Huvud

Massage

Ta reda på vad du kan göra hemma för ryggsmärta?

Folkmekanismer för ryggsmärta kan användas för att eliminera symtomen med ett integrerat tillvägagångssätt. Ryggsmärta kan vara associerad med ryggrad i ryggraden, ryggraden, ledband runt ryggraden, ryggmärgen och nerverna, musklerna i ryggraden, bukhålan och bäckens inre organ och till och med huden runt ländryggen. Smärta i överkroppen kan vara förknippad med aorta abnormiteter, brösttumörer och inflammation i ryggraden. Hur man botar en öm tillbaka, läs artikeln!

Indikationer och kontraindikationer för användning av hemmet

Vanligtvis är ryggsmärta uppdelad i två typer:

  • Akut ryggsmärta uppträder plötsligt och kvarstår i högst tre månader;
  • Kronisk - smärta utvecklas gradvis under en längre period, varar mer än tre månader och orsakar långsiktiga problem.

I de allra flesta fall är ryggsmärtorna lindrade utan vård.

Smärta kan vanligtvis lindras av överklagande smärtstillande medel. Applicera en varm kompress eller ett ispaket till smärtområdet kan också lindra smärta.

En signifikant andel av patienter med ryggsmärta upplever både återkommande anfall av svårare smärta och mer eller mindre ihållande mild ryggsmärta, vilket gör det svårt att göra en korrekt diagnos. Vid användning av hemmet bör förbättringen komma nästan omedelbart. På andra eller tredje behandlingsdagen, om hembehandlingar inte ger de önskade resultaten rekommenderas patienten att söka medicinsk hjälp.

Översikt över använda medel

Hur man behandlar en skarp, förvärrad när du går, piercing eller skarp smärta, berätta endast för läkaren.

Självmedicinering i detta fall är kontraindicerat.

Övning med exempel

Mest nat. övningar som är utformade för att behandla ryggmärg och vissa radikala smärtor (smärtspridning genom benet) kommer att innehålla en kombination av följande traditionella tekniker:

  • Sträckning. Korrekt muskelsträckning tillsammans med aktiva övningar hjälper till att upprätthålla ett normalt rörelseområde och ge lättnad till muskler som ofta lider av atrofi (muskelkontraktion från otillräcklig användning) eller spasmer från olämplig hållning eller nervisk irritation. För många patienter är det bättre att följa sträckningsproceduren, som var individuellt utvecklad för dem av en fysioterapeut eller spinal specialist. Som regel bör patienter med ländryggsmärta fokusera på att sträcka musklerna i nedre delen av ryggen, buksmusklerna, låren och benen. Patienten ska aldrig studsa under sträckning, och allt sträckande ska vara långsamt och gradvis;
  • Dynamiska stabiliseringsövningar. Dessa övningar kan innefatta användning av bollar för träning, balanseringsmaskiner eller specifika stabiliseringsövningar. Målet med dynamisk stabilisering är att stärka ryggradens sekundära muskler och stödja ryggraden i olika rörelserörelser.
  • Övningar för att stärka kärnan. Dessa är speciella övningar för att stärka bukmusklerna och nedre ryggmusklerna (erektil vertebra) för att ge stöd för det ovan nämnda bältet av muskler runt ryggraden.

Vissa specialister kan också erbjuda vattenfysioterapi till patienten.

Vatten stöder kroppen och minimerar tyngdkraftseffekten, vilket gör det lättare för patienterna att arbeta på sig själva i de inledande stadierna. Vattentapi kan vara mycket användbar för äldre patienter och personer med funktionshinder som kanske inte har tillräcklig styrka för att utföra några övningar utanför vattenbehållaren.

Om träningen efter träning är sjuk - är det viktigt att sluta och rådgöra med din läkare!

Exempel på övningar hur man blir av med ryggsmärta

  1. Träningskatt. Stå på alla fyra, benen böjda på knäna, böja ryggen när du andas, andas in som du andas in och andas in i magen, imitera kattrörelser. Upprepa träningen upp till 10 gånger.
  2. Stretching "knä till bröstet". Ligga på golvet, räta benen, växelvis tryck på knäna till bröstet, först till vänster och sedan höger, upprepa träningen upp till 20 gånger.
  3. "The Bridge". Ligga på golvet, böja benen på knäna, lägg händerna på golvet, lyfta bäckenet, imitera bron, upprepa träningen upp till 7 gånger.

Och se till att du tittar på videon med en användbar övning.

Recept av traditionell medicin

kompresser

När din rygg gör ont, "vad man ska göra hemma" är huvudproblemet. Behandling av kompressor för ryggsmärta bör värmas eller omvänt, kraftigt kylning för att uppnå en avslappnande effekt.

Ice pack

Frysta isbitar i frysen, ta ett aloeblad och en isbit, linda i en kosmetisk vävnad, applicera på de smärtsamma områdena i 5-7 sekunder i 2-3 minuter.

Ingefära komprimera

2 tsk ingefära blanda i en skål 1 tsk. gurkmeja och 2 droppar olivolja. Värm blandningen i mikrovågsugn i 2-3 minuter, lind den varma blandningen i gasbind, fäst den på sårpunkten, fixa med en scarf eller ett bandage, lämna i 25-35 minuter.

Avlägsna blandningen med tvål eller duschgel.

Komprimera med basilika

Brygga 10 basilika blad med 250 ml vatten, koka blandningen i 15 minuter över låg värme, sätt en bit gasbind i den resulterande lösningen, pressa gasväsen och placera basilikbladet på toppen av gasbindningen, applicera på sårpunkten. Komprimera med basilika ska appliceras varje dag i 2-2.5 veckor.

Vitlök komprimera

Krossa 250 gram vitlök, häll den resulterande blandningen med ett glas vodka, lämna på ett mörkt ställe i 1-2 veckor, sätt en färdig kompress på gasvävnad, applicera på det drabbade området inte mer än 2 gånger i veckan i en halvtimme i 3 veckor.

buljong

Användningen av avkodningar för ryggsmärta hemma har en antioxidant och lokal tonic effekt, har en liten analgetisk effekt.

Mjölkavkokning

Krossa några löv av havtorn, häll det resulterande pulvret med mjölk (3,2%), sätt buljongen på låg värme och koka i 5-7 minuter. Stryk den resulterande buljongen, drick mjölkdryck varje dag från 3 till 4 gånger om dagen under veckan.

I detta recept kan vanlig mjölk ersättas med mandel.

Mjölk är en viktig del av den dagliga kosten och är en utmärkt källa till kalcium, vilket är viktigt för friska ben. Mjölk innehåller protein som hjälper till att återställa musklerna. Det minskar produktionen av kolesterol i levern och kan fungera som en antacida. Vitaminer A och B i mjölk kan bidra till att förbättra synen och minska risken för vissa typer av cancer.

Veteavkokning

Häll 1 matsked vete kli med ett glas vatten (350 ml), koka buljong i 30 minuter, ta tinkturen i form av värme 50-70 ml 2-3 p / dag.

Kamomill avkok

Stress kan förvärra ländryggen och ryggmärgen. Kamille hjälper till att ta bort det, lugnande och avslappnande muskelvävnad, vilket minskar smärta.

Brew (använd 250 ml vatten) två påsar kamille te / dryck, täck glaset med ett lock eller tallrik, vänta 25-30 minuter, ta kamille avkok 1 matsked 3 gånger om dagen i 3 veckor.

gnidning

Örterbaserad oljebaserad rubbning

Lägg i en tesked olivolja med en handfull ur örter (rosmarin, lavendel, Johannesjurs, timjan), blanda blandningen noga, sätt behållaren i solen i 3 veckor, rör om dagen lösningen. Torka den färdiga oljan genom ostkorg eller sil.

