Huvud

Artrit

Förebyggande av osteoporos hos kvinnor

Osteoporos är en process för att minska densiteten och förstörelsen av benvävnad, ofta åtföljd av frakturer. Enligt WHO, med uppkomsten av klimakteriet uppträder osteoporos hos kvinnor i varje andra kvinna. Idag är denna sjukdom i form av en epidemi: det är flera gånger mer sannolikt än sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och onkologi, leder till funktionshinder, och ibland till patienternas död. Trots sådan statistik är detekteringen och den aktuella behandlingen av denna sjukdom hos kvinnor fortfarande låg.

Kvinnor lider av osteoporos 3-5 gånger oftare än män

Orsaker till osteoporos hos kvinnor

I de allra flesta fall utvecklas osteoporos hos kvinnor i äldre ålder under klimakteriet (efter cirka 45 år). Utvecklingen av sjukdomen beror på en minskning av östrogenkönshormonernas nivå. Det är östrogener som är ansvariga för benmetabolism i kvinnokroppen, och när de är tillräckligt utvecklade, är processerna för bildning (syntes) och destruktion (resorption) av benvävnad i balans. När östrogenhalten faller - börjar förstöringsprocessen att råda.

Cirka tio år efter klimakteriet börjar benmassan minska med 30%, med trabekulära ben började kollapsa först (zygomatiska, ryggkotor, bäcken och några andra ben). Detta är den främsta orsaken till den kraftiga ökningen av ryggradsfrakturer hos äldre kvinnor.

Sjukdomen kan också utvecklas vid artificiell klimakteriet, till exempel efter avlägsnande av äggstockarna eller som ett resultat av att ta läkemedel vars effekt minskar produktionen av östrogen. När nivån av detta hormon i tarmen faller, störs absorption och absorption av kalcium, huvudbyggnadsmaterialet för ben, störs.

Också risken för osteoporos ökar med följande faktorer:

  • överförd (eller aktiv) reumatoid artrit,
  • sköldkörtel- och parathyroidsjukdomar,
  • kronisk tarmsjukdom,
  • röka och dricka,
  • lågt kalcium i mat
  • brist på vitamin D på grund av sällsynt solexponering,
  • långvarig användning av glukokortikoidhormoner,
  • ärftlighet.

Det är viktigt för ben att bibehålla normala kalciumhalter i kroppen.

Symtom och tecken på sjukdomen

Patologin kan i många år vara asymptomatisk, och detektering är endast möjlig med en speciell undersökning - röntgen- eller ultraljudsdensitometri (kontrollera bentäthet).

Endast när benmassan når en kritiskt låg nivå kan en kvinna ha klagomål på ryggsmärta, obehag i ryggraden under sömnen, en allmän minskning av motoraktiviteten och oförmågan att stanna i en position under en längre tid. Under undersökningen är det ofta att tillväxten är mer än en centimeter jämfört med kvinnornas tillväxt vid 40 års ålder.

Vid fortsatt progression av osteoporos utvecklas dess typiska komplikationer, frakturer. De mest utsatta platserna är ryggraden, radien i handleden, lårbenets hals, nyckelbenet, bäckenet, humerusen, sakrummet, båren och revbenen.

Frakturer växer långsamt samman. Efter en höftfraktur, även efter ett år behöver 8 av 10 patienter vård och har svårt att röra sig självständigt. Och varje tredje kvinna börjar inte gå och förblir för alltid sängen eller rullstolsbunden.

Några personer efter år från sjukdomsuppkomsten utvecklar en ryggradskvikt - bulten.

Uppkomsten av osteoporos kan också föreslås av symptomen på kalciumbrist i kroppen: torr hud och hår, sköra naglar, muskelkramper, etc.

På bilden - bulten med sjukdomen

diagnostik

Det är ganska möjligt idag att avslöja tecken på osteoporos vid det tidigaste skedet, det är tillräckligt att periodiskt bestämma bentäthet med hjälp av densitometri. Vid upptäckt av de första problemen - börja omedelbart behandlingen.

behandling

Vid behandling av osteoporos och förebyggande av dess konsekvenser utmärks två riktningar: rättelse av livsstil och läkemedelsterapi.

Livsstilskorrigering

Kvinnor under klimakteriet måste nödvändigtvis leda en aktiv livsstil. Vid det första skedet av sjukdomsutvecklingen är regelbundna övningar av fysisk terapi, som förstärker musklerna i ryggen, bröstet, axelbandet och benen mycket användbara. Forskare har visat att regelbunden gångavstånd på 1-2 km per dag gör att du kan stoppa förstörelsen av benvävnad och behålla reserven i 4-7 år. Övningar med små vikter är användbara, till exempel med hantlar.

