Huvud

Artrit

Vad ska man göra om det är svårt att gå upp på morgonen på grund av smärta i klackarna?

I den mänskliga fotens struktur är en av nyckelpositionerna upptagna av hälområdet. På grund av dess vävnader minskar trycket under rörelsen, vilket skyddar ryggraden från skador. Om klackarna är skadade eller har en modifierad form, är deras dämpningsegenskaper slöta. Den senare är fylld med allvarliga problem för muskuloskeletala systemet.

Calcaneus sårbarhet, på grund av sin stora storlek, är ganska hög. Detta område passerar genom mycket senor, blodkärl och nervändar. Dessa faktorer förklarar varför det är smärtsamt att gå på hälen om det är skadat.

Morgon sjukdom

Ofta finns det fall där en person omedelbart efter sömnen inte kan röra sig normalt på grund av märkbart obehag. Ömhet manifesteras i hälområdet, vilket gör det omöjligt att gå på hela foten. Ibland uppstår sådana känslor under dagen, efter en lång vistelse på fötterna i viloläge. Det kommer ta lite tid innan denna smärta avtar.

Så, varför klackar skadas på morgonen efter sömnen? Den främsta orsaken till denna sjukdom är plantar fasciit. Fascia är bindväven som binder hälbenet till alla andra. Kärnan i sjukdomen är utvecklingen av plantar fascias inflammatoriska process.

  • Deformation av foten, plana fötter. Fotens fotbyte ändrar sin position, vilket resulterar i en spänningsfasi. Detta provar utseendet på små skador, vilket orsakar smärta under träning.
  • Regelbunden upptäckt av foten i spänning. Förekommer när du använder fela skor.
  • En kraftig ökning av fysisk aktivitet. Resultatet är en minskning av fettskiktet på fotsålen i hälområdet.
  • Regelbunden vandring, stående upprätt.
  • Övervikt. Förtjänat på kort tid ökar belastningen på klackarna.

Planetary fasciitis kan orsaka andra problem. Om hälen gör ont och det gör ont att attackera på morgonen efter sömnen, kan en benväxt ha utvecklats. Ofta är det hälspassningen som förhindrar normal rörelse efter att ha vaknat. När en patient står upp på morgonen, inträffar mikrobrytningar i bindväv, varför smärta inträffar.

Orsaker till smärta

Men inte alltid orsaken till obehag är hälspassan. Det kan vara smärtsamt för en person att gå på klackar på morgonen på grund av inflammatoriska processer som förekommer i kroppen.

Systemiska patologier

  1. Reumatoid artrit. Komplicerad leddssjukdom, ofta åtföljd av eventuella komplikationer. Rörelsen är begränsad på grund av obehag och svullnad. Först finns det svårigheter med rörelse, vilket slutar med sömnsvårigheter på grund av svår smärta.
  2. Gikt. När sjukdomen utvecklas i kroppen ackumuleras urinsyrasalter. På grund av detta finns ett akut smärtssyndrom, svullnad. Fogens temperatur ökar, de blir röda och börjar reagera även till en lätt beröring.
  3. Ankyloserande spondylit Kronisk patologi i ryggraden och artikuläranordningen. Uppkomsten av sjukdomen är åtföljd av smärta i hälområdet medan man rör sig. Att vara i stående position på en hård yta är mycket svårt.

Om tid att uppmärksamma symptomen och kontakta en specialist, kan du förhindra allvarliga komplikationer.

Sjukdomar i den smittsamma naturen

  1. Reaktiv artrit. Utvecklat på grund av närvaron i kroppen av en latent infektion (intestinal, infektion i genitourinary system). Obehaget och ömhet i hälområdet är mer uttalat på natten.
  2. Benens tuberkulos. Ett stort antal hud dör och benämnet ändrar sin struktur. Till följd av detta deformeras lemmen, kanske lameness manifestation.
  3. Osteomyelit i hälbenet. Det finns omfattande inflammation och en ökning av benmärgsstorleken. Hälsan är röd, det är svår svullnad och tråkig ömhet. Den senare förbättras även med en liten förskjutning.

Infektionssjukdomar kan inte elimineras utan ingripande av en kompetent specialist.

skada

Hjältsmärta på morgonen kan uppstå som ett resultat av vissa skador och skador.

  1. Sträckning eller riva av muskelbanden. Kan uppträda efter stroke eller långvarig fysisk ansträngning (sport, körning och p.). De viktigaste följeslagarna i patologi är ödem och akut smärtssyndrom.
  2. Blåbröst av calcaneus, tecken på vilka är rodnad och ökande brännande smärta. Inflammation involverar också närliggande vävnader, vilket gör det omöjligt att kliva på ett ömt lem utan att uppleva obehag.
  3. Frakt av calcaneus, på grund av vilket hälen är modifierad. Ledsaget av svullnad, blåmärken, obehag när man går.
  4. Inflammation av området mellan Achillessenen och hälbenet. Bursit utvecklas som ett resultat av skador eller vanlig mekanisk stress. Ibland behöver det för sin händelse inte en särskild anledning. Sjukdomen är lokaliserad i ryggen hälen. Den senare förvärvar en röd nyans, smärta när man går och svullnar. Huden stramar och temperaturen stiger.
  5. Inflammation av Achillessenen, som utvecklas på grund av överdriven belastning på kalvsmusklerna. Att vara i ständig spänning förkortas de gradvis. Achillessenen sträcker sig hela tiden, dess brott är inte uteslutet. Denna process har ett sprängljud. Offret kan inte flytta, han är skyldig att ge medicinsk hjälp.

Heel smärta när man går efter sömnen kan också uppstå på grund av andra patologier.

  • Diabetes (utesluten om smärta känns bara i vänster häl).
  • Sjukdom i norr.
  • Utvecklingen av maligna neoplasmer.

Skälen till att hälen gör ont, ganska mycket. En korrekt diagnos kan endast göras av en behörig läkare efter en serie undersökningar.

video

Video - Heel Pain övningar

Patologi behandling

Utan användning av kompetent behandling kan hälens smärta på morgonen vara ganska lång tid. Periodiskt sänker smärtan, och ökar sedan igen.