Gnid blandningen av smärtsamma områden på baksidan när som helst.

Sådana örter som mynt, lavendel, timjan lindrar smärta och har en liten kylningseffekt, med stark ryggsmärta är det bäst att använda dem.

massage

Vakuummassage

Ingenting mer än en burkmassage är en mycket effektiv och säker behandling för ryggsmärta. Denna massage kan slappna av de "hårda" musklerna, låsa upp nervnoderna och "lossa" myofasciala vidhäftningar. Vakuumet skapas i specialburkar som placeras på patientens rygg, axlar, höfter eller ben. Kanen drar direkt muskler och vävnader i sig, denna absorption "drar" blod till ytan av huden och hjälper till att slappna av i tät muskelvävnad. En konserverad massage används ofta tillsammans med akupunktur och massage för att öka muskelavslappningen och minska smärta. När de används tillsammans, ger dessa tre terapeutiska terapier kraftfull smärtlindring och avslappning av muskelvävnad som kan orsaka smärta och balansera ryggraden.

Vakuummassage tenderar att lämna cirkulära blåmärken efter applicering av burkar, försvinner sådana blåmärken inom 3-5 dagar. Förfarandet är inte smärtsamt.

Vakuummassage tar bort toxiner från vävnader genom huden. Förfarandet förbättrar lymfatisk dränering, hjälper kroppen att bli av med virus- och bakterieinfektioner. När en burk placeras på övre rygg och axlar i början av bröstet, kan det hjälpa till att dra ut patogener och tona upp ditt immunsystem.

Själv massage

För smärtor är självmassage inte mindre effektiv av alla metoder. I det benägna läget, pressa handen i en knytnäve och massera nedre delen av ryggen och ryggraden med cirkulära, mjuka rörelser i 5-15 minuter.

Physioapparater

Fysioterapeutiska anordningar för hemmabruk används som en extra terapi vid behandling av ryggsmärta.

Nedan är de mest populära apparaterna.

Hur man tar bort akut ryggsmärta

Oavhängigt ta reda på vad som orsakade ryggsmärta, det är omöjligt. Ryggvärk i ryggen, på vetenskapligt språk, lumbago, känns i ländryggen, åtföljd av muskelspasmer, försvårande patologi. Akut oacceptabel ryggsmärta har olika orsaker, varaktig från några minuter till flera månader. Patienten är van vid det smärtsamma tillståndet, smärta i ryggraden blir en del av livet. Utan att gå till doktorn försvårar den sin egen hälsa och minskar risken för återhämtning.

Smärta syndrom

Smärta uppträder i ålderskategorin mellan medel och mogen ålder. Stress, hypotermi, fysisk ansträngning oförberedd organism orsakar smärta, begränsad verkan. Ryggsmärta i ländryggen är indelad i två kategorier:

Den första orsakas av ryggradssjukdomar: ligamentatrofi, senproblem, intervertebrala skivor. Ledsaget av att nypa klämmer, följt av ömhet i ländryggen. Osteochondrosis påverkar vävnaderna i ben och brosk, vilket leder till degenerering. Spondyloarthrosis påverkar lederna mellan ryggkotorna, som är ansvariga för ryggradens prestanda och flexibilitet.

Den andra kategorin ägnas åt patologier av organ, infektionssjukdomar, tumörer, skador, skolios. Innefattar reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, Reiter, bildning av ryggradskotor.

Vid akut smärta är inte problem uteslutna: osteomalaki, metaboliska sjukdomar, osteoporos.

Fraktbränna känner smärta i nedre delen till höger och infektion i nedre delen av ryggen påverkar skivorna mellan ryggradssektionen med tuberkulos, epidural abscess och brucellos. I strokepatologier är smärta i sakral ryggmärg märkbar.

Länksmärta är uppdelad i tre typer: kronisk, akut och intermittent.

Akut smärta

  • Akut ryggsmärta till vänster bakom eller till höger orsakad av muskelsträckning. Det finns restriktioner för rörelser, det finns inget obehag i benen, ljumskare;
  • Brutna kotor under kraftig böjning av ryggen, som orsakar akut ryggsmärta. En patient med cancer, Cushings sjukdom, Pagets sjukdom, hyperparathyroidism, osteoporos är föremål för korsning av ryggkotorna utan yttre tryck, åtföljd av en skarp smärta i nedre delen, vänster eller höger;
  • Förskjutning av intervertebrala skivor begränsar rörelsen, orsakar ryggmärg på höger sida;
  • Den momentana smärtan kan bero på fasettsyndrom. Patologi gäller inte skivan, men påverkar den pressade roten som kommer ut ur ryggradskanalen, orsakar obehagliga känslor. Sår i ryggen gör rörelsen svårare och begränsar prestanda.
  • En kraftig ryggsmärta uppstår på grund av en epidural abscess. Sjukdomen diagnostiseras, behandlingen är omedelbart. Inflammation i ryggradens bröstkorgsområde har smärta vid pressning och tappning, utstrålande till nedre delen av ryggen;
  • Med ryggsmärta är höftledssjukdom, till exempel, coxariasis, givet till ryggvärk till vänster, skinkor och nedre extremiteter till knäna.

Kronisk smärta

  • Effekten på ryggraden är en deformerande spondylos, vilket ökar volymen av ben, skador på ryggradsledningar, nedsänkning av kanalen. Svaghet i benen, domningar, andra neurologiska symptom, orsakad av förekomst av intermittent claudication;
  • Ankyloserende spondylit (ankyloserende spondylartros) i initialgraden begränsar patientens rörelser, speciellt på morgonen, vilket minskar bröstets effektivitet vid andning. Röntgen kan du spela in förändringar i de sacroiliaca lederna, som har en destruktiv kraft på ryggområdet.
  • Oncology. Tumörer, metastaser, ett brott mot växlingsprocessen. Ryggmärgstumör, som innefattar meningiom, neurofibroma, lipom;
  • Osteomyelit påverkar sakrummet, tilltalande för att värka smärta. Det kontrolleras med röntgen av benvävnad, hudprover med tuberkulin, ESR bestäms för närvaro eller frånvaro av tuberkulosbakterier, stafylokocker och andra bärare.

Intermittent smärta

Patologier med plötslig smärta som känns i vänster och höger del av ryggraden i ländryggen hindrar inte rörelser, och det är svårt att avgöra var smärtsyndromet ligger med icke-ökande styrka. När du frågade vad du ska göra när ländryggsregionen ibland gör ont, finns det bara ett svar - att söka kvalificerad medicinsk hjälp.

Organsjukdomar

Problemen med höftorganen, nedre och övre buken, ges till smärta i olika delar av nedre delen av ryggen. Åtgärderna i ryggraden är inte begränsade, det finns inga lokala symtom, smärtan ökar inte. Följande sjukdomar är vanligare:

  • Typer av tumörer som är relaterade till mag, bukspottkörteln, tjocktarmen, duodenum;
  • Patologier som kallas divertikulit, ulcerös kolit;
  • Patologi i bäckenorganen i det kroniska skedet. Glöm inte karcinom i livmodern eller äggstockarna, endometrios;
  • Renal kolik, som utvecklas under framsteg av stenar i njurvävnaden. Känner när du kommer ut genom urinvägarna. Den starkaste smärta sensationen från att sträcka väggarna med stora stenar;
  • I den manliga hälften av befolkningen orsakas manifestationer av purulent prostatit, vissa testikulära abnormiteter;
  • Ländryggen, bröstkorgsområdet upplever smärta vid dissekering av aorta-aneurysm;
  • En appendix som ligger atypiskt leder till smärta i nedre rygg och baksida. Med inflammation känns smärta åt höger och i ryggen. Patienten behöver akutsjukvård.