Diet. På grund av korrekt näring är det nödvändigt att kompensera för brist på kalcium i kroppen. För sin normala assimilering behövs vitamin D, vilket en person får antingen från mat eller det bildas i huden under verkan av solljus. Därför, på vintern, måste du äta mer mat som är hög i vitamin D: havsfisk, äggula, lever, smör och gräddfil. Det kan bli nödvändigt att ta ytterligare fiskoljekapslar, men för att undvika överdosering, diskutera med din läkare behovet av att ta sådana tillskott. Också i kosten är det viktigt att öka mängden mat som är rik på kalcium och växt östrogen: ost, stallost, andra mejeriprodukter, sojadiskar och färska gröna.

Organisation av livet. Det är nödvändigt att utrusta ditt hem för att minimera risken för sprickor på grund av oavsiktliga fall. För att undvika korsning av ryggraden, bör patientens säng vara svår, det är bäst att köpa en speciell ortopedisk madrass och kudde. Levnadsförhållandena hos en person måste säkerställa sin säkerhet och komfort.

Avslag på dåliga vanor. För att behandlingen ska få större framgång är det nödvändigt att helt sluta röka och alkohol.

Drogterapi

  • För att eliminera huvudorsaken till sjukdomen - östrogenbrist - experter förklarar ofta hormonbehandling med kvinnliga könshormoner. Detta låter dig stoppa processen med förstörelse av benen.
  • Återställningen (regenerering) av benstrukturer underlättas genom preparat av den så kallade "första linjen" - bisfosfonater (Alendronate, Ostalon och andra). Som regel används de i kombination med kalciumtillskott. Använd även benreducerande medel, till exempel Bivalos.
  • Dessutom utförs behandling som syftar till att eliminera symtomen på sjukdomen, såväl som allmän förstärkningsterapi (vitaminer). Om det behövs används hormonersättningsterapi med sköldkörtel, parathyroid och andra endokrina körtlar.
  • I tarmsjukdomar krävs återställande av normal förmåga att absorbera och absorbera kalcium.

Folkmekanismer

Alternativ medicin är alltid redo att hjälpa patienten. Vid behandling av osteoporos är folkmängder inte tillräckliga, men de kan förbättra effekten av mediciner, minska biverkningarna och påskynda läkning av frakturer. Vad kan man göra hemma:

  • Kamomillkompressor har en smärtstillande och helande effekt, så de är bra för benvärk. För att förbereda infusionen krävs 100-200 gram torrkamille ört och 0,5 liter vodka. Kamille hällde vodka och insisterar 3 dagar på en mörk plats. Infusion används för uppvärmning av kompresser på det drabbade området. Förbättring kan förväntas inom mindre än två veckors användning.
  • Vodka-infusioner av växter och effektiva när de tas oralt. För osteoporos används valnötbladinfusion. För att förbereda det, 200 g blad häller 0,5 liter vodka och insisterar 3 dagar. Ta en matsked en till tre gånger om dagen.
  • Det finns positiva recensioner om effektiviteten av en blandning av alkoholtinkturer. 300 ml tinktur av gräs av bergsklädda fågeln och pikulnik vanlig blandad med 400 ml tinktur av horsetail. Drick en matsked en till tre gånger om dagen några minuter före måltiden. Denna blandning tas två till tre veckor, ta sedan en paus och, om nödvändigt, upprepa kursen.

förebyggande

Sjukdomsförebyggande är en serie enkla aktiviteter. Deras regelbundna genomförande minimerar förlusten av kalcium i kroppen och förhindrar överdriven destruktion av benvävnad.

  • Tidig korrigering av östrogenbrist under klimakteriet.
  • Regelbunden måttlig fysisk aktivitet.
  • God näring med tillräckligt med kalcium och vitamin D.
  • Fullständigt avslag på alla dåliga vanor.
  • Regelbunden densitometri (en gång var 1-2 år).

slutsats

Vid behandling av osteoporos är det nödvändigt att hålla sig till regelbundenhet: om du inte glömmer att ta medicin, gör regelbundna övningar och observera säkerhetsåtgärder och anpassa din livsstil, kommer positiva förändringar inte att vänta dig. Och trots att sjukdomen inte är helt botad - för att förhindra funktionshinder och förlusten av en anständig livskvalitet ligger inom allas makt.

  • VKontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Klasskamrater kamrater~~POS=HEADCOMP
  • Min värld
  • Google+

Högst upp i kommentaren är de sista 25 frågorna svarande blocken. Jag svarar bara på de frågor som jag kan ge praktiska råd i frånvaro - ofta utan personligt samråd är det omöjligt.

Välkommen! Jag är sjuk med SLE sedan 9 år gammal, nu är jag 36. För tre år sedan fanns frakturer - först armen, efter några månader benet. Osteoporos diagnostiserades, behandling med zoledronsyra varje år eller analoger, kalcium Dz Nycomed, alfa Dz teva ordinerades. Jag gör densitometri, det finns osteopeni i lårbenet och osteoporos hos 1-3 ryggkotor. Nyligen märkte jag att jag förlorade 1 cm i höjd! Säg mig, snälla, finns det en chans att återföra benen till ett normalt tillstånd, eller kan du bara sakta ner processen? Jag försöker hålla en aktiv livsstil, jag går regelbundet till gymmet, poolen. Jag vill verkligen inte förlora höjd, jag är så liten (jag var 150cm, nu 149!). Tack på förhand för svaret.