  • Sträckning. Termen avser ett specifikt träningssystem som hjälper till att sträcka fotens muskler. Det rekommenderas att benens muskler behandlas noggrant. Om klasserna blir vanliga, börjar hälens smärta gradvis börja passera.
  • Att minska smärta kan vara genom användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Viktigt: Du kan inte använda dessa läkemedel utan kontroll av en specialist. Detta är fyllt med allvarliga biverkningar.
  • Användningen av ortoser. Ortopediska sulor, gjorda för specifika fötter, normalisera längden på den längsgående bågen och minimera belastningen på fötterna. Med regelbunden användning sänker smärtan gradvis.
  • Bär nattdäck. Enheten är visuellt lik en plaststart. Heel smärta på morgonen passerar, äter att sätta på enheten vid sänggåendet.
  • Fysioterapi (laser, elektrofores, användning av magneter). Förbättringar är möjliga på grund av chockvågsterapi. Efter en tid kan patienten röra sig smärtfritt. Ofta kräver denna typ av behandling inte ytterligare läkemedelsbehandling.
  • En positiv effekt uppnås genom att utföra en fotmassage och applicera vattenprocedurer. Cirkulationen normaliseras, vävnaderna blir mer elastiska och svullnad och inflammation försvinna.
  • I avancerade fall tillåts kirurgi med efterföljande pålägg av en gipsgjutning.
  • Bär bekväma, välvalda skor. Höjdhöjd - högst 4 cm.
  • Laddning. Det är nödvändigt att böja och böja fötterna, vara i sittande läge. Du kan barfota rulla en liten boll eller ta tag i små föremål från golvet (penna, litet leksak, etc.).
  • Bekämpa övervikt.
  • Barefoot går på en lättnad yta (sand, stenar, gräs).
  • Kontrastfotbad med tillsats av infusioner av medicinska örter.

Det är viktigt: att förhindra att smärta i klacken är mycket lättare än att eliminera sjukdomen.

Folkliga vägar

När du ska komma till en specialist är det inte möjligt att du använder metoderna för traditionell medicin.

  1. Avkopplande saltlösningbad hjälper till att eliminera smärta, svullnad och trötthet. Vid 5 liter varmt vatten kräver 2 msk. l. havssalt, ett par droppar barrträd extrakt (tillval). Placera ben i 15-20 minuter, häll regelbundet varmt vatten.

Svart radikalkompress hjälper till att bekämpa bentillväxten.

I en situation där hälen skadar på morgonen kan skälen vara väldigt annorlunda. Till att börja med är det nödvändigt att stoppa den primära sjukdomen. Då blir det obehag och ömhet i klackarna på morgonen.

Heel smärta när man går efter sömnen

I vissa människor händer det att dina fötter skadar på morgonen när du går vidare. Detta kan orsaka förvirring, för på natten vilade benen, så de kan inte tyckas bli sjuka. Men det här problemet är ganska vanligt, enligt statistiken står varje tio vuxen inför den.

Allmänna egenskaper hos patologin

Calcaneus utför mycket viktiga funktioner i människokroppen. Med någon rörelse har den den största belastningen. Den feta dynan på den här platsen mjuker stötar och skakningar, som en stötdämpare. Dessutom passerar ett stort antal nervfibrer och blodkärl genom denna plats. Därför, med ökad belastning och olika patologier, uppstår smärta i klackarna ganska ofta.

Samtidigt framträder det i det första steget efter en lång vila, till exempel på morgonen. Personen är tvungen att göra de första stegen på tiptoe, eftersom det är omöjligt att gå på hälen. Sedan sänker smärtan gradvis. Det kan återupptas på kvällen, om en person har haft lång tid på fötterna.

Varför uppstår smärta

Oftast händer det att fötterna skadas efter träning. Denna patologi är huvudsakligen besegrad av kvinnor. Detta beror på de strukturella egenskaperna hos calcaneusen. Dessutom bär många kvinnor klackar, på grund av vilket foten utsätts för ökad stress. Särskilt om du tillbringar hela dagen i klackar och på kvällen byter till tofflor på en platt såle.

Smärta i fötterna på morgonen sker ofta hos idrottare, överviktiga människor och de som går länge under dagen. Om du går och lägger dig efter en sådan belastning utan att göra en massage eller ett avkopplande fotbad, då kommer smärtan inte att gå och kan öka. Detta beror på ackumulering av mjölksyra i vävnaderna eller på grund av inflammation efter mikrotraumor i ligamenten.

Det finns också sjukdomar där smärta ständigt känns. I de flesta fall finns det andra symptom. Till exempel kan diabetes eller vissa infektionssjukdomar orsaka komplikationer på fötterna. Men det händer också att patologin börjar omärkligt och detekteras endast när det blir smärtsamt att gå på klackarna. Dessa sjukdomar kan orsaka smärta när som helst på dagen, även på morgonen efter vila. Det är lämpligt att omedelbart se en läkare om sådana symptom uppstår så att han kan hjälpa till att bli av med obehaget.

De vanligaste orsakerna till hälens smärta är följande patologier:

  • sträckning eller bristning av akillessenen;
  • kontrast eller sprickbildning av calcaneus;
  • plana fötter;
  • artros eller artrit
  • ankyloserande spondylit;
  • osteomyelit;
  • ländryggen
  • neuropati;
  • osteoporos;
  • diabetes mellitus.

Orsaker till morgonsmärta

Människor som inte har allvarliga endokrina sjukdomar eller patologier i muskuloskeletala systemet kan också möta ett sådant problem. Sedan undrar de varför deras klackar skadade på morgonen efter sömnen, för att de vilade på natten.

Men det finns flera patologier som orsakar obehag och smärtsamma känslor strax efter lång livslängd:

  • plantar fasciit
  • hälspor
  • gikt;
  • åderbråck
  • kränkning av mineralmetabolism.

Dessutom kan smärta i fötterna på morgonen orsakas av artrit eller artros. Dessa patologier förvärras ofta inte bara efter ansträngning utan även efter långvarig oändlighet. Äldre människor kan också drabbas av en sjukdom som metatarsalgi. Denna minskning av fettlagret på hälen, vilket minskar dess avskrivningsegenskaper. Och den sista orsaken till smärta i detta område kan vara djupa sprickor. Under natten torkar huden ut och efter de första stegen sprickar den igen, vilket orsakar svår smärta.

Plantar fasciit

Den vanligaste orsaken till smärta i hälen efter sömnen är plantar fasciit. Denna patologi uppstår på grund av inflammation i plantar fascia, ligamentet som passerar genom hela foten och stöder sin båge. Det är detta ligament som förbinder calcaneus med andra strukturer av foten. Därför drabbas hon mest av ökad fysisk ansträngning.

På grund av det aktiva arbetet i fasciaens vävnad visas mikrogap. De kan orsakas av fotfel med plana fötter, ofta slitage på höghälsade eller plana skor och ovanlig fysisk ansträngning. Över natten bryts mikrobrytningar lite, men det leder till kortslutning av ligamentet. Det är därför som klackar skadar på morgonen - i första steget bryter fascien igen.

