Huvud

Handled

Osteoporos - vad är det? Orsaker, symptom, behandling, förebyggande

Nästan varje familj har en person som har diagnostiserats med osteoporos. Vad är det Vilka är symtomen på denna sjukdom? Hur med hjälp av kost kan minska effekten av den patologiska processen på kroppen? Alla som var tvungna att hantera den här mycket smutsiga sjukdomen borde veta svaren på alla dessa frågor.

Osteoporos - vad är det?

Sjukdomen av infektiös natur, som rankar fjärde i rankningen av de vanligaste patologierna över hela världen, är osteoporos. Det ligger strax efter diabetes, cancer och kardiovaskulära patologier.

Oftast måste denna sjukdom möta representanter för den vackra halvan av mänskligheten. Hos män är det mindre vanligt diagnostiserat. Denna diagnos betyder inte en dödsdom. Modern medicin har alla medel för att effektivt behandla sjukdomen och dess högkvalitativa förebyggande.

Uttrycket "osteoporos av ben" i översättning från det medicinska språket betyder "porositet". När människokroppen åldras, observeras karakteristiska förändringar i alla dess system. Benvävnad blir mer ömtålig och tunn. Som ett resultat ökar trauman. I regel är underarmsregionen, lårhalsen eller kotorna skadade.

I medicinsk praxis finns det fall av denna sjukdom hos barn. Det utvecklas vanligtvis mot bakgrund av befintliga kroniska sjukdomar, såsom diabetes mellitus, njurar och sköldkörtelns patologier. Det är därför idag finns ett akut problem med förebyggande av osteoporos från en tidig ålder. Under perioden med aktiv benstillväxt och viktökning är det viktigt för barn att tillhandahålla korrekt och balanserad näring.

Sjukdomsmekanismen

I benvävnad samverkar två interrelaterade processer kontinuerligt - osteogenes och resorption. Det är en levande struktur som är ansvarig för funktionerna att behålla och effektivisera människokroppen. Ben är ett komplext system med ömsesidigt förbundna och skärande "balkar", vars styrka och riktning säkerställer hållbart motstånd mot belastningar från utsidan (musklerna, inre organ etc.). Under hela livet förändras volymen av laster ständigt. Ökar kroppsvikt, förändringar i tillväxt och aktivitetens art. Alla dessa faktorer gör att benen ständigt anpassar sig till helt nya förutsättningar och samtidigt upprätthåller stabiliteten. "Strålar" deformeras på ett ställe och utvecklas i en annan. Detta fenomen kännetecknas av konstantitet och kallas benmodellering.

Särskilda celler, osteoklaster, är ansvariga för degenerativa processer. De biter bokstavligen i benvävnaden och börjar förstöra den. För kontinuerlig bildning av nya "balkar" är osteoblaster ansvariga. Varje gång de bildar en ny tyg, där kalciumsalter avsätts, säkerställer styrkan hos hela strukturen.

Acceleration av resorption i kombination med försvagningen av benformningsprocesserna leder till utvecklingen av en sjukdom som osteoporos. Vad betyder detta? Patologi uppstår när den gamla benvävnaden snabbt förstöras, och den nya bildas i otillräckliga volymer. Å andra sidan kan dess utveckling bidra till brist på kalciumsalter. I detta fall blir benet mjuk vilket hindrar det från att utföra stöd och skelettfunktioner.

De främsta orsakerna till osteoporos

Den främsta orsaken till utvecklingen av denna sjukdom är kroppens oundvikliga åldrande. Under hela livet uppdateras benvävnad bara några gånger. För ungdomar är uppdateringen mycket snabbare. Benutvecklingsperioden förekommer i åldern 18 till cirka 25 år. Efter detta kommer nästa steg, som kännetecknas av uttunning av benmaterial.

Förändringar som sker på hormonell nivå kan också utlösa osteoporos. Hos kvinnor diagnostiseras denna sjukdom flera gånger oftare än hos män.

En annan orsak till utvecklingen av den patologiska processen är användningen av droger. I de flesta fall är det läkemedel som syftar till att bekämpa kroniska sjukdomar. Glukokortikosteroider och antikonvulsiva medel har störst negativ effekt på ben.

Vem är i riskzonen?

I barndomen dominerar processen för benbildning vid dess resorption. Ju äldre personen desto snabbare förstörelsen. Särskilt denna process förbättras hos kvinnor under klimakteriet. Det finns också andra faktorer som ökar risken för osteoporos:

  • Genetisk predisposition.
  • Låg rörlighet.
  • Kön sex
  • Ålder.
  • Övervikt / undervikt.
  • Skadliga vanor.
  • Kalkbrist i kroppen.

Det är inte alltid möjligt för en person att påverka orsakerna till osteoporos, även om han är medveten om hur farliga de är. Faktiskt, varken kön eller ålder, vi kan inte förändras. Men vissa faktorer är tålmodiga att motstå. Rökning, en inaktiv livsstil, en obalanserad diet - alla dessa vanor kan elimineras, därför kallas de i modersmålet för modifierbara riskfaktorer.

Sjukdomens allvar

Graderna av osteoporos antagen i medicinsk praxis tillåter oss att identifiera den patologiska processen, svårighetsgraden av sin kurs och ordinera lämplig behandling.

  1. Den första graden kännetecknas av en konsekvent minskning av bentätheten. Bilden visar vanligtvis avskärningen av ryggkotorns silhuetter.
  2. Den andra graden kännetecknas av en tydlig minskning av bentätheten. Alla ryggkroppar förvärvar en specifik tvärvinklad form. Sjukdomen åtföljs av svår smärta obehag.
  3. Tredje graden - uttalad osteoporos. Vad betyder detta? Under diagnosen avslöjade en skarp genomskinlighet i ryggkotorna. Annars kallas en sådan patologisk process som glasering.

Vilka symptom indikerar en sjukdom?

Osteoporos anses vara en dold patologi. Det betyder att det under lång tid kan vara asymptomatisk. Därför är diagnosen ofta försenad. I det första tecknets roll är det vanligtvis en fraktur. Patienten ber om hjälp från en läkare, genomgår den nödvändiga undersökningen, med resultaten av vilka han lär sig om patologin.