Hej, Catherine. Tyvärr är det omöjligt att återställa det naturliga tillståndet och att bromsa - ja det är möjligt. Detta kräver konstant behandling och övervakning av tillståndet. Oroa dig inte, mindre kvinnor älskar mer än långa.

Kära doktor, jag diagnostiserades med osteoporos. Läkaren föreskrev en behandling med RESOCLASTINOM, ett läkemedel baserat på zoledronsyra. Men hon varnade inte för mig att under behandling av bisfosfonat är dental ingrepp uteslutet.
Jag vill nu ta bort alla tänder som drabbats av karies, tar bort kronorna och tar bort dem. Men mina brunnar är väldigt dåligt läka, blödningen är öppen, jag har redan tagit bort 7 (!) Tänder, och jag måste ta bort 7 mer (!)
Men sedan behandling (enligt doktorn) kommer att vara lång - från 3 till 5 år (dropp en gång per år) innebär att tänderna hos patienter i munnen inte borde vara. Jag ska sätta käftproteser.
Gör jag allt rätt? Kanske finns det något slags alternativ, att det skulle vara möjligt att behandla gnistor och tänder?

Olga, rådfråga din läkare om möjligheten att byta läkemedel med Denosumab (Prolia). Detta är ett genetiskt manipulerat läkemedel, vilket är en antikropp som förhindrar aktivering av osteoklaster som förstör ben. Registrerad i Ryska federationen 2011. Det finns 2 läkemedelsalternativ på marknaden (för behandling av osteoporos och metastatiska benläkningar). Ange 60 mg subkutant var sjätte månad. Under 2004 deltog läkemedlet i studier om förebyggande av frakturer hos kvinnor med postmenopausal osteoporos. Det är bara nödvändigt att ta kalciumtillskott och D-vitamin.

Jag har en diagnos av osteoporos -2,8 år. Läkaren sa att kalcium D jag måste dricka 2 gånger om dagen. Jag bor i Tyskland, han sa att det inte finns någon behandling. Men jag vill bli behandlad så mycket, snälla säga nej, det beror på att jag har 4 barn

Shushan, denna artikel beskriver kortfattat behandlingsmetoderna, läkemedlen heter, dieten är listad och träning visas. Vår webbplats är informativ, behandling via Internet är inte tilldelad, det är farligt för din hälsa. Var uppmärksam på de populära metoderna för behandling, du kan använda dem. Men den bästa behandlingen är komplex.

Välkommen! Min syster är 32 år gammal. För tre år sedan fick hon en fokal osteopor, idag kan det sista läget av läkarna på våra sjukhus inte göra någonting. Hennes ofta förekommande svullnadssjukdomar. Fotbenet, cervikala ryggraden och händerna blev förstörda. Med 90% gav de den tredje gruppen av funktionshinder som jag inte vet. Kan du berätta för mig hur du kan bota det

Hej, Lena. Till min ånger är osteoporos grad 3 svår att behandla, vilket leder till allvarliga negativa konsekvenser. Sådan behandling kan inte administreras via Internet, bara i kliniken.
Prata med dina läkare om lämpligheten att förskriva din syster, Denosumab eller dess analoger.

Hej Alex. Jag var 55 år gammal och gjorde en bildbild för tandproteser. Osteoporos uppträdde. Det finns hål i käftbenen. Benet är tunt. Protetik är inte möjlig. Är det möjligt att reparera benvävnad?

Damira, i sådana fall tillhandahålls benuppbyggnad (med implantation av tänder). Förfarandet utförs med användning av karmens expansion i den alveolära processen. Smal kam, det här är det enda hindret för implantatets installation. Använda specialerbjudanden. moderna läkare har uppnått högkvalitativ benvävsoperation. Denna metod utförs med ultraljud.

För närvarande är behandlingen av osteoporos baserad på användningen av två huvudgrupper av läkemedel: stimulering av benbildning och inhibering av benresorption (antiresorbenter). Läkemedel som stimulerar osteogenes: Ossein-hydroxiapatitkomplex, Prostaglandin E2. Läkemedel som hämmar benresorption (antiresorbenter) är till exempel anabola steroider (nandrolon, stanozolol).