Kvinnor drabbas oftast av denna patologi, eftersom de tycker om att ha obehagliga skor, såväl som idrottare. Människor som riskerar att bli överviktiga och de som spenderar mycket tid på sina fötter under dagen. Plana fötter och traumatiska skador på foten kan också orsaka utvecklingen av denna patologi.

Huvudsymptomet hos plantar fasciit är att hälen gör ont och det gör ont att attackera det på morgonen efter sömnen. Oftast är smärtan koncentrerad i den främre delen av den på ett ben. Vanligtvis minskar det efter några steg. Men det kan uppstå igen när man klättrar eller faller trappor, går långt eller går. Om du inte uppmärksammar dessa symtom och inte behandlar plantar fasciit kan kronisk inflammation leda till deponering av kalciumsalter och till tillväxten på calcaneus, mer känd som kalkbanan.

Heel spurning

Med en långvarig inflammatorisk process i fotens mjuka vävnader eller vid konstanta ökade belastningar i hälen skapas tillstånd för deponering av kalciumsalter. Det finns benväxt, som kan ha en annan form. Oftast ser det ut som en tagg, så patologin heter "hälsporren". Denna patologi är mest mottaglig för överviktiga personer, flatfotighet. Det finns en "ansträngning" främst hos kvinnor efter 45 år. Detta beror på den frekventa användningen av obehagliga skor och ett brott mot metaboliska processer.

En sådan tillväxt när man går irriterar mjukvävnad och orsakar smärta. Det är särskilt svårt att stå på ett ben på morgonen efter vila. Patienter beskriver dessa känslor som om en nagel i hälen. Men gradvis kan smärtan minska. Utan behandling leder hälspinnan till allvarlig inflammation i mjukvävnad, kornbildning och vidare - omöjligheten att gå på hälen.

gikt

Denna patologi är associerad med försämrade metaboliska processer. När detta inträffar, är avsättningen av urinsyrasalter. Ofta påverkar fotens leder, som de ligger i periferin och utsätts för ökad fysisk ansträngning. De vanligaste ställena för gikt lokalisering är storågen, liksom calcaneus.

Med denna patologi uppträder smärta huvudsakligen på morgonen. När en person vaknar upp märker han att hälen gör ont mycket. Dessutom blir det rött, sväller, det är omöjligt att ens röra vid det.

Kronisk venös insufficiens

Denna patologi är känd som åderbråck. Det är också främst kvinnor som är över 40 år gamla. Detta beror inte bara på ökade belastningar på benen på grund av att ha höga klackar. Med åldern sänker blodcirkulationen, blodkärlens elasticitet minskar.

Åderbråck kan också orsaka fotbesvär på morgonen. Detta beror på att blodcirkulationen sänks ner på natten, så det venösa utflödet från benen minskar ännu mer. Fötterna blir svullna, det blir smärtsamt att kliva på benen. Ofta är detta det första symtomet på begynnelsepatologin.

Överträdelse av mineralmetabolism

Detta problem kan uppstå på grund av brist på kalium och magnesium i kroppen. Dessa är de mineraler som är ansvariga för arbetet med muskler och ligament. Med en minskning av deras antal i blodet uppträder smärtsamma kramper. Denna patologi kan utvecklas hos tonåringar under en period av snabb tillväxt, hos gravida kvinnor, hos äldre.

Oftast är sådana anfall lokaliserade i gastrocnemius-muskeln och i fotområdet. De uppträder huvudsakligen på morgonen, eftersom mängden kalium och magnesium minskar ännu mer under natten. Efter anfall kan smärtsamma förnimmelser vara kvar, varför det är omöjligt att gå på benet.

behandling

Applicera några specifika behandlingsmetoder är endast möjliga efter en doktors undersökning. Han kommer att hjälpa bestämma varför det är smärtsamt att gå på hälen och förskriva behandling. När allt kommer omkring, för varje patologi av sina egna terapeutiska metoder: vad hjälper från plantar fasciit kommer att vara värdelös för gikt. Det finns naturligtvis allmänna behandlingar som hjälper till att lindra smärta i fötterna på morgonen. Detta är en mängd smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel, som används oralt och externt. Effektiv "Ibuprofen", "Diklofenak", "Indometacin", "Ketorol". Men de lindrar bara symptom utan att skydda mot återkommande smärta.

Med någon patologi kan smärtan avlägsnas med kalla kompresser. De appliceras på hälen flera gånger om dagen. Förvara kyla kan inte vara mer än 15 minuter. För en komprimering är det bäst att använda en frusen plastflaska med vatten eller lövbönsäckar. Komprimerar med Dimexide eller medicinsk galla också hjälp. Och för smärta på grund av överarbete är det bra att göra kontrasterande fotbad på natten. Detta kommer att förhindra smärta på morgonen.

Särskilda terapeutiska övningar, massage och fysioterapi är också effektiva. De hjälper till att öka elasticiteten i fotens muskler och ligament, förbättra blodcirkulationen och metaboliska processer. Sådana metoder är användbara för eventuella orsaker till hälens smärta på morgonen. Kontrastfotbad, gå på massagemattor hjälper särskilt bra och från fysioterapi, elektrofores och magnetisk terapi. Nyligen är metoden för chockvågsterapi mer populär. Bara några sessioner kan ge en person fri rörlighet.

Behandling av plantar fasciit

Om morgonproblem orsakas av plantar fasciit är huvudmålet att säkerställa fullständig läkning av ligamentet och minskning av inflammatorisk process. För att göra detta rekommenderas att du begränsar belastningen under dagen, att gå endast i ortopediska skor eller med speciella inläggssålar med hälkuddar och båsstöd. Effektivt tapande - fast vid foten av elastiska band. De lindrar belastningen på plantar fascia, som delvis utför sina funktioner.

I plantar fasciit uppträder hälens smärta när man går efter sömn oftast på grund av upprepad rivning av ligamentvävnad. För att förhindra denna process rekommenderas att man använder stag på natten. Dessa är enheter som stöder fascia i utsträckt tillstånd, som när de står. Som ett resultat läker mikrobrott i denna position, och efter att ha gått på fötterna på morgonen är det ingen smärta.

Det är inte nödvändigt att köpa speciella hållare, en sådan apparat kan tillverkas oberoende. För att göra detta, ha en lång golf eller strumpor. Tie hans socka med ett band och fäst det på shin så att fotleden bildar en rätt vinkel. I samma syfte rekommenderas att man sätter på dessa stövlar med en stel struktur för natten.