Å andra sidan finns det vissa tecken på osteoporos, som gör det möjligt att märka sjukdomen i ett tidigare skede, det vill säga före sprickbildning. Ofta är patienter med en sådan diagnos oroliga för en orimlig förändring i hållning, utseendet på en böjning eller förstörelsen av dentalvävnad. Obehaget och karakteristiska smärtan i benen är också uppenbara symtom på sjukdomen. De förekommer vanligtvis i ryggraden, underarm och handleden. Smärtan förvärras efter en lång vistelse i en position eller som ett resultat av mekaniska belastningar. Symtom på kalciumbrist i blodet kan vara förekomsten av konvulsiva muskelkontraktioner.

Tecken på osteoporos och dess typer

I medicinsk praxis är följande klassificering av sjukdomen per typ vanlig:

  • Senilen Denna typ av sjukdom är vanligtvis förknippad med systemiska åldringsprocesser i kroppen som aktiveras efter 63 år. Det karakteriseras inte bara genom att reducera skelettets styrka, men också genom att minska dess totala massa.
  • Postmenopausal. Patologi diagnostiseras uteslutande hos kvinnor med reducerade halter av könshormonproduktion.
  • Kortikosteroid. Det utvecklas på grund av långvarig medicinering.
  • Sekundär. Den främsta orsaken till sjukdomen anses vara den tidigare förvärvade formen av kronisk patologi från följande lista: onkologi, njursvikt, diabetes mellitus, Crohns sjukdom, etc.
  • Diffus. Det är känt att denna typ av sjukdom utvecklas samtidigt med myelom.

Dessutom finns det en klassificering av patologi om platsen för lokaliseringen:

  1. Osteoporos i ryggraden. Sjukdomen kännetecknas av utseende av skarp smärta i ryggraden. De är mest uttalade i zonen av sakrum och nedre delen av ryggen. Vid det inledande skedet är smärtsvårigheten svag. När sjukdomen fortskrider, ökar den och blir kronisk.
  2. Hip osteoporos. I detta fall påverkas lårets hals. Om vi ​​inte vidtar alla nödvändiga åtgärder för att bekämpa sjukdomen i tid (medicinering, speciella övningar) ökar sannolikheten för dödsfall. Hos äldre människor kan det finnas en förskjutning av ryggkotorna eller ett brutet ben.
  3. Osteoporosstoppet. Sjukdomen är vanligtvis åtföljd av kramper i kalvsmusklerna på natten.
  4. Knä osteoporos. Brist på snabb behandling kan leda till funktionshinder. I allvarliga fall är även knäprotesen ineffektiv.

Diagnostiska åtgärder

Modern medicin erbjuder avancerade diagnostiska alternativ för osteoporos, som tillsammans med traditionella metoder hjälper till att identifiera patologi i de tidiga utvecklingsstadierna:

  • Enkelfoton densitometri. Denna metod är baserad på att bestämma tätheten av benvävnad, tar inte mer än 15 minuter.
  • Laboratoriediagnos av osteoporos (blod, urin).
  • Två-foton densitometri. Det bidrar till att bedöma bentätheten i två utsprång, så att läkaren får en detaljerad klinisk bild.
  • Beräknad tomografi.
  • Ultraljudsdensitometri. Denna diagnostiska metod möjliggör mätning av calcaneus, vilket är huvudkriteriet för bedömning av patientens tillstånd under perioden efter klimakteriet.
  • Röntgen.

Efter att ha bekräftat diagnosen osteoporos föreskriver läkaren vanligtvis lämplig behandling som kan minska risken för sjukdomens skadliga effekter på kroppen. Terapi är extremt komplex. Det syftar inte bara till att eliminera symptomen i samband med sjukdomen, men också för att förebygga eventuella komplikationer.

Behandlingsmetoder

Om du har varit tvungen att hantera denna smittsamma sjukdom, är det bäst att kontakta ett specialiserat sjukhus för osteoporos. I sådana institutioner är de engagerade inte bara i behandling utan även i aktiv studie av sjukdomen, dess förebyggande.

Osteoporos är ett komplext och mångfacetterat problem, den kamp som flera specialister (neurologer, endokrinologer, kardiologer) hanterar. En läkare måste utföra rollen som "dirigent", det vill säga välja terapiens taktik och bestämma vilka ytterligare specialister som ska vara inblandade i samrådet. Som regel faller alla dessa ansvarsområden på endokrinologens axlar.

Sjukdomsbehandling är komplex och löser samtidigt flera uppgifter: ökar benmassan, förhindrar frakturer, reducerar smärta, ger ett motorläge.

Först och främst ordinerar läkaren terapi för den underliggande sjukdomen som orsakade osteoporos. Behandling, droger och recept måste inte ignoreras. Annars kan hela behandlingstiden vara ineffektiv.

Fortsätt sedan till behandling av själva osteoporos. För närvarande är den kombinerade varianten mycket populär när en läkare föreskriver vitamin D-preparat (Aquadetrim, Vigantol), kalcium och en grupp bisfosfonater.

De två första kategorierna syftar till en konsekvent ökning av benvävnaden på grund av en ökning av kalcium i kroppen. Bisfosfonater svarar mot undertryckandet av benresorption. De blockerar arbetet med osteoklaster, vilka är ansvariga för gradvis förstöring av vävnader. Bifosfonater kräver långvarig administrering (upp till 10 år).

Vad i praktiken används när man ordinerar medicinsk behandling av osteoporos, läkemedel? De bästa, säkraste och mest effektiva bisfosfonaterna är Fosamax och Foroza. Dessa läkemedel måste tas en gång i veckan.

Korrekt utvald terapi gör att du kan öka bentätheten med cirka 10% på ett år, vilket flera gånger minskar sannolikheten för frakturer. Det är viktigt att notera att detta är en långsiktig terapi, beräknad för månader eller år. Antag inte att ta piller i två till tre månader kommer att ge ett positivt resultat.

Diet - nyckeln till framgångsrik återhämtning

Osteoporos av benen utvecklas ofta på grund av dålig näring. Därför har läkare utvecklat en speciell diet, som är utformad för att förändra förhållandet mellan vissa ämnen i kroppen och därigenom förbättra patientens tillstånd.

Det första steget är att säkerställa att kroppen har tillräckligt med intag av vitamin D och kalcium. I stora mängder finns dessa ämnen i nötter, mejeriprodukter, fisk och kål.

Diet och kulinarisk bearbetning av mat spelar ingen särskild roll, alla kan välja det lämpligaste alternativet för sig själva. Det bör begränsa intaget av proteiner i kroppen, eftersom deras höga innehåll i kosten fördröjer absorptionen av kalcium från tarmarna. Under det strikta förbudet är salt och rökt kött, alkoholhaltiga drycker, kaffe, snabbmat, feta livsmedel.

