osteokondros kan du besöka ångrummet, njuta av vattenbehandlingar. Problem med ryggraden, lederna och musklerna föreslår behandling i kombination, det innefattar också användningen av ånga. Det är viktigt när du besöker badet för att följa specifika principer och ta hänsyn till nyanser för att inte skada din kropp. Du bör inte bäras av sådana förfaranden för patienter i avancerad ålder, när du bär ett barn under menstruation, vid hjärtinfarkt, om länd och nacke är smärtsamma.

När du inte kan besöka ångrummet

Patienter som har problem med ryggen, ryggraden, musklerna eller lederna är oroade över frågan - är det möjligt att värma ryggen med osteokondros, är det möjligt att gå till ett ångbad med osteokondros?

Bad och ångrum är en stor chock för hela människokroppen. Därför rekommenderar vi dig att besöka en specialist i förväg, för att fråga om det är möjligt att besöka ett bad i en viss situation. Vissa fall där du inte kan värma upp ryggen och läkaren kanske inte tillåter. Dessa inkluderar:

  • Åkommor av alla ryggradsavdelningar, som befinner sig i akutstadiet, med en akut attack av osteokondros hos nacke eller nacke. För att besöka ångrummet måste du först stoppa en akut attack;
  • Om den kroniska formen av sjukdomen förvärras
  • Med hypertermi
  • Med en historia av hjärtinfarkt, med en tendens till dysfunktion i hjärtat - takykardi, angina, hypertoni.
  • Detta är inte en godkänd metod för behandling av sjukdomar i urinvägarna.
  • I närvaro av anemi.
  • I närvaro av sjukdomar av neurologisk natur.

Med alla beskrivna situationer måste du först samråda med en specialist. Det rekommenderas inte att själv utföra några rutiner för att inte förvärra sjukdomsförloppet. Badning är möjlig efter tillstånd av läkaren.

Regler för vattenförfarandena

Det rekommenderas att värma ryggraden i ryggraden, bröstbenet eller ländryggen, med vissa nyanser. Du kan inte besöka badet efter kraftig användning av rika rätter. Så det finns överdriven kompression på hjärtmaskinen, det provar försämring och neutraliserar också alla fördelar med ett sådant förfarande.

Men du kan inte gå till ångrummet och på en tom mage. En lätt rätter, grönsaksallad eller frukt räcker. Du kan inte dricka alkohol innan du besöker badet. Detta gäller inte bara starka alkoholhaltiga drycker, utan även öl eller alkohol med låg alkohol. Det är bättre att dricka kvass. Örter, fruktdrycker, färskpressad frukt eller grönsaksjuicer, vanligt mineralvatten, inte kolsyrade, är användbara drycker för att släcka din törst.

Innan du går in i rummet med ånga, rekommenderas att du i förväg förbereder dig själv en broom på basis av naturmaterial. Tack vare honom utförs terapeutisk massage i badet. Det ger stora fördelar vid utvecklingen av osteokondros hos alla delar av ryggraden. För att lindra situationen för patienter med osteokondros är det rekommenderat att använda borstar gjorda av naturliga kvistar, till exempel enbär. Stanna inte för länge i rummet. 25 minuter är den optimala tiden för att aktivera regenerativa funktioner i alla organ och system.

Bad och osteokondros

I den här videon lär du dig hur du tränar korrekt, beroende på din beredskapsnivå och kroppens svar på träning:

Textvideosammanfattning:

Idag vill jag prata om den optimala frekvensen av dina träningspass. Jag får ofta frågor - "Hur man optimalt hanterar? Hur många gånger om dagen? Hur många gånger i veckan? Det beror på två faktorer.

  1. Den första är nivån på fysisk utveckling, graden av fysisk kondition.
  2. Den andra är svårigheten i övningarna.

Låt oss förstå i sin tur.

I den här videon lär du dig varför restaureringen av en bråck och osteokondros skulle vara densamma?

Textvideosammanfattning:

"Osteochondrosis och ryggradsbråck är samma eller inte?"

Jag får ofta sådana frågor: "Är det möjligt att göra denna övning med osteokondros och kan det ske med en bråck?" Och så att det inte finns några skillnader, låt mig förklara lite.

11 oktober 2017

I den här videon lär du dig hur en förkylning påverkar din kropp och när du kan börja träna?

Textvideosammanfattning:

Idag vill jag svara på en av de vanliga frågorna som kommer till mig, särskilt på våren och hösten.

Faktum är att under dessa perioder av året människor ofta lider av katarralsjukdomar och därför kommer sådana frågor till mig:

"Är det möjligt att göra gymnastik för att stärka musklerna i ryggen, nacken, buken, lederna, om jag känner att jag har blivit förkyld eller när temperaturen har stigit eller en rinnande näsa har uppstått? Är det möjligt eller inte? "

Låt oss förstå i ordning.

11 oktober 2017

I den här videon lär du dig att dricka vitaminer och vilka är bäst att välja?

Textvideosammanfattning:

Nyligen fick jag en fråga från min följare på Instagram:

"Var god råd med några vitaminer, vad är bättre att ta?"

Och idag vill jag kortfattat ge några tips om användningen av vitaminer. Faktum är att de inte behöver ständigt användas som en extra konstgjord tillsats.

Behöver du vitaminer?

15 september 2017

Enig, du hörde självklart sådana råd. Vi identifierade protrusion, bråck i ländryggen, diagnosen "osteochondros" och rekommenderas för att undvika aktivitet som kan belasta ryggraden.

Det är, det är förbjudet:

  • Böj över;
  • Att lyfta vikten över 3-4 kg;
  • Bära tunga påsar;
  • Inte delta i fitness och gå inte till gymmet.
  • Använda klackar för kvinnor;
  • Rid på en cykel.

Det betyder med andra ord att det helt eliminerar belastningen på kroppen och gör ditt liv till kontinuerliga begränsningar. Det vill säga att förvandla dig till ett ogiltigt och förbjuda dig själv att leva ett normalt liv?

Eller lär du dig fortfarande att anpassa dig till livet med osteokondros och göra vad du vill och vill göra?