Om det ofta uppstår smärta i fötterna på morgonen ska du rådfråga en läkare. Det kan trots allt vara ett symptom på att börja en allvarlig sjukdom. Och utan snabb behandling kommer det att utvecklas.

Varför skadar hälen på morgonen eller efter vila

Varje 8 personer klagar på smärta i hälen på morgonen eller efter vila, oftast är det kvinnor. De kan inte gå ut ur sängen och börja omedelbart att flytta, måste gå långsamt tills smärtan passerar. För att undvika allvarliga konsekvenser bör du inte avlägsna smärtan i klackarna av den enkla tröttheten i benen. Det är nödvändigt att ta reda på orsaken till deras utseende och eliminera det, eftersom en progressiv sjukdom kan leda till en fullständig förlust av arbetsförmåga.

Huvudskäl

Av de 26 benen på foten är hälen den största och mest belastade, den är under tryck från hela kroppsmassan. Många blodkärl och nervfibrer passerar genom det. Smärta kan uppstå både i ett begränsat område och täcka hela foten, vara vanlig och diffus. De främsta orsakerna till att det förekommer är att det är förknippat med foten, när det finns för mycket tryck i mitten, vilket kan orsaka följande:

  • långa promenader, löpning eller långa stående på benen;
  • fetma;
  • dans eller friidrott
  • förbättrad träning på simulatorer för benmuskler;
  • obehagliga skor, avsmalnande eller inte tillräcklig dämpning.

Hos äldre människor kan smärta uppträda på grund av att fettkudden tappas på hälen eller under utvecklingen av flatfoot när fotens fot faller och de vävnader som förbinder den med klacksträckan och mikrorackerna förekommer i dem. Sådana problem uppstår oftast hos dem som, från födseln, har en hög fotbåg.

Hos barn kan klackarna skada med brist på kalcium och magnesium i kroppen.

Möjliga sjukdomar

Den främsta orsaken till smärta i sjukdomar i muskuloskeletala systemet är inflammatoriskt syndrom. Det är smärtsamt att tråka på klackarna på morgonen efter sömnen, oftast på grund av inflammation i fasci av stel bindväv som löper längs foten och förbinder calcaneus med andra ben.

Denna patologi kallas plantar (eller plantar) fasciit. Det är svårt för patienten att inte bara ta de första stegen på morgonen, men också att gå efter ett långt sittande och klättra trappor. Lokal smärta i området 3-4 cm från framsidan av hälen, denna plats är mjuk vid beröring.

Under natten, under sömnen och vila, förkortas fascia på grund av de skadade områdornas uppkomst, men vid de första stegen börjar vävnaden att sträcka sig och riva igen tills fascien förlängs. Det orsakar smärta som kan vara lätt, sänka efter en minuts gång, eller skarp och ansträngande när det är omöjligt att gå på hälen. Ofta minskar smärtan under dagen, och på morgonen upprepas allt.

Om fasciit inte behandlas, för att tillåta permanenta tårar i benvävnad, kommer de att växa och bilda hälsspår eller ben-osteofyt. Hälsan på hälen har formen av en spik eller krok 0,5-1 cm i storlek, som ständigt pressar på de mjuka fibrerna, vilket orsakar inflammation, hårdhet i huden och skarpa, skarpa smärta, vilket toppar på morgonen när du behöver gå ur sängen efter vila. Klackar kan skada på båda extremiteterna.

Samma symptom är karakteristiska för inledande skede av följande sjukdomar:

  • ankyloserande spondylit;
  • gikt;
  • ryggradssjukdom (ländrygg)
  • inflammatorisk process i Achillessenen;
  • reaktiv artrit.

Behandlingsmetoder

Behandling av alla dessa villkor föreskrivna av läkaren. Med fasciit kan konservativ terapi variera 6-12 månader. Patienten behandlas hemma. För återhämtning gör du följande:

  1. Träna regelbundet för att sträcka Achillessenen, flera gånger om dagen.
  2. På natten sätta på däckens fot för att förhindra förkortningen av fascia. I svåra fall lägger du en gips på benen eller bär en klämma.
  3. När du går, använd hälskudden för att minska belastningen på klackarna.

För att lindra tillståndet används smärtstillande medel med antiinflammatoriska effekter, till exempel Advil eller Ibuprofen. Om smärtan inte går, ges steroidbilder, men dessa injektioner har många biverkningar, vilket kan leda till brist på plantar fascia och oåterkallelig plattfot.

Om det finns ett direkt hot om ligamentbrott med irreversibla dystrofiska förändringar i vävnaderna i fotleden, erbjuds patienten en fasciotomi - avlägsnande av en del av den förändrade vävnaden i fascia så att den inte drar benet när man går och själva benprocessen. Operationen kan orsaka komplikationer, inklusive skador eller bristande intilliggande nerver, så det ordineras i extrema fall.

Kirurgi går alltmer i bakgrunden; behandling av klackar utförda med hårdmetall. En särskild plats bland dem tas av extrakorporeal chockvågsterapi (SWT), som verkar direkt på ben- och broskvävnad, kalciumavlagringar. Stötvågorna tränger djupt in i hälfibrerna och aktiverar processerna för cellförnyelse och förnyelse, förbättrar ämnesomsättningen.

Efter 5-7 förfaranden sönderfaller benväxten på klackarna, mikrovågor börjar gro i det behandlade området, vävnaderna får näring, inflammation och ödem dämpas. För vissa patienter är sessionerna alltför smärtsamma. Därför bör du diskutera med din läkare alla potentiella fördelar och risker innan behandlingen påbörjas. Samtidigt med UVT kan en specialist ordinera sådana fysioterapeutiska medel:

  1. Ultraljudsfonopfores. Läkemedlet appliceras på smärtsamma området i hälen och appliceras sedan på det med en ultraljudsemitter i 2-5 minuter. Behandling eliminerar inte bentillväxten.
  2. Laser (kvant) terapi. Strålen tränger djupt in i hälens vävnad, cellerna aktiveras, blodflödet förbättras, spursen löser upp och smärtsyndromet elimineras. Under proceduren känns patienten bara trevlig värme. Lasertillämpade kurser.
  3. Magnetisk terapi. Exponering för konstanta och växlande lågfrekventa magnetfält förbättrar hälsvävnadsnäringen. Metoden är mest lämplig för äldre och försvagade personer med den första fasen av fasciit eller för förebyggande.