Överensstämmelse med denna ganska enkla diet kan inte bara förbättra benvävnadens kvalitet, utan också förhindra osteoporos. Medicinsk behandling under lång tid har ofta en negativ inverkan på kroppen. Enligt läkare är den diet som beskrivs ovan en utmärkt sjukdomsförebyggande. Den är lämplig för alla åldrar.

Hjälp traditionell medicin

Hur annars kan osteoporos övervinnas? Behandling med traditionella metoder gör det möjligt att minska manifestationen av symtom. En sådan behandling kan emellertid inte användas som det enda sanna behandlingsalternativet. Innan det börjar bör du rådgöra med din läkare.

Följande är de mest populära herbalistiska recepten.

  1. Det är nödvändigt att blanda 100 g propolis och 50 g buckwheat honung. Tillsätt sedan 100 g äggskal, hackad och förtorkad i ugnen. Den resulterande blandningen rekommenderas att ta två teskedar en gång om dagen.
  2. En utmärkt terapeutisk effekt är en annan infusion av maskrosrötter eller hypericum. En matsked örter är nödvändig för att hälla ett glas kokande vatten, insistera på en timme. Den resulterande blandningen bör druckas gradvis under hela dagen.
  3. Färsk juice av ung nässla hjälper till med sprickor i lårbenet. Det rekommenderas att gnugga det i den drabbade platsen två gånger om dagen.

Eventuella komplikationer

Huvudet och samtidigt den farligaste komplikationen av sjukdomen betraktas som frakturer i ryggkotorna och lårhalsen. På grund av den senare är sjukdomen för närvarande rankad fjärde bland orsakerna till dödligheten. Det är sämre än palmen av onkologi, diabetes och vaskulära patologier.

Osteoporos i ryggraden kan leda till utveckling av kompressionsfrakturer, även vid mindre belastning. Det är nödvändigt att förstå att kroppens immobilitet som följer dessa skador resulterar i stillastående lunginflammation, sängar, trombos och infektiösa komplikationer. Exklusivt kirurgiskt ingrepp kan minska andelen dödlighet från frakturer. Tyvärr är kirurgi ofta kontraindicerat hos äldre patienter med samtidiga sjukdomar.

Om sjukdomen har påverkat ryggraden, kan den inte besegras även genom kirurgi. Därför är det enda effektiva behandlingsalternativet tidig diagnos och kompetent terapi.

Förebyggande av osteoporos

Osteoporos är lättare att förebygga än att bota. Dess förebyggande innebär flera steg samtidigt.

Först och främst måste du ta hand om en balanserad kost. Dieten bör vara rik på mat med hög kalcium och D-vitamin. Å andra sidan är det nödvändigt att minska konsumtionen av kaffe och starkt te.

Doserad fysisk ansträngning hjälper också till att förhindra gemensam osteoporos. Korrekt utvalda övningar hjälper till att stärka benstrukturerna.

För kvinnor under klimakteriet anses användning av hormonbehandling vara den viktigaste faktorn för förebyggande. Användningen av droger låter dig "simulera" den normala funktionen av äggstockarna. Alla läkemedel väljs strikt av endokrinologen, självmedicinering är oacceptabel.

Med adekvat terapi och överensstämmelse med alla instruktioner från läkaren kan sjukdomsprogressionen inte bara sakta ner men även stoppa. Det är viktigt att komma ihåg att bristen på snabb behandling kan leda till utveckling av komplikationer, inklusive fullständig funktionshinder. Det är därför som det är nödvändigt att ständigt övervaka tillståndet för sin egen hälsa och regelbundet genomgå förebyggande undersökningar med smala specialister.

Osteoporos - symptom och behandling, fullständig beskrivning av sjukdomen

Sjukdomar i lederna uppstår inte bara på grund av förekomsten av inflammation i fogens vävnader, vilket leder till deras förstörelse, men också på grund av metaboliska störningar, vilket leder till brötslighet och bräcklighet hos benen, inte bara i åldern, utan även i mogna. Dessa sjukdomar innefattar osteoporos.

Osteoporos som en sjukdom

Viktigt att veta! Läkare är i chock: "Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk." Läs mer.

Osteoporos är en kronisk sjukdom som manifesterar sig i allvarliga metaboliska störningar, vilket leder till bräcklighet och bräcklighet i skelettets ben.

Denna sjukdom drabbar oftast kvinnor i klimakteriet som har fyllt 50-60 år. Det är den porösa strukturen hos benet som orsakar frekventa frakturer hos äldre och komplexiteten och ibland omöjligheten av deras accretion. Statistiken visar att cirka 20% av alla brott i kvinnor i pensionsåldern är resultatet av osteoporos hos män, en sådan sjukdom uppträder något mindre än hos kvinnor och 12% av manliga frakturer orsakar osteoporos. Osteoporos påverkar oftast lårhalsen, en fraktur som hos äldre människor leder till döden. Ganska harmlösa handlingar som är bekanta med en normal person kan leda till frakturer: nysning, hosta, misslyckade svängningar, enkla ljuskryssningar.

Eftersom sjukdomen är kronisk är det omöjligt att bota det med några mediciner. Men du kan försöka stoppa processen med förstörelse av ben, ta bort tecken på osteoporos och eliminera orsakerna som orsakade sjukdomen att visas.

Varianter av sjukdomen

Beroende på orsakerna som ledde till förekomsten av osteoporos och några andra faktorer är sjukdomen uppdelad i två grupper:

Primär osteoporos har sina egna skilda sorter:

  • postmenopausal;
  • idiopatisk;
  • Senil.

Sekundär osteoporos är en grupp av sjukdomar som orsakas av sjukdomar i olika kroppssystem: endokrinologiska, reumatologiska, urologiska och andra.

Beroende på typ och grupp av sjukdomen beror både behandlingen och graden av benförstöring och prognosen för behandlingen.

Symptom på osteoporos

Symtom på osteoporos är mycket svår att känna igen, eftersom utjämningen av benstrukturen börjar utan allvarliga konsekvenser. Att identifiera en sådan sjukdom är endast möjlig när man utför forskning eller när frakturen redan har inträffat och benen inte kan koalesera på grund av deras bräcklighet.

Således, om du analyserar symptomen, är osteoporos en sjukdom som är asymptomatisk. Ibland erinrade patienter om att kort före frakturen stördes de:

  1. Kramper på natten.
  2. Smärta i benen, ryggen, lederna.
  3. Det märktes avlägsnande av nagelplattan.
  4. Bendeformitet var märkbar.