Behandlingsmetoder

Vila i sängen, vila - ett löfte om snabb återhämtning. Det är viktigt att undvika snabba rörelser vid rätning, rätning, gör allt långsamt. Att ligga på ytan av maximal styvhet, förvandla en vanlig madrass till en ortopedisk madrass, med hjälp av en kartongskärm eller ett träark. Under resan på toaletten, använd kryckor och ett speciellt bälte som stabiliserar ländryggsregionen.

preparat

Ökad smärta uppträder när spänningsspänningar, vilket påverkar det skadade området. Att drabbas av smärta - för att skada nedre delen av ryggen är detta en av de viktigaste reglerna för återhämtning, så smärtstillande medel borde vara tillgängliga.

Rekommenderade läkemedel som hjälper till att lindra akut ryggsmärta, men intaget varar inte längre än 3-5 dagar:

  • sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetamol.

Om drogerna inte hjälpte efter en halvtimme eller lite mer, upprepas mottagningen. När metoden inte fungerar tar de starka medel för att uppnå effekten, men inte längre än 2-3 gånger:

För att lindra muskelspasmer med en skarp smärta i nedre delen gör det möjligt att använda No-shpa, ett växtbaserade extrakt, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) mot svullnaden i den klämda ryggen. Näring till det drabbade området kommer att tillsätta vitaminkomplex med B12, B6, C. Företrädesvis ges mineraler: fosfor, kalium, magnesium, kalcium, mangan. Lindra inflammation med ibuprofen, en rektal stötpiller.

På frågan om hur man tar bort akut ryggsmärta till höger eller på andra sidan finns det flera svaralternativ:

  • Crema, som innehåller hästkastanj
  • Medel med piroxicam, butadion eller voltaren;
  • Läkemedel - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpreparat.

Efter tre till fyra timmar smutsas salva in, vilket ger preferens till:

  • finalgon;
  • En lång, kräm;
  • Salvor med ormgift eller bin. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Det finns kontraindikationer för gravida kvinnor, människor som har problem med lever, njurar, har diabetes. Kursen utförs i 5-6 dagar, med medicinering två eller tre gånger. Om en allergisk reaktion upptäcks på huden, fuktar bomullsull med vodka, alkoholhaltigt extrakt, torka av produkten, ta Tavegil, Claritin.

massage

Oberoende massage utförs i sittande, stående eller liggande läge. Det ökar tonen i hela kroppen, förbättrar njurarnas prestanda, minskar nivån av akut ryggsmärta.

  • Palmerna värms upp, sammanfogas, knysar mellan knäna, aktivt gnugga. Överlagrad i ländryggen tränger värmen in i kroppen. Förfarandet upprepas fem gånger;
  • Värmda palmer appliceras på den nedre delen av ryggen, tummen är från sidorna, riktas nedåt. Andra ligger snett, området är uppvärmt;
  • Ländryggsregionen masseras med fingertopparna från topp till botten. Fingrarna är placerade vinkelräta mot ryggkotorna och sakta rör sig ett par centimeter åt sidan.
  • Klämda nävar, håll i ryggen på iliacbenet;
  • Den bakre delen av vänstra handen appliceras på länden, den är pressad med högra handen, ryggområdet är knådat med cirkulära rörelser.

Bekväm hållning

Vävnaderna i musklerna på ryggen slappna av om en person vilar på magen, under vilken han lägger en hög kudde och armarna sträcker sig framåt. Att vila på baksidan, benen är böjda, höfterna överförs till en vertikal hållning, placera kuddar under underbenet.

Att höja kroppens övre del till en nivå på 45 grader, med rak rygg och nacke, kommer lättnad att komma omedelbart. För hållning på sidan under midjan omger du en kudde.

Tar nedre delen av ryggen vid 39 veckors graviditet, vad ska man göra?

Radikulitskott

Tar nedre delen av ryggen vid 40 veckor av graviditeten, vad ska man göra?

Trävar nedre delen av ryggen vid 8 veckors graviditet, vad ska man göra?

7 beprövade behandlingar för ryggont i hemmet

Artikelnavigering:

Lumbar smärta syndrom är ett mycket vanligt symptom. Det kan uppstå av olika orsaker. För vissa patienter som upplever smärta i ryggen blir hembehandling en prioritet.

Det finns en sådan patientgrupp som är långsam i att vända sig till en läkare och inte litar på traditionella behandlingsmetoder. De är säkra på att folkmedicin kan lätt lindra smärta i nedre delen. Reflektioner om hur man botar problemområdet på ryggen, utan att lämna huset, kan vara fullt motiverat. Men utan en preliminär undersökning är det bättre att inte experimentera.

symptom

Lumbar smärtsyndrom förekommer ofta hos medelålders och äldre människor, men ungdomar är också bekanta med detta symptom. Mot bakgrund av överdriven fysisk ansträngning, besvärlig rörelse eller efter hypotermi kan en person börja uppleva lumbago och akut känna smärta, vilket vanligen kallas på medicinskt språk - "lumbodynia".

Om det var skarp ryggont och du kommer inte snart att komma till läkaren, skulle det vara bra att veta vad man ska göra med ett sådant tillstånd hemma. Självklart, om du tog din nedre del av ryggen, innan du började behandla hemma, skulle det vara rätt att ta reda på vad som säkert provocerade det.

Lumbar smärta syndrom är uppdelade i akut, kronisk och strålande. Dessutom kan de vara permanenta eller periodiska, primära eller sekundära, så de kan behandlas på olika sätt.

Hembehandling

Behandling av ryggmärg i hemmet bör driva tre huvuduppgifter: lindra inflammation, domningar och lugna. Sådan terapi hemma betyder inte att patienten bara kommer att använda folkmedicinska lösningar. Patienterna kombinerar som regel läkemedelsbehandling, motionsterapi, massage och traditionell medicin. Allt detta hjälper till att snabbt och effektivt behandla nedre delen hemma.

Farmakologiska medel

Om en patient antagligen vet om hans patologier i muskuloskeletala systemet, kan han försöka med detta terapeutiska system:

  1. användning av icke-steroida antiinflammatoriska injektioner, tabletter, salvor, fläckar, rektala suppositorier (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
  2. Parallellt med NSAID: erna, injicerbara och tabletter är muskelavslappnande medel (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). För smärta i ryggen orsakad av muskelspasmer är de oumbärliga.
  3. För att återställa de skadade vävnaderna i den sjuka delen av ryggen rekommenderas en kurs av B-vitaminer (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Oftast kan den beskrivna terapeutiska taktiken effektivt eliminera ländryggsmärta hemma. Men om man använder det beskrivna systemet hemma finns det ingen positiv dynamik, då används regionalanestesi ibland.

Som praktiken visar patienter som har lungryggsmärta inte injektioner eller tabletter, och försöker ofta hjälpa sig med olika salvor. Det bör emellertid förstås att vissa salvor, smärtlindring, inte löser huvudproblemet. Även om komplex terapi vanligtvis inkluderar dem.

  1. baserat på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel: Fastumgel (ketoprofen), Diclak (diklofenaknatrium), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
  2. Kombinerade preparat (Dolobene gel) bedövar inte bara, men förbättrar också vävnadsregenerering, lindrar inflammation och löser blodproppar.
  3. Irriterande, distraherande och uppvärmning (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
  4. Homeopathic Salva (Traumel C, Purpose T). Förbättra ämnesomsättningen, har en bedövningseffekt.
  5. Chondroprotective (Teraflex M, Hondroxid). Representanter för denna grupp utmärks av det faktum att de bromsar degenerativa processer och bidrar till återställandet av broskvävnad.

