Huvud

Massage

Korsett med osteokondros

Att bära en korsett med osteokondros är mindre vanligt än vid behandling av skolios. Men när kondrosor påverkar ländryggsregionen blir utnämningen av en korsett relevant, eftersom det löser problemet med belastningen på nedre delen av ryggen. Alla typer av stöd och värmebandningar finns i listan över metoder för behandling av osteokondros tillsammans med läkemedel, massage, motionsterapi, fysioterapi.

Vad är användbart för att bära en korsett?

Produkten rekommenderas att bäras om musklerna har en minskad ton eller närliggande vävnader genomgår dystrofi och lederna av den drabbade ryggraden försvagas. På grund av den speciella elastiska designen fixar korseten musklerna, vilket minskar belastningen, men begränsar inte rörelserna. Dessutom utför korsetten många användbara funktioner:

  • Reduktion av smärta (skott, skarp, värkande, sömnadssmärtor);
  • Ta bort lasten från ryggraden;
  • Skydd av intervertebrala skivor mot förskjutning;
  • Acceleration av regenerering av det drabbade området;
  • Minskar domningar i armarna (benen);
  • Avlägsnande av svimning
  • Acceleration av återhämtningsperioden efter operationen;
  • Bildande av rätt hållning med skolios;
  • Förebyggande av osteokondros.

Det rekommenderas inte att bära bandage för ryggen till personer med kroniska sjukdomar i de inre organen (njure, hjärta, lever, etc.). Använd inte en korsett för ryggraden med osteokondros, om det föreligger intolerans mot materialet i produkten.

Typer av produkter

Läkare särskiljer flera typer av korsett för behandling av osteokondros. Detta är en korsett för bröstkorg, cervikal, ländrygg och hela ryggrad.

För bröstkorgen

En ortopedisk produkt som ser ut som en väst gjord av stretchmaterial. Låset ligger något under patientens bröstkorg. Denna korsett fixar på ett säkert sätt bröstets position med hjälp av metall- eller plastdäck på insidan.

För ländryggen

Korsett med osteokondros i ländryggen har ett brett bälte som innehåller metall eller plastinsatser. Tillverkad av neopren eller bandage. Om osteochondrosis utvecklas både i bröstområdet och i nedre delen av ryggen, skulle det bästa alternativet vara en lågkorsett av polyamid mesh.

För livmoderhalsområdet

Cervical krage är den tuffaste av alla typer av korsetter. Överflödigt liknar en skumgummi krage, den kan vara uppblåsbara. Det utför funktionen att stödja livmoderhalsen och förhindra ryggradssyndromet.

För ryggraden

Det andra namnet på ett sådant bandage är stämningskorrigering. Det täcker hela bakstycket, tack vare remmarna. Det är inte väldigt bekvämt att flytta i ett sådant bandage för baksidan, men det är ganska bekvämt att stå i en statisk ställning under lång tid.

Hur man väljer en korsett?

För att välja en patients bandage mäts den på flera punkter: midjedäckning, bröstkorgen, mäta höjden etc. Fixeringsgraden beror på personens vikt och hans individuella fysiologiska egenskaper. Genom att fixera korsetterna divideras graderna:

  • Lätt. Dessa är mjuka ortopediska produkter utan styva revben. Används för att minska belastningen på baksidan medan du står och sitter.
  • Average. Den här kategorin innehåller mellanstora korsetter försedda med revben.
  • Hård. Detta är den hårdaste typen ortopediska produkter. De är oelastiska och fixar ryggraden i rätt riktning.
  • Se även: Inställningsreaktor för barn.

Rekommendationer för bär

För att produkten skall kunna vara effektiv och kunna dra nytta av ryggraden, är det inte bara nödvändigt att välja den korrekt, men också att ha på sig och bära den på rätt sätt:

  • En ortopedisk produkt kan endast bäras efter att ha råd med en läkare för den tid som läkaren bestämt. Att bära det hela tiden leder till motsatt resultat: det kommer att försvaga muskulärkorseten och bidra till deformation av ryggraden;
  • De sover inte på natten;
  • Maximal drifttid: 6 timmar per dag;
  • Om patientens arbete är kopplat till vikter kan du bara bära en korsett under pauser.
  • På grund av det ökade blodflödet värms den ortopediska produkten och höjer temperaturen på huden. Efter borttagningen måste du skyddas från utkast, lämna inte det varma rummet i kylan.
  • Vid köp av en produkt av otillräcklig storlek är det förbjudet att bära det, en brådskande ersättning är nödvändig;
  • Om korsetten "går" genom kroppen, är den dessutom åtspänd.
  • Den första slitage bör inte överstiga 15 minuter. Gradvis bära tiden ökar;
  • Varaktigheten av behandlingen med en korsett varierar från en månad till tre;
  • Använd det på kläder, så att du inte får kontakt med huden och friktion om det.

Bärmönster

Hur lång tid att bära ortopediska korsetter för osteokondros bestäms av läkaren, baserat på sjukdomsförloppet och människors hälsa. Den första monteringen görs med en specialist, han kommer att visa hur man ska bära och dra åt produkten ordentligt. Om under kretspasset började en krusning i den drabbade delen, skarpa smärtor, yr - korsetten avlägsnas och korrigeras.

De första bärsessionerna rekommenderas i högst 15 minuter, vilket leder till halvtimmar:

  • De första 7-14 dagarna satte de på i 15 minuter;
  • De kommande två veckorna - 45 minuter vardera;
  • Under femte eller sjätte veckan kommer en korsett att vara 75 minuter om dagen.

Planera varenda tecken på varje tecken. Optimal drifttid: 4 timmar (i svåra fall upp till 6 timmar) per dag.

När den drabbade ryggraden stabiliseras minskar slitaget. Patienten slutar använda korsetten när läget återgår till normalt. I framtiden kan denna behandling användas som en profylaktisk åtgärd för osteokondros.

Hur man väljer en korsett för nacken med osteokondros

Cervikal osteokondros är en av de mest populära sjukdomarna som drabbar miljontals människor runt om i världen. En av assistenterna i kampen mot sjukdomen kommer att vara en korsett för nacken, som endast kan användas enligt läkarens anvisningar. Vilka modeller finns till salu? Hur man väljer ett bandage och hur länge ska det bära?

När du behöver en halskorsett

Cervikal korsett med osteokondros används oftast under perioder med förvärring av sjukdomen, och på andra dagar hjälper en ortopedisk madrass till patienter med osteokondros. Den speciella kragen stöder perfekt huvudet, lindrar musklerna och tar bort belastningen från ryggraden. Det eliminerar smärta och förbättrar patientens välbefinnande.