Orsaker till osteoporos

Om osteoporos uppträdde hos en äldre person, är dess orsaker oftast:

  • Att sänka ned ämnesomsättningen
  • Acceleration av katabolism;
  • Ignorera kalcium- och vitamin D-livsmedel;
  • Användningen av livsmedel som innehåller stora mängder salt
  • Användning av tobaksprodukter och alkoholhaltiga drycker;
  • Flera frakturer av en gemensam;
  • brist på motion;
  • Felaktig näring.

Dessutom innehåller riskgruppen människor:

  1. Kvinna.
  2. Har en höjd över 175 centimeter.
  3. Vikt mindre än 55 kg.
  4. Att ha laktosbrist och av den anledningen kan inte konsumera mejeriprodukter.
  5. Lider av infertilitet.
  6. Ha hormonella störningar eller ta hormonella droger.
  7. Åldrar 60 år och äldre.
  8. Ta emot droger: antikonvulsiva medel, orala preventivmedel, antibiotika, antikoagulantia.
  9. I släktet har nära släktingar med sjukdomen.
  10. Att ha svaga ben från födseln.
  11. Har en sjukdom i lederna och ryggraden.

Således är orsakerna till osteoporos olika: endokrinologiska, genetiska, beteendemässiga.

förebyggande

Vilken sjukdom som helst är lättare att förebygga än ett långt och smärtsamt försök att bota, särskilt om frågan om osteoporos kan botas måste svaras negativt. Förebyggande av osteoporos garanterar inte att det inte kommer att uppträda med ålder, men kommer att sakta ner processen för att tunna benväggarna och deras förstörelse.

Även "försummade" problem med lederna kan botas hemma! Glöm inte att smita det en gång om dagen.

Förebyggande av osteoporos involverar:

  • Växla till en hälsosam kost med en stor mängd färska grönsaker, frukter, bär, mejeriprodukter, fisk;
  • Tar droger som innehåller kalcium, vitamin D3 och andra multivitaminkomplex;
  • Vård, undvik frakturer, blåmärken, sprickor;
  • Ledande en aktiv livsstil: dansklasser, rullskridskoåkning, skridskoåkning, morgon eller kväll jogging, simning, vistas i frisk luft under lång tid;
  • Alla droger tas med stor omsorg och under överinseende av en läkare.

Det är viktigt! Förebyggande räddar inte osteoporos, men minskar riskerna för förekomst.

diagnostik

Eftersom symtomen på osteoporos inte uppträder på något sätt krävs noggrann diagnos för att detekteras.

Diagnos av denna sjukdom består av laboratorier och instrumentella metoder.

Diagnos av osteoporos börjar med en medicinsk undersökning som identifierar orsaken till benförstöring och riskfaktorer. Därefter planeras en undersökning.

  • En röntgenundersökning, där en röntgenbild av benet tas, och benets tillstånd och dess densitet bedöms av mättnaden av dess färg i bilden. Ju ljusare ramen desto större störning.
  • Osteodensitometri - Diagnostik av sjukdomar med hjälp av röntgenstrålar, med hjälp av vilken benytans densitet beräknas och specifika skadade områden finns. Denna metod är säkrare än röntgenstrålar, eftersom strålning med en densitometer är mycket mindre. Dessutom är den här metoden effektivare, eftersom röntgenbilden endast kan märka skador om de överstiger tröskelvärdet på 25%, om skadan är mindre än denna procentandel, ändras inte färgmättnaden på ramen.
  • Absorptionsmetri - diagnos av sjukdomen med hjälp av två strålar, och inte en, som med en densitometer. Ju mer ben absorberar strålningen, desto allvarligare och omfattande förstörelsen.
  • Ultraljud - diagnos av osteoporos med ultraljud. I detta fall beaktas graden av absorption av ultraljud, desto högre är det, desto tydligare är överträdelsen av benvävnadens struktur.
  • Isotop absorptiometri är en allmänt tillämplig metod för att studera kalciumhalten i ben. Denna teknik är relativt ung jämfört med andra röntgenstudier, och de försöker använda den så lite som möjligt eftersom strålningen är mycket stor, trots läsarnas noggrannhet och kan orsaka allvarlig skada på redan underminerad hälsa.

behandling

Efter att laboratorie- och instrumentundersökningar har genomförts har orsakerna till sjukdomen och riskgrupperna identifierats, behandling föreskrivs som kommer att stoppa processerna av knävävnadsstörningar och stoppa osteoporos.

Patienten måste förstå att den slutliga restaureringen av benstrukturen aldrig kommer att återställas, oavsett vad behandlingen är. Men det finns droger som hjälper till att stärka benen och låter dig undvika frakturer ett tag.

Basen av behandlingen består i att kroppen får alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Således innefattar behandlingen av osteoporos läkemedelsmetoden.

Följande läkemedel kan ordineras av läkare för behandling av osteoporos:

  • Hormonhaltiga piller, såsom kalcitonin eller dess analoger (Miacalcic, Tonocalcin, Calcitrin, Sibacalcin), verkan av detta läkemedel är baserad på kroppen att få vissa hormoner som hjälper kalcium att komma in i benstrukturen genom blodet. Detta läkemedel erhålls från organismer av älg och grisar och moderna läkemedel har lärt sig hur man får kalcitonin i laboratoriet.
  • Ergocalciferol är ett läkemedel som är föreskrivet för behandling och innehåller en analog av vitamin D
  • Andra former av vitamin D3, som har samma egenskaper som tidigare läkemedel (Cholecalciferol, Calcitriol, Alfacalcidiol), kan ordineras. Effekten av dessa fonder är baserad på en sak - påfyllning av vitamin D3-brist under behandlingen, den enda skillnaden är på vilket sätt vitaminet erhålls: laboratorium eller naturligt.
  • Bisfosfonater för behandling av osteoporos och förebyggande av sin primära grupp.
  • Östrogener är hormoner som används vid behandling för att förhindra uttorkning av kalciumsalter från ben och borttagning från kroppen. Dessutom behåller östrogena droger fosfor i kroppen, ökar deponeringen av kalcium i benen och absorptionen av aminosyror.
  • Vitaminkomplex, kalcium (kalciumklorid, kalciumglukonat, kalciumlaktat), natrium, kompensera för brist i kroppen.