God dag! Jag är 67 år gammal, för 2 år sedan uppstod gummiblödning. Upprepade gånger vände sig till en tandläkare, som har observerat minst 29 år, hjälpte hennes råd om valet av tandkräm och sköljmedel inte. Jag vände mig till en periodontist, gick igenom "Vector" -proceduren, blödningen från tandköttet gick inte bort. Efter ca 1,5 år började tänderna att tappa; Hon vände sig till läkare och hittade slutligen en läkare som utför periodontal behandling: curettage, ett antibiotikum och installationen av Periochip i hennes tandkött. En månad gick och allt började igen - blod uppstod när man borstade tänderna, två tänder föll ut utan kirurg, tuggummi resorption observerades, ingen kommer att ersätta protesen. Dessutom började smärtan i benen vara mycket störande: fötterna under tåren är bakade och ömma, och inte bara när de går, gör tårvärk och ben också ont. Kan osteoporos förekomma på detta sätt? Vilken diagnos (förutom densitometri) behövs för att fastställa diagnosen? Jag bor i Kiev, jag hittar inte svar från läkare. Med medicin har det blivit svårt för oss - läkare kan inte säga något annat än kalciumtillskott och kända rekommendationer om produkter och livsstil. Fick till professorn - periodontist, började ta citer - calcemin - det var en känsla av ökad smärta i benen. Av kroniska sjukdomar har jag generaliserat osteokondros av ryggraden - i barndomen hade jag skolios (jag är lång, man trodde att krökningen berodde på felaktig sittande vid ett skrivbord), gick många gånger till behandling med radonbad; Tack vare smarta läkare lyckades vi stabilisera situationen. 1994 hade hon en operation för att suturera ett duodenalt sår; Sedan dess har det inte förekommit något återkommande, men tandköttstillstånd är förknippat med denna faktor. Tack så mycket för att läsa till slutet, hoppas jag verkligen på dina rekommendationer! Från SW., M. Rodionova.

Maria, periodontal sjukdom och förändringar i benmineraldensitet med ålder är associerade med osteoporos. Ja, osteoporos kan bryta ben och skada tårna. Osteoporos utvecklas snabbare efter 60 år. Och det är möjligt att sakta ner utvecklingen efter laboratorietester för att förskriva korrigeringsbehandling.

När det gäller ditt lidande med periodontal sjukdom, för effektivare behandling, kan du lägga till laserterapi, vilket ökar effektiviteten hos den huvudsakliga terapeutiska behandlingen, minskar blödning och svullnad. Vakuumterapi hjälper också mycket bra, vilket förbättrar parodontalvävnad och förhindrar delvis atrofi. Den främsta läkemedelsbehandlingen är att ta bort plack från tänderna, injektioner i tandköttet för att eliminera dystrofa förändringar i vävnader och lindra inflammation. Om sjukdomsformen är i akut form, så föreskrivs ett antibiotikum (endast läkaren plockar upp!). Behövs också biogena stimulatorer, ribonukleas. Jag kan råda dig för att skölja barken av ek och björnbärsblad dagligen.

God dag! Jag är 55 år gammal, jag donerade ett blodprov, kalcium är under norm 2.04. Hur kan jag höja det normalt? Tack

Helen, först och främst, läkaren ska ge dig ett kalciumtillskott med magnesium och vitamin D och C, så att kalcium normalt kan absorberas av kroppen (fråga på apoteket som sista utväg). Tja, lägg till din kost mat rik på kalcium: kesost, quail ägg, bönor, broccoli, fiskkaviar. Undanta produkter som blockerar kalcium: kaffe, choklad, betor, nötter, kakao.

Den andra dagen gjorde jag röntgendensitometri och de första manifestationerna av osteoporos, speciellt L3-ryggrad. Jag har varit chockad över 3 år, jag har gjort det, det finns utsprång. Börja ta några droger eller diet, fysisk terapi?

Lydia, ett komplex av gymnastiska övningar ordineras av en läkare eller en träningspersonal. Gymnastik utförs under deras övervakning, annars kommer otillbörlig övning endast att förvärra tillståndet, speciellt i närvaro av utskjutning.

Bad med bryggt kamomill ökar blodflödet i områden med överträdelse, hjälper till att minska inflammation. Det är bra att dricka urtete: björkblad, nässla och violett hälls med kokande vatten i lika delar och efter 2 timmars infusion, tas innan måltider ett halvglas 4 gånger om dagen. Denna samling är extra: lindrar ont och inflammation, stärker kroppen, har en baktericid effekt.

Mat under protrusion och osteoporos måste innehålla många mineraler och vitaminer, och det är också viktigt att mätta kroppen med kollagenfibrer och kondomrotorer, dvs. ofta konsumerad gelé (med gelatin), benbuljonger, geléer.