Även utan diagnos bör du kontakta en läkare om du upplever:

  • konstant värk i nacken;
  • obehag i axelbandet;
  • nacke ofta "dumma";
  • Huvudsvängningar görs med svårighet eller orsaka smärta;
  • huvudvärk passerar inte efter att ha tagit smärtstillande medel.

Om osteochondrosis åtföljs av andra sjukdomar, såsom skolios, måste du göra ett bandage på en gipsgjutning. Typiska kragen är vanligtvis inte redo att lösa flera problem på en gång.

Typer av korsetter för nacken

Den ortopediska industrin erbjuder olika lösningar för behandling och förebyggande av osteokondros.

Krage gräv

Mjuk krage av skummet polyuretanskum. Det är väl stöttat ryggrad i rätt läge, vilket minskar belastningen på skelett och muskler. Modellen är idealisk för förebyggande av osteokondros. Den används av dem som upplever smärta och obehag i livmoderhalsområdet vid arbetsdagens slut. Det är nog att bära en korsett i 10-15 minuter på kvällen för att slappna av musklerna och eliminera smärta.

Cervical neck brace

Dess konstruktion har plastförstärkare som effektivt stöder huvudet och begränsar sin rörlighet tillräckligt. Används i de tidiga stadierna av osteokondros för att minska risken för komplikationer.

Stiff nackstöd stark fästning

Sådana bandage immobiliserar helt livmoderhalsområdet, lossar musklerna och ryggraden helt. Förbättrat blodflöde och en ljusmassageffekt kan eliminera smärta och stoppa utvecklingen av osteokondros.

Det är värt att komma ihåg att en cervikal ortos självklart inte tillåter osteokondros att vinna. Att ha ett ortopediskt tillbehör är bara en av åtgärderna för att påverka den drabbade ryggraden.

Indikationer och kontraindikationer för användning

Vanligtvis föreskrivs en korsett för osteokondros hos livmoderhalsområdet i följande fall:

  • för behandling av drabbade leder och vävnader i livmoderhalsområdet
  • för att förebygga sjukdomsutveckling till personer från riskgruppen (kontorsanställda vid långvarigt sittande framför bildskärmen, förare, byggnadsställningar etc.);
  • med risken att knyta nervändar;
  • att slappna av och lindra spänningar i livmoderhalsområdet
  • med torticollis hos spädbarn
  • med vertebro-basilärinsufficiens (reversibel nedsatt hjärnfunktion på grund av dålig blodtillförsel);
  • med deformering av ryggkotorna.

Oberoende urval av livmoderhalscorsetten är sträng kontraindicerad. Endast den behandlande läkaren kan ta hänsyn till alla särdrag hos sjukdomen, förekomsten av kroniska sjukdomar, patientens ålder och andra faktorer, enligt vilka beslut fattas om huruvida man använder en korsett och vilken.

Hur man väljer en korsett

Först följer du instruktionerna från läkaren. Så, för att förebygga sjukdomen passar Shantz kragen, och för att hjälpa till vid behandling av komplex osteokondros kommer det att krävas en hård ortos av stark fixering.

För det andra är det viktigt att välja rätt storlek. För att göra detta, mäta volymen på nacken, liksom dess höjd (från hakens nedre punkt till centrum av nyckelbenet). Dessa parametrar blir vanligtvis "nyckel" till valet av ett bandage av exakt storlek.

Om du behöver köpa en livmoderhalscorsett, måste du leta efter önskad modell antingen till apoteket eller till ortopedisk salong. Det är tillåtet att köpa en mjuk krage för profylax via Internet med rätt storlek.

Om du köpte en ortos över internet, var noga med att gå med honom till doktorn och få "bra" att bära den.

Hur man bär en korsett runt halsen

Medan du bär en halskorsett, bör du följa enkla regler:

  • ha en "krage" för att förebygga bör vara med belastningar i livmoderhalsområdet: när du arbetar på datorn eller lyfter vikter (om det inte finns några andra möten från läkaren)
  • Det är viktigt att fästa bandet korrekt: inte för hårt, men inte svagt (om patienten fritt kan vrida huvudet eller luta det fram och bak, så sätter korsetten på felaktigt sätt);
  • behöver inte bära bandage hela tiden för att eliminera muskelatrofi
  • bär en korsett - inte mer än 6 timmar om dagen
  • sömn i en korsett är omöjligt.

Standardkursen för att använda en cervikal ortos för osteokondros är 2 månader. Efter att ha avslutat kursen, lindar livmoderhalsen och musklerna från det konstgjorda stödet gradvis, dagligen reducerar tiden att bära en korsett. Under denna period bör du få en kudde för cervikal osteokondros.

Den cervicala ortosen är ett effektivt hjälpmedel för osteokondros och andra sjukdomar i ryggraden. Men valet av tillbehöret måste närmar sig mycket noggrant, eftersom det kommer att påverka cervixområdet, varifrån fungerar hjärnans funktioner direkt beroende.

Korsett för nacken i osteokondros

Många människor lider av cervikal osteokondros. Denna sjukdom komplicerar väsentligt människans liv och leder till komplikationer. Därför är det mycket viktigt att vidta alla nödvändiga åtgärder för att bekämpa den. Förutom de huvudsakliga behandlingsmetoderna förklarar experter ofta fysioterapi, massage, akupunktur, folkmedicin. Nackkorsett med osteokondros är ett annat sätt att uppnå förbättringar och bli av med obehagliga symptom. Men för att uppnå resultat är det nödvändigt att använda verktyget korrekt och endast i de fall då det behövs. Det är också viktigt att enheten är lämplig för en viss patient. Därför är det inte nödvändigt att börja bära en korsett utan att ha hört en doktors rekommendation, efter att ha hört en sådan diagnos. Experter brukar förskriva denna åtgärd själv om det behövs, men du kan också fråga om det.

Vad används för

Innan du köper en nackstöd, även på rekommendation av den behandlande läkaren, bör du ta reda på vad den här enheten är för.

Halsband är en speciell krage som är utformad för att minska belastningen på muskler och ryggrad. Det låter dig också justera nackens läge.

Denna enhet utför funktioner som:

  • förebyggande av utmattning
  • Minskar belastningen på musklerna, vilket är särskilt viktigt för kramper.
  • fixering av livmoderhalsen i rätt läge
  • normalisering av blodcirkulationen i ryggraden;
  • förebyggande av nervskada
  • eliminering av spänning i nackmusklerna;
  • begränsad rörlighet för smärta.