Vidare kan behandling av osteoporos inte utföras utan att följa lämplig kost, vilket innebär korrekt näring med användning av stora mängder:

  1. Fiskprodukter.
  2. Mejeri.
  3. Torkad frukt.
  4. Magert kött
  5. Mjölprodukter från grovmjöl.
  6. Nötter.
  7. Spannmål och spannmål.

Vilken läkare behandlar osteoporos?

Vilken läkare ska konsulteras om osteoporos misstänks och behandling krävs?

Detta problem behandlas vanligtvis av fyra specialister:

  1. En reumatolog som behandlar vävnaderna och benen i lederna.
  2. En endokrinolog som behandlar hormonella störningar och sjukdomar i de endokrina organen, funktionsfel i vilka har lett till en överträdelse av absorptionen av kalciumsalter.
  3. Traumatolog, som omedelbart ska börja behandlingen om frakturen redan har inträffat.
  4. En ortopedist som börjar behandla störningar i benstrukturen, dess deformation.

Korta slutsatser

Baserat på det ovanstående kan vi sammanfatta följande resultat:

  • Osteoporos är en kronisk, icke-behandlingsbar sjukdom;
  • Det är dock möjligt att förbättra kalciummetabolismen i benstrukturen genom att behandla med kalcium, vitamin D3, natrium, vitaminer och mineraler, hormoner som bidrar till att öka näringsämnets smältbarhet, ökar östrogenproduktionen, vilket också har en positiv effekt på skelettet.

För behandling och förebyggande av leder och ryggradssjukdomar använder våra läsare metoden för snabb och icke-kirurgisk behandling som rekommenderas av ledande reumatologer i Ryssland, som bestämde sig för att motsätta sig läkemedelsskador och presenterade ett läkemedel som verkligen behandlar! Vi bekantade med den här tekniken och bestämde oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet. Läs mer.

  • Behandling kan inte lyckas utan att följa en särskild kost och upprätthålla en aktiv hälsosam livsstil.
  • Behandlingen av osteoporos beror på vilken grupp och typ det har;
  • Följande läkare är engagerade i behandlingen: traumatolog, ortopedist, endokrinolog, reumatolog;
  • Behandlingen av sjukdomen föregås av en omfattande undersökning som består av instrument och laboratoriemetoder, baserat på radiografi och osteodensitometri.

För idag, kära läsare, lämna din åsikt om dagens artikel i kommentarerna.

Hur man glömmer smärta?

  • Gemensamma smärtor begränsar din rörelse och hela livet...
  • Du är orolig för obehag, kram och systematiska smärtor...
  • Kanske har du provat en massa droger, krämer och salvor...
  • Men att döma av det faktum att du läser dessa linjer - de hjälpte dig inte mycket...

Men ortopedisten Valentin Dikul hävdar att det finns ett verkligt effektivt botemedel mot smärta! Läs mer >>>

Vill du få samma behandling, fråga oss hur?

Osteoporos - vad är det, symptom, behandling, orsaker, tidiga tecken och förebyggande

Osteoporos är en progressiv skelettsjukdom med minskad bentäthet och ökad risk för frakturer. Oftast finns det hos kvinnor som har upplevt uppkomsten av klimakteriet och är under klimakteriet. Det är de som är i "riskgruppen" som ska vara särskilt uppmärksamma på deras hälsa och ta hänsyn till alla manifestationer av sjukdomen.

De värkande lederna på väder, konstant smärta i nedre delen av ryggen, sköra naglar och hår. Sådana symtom kan inte alltid vara ofarliga, vilket ofta träder i kraft. Ibland är dessa de första tecknen på att starta osteoporos. För att gå till läkaren i tid och stoppa sjukdomsförloppet är det viktigt att veta om riskfaktorer och metoder för att behandla sjukdomen.

Därefter överväga vad det är för sjukdomen, varför kvinnor är sjuka oftare än män, och hur man skyddar sig genom att följa vissa regler och metoder för förebyggande.

Vad är osteoporos?

Osteoporos är ett tillstånd där bentätheten reduceras, med utseende av dess ömhet och tendens till patologiska frakturer. Med andra ord är osteoporos en ökad "porositet" av skelettet.

Mänskliga ben innehåller kalcium och fosfor, vilket gör dem hårda och slitstarka. Normalt ökar bentätheten till 25-30 år och når maximalt vid 35 års ålder, börjar gradvis minska. Med sjukdomen finns det en överdriven utlakning av mineraler från benvävnaden, benen blir porösa, som liknar en svamp, en minskning av bentätheten - osteopeni.

Denna sjukdom påverkar alla skelettens ben samtidigt, vilket leder till risken för sprickor i de enklaste situationerna i livet, med de vanligaste belastningarna.

Riskgruppen för osteoporos innefattar först och främst kvinnor i ålderskategorin över 55 år som går igenom klimakteriet.

Dessutom är patienter med reducerad nivå av könshormoner, personer med förhöjd svettning, låg vikt, ärftlig predisposition, liksom de som leder en stillasittande livsstil föremål för osteoporos.

skäl

Orsaken till osteoporos kan vara en lång period av rökning, alkoholmissbruk, matsmältningsproblem, brister i metaboliska ämnen, eller sjukdomen är ärvt. I åldern finns osteoporos ofta på grund av dålig absorption av kalcium, liksom näringsämnen i tarmarna.

Konsekvenserna av osteoporos, i form av frakturer i ryggkroppar och rörformiga ben, orsakar en signifikant ökning av sjukligheten och dödligheten bland äldre. De främsta orsakerna som kan leda till utvecklingen av osteoporos är:

  • rökning och alkoholmissbruk
  • brist på fysisk aktivitet och stillasittande livsstil
  • undernäring och missbruk av restriktiva dieter
  • användning av medicinska läkemedel (vanligtvis hormonella);
  • matsmältningssjukdomar, sköldkörtel och bukspottkörteln;
  • hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet;
  • brott mot ovariefunktionen (eller deras borttagning) och binjurarna, liksom andra sjukdomar i endokrina körtlar.

Kvinnliga riskfaktorer

Den främsta orsaken till osteoporos är brist på kalcium i benen. I åldern 25-30 år har tjejerna den så kallade toppen av "benaktivitet", när bentätheten ligger på högsta nivå. Efter 30 år, närmare 40, börjar kalciumtillförseln i skelettets ben att minska, men vi märker knappast detta tills klimakteriet uppstår.

