Huvud

Handled

Hur man behandlar fogar folkmekanismer hemma?

De flesta av lederens sjukdomar, med undantag för skador och vissa akuta smittsamma skador, hör till kroniska, långvariga och progressivt progressiva tillstånd. Detta innebär att patienter upplever persistenta eller återkommande obehagliga symptom under lång tid - smärta, svullnad, rodnad, svårigheter att röra sig. Till följd av detta måste man, för att lindra sitt välbefinnande eller för att förhindra återfall (förvärring) av en sjukdom, ofta ta till medicinering, varav de flesta har många biverkningar och en ganska hög kostnad.

Behandling av leder med folkmedicin är ett sätt att stoppa eller minska svårighetsgraden av symtom på sjukdomen. Jämfört med droger har folkmekanismer flera fördelar:

  • lättillgänglig;
  • lätt att använda, de kan användas hemma;
  • billig;
  • har minst kontraindikationer och biverkningar
  • skapa inte ytterligare läkemedelsbelastning.

Men för att behandla lederens patologi endast med folkmedicin, och ännu mindre att applicera dem själv utan att ha råd med läkaren, en preliminär undersökning och diagnos. Hemgjorda recept är väl lämpade för adjuvans och komplementära terapier, men i händelse av allvarliga sjukdomar är de inte tillräckligt.

Innan du börjar använda några folkmedicinska åtgärder, måste du ta reda på diagnosen genom att kontakta en gemensam specialist - artroslog, reumatolog eller ortopedist. Efter att ha specificerat arten av sjukdomen och graden av förändring av leden, ska läkaren ordinera behandling och ge rekommendationer som måste följas. Om det är tillåtet att använda traditionell medicin i hemmet i varje fall kan du rådgöra med din läkare eller söka efter detaljerad rådgivning från en annan specialist - en fysioterapeut, homeopat eller en läkare som utför örtmedicin och alternativa behandlingsmetoder (örtmedicin, etc.).

Av de folkmekanismer som används hemma för behandling av leder är de mest populära:

  • andningsinfusioner och tinkturer för gnidning och komprimering;
  • avkokningar av växtmaterial för lokal användning i form av brickor, lotioner, kompresser, såväl som för oral administrering;
  • värmande applikationer med salt, paraffin, ozokerit, lera, potatis;
  • honung och biprodukter
  • terpentin.

Olika folkrättsmedel: avkok, infusioner, alkoholtinkturer

Vidare i artikeln kommer vi att titta närmare på vilka medel som kan användas för att behandla lederna, vilka av dem är bättre att lindra smärta, svullnad eller inflammation, och vi kommer att ge specifika effektiva recept.

Smärta recept

För att lindra smärta i hemmet är uppvärmningsförfaranden och lokala lösningar baserade på alkohol, honung, biprodukter och irriterande ämnen (terpentin, senap, varmpeppar) mest effektiva.

Vid måttliga smärtor, lindrar en enda applikation (gnidning av fog eller applicering av kompress på natten) signifikant tillståndet och stannar ibland helt smärtan.

Vid smärtintensiv smärta krävs en kurs på 4-5 procedurer.

Om smärtan är skrämmande, akut och mycket stark, bör folkrättsmedel kombineras med användning av smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel.

Uppvärmningsförfaranden

För att värma upp fogen kan ämnen som håller värme under lång tid optimalt - det här är grovt salt, bergsvax (ozocerit), torr bokhvede, paraffin, kokta potatismos.

Användningen av salt eller bovete

När man använder salt eller bovete är det nödvändigt att värma dem i en torr stekpanna, häll dem i en linnepåse och binda dem tätt. Låt innehållet svalna till den maximalt tolererbara temperaturen, sätt på påse på fogområdet, nivå och fixa med en varm scarf och låt den ligga i 1-2 timmar.

Kokt potatis

Ett bra uppvärmningsmedel, som är tillgängligt hemma för någon patient, är potatis. Det ska tvättas och kokas i en uniform, sedan tömma, kneda och kyla till en tolerabelt varm temperatur. Potatis sprids direkt på huden, täcker toppen med en film eller kompresspapper och ett uppvärmningsskikt. Låt svalna.

Användningen av potatis för att värma fogen

Ozokerit eller paraffin applikationer

För att utföra applikationer från ozokerit (du kan köpa det på apoteket) eller paraffin (du kan få det genom att gnugga ett vanligt vitt icke-smaksatt ljus på ett galler) - ozokerit eller paraffin ska placeras i en emalj eller glasbehållare och upphettas i vattenbad till flytande tillstånd. Sedan appliceras gasbind på fogen i ett enda skikt och en något kyld (till ett tolerant hett tillstånd) och fortfarande flytande ozocerit (paraffin) sprids över ytan, täckt med folie eller komprimerar papper och värms.

Alkoholbaserade produkter

Alkohol i sig ger en bra bedövning, upplösning och antiinflammatorisk effekt. Och om du insisterar på några medicinska örter på alkohol, påverkas effekten av ett sådant förfarande kraftigt.

Att värma och lindra smärta av måttlig intensitet kommer att vara tillräckligt vanlig alkohol (vodka) komprimera. För detta är det gemensamma området täckt med gasväv, vikt i 4 lager och välvättat i vodka. Lägg ovanifrån ett komprimeringspapper eller en film och värmeskiktet, lämna så en kompress för natten.

Om du redan har slutat alkoholtinktur eller infusion (baserat på örter, hästkastanj eller andra råvaror) kan kompressor göras med dem.

Slipmedel

För smärtlindring av leder genom att gnida applicera en mängd olika medel. Här är 10 bra recept:

ett halvt glas alkohol (vodka) häll 2 msk. l. senapspulver;

vodka blandad med honung och svart rädisjuice i lika stora proportioner;

vodka blandad med terpentin och vegetabilisk olja;

smälta honungen i ett vattenbad och blanda med pepparrot som är riven på en fin rivare;

4-5 vitlökskal, mos och tillsätt 1 msk. honung och vodka;

Förberedelse av vitlök, honung och vodka för smärtlindrande leder

hacka löv och stjälkar med burk med en kniv, häll vodka och låt den stå på en mörk, kall plats i 2-3 dagar;

Aloe leaf finhackad och blandad med 1 msk. l. älskling, lägg i kylskåpet i en vecka, använd den resulterande massan för att gnugga;

hacka 1 pudding med varm peppar, häll ett glas vodka och lämna på ett kallt mörkt ställe i en vecka;

citronsaft blandad med en matsked honung;

4-5 hästkastaner rengjorda och finhackade, häll ett glas vodka och insistera i 10 dagar.

Den smärtstillande effekten utövas också genom att applicera på det gemensamma området kålblad, kardborrblad, gnida fogen med ren terpentin, propolisktinktur, kamferalkohol, äpple eller druvätäger.

Recept för svullnad

Att utföra behandling av ödem hemma, lämpliga folkmedicinska medel för oral administrering och för extern användning.

Läkemedel för intag

Insidan är det rekommenderat att ta infusioner och avkok av örter och frukter som har ett diuretikum och därför anti-ödemseffekter:

  • blåbär blad avkok,
  • tranbär och lingonberry morsy,
  • avkok av laurblad (10 ark häll ett glas kokande vatten),
  • majs silke
  • diuretiska avgifter från örter.

De ska druckas 1/3 kopp 2-3 gånger om dagen.

Diuretisk avkok för behandling av ledödem

Utomhusanläggningar

Extern behandling av leder folk remedies bra gjort med:

  • fräscha blad av kull och kål,
  • komprimerar med kokt gruel utan salt och kyld ris,
  • kalla lotioner av avkok och infusioner av växtbaserade råvaror (sabelnik, elecampane, burdockrot, röda klöverblommor, hasselplattor, nässla, hästslag, etc.).

Recept mot inflammation

Formuleringen av folkmedicin är något annorlunda när den används - beroende på infektionsfasen.

Med akut inflammation

Vid akut inflammation, tillsammans med rodnad och svår svullnad, kan värme och irriterande medel inte användas - de kan förvärra situationen och leda till ökad smärta. Under denna period rekommenderas:

  • lotioner med kylda avkroppar av antiinflammatoriska örter (kamomill, kalendula, björkblad och björkknoppar);
  • sätta på rå potatisar (tvätta en potatis, skär den i halva och fäst den i fogen eller lägg gruel från en potatis riven på en fin rivare);
  • applicera färskkål och kardborreblad.

Dagliga kalla lotioner och applicering av växtmaterial bidrar till att minska svårighetsgraden av svullnad, vilket leder till minskande smärta - efter ca 2-3 dagar. Om exacerbationen är svår är det dock bättre att behandla det med droger.

Komprimera från friska kålblad med akut ledbeteinflammation

Med subakut inflammation

Under subakut inflammation, när rodnad passerar och svullnad sjunker, men smärtan och styvheten i leden fortsätter, är uppvärmnings- och irriterande förfaranden som beskrivs ovan i smärtrecept sektionen tillåtna.

Gnugga med oljor ger också en bra antiinflammatorisk effekt: Vegetabilisk olja hälls med vegetabilisk olja (blommor av calendula, Johannesört, havtorn, etc.), infunderas på en mörk sval plats i en vecka och gnidas sedan in i området av den sjuka leden.