Folkmedicin

Användningen av icke-traditionella medel måste samordnas med din läkare. Folktekniker hjälper till att lindra inflammation och hälssmärta på morgonen på följande sätt:

  1. Komprimerar. De läggs på hälkvällen och lägger upp benet. Använd kålblad med honung, varm lera, riven råpotatis eller bischofit utspädd i vatten (1: 1). Antalet procedurer - 10-14.
  2. Fotbad. Med Epsom-salt eller med tillsats av oljor - eukalyptus, rosmarin och enbär, vilket bidrar till avkoppling. Proceduren varar 15020 minuter.
  3. Kontrastbad.
  4. Massage. Det kan ske självständigt genom att gnugga antiinflammatorisk salva i fötterna med cirkulära rörelser. Efter slitage varma strumpor. Förfarandet kommer att ge största möjliga nytta innan du lägger dig.
  5. Knäbockar med hjälp av en rulle, dörrmutter eller andra föremål.

Det rekommenderas inte att knacka på sårpunkten, eftersom det gör ont i mjukvävnad ännu mer. Du kan inte tanklöst tillämpa verktyg som kan skada benen, till exempel ättiksyra, eftersom det kan brinna huden.

Det är användbart att bära speciella ortopediska sulor. De bästa är de som tillverkas individuellt enligt formen. Packningen ska ligga vid foten över hela området - endast då återställs höjden på bågen.

Äldre människor vägrar ofta att behandla hälar, med tanke på smärta i dem som en naturlig åldernålder. Om ingenting är gjort, kan hon i 6-10 månader passera sig, men sedan komma tillbaka. Det är nödvändigt att behandla fasciit genom att tillämpa flera metoder samtidigt.

förebyggande

Först och främst måste du bli av med orsakerna till överbelastning av foten: gå ner i vikt, hämta bekväma skor med en häl som inte är högre än 3-4 cm, och de som måste vara på fötterna hela dagen rekommenderas att besöka poolen.

En enkel profylaktisk botemedel mot hälens smärta - en massagematta. Gummipinnarna i olika höjder verkar på foten på ett sådant sätt att musklerna sammandras och samtidigt stärker hela fotleden, tränar senorna och förbättrar blodcirkulationen. Törnen masserar de biologiskt aktiva punkterna på foten, vilket ökar tonen i hela organismen.

För att sträcka fötternas muskler är det användbart att göra dessa övningar:

  1. Sitter på en stol, böja och räta foten i 1-2 minuter.
  2. Lyft små föremål med tårna och lägg dem i en låda.
  3. I sittande eller stående läge med händerna eller ett band, dra foten upp till maximal flexion och håll den i den positionen i 15 sekunder.
  4. För 5-20 minuter om dagen, gå på tårna och på fotens inre och yttre kanter.
  5. Rotera fötterna 10 gånger i varje riktning.

Innan du gör övningarna, värma upp, sträcka och värma kalvsmusklerna. Det tar inte mycket tid och ansträngning att göra terapeutiska övningar, och det bidrar till att eliminera hälens smärta, om det görs regelbundet.

Att göra lite arbete kan inte vara i samma position under lång tid, för det kan också prova obehag i benens leder. Behandling av klackar med ökad belastning är långsam, så du bör minska aktiviteten. Det är dock viktigt att inte överge det helt och hållet.

Experter rekommenderar att löpare byter sina sportskor efter 600-800 km, och under träning, för att förhindra återfall, kliva inte på ojämna ytor. Om skorna har styva ryggar, för bättre fixering placeras silikonhjälkar under klackarna, vilket ökar komforten när de går.

slutsats

För att inte låta benen bli äldre, måste de tas hand om. Och om det finns smärta i hälen på morgonen, hoppas hon inte att hon kommer att passera, sök kvalificerad hjälp.

Som ett resultat av självbehandling av fasciit kan patienten få följande komplikationer:

  • Ökad hälssmärta under de första stegen efter sömnen.
  • ödem i fotleden
  • artrit eller artros hos tummen.

De första resultaten av behandlingen är märkbara på en månad. Men om ditt hälsotillstånd inte har förbättrats efter 1,5 månaders behandling kommer läkaren att välja andra metoder. För att lyckas måste du börja kursen så fort som möjligt, följa rekommendationerna och vara tålmodig.

Varför skadar hälen på morgonen efter att ha sovit

Har du någonsin hoppat av sängen gladlynt för att upptäcka att din häl gör ont, är det ont att attackera på en eller båda fötterna på morgonen efter att ha sovit? Enig, överraskningen är oerhört obehaglig, speciellt om du snabbt måste bli redo och springa till jobbet. Sådan smärta är särskilt förvånande om det inte fanns någon aktiv fysisk ansträngning eller skador dagen innan. Orsaker till smärta kan vara olika sjukdomar, så du kan inte lämna dem utan uppmärksamhet, särskilt om de förekommer regelbundet.

Huvudskäl

Den mest akuta smärtan i hälen känns vid första steget, när hela kroppsvikt överförs till foten. Ibland är det så starkt att benet bokstavligen böjer, och personen kan falla. I de flesta fall, efter några försiktiga steg, minskar den och försvinner nästan helt. Men det är nödvändigt att slappna av en liten stund sitter, och det allra första steget kommer igen i smärta.

Denna situation uppträder oftast när en sjukdom har blivit orsak till hälens smärta. Men sårar fötterna på morgonen kan det vara ett annat tillfälle:

  • Överdriven fysisk aktivitet dagen innan. Deras följd är muskelbelastning, riva eller spraining. I det här fallet går inte smärtan snabbt, och när det går, blir det bara värre.
  • De resulterande kalluserna eller kornen. Låt inte omedelbart veta om dig själv. Men på andra dagen kan du bara inte gå i samma skor, och ofta i någon annan. Att klara av corns är lätt nog. Men natoptysh kan förstöra livet länge, så du måste behandla dem.
  • Obekväma eller dålig kvalitet skor. Det leder inte bara till utseendet av majs. Det kan klämma blodkärl, vilket orsakar nedsatt blodcirkulation. Frånvaron eller felaktig installation av instepet omfördelar inte belastningen på foten - benen blir trött snabbt.
  • Stående arbete. Människor som är tvungna att spendera merparten av sin arbetstid på sina fötter försöker ofta att lossa fötterna och överföra kroppsvikt växelvis från strumpor till klackar. Men med långvarig stress kan det orsaka smärta.
  • Bendeformitet Oftast förekommer med hyperkalcemi eller andra sjukdomar. Det leder till att belastningen på foten är ojämnt fördelad. Vid långvarig vandring uppstår brinnande smärta. Och efter vila börjar överbelastade muskler glida.
  • Alla typer av skador: förklingning, förskjutning, knäck i benet, fraktur. Ju mer allvarliga skadorna desto större är smärtan. Det är mycket viktigt att känna igen det i tid och att helt eller delvis begränsa fotens rörlighet så att de skadade vävnaderna återhämtar sig snabbare.