Trots den överflöd av användbara egenskaper, bör cervikalkorsett med osteokondros användas noggrant. Det är särskilt viktigt att förhindra hyperkorrigering. Att fastställa nacken i fel position, speciellt under en längre tid, kan skada och orsaka sin krökning i motsatt riktning.

När föreskrivs

Användningen av livmoderhalsbandage övas inte bara med osteokondros. Frånvaron av denna diagnos hindrar inte patienten att konsultera en specialist och ta reda på om det är nödvändigt att använda den. Detta bör göras med funktioner som:

  • frekvent eller ihärdig smärta i nacken;
  • obehag i axelbandet;
  • svårighet att flytta huvudet
  • smärta när man vrider huvudet
  • nummenhet i nacken;
  • huvudvärk som inte kan lindras av smärtstillande medel.

Att ignorera obehagliga symptom är oönskade. För att övervinna sjukdomar och minska dess effekter är det mycket lättare med en läkare i rätt tid. Därför, med frekvent upprepning av dessa tecken på sjukdomen är att vidta nödvändiga åtgärder.

Det är särskilt viktigt att prata med en läkare om det finns stora belastningar på axelbandet och nacken på grund av patientens aktivitet eller livsstil.

Bland indikationerna för utnämning av en korsett ingår:

  • livmoderhalsbesvär
  • risk för att njurarna knyts
  • ökade belastningar på platsen;
  • halsens krökning i barn;
  • deformitet av ryggkotorna;
  • förebyggande av osteokondros hos personer i riskzonen.

Med sådana problem rekommenderar läkare att klämmorna är klara. Men i det här fallet måste du först försäkra dig om att det inte blir någon försämring.

Förekomsten av kontraindikationer

Halsbandage med osteokondros får inte användas. Denna åtgärd har begränsningar och till och med kontraindikationer. Därför är obehörig användning förbjuden. Och även med råd från en specialist måste du ta reda på reglerna för att ha på sig och välja en enhet.

När du rekommenderar att patienten bär ett bandage för osteokondros, ska läkaren utvärdera många omständigheter. Han bör ta hänsyn till patientens ålder, comorbiditeter, patologiens symptomatologi. Först då kan du avgöra om du ska använda den här enheten och vilken typ av preferens.

Kontraindikationer för att ha på sig en lås inkluderar:

  • hudsjukdomar i nacken;
  • Förekomsten av öppna sår eller sår i området;
  • Farliga ryggskador som kräver kirurgisk behandling
  • instabilitet i livmoderhalsen (i detta fall är anordningar för stel fixering nödvändiga).

Också försiktighet är nödvändig när gravida kvinnor måste bära en rulle under nacken i osteokondros.

arter

Det finns flera typer av enheter som bärs runt nacken i närvaro av problem i detta område. Vilken av dem föredrar - experten kommer att uppmana, efter att ha studerat funktionerna i den kliniska bilden. Du behöver veta deras egenskaper för att förstå vilka fall de är lämpliga för.

Huvudtyperna av korsetter, beroende på fixeringsstyrkan:

Full storlek. Sådana korsetter är avsedda att vara fixerade på bröstkorgen, även om de är avsedda att rätta till problem med nacken (de täcker också den). Denna typ av fixering är utformad för att begränsa huvudets rörlighet. Vid tillverkning med elastiskt tyg. För styvhet ingår ytterligare revben i designen. Använd denna apparat för sjukdomar på ett avancerat stadium.

Hård. Den har en hög grad av fixering. Därför används den också i de senare stadierna av osteokondros.

Krage. Den är avsedd för fixering av livmoderhalsområdet. Dess huvudsakliga funktion är att förebygga smärta. Ofta används det i fysioterapeutiska förfaranden.

Ortopedisk krage (uppblåsbara). Med den kan du hålla ryggraden i en fysiologisk position. Denna enhet är justerbar för bekvämlighet. Men att bli van vid det kan inte omedelbart.

Shina Shantsa. Denna sort är effektiv för att återställa blodcirkulationen i livmoderhalsområdet, eftersom den kan bibehålla värme.

Bandage. Denna enhet kan användas även under sömnen, eftersom det inte skiljer sig från överdriven styvhet av fixering. Det är lämpligt att använda det för förebyggande ändamål.

Enligt verkningsmekanismen finns det fixerande korsetter (håll nacken i rätt läge) och korrigerande (hjälp att bli av med defekter och krökningar).

Nackstöd är också uppdelade i enlighet med hårdhetsgraden. På grundval av detta är mjuka, halvstyva och hårda typer av enheter utmärkta.

Vad ska man leta efter när man väljer

Att välja en lås för nacken i osteokondros är att man måste ta hänsyn till rekommendationer från en specialist, eftersom han bara kan bestämma vilken grad av styvhet enheten ska ha. I de inledande skeden av sjukdomen, eller för dess förebyggande, behövs inte täta bandage. Men i svåra fall är det nödvändigt att använda korsetter med stark fixering.

Det är också viktigt att enheten passar patienten i storlek. För att bestämma storleken är det nödvändigt att mäta volymen och höjden på halsen. Med dessa parametrar kan du vanligtvis ta reda på vilken korsett som behövs. Det är inte möjligt att bära en hållare inte din egen storlek. För små bandage kan orsaka allvarliga komplikationer, och helt enkelt inte lyckas med att lägga på en för stor korsett.

Om det behövs kan du göra ett lås för beställning på formen. I närvaro av samtidiga sjukdomar rekommenderar läkare att göra just det.

Det är tillrådligt att köpa sådana apparater i ett apotek eller i en ortopedisk salong. Deras pris kan vara högre, men det finns ingen risk att köpa en produkt av låg kvalitet. Men även i det här fallet är det bättre att visa fixativet för din läkare för att se till att valet är korrekt.