Insidan kan du ta ett av följande sätt:

  • Juniper tinktur (1 matsked torra bär hälls med ett glas vodka och dras i minst 3 dagar) - ta 2 tsk. dagligen;
  • diuretiska avkodningar;
  • pumpa och gurka juice (har också en diuretikum och anti-ödem effekt);
  • avkok av tåget (antiinflammatorisk effekt) - med en kvart kopp 3 gånger om dagen;
  • färska sellerijuice 1 msk. l. innan du äter
  • svart rädisjuice med honung.

Folkmedel för oral administrering vid subakut inflammation i lederna

slutsats

Folkförening är ett bra komplement till terapi som kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen, lindra smärta och inflammation snabbare. För att lindra symtomen är även korta kurser av kompressor eller gnidning lämpliga, och vid regelbunden användning av folkrecept kan du få ett mer signifikant resultat genom att uppnå en långsiktig eftergift.

Men flertalet sjukdomar i lederna är kroniska, därför är det omöjligt att bota dem helt eller det är extremt svårt - även med den komplicerade användningen av medicinska, fysioterapeutiska och folkmedicinska lösningar. Men för att eliminera de smärtsamma symptomen, förbättra livskvaliteten, återställa rörelseområdet i foget, förhindra sjukdomsframsteg - det är ganska möjligt med fullvärdig kombinerad behandling, inklusive recept av traditionell medicin.

Hur man behandlar smärtor i armarna och benens leder - folkmekanismer för smärta i lederna

Vad ska man göra om armarna och benens skador skadar? Vad är orsakerna till ledsmärta och kan jag bli av med dem hemma?
innehåll:

Varför skada lederna.

Fogen är den rörliga delen av skelettbenen. Fogen ligger vid korsningen av två ben, och rörelsen uppstår på grund av muskler och senor.
Fogarna är täckta med ledbrusk, som håller släta ytor, vilket underlättar glidning. Brusk, på grund av dess elastiska egenskaper, mjuker chocker, fungerar som en buffert.
Den gemensamma kapseln eller artikelsäcken hermetiskt omger artikulärhålan, skyddar fogen från olika externa skador (brott och mekanisk skada).
Synovialvätska närmar sig fogen, fuktar den, eliminerar friktion av ledytorna.

Smärtsamma känslor i någon av dessa delar anses av läkare som smärta i lederna.

Det finns många sjukdomar i lederna och i varje fall kommer orsaken att vara annorlunda. Orsaken till smärta kan vara inflammation i linnen i led- och artikelsäckarna, vätskesammanhängning i ledhålan, förstörelse av ledbrusk, maligna och godartade tumörer och mycket mer.
Därför bör du rådfråga en läkare (reumatolog, ortopedisk trauma specialist, kirurg, arthrolog) innan du försöker självbedriva lederna med folkmedicinska läkemedel, bli testad, undersökas och göra en noggrann diagnos. Och då kommer läkaren att ordinera läkemedel och förfaranden för behandling av specifika sjukdomar i lederna.

I denna artikel kommer vi att diskutera hur man snabbt kan ta bort starka smärtor genom folkliga metoder för de vanligaste sjukdomarna i lederna. Nedan finns hemlagade recept och feedback från läsare av tidningen "Vestnik ZOZH."

Effektiva folkrecept för behandling av sjuka leder.

Hur man behandlar ledsmärta med svamp.
Om lederna skadar, måste du skära av plattfettet och fixa det. Håll fast tills fettet är tunn och blir som en sikt. Om smärtan inte går helt bort efter det ska du knyta en annan bit. Detta recept har hjälpt många människor (Källa: Vestnik ZOZH tidningen, 2000, nr 15, s. 17).

Ömska leder av händer och fötter - Älsklingsbehandling hemma.

Recept för behandling av leder med honung och salt.
Om ledsmärta orsakas av artrit, saltavlagring, kommer följande folkmedicin att hjälpa till: 1 matsked honung och 1 matsked fint salt att blanda, sätt på en linne servett och sätta på en öm punkt. Täck förbandet med papper för komprimering och linda med en ullduk. Komprimerar att göra varje kväll för natten. Denna folkmedicin kommer inte bara att lindra smärta, men kommer att förbättra näring och metabolism i leden, öka rörligheten.
Om det finns en bi, så kan smärtan härdas mycket snabbt med en sådan kompress: Applicera ett tunt lager honung på ett pappersark, skölj det med en bivaxpulver, sätt i papperet och fixa det med en varm scarf.
Ett recept för att behandla en sjukt led med honung, vitlök och tranbär.
Hantera deponering av salter kommer att hjälpa ett sådant verktyg. 200 gram vitlök, 500 g tranbärgrönsaker, tillsätt 1 kg honung, blanda. Ta 1 tesked 3 gånger dagligen före måltiderna. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2000, nr 21, s. 19)

Hur man tar bort smärta i lederna hemma - enkla folkmedel.

När värk i smärtorna leder till att peppar komprimerar. Hacka 3 skivor med het paprikor genom köttkvarn, blanda med 1 kopp vegetabilisk juice och 1/2 kopp lökjuice, lägg till snett eller inre fett, värme. Put komprimerar med denna blandning på ömma leder. Håll lite längre, värmebehandlad. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2000, nr 21, s. 20)

Senapbehandling av leder är en effektiv folkmetod.
Tja hjälper till en blandning av 3 matskedar av kamferolja, 1 matsked honung och 1 matsked senap. Blandningen sprids på ett kålblad och appliceras på sårförbandet, bundet med en halsduk. Håll 2-4 timmar. Detta populära recept hjälper till med artrit, artrit, neuralgi. (Recept från tidningen "Vestnik HLS" 2000, nr 23, s. 10 från en intervju med Dr Lyubimova).
Istället för tre skedar av kamferolja, kan du ta 1 matsked vegetabilisk olja och gnugga denna blandning i ömma leder med svår smärta, du kan komprimera med det här verktyget. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2001, nr 20, s. 20, "Vestnik ZOZH" 2005, nr 18, s. 27)
Bota lederna kommer att hjälpa ett sådant populärt recept: Blanda 200 gram salt och 100 gram torr senap, späd med petroleum till ett tillstånd av tjock grädde. Gnugga denna blandning över natten. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2003, nr 22, s. 28)

De viktigaste sjukdomarna i armarna och benens leder är artros, artrit, gikt, bursit, osteoporos, reumatism, etc. Du kan läsa om varje sjukdom i lämplig del av denna sida.

Folkmetod för behandling av leder med vinblad.
Om fingrarna och tåren visar sig, betyder det att urinsyrakristaller har ackumulerats i lederna. Särskilt ofta förekommer sådana smärtsamma känslor med gikt. Behandlingen kommer att bidra till en stark infusion av lövblad. Det är nödvändigt att dricka vin i hela sommaren, så ofta som möjligt. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2001, nr 7, s. 21)

Gurka behandling är det enklaste folkemedicin för smärta.
Om lederna skadar på grund av saltavlagringar, kan de härdas med en enkel hemmapress. Det är nödvändigt att grilla övermogna gurkor på en rivare och applicera en komprimering med denna massa till problemområdet. Den borttagna kompressen ska ha en salt smak, vilket innebär att behandlingsprocessen har börjat. Om gurkor var färskt betyder det att de inte är fästade på de ställen där det finns salt. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2001, nr 13, s. 20)
För smärta i lederna kan gurka skivor appliceras på lederna på natten i form av en kompress. Gör tre nätter i rad, sedan efter tre dagar kan du upprepa (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2009, nr 23, s. 33)

Rubbing från smärta i lederna.

Mormor gnider med aspirin.
När smärta i lederna kommer att hjälpa ett sådant gnidning. Blanda 1 flaska trippelkolv, en flaska (10 ml) jod, 10 aspirintabletter. Insistera 3-4 dagar, skaka före användning. Detta verktyg finns ofta i folkrecept. Ibland ersätts aspirin med analgin, ibland tillsätts valerisk tinktur.
Exempel på återhämtning:
En kvinna kunde bara flytta med hjälp av två pinnar - hennes benfogar skadade illa, hon gnidde benen med denna blandning på morgonen och på kvällen från häl till höft - och på sommaren läkte hon sina ben, började gå fritt. Detta verktyg hjälper också till med radikulit: smörj nedre delen av ryggen. Olja, fäst en servett med denna lösning, säkra med en scarf. (Granskning från tidningen "Vestnik of the Healthy Living" 2002, nr 7, s. 19)
Ett annat gnugga recept på leder med analgin: 300 gram alkohol, 10 ml kamferalkohol, 10 ml jod, 10 tabletter analgin. Insistera 21 dagar, gnugga i ömma leder. Gnidningen behandlar artrit, artros, ischias, osteokondros. Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2002, nr 16, s. 5.