Patienten kommer att kunna välja en effektiv salva för behandling hemma endast när han ges en noggrann diagnos.

Fysisk terapi

Efter borttagande av akut smärta är det bra att göra speciella övningar för behandling av olika delar av ryggen. Men en erfaren fysioterapeut bör välja terapeutiska övningar för ryggont.

Hemförhållanden tillåter dig att delta i medicinsk gymnastik, men patienten måste utföra det väldigt fint. Vid övningar ska det inte vara obehag eller smärta. Om någon övning orsakar smärta, måste du se över elementen i dess genomförande eller helt överge den.

massage

För ryggsmärta indikeras massage endast under eftergivningsperioden. Dessutom är det viktigt att välja varaktighet, intensitet och frekvens av massageeffekter. Vid sjukdomar i muskuloskeletala systemet rekommenderar läkare att man föredrar en vakuummassage med burkar, en avslappnande eller en fingermassage av shiatsu.

Och om patienten är intresserad av hur man lindrar akut ryggsmärta självt hemma, kan massörer lära honom hur man utför akupressur. Dessutom är Lyapko och Kuznetsov applikatorer, olika rullar eller bälten mycket lämpliga för bakpatologier.

video

Video - behandling av ryggsmärta hemma

Folkmedicin

Traditionella behandlingar för ryggsmärta är mycket populära hos patienter eftersom de är enkla och ingredienserna för deras recept är ganska tillgängliga. Även om det är omöjligt att bota ryggen helt med några folkmekanismer, kan de avsevärt förbättra patientens tillstånd. Den behandlande läkaren går som regel med att möta patienten och kombinerar traditionell terapi med alternativ.

friktion

Det första som kommer upp till en patient när han tänker på hur man behandlar ryggen hemma är gnugga. På grund av denna manipulation accelereras läkningsprocessen, eftersom gnidningsbrunnen stärker vävnadscirkulationen.

  1. gnugga på vodka med honung och rädisjuice (1: 2: 3). Den färdiga produkten lagras i kylskåpet. Använd välsluten porslin eller glas.
  2. En gnugga Adams rot på vodka. Till 500 ml vodka tillsätt 200 gram riven Adams rot, blanda väl och infusera sedan upp till 5 dagar. Lämplig för denna mörka förpackning.
  3. Multicomponent gnidning på "Triple" cologne. För dess förberedelse behöver du: 2 flaskor tinktur av valerian, 5 ärter röd paprika, 2 flaskor jod 3%, samt en flaska cologne. Alla komponenter blandas, skakas grundligt och insisterar sedan på en dag.

Denna procedur lindrar effektivt smärta i ryggraden, om det efter att ha applicerats en gnutning på problemområdet, är denna plats förpackad med ett ullsjal för hela natten.

kompresser

Många patienter kunde snabbt bota ryggen hemma med hjälp av kompressor.

  1. strimlad pepparrot eller rädisa kompress. Vegetabiliska råmaterial kommer inte att orsaka bränning, om du blandar det med gräddfil. Den erhållna blandningen appliceras i ett tjockt skikt på problemområdet och täckes med en servett.
  2. Komprimera senapspulver. Torr senap späds ut med varmt vatten så att konsistensen av fettsyror erhålls. Öm punkten sprids generöst med senap och isolera. Men proceduren fortsätter i högst 5 minuter för att undvika brännskador.
  3. Testomslag. Sour degen appliceras på den ömma ryggen över ett tjockt lager av gasbind och lämnar en sådan kompress hela natten. Proceduren upprepas 10 dagar i rad.

Komprimera, som folkmedicin för smärta i rygg och nacke, bör inte orsaka allvarligt obehag för patienten. Endast måttlig feber eller liten stickning är tillåten.

Tinkturer, infusioner och avkok

Med akut ryggsmärta ökar patienterna infusioner, tinkturer och avkok.

  1. komplex infusion. Till 100 gram jäst tillsätt 3 matskedar krossad rot av elecampan och 1 matsked honung. Häll blandningen av kokt vatten, lämna 5 cm till toppen (använd en tre-liters burk). De har en punkterad gummihandske på nacken och ger det ett sätt att vandra i 1 månad. Acceptera på morgonen och på kvällen på 100 ml.
  2. Tinktur av sabelnik. Förbered det från hackad rot och 0,5 liter vodka. Insistera på medicinen på ett kallt mörkt ställe i 4 veckor. Ta 3 gånger 1 tesked. Denna tinktur kan effektivt bli av med ryggont i hemmet.
  3. Basil decoction. Ta 200 ml vatten för kokning av 10 basilika blad. När ca 100 ml vätska förblir avlägsnas produkten från värmen, kyles och en nypa salt tillsätts. Ta 1-2 gånger om dagen.

Som regel används alla hemlagade orala läkemedel 30 minuter före måltid eller 1 timme efter.

förebyggande

För att inte behöva tänka på hur man snabbt tar bort akut ryggsmärta hemma är det viktigt att följa dessa rekommendationer:

  1. utföra profylaktiska komplexa sträckningsövningar.
  2. Skydda ryggraden medan du sitter och står (landmärke - öron, axlar, höfter och knän ska vara på samma linje).
  3. Under sömnen på sidan borde du lägga en kudde mellan knäna och under sömnen på ryggen - under knäna.
  4. Använd inte skor med höga klackar eller plana skor, det är bättre att välja den "gyllene" mitten.
  5. Titta på vikt. För att göra detta måste du äta rätt och leda en aktiv livsstil.
  6. Avsluta dåliga vanor (rökning, alkoholmissbruk). Rökning bidrar till utvecklingen av osteoporos och ökar känsligheten för smärta.
  7. Måltiderna bör balanseras. Lämpliga mängder Ca, P, D-vitamin bör konsumeras.
  8. Försök att behålla ett stabilt känslomässigt tillstånd, undvik stressiga situationer.

Smärtsyndrom kan i hög grad påverka livskvaliteten och minska patientens arbetsförmåga. Men för att klara det här problemet, utan att lämna ditt hem, är det ganska möjligt om du använder ett integrerat tillvägagångssätt och glöm inte att samråda med experter.

Hur man behandlar ryggvärk

När ryggsmärta uppstår uppstår tanken på radikulit omedelbart. Faktum är att även patogener i mag-tarmkanalen kan ge obehag i nedre delen av ryggen. Därför ska läkare noggrant undersöka patienten innan de utarbetar ett terapeutiskt system. När ryggont i ländryggen än att behandla en patologi kan endast en neurolog bestämma sig. Ofta är läkare av smala specialiseringar - en gastroenterolog, endokrinolog, onkolog, gynekolog, urolog - kopplade till terapin. Beroende på de diagnostiserade sjukdomarna utförs ytterligare behandling hemma eller på sjukhus.

De grundläggande principerna för behandling

Smärta som påverkar ländryggen kan dra, värka eller manifestera som starka och skarpa attacker. Om det inte påvisas några sjukdomar hos andra vitala system vid undersökning av en patient ingår följande åtgärder i det terapeutiska systemet:

  • tar farmakologiska preparat för lindring av inflammatoriska processer, eliminerar smärta, återställer skadade ben och gemensamma vävnader;
  • utföra fysioterapeutiska förfaranden för att påskynda regenerering av ryggkotor och skelettmuskler;
  • fysisk terapi eller gymnastik.