Hur man bär

För att denna enhet ska kunna gynnas måste följande regler beaktas när du använder den:

  1. Använd inte låset under lång tid. På den första dagen rekommenderas att hålla den i ca 15 minuter för att vänja sig vid enheten.
  2. Att bära en korsett är endast nödvändig om det finns en belastning på nacken.
  3. Fixeringsanordningen ska inte vara för svag eller för stark.
  4. För att eliminera muskelatrofi är det inte nödvändigt att bära ett bandage ständigt (maximal tid är ca 6 timmar per dag).
  5. Sova i en korsett är inte tillåtet. Det bör också tas bort om du planerar att bara ligga ner.
  6. När du använder en fixer bör du regelbundet kontrolleras med en läkare för att identifiera förändringar. Om det behövs kommer en specialist att rekommendera en annan typ av enhet.
  7. Utseendet av smärta visar att denna typ av korsett inte är lämplig för patienten. Det händer också om patienten inte kan använda sådana enheter. Om det uppstår smärta ska behållaren avlägsnas omedelbart.
  8. Varaktigheten av behandlingen med ett bandage är 2 månader. Efter detta måste du nämna nacken från artificiellt stöd. Detta kommer att bidra till att gradvis minska tiden att bära hållaren, liksom användningen av en speciell kudde.

Det är viktigt att förstå att användningen av en korsett ensam inte kommer att bota osteokondros. Därför bör du inte överge användningen av andra medel och metoder för behandling.

Har du osteokondros?

  • Alla medel försökte, och ingenting hjälpte till?
  • Har du konstant smärta?
  • Och nu är du redo att utnyttja alla möjligheter som ger dig en efterlängtad känsla av välbefinnande!

Ett effektivt botemedel finns. Läkare rekommenderar Läs mer >>!

Cervikal korsett i osteokondros - översyn av kragen och applikationen

Cervikal osteokondros är en av de vanligaste sjukdomarna som diagnostiseras inte bara hos personer med pension och före ålder, utan även hos ungdomar, inklusive ungdomar.

Denna sjukdom komplicerar i hög grad livet för en person, berövar honom en normal sömn, vila och möjlighet att fullt ut arbeta.

Betydligt lindra smärta i nacken och axlarna hjälper korsetter, vilket hjälper till att minska belastningen på ryggraden.

Symtom på osteokondros vid första skedet av sjukdomsutvecklingen sammanfaller med symptomen på andra farliga sjukdomar som kräver omedelbar medicinsk intervention.

Krav på användning av cervixkorsett

Att bära en korsett rekommenderas för:

  1. korrigering av dålig hållning;
  2. nackstabilisering för skador och förskjutning av ryggkotorna;
  3. lindra trötthet;
  4. bli av med sömnlöshet;
  5. huvudvärkbehandlingar;
  6. minnesförbättringar;
  7. förebygga ateroskleros
  8. förebyggande av halssjukdomar med regelbunden överspänning av musklerna.

Användbar video:

Behöver jag en korsett med osteokondros?

Vid cervikal osteokondros verkar bandaget inte bara fixering utan minskar även smärtan.

Som regel upplever personer med osteochondrosis smärta i livmoderhalsområdet och huvudvärk, som är dåligt lindrade av droger.

Dessa symptom orsakas av patologiska processer som uppträder vid osteokondros:

  1. dålig cirkulation i ryggraden, vilket leder till otillräcklig blodtillförsel till hjärnan;
  2. störningar i mineralmetabolism, vilket leder till avsättning av salter i ryggkotorna;
  3. bildandet av intervertebral brok
  4. överdriven förbening på grund av en stillasittande livsstil, bildandet av osteofyter - bentillväxt, vilket leder till skador på blodkärl och nerver.

Cervikal fixering hjälper:

  • minska smärta
  • återställa normal blodcirkulation;
  • begränsa belastningen på musklerna;
  • eliminera den nypa nerven;
  • återställa ryggkottets korrekta läge;
  • förhindra vidare utveckling av sjukdomen.
till innehåll ↑

Typer av klämmor

Det finns flera typer av fixeringsanordningar, vars val beror på diagnosen.

Halskorsetter är indelade i följande typer:

1. Korsett i full storlek. Det är fixerat på bröstkorg och klämmer nacken. Denna modell är gjord av elastiskt tyg och innehåller ytterligare revben för styvhet. Denna typ av lås begränsar huvudets rörlighet. Det används vanligtvis i de sena stadierna av sjukdomen;

2. Hård ortos Det kännetecknas av en hög grad av fixering. Denna modell används i senare skeden;

3. Krage. Fixerar livmoderhalsen. Det förhindrar uppkomsten av smärta. Det rekommenderas att bära det under fysioterapi.

Fotogalleri:

4. Ortopedisk uppblåsbar krage. Håll ryggraden i rätt läge. Det är praktiskt att reglera, men det tar lite tid att vänja sig vid det.

5. Däck Shantsa. Behöver behålla värmen, vilket bidrar till att förbättra blodcirkulationen.

6. Bandage. Inte stramt fixar nacken, kan användas under sömnen. Idealisk för förebyggande av sjukdom.

Relaterade bilder:

Genom hårdhet avger:

  • mjuka elastiska korsetter;
  • halvstyva korsetter;
  • hårda korsetter.

View:

Genom åtgärdsmekanismen:

Hur man väljer en korsett?

Cervikal korsett är vald beroende på typ av sjukdom och dess stadium. Rekommendationer om detta ska ges av den behandlande läkaren.

För att göra detta måste du, innan du köper, mäta avståndet från underkäften till mitten av nyckelbenet, samt mäta halsens omkrets. Materialet från vilket produkten tillverkas måste vara mjuk och hypoallergen.

Användbar video:

Hur man bär och bär en halskorsett?

Du måste börja bära en korsett från 15-20 minuter om dagen, gradvis ökning av slitage.

Det rekommenderas att bära en livmoderhalscorsett innan du lägger dig och bär den inte längre än 1 - 1,5 timmar. Maximal drifttid per dag är 3 timmar.

Längre bär på en korsett kan försvaga nackmusklerna, vilket kommer att bidra till instabiliteten hos ryggkotorna och förvärra sjukdomen.

Det är värt att bära en korsett under träning, liksom med långvarig spänning i nackmusklerna (till exempel när man arbetar på en dator).

Relaterade videor:

Det är viktigt att säkra det tillräckligt, men överdriv det inte. Överdriven klämning kan leda till problem med blodcirkulationen.

Vanligtvis sker behandlingen inom tre månader, om så är nödvändigt, upprepas behandlingen efter ett tag.

Typer av korsetter för nacken och reglerna för deras slitage

Obehagliga känslor i nacken och svår smärta när man vrider på huvudet, liksom andra delar av kroppen, är de främsta tecknen på utseende av cervikal osteokondros. De förekommer senare förskjutning av ryggkotorets ryggkott på grund av skador eller tung fysisk ansträngning. Förutom den vanliga känslan av smärta, finns det inflammationer i nervstammarna och artärerna som finns i ryggkotan. För att bli av med detta måste du ha en speciell halskorsett för osteokondros. Det har en positiv effekt på ryggraden och påskyndar hela behandlingsprocessen.