Snabb gnidning för leder - terpentin + ammoniak + senap + cologne.
Om lederna skadar, hjälper den här metoden till 3-5 procedurer, även med mycket starka och långvariga problem.
Ta 30 g ammoniak, triple cologne, terpentin och 1 msk. l. senap, blanda, tätt och smält i 7 dagar. Gnid blandningen i smärtsammen och linda en varm scarf. Det är tillrådligt att göra på natten (Källa: tidning "Bulletin of healthy lifestyles" 2007, № 3, s. 33)

Behandling av lederna av händer och fötter med kastanjetinktur är en populär metod.
300 gram hästkastanjfrukt för att rensa brun skal, finhacka och häll i en 0,5 liter flaska, fyll i vodka, stäng med en kork och lämna i 2 veckor, skaka dagligen.
Den äldre kvinnan hade lång smärta i hennes armar och ben, speciellt hennes axelförband, hennes händer så hårt att hon inte kunde sova. Varje natt före sängen med denna tinktur gnidade hon ömma fläckar. Gradvis började smärtan minska och gick helt bort. En kvinna behandlades länge, nästan ett år. (Källa: tidningen Vestnik ZOZH, 2003, nr 10, s. 20)

Lilac drink är ett enkelt folkmedel för smärta i armarna och benens leder.
Kvinnan fick sjuka knän, svullna, slutade böja. Sjukhusprocedurer hjälpte inte. En pappa till hennes pappa gav henne ett recept. 3 penslar med vit lila häll 0,5 liter kokande vatten, sval, sätt i tre dagar i kylskåpet. Stam, drick 1 matsked tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna. Behandlingsförloppet är 45 dagar. Förbättringen av tillståndet började på den 30: e dagen. Efter en full kurs på 12 år är en kvinna frisk. (Påminnelse från tidningen "Vestnik ZOZH" 2004, nr 9, s. 25)

Salva för smärta i armarna och benens leder.

Det hjälper salva av lök, vax och olja, det är lätt att förbereda hemma. Båge 1 st. finhacka, stek i 1,5 matsked vegetabilisk olja till ett transparent tillstånd, tillsätt 1 tesked bivax, stek över låg värme tills lökorna blir ljusbruna. Stamma den resulterande massan, lagra i en glasburk. Applicera, gnugga minst 5 minuter. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2004, nr 1, s. 27)

Folk botemedel - Kalanchoe.
Kvinnans leder skadade, efter behandling av Kalanchoe smärta blev mycket svagare. Passera växten genom en köttkvarn, häll 500 g vassle med 1 liter vodka, lämna i 5 dagar, gnugga i lederna. (Populär metod från tidningen "Vestnik of the Healthy Living" 2005, nr 3, s. 29).
Infusion att gnugga varje natt före sängen, efter 3-4 veckor kommer sjukdomen att passera. (Källa: tidning "Vestnik med hälsosam livsstil" 2005, nr 18, s. 30).

Folkmetod för behandling av lönnlöv.
Det kommer att ta 270 gullönslöv som har fallit från trädet, de måste tvättas och torkas. Varje dag, ta 3 lakan och brygg 500 gram vatten. Drick en halv kopp 4 gånger om dagen före måltiden. Utför tre kurser i 30 dagar, mellan kurser en paus på 2 veckor. En äldre kvinna som har lider av smärta i knäleden i många år har genomgått denna behandling och har inte störts av hennes leder i 7 år redan (Källa: Vestnik ZOZH tidningen, 2005, nr 18, s. 30).

En enkel folklösning för svår smärta i lederna.
Blanda lika med farmaceutiska preparat: myrsyra, tinktur av capsicum, menovazin. Gnugga de ömma fläckarna. (Källa: tidning "Vestnik med hälsosam livsstil" 2007, nr 24, s. 34-35).

En mycket gammal populär botemedel mot smärta i armarna och benens leder är svamptinkturen som snabbt lindrar smärta.
En mycket gammal man hade svår smärta i knäskarven när han gick. I skogen hittade han en stor svamp svamp, hällde 0,5 liter vodka, insisterade 20 dagar, gnidade i lederna två gånger om dagen. Sedan dess har ingenting skadat, även om flera år har gått (Granskning från tidningen "Vestnik ZOZH" 2008, nr 23, s. 33)

Komprimera från artrosens smärta.

Om ledvärk orsakas av artrit, så hjälper en sådan komprimera till att snabbt ta bort det: krossa 2 aspirintabletter, tillsätt 1 tesked honung, tillsätt mjöl för viskositet, sprida blandningen på en öm, applicera klyfta eller kålblad, fixa det med varmt omslag för natten (Källa : tidning "Vestnik med hälsosam livsstil" 2009, nr 2, s. 30)

Hur man behandlar leder med citron och Vishnevsky salva.
Citron har förmågan att penetrera och förstöra, och Vishnevsky salva - att värma och dra. Därför är den här metoden effektiv vid smärta i leden: skär en citroncirkel och fixa för natten, på den andra natten gör samma komprimering. och på den tredje natten - en kompress med Vishnevsky salva. Efter den tredje natten försvinner smärtan. (Källa: tidning "Vestnik ZOZH" 2009, nr12, s. 31)

Behandling av sjuka ben med hästgel i hemmet.
Kvinnan stämde hela tiden och gjorde ont i knäna, ingenting hjälpte. Kunde inte sova på natten. Jag läste flera gånger om behandlingen av leder med hästgel, som kan köpas på veterinärkliniken och bestämde att applicera gelén. Resultatet uppträdde mycket snabbt - efter den första ansökan sov kvinnan tyst hela natten och på morgonen stod hon upp utan smärta i lederna. (Påminnelse från tidningen "Vestnik ZOZH" 2009, nr 13, s. 27)

Enkel och snabb folklösning för leder.
Blanda i ett förhållande av 1: 1 5% jod och 10% ammoniak. Insistera 4-5 dagar. Vätskan blir klar. Använd denna förening för att smeda ömta leder 2-3 gånger om dagen. Komprimering kan inte göras - det kommer att bli en bränning.
Mannen hade långa benfogar, han använde olika folkmekanismer, men sjukdomen utvecklades. Först skadade bara benen, sedan ryggen och nacken. Efter att ha applicerat denna gnidning 2 gånger om dagen, på sjätte dagen, var det möjligt att fullständigt bli av med smärtan. (Påminnelse från tidningen "Vestnik ZOZH" 2009, nr 18, s. 19)

Hur bota ledsmärta med myrolkohol och menovazin hemma.
En kvinna på 70-talet hade knä och höftled. Det var svårt att gå, kunde bara sova på baksidan. Hon gick till läkare länge: en kirurg, en terapeut, en neurolog, en reumatolog... Alla sa att på 70 år borde det vara så. Jag bestämde mig för att behandla benen själv - varje kväll trampade jag på Kuznetsovs hipplikator. Och innan hon gick och sängade gnidade hon höft- och knälederna - en kväll med menovazin, den andra kvällen - med antalkohol. Efter 5-6 nätter var det möjligt att minska smärtan, och smärtan i lederna försvann helt och alltid. (Påminnelse från tidningen "Vestnik ZOZH" 2010, nr 8, s. 31-32)

Folkhanteringskocka, devyasilom, comfrey.

Om lederna skadar, kommer gnidning i följande salva att hjälpa till: ta 100 g färsk burdockrötter, comfrey och elecampane varje. Rulla igenom en köttkvarn och mixa med 400 g internt fett, lägg i en lerkruka, täck med lock och tätt upp med deg. Stew i ugnen på den svagaste elden i 2 timmar, sätt sedan upp värmen och insistera på 6 timmar. Sedan pressa, pressa, tillsätt 10 ml oljelösningar av vitamin A och E. Gnid i denna salva i lederna över natten. Från appliceringen av denna salva är också knäckt på klackarna. (Receptet för smärta i lederna i tidningen "Vestnik ZOZH" 2010, nr 10, s. 30)

Hur man behandlar osteoartritfogar mossa.

Mokritsa rensar väl lederna av saltinsättningar, normaliserar ämnesomsättningen i kroppen, så det hjälper väl med artrit. Det är nödvändigt att fylla en hel tre-liters burk med torr mocka, häll 500 gram vodka in i det och häll kallt kokt vatten till toppen. Insistera 2 veckor, drick 1 matsked tre gånger om dagen tills fullständig återhämtning. (Hemmetod från tidningen "Vestnik ZOZH" 2010, nr 10, s. 30)
Om skarven gör ont, svullna, rodnad, så kommer kompressor av lössluk att hjälpa - sträcka gräset, lägg det på sårpunkten och linda fast. (Folkrecept från tidningen "Vestnik ZOZH" 2010, nr 13, s. 28)

Hembehandling av leder med potatisspirer.
Ett glas spirar hällde ett glas vodka och insisterade 21 dagar. Denna folkmedicin används ofta, det ger ett snabbt resultat. Istället för groddar kan du ta potatisblommorna. (Recept från tidningen "Vestnik of the Healthy Living" 2010, nr 16 s. 10)

Folkmedel för ledsmärta

Den vanligaste orsaken till smärta i lederna är populärt betraktad som saltavsättning. Ingen kan tydligt förklara vad det är, men det finns tips om hur man kan bli av med smärtor i "salterna" för gott, dina mormor i någon by kommer att ge dig. Och det som är mest överraskande, folkmekanismer fungerar, och i de mest olika fallen - med artrit, och med artros och med reumatism. Det är nästan alltid när smärtan i lederna orsakas av inflammatoriska processer.

När smärtan "vrider" benen, "bryter ut" armarna och "korsar" ryggen eller nacken, är det omöjligt att varken arbeta eller vila. Analgetiska och antiinflammatoriska läkemedel ger endast tillfällig lindring. Och inte alla är redo att lägga på biverkningar med vilka tabletter och kapslar ofta "syndar". Därför söker många efter ofarliga och effektiva folkmedicinska medel baserat på örter och naturprodukter.

Att helt och hållet överge traditionell terapi för sjukdomar i lederna är naturligtvis åtminstone oskäligt. Men att använda det mest lämpliga för dina recept för att lindra smärtsamma tillstånd under attacker av ledsmärta, och du kan och borde.