För svåra och svåra smärtor som begränsar rörelsen, föreskrivs patienterna läkemedel för intramuskulär administrering. I regel utförs sjukhusvård i detta fall. Efter att patientens tillstånd har förbättrats, släpps det ut för ytterligare återhämtning hemma.

Rätt tillvägagångssätt för behandling

Den främsta orsaken till ryggsmärta är destruktiv-degenerativ skada på ryggkotorna eller en intervertebral brok som har bildats. Oavsett hur framgångsrik behandlingen är, rekommenderar läkarna att patienter eliminerar den faktor som har provocerat patologin från deras normala sätt att leva. Annars kommer sjukdomen att återvända efter en tid eller bli kronisk, farlig med dess återfall.

Börja att behandla akut eller dra tillbaka smärta bör överensstämma med viloläge. När patologins orsak blir en inflammatorisk process bidrar även obetydlig fysisk aktivitet till spridningen. Neurologer råder dig att få en ortopedisk kudde och madrass. De kommer att minska belastningen på patientens rygg, förhindra komprimering och klämning av musklerna och nervrötterna. Om det inte går att köpa specialverktyg, måste du välja en madrass för att sova och en kudde med medelhårdhet.

För att påskynda återhämtningen bör följande medicinska rekommendationer följas under behandlingsprocessen:

  • Undvik all fysisk aktivitet och aktiv sport. På rehabiliteringsstadiet kan du träna yoga, simma eller bara långa promenader i frisk luft.
  • utesluta från kosten av feta och stekta livsmedel. De påverkar negativt tillståndet av blodkärlen i ländryggen, bidrar till avsättningen av skadligt kolesterol. Brist på näringsämnen och biologiskt aktiva substanser är en av orsakerna till förstörelsen av benvävnad;
  • Drick inte eller rök. Om det är omöjligt att övervinna skadlig missbruk alls, då åtminstone för behandlingstiden ska du glömma det. Giftig tjära, nikotin, etanol har en negativ inverkan på venerna, artärer och kapillärer, saktar återvinningen av ben-, led- och broskvävnader hos män och kvinnor.

Accelerera återhämtningen hjälper till att ta emot balanserade komplex av vitaminer och spårämnen. Vissa av dem innehåller en ökad mängd kalcium, men sådana läkemedel kan endast tas på recept. Därför är det lämpligt att köpa enkla läkemedel - Complivit, Pikovit, Supradin, Vitrum, Makrovit.

Med frekvent ryggmärg bör ersättas med aktiv sport, gå i frisk luft.

Farmakologiska medel

Trots effektiviteten hos traditionella läkemedel och fysioterapeutiska förfaranden kan endast farmaceutiska preparat snabbt eliminera allvarliga ryggsmärtor. Om obehaget är svagt uttryckt, kommer kursen att ta kapslar, piller och piller att hjälpa till. Och med intensiv smärta ordinerar neurologer intravenösa och intramuskulära injektioner för att lindra patientens tillstånd. Många av de droger som används för att behandla nedre delen uppvisar allvarliga biverkningar och har många kontraindikationer. Undvikande av negativa konsekvenser kommer att tillåta strikt överensstämmelse med medicinska rekommendationer om de använda doserna och varaktigheten av behandlingsperioden.

Injektionslösningar

För behandling av ländryggsmerter används nästan alltid injektionsformer av preparat innehållande grupp B-vitaminer. De uppvisar neurotropisk aktivitet:

  • normalisera innervation av skelettmuskler;
  • återställa överföringen av nervimpulser;
  • främja regenerering av drabbade nervfibrer;
  • påskynda ämnesomsättningen
  • öka den centrala funktionen av det centrala och perifera nervsystemet.

Sammansättningen av läkemedlen innehåller även analgetika (Lidocaine, Novocain), så preparaten av vitamin B i grupp B har måttliga smärtstillande egenskaper. Det mest effektiva vid behandling av ryggsmärta visar sådana injektioner:

  • milgamma,
  • Combilipen,
  • Neyrobion,
  • Trigamma.

Injektioner är ordinerade för akuta smärtor, som ofta kallas "lumbago". Och i händelse av patologiens kroniska egenskaper leder inte användningen till det förväntade resultatet. Vitaminer används som ett separat läkemedel, och i kombination med antiinflammatoriska icke-steroidala läkemedel. Det är NSAID som blir förstahandsvalet vid behandling av ryggsmärta. Lösningar för intramuskulär injektion om några minuter stoppar inflammationen, minskar allvaret av obehag, eliminerar puffiness i mjukvävnad.

De droger som oftast ordineras av den behandlande neuropatologen:

  • diklofenak,
  • meloxikam,
  • ketoprofen,
  • Ksefokam,
  • ketonal,
  • Artrozilen,
  • movalis,
  • ortofen,
  • Flamaks,
  • Voltaren.

Några av ovanstående läkemedel är strukturella analoger, men kan variera i intensitet av terapeutiska effekter och antalet biverkningar. Vid val av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel tar en läkare hänsyn till många faktorer. Exempelvis har läkemedel som innehåller indometacin en uttalad smärtstillande effekt men samtidigt skadar lederna och brosket allvarligt. Och Meloxicam, i motsats till Aceclofenac, stör inte arbetet i mag-tarmkanalen.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i injektioner eliminerar snabbt smärta i ländryggsregionen i ryggen

Trots effektiviteten av NSAID vid behandling av ryggsmärta, föreskriver neurologer dem med försiktighet, speciellt i injicerbara former. Faktum är att även en enda intramuskulär injektion av lösningen kan orsaka sårbildning av matsmältningsorganens slemhinnor. Det är strängt förbjudet att använda NSAID i injektioner eller tabletter till personer som har diagnostiserats med gastrit samt ulcerösa lesioner i mage och tolvfingertarmen. Behandling av ryggmärg hos män och kvinnor med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ska kombineras med att ta några protonpumpshämmare - omeprazol, pantoprazol, rabeprazol - eller deras importerade analoger.

Tabletter, kapslar, piller

NSAID och vitaminer i grupp B efter en dos av injektioner tar patienten tabletter eller kapslar för att konsolidera resultatet av behandlingen. Om nedre delen gör ont, och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i injektioner kontraindiceras, föreskriver läkaren tabletter med sådana aktiva ingredienser. Vanligen används sådana droger:

För behandling av ryggradsspatologier används ofta droger med en kombinerad komposition. Neurodiclovit innehåller till exempel diklofenak och ett komplex av vitaminer från grupp B. Och i sammansättningen av nästa Ibuprofen kombineras med Paracetamol.

Smärta i ländryggsregionen i ryggen sker under muskelspasmer.

Sträcka nervernas rötter och provocera utvecklingen av sekundärt radikulärt syndrom. Muskelavslappnande medel hjälper till att normalisera innerveringen av nervimpulser och lindra spasmer. För akuta smärtor utförs en kort dos av injektioner, och sedan fortsätter patienten med piller:

Under rehabiliteringsperioden rekommenderas det att ta kronprotektorer, som inkluderar Artra, Teraflex, Dona, Struktum. Tabletterna innehåller vanligtvis glukosamin, kondroitin, hajbrusk extrakt och medicinalväxter som hjälper till att återställa ryggradets benstruktur. Innan behandling av ryggmärgs smärta med kondroprotektorer bedömer läkaren graden av skada på led- och broskvävnaderna. Vid diagnostisering av allvarliga destruktiva förändringar kan terapi med dessa läkemedel vara mer än ett år.