När klimakteriet hos kvinnor slutar kroppen producera ett hormon som kallas östrogen, som kontrollerar närvaron av kalcium i benen. Därefter håller förstöraren celler inget tillbaka, och de börjar genuintligt förstöra våra ben.

Risken att utveckla osteoporos hos kvinnor ökar i följande fall:

  • tidig klimakteriet (upp till 44 år)
  • borttagning av livmodern och / eller äggstockarna;
  • frånvaro av menstruation i mer än sex månader, orsakad av vidhäftning till en strikt diet (fastande) eller ökad fysisk ansträngning.

Hos män

Risken för osteoporos hos män, enligt vissa forskare, utlöses av en minskning av testosteronhalten i blodet. Följande negativa faktorer kan orsaka detta tillstånd:

  • tar glukokortikoider
  • alkoholism;
  • rökning;
  • hypogonadism (en patologi där testosteronnivån sjunker under en kritisk punkt).

klassificering

Primär osteoporos

Primär (involutionell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporos. Utvecklar som regel i ålderdom (efter 50 år). Riskfaktorerna för primär osteoporos innefattar:

  • avancerad ålder;
  • smutsig kroppsbyggnad;
  • liten statur;
  • indikationer på familjehistoria av frakturer;
  • sena menstruationstiden (efter 15 år);
  • tidigt upphörande av menstruation (upp till 50 år);
  • skarp och sällsynt menstruation;
  • infertilitet;
  • långvarig laktation (mer än 6 månader).

Primär osteoporos hos kvinnor utvecklas 4-5 gånger oftare än hos män.

Sekundär osteoporos

Vad är det Sekundär osteoporos utvecklas vid utveckling i människokroppen av processer som förändrar utbytet av benvävnad (reduktion av dess massa). Skälen till utvecklingen av sekundär osteoporos innefattar följande störningar av hormonell metabolism:

  1. ökad aktivitet i sköldkörteln (hypertyreoidism), diabetes mellitus, hyperparathyroidism, hyperkorticism (utvecklad till följd av långvarig användning av kortikosteroider eller som resultat av kroniska sjukdomar).
  2. Dessutom kan orsakerna till utveckling vara: leukemi (leukemi), myelom, metastatisk benskada, talassemi

Senil osteoporos (senil) eller andra former av denna sjukdom är också uppdelade beroende på platsen för de patologiska förändringarna:

  • Osteoporos i ryggraden. Förstöring av ryggkotorna förekommer, vilket uppenbaras av allvarlig låg ryggsmärta.
  • Höft. Karaktäriserad av förstörelsen av lårhalsen. Utan korrekt behandling kan det till och med vara dödligt. Det finns en stor sannolikhet för knäckningar eller förskjutning av benen.
  • Osteoporosstoppet. Vid de första symptomen på denna patologi observeras kramper i kalvsmusklerna.
  • Knäet. I avsaknad av korrekt behandling kan det väcka allvarliga konsekvenser, inklusive patientens funktionshinder.
  • Nära gemensam osteoporos som endast påverkar stora leder.

grader

Det finns 4 stadier av osteoporos, som alla åtföljs av egna symtom och behandling.

  • Det detekteras i en minskning av bentätheten. När röntgendiagnostik avslöjar en signifikant genomskinlighet av röntgenskuggan och avskärningen av ryggkotorns silhuetter.
  • Denna graden av sjukdom bestäms enbart av medicinsk forskning;
  • Den andra graden är en mild form, där en gallring av trabekulae noteras, en måttlig minskning av bentätheten.
  • Den tredje graden - med en sådan utveckling av sjukdomen är det möjligt att identifiera deformiteten i vissa delar av ryggraden, en bult bildas gradvis på baksidan.
  • Den fjärde graden är den farligaste graden av osteoporos. Benen "praktiskt taget" lyser, vilket blir märkbart när man utför radiografi.
  • På vissa ställen bildas benförtjockningar, patienten är utsatt för skada vid den minsta fysiska aktiviteten.

Eftersom tillståndet av benvävnad beror på östrogenproduktionen ökar frekvensen av osteoporos dramatiskt efter klimakteriet. Kvinnor i åldern 50-55 år lider av frakturer på grund av osteoporos 4-7 gånger oftare än män. Vid 70 års ålder har varje andra kvinna frakturer.

Första tecken

Nu om skyltarna. Kanske tycker många av dig: Vad är skillnaden mellan symptomen på osteoporos och tecknen. Symtom är vad vi känner och kan anta om sjukdommens närvaro och de tecken vi observerar, det vill säga det som redan indikerar sjukdomsuppkomsten.

De primära symtomen på osteoporos är svåra att avgöra, så sjukdomen kallas ofta "tyst mördare". Det faktum att benvävnad blev ömtålig och ömtåliga människor lär sig efter en fraktur i benen. Frågan uppstår: hur man kontrollerar benens tillstånd för osteoporos? Det är värt att hänvisa till de sekundära tecknen:

  • böjning, senil knölhoppning;
  • en minskning av tillväxten på 3-5 cm per år;
  • kroppsvärk och leder.

För att undvika frakturer ska en läkare undersökas om det finns tidiga tecken på osteoporos, till exempel dålig hållning, smärta i bröstkorg eller ländryggen eller krökningen.

Ett brådskande samråd med en ortopedisk traumatolog, en reumatolog och en endokrinolog är nödvändig om inom en kort tidsperiod två frakturer uppstod, benvärk är närvarande eller om tillväxten har minskat med 1,5 cm eller mer.

Symptom på osteoporos

Sjukdomen kan vara helt asymptomatisk under lång tid. De första symtomen på osteoporos uppträder ofta redan vid svår osteopeni och uttrycks vid förekomsten av benfrakturer. Frakturer upptäcks vanligtvis i bröstet (revben), ryggkroppar, lårhals och rörformiga ben.

Det finns emellertid fortfarande flera symtom som kan varna en person till övergående fara:

  • Det finns en liten minskning av personens höjd (med 3 cm) i förhållande till värdet om 25 år;
  • Överdriven böjning. Det kan indikera närvaron av ryggradsfrakturer;
  • Allvarlig smärta i nedre delen av ryggen kan också tala om frakturer i motsvarande del av ryggraden.
  • Periodiska benfrakturer på grund av fall från en höjd som motsvarar en persons höjd. Oftast är ryggkotorna, lårhalsen och handleden skadade.
  • De första symptomen på osteoporos kan uppstå som smärta i bröstkorgs- och ländryggsregionerna, denna smärta uppstår som en följd av långvariga statiska belastningar (det vill säga under stillasittande, etc.).
  • Det kan också finnas benkramper, noteras på natten.
  • Naglar blir sköra, utsatta för delaminering.