Låt oss analysera i ordning:

15 september 2017

Jag är nu i Moskva i affärer och bestämde mig för att spela in en liten video recension av minikudden, som nu följer med mig i alla mina resor.

Kuddar i hotell och lägenheter är generellt obekväma. Eller för platt eller för hög (vilket är ännu värre).

Därför, om du bryr dig om cervical ryggradens hälsa och samtidigt sova hemifrån - skulle en sådan kudde vara ett perfekt alternativ.

Det här är en kudde från FABE, som jag skrev en stor artikel om kuddar och sköt en hel serie videor som kan ses här.

Titta på min videorecension här:

Om du gillar det, och du också vill beställa det, använd den här speciella kampanjkoden för att få 10% rabatt på denna kudde (och några andra från deras katalog) - bonina10

Tänk på en tredjedel av våra liv vi spenderar i en dröm. Och om vi, när vi är vakna, kan styra nackens position på bekostnad av musklerna, så är vi i en dröm helt avslappnad.

Därför, om du verkligen bryr dig om din hälsa, måste du, förutom den dagliga fysiska aktiviteten, vara mycket försiktig när du väljer en plats att sova, säng, madrasser, kuddar etc.

Tidigare vaknade jag ofta med en styv nacke och smärta i mitt huvud när jag reser. Innan jag hittade den här versionen av kudden för mig själv, som nu alltid är med mig, och samtidigt tar det inte mycket utrymme i resväskan eller handbagaget!

Inställning är den perfekta balansen mellan alla kroppens muskler, vilket säkerställer den korrekta fysiologiska positionen i nacke, axlar, axelblad och bröst.

Men om åtminstone på ett ställe det finns en obalans i denna balans, börjar olika problem med hållning att bildas. Och det första som framstår är en slouch.

Alla vet vad en hunched man ser ut som:

axlarna går upp och framåt, bröstet är klämt, huvudet lutar fram och tillbaka. Förutom det faktum att ett sådant brott mot kroppshållning inte ser ut som att vinna, är det också orsaken till utvecklingen av bröstkorgs osteokondros och smärta i axelns leder.

Därför måste böjningen korrigeras och återställa en vacker hållning.

Osteochondrosis och bad

Bath har länge lockat människor. Många uppskattar sin förmåga att bota sjukdomar. Försiktigt med att besöka ångbastun ska vara för personer som har problem med ryggen, osteochondros och ett bad är inte väl kombinerade.

Berättelserna om släktingar, vänner, bekanta med badets positiva effekt på att bli av med osteokondros bör inte följas, följ inte amatörernas råd. Hälsa kräver en behörig åsikt, en läkare har rätt att ge råd och rekommendera en läkare vid behandling av sjukdomar i ryggen.

Effekterna av värme på kroppen

Många patienter är oroade över huruvida det är möjligt att bada med osteokondros. De positiva egenskaperna hos badets värme är kända, inklusive läkare som måste ge tillstånd att införa ett förbud mot att besöka badet. Domen beror på ett antal faktorer - graden av försummelse av sjukdomen, frekvens, intensitet av förekomst av smärta. Självmedicinera inte. Innan du besöker badet är att få råd från din läkare.

Osteokondros är en allvarlig sjukdom som orsakas av skador på ryggkotorna, ryggraden. Hög värme orsakar ökad smärta, på grund av att vätskor avlägsnas från kroppen.

En resa till badet utan godkännande av läkaren kommer sluta dåligt för den person som lider av osteokondros. Det uppvärmda luftbadet skapar sterilitet i rummet. Förutom att bakterier saknas stimulerar luftens värme starten på processer i människokroppen - förbättrar blodcirkulationen, förbättrar metaboliska processer, rengör lungorna.

Vad du behöver veta när du besöker badet

  • Regeln är inte att äta tätt, överflöd av mat i kombination med varm, torr luft kommer att orsaka problem i hjärt-kärlsystemet.
  • Den andra regeln är att inte gå till det hungriga badet, accelerationen av metaboliska processer kommer att påverka tillståndet, den hungriga personen kommer att känna en blodtrycksfall, vilket är farligt i badet.
  • Den tredje regeln är att det inte finns alkohol i badet, hjärtat, blodkärlen, levern lider av det och det är farligt i ett varmt mikroklimat.

Osteokondros och bad är ofta ömsesidigt exklusiva begrepp. Effekten av hetluft, fuktighet, närvarande i badet, underlättar patientens tillstånd och förvärrar de negativa manifestationerna. Åtgärder vid förhöjning av sjukdomen ger komplikationer, det är bättre att besöka läkaren och sedan gå till badet, bastun.

Bad och manifestationer av osteokondros

Osteochondrosis manifesteras i olika delar av ryggraden. Ofta hörde klagomål om smärta i ländryggen, nacke-cervix, ländryggs osteokondros. Om läkaren har tillåtit ett besök i badet, bör du inte överhettas, i hopp om att värmen kommer att lindra sjukdomen.

Det finns regler för att besöka ångrummet för personer som lider av osteokondros.

Osteochondrosis i nacken och exponering för värme

Bad med cervikal osteokondros ska inte vara hett, tillåt inte hypotermi, hoppa in i snön. Det är bättre att använda de medel som läkaren tillåter på området bak, nacke, massage, gå till badet. Tidsfrist - 5 - 10 minuter. Lämna dubbelrummet i omklädningsrummet, inslaget i varma handdukar. Det rekommenderas att dricka te, vila, efter att det är tillåtet att upprepa proceduren flera gånger, 2-3 besök på 10 minuter vardera.

Om det görs korrekt, använd inte självbehandling, ett bad för osteokondros i livmoderhalsområdet kommer att vara ett trevligt sätt att läka, inte en källa till problem. Cervical osteochondrosis och ett bad, som ett medel att bli av med smärta, godkända av läkare. I avsaknad av kontraindikationer. Det är användbart efter uppvärmning i ångbastun att ligga ner i flera timmar i ett lugnt läge under en varm filt. Lossa spänningen från ryggraden, minska smärta.