Att ta reda på de yttre orsakerna som orsakade hälens smärta när man gick efter sömn kan vara ganska lätt. Vi måste försöka minska belastningen på benen, byta skor och noga inspektera huden för skador och corns.

Om efter de åtgärda åtgärderna försvinner smärtan - problemet är löst. Annars måste du konsultera en läkare för att bestämma vilken sjukdom som förhindrar att gå normalt.

Möjliga sjukdomar

Listan över olika sjukdomar, en av symptomen som kan vara att hälen gör ont efter sömn, är förvånansvärt lång. Detta beror på att foten har en stor belastning när man går. Följaktligen uppstår smärtsamma förnimmelser med den minsta skada på benens ben, vävnader och leder.

Här listar vi bara de viktigaste sjukdomarna som kan orsaka detta symptom:

  1. Plantar fasciit. Inflammatorisk sjukdom som påverkar fotens mjuka vävnader. Det betraktas som ålder, eftersom orsaken är en minskning av bindvävets elasticitet, vilket resulterar i att under långvariga eller intensiva belastningar på foten är fascia skadad. Under nattstugan har tyget tid att delvis eller helt återhämta sig, men så snart personen trampar på foten igen tårar den igen och orsakar stor smärta. Förutom de äldre inkluderar riskgruppen: löpare och idrottare; människor som arbetar "på sina fötter"; de som upplever svår stress och är signifikant överviktiga.
  2. Heel spurning. Det är en tillväxt som bildas av strukturellt förändrade mjuka vävnader som stör det vanliga slitage på skor. Det kan vara extremt smärtsamt och orsakas ofta eller orsakas av fasciit. Utseendet hos hälsporren vid en ung ålder kan vara förknippad med en mottagen benskada. Vid mogna människor är spetsen bildad på grund av åldersrelaterade förändringar, felaktigt utvalda skor, plattfotighet, övervikt och exorbitant fysisk ansträngning. Problemet kan elimineras med hjälp av droger och moderna medel för fysioterapi. Kirurgi ordineras extremt sällan endast av medicinska skäl.
  3. Ankyloserande spondylit Hälsa smärta på morgonen är ett av dess första symptom. I denna sjukdom härdar intervertebrala skivor, vilket gör hållningen felaktig. Följaktligen fördelas kroppsvikt inte jämnt över hela foten, och ibland händer det att belastningen överstiger klackarna. Medan sjukdomen inte är härdbar, men med tidig diagnos är det möjligt att avsevärt fördröja utvecklingen.
  4. Gikt. Eller som det kallas i folket - avsättningen av salter. Orsakar allvarlig deformitet och smärta främst i vävnaderna hos storågen. Men hela stoppet lider. Försöker minska smärta, patienter instinktivt överför kroppsvikt på klackarna. Överbelastad för dagen, på morgonen börjar klackar i det första steget.
  5. Reumatoid artrit. Sjukdomen har oftast en infektiös natur och påverkar lederna, vilket väcker aktiva inflammatoriska processer i dem. Ankeln attackeras sällan av artrit, men det händer ibland. Och då med en stark inflammation är det omöjligt att stå upp på ett ben, och med ett trögt flöde börjar det att skada bara på morgonen, med de initiala belastningarna.
  6. Infektionssjukdomar. Med dem sprider infektionen genom hela kroppen: klamydia, gonorré, syfilis, salmonellos och andra. Att komma in i ledvävnaderna väcker reaktiv artrit. Heel smärta på morgonen är bara ett av dess symptom. Dessutom, när sjukdomen fortskrider, ökar smärtan och blir nästan konstant, känns även i vila.
  7. Osteomyelit. Den purulenta nekrotiska processen som uppstår i hälen är svår att förvirra med någonting. Han ger omedelbart svår smärta, en signifikant ökning av temperaturen till 39 o C och mer, uppenbarad av ödem, en känsla av smärta i vävnaderna från insidan. Sen behandling eller brist på det kan resultera i gangren följt av amputation av benet.
  8. Inflammation i senan. Det kan bero på en smittsam sjukdom eller överdriven fysisk ansträngning. I det här fallet, när man försöker gå på hälen, är det inte hon som gör ont, men akillessenen, som för tillfället befinner sig i en utsträckt tillstånd. Att försöka diagnostisera ett problem är ett försök att stå på tår eller hoppa lätt på tårna. Med inflammation i Achillessenen kan du helt enkelt inte göra det här.
  9. Onkologiska sjukdomar. Maligna tumörer metastaseras ofta. Genom blod eller lymfflöde kan cancerceller hittas i nästan vilket organ som helst, inklusive fot- och hälbenet. En liten tumör kan vara helt osynlig visuellt, men samtidigt prova smärta när man försöker gå på hälen. Fler tumörer kan inte vara smärtsamma vid palpation, men störa normal gång eller bär skor.
  10. Neurologiska sjukdomar: neurit, neuropati, etc. Dessa är vanligtvis olika inflammatoriska processer som leder till nedsatt känslighet hos foten, en förändring i sin normala position (reversering), inflammation i nervänden som orsakar allvarlig smärta. Vid kronisk sjukdom, rodnad och inflammation i vävnader är bildandet av trofasår möjligt.

Att diagnostisera sjukdomen borde bara vara en läkare, vända sig till det som redan är fallet när smärtan i hälen på morgonen hånar dig i flera dagar utan någon uppenbar anledning.

Det är troligtvis under den första undersökningen inte möjligt att identifiera sjukdomen och en diagnostisk undersökning kommer att krävas, vilken måste godkännas.

Vad ska man göra

Om orsaken till hälens smärta på morgonen är en akut eller kronisk sjukdom, ska läkaren ordinera behandlingen. Det innehåller vanligen en rad åtgärder. Dessa kan vara:

  • systemisk smärtstillande medicinering;
  • lokala preparat - antiinflammatorisk eller med anestesi: salvor, lotioner;
  • antispasmodisk för att eliminera vaskulära och muskelspasmer;
  • värmer salvor för att förbättra blodcirkulationen;
  • ortopediska sulor eller skor - för att lätta lasten på foten;
  • multivitaminkomplex med tillsats av kalium och kalcium - för att stärka benen;
  • terapeutiska övningar för att förbättra rörligheten hos fot- och arbetsbandet;
  • terapeutisk massage - för att lindra muskelspänning och aktivera blodcirkulationen;
  • fysioterapiprocedurer - förbättrar signifikant effekten av droger;
  • begränsande saltintag - för att förhindra vätskeretention i kroppen;
  • normalisering av kroppsvikt (om nödvändigt) - för att minska belastningen på leder och fot.