Muskelavslappnande medel i piller och injektioner lindrar kramper - en vanlig orsak till akut ryggmärta

Salvor, geler, krämer, balm

Samtidigt med förberedelserna för parenteral och oral administrering föreskriver neurologer medel för extern användning. De appliceras på ländryggsregionen flera gånger om dagen tills de smärtsamma förnimmelserna helt elimineras. Vissa salvor (Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks, Viprosal) innehåller bipågift och ormgift, extrakt av paprika, röd paprika, eteriska oljor.

Alla dessa organiska ämnen har en uppvärmnings effekt. Patienter med känslig hud kan uppleva brännskador och symtom på allergiska reaktioner. Och innan du behandlar ryggsmärta orsakad av inflammatorisk process bör du rådgöra med din läkare om säkerheten vid användning av sådana externa medel. Som regel föreskriver neurologer följande salvor och geler:

  • homeopatiska - Syfte T, Traumel C. De innehåller växtextrakt och kemiska föreningar som förbättrar ämnesomsättningen och har en analgetisk effekt. Många läkare är skeptiska nog om homeopati, men patienter som inte anser det vara falsk vetenskap kan bota sig själva. En av de allvarliga nackdelarna med sådana salvor är den långsiktiga behandlingen.
  • NSAIDs - Voltaren, Ibuprofen, Bystrummgel, Dolobene. Salva med nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel absorberas väl av huden och tränger snabbt in i skadans område. Efter en enda ansökan minskar smärtsyndromets svårighetsgrad, ryggkotorets rörlighet återställs.

Effektiv stimulering av normalisering av vävnadsmetabolism och lindring av dystrofa förändringar sker efter användning av externa medel med kondroprotektorer:

Det spelar ingen roll om en enskild ryggkotor eller en inflammation har påverkat hela ländryggen, salvor med kondroprotektorer hjälper till att återställa led- och broskvävnaderna som skadas av den patologiska processen.

Fysiska terapeutiska procedurer

De flesta av dessa terapeutiska åtgärder är inte föreskrivna för patienter med smärta orsakad av akut inflammation. Förfarandena börjar efter det att de stoppats av farmakologiska preparat. Sjukgymnastik används för att normalisera vävnadsmetabolism, vävnadsregenerering, förhindra ytterligare degenerativa förändringar i ländryggen. Med ett fysioterapiskt förfarande kan du bli av med ryggont:

  • elektrofores. Terapeutisk manipulation är utformad för att säkerställa snabb leverans av läkemedel (NSAID, smärtstillande medel, anestetika, kondroprotektorer) i de skadade områdena i midjan. I processen att genomföra elektrofores på patientens baksida doppas en bomullsvattn i en medicinsk lösning. Överstående överlagda specialplattor genom vilka strömmen passeras. Under inverkan av elektriska impulser tränger kemiska molekyler snabbt in i inflammationsområdet;
  • ultraljudsbehandling. Oscillationen av ultraljudsvågor stimulerar blodcirkulationen i nedre delen av ryggen. Näringsämnen och biologiskt aktiva ämnen samt molekylärt syre börjar tränga in i de skadade vävnaderna. Efter 5-10 procedurer försvinner patientens smärta som ett resultat av att lindra muskelspasmer och öka ämnesomsättningen.
  • laserterapi. Laserpolariserat ljus används vid behandling av destruktiva förändringar i ländryggsinterverbralskivorna. Under inverkan av infraröd strålning återställs blodtillförseln till led- och broskvävnaderna och metabolismen normaliseras. Sjukgymnastik bidrar till avlägsnandet från ryggraden av toxiner, toxiner, slutprodukterna i den inflammatoriska processen.
  • magnetisk terapi. Under proceduren påverkas patienten av ett vågmagnetfält för att stimulera blodcirkulationen i de skadade vävnaderna.

Terapeutisk manipulation är föreskriven för att lindra ytterligare skador på ländryggen och förhindra spridning av inflammation i frisk vävnad. Resultatet är försvinnandet av smärta och återställande av hela rörelsen.

För behandling av svår smärta, som kan ge upp ben, arm, svansben, fysioterapi, i kombination med användning av farmakologiska läkemedel. Och under rehabiliteringsperioden eller under remission av kroniska patologier i ryggraden rekommenderades patienter mudterapi, mineralvattenbad, klassisk och exakt massage och akupunktur.

Elektrofores är ordinerad till patienter för behandling av ryggsmärta och lindring av inflammatorisk process.

Recept av traditionella läkarna

För behandling av ländryggsmärta rekommenderar folkläkare att dricka mycket vätskor. Rent vatten, te från kamille och rosenkräm, frukt och bärfruktkompotter tar snabbt bort slutprodukterna från inflammation, slagg och toxiner från ryggraden. Som en riklig dryck i traditionell medicin används infusioner och avkok av medicinska örter. Användbara växter innehåller biologiskt aktiva substanser med antiinflammatoriska, analgetiska och antiseptiska egenskaper.

Hur kan bota smärtstillande infusioner:

  • i en termoshäll 3 msk. sked lingonberry löv, johannesört och ringblomma, häll en liter kokande vatten och lämna i ungefär en timme. Stam, drick smaksatt infusion istället för kaffe och te;
  • i en emalj eller glasbehållare att placera på en handfull torra bär av vildrosa, blåbär och enbär, häll 2 liter varmt vatten. Stew i ett vattenbad i 30-40 minuter, spänna och drick 0,5 koppar infusion före varje måltid.

Ryggsmärta kan elimineras med kompress eller salva från naturliga produkter. Så här förbereder du drogen:

  1. Smälta i ett vattenbad 3 msk. sked av honung, kallt och blanda med 2 msk. skedar av farmaceutisk alkohol.
  2. In i blandningen försiktigt injicera 100 ml vaselin och gnugga in i de skadade områdena av länden.

Detta verktyg används för terapeutiska kompresser från ryggont. För att göra detta bör blandningen inte gnidas och fördela ett tunt skikt på huden. Ovanifrån måste du applicera plastfolie och sedan linda en varm scarf. Procedurens varaktighet är 3-4 timmar.

Behandling för ryggsmärta sker vanligtvis hemma. Endast vid diagnos av en akut inflammatorisk process är patienten sjukhusvårdad på sjukhuset. Beroende på orsaken till patologin tar terapin från två veckor till flera månader. Men med hänsyn till medicinska rekommendationer, återhämtningen väsentligt accelereras, vilket framgår av recensioner av härdade patienter.

Infusioner av medicinska örter lindra en person från ryggsmärta, rengör ryggraden från gifter och toxiner

"En morgon kunde jag helt enkelt inte gå ur sängen, jag trodde även att jag var förlamad. Men smärtan motsatte sig ett sådant antagande, hon var så stark att hon gav upp för hennes fötter. Vi behandlades på sjukhuset med injektionerna Movalis och Mydocalmum, och drack dem hemma i ungefär en vecka. Smärtan gick bort på andra dagen, men doktorn beställde att behandlas till en segerrik återhämtning. "

"Min smärta intensifierades gradvis, som jag misstänker, efter att ha simat i en kall flod. Lännen slog inte upp, jag var tvungen att gå till sjukhuset. Följde alla råd från en läkare, såg Ibuprofen och Sirdalud, utsmält Voltaren, klistrad senapgips på ryggen. Härdad på fem dagar. "

"Läkaren varnade för att smärta inte är värst. Vid diagnoser visade det sig att mina ryggkotor snabbt förstördes. Ca ett år tog Terafleks och gnidde Honda i ryggen. När smärtor drack nise med omeprazol. Efter en ny undersökning var neuropatologen glad över att inga nya skador hittades. "