Lumbar osteochondrosis och besök i badet

När osteokondros i ländryggen är viktig för att stjäla nedre delen är det värt att rådgöra med din läkare om proceduren.

Om läkaren inte varnar för överhettning tillåter han behandling av ett osteokondrosbad i ländryggen, det är värt att ånga, applicera läkemedel. Terapeutiska åtgärder vid besök i badet i det första och andra fallet sker i omvänd ordning.

Fördel, skada badet när symptom på osteokondros manifesteras

Värmen hos den uppvärmda luften har en helande effekt. Bad kommer att återställa styrkan, återvända den förlorade hälsan. Temperaturförändring, speciellt vid användning av kontrastdusch, aktiverar kroppens funktioner, härdning sker för att undvika framtida hälsoproblem.

Användbara egenskaper hos badet:

  1. varmluft slappar av muskler i spänd tillstånd, speciellt vid förhöjning av osteokondros
  2. Vatten-saltmetabolism och blodcirkulation normaliseras, vilket kommer att påskynda återhämtningen.

Glöm inte badets negativa egenskaper. Rekommendera inte att besöka:

  1. under exacerbation av sjukdomen;
  2. sjukdomar i andra system, organ;
  3. Människan lider av högt, lågt blodtryck.

Tips, rekommendationer

Om behandling av osteokondros i badet är ett sätt för en person att bli av med obehagliga känslor, svår smärta, bör du först besöka den behandlande läkaren som känner till sjukdomshistorien.

Du kan inte självmedicinera, tänkande att badvärmen är en panacea för sjukdomar, inklusive osteokondros. Sjukdomen är förknippad med ryggraden - en viktig del av det mänskliga skelettet. Från ryggradens hälsa beror på det mänskliga tillståndet, förmågan.

Läkemedel som föreskrivs av en läkare kan användas vid behandling av osteokondros. Till råd av vänner, bör släktingar behandlas med misstro. Det är bättre att konsultera en läkare än att lida av komplikationer. Behandling av osteokondros i badet ligger inom ramen för problem som bör diskuteras med läkaren.

slutsats

Badet i behandling av osteokondros visar sig vara både allierat i beslutet och en faktor som påverkar kroppen negativt. Att gå in i ångrummet med manifestationerna av sjukdomen utan att först rådgöra med en läkare betyder på grund av en väns råd att det skadar.

Hälsovård är en plikt som är värd att uppfylla. Om du agerar i enlighet med tillstånden, läkarens rekommendationer, kommer badet att bli en vän, snart kommer en person att glömma osteokondros.

Bad med osteokondros

I antiken antogs badet för människor en plats där alla sjukdomar utvisas. Det var på denna plats att kroppen var renad, kosmetiska procedurer utfördes, och till och med ceremonier utfördes. För närvarande har forskare studerat ganska bra mekanismerna för badets effekter på människokroppen.

Badets inverkan på kroppen

Vid tiden för att stanna i badet utsätts en person för sådana irriterande som vatten, ånga och temperatur. Under deras inflytande i människokroppen aktiveras olika processer, vilka tjänar som en slags härdning av kroppen.

Under deras inflytande aktiveras svett- och talgkörtlar i kroppen, försöker förhindra överhettning av kroppen, vilket leder till att alla slagg och toxiner släpps tillsammans med svett genom huden. I alla vävnader och organ accelereras metabolismen av protein och mineraler, och alla sönderdelningsprodukter, inklusive urea och mjölksyra, utsöndras från kroppen.

I ångrummet i kroppen accelererar metaboliska processer

Badet påverkar inte bara kroppens termoregulatoriska funktion utan även cirkulationssystemet: blodet i det accelererade läget rör sig genom artärerna inte till de inre organen, men mot musklerna och huden, därför är hjärtat mindre stressat. Ett sådant fenomen kan förhindra utvecklingen av blodstasis.

Mirakler uppträder också med blodtryck: det stabiliserar oavsett typ av tendens till högt blodtryck eller hypotension. Nervsystemet förblir inte detsamma: dess funktionella och reglerande förmåga ökar betydligt.

Om du kombinerar badprocedurer med massage, kan du då som ett resultat av ett besök i badet glömma svullnad, avlagringar i lederna. Ligamentapparaten blir mer mobil och elastisk. Om du regelbundet och korrekt går till badet börjar det snart att behaga och stärka immunsystemet, den vackra huden och de friska lungorna. Speciellt användbart bad med cervikal osteokondros.

Hur badprocedurer påverkar osteokondros?

Många människor antar att besöka ett bad påverkar inte på något sätt osteokondros. Denna åsikt är fundamentalt fel. I naturen är ånga ett av de starkaste stimuli som, under påverkan av temperaturen, kan bli en aktivator av olika reaktioner i människokroppen.

Aktivering av vitala metaboliska processer leder till det faktum att regenerering av skadade celler ökar betydligt. Du borde inte förvänta dig att efter ett badbesök kommer sjukdomen att sluta tortera människokroppen, men med regelbundna besök kommer resultaten inte att vänta dig.

Är det möjligt att bada med osteokondros utan att ha råd med en läkare? Denna fråga plågar många drabbade människor. Svaret är möjligt, men det är inte överflödigt att rådgöra med en läkare. Det finns inget behov av att utföra några förberedande förfaranden innan du besöker badet, det räcker för att inte överdriva det med en massage med en kvast och ett besök på ångbastunet.

Regelbundna badbesök har en positiv effekt på kroppen.

Mekanismen för behandling av osteochondrosis badprocedurer:

  • Utsöndring av slagg och toxiner genom hudporerna;
  • Förbättring av mikrocirkulationen i fokus av sjukdomen;
  • Rengör huden av döda celler och smuts, rengör porerna;
  • Förbättra näring av celler, som tillhandahålls genom att öka syreflödet i kroppen;
  • Lindra spänningar från det drabbade muskelsystemet och minska smärta;
  • Förstörelsen av många skadliga bakterier och virus.

Därför är osteokondros och badet saker ganska förenliga. Tillsammans gör badprocedurer vad piller och injektioner inte kan göra: de förbättrar hela kroppen.

Hur man besöker ångrummet med osteokondros?