Välkommen! Jag är 33 år gammal - diagnosen sekundär osteoporos. År 2007, efter födseln (h / d månad) svåra ryggsmärtor. Efter undersökningen fanns det tre kompressionsfrakturer i bröstkorget och två i ländryggsregionen. Miacalcic ordinerades i ett halvt år, kalcium D 3 nycomed, sedan alfa d3 teva. Osteodensitometri gör varje år. Först efter miacalzika-osteoporos stoppade. Och sedan varje år är det osteopeni, nu igen sekundär osteoporos. Jag vet inte vad jag ska göra testerna. Fosfotas är normalt, även hormoner. Kalcium är normalt, vitamin D är också normalt. Gjorde en MR i ryggen. Visar bara samma sprickor och ytterligare två tillsatta smältämnen. Observation av en reumatolog i Volgograd. Nu dricker jag alpha d3teva 0.5mkg 1t. per dag och kalcium d3nikomed forte 1t. på en dag i en månad. Jag röker inte, drick inte. Jag leder inte en aktiv livsstil, men jag sitter inte på ett ställe. Ganska rörlig. Ibland går jag till gymmet. Jag är förlovad i träningscykeln. Emotionell, störande. Min man och jag vill ha ett andra barn, men jag är rädd för att ens tänka på det, för efter den första graviditeten blev jag avstängd. När jag var 20 behandlades jag med antibiotika för ureaplasma. Tydligen mycket tungt, när jag solade dem i solen. Kan de påverka min hälsa efter fem år. Även efter att jag föddes hade jag svår stress, barnet var i intensivvård - hög bilirubin. Jag var mycket orolig. Kan detta också påverka hälsan.
Hjälp snälla, hur kan jag ta reda på vad jag har denna sjukdom. Tack för din uppmärksamhet.

Eugene, alla antibiotika har många biverkningar, och ofta spelar ingen roll någon roll. Efter att ha tagit dem, särskilt i stora mängder, kunde andra sjukdomar uppstå som om de inte diagnostiseras i tid kan utvecklas. Dessutom kan stress påverka alla kroppsfunktioner och försvaga immunsystemet, undergräva hälsan.

Vad gäller det faktum att du behandlar osteopeni, då osteoporos. Evgenia, faktum är att osteopeni är den första etappen av osteoporosutveckling! Om du ursprungligen behandlades professionellt med osteopeni, skulle osteoporos inte ha utvecklats. Naturligtvis kommer det att finnas allvarlig ryggsmärta, eftersom det finns kompressionsfrakturer som har inträffat på grund av osteoporos efter födseln. Med osteoporos blir ryggraden bräcklig och den minsta skada, som födelse, provocerade dessa frakturer, eftersom dina benstrukturer inte är skyddade som du borde vara. Därför kan det inte prata om en ny graviditet. Det är nödvändigt att fortsätta behandlingen av osteoporos och ryggraden. För att göra detta, bära en speciell korsett och begränsa fysisk ansträngning. Om du uppfyller alla krav, gör inte plötsliga rörelser, särskilt i sidled, bära en korsett hela tiden, då sprickorna ska läka efter 3 månader. Bli bra snart

Vad behöver du veta om behandling och förebyggande av osteoporos hos kvinnor efter 50 år?

Osteoporos hos kvinnor efter 50 år är en vanlig patologi som kännetecknas av minskad benvävnadstäthet på grund av brist på kalcium. Enligt statistiken lider varje tredje kvinna som har gått över denna ålderslinje av patologiska frakturer orsakade av utvecklingen av osteoporos.

Den största faran ligger i det faktum att sjukdomen kan vara nästan asymptomatisk under lång tid. Därför är tidig diagnos och snabb behandling av patologiska förändringar som förekommer i benvävnaderna så viktiga.

Orsaker och mekanism för osteoporos

Den främsta orsaken till utvecklingen av osteoporos hos kvinnor efter 50 år är en förändring av hormonella nivåer vid klimakteriet. Det är under denna period att nivån av östrogen, det kvinnliga könshormonet, faller dramatiskt. Många patienter är intresserade av läkaren, hur kan tiden för klimakteriet vara förenad med en överträdelse av täthet av benstrukturer?

Faktum är att hormonet östrogen inte bara är ansvarigt för hudelasticitet och reproduktiv funktion, men främjar också absorptionen av kalcium genom benvävnad. Med uppkomsten av klimakteriet produceras östrogen mindre respektive mindre och benvävnaden blir mer ömtålig. Mot bakgrund av hormonella förändringar börjar kalcium aktivt läcka ut ur benen. Redan under det första året efter klimatförändringens början sjunker benmassans densitet i genomsnitt med 10% och varje efterföljande år minskar denna siffra med ytterligare 2%. Följaktligen, ju äldre kvinnan, desto högre risk för osteoporos.

Till andra faktorer som provar de patologiska sårbarheten hos ben, inkluderar läkare:

  • tar vissa mediciner (immunosuppressiva medel, antikonvulsiva medel);
  • förekomsten av samtidiga sjukdomar i det endokrina systemet;
  • kroniska gastrointestinala sjukdomar, patologier i lever och njurar;
  • långvarig kortikosteroidbehandling
  • låg vikt (anorexi);
  • reumatoid artrit
  • genetisk predisposition;
  • tidigare skador.

Risikogruppen omfattar kvinnor med låg aktiv livsstil, som följer fasta dieter, missbrukar alkohol, rökning och koffeinhaltiga drycker. Obalanserad näring, avvisning av många produkter i strävan efter den ideala siffra kan leda till utvecklingen av beriberi. En brist på vitamin D i våra breddgrader med låg solaktivitet förvärrar bara detta problem, accelererar utlakningen av kalcium och bidrar till förstörelsen av ben.