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • 1000. +1 tips (299)
  • Tips för alla tillfällen (98)
  • Lite tricks bra matlagning (84)
  • Mistress notera (120)
  • Personlig utveckling (83)
  • Minnesutveckling (48)
  • Livstips (13)
  • Time Management (11)
  • Kommunikationsförmåga (9)
  • Hastighetsläsning (3)
  • Danser (76)
  • Latina (26)
  • Zumba Dancing Slimming (16)
  • Go-Go (5)
  • Dansartiklar (4)
  • Klubbdanser (2)
  • Orientalisk dans (25)
  • Vanliga frågor (78)
  • Vanliga frågor (20)
  • LiRu (2)
  • Design (6)
  • Memo (24)
  • Våra mindre bröder (656)
  • Hundar (35)
  • "De lever - som en katt med en hund" (25)
  • Min beast (5)
  • Från kattens liv -1 (154)
  • Från livet av katter-2 (35)
  • Intressant om katter (62)
  • Kattungar (18)
  • Katter (bilder) (232)
  • För kattägare (37)
  • Dessa härliga djur (75)
  • På World Wide Web (326)
  • Muskelsamling (32)
  • Vilka framsteg har nått (8)
  • Jag vill veta allt (114)
  • Kreativ skrivning (17)
  • Myter och fakta (36)
  • Medvetet kan du inte tänka på (3)
  • Passionate Mordasti (44)
  • Fantastiskt - nära! (14)
  • Showbiz (39)
  • Allt om allting (39)
  • Livet i glädje (656)
  • Live Easy (186)
  • Ritualer, förmögenhetskunnande, omenärer (126)
  • Helgdagar, traditioner (97)
  • Pengar Magic (72)
  • Man och kvinna (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • För själen (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterisk (2)
  • Palmistry (1)
  • Helgedomar (5)
  • Faith alfabetet (102)
  • Hälsa (790)
  • Hjälp dig själv (359)
  • Självmassage enligt alla regler (82)
  • Sjukdomar (70)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (61)
  • Akupressur, Zoneterapi (39)
  • Ålderdom är inte en glädje? (26)
  • Traditionell medicin (9)
  • Visionskorrigering (5)
  • Orientalisk medicin (2)
  • Live bra (132)
  • Traditionell medicin (45)
  • Rengöring av kroppen (41)
  • Sista cigaretten (24)
  • Israel (144)
  • Städer (34)
  • Promised Land (10)
  • Användbar information (5)
  • Izravideo (19)
  • Foto rapporter (11)
  • Yoga (210)
  • Yogakomplex (123)
  • Yoga löser problem (43)
  • Övningar (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga för fingrar (mudra) (7)
  • Tips (2)
  • Skönhet utan magi (1150)
  • Ansiktsgymnastik, övningar (217)
  • Lyxigt hår (133)
  • Japansk skönhet, asiatiska tekniker (80)
  • Massageteknik (60)
  • Ungdomars hemligheter (56)
  • Original Manikyr (20)
  • Stigen till strålande hud (111)
  • Kosmetisk väska (55)
  • Obefläckad smink (105)
  • Problem (40)
  • Konsten att vara vacker (33)
  • Stil (131)
  • Vård (280)
  • Recept (768)
  • Baking (93)
  • Garnering (18)
  • Den första maträtten (12)
  • Etnisk mat (6)
  • Dessert (53)
  • Snacks (118)
  • Degprodukter (83)
  • Att äta arkiverad (51)
  • Kött (113)
  • Bråttom (31)
  • Dryck (75)
  • Grönsaker och frukter (115)
  • Recept (25)
  • Fisk, skaldjur (34)
  • Sallader (60)
  • Såser (8)
  • Villkor (16)
  • Användbara platser (11)
  • Foto (8)
  • Fotoredaktörer (3)
  • Strömförsörjning (7)
  • Användbara länkar (7)
  • Program (11)
  • I livet skrattar. (132)
  • Video Fun (33)
  • Foto roligt (2)
  • Leksaker (25)
  • Åh, de barnen. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Bara bra! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Stickning (21)
  • Nålverk (11)
  • Reparationer (3)
  • Gör det själv (83)
  • Vi skapar tröst (37)
  • Syning (70)
  • Poems and Prose (245)
  • Lyrics (151)
  • Ordspråk (67)
  • Aforismer, citat (22)
  • Prosa (4)
  • Populära uttryck (1)
  • Perfekt Kropp (629)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (40)
  • Aerobics (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Gym (17)
  • Kroppstransformering (5)
  • Anatomi (1)
  • Tips (69)
  • Sport (Video) (88)
  • Sträckning (40)
  • Övningar (231)
  • Photo World (63)
  • Konstnärer (5)
  • Naturen (5)
  • Foto (16)
  • Fotografer och deras verk (31)
  • Blommor (8)
  • Photoshop (5)
  • Utmanar övervikten (549)
  • Fångad i dieter (62)
  • Power Laws (118)
  • Ät att leva. (76)
  • HLS (16)
  • Produkter (73)
  • Förlora vikt intelligent (126)
  • Vägen till det idealiska (103)

-video

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

Snabb eliminering av akut ryggsmärta (första dagen)

Ryggsmärta eller dorsalgi kan vara ett symptom på olika sjukdomar och en av de vanligaste klagomålen.

Och i en äldre ålder är ryggen utan smärta sällsynt, åldersrelaterade störningar observeras hos nästan varannan person.

Ryggradets struktur och funktion gör ryggen benägen för smärta och skada. Ryggraden består av 33 kotorar, uppdelade av flexibla brusk, som kallas intervertebrala skivor, medan den omges och penetreras av ledband, muskler och nerver. Misslyckad, plötslig rörelse, för mycket last (till exempel bärande vikter) eller dålig hållning kan orsaka skarp ryggsmärta (i vardagen säger de: "Back shot").
I många fall är ryggsmärta inte en allvarlig sjukdom och kan lätt förhindras om det naturligtvis inte är associerat med allvarliga sjukdomar och skador på ryggraden (inklusive osteokondros) och i vissa fall med sjukdomar i mag-tarmkanalen eller urinvägar (till exempel njurstenar).

Det är känt att i 95% av fallen är en skarp ryggsmärta förknippad med muskelspasmer eller knäppning av nerverna. Smärtan är så intensiv att den första i vikt är frågan om smärtlindring. Det här är helt naturligt, eftersom det är smärtan som gör sina egna anpassningar till det vanliga sättet att leva, vilket påverkar personens motorförmåga väsentligt och frågan om orsakerna till händelsen är redan sekundär.

Det första du behöver göra är att lossa ryggraden så mycket som möjligt. Under exacerbationen observera sängstöd. Under denna period, även sin egen vikt - en fast belastning på ryggraden.
Hitta en bekväm hållning där lättnad kommer, smärtan minskar. Vanligtvis när ländryggen är lokaliserad ligger denna position på ryggen med ett eller flera hårda kuddar under benen. Ibland är det bekvämare att ligga på din sida, med en kudde eller kudde fäst under midjan eller mellan benen böjda på knäna..
Artikeln Akut ryggsmärta - vad ska man göra? sade i detalj hur man ska agera om du plötsligt hade en kraftig ryggsmärta. Om de som föreslås i den här artikeln är obehagliga eller inte lindra din smärta, prova de som beskrivs nedan för att hitta en position där smärtan inte känns och vila i 24 timmar.
Men kom ihåg att strängt begränsad motion är nödvändig för att minska inflammation och förhindra styvhet.

Eftersom orsakerna till smärta hos olika människor är annorlunda måste du prova varje hållning och varje övning och på så sätt hitta de som bäst hjälper dig. Om du i vissa förändringar i kroppsposition under träningen känner att smärtan har sjunkit, ta den här hållningen för att slappna av.
Omvänt, förbli inte i någon hållning om smärtan ökar. Försök flytta på sängen om du har den med en hård madrass, annars använd en gymnastikmatta eller en matta.