Medicinska indikationer för användning av cervixkorsetten

Innan du köper en cervikal korsett är det absolut nödvändigt att gå till ett samråd med en läkare så att han kan kontrollera om en person verkligen bryter mot den livmoderhalsna ryggen och om det är nödvändigt att han bär den. En läkare ska kontaktas om det finns långvariga, besvärliga smärtor i nacken som inte går bort och medicinska hjälpmedel hjälper inte för att stoppa dem. Dessutom visar indikationer på behovet av behandling med en korsett:

  • Vanliga känslor av huvudvärk och om yrsel uppstår.
  • För att förhindra klämmor i nacken eller för att lindra trötthet.
  • När läkaren gör patienten diagnos av cervikal osteokondros.
  • För att förebygga nackarsjukdomar, om en person mest av sin tid arbetar med stillasittande arbete.
  • Om musklerna i nacken starkt överarbetar.
  • I det fall då personen diagnostiserades med torticollis.
  • För att inte förflytta ryggkotorna i livmoderhalsområdet och inte uppstod dess deformation.
  • Med akuta och smärtsamma smärtor.
  • Att förebygga eller bota myosit, skador och förhindra vertebrobasilarinsufficiens.

Vid cervikal osteokondros är det inte rekommenderat att skjuta upp besöket till doktorn i flera dagar i rad, eftersom det bara kommer att förvärra din hälsa och tillståndet hos de intervertebrala skivorna tillsammans med de närliggande vävnaderna. Som ett resultat kommer det att finnas komplikationer i ryggraden genom deras åldrande och förlust av deras elasticitet.

Terapeutiska effekter av korseten på ryggraden

Korsett med osteokondros är skapad så enkelt som möjligt för enkel användning. Det viks runt huvudet, så att det minskar belastningen på baksidan i sin övre del och därigenom förhindrar betydande komprimering av ryggkotorna mellan varandra, minskar sannolikheten för kränkningar av ryggkotorna och stoppar skivorna i ryggraden.

Korsets helande egenskaper:

  • justerar hållningen
  • lindrar smärta, särskilt om ryggmärgsskada uppstår
  • påskyndar rehabiliteringsperioden
  • bidrar till förebyggande av osteokondros och andra sjukdomar som är associerade med det muskuloskeletala systemet;
  • Det har en bra effekt på blodcirkulationen i vissa delar av ryggen.

Om behandlingen av cervikal osteokondros inte genomförs i tid, efter det att symtom har upptäckts, kommer överträdelser av många funktioner i kroppen att börja, och detta kommer att ha en dålig effekt på hela livsaktiviteten som är vanlig för en person.

Typer av cervikala korsetter

Därefter uppträder kirurgi eller andra orsaker till ryggradssjukdom på ett sådant sätt att en person genomgår en rehabiliteringsperiod, under vilken det är nödvändigt att bära en korsett för ryggraden i osteokondros. Det finns sådana typer av halskorsetter:

Korsett av Shantz. Dess fördel under behandlingen är att nackmusklerna slappnar av och blir varma. Den är gjord för flera typer:

  1. hård;
  2. Datum;
  3. mjuk;

Vid cervikal osteokondros används i de flesta fall en mjuk korsett som görs med hjälp av speciellt medicinsk skumgummi eller poröst material som skiljer sig från de andra i synnerhet elasticitet. Det orsakar inte allergiska reaktioner och kan användas utan begränsningar. Designen av den mjuka ramen är gjord av polyuretanskum och ser ut som en flexibel remsa med en anatomisk urtagning för hakan. Mjuka kragevolymen kan justeras vid behov med kardborreband.

Nackkorsettvideo:

Shantsa-korsetten kan användas för nyfödda om de visar tecken på muskelsår, smärta och nackskador, samt efter kirurgisk ingrepp. Denna korsett kan inte bäras endast med en person som har dermatologiska sjukdomar och med fullständig immobilitet i cervixområdet.

Philadelphia korsetten är utformad för att behandla sprains och spinal skador. Det tillåter inte att nacken rör sig och skiljer sig från Shantsa-korsetten i sin stora styvhet och storlek.

Korsett för nacken: under vilka förhållanden som ska bära, priset, hur man väljer och var man ska köpa

Korsett för nacken - en av de mest populära ortopediska produkterna. Att bära det kan rekommenderas, både för ryggradssjukdomar och för förebyggande. Dessutom är sådana cervical ortoser oumbärliga assistenter efter lidande skador och operationer i livmoderhalsområdet.

Syftet med nackkorsetter

Cervikal korsett är utformad för att fixa nacken, vilket har en positiv effekt på läkningsprocessen och patientens allmänna välbefinnande.

Om du har nackstöd kan du:

  • håll nacken i rätt läge;
  • minska intensiteten av smärta;
  • avslappning av nackmusklerna;
  • normalisera blodtillförseln
  • stimulera den naturliga restaureringen av halsens funktion
  • släppa ut strangulerade nerver och blodkärl;
  • säkerställa stabiliteten hos livmoderhalsen
  • påskynda återhämtningsperioden efter skador och operationer
  • nivå din hållning
  • begränsa nackmobilitet
  • förhindrar utvecklingen av sjukdomen.

Typer av halskorsetter

Du kan hitta en annan klassificering av cervical ortoser. Beroende på designfunktionerna skiljer man:

  • nackbandage;
  • nacke krage;
  • nacke och bröstbandage;
  • uppblåsbara korsetter för nacken;
  • däck Shantz.

Beroende på graden av fixering utmärks de:

  1. Mjuka ortoser som ger dålig fixering. Ett exempel på detta är däcket Shantz.
  2. Ortoser av genomsnittlig styvhet.
  3. Hårda plastortoser. De immobiliserar helt nacken. Denna typ av korsett används för att fixa nacken efter skador och kirurgi.

Vad består det av?

För tillverkning av korsetter till nacken användes en mängd olika material. Deras utseende beror på syftet med ortosen och graden av fixering. Hårda korsetter är gjorda av plast med inslag av metallelement. Softer - från speciella elastiska och slitstarka material. Dessutom kan halskorsetter förstärkas med revben av metall eller plast.

Ortosen kan fyllas med plast, polyuretanskum, polystyren och multikomponentmaterial. Dessutom finns det speciella korsetter som blåses upp med luft.