Ben förlust blir den främsta orsaken till patologiska frakturer i lårbenet, ryggraden, handleden och fotleden i kvinnor i denna åldersgrupp.

Tecken på osteoporos hos kvinnor efter 50 år

Osteoporos lust är att uttalade kliniska tecken redan uppträder när benstrukturerna genomgår oåterkalleliga förändringar.

Vilka symtom ska jag titta på när osteoporos misstänks? Först och främst kommer förekomsten av problem med benvävnad att indikeras av:

  • en gradvis ökning av muskelsvaghet
  • smärta i olika delar av ryggraden, även med liten ansträngning
  • smärta i lederna av lemmarna;
  • torrhet och peeling av huden, ett bunt av naglar;
  • Kramper i benen;
  • nedsatt gång och hållning;
  • låg kroppsvikt (anorexi);
  • problem med tänder och tandkött;
  • Utveckling av åldersnedslagning, tillväxtreducering
  • deformation (korsning i ryggraden).

En kvinna ska konsultera en läkare så snart som möjligt om smärtan i ryggraden och lederna intensifierar och inte avtar även i vila. Bland andra tecken är det ett brott mot termoregulering, patienten klagar över heta blinkar och överdriven svettning. Nervsystemet lider också, vilket uppenbaras av överdriven irritation, orimlig ångest, tårthet och sömnlöshet.

Vid ett oavsiktligt fall inträffar ofta en fraktur i handleden. De långsiktiga konsekvenserna av en sådan skada kan vara uthållig smärta, muskelatrofi, handskador, oförmåga att utföra handlingar i samband med bra motoriska färdigheter.

Vertebralfrakturer i avancerade fall av osteomyelit kan uppstå vid lyftning av vikter, böjning framåt eller till och med stark hosta. Frekventa frakturer leder till spinal deformitet, bildning av en puckel (kyfos) eller svår krökning (skolios).

Den farligaste skaden anses vara främre delen av lårhalsen när den faller bakåt eller till sidan. En sådan fraktur orsakar funktionshinder och kan vara dödlig på grund av utvecklingen av comorbiditeter - cirkulationsstörningar och vävnad trofism, trängsel i lungorna. Enligt statistiken når mortaliteten från höftfraktur hos äldre kvinnor 20%.

diagnostik

De viktigaste diagnostiska metoderna för att upptäcka osteoporos är:

  • laboratorietester;
  • densitometri;
  • radiografi.

Laboratoriemetoder bestämmer nivån för kalcium och fosfor, ta hänsyn till indikatorer för kreatinin och urea i det expanderade blodprovet. Var noga med att göra en analys av innehållet i könshormoner, bestämd nivån av vitamin D och dess metaboliter i kroppen.

Bone ultraljudsdensitometri är det mest informativa förfarandet för att upptäcka sjukdomen i ett tidigt skede. Med denna metod kan du bestämma till och med en liten minskning av bentätheten (upp till 5%). Genom att jämföra resultaten erhållna med frekvensen av benvävnadsdensitet och använda speciella bedömningsskalor bestämmer specialisterna noggrannheten för osteoporos och väljer den nödvändiga behandlingstaktiken.

Radiografi med osteoporos är mindre informativ, med denna metod kan man upptäcka patologiska förändringar genom att minska bentätheten med mer än 15%.

Behandling av osteoporos hos kvinnor efter 50 år

Behandlingsregimen för osteoporos väljs individuellt, med hänsyn till orsakerna till patologi, kvinnans ålder, förekomsten av möjliga kontraindikationer. Målet med läkemedelsbehandling är att förhindra utlakning av kalcium från benvävnaden och återställa bentätheten.

Läkemedlet av förstahandsvalet vid behandling av kvinnor i åldrarna 50 år och äldre omfattar:

  • bisfosfonater;
  • Strontium ranelat;
  • preparat baserade på Denosumab.
bisfosfonater

Biofosfonater är analoger av pyrofosfater som kan införlivas i benvävnad, undertrycka deras resorption (destruktion, resorption) och omforma benstrukturer. Vissa av dem ordineras för oral administrering (Risedronat, Alendronat, Bonviva), andra - i form av injektioner (Zoledronat).

Biofosfater tolereras som regel väl och ger sällan biverkningar. Under behandlingen är det viktigt att följa instruktionerna för att ta det - dricka drogen med tillräckligt med vatten, ta läkemedlet före en måltid och var noga med att hålla kroppen upprätt i 30 minuter efter att ha tagit nästa dos. Det senare tillståndet anses vara en signifikant nackdel vid behandling av äldre och försvagade patienter som har svårt att stå så länge. I detta fall ersätts biofosfater av ett annat läkemedel - ranronat Strontium.

Behandling med biofosfater under lång tid, minst 5 år. Risken för frakturer minskas betydligt redan under det första medicineringsåret. Detta är mycket viktigt för de patienter som återhämtar sig från den första sprickan och hoppas att det inte kommer att återkomma återfall. För närvarande har nya generationer av biofosfater uppkommit, vilket kan tas en gång var tredje månad.