De mest populära metoderna för kamp
med ryggsmärta

Innan jag vänder mig till de populära metoderna för att hantera ryggsmärta, föreslår jag att jag tar hänsyn till de mest populära och effektivaste metoderna.
Eftersom de är mycket effektiva och snabbt eliminerar smärtan måste du förstå att de kommer att betalas (du kan bläddra i stycket om du är intresserad av gratis metoder).

  1. Massagemattor. Sådan matta som - tibetan eller Kuznetsova. Eller en mycket populär revision av dessa mattor - LYAPKO APPLICATOR (du kan läsa mer på länken). Detta är inte det billigaste sättet, men en av de mest effektiva, att döma av yttranden från människor och läkare.
  2. Cream. Det är effektivt och inte effektivt, dyrt och billigt - det är väldigt svårt att hitta en bra kräm för ryggont och inte snubbla på en falsk. När du väljer en grädde rekommenderar jag dig att använda rekommendationer från vänner och absolut inte annonsera.
  3. Massage. Det finns generellt 50/50. Fick en bra specialist, fick effekten, fick inte - pengar slösades bort. Jag råder dig inte att gå till den första komaren, för att du inte bara kan få en terapeutisk effekt för din rygg, utan också förvärra situationen.



Ställ för att eliminera smärta

Denna position ger lugn för musklerna på rygg- och ryggskivorna, på grund av vilka musklerna slappar, krampen minskar något och smärtan sjunker.

1. Ligga på magen, sträcker armarna vid dina sidor.

2. Om smärtan inte tar sig tillbaka, lägg en kudde i magen. Om detta inte hjälper, sväng något på höften och försök åt höger och vänster, eftersom effektiviteten av en viss rörelse bestäms av skadans plats. Sätt ditt huvud på händerna, om det är bekvämare för dig.

Varning. Om någon övning leder till ökad eller ökad smärta, ska du sluta smärtan omedelbart. Fortsatt kan du förvärra problemet.

Under de första två dagarna bör de övningar som föreslås här upprepas högst tre gånger, vardera ungefär tre gånger om dagen. Vid andra tillfällen, slappna av.
När smärtan minskar, öka gradvis antalet repetitioner till maximalt - 10 gånger varje övning.



Pelvic backar

1. Ligga på ryggen och böj knäna i rätt vinkel, medan fötterna ska ligga kvar på golvet.

2. Böj midjan, riva ryggen från golvet och tryck sedan kraftigt in i golvet. Håll ditt bröst fortfarande medan dina höfter svänger fram och tillbaka.

3. Upprepa träningen tre gånger, i slutet av träningen ska länden vara i ett neutralt läge i mitten mellan ytterligheterna.
Efter två dagar, börja gradvis öka antalet upprepningar av denna övning till 10.


Rullande knän

1. Ligga på ryggen och böj knäna, som i föregående övning, men dina höfter borde ligga på golvet.

2. Flytta knäna från sida till sida och släpp dem så mycket som möjligt i golvet. Upprepa träningen tre gånger. Efter två dagar börjar du gradvis öka antalet repetitioner upp till 10 gånger.


Hur man beter sig vid akut ryggsmärta

  • Efter att ha minskat svårighetsgraden av smärta, var noga med att konsultera en läkare som korrekt ska bestämma sjukdommens art. Glöm inte: akut ryggsmärta är ett symptomkarakteristik inte bara för osteokondros, men också för många andra sjukdomar.
    Lätt ditt tillstånd själv, utan att skada din hälsa, kan du bara veta diagnosen när du fortsätter eller ökar kronisk smärta, som du redan är känd.
  • Vid de första timmarna av exacerbation, om möjligt, kontakta en specialist i manuell terapi för hjälp. Med den här metoden kan du lindra en attack, sluta smärtan.
  • Under en attack av akut smärta är det nödvändigt att kyla ner smärtplatsen. Utmärkt i sådana fall, passa en kall dusch eller bara kall (is) på ländryggsregionen. Om du använder is måste du först packa den med en handduk så att det inte orsakar frostskador i hudens övre lager.
    Om dessutom värme appliceras på skadestället, så kommer det bara att öka blodflödet och därmed förvärra skadan och öka smärtan.
  • Om ryggsmärta är mycket stark, outhärdlig, ta en smärtstillande medel, vad är det i hemmet medicinska skåpet: 1-2 tabletter av Analgin, Baralgin, Tempalgin, förkrossa till pulver så att du bättre och snabbare kan absorbera och inte göra mycket skada på mage och tarmslemhinnor.
  • 20-30 minuter efter den första dosen av medicinen kom lättnaden inte? Återigen, ta 1-2 analgetika piller. Om smärtan fortfarande inte sänks måste du använda starkare medel. Lämplig Solpadein, Nato, Trigan, Diklofen (kan vara i form av ljus).
    Hur man tar och i vilka doser kommer du att lära av instruktionerna som bifogas drogen.

Varning: Alla läkemedel har biverkningar. Dessutom eliminerar de inte orsaken till osteokondros, men bara dess symptom. Därför rekommenderas inte att ta dem längre än 3-5 dagar.

  • För att minska inflammationsprocesserna kan du använda antiinflammatorisk salva på smärtområdet. De kommer att minska svullnaden som kommer att vara närvarande vid ryggmärgsintrånget och därmed påskynda läkningsprocessen.
    Men användningen av smärtstillande medel bör endast ske enligt indikationer (svår smärta). Och det måste komma ihåg att med att dämpa smärtan med hjälp av droger, kommer vår kropp inte att kunna få en signal om eventuella kränkningar i ryggen.
    Under de allra första timmarna, använd läkemedel som menthol, anestezin, escuzan, krämer som innehåller hästkastan, salvor som har antiinflammatoriska egenskaper: voltaren, butadion, piroxicam. De kommer att minska viskositeten hos blodet, öka graden av venöst utflöde, vilket kommer att bidra till att avlägsna svullnad som ofta bildar sig i den skadade delen av ryggraden.
  • När svullnaden sjunker är det lämpligare att använda en slutgiltig typ av gnidning. På grund av läkemedlets mycket irriterande aktivitet är det tillräckligt att klämma inte mer än 5 mm salva från ett rör. Gnugga försiktigt Finalgon i huden på plåstret i 30-40 centimeter. Tryck inte på ryggen för hårt, vilket orsakar onödigt lidande, men i slutet av proceduren, som tar 1-2 minuter, bör du uttrycka ditt tryck.
    Applicera salva 2-3 gånger om dagen. Det har en utmärkt anti-smärta effekt.
    Du kan också använda Dolgit cream, Bom-Benge. Några är väl hjälpade av salvor Vipratoks och Viprosal, som innehåller slanggifta och Virapin med bipågift i kompositionen, men de är kontraindicerade för personer som lider av diabetes, njursjukdom, leversjukdom och gravida kvinnor.
  • Applicera gnugga, i regel 5-6 dagar, tills smärtan försvinner helt. Nu finns det ett rikt urval av salvor som har smärtstillande effekt.
    I ditt hem eller resa första hjälpen kit, förutom de som anges ovan, kan det också finnas Alzhipan, Mobilat, Artrosenenex, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

När ryggsmärta släpper ut lite, ungefär 2-3 dagar efter förvärringen, utför med stor noggrannhet ett komplex av fysisk terapi, beroende på smärtlängden: Snabb eliminering av akut ryggsmärta (andra dagen)