Indikationer för att bära korsetter

Cervikala korsetter kan ordineras för att stödja livmoderhalsen när:

  • cervikal osteokondros;
  • intervertebral brok
  • skolios;
  • stenos av intervertebrala kanaler;
  • sträcker nackmusklerna;
  • frakturer i livmoderhalsområdet;
  • kontusioner och dislokationer av livmoderhalsområdet
  • neuralgi;
  • ischias;
  • vegetativ dystoni, som åtföljs av yrsel, tryckfall, tinnitus, huvudvärk, nedsatt medvetenhet;
  • myosit;
  • vertebral arteriesyndrom;
  • misstänkt intrång i nerverna i nacken;
  • torticollis;
  • konstant nacksmärta
  • deformationer av livmoderhalsen
  • hotet om hjärnans ischemi
  • efter en stroke;
  • i den postoperativa perioden
  • för att förebygga sjukdomar i ryggraden under stillasittande arbete och överbelasta nackmusklerna.

Hur man väljer ett lämpligt halsband

Valet av cervical ortos bör tas på allvar. För det första, om du upplever smärta och obehag i livmoderhalsen är det nödvändigt att konsultera en läkare. Endast en specialist kommer att kunna diagnostisera och bestämma vilken typ av ortos som behövs i ett specifikt fall.

Har du kommit till en ortopedisk salong eller en specialiserad medicinsk butik med tillgängliga recept från en läkare, bör du kontakta en konsult som hjälper dig att välja en ortopedisk enhet med alla funktioner.

Var noga med att försöka på ortosen i butiken för att kontrollera fixeringen och frånvaron av starkt obehag. Du bör också vara säker på att livmoderhalscorsetten inte trycker på, och kommer inte att gnugga den känsliga huden på nacken. I mitten av bandaget placerades en speciell hack för hakan. Om du bär en stag ska hakan passa bekvämt där. Om något obehag uppstår, försök med ett annat lämpligt alternativ.

Det är också viktigt att vara uppmärksam på korsets inre yta. När allt kommer omkring bär de det på en naken kropp. Därför bör materialet i kontakt med huden vara mjukt och naturligt, utan några sömmar. Ett bra alternativ om korsetten har ett avtagbart lock som kan tvättas om det behövs.

I vissa fall kan det vara nödvändigt att göra en ortos enligt en individuell skiss. I sådana fall bör det beställas i workshops som specialiserar sig på detta. Ofta ligger de nära kliniker specialiserade på behandling av muskuloskeletala systemet.

Lär dig om verktyget, som inte finns på apotek, men tack vare vilket många ryssar har redan återhämtat sig från smärta i leder och ryggrad! Säg en berömd läkare

Hur man bär en halskorsett?

För att få den önskade fördelen med att bära en korsett, är det nödvändigt att inte bara välja det korrekt, utan också att följa vissa regler för användning.

  1. Självmedicinera inte och börja inte bära en livmoderhalscorsett utan doktors vittnesbörd. Konstant slitage på nackstängerna är fylld med utvecklingen av muskelatrofi. Hyperkorrigering i form av omvänd halskrumning kan också uppstå.
  2. Strikt följa alla recept från läkaren, som han pekade på att ha på sig en korsett.
  3. De första dagarna med att ha på sig brukar ordineras att bära en korsett i 15 minuter.
  4. Tiden för att bära en korsett ökar gradvis, men med sådana intervall som det inte orsakar mycket obehag.
  5. Vid användning av en uppblåsbar korsett är det nödvändigt att förtydliga med läkaren graden av dess inflation.
  6. I genomsnitt justeras ortosens längd till 1-3 timmar per dag. Du kan inte bära den kontinuerligt i mer än 6 timmar.
  7. Behandlingsförloppet med denna metod är från 1 till 3 månader.
  8. Bärande nackstänger rekommenderas inte för gravida kvinnor.
  9. Du kan inte gå och lägga sig utan att ta bort nackstången. Tillåt att sova bara i Shantzbussen.
  10. Innan du använder en ortopedisk enhet, är det nödvändigt att noga läsa instruktionerna och följa de regler som finns i den.
  11. Det är nödvändigt att övervaka korrektheten att strama korsetten. Det ska inte störa normal andning, men bör säkerställa tillräcklig nackfixering.
  12. Korsetten måste bäras vid fysisk aktivitet.
  13. Det är förbjudet att bära en ortos runt halsen under körning, eftersom det väsentligt begränsar rörligheten i nacken, vilket kan orsaka en nödsituation.
  14. Kontraindikation för att bära en ortos är närvaron av hudsjukdomar på nacken.

Hur mycket kostar de?

De enklaste halskorsetterna kan köpas till priser från 200 till 1000 rubel.

Mer avancerade modeller kostar mycket mer - från cirka 1000 till 8000 rubel.

Var kan man köpa i Moskva?

Ett stort sortiment av halskorsetter finns i alla ortopediska salonger och medicinska butiker. Dessutom kan de köpas på större apotek, särskilt de som ligger nära medicinska institutioner.

Till exempel kan du köpa i följande butiker och butiker:

  • Ortopediska butiker Ortek

Telefon: 8 (800) 33-33-112

Adress: ORTECA i traumatologi GKB №67, st. Salam Adil, 7/44. Förutom den här butiken i Moskva finns det ett helt nätverk av salonger i detta företag, du kan ta reda på telefon där närmaste är.

  • Ortopedisk Salong MegaMedShop

Telefon: 8 (965) 331-66-96

Adress: m. Yasenevo, Vilnius ul., Byggnad 5 entré

  • Handla medicinsk utrustning

Telefon: 7 (495) 799-97-42

Adress: m. Lyublino / Tekstilshchiki, st. Lublinskaya, d.117 / 4 och andra butiker, vars adresser kan anges per telefon.

Hur man använder en korsett för nacke med osteokondros

Destruktiva förändringar i livmoderhalsen som orsakas av traumatisk skada eller fysisk ansträngning kallas osteokondros. Sjukdomen är orsaken till lokalt smärtssyndrom, liksom muskelspasmer, vilket förhindrar normala nackrörelser. Osteokondros kan orsaka inflammation i nervprocesserna som finns i patologiskt modifierade ryggkotor.

Efter diagnosen väljs en individuell komplex behandling av osteokondros. Förutom läkemedel och sjukgymnastik måste du naturligtvis använda en korsett för nacken med osteokondros. Det fixar de förändrade ryggkotorna i rätt läge, beroende på vilket patientens välbefinnande förbättras avsevärt.