Hem recept för behandling av leder

  1. Mala tre medelstora citroner, ett stort vitlök och hell ett glas kyldt kokt vatten. Låt stå över natten, på morgonen dricka på en tom mage en tesked.
  2. Två matskedar opolerat ris häller två glas smältvatten på kvällen. Låt smutsas vid rumstemperatur till morgon. På morgonen lägg riset på en sil, dränera vattnet i en skål. Ris är en tesked under dagen, tvättas med det resulterande risvattnet. Dessutom måste du på samma dag i menyn skriva in riven morötter och äpplen.
  3. Smula i en liter smältvatten, smula stora citroner med skalen, sätt den hackade vitlöken och tillsätt en matsked honung. Sätt ihop ett par veckor i en shafchik. Töm sedan och drick ett glas på en tom mage på morgonen.
  4. Bitter röd paprika och insistera en vecka på fotogen i ett förhållande av 1: 1. En vecka senare, i den resulterande salva häll en halv kopp vegetabilisk olja, rör om. Gnid salva i de ömma fläckarna på natten, på toppen av det appliceras lager av tjockt tyg, bomullsull, polyeten och en tjock scarf. En sådan "komprimera" att gå till morgonen eller hur mycket tålamod som är tillräckligt - salvan är ganska brinnande det visar sig.
  5. Med smärta i knä och anklar hjälper detta recept baserat på pepparrot: fräsch pepparrot - rötter - att riva. Kram ut saften och fukt den med gasbind, vikad i form av en tampong. Impregnerade med pepparrotjuice sätta en tampong på leden, vik rotköttet på toppen, stäng det med marlechka. Vänd sedan med färsk pepparrotlöv, cellofan och något varmt - en scarf eller ett ullsjal. Det här är en ganska aggressiv åtgärd, och om din hud är känslig måste du hålla en komprimerad kompress i högst 20 minuter och upprepa proceduren snarare än i två dagar.
  6. Knäjästdeg utan ägg och mjölk, baka en tjock platt tårta i ugnen. Klipp den varma kakan så att du får två kakor, som på en tårta. Applicera krummen ner till sårförbandet, peka upp det, stäng det med cellofan och värm ullväven. Håll kvar tills tortillan svalnar helt.
  7. Knä på en terpentingryta deg gjord av rågmjöl och honung. Kakor av rå deg att lägga på de ömma fläckarna som en komprimering, omslagning från ovan mer tillförlitlig med något varmt.
  8. Hacka fräscha nät, sätt gröna på gasbind och fäst i fogar. Wrap cellofan och varm trasa. Ugnen kommer att vara nådelös, men helande effekten är väldigt hög. Förresten, i byarna, behandlades näthetum på olika sätt: med nakna ben gick de in i nätets tjocklek och trampade på det brinnande gräset, medan det var tillräckligt med tålamod. Därefter smorde de de ömma fläckarna med flytande honung blandad med en liten mängd vegetabilisk olja och lindade upp dem varmt.
  9. En femårig gren av aloe-häxa tillsammans med vitlök och honung, utspädd med ett glas vodka (idealiskt - en bra hemmabrygga). Insistera fem dagar. Ett sätt att gnugga i ömma fläckar på natten, bära varmt underkläder efter proceduren.

Det finns hundratals, om inte tusentals, populära recept för att bli av med smärta. Men den här artikeln beskriver bara bevisade verktyg. Det viktigaste att komma ihåg är: Eftersom brännande recept som irriterar huden (terpentin, fotogen, peppar, nässla, vitlök, pepparrot) används i nästan alla recept, överdriv inte det med deras användning.

Effektiv smärtbehandling

En frisk person tar fri rörlighet för givet.

Det är faktiskt en stor lycka - att kunna flytta, gå, springa och arbeta med dina händer utan svårighet och utan smärta. För att förstå detta är det tillräckligt minst en gång i livet att uppleva "charmen" av smärta i lederna. Gemensam smärta, till och med den enklaste rörelsen, blir ett nästan svårt problem, och livet börjar likna en solid straffbarhet.

I denna artikel kommer vi att tala om de vanligaste orsakerna till smärta i lederna. Du kommer att lära dig hur man behandlar smärtstillande folkmekanismer.

Sammansättningen av lederna

Vårt skelett är byggt av en mängd stora och små ben av olika former. Fogarna ger rörligheten hos benskarv, samtidigt som alla delar av skelettet integreras i ett komplett system. Artikuleringar av ben kan skilja sig åt i storlek och konfiguration.

Men de grundläggande strukturella elementen är desamma för alla leder. Benen i lederna är i kontakt med så kallade huvuden. Dessa platser är täckta med tät och elastisk broskvävnad, dess uppgift är att absorbera friktion och se till att extremiteterna är flexibla.

Kontaktområdet hos benen är omgivet av en gemensam kapsel av fibrös vävnad, tätt passande fogen. Dess funktion är att skydda och stödja fogen under konstanta belastningar. Inuti denna kapsel är en annan, den består av speciella celler som producerar en viskös hemlighet - synovial vätska.

Det är ett slags smörjmedel för att flytta delar av leden, vilket neutraliserar friheten hos huvudet av ben mot varandra och ger också kraft åt alla vävnader i leden. Andra strömkällor för leder är inte tillgängliga, eftersom de har inte blodkärl.

Fogarna är fästa med bindvävsledament, vilket gör det möjligt för benen att röra sig i förhållande till varandra, men låt inte skelettet falla ihop och ordna amplituden för dessa rörelser.

Uppkomst av ledsmärta

När elementen i ledningsapparaten (en eller flera) misslyckas, störs dess arbete, och vi börjar känna smärta i lederna. Skälen kan vara olika, de kan delas in i två grupper

Mekaniska effekter, skador:

  • vrickningar;
  • blåmärken;
  • förband och tårar av ligament;
  • intraartikulära frakturer.

Sjukdomar med olika ursprung:

  • inflammatorisk (artrit, polyartrit, etc.)
  • degenerativ-dystrophic (artros)
  • speciella fall (tumörer, medfödda abnormiteter, psykogena manifestationer, etc.)

Gemensamma sjukdomar: orsaker

Inflammatoriska sjukdomar (all slags artrit) orsakas oftast av en infektion. I regel är detta en komplikation av en infektionssjukdom (inklusive tonsillit, tuberkulos, gonorré, syfilis och andra) eller en systemisk sjukdom (till exempel systemisk lupus erythematosus, sarkoidos, tikburen borrelios, onkologiska sjukdomar).

Riskfaktorn här är synovialvätska - det är en bra "näringsbuljong" för bakterier. Men det finns ett annat sätt att leda till artrit - den så kallade autoimmuna. I detta fall börjar immunsystemet av någon anledning (fenomenet inte helt förstår) börjar uppfatta friska celler och vävnader i fogen som fientlig och tas för att förstöra dem. Mot bakgrund av vävnadsförstöring utvecklas inflammation. Så det finns till exempel reumatoid artrit.

Smärtor av inflammatoriskt ursprung åtföljs vanligtvis av rodnad och svullnad i lederna, såväl som lokaliserad feber. De är konstanta och konstanta, förekommer under rörelser och i vila, de kan intensifiera på natten.

Degenerativa dystrofa patologier börjar med förstörelse av brosk. Det broskiga skiktet blir tunnare, produktionen av fogvätska minskar, och som ett resultat ökar friktionen hos ben mot varandra. Samtidigt framträder bentillväxten (osteofyter) som skadar mjukvävnaden intill fogen och begränsar fria rörligheten hos fogen.

Då aktiveras den onda cirkelns mekanism: förstörelse och deformation av leden leder till inflammation, vilket i sin tur accelererar förstörelsen och deformationen. Och allt detta åtföljs av utarmande smärta. Resultatet är handikapp och en allvarlig nedgång i livskvaliteten.

Behandling av ledsmärta: grundläggande principer

Eftersom orsakerna till smärta i lederna ligger i olika plan, måste hjälpen vara omfattande, det vill säga tillhandahållas i flera riktningar samtidigt. En effektiv behandling för ledsmärta är som följer:

  1. Smärtlindring
  2. Avlägsnande av inflammation;
  3. Suspension av degenerativa processer;
  4. Återhämtning (om möjligt beror på sjukdomsstadiet) motorfunktioner;
  5. Livsstilskontroll (näring, fysioterapi, fysioterapi, etc.).

Dessa principer bör bibehållas i någon behandlingsmetod, vare sig det är traditionell medicin eller en uppsättning traditionella lösningar.

Samtidigt med behandlingen av direkt drabbade leder är det nödvändigt att diagnostisera och utarbeta den underliggande sjukdomen, som är grunden till articular patologi (vi har beskrivit ovan). I annat fall kommer sjukdomen i lederna att utvecklas trots alla åtgärder för lokal exponering.

Traditionella behandlingar för ledsmärta

Modern medicin erbjuder ett brett utbud av medicinska åtgärder - medicinsk, kirurgisk, fysioterapi och rehabilitering. För smärtlindring föreskrivs patienter läkemedel från gruppen av NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). Dessa medel finns i form av tabletter, och i form av salvor, krämer och geler.

I akuta fall, när smärtan blir outhärdlig, utförs den så kallade blockaden: med hjälp av specialverktyg injiceras ett starkt läkemedel direkt in i foghålan. Detta är ett effektivt förfarande, efter att det hos många patienter försvinner smärtan fullständigt och under en längre tid återställs rörligheten i leden.