Dessutom börjar vissa personer som diagnostiseras med osteoporos plötsligt att bli gråa, de noterar snabb hjärtslag - dessa symptom är sällsynta, men de uppstår. Det finns ett antal tecken på den aktuella sjukdomen, som helt enkelt är omöjliga att ignorera. Dessa inkluderar:

  • konstant känsla av tyngd i området mellan axelbladet;
  • spinal krökning;
  • frekventa frakturer av stora och små ben;
  • allmän muskelsvaghet
  • tillväxten minskar.

Ovanstående tecken tyder på att osteoporos är svår, är en irreversibel process. I detta fall kan patienten endast hjälpas genom att stabilisera det allmänna hälsotillståndet, stoppa sjukdomsprogressionen.

Vid denna sjukdom kan en fraktur inträffa under inverkan av en mycket svag belastning, till exempel när man försöker lyfta en vattenpanna, uppträder en fraktur av det radiella benet i handleden. För att undvika detta är det nödvändigt att diagnostisera osteoporos länge innan det "orsakar olycka".

Enligt statistik upptäcks symtomen på osteoporos hos kvinnor efter 50 år, uttryckt i varierande grad, i 30%, vilket huvudsakligen beror på en minskning av syntesen av östrogen i kroppen.

Risken för sjukdomen ligger i den långsamma asymptomatiska utvecklingen eller i utseendet av mindre symtom, vilket även läkare hänvisar till manifestationer av artrit av en utbytes natur. Trots att artrit och osteoporos utvecklas samtidigt är dessa olika sjukdomar: osteoporos är en systemisk sjukdom.

komplikationer

  • De vanligaste frakturerna i ryggkropparna, lårets nacke, radiella ben. Enligt WHO sättade femurfrakturer osteoporos på 4: e plats bland alla orsaker till funktionshinder och dödlighet. Osteoporos minskar livslängden med 12-20%.
  • Den första ryggradsfrakturen ökar med 4 gånger risken för återkommande ryggradsfrakturer och 2 gånger frakturer i höften.
  • Långsängstöd bidrar till utvecklingen av lunginflammation, trycksår, trombembolia.

Fördröjning av utvecklingen av osteoporos är förebyggande av komplikationer möjlig med snabb behandling av läkare, laboratorier, instrumental diagnostik och mottagande av rekommendationer avseende behandling och korrigeringsterapi. Detta måste komma ihåg av alla, särskilt medelålders kvinnor.

diagnostik

Osteoporos är en sjukdom som ligger vid korsningen av många medicinska discipliner. Sökningen efter dess orsaker börjar oftast på kontoret hos en gynekolog, en endokrinolog eller en terapeut. Ibland, i det fall då sjukdoms manifestationen uppträder en gång en patologisk fraktur, kan det vara en traumatolog - ortopedisk.

Som indikationer för förfarandet för densitometri beaktas följande tillstånd:

  • tidig uppkomst av klimakteriet;
  • anorexi;
  • sekundär amenorré (långsiktig kurs i kursen);
  • njursvikt (kronisk);
  • hypogonadism (primär);
  • hyperparatyroidism;
  • lågt testosteron (speciellt för män);
  • undernäring;
  • östrogenbrist;
  • Förekomsten av sjukdomar som kan vara associerade med osteoporos (spondyloarthritis, reumatoid artrit, osteokondros etc.);
  • kortikosteroidbehandling.

Diagnos av osteoporos innefattar:

  • En röntgenundersökning, där en röntgenbild av benet tas, och benets tillstånd och dess densitet bedöms av mättnaden av dess färg i bilden. Ju ljusare ramen desto större störning.
  • Absorptionsmetri - diagnos av sjukdomen med hjälp av två strålar, och inte en, som med en densitometer. Ju mer ben absorberar strålningen, desto allvarligare och omfattande förstörelsen.
  • USA. I detta fall beaktas graden av absorption av ultraljud, desto högre är det, desto tydligare är överträdelsen av benvävnadens struktur.
  • Enkelfoton densitometri. Denna metod är baserad på att bestämma tätheten av benvävnad, tar inte mer än 15 minuter.
    Beräknad tomografi.
  • Biokemisk analys av blod. Med det kan du bestämma exakta blodnivåer av kalcium, alkalisk fotofas, vitamin D, paratyroidhormon och fosfor.

Behandling av osteoporos

Osteoporos behandlas med droger, människor med hormonförstöring är föreskrivna läkemedel som hjälper till att återställa hormonnivåerna. Äldre människor är ordinerade näringstillskott som är rika på kalcium och D-vitamin. Kvinnor är ordinerad hormonbehandling och bisfosfonater under klimakteriet.

Absolut alla patienter, läkare kommer att ordinera en speciell diet, fysioterapi, massage. Naturligtvis bör varje kraftbelastning vara minimal - endast en specialist kan välja ett lämpligt träningsprogram, med hänsyn till graden av bräcklighet hos benen.

Huvudmålet vid behandling av osteoporos är att minska benförlusten med samtidig aktivering av dess återvinningsprocess. Omfattande behandling av osteoporos innefattar hormonbehandling (östrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, kalcitonin.

Används vid behandling av osteoporosläkemedel:

  • Läkemedel som stimulerar benbildning: bioflavonoider, vitamin D3; salter av strontium, kalcium och fluor
  • Preparat för undertryckande av benresorption: bisfosfonater (zoledronsyra, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalcitonin, naturliga östrogener
  • Hormonala läkemedel för osteoporos väljs beroende på kön, ålder och riskfaktorer. Vid val av droger för kvinnor tas hänsyn till klimakteriets fas, livmoderns närvaro och kvinnans önskan att ha menstruationsreaktioner i eftermenstruationsperioden.

Tyvärr är det idag omöjligt att fullständigt bota osteoporos, men med hjälp av läkemedel som påverkar absorptionen och efterföljande absorption av kalcium, är det möjligt att avsevärt förbättra tillståndet hos skelettsystemet.

Fysisk terapi

En hälsosam livsstil är ett stort och säkert steg i behandlingen av osteoporos. Begreppet hälsosam livsstil avser i detta fall fysioterapi, massage och sola.

Regelbunden gymnastik (en vecka minst 3 gånger i 30 minuter) gör det möjligt om några månader att bygga upp benvävnad med 3-5%.