Varje person som besöker ångbastun minst en gång står ofta inför ett sådant problem som överhettning. Detta fenomen uppstår eftersom folk inte känner till de grundläggande reglerna för att besöka ångrummet. För att ett bad i osteokondros i livmoderhalsområdet ska vara riktigt användbart måste du följa vissa regler:

  • Du borde inte sitta i ångrummet förrän du är svimnad: det är tillräckligt att stanna kvar i 5-10 minuter, vila sedan i 10-20 minuter och sedan gå tillbaka till rummet med hög temperatur. Nybörjare i badbranschen är tillräckligt och tre tillvägagångssätt.
  • Kvastar ska användas först när kroppen värms upp gott. Det är mycket lätt att kontrollera: bara gör en näve. Om droppen droppar från din hand till följd av denna åtgärd, kan du fortsätta att massera med en kvast. I motsatt fall borde du fortsätta att värma upp din kropp.
  • Efter massagen med en björk eller ekbom bör du vara uppmärksam på enbär eller nässla. Deras fördel överstiger alla förväntningar, medan en person, trots alla rädslor, absolut inte kommer att skadas.
  • Glöm vatten och alkohol i badet. Mellan raster kan du skölja din mun med varmt vatten, men du borde inte dricka det. Efter det tredje tillvägagångssättet kan du släcka din törst med ett bra örtte.
Ört te - den bästa drycken i badet

Det finns små knep som människor föredrar att behandla osteokondros i badet. De tar med dem i ångrummet inte bara olika bröder, utan också honung, som anses av folket att vara en av de bästa naturliga läkemedlen. En liknande idé har funnits i mer än ett decennium, och cervikal osteochondros och ett bad har länge blivit kompatibla begrepp tack vare våra mor-och farföräldrar som behandlar smärta i nacken med hjälp av värme. Du kan använda receptet: innan du går till ångrummet smörjer du nacken och axlarna med naturlig honung och spenderar sedan minst 10 minuter i ångrummet. Efter detta lämnar vi omsorgsfullt i en handduk och dricker urtete. Denna procedur måste upprepas tre gånger i en session av badet. Efter en sådan behandling är det nödvändigt att sova under en varm filt och därmed behålla värmen längre och förlänga den terapeutiska effekten.

Men ryggsmärta bör behandlas på annat sätt: först bör du grundligt ånga kroppen och sedan applicera petroleumgel på underkanten. Tre burkar ska placeras korrekt på smörjområdet. Denna behandlingsmetod bör inte utföras mer än en gång i veckan. Det är värt att överväga att blåmärken är möjliga efter proceduren, men det borde inte frukta.

Broom selection regler

Huruvida badet är användbart vid osteokondros har vi redan lyckats ta reda på att det bara är att lära sig att välja ett kvast av lämplig kvalitet.

Så, du borde veta att för behandling av osteokondros kan du använda björk, ek, enbär och nässlor. Var och en av dem har ett antal egenskaper som är nödvändiga för en framgångsrik behandling av osteokondros.

Så, björk kommer att lindra smärta och ont i ryggraden, rengöra huden och ta bort inflammation från de lesioner som ligger på huden. Ek kommer att ha en positiv effekt på nervsystemet, hjälpa en person att minska smärta och bli av med stress. Juniper anses vara fienden av radikulit och neuralgi, liksom alla skadliga bakterier. Nettle kommer att lindra muskelspänning, bota rheumatism och ischias, ge kroppen med mycket vitaminer.

Björkbroom lindrar smärta och ont

Du kan använda bröst i den här ordningen, men om det inte finns någon sådan möjlighet, kommer någon av dem att ge många fördelar för kroppen.

Innan du köper en kvast, ska du noga undersöka det:

  • Alla löv måste vara snygga, hela, fria från misstänkta fläckar, mögel eller plack. Vid skakning ska de inte avskalas.
  • Längden på grenarna får inte överstiga 40-50 cm, så att det är bekvämt att använda den.
  • När du köper en torkad kvast finns det en chans att förstöra den vid ångkokning, om du inte kontrollerar tiden.
  • Var uppmärksam på utseendet: det måste vara snyggt, tätt bunden.
  • Formen på ett kvast ska likna en voluminös fläkt, och inte en planad platt tårta.

Innan du köper, fråga säljaren den tid då upphandlingen ägde rum. Bäst av allt - i början av juli, när sommaren kommer i full kraft. Glöm inte att ange platsen för förberedelserna. Köp inte bröder från träd som ligger nära staden och motorvägarna. Särskilt är denna fråga relevant i små städer, där vem som helst kan gå till närliggande skog för alla nödvändiga material.

Om du noggrant förbereder dig för badprocedurerna, följ alla regler för att använda ångbastunet, då kommer resultatet av ett besök i badet inte ta lång tid.

Hur ett bad påverkar bröstkorgen med osteokondros

Hej älskare att bada i badhuset, och du vet hur det påverkar osteokondros. Bad med osteokondros, ämnet i artikeln, jag kommer att försöka öppna denna fråga så brett som möjligt. Vi lär oss effekten av ånga på denna sjukdom, hur man ordentligt ångar. Låt oss diskutera vilka övningar du behöver göra i ångrummet. Vi kommer att diskutera om det är möjligt att gå till badet under förvärv av osteokondros.

Osteochondrosis och bad - är det en vänskap?

Bad är användbart i osteokondros, utan tvekan. Läkaren kommer att godkänna din önskan att värma benen, men varna dig för att du måste vara försiktig, eftersom allt beror på sjukdomsförloppet under löpsteget är det bättre att vägra ångrummet.

Varm ånga påverkar det muskuloskeletala systemet mycket positivt:

  • porerna är öppna och svettningar ökar;
  • värmer upp hela kroppen, inklusive skelettsystemet;
  • muskelspänning minskar
  • stagnation löser
  • mikroblodcirkulationen förbättras, speciellt vid användning av en kvast;
  • ökar metabolismen (metabolism);
  • mjölksyra elimineras, särskilt efter träning och ovanligt hårt arbete;
  • kronisk ryggsmärta är tråkig eller sänker sig;
  • ledbandets elasticitet, ryggkotorets och ledernas rörlighet
  • immuniteten stärks.