Men biverkningar är inte uteslutna i det här fallet. Det finns många kontraindikationer för denna metod: blockaden ska inte göras för personer med hypotension, en tendens till pulsreduktion (bradykardi), liksom med överkänslighet mot läkemedelskomponenter och problem med levern.

Preparat som innehåller kondroitino-glukosamin-komplexet (till exempel Teraflex) hjälper till att stoppa förstöringen av gemensamma vävnader, i synnerhet brosk. De innehåller ämnen som är byggmaterial för vårt brosk. Detta ökar dock väsentligt belastningen på njurarna.

Om förstörelsen och deformationen av leden har gått för långt, och terapeutiska metoder inte längre hjälper, finns det fortfarande den sista chansen att undvika en rullstolsendoprostetik, det vill säga att ersätta den "inhemska leden" med en artificiell.

Sådana operationer görs ganska ofta, i de flesta fall ger ett bra resultat - arbetet i lederna är helt återställt, personen efter rehabilitering glömmer fullständigt om tidigare lidanden och åtnjuter livets fullhet och rörelsefrihet. Men även här finns fallgropar. I vissa fall, efter operationen, finns det en utveckling av djupa smittsamma processer som är mycket svåra och smärtsamma att läka.

Således, med alla de stora metoderna för behandling av ledsmärta med traditionella metoder, är ingen av dem 100% garanterade och säkra. Och vad erbjuder den kloka traditionella medicinen oss?

Folkmedel för ledsmärta

Sjukdomar i lederna åtföljs av djupt destruktiva och inflammatoriska processer, därför är det omöjligt att hantera dem endast genom folkmedicinska åtgärder. Recept och rekommendationer från traditionell medicin kan bara hjälpa till i den komplexa behandlingen.

Vi rekommenderar inte att du använder dessa metoder utan att ha råd med en specialist. Traditionell och traditionell medicin bör bli allierade i denna kamp. Jag uppmärksammar effektiva folkmedicinska medel för smärta i lederna, vilket kommer att hjälpa till att hantera sjukdomen och snabbt återhämta sig.

  • Recept nummer 1. Förbered en blandning av krossade torkade blommor av Hypericum perforatum, klöver och humlekottar (alla i lika delar), tillsätt smöret tills det är krämigt. Applicera den resulterande substansen i fogen, gör en komprimering av plastfilm och ullduk och håll i en och en halv till två timmar.
  • Recept nummer 2. Mala i en kaffekvarn en matsked torrt ört av Hypericum och yarrow och blanda med en matsked vaseline uppvärmd i ett vattenbad. Gnid den mottagna salvan i smärtsammen med massagerörelser.
  • Recept nummer 3. Krossa 10 aspirintabletter, tillsätt 10 ml jod och kamferalkohol, blanda och häll 300 ml medicinsk alkohol. Låt det stå på en mörk plats, efter 2 veckor kan du använda den som en gnidning.
  • Recept nummer 4. Krossa några äggskal i pulveret, tillsätt samma volym hembrödmjölk, rör om till en jämn konsistens. Använd den resulterande substansen för komprimering, behåll sårsleden i högst en timme.
  • Recept nummer 5. Använd högkvalitativa bi-substeler (kalvar av döda bin) för att förbereda tinktur: 1/2 kopp porem häll 500 g vodka, lämna i 10 dagar. Torka noggrant och applicera som gnidning vid sänggåendet, omsluta fogen med ull över natten.
  • Recept nummer 6. Förbered en torr samling av lika stora näsblad, älsklingsblommor, pilbark och persilja rot, hugg, blanda. Två matskedar av blandningen häller två koppar kokande vatten och fem minuter att rör om låg värme. Kall, stam. Den resulterande volymen ska vara full i små portioner under hela dagen. Nästa dag, förbereda en ny buljong.
  • Recept nummer 7. Placera torrbladet (50g) i emaljbehållaren och täck om med ett glas kallt vatten, koka och koka i fem minuter över låg värme. Kyl buljongen, spänna och dela i fyra lika delar. På dagen dricker du en portion i små sippor.
  • Kallbehandling. Denna metod är särskilt effektiv för olika skador på lederna, men även för andra smärtsamma förhållanden kan också hjälpa till. Flera gånger om dagen (oftare desto bättre) ersätter en öm punkt i en mycket kort tid (några sekunder - det här är viktigt!) Under en isflöde. Kortvarig exponering för allvarlig kyla orsakar ökat blodflöde till det behandlade området. Som ett resultat förbättras tillförseln av vävnader med syre, hematomerna absorberas och återhämtningen accelereras. Det är viktigt att komma ihåg att exponering för kyla ska vara frekvent men inte lång. Hypotermi är farligt!
  • Hypertensiva förband. Metoden fungerar bra med bursit, tendovaginit och andra inflammationer i vävnaderna i lederna. Baserat på principen om osmotiskt tryck. Förbered en 10% lösning av salt (i proportion av 2 teskedar per kopp varmt vatten). Fuktar fuktigt en ren bomull eller linneduk med denna lösning, vik den flera gånger och pressa den något. Applicera på smärtsammen och håll fast med ett torrt dressing av naturligt tyg ovanifrån. Låt förbandet ligga i 4-5 timmar, ta sedan av och tvätta noggrant. Använd varje dag tills förbättring. Viktigt: Saltförbandet ska förbli andningsfritt, inga kompressor, cellofan etc. Kan inte bindas!

Livsstil för ledsmärta

Så, vi försökte räkna ut hur man behandlar smärta i lederna med folkmekanismer. En behandling kommer emellertid inte att vara effektiv nog om den inte överensstämmer med normerna för en hälsosam livsstil. Vår artikel skulle vara ofullständig om vi inte fokuserade på ett sådant problem som näring vid smärta i lederna.

Om du lider av ledsmärta, måste du noggrant inspektera din dagliga kost och utesluta hänsynslöst med alkohol, rökt kött, kryddig kryddor från det och begränsa också användningen av potatis och tomater.

Och här är en lista över produkter som tvärtom främjar läkning av lederna och förhindrar deras förstörelse. Se till att du alltid har källor till omega-3 fettsyror på bordet:

  • havsfisk (makrill, lax, sill och annan fet fisk);
  • gelatin i olika former (aspik, gelat kött, gelat kött);
  • C-vitamin (bär, frukter, vildrosa, citrusfrukter, spenat, broccoli etc.);
  • vitamin B5 (gröna grönsaker, kål, nötter, lever och slaktbiprodukter), vitamin D.

Ät generöst mejeriprodukter (mjölk, stekost, kefir, yoghurt, fettsyror, etc.) - det här är en källa till vital kalcium och ben.

Stödjande gemensamma behandlingar

Glöm inte motoraktivitet! Belastningen på ömma leder måste givetvis doseras, men det skulle vara fel att lämna dem i oändlighet. Rimlig rörelse stimulerar produktionen av synovialvätska, förbättrar blodcirkulationen och näring av vävnader. Simning, cykling, terapeutiska övningar hjälper till att upprätthålla arbetsförhållandena i dina leder.

Glöm inte att självbehandling inte kan tas upp! Endast en erfaren specialist kommer att kunna bestämma antalet och beskaffenheten av de övningar du behöver.

Förutom fysisk utbildning kan du ordineras fysioterapiprocedurer och rehabiliteringsaktiviteter, såsom elektrofores, terapeutisk massage, lera bad, olika omslag och andra.

Behandling av leder folkrättsmedel hemma

Den gemensamma sjukdomen är bekant för nästan alla. Tidigare led de äldre till en sådan sjukdom, men genom åren dominerar denna sjukdom över unga människor. Och anledningen till detta är fel livsstil, stress, inaktivitet, övervikt.

I den här artikeln kommer du att lära dig hur man behandlar fogar folkmekanismer hemma? Vad är bra för våra leder? Vad är recepten från olika örter från denna sjukdom?

Gemensam smärta

Gemensam smärta

Smärta i lederna i medicinsk terminologi kallas ofta artralgi (från grekisk arthron - "joint" och algos - "pain"). Artralgi uppträder när det finns en historia av endokrina, reumatiska, neoplastiska, metaboliska, systemiska och akuta infektionssjukdomar.

De flesta personer med gemensamma smärtor tror felaktigt att de orsakas av artrit eller artros och är självhälsande. Men här bör det klargöras att endast artrit har dussintals olika typer med närvaron av smärtsamma symptom.

Artralgi uppträder på grund av irritation av nervändarna som kommer från synovial articular bursa (kapsel). Stimuli är saltkristaller (natrium- eller kaliumurater), toxiner, produkter av autoimmuna processer, allergener, osteofyter och andra inflammatoriska komponenter.

Samma smärtor är ofta ett symptom eller en föregångare till en allvarlig sjukdom, och ibland är de en självständig sjukdom. Det är därför som det rekommenderas att genomgå en läkarundersökning så tidigt som möjligt i närvaro av långvarig smärta i lederna av någon intensitet.

Sällan motsvarar smärtan i fogen inte den sanna lokaliseringen av degenerativa dystrofiska lesioner. Så den patologiska processen i höftledet kan manifesteras av smärtor av varierande intensitet i knäleden.

Det finns också fall då sjukdomar i inre organ uppenbaras av smärta i lederna: smärta i hjärtkärnan under bålens organiska processer, och med en tumör i lungorna, hjärtinfarkt, angina pectoris, smärta i axelledet.