När ska man använda en korsett för halsen

Det finns ett antal sjukdomar och patologiska tillstånd i samband med osteokondros, där användningen av en korsett för nacken rekommenderas. Innan du använder bandaget bör du rådfråga en specialist, eftersom felaktig användning av enheten kan förvärra patientens tillstånd.

Läkare rekommenderar, förutom korsetten, användningen av antiinflammatoriska, vasodilatörer och smärtstillande medel. Frågan om lämpligheten att använda fysioterapeutiska förfaranden löses individuellt.

Indikationer för användning av cervixkorsetten är:

  1. Diagnosiserad med cervikal osteokondros;
  2. Förebyggande av nypa nerv (med systematisk huvudvärk och yrsel);
  3. För att undvika deformation av livmoderhalsarna med systematisk belastning;
  4. Att lindra smärta och återställa blodcirkulationen i patologiskt förändrade livmoderhalssegment.

Korsett för nacken kan användas för att förebygga personer i riskzonen vid utveckling av osteokondros. Vi pratar om stillasittande yrken när livmoderns rörlighet är begränsad, såväl som fysisk aktivitet.

När man bestämmer sig för att använda en korsett, är det nödvändigt att vara uppmärksam på förekomsten av kontraindikationer för dess användning. I historien borde det inte finnas några samtidiga sjukdomar som kan ha negativ inverkan på välbefinnandet efter att ha använt ett nackstöd. För korrekt val av korsett behöver du kontakta en specialist. Det hjälper dig att välja ett lämpligt bandage och ange den optimala tiden för användningen.

Korsett effekt på nacken

Osteokondros är orsaken till ryggkotorets patologiska deformiteter, med efterföljande störning av det normala livsaktivitetsläget. En korsett används för att stabilisera placeringen av inerta strukturer och muskelsystem. Halsfixare med osteokondros är den enklaste och lättanvända strukturen. Korsetten är lindad runt halsen runt omkretsen, vilket minskar belastningen på kotorna i detta område.

Korsett för hals med osteokondros hjälper:

  • Justera ställningen på grund av normalisering av de patologiskt förändrade kotorna;
  • För att lindra smärta, muskelspasmer
  • Fix ryggraden i en position (med traumatisk osteokondros);
  • Fortsätt blodcirkulationen och lymfatisk avlopp i det drabbade området.
  • Accelerera perioden för rehabilitering och återhämtning;
  • För att förebygga förekomst av andra destruktiva sjukdomar i muskuloskeletala systemet i livmoderhalsområdet.

För att stabilisera arbetet i livmoderhalsarna är det nödvändigt att börja använda korsetten så tidigt som möjligt. Osteokondros av de inledande stadierna är reversibel. Med snabb diagnos och korrekt utvald bandage är risken för komplikationer naturligtvis minimal.

Systematisk användning av en korsett för nacke med osteokondros kommer att förbättra patientens tillstånd avsevärt. Samtidigt kommer normal blodtillförsel till det patologiskt förändrade området att återupptas, risken för ytterligare blandning av ryggkotorna och knäböjning av nervändarna minskar.

Välja en korsett

Korsett på nacken med osteokondros är vald individuellt. Efter att ha fattat ett beslut om huruvida det är lämpligt, är det nödvändigt att välja den optimala modellen, med hänsyn till personens höjd och kön, halsens omkrets, bröst, etc. Fästningsgraden bestäms av sjukdomsstadiet och förekomsten av associerade patologier.

Baserat på fixeringsnivån är korsetterna indelade i:

  1. Mjuk (svag, knappt märkbar fixering);
  2. Halvstyvt (påtagligt tryck med möjlighet att göra passiva rörelser i nacken);
  3. Hård (full fixering, som bidrar till immobilisering).

Mjuka korsetter har inte en rambas i sin struktur. Fixering utförs med hjälp av mjuka strukturer. Huvudsyftet med sådana anordningar är att slappna av i ryggen, lindra statisk spänning. Halvstyva bandage är utrustade med plastinsatser för att förbättra fixeringen. En sådan struktur hjälper till att hålla nacken i ett läge, vilket möjliggör mindre rörelser.

Ofta används hållaren för nacken när osteokondros används mjuk. Anordningen är tillverkad av poröst medicinsk skumgummi med hög elasticitet. Materialet är allergivänligt, så det kan användas utan begränsningar. Stödstrukturen är gjord av polyuretanskum.

Dessa korsetter upprepar fullständigt halsens form, har en anatomisk urtagning för hakan. Bandagans storlek kan justeras med kardborreband. Korsett för hals med osteokondros är universell. Den säljs endast i specialaffärer. Vid behov är det möjligt att tillverka apparater för individuella mätningar.

Användarvillkor

En ortopedisk krage för osteokondros är ett utmärkt komplement till behandlingen, förutsatt att den används korrekt och systematiskt. Det är viktigt att följa verksamhetsreglerna, vilket kommer att bidra till att undvika möjliga komplikationer, samtidigt som det blir nyckeln till snabbare återhämtning. För maximal effektivitet måste du följa följande regler:

  • Korsett på nacken med osteokondros ska endast användas för nödvändighet. Användningen av enheten förbättrar patientens välbefinnande, men den konstanta bärningen av en korsett efter att ha uppnått en positiv effekt av behandlingen kan orsaka muskelatrofi. Användningen av ett bandage hjälper till att slappna av halsens muskelstrukturer. Samtidigt förlorar myocyter sin normala arbetsförmåga och följaktligen atrofi om den tillåtna livslängden överskrids.
  • Tiden att bära en korsett bestäms individuellt av läkaren i varje enskilt fall. Användning av enheten är tillåten upp till 6 timmar om dagen. Denna period bör sammanfalla med den maximala belastningsperioden (gångtid, arbetstid). Att gå och lägga sig i en korsett är kontraindicerad. Dess nattliga användning kan orsaka deformation av muskler och benstrukturer.
  • Det är viktigt att fixa korsetten korrekt. Överdriven åtdragning är fylld med kvävning eller en ytterligare krökning av den deformerade sektionen. Med otillräckligt fästband får inte det önskade resultatet. Valet av fixeringsläget beror på de subjektiva förnimmelserna. Korsetten ska vara väl känd på nacken, utan att störa det normala livet.
  • Vid arbete med ökad fysisk ansträngning eller bärande vikter bör man inte glömma användningen av en korsett. Lasten kan orsaka ytterligare deformation av livmoderhalsområdet. Innan du utför tungt arbete måste du bära en korsett för att undvika negativa konsekvenser.
  • Före användning är det nödvändigt att studera instruktionerna i detaljer. På marknaden finns ett stort antal modeller, vars struktur ständigt förbättras. Det är viktigt att använda enheten korrekt för att uppnå maximal terapeutisk effekt.
  • Det är nödvändigt att välja en korsett enligt en individuell storlek (baserat på patientens fysiologiska parametrar). Om det finns en skillnad mellan bandageens faktiska storlek och storlek kan komplikationer uppstå (med övertryck) eller ingen effekt med otillräcklig fixering.