Så att göra vänner med regelbundna besök i badet är värt det om det inte finns några associerade sjukdomar.

Effekt av ånga i osteokondros hos bröstregionen

I fall av cervicotorak osteokondros, fungerar en stark massage med sträckning och knådning med honung i badet bra. Fartygen expanderar, blodcirkulationen ökar, vilket bidrar till en positiv effekt på hjärnan och ryggraden.

Badet är lämpligt för osteokondros i bröstområdet bara under sjukdomens första steg, medan det inte finns några patologiska förändringar i de inre organen. Du bör inte överväga att gå till ångbastunet, som den viktigaste metoden att bekämpa sjukdomen. I det här fallet är ångan bra som ett komplement till den komplexa behandlingen, som kan innehålla mediciner, motionsterapi, fysioterapi och professionell massage.

Bad kan hänföras till fysioterapins naturliga metoder.

Är det möjligt i badet under förvärmning av osteokondros

Thoracic avdelning

Under exacerbationer, speciellt i bröstkorgen, där viktiga organ i hjärtat och lungorna är belägna, är det bättre att avstå från att ånga i baden.

Med avancerade stadier av omfattande smärtsyndrom hos hela bröstet med inandningssmärta kan förvirras med angina. Därför kommer het fuktig luft att göra andningen svårare. Efter att ha tagit bort exacerbationen är finsk bastu lämpligast, eftersom den har hög temperatur och relativt låg luftfuktighet.

Också komplikationer av bröstkorgs osteokondros påverkar hjärtkärlskärlen i hjärtat, dystrofi i hjärtmuskeln utvecklas. Och med kardiovaskulära patologier ökade kontraindicerat.

Hur ånga?

För att badet ska få positiva känslor och en helande effekt är det nödvändigt att följa de grundläggande reglerna:

  • Huvudet måste vara täckt så att det inte finns något värmeslag.
  • vara i ångbastun bör inte vara mer än 5-10 minuter, gör sedan en 20-minuters paus, om du är ny på den här verksamheten är det bäst att begränsa 3 besök;
  • alkohol och höga temperaturer är inkompatibla saker, det är nödvändigt att begränsa förbrukningen av jämnt vatten, efter flera besök är det bättre att dricka örtte i ett väntrum.
  • Innan du använder en kvast, var noga med att ånga den i varmt vatten, så måste du kontrollera att din kropp är varm nog, för att göra det, gör en knytnäve - det ska uppstå en svettdroppe.

Titta på den korta videon.

Bad med fördelar, övningar i ångbastun

Inget annat, såväl ångade ben och ligament är redo för övningarna, bör du ta tillfället i akt. Vanan att göra enkla övningar i ångrummet kommer att ge ytterligare ett plus i kampen mot osteokondros av alla ryggradssektioner.

Börja med den första uppsättningen, gör några övningar för att slappna av dina muskler. Tack vare dem kommer processen med uppvärmning av kroppen att påskynda och värma upp sig väsentligt genom att eliminera stagnation av cirkulationssystemet.

Växla: avslappning och spänning.

  1. Att gå in i ångrummet ligger på hyllan och växelvis börjar slappna av alla delar av kroppen från fötterna.
  2. Händer parallella med kroppen, palmer pressade till hyllan.
  3. Lätt höja ett ben och skaka i 5 sekunder, lägre, dra åt musklerna i detta ben i 3 sekunder och slappna av snabbt. Upprepa 3 gånger.
  4. Böj knäna och upprepa samma rörelse, inte bara lyfta fötterna från hyllan.
  5. Samma med vänster och höger hand.
  6. Skaka ner kropp som fångar nedre rygg och skinkor.
  7. Övre del, axlar med ribbbur.
  8. Glöm inte nacken och ansiktet, skaka huvudet, slappna av ansiktsmusklerna är ganska möjliga.
  1. Dra först ner den nedre delen och dra sedan axlarna över.
  2. Händerna drar upp och når för dem, inte tittar upp från hyllan.

Principen är tydlig? Dessa rörelser leder hela kroppen till rörelse, gör blodet snabbare. Självklart beror allt på staten, det kommer att träna på en gång för att göra övningarna, bra, nej, dela.

Glöm inte heller lederna, efter en bra ångning, gör rörelserna att värma och sträcka dem. Cirkulära rörelser på fötter, händer, armbågar och axelar, böja knä och höftled.

Akta dig för utkast

Efter badet, försök så länge som möjligt att förlänga uppvärmningseffekten. Exacerbations efter badet är en mycket frekvent förekomst. För att undvika problem, efter att ha besökt ångrummet, akta dig för utkast, avstå från en lång vistelse på gatan. När allt kommer omkring är den uppvärmda kroppen mycket mottaglig för kalla luftströmmar, undvik sådana problem.

För alla metoder för självrehabilitering i badet för osteokondros hos livmoderhalsen, bröstbenet, ländryggen, måste du närma sig med stort ansvar, särskilt när det gäller ryska badet. Mode med hög luftfuktighet upp till 100%, många står inte upp, och bastur med låg luftfuktighet är mer och mer populära och de är mycket mer användbara. Men det här är min åsikt. Vad tycker du?

Vid denna punkt. Om materialet var användbart, dela med vänner.

Är osteokondros och badkompatibel?

Osteochondrosis och badet - denna kombination med rätt kombination ger många positiva effekter. Badförfarandet som en terapeutisk och förebyggande åtgärd har använts av människor från och med tidigt tider och har visat sig vara effektiv i en mängd olika sjukdomar.

Termisk faktor med element av massage med hög luftfuktighet ger en stark effekt på människokroppen. Men det bör alltid komma ihåg att den tanklösa användningen av kraftfulla metoder också kan ha en negativ effekt. Bad effekter ska användas med kunskap om processen och eventuella biverkningar.

Funktioner av osteokondros

Osteochondrosis är en annan patologi av en dystrophic natur som utvecklas i brosket i lederna. Oftast påverkar sjukdomen människans ryggrad, vilket skadar de intervertebrala skivorna. Med hänsyn till lokaliseringen av processen isoleras osteokondros hos ländryggen, thorax och cervikal ryggrad.