Syndrom av articular smärta kan uppenbaras inte bara smärtsamma förnimmelser, men också andra symtom - lokal inflammation, förändringar i form av själva fogen på grund av ödem hos periartikulära vävnader, liksom patologiska tillväxter med en ökning av hudtemperaturen över leden, ett brott mot dess funktion.

Vad är användbart för våra leder

Som många av oss redan har märkt uppstår smärta och styvhet av rörelser omedelbart om det finns några problem med lederna. Medicinsk hjälp, såväl som medicinsk behandling, kommer att lindra ditt lidande och delvis återställa funktionen hos den skadade leden.

Men mycket beror på dig personligen. Många vanliga livsmedel innehåller vitaminer och spårämnen som stärker lederna och förbättrar deras prestanda. Slutsatsen från detta är att om du äter rätt, läker du själv lederna.

För att lederna ska få de nödvändiga vitaminerna varje dag måste du ordentligt bygga en behandling och diet. Detta kommer att stoppa utvecklingen av inflammatoriska processer i lederna och avsevärt förbättra livskvaliteten.

Det är obligatoriskt att berika kroppen med omega-3-fettsyror, vilket hjälper till att behandla och rehabilitera lederna. Det rekommenderas att berika ditt bord med oljig havsfisk minst fyra gånger i veckan. Företräde bör ges till sill, makrill, sardiner, lax. Om du inte gillar fisk, var noga med att ta omega-3-fettsyror i piller.

Men innan du tar det, var noga med att konsultera din läkare om nödvändig dos för att förebygga och behandla sjukdomar i lederna individuellt för dig. C-vitamin är ett lika viktigt element som har en antiinflammatorisk effekt. Mat rik på detta vitamin bör ingå i din dagliga kost. Detta kan inkludera citrusfrukter (citroner, apelsiner, mandariner) och rosenkransdekok.

Också särskild uppmärksamhet ägnas åt vitamin B5. Det bidrar till att förbättra rörligheten i lederna och minska smärta. De livsmedel som är mest rika på detta vitamin inkluderar: gröna grönsaker, kött, lever, nötter, blomkål.

Vitamin D är mycket viktigt för hälsan, speciellt för behandling och förebyggande av lederens sjukdomar. Men det bör påpekas att överdoseringen är farlig för kroppen. Livsmedel som innehåller vitamin D spätts bäst inte mer än en gång i veckan. Dessa är några sorter av feta havsfisk, fisklever, räkor.

Försvårande tillstånd av brosk och benvävnad saknar kalcium i kroppen. Detta framkallar utvecklingen av inflammatoriska processer i lederna och senare mer allvarliga sjukdomar. Regelbundet tar detta vitamin med mat, det absorberas helt av kroppen. Bland de rika på kalciumämnen emitteras: opasteuriserad mjölk, naturliga yoghurt, stearinost, gräddfil, vassle, högkvalitativ konserverad fisk, bönor, spenat, färska gröna grönsaker.

Inblandar utvecklingen av inflammatoriska processer selen. Det finns i alla marina fiskar, i köttbiprodukter (lever, njure), skaldjur, svamp, spannmål, nötter

Med degenerativa dystrofa förändringar i lederna har näring också ett antal begränsningar. Produkter som äggplanter, potatis, tomater, tvärtom, påskyndar utvecklingen av den inflammatoriska processen. De bör ätas med mat så sällan som möjligt.

Mycket viktigt vid förebyggande och behandling av lederproblem är förebyggande undersökningar av specialister, sessioner av akupunktur, chockvågsterapi, fysioterapi, sanatorium-resortbehandling.

Hur bli av med smärta genom folkmetoder

Gemensam smärta - behandling av folkmekanismer. Sjukdomar i leder, ledband och muskler betecknas med ett allmänt begrepp - reumatiska sjukdomar. Denna sjukdom kan manifestera sig på olika sätt.

De vanligaste är: artrosi (förändringar i leden), artrit (inflammation i lederna), reumatism, gikt och myelektrisk reumatism. I fall av artros, talar vi oftast om slitage på lederna, orsakad av den ålder där lederna svullnar något och skadar vid stress.

Att återställa slitna leder är omöjligt. Med fortsatt sjukdom blir lederna deformerade, det finns en betydande begränsning av rörlighet och permanenta smärtor.

Artrit är en inflammation i lederna orsakade av bakterier eller degenerering. Akut artrit i början manifesteras oftast av hög feber med feber och svår smärta i lederna. Den ömda fogen blir röd, medan resten av huden är blek och kan till och med svälla avsevärt.

Kronisk inflammatorisk artrit orsakas inte av infektion, men oftast som ett resultat av avsättning av salter i lederna som kroppen inte kan utsöndra.

Den inflammerade inre ytan av leden ger upphov till för mycket fett, så vävnaden och leden svullnar och ont. När sjukdomen fortskrider, växer den inre foderet i fogen och förstör skyddsbrosket i fogen.

Fogen är deformerad och hårdare så att dess rörlighet är mycket begränsad. Smärtan ökar och blir outhärdlig. Muskelatrofi förekommer i sista skedet.

Hur man behandlar benfogar hemma

Behandling av leder med folkmedicin har visat sig vara effektiv i att använda rätt recept efter samråd med en läkare.

Behandling av leddsjukdomar med hjälp av folkmetoder bidrar till att uppnå en uttalad terapeutisk effekt i kombination med
andra expertrekommendationer.

Behandling av leder i hemmet bör utföras efter godkännande av den behandlande läkaren och med de recept som är mest lämpade för behandling av en viss patologi.

Traditionella metoder vid behandling av handskar

Hantera perfekt smärta i lederna av gnidning från roten av elecampan. Tillräckligt 20 gram krossade rötter av elecampan (kan köpas på apoteket) häll 0,5 koppar vodka. Häll blandningen i en mörk flaska och håll i en mörk plats i 12 dagar. Då kan du gnugga i lederna flera gånger om dagen.

Samma fantastiska effekt kan uppnås med hjälp av svamptinkturerna. För dess förberedelse är det nödvändigt att placera de krossade kepsarna av färska unga paddlar i en halv liter burk (ca 1/3 av burk) och häll vodka.

En välsluten burk ska placeras i 14 dagar på en mörk plats. Efter den angivna tiden, dra i tinkturen och gnugga de ömma fläckarna, värma med bomull eller ullväv

Ett ovanligt effektivt och enkelt recept på hemgjord salva kommer också att snabbt eliminera ledvärk. Ta i lika delar salt, natron, torr senap och naturlig honung.

Blanda alla ingredienser noggrant och applicera blandningen som en komprimering över natten. Tvätta bort resterna på morgonen med varmt vatten. Proceduren upprepas 4 nätter i rad.

Samtidigt, som vanligt läkemedel, är det nödvändigt att ta maskrosrot, som krossas i pulver, vilket hjälper till att rengöra kroppen av skadliga ämnen. Som en daglig dos, räcker det belopp som passar på toppen av en kniv eller en tesked.

Behandling av höftled med hjälp av folkmedicin

Frakt i lårhalsen, artrit och artros i höftleden är en svår patologi som kräver ett integrerat tillvägagångssätt för terapi. Antiinflammatoriska läkemedel, fysioterapi, kirurgiska behandlingsmetoder används för att återställa ledfunktionen.

Behandling av leder Folkrättsmedel kan vara följande:

  • Komprimera kålblad. För natten är honungade kålblad applicerade på den sjuka leden. Fog- och ländryggsregionen är insvept i en varmullspress. På morgonen tas bladen bort, och fötterna sköljs under varmt vatten.
  • Sellerirot (500 gram) blandas i köttkvarn med citron (3 st.) Och vitlök (250 gram). Den resulterande massan bildas i en burk och hälls tre liter kokande vatten. Infunderad i minst 24 timmar. Ta 3 matskedar på morgonen 30 minuter före måltid i tre månader.
  • Olja från celandine. Krossade blad i mängden 10 matskedar hälls med en liter vegetabilisk olja (helst olivolja). Efter blandning och uppnå en homogen konsistens placeras oljan på en varm plats, där den dras i en månad. Efter att den resulterande produkten har gjutits i höftledet, är fogen insvept i ett ullbandage.

Kom ihåg att appliceringsmetoden beror på sjukdomens art och svårighetsgrad. Gnugga starkt de drabbade lederna i benen med svår inflammation är omöjligt, denna procedur ökar intensiteten av smärta, kommer att orsaka komplikationer av sjukdomen.

Fullständigt bota coxarthrosis, det är omöjligt att tillämpa folkmedel mot ömma leder. Recept kan hantera inflammation, eliminera allvarlig smärta i höftledet, men endast den behandlande läkaren kan hjälpa till att identifiera lämpliga läkemedel.

Vilket av folkmedicinska läkemedlen är lämpligt för behandling av leder

Folkmekanismer för behandling av leder presenteras inom ett brett spektrum. Dessa är tinkturer och avkok för oral administrering, externa blandningar för slipning och komprimering, fysiska övningar och slutligen dieting.

Även sjukdomar i lederna kan vara ett symptom på en mer komplex sjukdom - gikt, så vi rekommenderar dig att läsa artikeln om behandling av gikt hemma

Bay leafMen konstigt nog, men laurblad är ett av de mest populära sätten i folket att bekämpa sjukdomar i lederna. Den används som avkok.

För att förbereda en medicinsk dryck måste du ta 20-30 laurblad, häll den med två koppar kokande vatten och koka i ca 5 minuter. Insistera minst tre timmar. Buljong att använda inom små sippor, och denna mängd bör sträckas i 12 timmar.