Användningen av en korsett för nacken i osteokondros har vissa kontraindikationer. Du kan inte bära bandage under graviditeten. Samtidigt behandlas osteochondrosis med konservativa metoder, eftersom användningen av fixering kan orsaka komplikationer från gynekologiska fält. Kontraindikationer för användning av en korsett är dekompenserade tillstånd (njure, hjärtsvikt). Du kan inte använda ett bandage mentalt ohälsosamt folk.

Läkaren kommer att kunna göra en noggrann diagnos efter att ha tagit historien och utför den nödvändiga forskningen. Vid bekräftelse av misstanke om osteokondros hos nacken väljs naturligtvis en komplex behandling, varav en del är användningen av en korsett. Oberoende diagnos och val av behandling är oacceptabelt. I detta fall kan en korsett för nacken med osteokondros orsaka komplikationer. Självmedicinera inte med en sådan allvarlig patologi. Ta hand om dig själv och håll dig alltid frisk!

Korsett med cervikal osteokondros

I den här videon lär du dig hur du tränar korrekt, beroende på din beredskapsnivå och kroppens svar på träning:

Textvideosammanfattning:

Idag vill jag prata om den optimala frekvensen av dina träningspass. Jag får ofta frågor - "Hur man optimalt hanterar? Hur många gånger om dagen? Hur många gånger i veckan? Det beror på två faktorer.

  1. Den första är nivån på fysisk utveckling, graden av fysisk kondition.
  2. Den andra är svårigheten i övningarna.

Låt oss förstå i sin tur.

I den här videon lär du dig varför restaureringen av en bråck och osteokondros skulle vara densamma?

Textvideosammanfattning:

"Osteochondrosis och ryggradsbråck är samma eller inte?"

Jag får ofta sådana frågor: "Är det möjligt att göra denna övning med osteokondros och kan det ske med en bråck?" Och så att det inte finns några skillnader, låt mig förklara lite.

11 oktober 2017

I den här videon lär du dig hur en förkylning påverkar din kropp och när du kan börja träna?

Textvideosammanfattning:

Idag vill jag svara på en av de vanliga frågorna som kommer till mig, särskilt på våren och hösten.

Faktum är att under dessa perioder av året människor ofta lider av katarralsjukdomar och därför kommer sådana frågor till mig:

"Är det möjligt att göra gymnastik för att stärka musklerna i ryggen, nacken, buken, lederna, om jag känner att jag har blivit förkyld eller när temperaturen har stigit eller en rinnande näsa har uppstått? Är det möjligt eller inte? "

Låt oss förstå i ordning.

11 oktober 2017

I den här videon lär du dig att dricka vitaminer och vilka är bäst att välja?

Textvideosammanfattning:

Nyligen fick jag en fråga från min följare på Instagram:

"Var god råd med några vitaminer, vad är bättre att ta?"

Och idag vill jag kortfattat ge några tips om användningen av vitaminer. Faktum är att de inte behöver ständigt användas som en extra konstgjord tillsats.

Behöver du vitaminer?

15 september 2017

Enig, du hörde självklart sådana råd. Vi identifierade protrusion, bråck i ländryggen, diagnosen "osteochondros" och rekommenderas för att undvika aktivitet som kan belasta ryggraden.

Det är, det är förbjudet:

  • Böj över;
  • Att lyfta vikten över 3-4 kg;
  • Bära tunga påsar;
  • Inte delta i fitness och gå inte till gymmet.
  • Använda klackar för kvinnor;
  • Rid på en cykel.

Det betyder med andra ord att det helt eliminerar belastningen på kroppen och gör ditt liv till kontinuerliga begränsningar. Det vill säga att förvandla dig till ett ogiltigt och förbjuda dig själv att leva ett normalt liv?

Eller lär du dig fortfarande att anpassa dig till livet med osteokondros och göra vad du vill och vill göra?

Låt oss analysera i ordning:

15 september 2017

Jag är nu i Moskva i affärer och bestämde mig för att spela in en liten video recension av minikudden, som nu följer med mig i alla mina resor.

Kuddar i hotell och lägenheter är generellt obekväma. Eller för platt eller för hög (vilket är ännu värre).

Därför, om du bryr dig om cervical ryggradens hälsa och samtidigt sova hemifrån - skulle en sådan kudde vara ett perfekt alternativ.

Det här är en kudde från FABE, som jag skrev en stor artikel om kuddar och sköt en hel serie videor som kan ses här.

Titta på min videorecension här:

Om du gillar det, och du också vill beställa det, använd den här speciella kampanjkoden för att få 10% rabatt på denna kudde (och några andra från deras katalog) - bonina10

Tänk på en tredjedel av våra liv vi spenderar i en dröm. Och om vi, när vi är vakna, kan styra nackens position på bekostnad av musklerna, så är vi i en dröm helt avslappnad.

Därför, om du verkligen bryr dig om din hälsa, måste du, förutom den dagliga fysiska aktiviteten, vara mycket försiktig när du väljer en plats att sova, säng, madrasser, kuddar etc.

Tidigare vaknade jag ofta med en styv nacke och smärta i mitt huvud när jag reser. Innan jag hittade den här versionen av kudden för mig själv, som nu alltid är med mig, och samtidigt tar det inte mycket utrymme i resväskan eller handbagaget!

Inställning är den perfekta balansen mellan alla kroppens muskler, vilket säkerställer den korrekta fysiologiska positionen i nacke, axlar, axelblad och bröst.

Men om åtminstone på ett ställe det finns en obalans i denna balans, börjar olika problem med hållning att bildas. Och det första som framstår är en slouch.

Alla vet vad en hunched man ser ut som:

axlarna går upp och framåt, bröstet är klämt, huvudet lutar fram och tillbaka. Förutom det faktum att ett sådant brott mot kroppshållning inte ser ut som att vinna, är det också orsaken till utvecklingen av bröstkorgs osteokondros och smärta i axelns leder.

Därför måste böjningen korrigeras och återställa en vacker hållning.