Patogenesen av sjukdomen är förknippad med åldersrelaterade fysiologiska störningar i kärlen, vilket komplicerar blodtillförseln till de intervertebrala skivorna. Processerna accelererar och provocerar ett antal yttre och interna orsaker, varigenom broskvävnader förlorar sin styrka och elasticitet, vilket leder till anomalier i deras konsistens och form.

De främsta orsakerna till sjukdomen: internt - patologi hos stödsystemet (plana fötter, etc.), jämviktskomplikation (fetma, etc.); extern skada, fysisk överbelastning, fel diet, sömn i obekväm position, felaktig hållning och gång, frekvent och långvarig vistelse i obekväm position, bärande vikt (påse) å ena sidan och andra faktorer.

Funktioner av effekten av badförfarandet

Under mottagandet av badproceduren utsätts en person för fukt, ånga och förhöjd temperatur. Under deras gemensamma inflytande initieras naturliga processer som säkerställer härdning av människokroppen. Som svar på uppvärmning förbättras sekretorisk funktion hos sebaceous och svettkörtelreflexen. Med deras hjälp rengörs svett och toxiner genom svett utsöndring. På alla delar av kroppen accelererad protein och mineral metabolism; samtidigt sönderdelas nedbrytningsprodukter (inklusive urea och mjölksyra) från kroppen.

Badets effekt på cirkulationssystemet är märkbart. Blodflödet omfördelas och dess aktiva utflöde till muskelvävnad och yttre hud börjar, vilket minskar belastningen på hjärtat och andra organ.

Förlamning i blodkärlen minskas, inkl. perifera planen.

Blodtrycket stabiliseras, vilket är användbart vid både högt blodtryck och hypotoni. Den stabiliserande effekten finns också på centrala nervsystemet.

Wellness bad effekt multipliceras när man kombinerar ångrummet med en massageprocedur. Massor av välvärmda muskler gör att du kan bli av med ödem, artikulära insättningar. förbättrar märkbart ledbanden, vilket gör dem mer elastiska. Badet är också otvetydigt för att förbättra kroppens immunitet.

Badets effekt på osteokondros

Bad med osteokondros har en signifikant inverkan på processerna i ryggraden. Aktivering och stabilisering av metabolism kan påskynda regenerering av skadade bruskceller. Detta fenomen kommer att märkas om du regelbundet går till badet.

Följande effekter av badproceduren på området som påverkas av osteokondros noteras:

  • förbättring av blodcirkulationen i lesionen
  • avlägsnande genom huden av slagg, toxiner, döda celler;
  • förbättra försörjningen av celler med syre, vilket accelererar regenereringsprocessen;
  • muskelavslappning
  • smärtlindring
  • eliminering och avlägsnande av smittsamma manifestationer: bakterier, virus, mikroorganismer;
  • stabilisering av utbytesprocessen.

Funktioner av badets inflytande med cervikal osteokondros.

Särskilt effektivt är badet vid behandling av osteokondros hos den cervikala ryggraden. I det här fallet rekommenderas att temperaturen i ångrummet inte överstiger 50 grader, och kombinera badproceduren med en ljusmassage i överkroppen och nacken. Den optimala exponeringstiden för badförhållandena är 10 minuter. Efter att ha gått till väntrummet borde du gömma sig med en varm handduk för gradvis kylning av nackområdet.

Vilka är kännetecknen av badets inflytande i ländryggs osteokondros? När osteokondros i ländryggen i ryggraden bör säkerställa maximal uppvärmning av det drabbade området. Precis som i föregående fall ökar den terapeutiska effekten med massage kombinerad med ångning. För ländryggsregionen kan du applicera en aktiv massage, liksom användandet av badbröst.

Efter att ha lämnat ångbastunet bör midjan vikas med en varm handduk.

Rekommendationer för att ta emot ett bad med osteokondros

Behandling av osteokondros i badet, med hänsyn till specifika extrema förhållanden måste åtföljas av vissa restriktioner och rekommendationer:

  1. För att jämnt fördela inverkan i ångrummet borde man ligga i ljuga.
  2. Den stigande proceduren bör utföras i flera passeringar.
  3. Första gången du borde sitta på den nedre hyllan (den lägsta temperaturen) och innan du börjar med lite sköljning med kallt vatten, Att flytta till en högre hyllning bör göras vid senare besök, med hänsyn till staten.
  4. Varaktigheten av den första entrén i ångrummet - högst 5 minuter; Efterföljande besök kan gradvis ökas till 10 minuter.
  5. Det totala antalet besök på ångbastunet - högst 10; Efter varje besök - svep det drabbade området med en handduk.

Applicering av en badbroom

Det är svårt att föreställa sig ett ryskt bad utan att använda badet - det här är en traditionell ritual som har ytterligare läkningsproblem. Först och främst ger effekten av ett kvast på en ångande kropp en bra massage. Dessutom fungerar bommar från olika trädarter som ett medicinskt växtbaserat medel, som är föremål för ytterligare ångning.

När osteokondros rekommenderas, bör man använda ett kvast från björk, ek, enbär eller nässla. och var och en har särskilda egenskaper:

  1. Björkgrenar gör att du kan eliminera smärta och ont i ryggraden, rengöra huden väl, ha antiinflammatoriska effekter.
  2. Eklöv har en positiv effekt på centrala nervsystemet, minskar smärta, är ett bra antidepressivt medel.
  3. Juniper har länge använts som ett antiseptiskt medel, har en lugnande effekt, har visat sig vid behandling av neuralgi och radikulit.
  4. En kvast med nässtensar med löv hjälper till att slappna av musklerna, ger kroppen vitaminer, är ett utmärkt verktyg vid behandling av reumatism och ischias.

Ytterligare terapeutiska förfaranden

Maximal användning av badets terapeutiska egenskaper uppnås genom att komplettera badförfarandet med andra populära metoder.