Du måste dricka denna infusion i tre dagar, varefter du ska ta en paus. Om det förekommer frekvent urinering efter avkokning, betyder det att salter har börjat utsöndras aktivt från kroppen. Upprepa behandlingen kan vara en vecka, och i år av sådan rening kan utföras inte mer än 2 gånger.

Gelatin. En bra effekt för behandling av leder är användningen av vanligt matgelatin. Detta är ett naturligt kollagen-extrakt från benen och brosket hos djur. Gelatin hjälper till att återställa rörligheten i lederna och stärka en persons bruskvätska.

För att förbereda kompressen tas en bred servett och doppas i varmt vatten, vrids sedan och viks i flera lager. En tesked gelatin fördelas jämt mellan mellersta lagren. Därefter placeras servetten på smärtsammen, täckt med matlindning på toppen och fast med en ullduk eller halsduk.

Denna komprimering görs företrädesvis på natten. För att uppnå maximal terapeutisk effekt bör procedurernas varaktighet vara minst en vecka.

Gelatin är lämpligt som medicin och för förtäring. För att göra detta, 2 tsk gelatin löst i 2/3 kopp varm mjölk med en sked full av honung

Inom en timme ska gelatinet svälla, varefter blandningen sätts på eld och upphettas tills kornen försvinna. Det är inte nödvändigt att koka upp kompositionen, varefter den inte får frysa.

Denna gelé svalnar vid rumstemperatur, då placeras den i kylan tills den stelnar. Det rekommenderas att ta denna gelatinösa medicin minst tre gånger i veckan. Förresten, mjölken kan framgångsrikt ersättas med din favorit fruktjuice.

Bakpulver är en produkt som är bekant för alla sedan barndomen. För någon kall var varm mjölk med läsk ett måste. Samma recept används nu vid den nationella behandlingen av lederna.

Bakpulver tas i tom mage, med en liten dos. En sådan dos skadar inte på något sätt, då kan det gradvis ökas. Användningen av läsk som folkmedicin har flera regler som bör följas strikt:

  1. Blanda inte med matsmältningen, miljön där det är surt. Du kan bara dricka soda på en tom mage!
  2. Ta bara läsk med varmt vatten, använd i alla fall inte kyla!
  3. Börja med små doser, ungefär vid knivens spets. En stor dos av mottagningen kräver redan expertråd.

Överensstämmelse med dessa enkla principer är inte svårt. Och läskintag hjälper till att lösa skadliga insättningar i lederna och ryggraden.

Ris kokad utan salt kan dra ut salt från lederna. Innan detta måste du förbereda det och sedan äta suga det i vatten

Gör riset enligt följande: 2-3 skedar hälls i ett glas vatten, nästa dag tillsätts ett andra glas vatten med samma mängd, och i det första hälls vatten och en ny hälls.

Efter ytterligare en dag tillsätts ett tredje glas och samtidigt hälls nytt vatten i första och andra glasögon. Detta görs till det ögonblick då fem glasögon ackumuleras. På sjätte dagen kokas ris från det första glaset utan salt och ätas, och för det andra fylls ett annat glas med ris och vatten.

Rengöring är 40 dagar. Efter att ha ätit ris på en tom mage, bör man inte äta något i 3-4 timmar, den här gången bör ges till riset för att dra salten ur lederna.

Bivax, lök och smör. För beredning av terapeutisk komposition behöver du en liten lök, 1,5 skedar vegetabilisk olja och lite bivax. Lök är stekt i smör till ett transparent tillstånd. I pannan läggs 1 tesked bivax.

Lökar bringas till en ljusbrun färg. Blandningen pressas genom cheesecloth och placeras i kylan, företrädesvis i en glasbehållare. Denna salva gnids för att lindra ledvärk.
amanita

Amanita används av folkmetoder för behandling av sammanslagning. Recept för exponering när sjukdomen är många. Här är några av dem.

  • Mash svamp i ett förhållande 1: 1 med gräddfil. Sätt på en servett eller gasbindning och fäst sedan på den inflammerade platsen. Denna blandning måste användas färskt.
  • Amanita tinktur. Den är beredd enligt följande: Ett visst antal kepsar hålls i mörkret i flera dagar, finhackad och läggas i disk. Därefter hälls detta antal kepsar med vodka på ett sådant sätt att dess nivå är ett par centimeter högre. Rätter lagrade i mörkret i två veckor. Vid denna tidpunkt ska innehållet skakas. Den färdiga tinkturen smordade ömma leder.
  • En stor svampdocka kaps finhackad och ½ liter alkohol hälls. Infusion bereds inom en månad. Resultatet är en halv tjock gelé som gnids i lederna efter behov.

Joint Pain Recept

Förändring av näring: mindre kött, mer grönsaker, inget salt (bästa grönsaksalt), använd inte heta kryddor. Undvik kolhydrater som orsakar övervikt (till exempel socker, choklad, godis, kakor). Näring är mycket viktigt.

Var noga med att gå ner i vikt! Att vara överviktig orsakar konstant tryck på knä och anklar. Med en minskning i vikt minskas urinsyrans nivå betydligt. Rheumatics uppnå bra resultat med hjälp av medicinsk fasta.

Drick inte alkohol, eftersom det ökar biverkningen (vanligtvis skadligt) av anti-reumatiska läkemedel. Sportig gymnastik: vattenövningar, vattenprocedurer, simning. Kallt och varmt vatten. För akuta inflammationer - kalla kompresser, varmvattenflaskor med is, för kronisk inflammation i lederna - varma kompressor.

Tvätta med fruktvinäger (alltid i riktning mot hjärtat). Komprimerar från stugaost, kompressor från senapsmjöl, kli, lemjölk, potatis. Maskros (te, juice, sallad), pepparrot (sallad, juice, wraps) och äppelbär (juice, te

Bad med antiinflammatoriska eteriska oljor: Eukalyptus, Calendula, Johannesört, Timjan, Sandelträ eller med tillsats av svavel. Dagbok: Kalkfärg, nässla; antiinflammatoriska te: St John's wort, timjan. Comfrey medicinal, maskros (kall extrakt) har en rengörande effekt. Te, stödja njurar och metabolism (nässla eller björkbark)

Ta 1 tsk. blad av björk, 1 tsk. pilbark och 1 tsk. äldre blommor svart och häll ett glas kokande vatten, insistera över natten. Vi påfrestning och på morgonen kan denna infusion bli full, en fjärdedel kopp tre gånger om dagen. De kan också komprimera på öm fötter. Kursen är två veckor.

Behandling av ledsmärta med ris. Detta recept drar ut ur våra ledband, leder, allt som deponerades där. Blöt ett glas ris för natten, dränera vattnet, tillsätt två glas vatten och koka tills det är klart. Därefter sköljer riset väl från slem och delas upp i fyra portioner. Innan du tar ris om 20 minuter ska du dricka ett halvt glas vatten.

Dessutom är det nödvändigt att dricka buljong höfter - ett glas. Nästa dag måste du äta 500 g kokta betor eller 200 g äpplen. Två sådana rensningar är speciellt användbara med sporer. Genom proceduren, upprepa och så vidare tills ett tillfredsställande resultat.

Smärta i lederna kommer att lätta på fästet på magnetens ömma leder. Du kan sätta krita i en linnepåse och fästa den på den ömma platsen. Smärtan i benen är väl borttagna gamla kopparmynt. Vi måste sätta dem i strumpor och gå med dem.

Med smärtan av lederna av benen kommer det att hjälpa en sådan folkmedicin. Vrid kastanjens frukter i "kvarnen" och sikt genom en sikta. En halv burk 0,5 liter av det erhållna kastanjemjölet ska hällas med 1 kopp vodka eller alkohol (du kan också ta Pervak) och lägg i ett vattenbad med låg värme. Koka i 15-20 minuter, och salvan är klar.

Smörj lederna tills smärtan försvinner. Du kan fortfarande göra saltlotioner. För 1 vatten, ta 1 msk. en sked salt och under dagen, vätning en trasa, applicera den på de ömma fläckarna. Behandlingsförloppet är minst 10 dagar.

Lättnar smärta i lederna av ett sådant folkmedicin, som gelatin. Det är nödvändigt att hälla 5-7 g av det på kvällen i en halv liter burk med ett glas kokt kallt vatten och lämna över natten. Vid morgon blir infusionen som en maneter. Det är nödvändigt att hälla i kallt kokt vatten, gnugga väl med en gaffel till en homogen massa och ta det på morgonen på tom mage.

Kross i leder och smärta passerar väldigt snabbt, men problemet är att det blir branta pallar, inflammation av hemorrojderna och mag-tarmkanalen. För att undvika detta är det nödvändigt att hoppa över 250 g torkade aprikoser och fikon genom köttkvarn, 100 g senna ört (på apoteket), blanda alla komponenter, häll 1 liter kokande vatten och blanda väl till jämnt.

Sprid blandningen i kapronbehållare från under majonnäs och förvara i frysen. Ta nu djärvt gelatin på en tom mage på morgonen och på kvällen efter middagen äter du 1 tsk för natten. framställd blandning. På morgonen kommer det att finnas en vacker stol.

En blandning av torkade aprikoser, fikon och senna rekommenderas att också drabbas av hemorrojder och lås. För att börja mottagning med 1 tsk, och justera sedan dosen enligt ditt välbefinnande.