När du sträcker hälsenen sen länge måste du gå med bandageband. Vid brottet är det nödvändigt att utföra en operation, varefter ett benfixeringsgips appliceras, vilket avlägsnas inte tidigare än 2-3 veckor.

Folkmetoder

I de fall där en allvarlig sjukdom saknas, och orsaken till morgonhälssmärta är externt, kan traditionella behandlingsmetoder användas för att behandla dem och snabbt återställa de inflammerade eller skadade vävnaderna.

Inte dålig hjälp hemmet för gikt, men det är bättre att använda dem under överinseende av en läkare, eftersom de inte eliminerar den bakomliggande orsaken till sjukdomen.

Här är några beprövade sätt att bli av med hjärtsmärta hemma:

  • Burdock leaf. Utmärkt antiinflammatoriskt medel som perfekt hjälper till med ödem, svår trötthet i benen, reumatiska smärtor. Vika nya burkplattor runt benet med en blank sida och säkra med ett nätrör eller elastiskt bandage. Upprepa flera nätter i rad.
  • Gnugga: vodka, terpentin, kamferolja, alkoholhaltiga tinkturer av Johannesört, elecampan, kalendula. Förfarandet förbättrar signifikant blodcirkulationen, lindrar spasmer, antiinflammatorisk. Benet värms över natten, vilar fullt och morgonsmärta sensationen minskas betydligt. Efter gnugga, var noga med att bära varma strumpor i naturmaterial (bomull, ull).
  • Honung komprimera. Ett utmärkt terapeutiskt verktyg för sprains och eventuella inflammatoriska processer. Honung med regelbunden användning ger näring åt huden, återställer dess fasthet och elasticitet. För att förbättra effekten kan honung blandas med propolisalkoholtinktur. Sprid foten väl före sänggåendet, sätt i cellofan, sätt på en bomullssocka, värm den med en ullsocka eller ett bandage på toppen. Håll minst 2-3 timmar, du kan lämna över natten.
  • Potatisuppvärmning. Utmärkt antiinflammatorisk och decongestant. I en gryta, laga 1-1,5 kilo skuren i stora bitar av obehandlad potatis. Töm vattnet, lägg potatisarna i en stor skål. Stampa på den med fötterna tills potatismos blir avkylda. Efter uppvärmning, gör ett jodnät ​​på sulorna av sulorna och bära varma strumpor.

På Internet, om du vill kan du hitta många andra populära recept. Men kom ihåg att med vissa sjukdomar kan de skada. Därför, om du inte är säker på att du korrekt identifierade orsaken till smärtan, bör du rådgöra med din läkare.

Heel smärta

Våra klackar är den viktigaste delen av foten, den perifera delen av underbenet. De ger stöd till kroppen och är en slags avskrivningsapparat. Heelvävnad lindrar trycket som uppstår när man går eller kör, vilket skyddar ryggen från skada. Ändringen av deras integritet eller form leder till det faktum att fotens mjukgörande förmåga bryts. Detta kan orsaka allvarliga skador på hela motorsystemet.

Calcaneus är stor, och därför mer ömtålig än resten av benen i foten. Blodkärl, senor och nervfibrer passerar genom hälen. Sannolikheten för olika skador och följaktligen smärtsamma förnimmelser medan de går, beror på dess anatomiska egenskaper.

Ömma klackar på morgonen

Ofta, efter att ha vaknat, är en person tvungen att tippa, för han kan knappast stega på foten helt. Hälsa ger smärta och förhindrar normal rörelse. Gradvis passerar smärtan. Men under dagen kan de till och med inträffa, till exempel när de lyfts från en stol eller stol efter ett långt sittande.

Orsaken till smärtan är plantar fasciit. Det finns inflammation i plantar fascia, ett lager av styv bindväv som löper längs foten och förbinder hälbenet mot andra ben. Faktorer som har bidragit till inflammation:

  • Flatfoot utvecklas - fotens fotbåg faller och plantar fascia tvingas överbelägga. Som ett resultat visas mikrotraumas på det och orsakar smärta.
  • Konstant spänning av foten orsakad av obekväma skor, höga eller för låga klackar.
  • Signifikant ökning av fysisk aktivitet, vilket resulterar i uttunning av subkutant fett på sulan i hälområdet.
  • Ständig stanna på fötterna.
  • Snabb viktökning. På plantar fascia ökar belastningen, om en person återhämtar sig kraftigt.
    På grund av plantar fasciit kan hälspassagen förekomma - benväxt. Det förhindrar att hon går normalt, särskilt på morgonen.

Ömma klackar när man går: orsaker

Om det inte finns någon hälsporrering och smärta är närvarande, är det troligt att systemiska, smittsamma och andra inflammatoriska sjukdomar är troliga. De kan också initialt uppenbarma hälens smärta.

  • Systemiska sjukdomar.
    • Reumatoid artrit är en mycket allvarlig gemensamma sjukdom som orsakar olika komplikationer. Förutom smärtsamma uppfattningar uppträder ödem, vilket begränsar rörligheten i lederna. Först uppstår smärtan endast när man går. Men med utvecklingen av sjukdomen kan de förekomma i viloläge, vilket inte tillåter en person att sova.
    • Ankyloserande spondylit - en sjukdom i lederna och ryggrad i kronisk form. I början av sjukdomsutvecklingen när man går, finns det smärta i klackarna, och ens står på det hårda golvet är omöjligt.
    • Gikt - Urinsyra salter ackumuleras i kroppen. De väcker akut smärta, svullnad. Ett eller flera fogar blir röda i färg, blir heta och känsliga även för små ränder.
  • Infektionssjukdomar.
    • Reaktiv artrit - det provoceras av smittsamma sjukdomar som är latenta: urogenitala och intestinala. Sjukdomen är åtföljd av hälsvärk, inte bara när man går. De stör en person på natten, och känslorna är ännu mer obehagliga än under dagen.
    • Tuberkulos av ben (inklusive häl). Betydande områden av huden är deadenerade, purulenta fistler eller håligheter bildas. Benämnet smälts. Lymfdeformitet och lameness kan uppstå.
    • Osteomyelit av calcaneus - alla komponenter i benvävnaden blir inflammerade, benmärgen sväller och ökar. Hälven sväller starkt och blir röd. Borrning och skarp smärta som om det brister med henne inifrån. Vid den minsta rörelsen ökar den.
  • Skada.
    • Sträckning av senor eller deras brist kan uppstå som ett resultat av stroke eller under sport. Ledsaget av akut smärta. I området av senan utvecklas ödem. Böj sulan kan inte vara: mycket smärtsam.
    • Brud av calcaneusen - hälsrödorna, de intilliggande vävnaderna blir också inflammerade. Smärtan brinner och ökar om du försöker stå på ett ömt ben.
    • Frakt av calcaneus - hälen deformeras inåt eller utåt. Utseendet på blödningar på hälen och på foten, signifikant svullnad. Det är omöjligt att gå på en fot.
    • Bursit - inflammation mellan calcaneus och achillessenen. Sjukdomen är provocerad av skador och frekventa mekaniska irritationer. Men ofta utvecklar bursit ingen uppenbar anledning. Baksidan av hälen blir röd, svullen och blir smärtsam. Huden upphettas och förseglas.
    • Achilles tendonit är en annan inflammatorisk process. Den viktigaste faktorn som framkallar sjukdomen är den konstanta överbelastningen av gastrocnemius muskeln. Overstrain blir kronisk och muskeln förkortas. Achillessenen sträcker sig hela tiden och vilar inte. Om du lägger till denna intensiva sport eller fysiskt arbete, blir inflammation oundviklig. Hög sannolikhet för senbrott. Det åtföljs av ett karakteristiskt ljud: som om något brister. I detta fall blir det omöjligt att gå och omedelbar medicinsk vård behövs.