En av de bästa lösningarna är honung. Särskilt effektiv är dess användning i osteokondros hos den cervikala regionen. Innan du går in i ångrummet, är nacken och axlarna utsmyckade med honung, och sedan ångas personen i 10 minuter. Efter det, i omklädningsrummet, är nackområdet inslaget med en varm handduk och örtte tas. Efter en paus i 15-20 minuter. Förfarandet upprepas ytterligare 2 gånger. Efter badet rekommenderas att omsluta det drabbade området igen och vila i viloläget i ca 1 timme.

Om osteokondros påverkas av ett annat område rekommenderas en annan metod. Först är ryggen välångad, och sedan smörjs linnen med petroleumjelly. Därefter installeras bankerna på smörjområdet (vanligtvis 3 stycken). Detta bad kan tas inte mer än 1 gång per vecka.

Kontraindikationer badförfarande

Bastuförhållandena är extrema, så användningen av ångrummet bör behandlas med försiktighet. Ryska bad med ångbad är kontraindicerat vid allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar, onkologi och tuberkulos.

Använd inte ångrummet när du upptäcker sår. Ett bad är också kontraindicerat vid höga temperaturer och exacerbationer av ett antal sjukdomar.

Behandling av osteokondros med användning av badprocedurer

Osteokondros har blivit sjukdomen som inte bara påverkar äldre, men också yngre människor. Det är helt svårt att bota det, men det finns förebyggande metoder som minskar symtom, lindrar smärta och främjar hälsa. Det är så viktigt att förstå om det är möjligt att besöka ett bad eller en bastu med osteokondros, vilken effekt det kommer att ha på kroppen, vad är reglerna för att besöka.

Kan jag bada i badet med osteokondros?

Effekten av badet på kroppen har länge varit känt, eftersom kombinationen av ånga, renat vatten, trä och temperatur i människokroppen aktiverar olika processer som är ansvariga för eliminering av toxiner och förnyelse.

Det finns en effekt på cirkulationssystemet när blodcirkulationen accelereras inte bara i organen utan även i musklerna och benen, så att du kan ta bort belastningen från hjärtat, undvika trombos, värma alla kroppsdelar och bli av med osteokondros.

Badets effekt uppträder på nervsystemet, eftersom neurons, vegetativa processers och kroppsreaktioner förbättras.

Därför rekommenderar de flesta experter att besöka badet och ångbastunet för dem som tidigare har diagnostiserats med osteokondros, särskilt livmoderhalsen.

Användbar video:

Vad är användbart bad med osteokondros?

Det är möjligt att behandla osteokondros och sjukdomar i lederna inte bara med hårdvaruprocesser eller tabletter utan också med bad, eftersom ångan gör det nödvändigt att aktivera förnyelseprocessen, förbättra blodcirkulationen, förnya cellerna.

Även om du behöver gå igenom mer än ett förfarande i ångbastunet, men flera, och då blir osteokondrosen mindre uttalad, det kommer att passera helt. Läkare får gå till badet, men bara efter samråd, diagnos.

Inget behov av att förbereda, ta medicinering, begränsa dig själv till att massera med en kvast, tid i ångrummet.

Behandlingen av osteokondros med hjälp av ett bad och ett ångbad uppstår enligt följande:

  • porer öppnas i ångrummet, genom vilka ackumulerade toxiner och slaggar går;
  • Vidare förbättras blodcirkulationen vid sjukdomsplatsen;
  • huden blir av med döda celler, skadade vävnader;
  • cellmetabolism, syreförsörjningen förbättras;
  • muskelavslappning, avlägsnande av stress, svullnad;
  • virus, bakterier av inflammatorisk processdöd.

halskotpelaren

Ett besök i bastun och ångbastu med cervikal osteokondros kan ha direkt eller delvis effekt när blodcirkulationen förbättras i ryggrad och nacke, eliminering av toxiner, stressavlastning, avkoppling och bedövningseffekt.

Denna behandling av osteochondrosis varar minst tio dagar, procedurer. Patienterna ska vara i ångbastun i 6-10 minuter tre gånger per session, det rekommenderas att använda oljor, gnugga och kvast.

Det är önskvärt att bröst och oljor är gjorda av enbär, alder och basilika. Först måste du placera dem på dig själv, sedan gå in i ångbastunet, massage med en kvastklapp och avsluta efter fem minuter.

När du utför en massage för behandling av osteokondros, kom ihåg några regler:

  • börja med stroking;
  • Vidare, gå till press, pressa;
  • i slutet måste du skaka patientens hud;
  • patienten måste ligga ner;
  • kvastmassage börjar med att piska, flytta till hårdare slag och sedan strida
  • i slutet måste du bära en varm badrock eller linda en handduk.
till innehåll ↑

Lumbar ryggrad

Behandling av osteokondros hos ländryggen med hjälp av ett bad har använts under lång tid, även i kombination med osteopati.

För maximal effekt rekommenderas att du ligger på ryggen, på den första hyllan, men besök en dusch och torka din kropp. För att förhindra överhettning, bära en hatt på huvudet.

Vidare följa dessa regler när du besöker ångrummet och behandlar osteokondros:

  1. De första besöken är i ångrummet i högst fem minuter och skölj sedan med kallt vatten.
  2. Vidare ökar tiden i badet till tio minuter;
  3. Den totala tiden i badet ska inte vara mer än tre timmar och högst tio besök.

Det är viktigt att inte begränsa en session för att besöka badet och ångbastunet med osteokondros, men att gå sju eller tio, men endast efter tillstånd av läkaren.

Thoracic avdelning

Om osteokondros hos bröstkorgssektionen observeras, är det viktigt att man inte köljer med snö, när man besöker bad och ångbastu.

Det rekommenderas att förhandsa oljor eller läkemedel som godkänts av läkaren på bröstet och händerna och sedan gå till ångbastun i 5-7 minuter.

Den maximala tiden i ångbastun med osteokondros är 10 minuter, men det ska finnas minst tre tillvägagångssätt.

När ska man besöka badet?

Det är möjligt att besöka badet och ångbastunet med osteokondros endast efter läkarmottagarens tillåtelse, eftersom närvaron av sjukdomen, försummade sjukdomar, gikt, hjärtsjukdomar eller patologier inte kan leva i patientens händer.