Strontiumranelat

Detta är ett annat förstahandsval som ofta används vid behandling av postmenopausal osteoporos. Den aktiva substansen i läkemedlet stimulerar produktionen av kollagen och förhindrar ytterligare resorption av benvävnad. Terapi med detta läkemedel minskar risken för sprickor avsevärt.

Osteoporosmedicin frigörs i pulver, som måste spädas i ett glas vatten före användning för att få en suspension. Det är bäst att ta denna åtgärd vid sänggåendet, 2 timmar efter middagen. Strontiumranelat anses vara ett dubbelverkande läkemedel, eftersom det inte bara undertrycker den destruktiva processen, men bidrar till bildandet av ny benvävnad.

Förberedelser av Denosumab

Denosumab, liksom andra läkemedel baserade på den (Prolia, Exjiva), är humana monoklonala kroppar och rekommenderas för behandling av osteoporos hos kvinnor under klimakteriet. Läkemedel i denna grupp rekommenderas att ordineras med hög risk för frakturer och aktiv benförlust. De har en hög biotillgänglighet, tolereras bättre av patienterna. En annan fördel - du behöver bara gå in i medicinen en gång i 3-6 månader. Tyvärr är det inte möjligt för alla kategorier av patienter på grund av det höga priset på sådana droger.

Terapi med något av ovanstående medel är lång och måste vara omfattande, inklusive samtidig intag av vitamin D och kalciumtillskott. Den dagliga dosen av kalcium beror till stor del på patientens ålder och väljs individuellt av läkaren. Denna mikroelement absorberas bäst i närvaro av vitamin D, som en person delvis erhåller från mat. Naturlig produktion av D-vitamin sker under påverkan av solljus. Men eftersom solenergiaktiviteten i Ryssland i många regioner ligger på en låg nivå, är det nödvändigt att ta det i form av vitaminer syntetiserade med konstgjorda medel.

En annan grupp är droger baserade på hormonet kalcitonin (en syntetisk analog av sköldkörtelhormonet). De ger en komplex åtgärd - eliminera smärtsyndrom i samband med frakturer och stoppa ytterligare förstörelse av benvävnad. Användningen av hormonersättningsterapi för att justera östrogenhalten hos äldre kvinnor är inte välkommen, eftersom det finns stor risk för oönskade biverkningar.

För att eliminera smärta i ryggraden och lederna, föreskrivs icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Ibuprofen, Diclofenac), används muskelavslappnande medel (Mydocalm) för att lindra muskelspasmer. Parallellt med kalcium och D-vitamin kan läkaren ordinera fluoridsalter, vilket påskyndar processen att bilda ny benvävnad.

Diet för osteoporos

En viktig roll vid behandling av osteoporos är anpassningen av livsstil och näring. En kvinnas diet bör vara komplett och balanserad i kolhydrater, proteiner och fetter. Du bör inte bli involverad i lågkaloritets proteindieter, eftersom överflödigt protein bidrar till den accelererade utsöndringen av kalcium och minskar bentätheten.

Basen av kosten bör vara mat rik på kalcium och fosfor. Menyn måste innehålla följande produkter:

  • kockost, hård ost;
  • nötter;
  • torkade frukter;
  • havsfisk och skaldjur;
  • dietkött;
  • lever;
  • gröna, gröna grönsaker;
  • solros och pumpa hö
  • fermenterade mjölkdrycker;
  • färska grönsaker och frukter;
  • potatis - bakad eller kokad i en "enhetlig";
  • vegetabiliska oljor.

Kalcium finns i mjölk, valnötter, mandlar, frön, torkade aprikoser. Till frukost rekommenderas att äta yoghurt, en ostsmörgås, en handfull nötter eller en grönsaksallad kryddat med vegetabilisk olja.

Det är nödvändigt att överge användningen av kryddiga rätter, pickles och pickles för att minimera mängden salt i färdiga rätter. Du bör inte vara involverad i bekvämlighetsmat, konserver, korv och annan skräpmat, som innehåller mycket salt.

Fläktar av koffeinhaltiga drycker (svart te, kaffe, kakao, cola) eller energidrycker kommer att behöva överge dem eller minska konsumtionen till ett minimum. Koffein bidrar till utlakning av kalcium från benen och ökar risken för osteoporos. I stället borde du dricka mer renat vatten, utspädd juice, komposit, fruktdrycker. I någon form av sjukdomen är sträng kontraindicerad alkohol. Det är nödvändigt att överge andra dåliga vanor, särskilt rökning.

Dieten ska innehålla mat rik på vitamin B - ägg, bananer, citrusfrukter, svartbröd, bönor, kycklingfilé. Byt djurfett och smör med olivolja och solrosolja. Du måste äta små måltider, 5-6 gånger om dagen.

Förebyggande av osteoporos hos kvinnor efter 50 år

För förebyggande av osteoporos är fysisk aktivitet mycket viktig. Vid vuxen ålder rekommenderar de långa promenader, danser, simning, jogging, cykling, klasser i gymmet.