För behandling av smärta i lederna av en folkmedicin, sätt osaltad krämolja (700 gram) och björkknoppar i en hermetiskt förseglad behållare, placeras komponenterna i lager av 1,5 cm utan att täppa. Tätt stäng taket och håll fast värme i 24 timmar.

Därefter tillsätt 2 teskedar kamfer (kan vara i form av kamferolja). Gnid salva på smärtsamma ställen och binda dem över med en ullduk för natten.

Blandning "ambulans" för smärta i lederna. En sådan blandning måste vara i varje hem. Häll 1 msk. sked grovt salt i 1 liter vatten och rör om. Separat, ta 80-100 ml 10% ammoniak och häll 10 g kamferalkohol där. Skaka blandningen och blanda med saltlösning.

Vita flingor kommer att dyka upp. Stäng behållaren med lock och skaka burken tills flakorna försvinner. Potionen är klar. För att lindra huvudvärk, värm blandningen i ett vattenbad, dra hela huvudet med det och knyta en varm halsduk över huvudet för natten.

För smärta i lederna, gör en lotion på leden, sätt kompresspapper eller cellofan på toppen och lindra. Lotioner kan göras 2-3 gånger om dagen. Billig och effektiv

En blandning av smärta i lederna. För ledsmärta, blanda 10 ml kamferalkohol och jod med 10 tabletter analgin krossad i pulver och 300 ml medicinsk alkohol. Insistera 21 dagar på en mörk plats. Gnid de ömma fläckarna flera gånger om dagen tills smärtan försvinner.

Nässla för ledsmärta. Näsfrö blandat med honung med långvarig användning botar försummade sjukdomar i lederna. För att inte öka blodkoagulabiliteten starkt, tillsätt torkade klövergräs till näsfröet. Klöveren ska vara 1/6 av nässlevolymen.

Salva för ledsmärta. Ta 1 msk. sked av Hypericum ört och 2 timmars sked yarrow ört. Alla örter hugga in i pulver. Salva bör beredas på vanlig petrolatum. Det ska vara ungefär 1 msk. sked. Sätt petroleumjelly i vattenbadet, vänta tills det smälter och blanda det med örter. Blanda noggrant för att få en homogen viskös salva. Gnid hennes ömma fläckar före sänggåendet. En sådan salva ger lättnad.

Potatis lindrar ledsmärta. Det är nödvändigt att koka potatisarna i sin uniform, ät det bra i det vatten där det kokas. Ge väl försvarad. Nedan finns stärkelse kvar och överst på läkemedlet. Torka försiktigt och drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen. Som ett resultat: båda smärtan tas bort och du kan gå ner i vikt.

Kål för smärta i knäna. Ta kålbladet (med en kniv något för att skära den), värm bladet över spisen och sprid det snabbt med ett tunt lager honung. Detta ark appliceras på sjuka leder.

Sätt en bit cellofan på kålbladet, fäst det med ett bandage och bind en varm halsduk eller halsduk ovanpå (helst bunden över natten). I 2-3 applikationer kommer du att glömma ledsmärta.

Krit med kefir för smärta i lederna. Ta krita och hugga det fint. Lägg sedan till några kefir. Denna våld hjälper ömma leder, återställer ligament. Applicera vattnet på foten, på toppen av plastpaketet och en varm scarf. Håll bandage över natten. Efter några dagar kommer mina knän att sluta göra ont.

Hur man behandlar lederna med hjälp av infusion av sabelnik och kalgan

Vi tar 200 g torra rhizomer av Sabelnik och 100 g av rotan av kalgan (Potentilla), häll i 3 liter vodka eller god månhinne och insistera på 3 veckor. Ta denna tinktur borde vara 1 matsked 3 gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna. Med samma tinktur måste du gnugga alla dina ömma fläckar: rygg, armar, ben, nacke, axlar.

Vanligtvis håller denna bank i 1 månad för behandling av två personer. Efter en månad av tinkturen ska du ta en paus i en månad. Under tomgångstiden kan du göra en ny tinkturbläck. Så du kan behandlas hela hösten - vintern - våren, att må bra på sommaren.

Sabelnikov-kalganovaya-tinkturen lindrar smärta, inflammation, värk och svullnad väl, lederna upphör att knäcka, baksidan böjer sig. Även här tinktur botar ett antal andra sjukdomar: tar bort salter från kroppen, renar blodet, förbättrar metabolismen, tar bort kolesterol och strålning från kroppen, behandlar gastrointestinala sjukdomar, mastopati, myom, lever, cancer och många andra sjukdomar.

Tja, för behandling av artros, artrit, gikt, reumatism, radikulit, sjukdomar i lederna och ryggraden, det har ingen lika. Samtidigt finns det ett villkor i denna behandling: du måste leda en hälsosam livsstil, missbrukar inte alkohol, begränsa konsumtionen av mjölk, kryddig och fet mat och leda en mobil livsstil.

Gemensam vätska produceras bäst under rörelsen av lederna. Och det kommer att bli en mycket annan effekt från sådan behandling om du gör en mycket enkel självmassage med en vanlig sticka. Du behöver en rundsticka med en längd på ca 1 - 1,5 meter och en diameter på 2 - 3 cm

På morgonen, så snart du kom ur sängen, lägg en käpp på golvet, lägg fötterna på den, rulla den med hela foten och massera alla punkter - det finns många punkter på fötterna som ansvarar för hälsan hos alla inre organ.

Sedan sitter du på muren på dina höfter och rullar den med dina palmer - det här masserar dina höfter och alla punkter på dina palmer.

Sedan massera allt du kan med denna pinne till en trevlig smärta: ben på alla sidor, axelblad, nacke, armar, axlar, rygg, svagt böjning, gå längs ryggraden.

Detta kommer att vakna upp alla dina muskler och senor och sprida blodet genom kroppen. Med en käpp är det väldigt bekvämt att göra lätta övningar: böjning, vridning, svängning av benen, klackar.

Diet för sjukdomar i lederna

För förebyggande och behandling av leddsjukdomar är det nödvändigt att förse kroppen med element som behöver benvävnad. Dessa element finns i sådana rätter som gelé, kall aspik, olika aspikfat.

Det är användbart att använda biprodukter av fjäderfä eller djur. Det viktigaste i att laga kött eller fiskprodukter är att inte ta bort brosk, ledband, ben, senor. De innehåller mukopolysackarider, som ingår i den intercellulära substansen i bindväv.

De är grunden för benen, som täcker deras periosteum, brosk och ligament. Jag föreslår att du tittar på receptet för att laga sig friskt för benen och lederna av grönsaksoppa från kycklingben. Skål budget och mycket enkelt och snabbt att förbereda, receptet här.

Förutom mucopolysackarider behöver vårt skelettsystem spårämnen som kalcium, fosfor och de finns i skaldjur och havsfisk. Har ofta rätter från dessa produkter på bordet, äter torsklever, tonfisk, som dessutom innehåller D-vitamin.

Mycket kalcium i mejeriprodukter - yoghurt, mjölk, kesost, ost, gräddfil (bara köpa dessa produkter, fettsyror). Ost är bättre att använda med gröna.

Begränsa konsumtionen av fett kötträtt, eftersom animaliska produkter innehåller arakidonsyra, som utlöser inflammatoriska processer i lederna. Därför kan begränsningen av köttprodukter positivt påverka bruskvävnadens tillstånd.

Istället för kött, försök att använda havsfisk, som innehåller omega-3 fleromättade fettsyror, vilket förhindrar ackumulering av skadlig arakidonsyra. Dessutom hjälper omega-3-fettsyror till att syntetisera prostaglandiner i kroppen - antiinflammatoriska ämnen som minskar smärta och inflammation i lederna.

För syntes av brosk är användbara olika vitaminer som finns i råa grönsaker. Din dagliga kost bör vara vitaminsallader, fyll dem med grönsaker, och till och med bättre - olivolja, som också innehåller fördelaktiga Omega-3 fettsyror

Förbered utsökta och friska efterrätter från äpplen, plommon, aprikoser, särskilt gelé, eftersom gelatin också är en produkt rik på mucopolysackarider. Från dryckerna kommer det att vara mycket användbart gelé och fruktdrycker från tranbär. Skäm bort dig själv med nötter, men bli inte fördragen med dem - en handfull dag är nog - allt detta stöder lederna.

Observera en diet för sjukdomar i lederna måste du överge användningen av fett kött, rökt kött, pickles, bönor, torkad fisk. Begränsa användningen av alkohol, kaffe, choklad, potatis, spannmål, spannmål.

Inte undra på att det länge har använts i preparat för behandling av artrit. Inte bara grönsaker har egenskaper av antioxidanter, men också frukter rika på bioflavonoider - naturliga antioxidanter, liksom mineraler som selen, zink, koppar och järn.

Därför äter du mer frukter, grönsaker och örter, som innehåller alla vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för god gemensam hälsa. Försök att dricka ett glas grapefruktjuice dagligen.

Korrekt förbereda mat: kassera stekt mat till förmån för stews bakade i folie, och byt ut feta livsmedel och godis med fruktgelé, kycklingar och morsor (du kan titta på det nyligen publicerade receptet för matlagning "Forell bakad i folie med torkade frukter")

Det hjälper dig också att stabilisera din vikt - eftersom dess överskott ger en extra belastning på lederna. Därför, om du har en, rikta dina ansträngningar för att bli av med det. Här kommer det att hjälpa till med frekvent och bråkig näring utan blivande överskott och gluttoni i mat samt en ökning av motoraktiviteten.