Det är önskvärt att komplexet av övningar har valts av en specialist. Endast han kommer att kunna beräkna den erforderliga belastningen på kroppen, med beaktande av funktionerna och förmågan hos den person som behandlas.

mat

Stor uppmärksamhet vid behandling av osteoproser bör ges till näring: kalcium, fosfor, vitaminer D, K, C, E, magnesium måste finnas närvarande i livsmedel.

Vilka livsmedel är mest fördelaktiga för att bibehålla bentätheten? Dieten bör vara varierad, tillräcklig i energivärdet. Följande livsmedel rekommenderas för kosten:

  1. Milk. För det första måste du naturligtvis sätta mejeriprodukter - den viktigaste källan till kalcium i naturen. Acceptabel mjölk i någon form. En stor mängd kalcium finns i ost och ost.
  2. Färska grönsaker och grönsaker. För ben användbara kål, morötter, pumpa, grönsaksfrön, bönor, peppar, alla gröna.
  3. Fiskprodukter i stora mängder innehåller spårämnen.
  4. Frön, bananer, havregryn, bovete. De listade livsmedel innehåller magnesium. Det är detta mineral som är involverat i skapandet av mineralstöd av benet förutom kalcium.
  5. Produkter som innehåller fosfor: kyckling, nötkött, lever, ägg, bröd.
  6. Solros och olivoljor: innehåller koppar, vilket också är nödvändigt för ben.

Förutom vitamin D3 behöver kroppen vitaminer C, A, K och grupp B, speciellt B, i kampen mot osteoporos, särskilt B. De deltar även i absorptionen av kalcium och dess penetration i benvävnaden. Produkter som innehåller dessa vitaminer, främst av vegetabiliskt ursprung.

Dessa inkluderar:

  • vitkål;
  • citrusfrukter;
  • Bulgarisk peppar;
  • svart vinbär;
  • havtorn;
  • tomater;
  • morötter;
  • jordgubbar;
  • papaya;
  • ananas;
  • bananer;
  • baljväxter;
  • bovete;
  • havre;
  • gröna grönsaker och grejer.

Norman Walker, en av grundarna av juiceterapi, erbjöd sin behandling av terapeutisk näring vid osteoporos, baserat på 21-30 dagars cykler två gånger om året, under vilken det rekommenderas att patienten tar 0,5 liter färsk juice av selleri, morötter och rovor dagligen mot bakgrund av en balanserad diet. i lika stora proportioner.

Diet för osteoporos baseras inte bara på införlivandet i kosten av livsmedel som innehåller mycket kalcium, utan även uteslutning av det från livsmedel som ökar utsöndring av kalcium från kroppen och stör dess absorption. Dessa produkter inkluderar:

  • eldfasta djur och sublimerade fetter (lammfett, svin, margarin, majonnäs), korv, godis, kaffe och koffeinhaltiga drycker, choklad och kakao;
  • fett kött, såser, konserverad, sylt och salt mat;
  • oljebearbetade oljor, snacks (saltade krackor, chips), salt, konditorivaror;
  • alkoholhaltiga och kolsyrade drycker;
  • ghee;
  • Produkter med högt innehåll av oxalsyra (rabarber, sorrel) samt användningen av natriumklorid är begränsad till 5 g / dag.

Äldre människor som lider av osteoporos bör föredra en kost som innehåller många växtbaserade produkter. Mjölkdiet rekommenderas inte för dem. För det första, med ålder, är mjölken sämre absorberad i kroppen, och för det andra, som en del av mejeriprodukterna mycket fett, och följaktligen kolesterol, vilket provar utvecklingen av ateroskleros.

Hur man behandlar osteoporos folkmekanismer?

Innan du använder några folkmekanismer, var noga med att rådgöra med din läkare.

  1. Lakrits naken. Mala roten av växten, häll 0,45 liter varmt vatten i en matsked av råvaror, håll på vattenbastun i en halvtimme, insistera i 90 minuter, filtrera. Ta ½ kopp fyra gånger om dagen före måltiden.
  2. Det är nödvändigt att blanda 100 g propolis och 50 g buckwheat honung. Tillsätt sedan 100 g äggskal, hackad och förtorkad i ugnen. Den resulterande blandningen rekommenderas att ta två teskedar en gång om dagen.
  3. Äggskal för ben-osteoporos. Äggskal males i ett pulver (blandare), blandas sedan med citronsaft i ett förhållande av 1: 1. Medel tas oralt för ¼ eller ½ tsk i två veckor, varefter en paus görs för en vecka.
  4. Färsk juice av ung nässla hjälper till med sprickor i lårbenet. Det rekommenderas att gnugga det i den drabbade platsen två gånger om dagen.
  5. Stor effekt av infusioner från olika örter. För deras förberedelse kan du använda Hypericum, maskrosrötter och andra. Du behöver en matsked gräs häll 220 ml kokande vatten. Den kylda vätskan är full i hela dagen.
  6. Mumi tas av munnen. För detta gör du en liten boll 2-4 gram och lös den upp i 100 g varmt vatten. Verktyget tas i 3-4 veckor, varefter de tar en paus. Det är bevisat att mummien är det bästa folkemedlet för behandling av osteoporos hos kvinnor och män.

Listan över användbara örter och medicinalväxter är bred, men du måste förstå att inte alla kan användas för att behandla bensjukdom. Till exempel förstärker naturliga livsmedel som innehåller oxalsyra endast sjukdomsförloppet.

förebyggande

Förebyggande av osteoporos måste börja i en tidig ålder. Återigen vänder vi oss till den ledsen statistiken, som säger att 25 procent av barn i skolåldern har en minskning av benvävnadsindikatorer. Därför, så ofta som möjligt, ge ditt barn mat som innehåller kalcium, såsom mjölk och stuga ost.

Förebyggande av osteoporos involverar:

  • Växla till en hälsosam kost med en stor mängd färska grönsaker, frukter, bär, mejeriprodukter, fisk;
  • Tar droger som innehåller kalcium, vitamin D3 och andra multivitaminkomplex;
  • Vård, undvik frakturer, blåmärken, sprickor;
  • Ledande en aktiv livsstil: dansklasser, rullskridskoåkning, skridskoåkning, morgon eller kväll jogging, simning, vistas i frisk luft under lång tid;
  • Alla droger tas med stor omsorg och under överinseende av en läkare.

Förebyggande räddar inte osteoporos, men minskar riskerna för förekomst.