Det är bättre att komma till badet och ångbastunet på kvällen eller på eftermiddagen för att undvika belastning på ryggraden, armarna, nacken efter procedurerna.

Försök att genomföra en behandling med ett bad för osteokondros på våren, på hösten, när det inte finns några fina frostar och riskerna med överkylning är minimala.

Speciellt rekommenderat till ångbad i närvaro av:

  1. deformerad hållning;
  2. kronisk smärta;
  3. efter traumatiskt syndrom
  4. nedsatt muskelton.

Relaterade videor:

När ska jag vägra?

Det finns ett antal kontraindikationer för vilka man ska gå till badet, ångbad för behandling av osteokondros är förbjudet. Du måste informera läkaren i förväg och få sina rekommendationer.

Det här är problemen:

  • akut sjukdom
  • skada, nypa nerver
  • under passage av kortikosteroidbehandling.

Därför är en behandlingskurs med ett bad och ett ångbad med osteokondros endast möjligt på ett omfattande sätt, enligt ett särskilt utvecklat program från en läkare. För förkylning eller inflammatoriska processer är det bättre att skjuta upp på badet för behandling av osteokondros.

Regler för antagande av badprocedurer

I badet med osteokondros är det förbjudet att ta alkohol och röka. Läkare rekommenderar att du tar örtte

Det största problemet som kan uppstå i badet under behandlingen av osteokondros är överhettning eller hypotermi, även om den tidigare är mindre vanligt.

Detta beror på felaktig användning av ångbastun, så följ reglerna:

  • du behöver inte vara i ångrummet tills du känner dig sjuk, tre tillvägagångssätt är tillräckligt, sju minuter i taget, för att uppnå önskat resultat;
  • Det är viktigt att ta en paus mellan tillvägagångssätten till ångbastun i minst tio minuter, där du kan njuta av massage, temottagning eller gnugga med olja.
  • kvastmassage kan startas först efter att kroppen är helt uppvärmd, det vill säga när svett redan droppar från händerna.
  • när du väljer en kvast, var särskilt uppmärksam på enbär eller nässla, som har helande egenskaper;
  • i badet i behandling av osteokondros kan inte dricka alkohol, röka cigaretter. Endast te är tillåtna.

Läs om effekten av alkohol på spinal osteokondros här.

Användbara tips och tricks

Det finns speciella knep som kan användas i bad eller ångbastu vid behandling av osteokondros. Det rekommenderas att inte bara ta te, utan även honung, som du måste sprida på nacken eller bakre delen framför ångbastunet.

Därefter gå in i sju till tio minuter, efter - omsluta med en handduk eller badrock redan i badet. Men det är viktigt att du senare sover under en varm filt och kroppen förblir uppvärmd så länge som möjligt, speciellt vid akut osteokondros.

Om du lider av osteokondros i ryggradssystemet, låt det vara nödvändigt annars: Värm upp kroppen i ångrummet och använd sedan petroleumjelly.

Vidare rekommenderas att du bär tre burkar och upprepa proceduren en gång i veckan. Blåsningar kan betraktas som biverkningar, men den terapeutiska effekten vid behandling av osteokondros är mycket mer.

Men en av de viktigaste reglerna i badet vid behandling av osteokondros är valet av kvast, eftersom de är kalk, alder, enbär, ek, nässla.

Bilder av bröder:

De två sista bidrar till att ta bort toxiner, ökar muskeltonen, och de första är ansvariga för att mätta kroppen med vitaminer, bli av med smärta.

Men innan du köper en kvast för ett bad måste du vara uppmärksam på sådana egenskaper hos en kvast för ett ångbad:

  1. kvastblad bör vara slät hela, utan blom;
  2. Den optimala längden på grenarna är 40 cm, vilket är bekvämt att använda;
  3. köp inte en torkad kvast för ett bad, eftersom det i ångrummet blir oanvändbart under den första sessionen;
  4. köp endast starka bröst som är väl fastsatta vid basen;
  5. Utseendet på ett kvast ska likna en fläkt.

Mellan procedurerna och ångrummet får du inte glömma att dricka te eller vatten för att undvika värmeslag, övervaka temperaturen, låt inte kroppen överkylas, särskilt huvudet eller området med osteokondros.

Lämna inte badproceduren i hälften om du inte ser resultatet, eftersom kronisk osteokondros kräver mer tid för att återställa blodcirkulationen, eliminera inflammation med hjälp av ångrum, broom och krämer.

recensioner

Alina, 27 år gammal: Jag trodde aldrig att jag skulle vara sjuk med osteokondros vid 27 år, men det hände, och på grund av den banala orsaken - sitter vid en dator. Efter det hade jag varje dag drabbats av spänning, smärta, kramper och tätningar i nackområdet. Läkarna skrev ut olika salvor, kompresser och piller, men de gav bara tillfälliga resultat. Jag läste att du kan gå till badet och åtminstone lindrar smärta. Läkaren rekommenderade att ta en kort kurs i ångrummet och titta på resultatet. Jag bestämde mig för att prova det, och till och med använde cedarolja som slipning, ibland honungssalva och en kvast. Efter sju procedurer glömde jag vad osteochondros och smärta i nacken är. Jag försöker flytta mer, men jag gav inte upp badet. För efter ångrummet känns jag som en ny person, så mycket styrka och hälsa!

Evgenia, 43 år gammal: Jag gick till badet och ångbastunet för företag med min flickvän, även om jag lider av osteokondros för en lång tid sedan. Jag blev van att använda bara salvor och piller som inte riktigt löste problemet. Jag använde en havtornsgrädde för företaget, gjorde en massage med en kvast och kände mig redan bättre nästa morgon. Jag bestämde mig för att upprepa, efter en gång till, och jag insåg att min rygg inte skadade längre, tyngden och knäppningen hade försvunnit. Gick till sjukhuset, och det visade mig att jag kunde bli av med osteokondros fullständigt. Så tack vare badet har min gamla inflammation gått, så alla rekommenderas att gå till ångbastun åtminstone för att förebygga!