Det finns andra sjukdomar som orsakar smärta i hälen när man går:

  • diabetes mellitus;
  • nordlig sjukdom;
  • maligna tumörer.

Endast en läkare kan efter en undersökning korrekt diagnostisera och ordinera behandling.

Vad man ska göra så att klackarna inte skadar: behandling

Hälsan kan skada för ett halvt år och en halv. Sedan sänker smärtan, men återkommer snart igen. Därför måste inflammation behandlas. De huvudsakliga typerna av terapi:

  • Övningssystemet för att sträcka musklerna i fotsträckningen. Kalvsmusklerna ska utformas särskilt noggrant. Om lektioner hålls regelbundet kommer smärtan i hälen att dämpas.
  • Acceptans av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel lindrar smärta. Det är nödvändigt att använda läkemedel med stor omsorg, eftersom de kan åtföljas av allvarliga biverkningar.
  • Bärande ortoser - speciella ortopediska sulor, som tillverkas individuellt. De bidrar till att restaurera den normala höjden på fotens längdbåge och minska belastningen på den. Smärtan går bort efter några dagar, om insolesna ständigt bärs.
  • Nattdäck är speciella enheter som liknar en plaststart. De fortsätter på natten, och på morgonen minskar de smärtan vid första steget.
  • Fysioterapiprocedurer: magnetisk terapi, elektrofores, laserterapi. Ger en positiv effekt chockvågsterapi: Efter några sessioner kan du fritt stiga på hela foten, inklusive hälen. Användningen av fysioterapeutiska metoder eliminerar ofta behovet av medicinering.
  • Vattenbehandlingar och fotmassage är mycket effektiva. Det finns en förbättring av blodcirkulationen, ökad vävnadselasticitet, lindrar smärta och inflammation.
  • Det är inte uteslutet, och kirurgiskt ingrepp, liksom påläggning av gips.

Den moderna mannen själv är ofta skyldig för smärta i hälen. Han gillar inte att gå, är inaktiv, har obehagliga skor och är överviktig.

Därför är det nödvändigt att förebygga smärta i hälen:

  • Använda bekväma och väl valda skor. Hälsa - högst fyra centimeter, skor ska inte trycka.
  • Att göra övningar för ben: Böj och böj foten i sittande läge i två minuter. Rulla barfota massageboll eller samla små föremål med tårna.
  • Kämpa extra pounds.
  • Ta kontrastbrickor med örter.
  • Går barfota på gräset och sand på stranden.

Traditionella metoder som hjälper klackar blir inte sjuka

Om du inte kan kontakta en specialist direkt kan du försöka ta bort häls smärta med hjälp av traditionella metoder. Här är några av dem:

  • Avkopplande bad. Denna metod är effektiv för att lindra trötthet och smärta i benen. Det rekommenderas av läkare.
    • Häll fem liter varmt vatten i en djup skål, lös två matskedar havsalt i den. Du kan lägga till några droppar nålar extrakt. Benen hålls i ett sådant bad i ungefär femton minuter. Därefter måste du lägga en vattenkokare med varmt vatten och tillsätt det med jämna mellanrum till saltlösningen.
    • Kontrastbad hjälper också till att lindra smärta och obehag i hälen. För att utföra denna procedur måste du hälla vatten i två bassänger - kallt och måttligt varmt. Benen växlas omväxlande i vattenkrukor. Efter badning torkas fötterna torra. De har strumpor på sina fötter.
  • Spenar i senorna behandlas med heta mjölkpressar. De behöver ständigt förändras. Så snart en kompressor har svalnat, applicerar de omedelbart en ny.
  • Artrit salva. Mät 100 mg ren alkohol och häll i en stor kopp. Tillsätt 50 gram kamfer och samma mängd torr senap. Koka separat äggvita (ca 100 gram). Blanda den med en alkohollösning till tillståndet av en flytande salva. Det måste gnidas in på en öm punkt på kvällarna strax före sänggåendet. Efter proceduren torka benet med en torr trasa och ha en socka.
  • Fem vitlöksklyftor hackade och sätta i en väska med gasbind. Sätt på en öm punkt och fixa. En sådan kompress bör vara till fots i minst tre timmar.
  • Samla lila blommorna och torka. Tre matskedar häll 75 ml alkohol och lämna på en mörk plats i en vecka. Den resulterande lilla tinkturen för att gnugga en öm punkt.
  • Effektiva salvor som innehåller honung och mamma. Ingredienser måste blandas med varandra genom att lösa fem gram mamma i 100 gram honung i ett vattenbad. Salva smälthår före sänggåendet.
  • Massage foten och klackarna med isbitar. Det är nödvändigt att utföra proceduren i några minuter tills huden är något dödlig.
  • För behandling av hälspurrar används svart rädisa med framgång. Det gnidas med skalen och appliceras på hälen. En plastpåse och en strumpa läggs på foten. Komprimera kvar till morgonen. Proceduren upprepas flera gånger - tills dess, när du lätt kan komma på hälen.

För att eliminera hälensmärta bestämmer först och främst den primära sjukdomen. Att det utsätts för terapi. Men med hjälp av enkla procedurer som beskrivs ovan kan du tillfälligt bli av med smärta.