Dagliga övningar, utför en genomförbar uppsättning övningar. Även 20 minuters klasser kommer att vara till stor nytta och kommer att vara ett bra förebyggande, inte bara av osteoporos, utan även andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Genomförbar träning är viktig för att behålla muskelton och förbättra övergripande välbefinnande. Ockupation i förebyggande av osteoporos bör vara regelbundet -2-3 gånger i veckan, vilket hjälper till att stärka musklerna, lindra ryggraden och minska risken för frakturer.

Var noga med att revidera din kost, lägg till produkter som innehåller kalcium och fosfor, vitaminer B, A, C, E. Som en förebyggande åtgärd av kalciumbrist kan du ta en halv tesked äggskal, pulveriserad i det, lägga till 1-2 citronsaft droppar.

Kvinnor över 40 år rekommenderas att genomgå en profylaktisk undersökning en gång per år, vilket möjliggör tidig upptäckt av patologiska förändringar i muskuloskeletala systemet. Kom ihåg att sjukdomen är mycket lättare att behandla i de tidiga stadierna, medan i avancerade fall det blir mycket svårare att klara av osteoporos.

Osteoporos - vad är det, symptom, förebyggande av osteoporos, särskilt hos kvinnor

Idag kommer vi att prata om osteoporos och dess förebyggande.

Efter 35 år börjar den genomsnittliga organismen att försvaga hormonuppfyllningen med könshormoner (detta är särskilt märkbart hos kvinnor), metabolismen saktar ner, mindre och mindre celltillväxtfrämjande ämnen produceras, kalcium är sämre absorberat och kroniska sjukdomar ackumuleras.

Allt detta tillsammans leder till osteoporos - en nedsättning av benstrukturen. På hushållsnivå blir benen mer sköra, spröda.

Vad är osteoporos

Osteoporos är en metabolisk skelettsjukdom som åtföljs av en minskning av benmassan och ökad benbräcklighet. Manifierad mottaglighet för sprickor spontan eller med minimal skada.

Ungdomar i puberteten är mest mottagliga för osteoporos, kvinnor efter klimakteriet och senil osteoporos utvecklas oftast efter 65-70 år.

Ofta lär man sig att han har osteoporos redan vid sprickans början, vilket är något sent för snabb behandling och förebyggande behandling.

Frakturer i denna patologi förekommer i problemområdena (i lederna i underarm, i ryggkotorets kropp, i själva verket lårbenets ryggrad och nacke).

Diagnos av osteoporos

Diagnos av osteoporos är baserad på röntgenundersökning och densitometri - en undersökning av bentäthet.

En kvantitativ beräknad tomografi, blod och urintester för att bestämma halterna av kalcium och fosfor i dem kommer att bidra till att göra diagnosen.

Om kalcium - den viktigaste delen av friska ben

Kalcium levereras till kroppen med mat. Om det blir mindre än det dagliga kravet börjar kroppen automatiskt extrahera det saknade kalciumet från benen - osteoporos utvecklas.

Med bristen på nytt kalciumintag börjar våra ben att förlora detta viktiga element med en hastighet på 1% per år. Det verkar vara lite. Men det här är bara vid första anblicken. Låt oss beräkna, vid 70 års ålder har vi bara 2/3 av benmassan kvar - vi torkar ut, blir gamla, hunch. Ett lätt slag är tillräckligt för att våra gamla människor ska bryta en höfthals. Svårt tillstånd, varefter många inte återhämtar sig.

Nu är osteoporos katastrofalt yngre, de första tecknen på den finns redan i röntgenstudier av 30-åringar. Ekologin i storstäderna, fascinationen med alkohol och rökning, obalanserad nutrition, den svåraste hypodynamin - allt detta leder till att vi redan i 45-50 år blir som våra livliga mormor i 80 år.

Orsaker till osteoporos

De försvårande faktorerna för den accelererade utvecklingen av osteoporos är inflammatoriska sjukdomar i lederna och benvävnaden - artrit, bursit, komplicerade frakturer, metaboliska sjukdomar, nervsystemet, cirkulationsorganen.

Riskfaktorer för osteoporos inkluderar:

  • långvariga dieter med begränsad kost av mejeriprodukter och fisk;
  • svag fysisk aktivitet
  • missbruk av alkohol, kaffe och rökning
  • långvarig användning av vissa läkemedel
  • klimakteriet.

Symtom på benskörhet hos ben

Hela problemet med utvecklingen av denna skelettsjukdom är att det i början är praktiskt svårt att se.

Och först då, när benen redan aktivt förlorar kalcium, börjar de primära tecknen på osteoporos att dyka upp:

  • benens reaktion på förändring av väder - ont, smärta, torsion, kramper;
  • ökad trötthet
  • försämringen av tändernas kvalitet, utveckling av periodontal sjukdom, plack på tänderna;
  • tidigt grått hår och dess progression över hela huvudet och andra delar av kroppen;
  • Ofta kombineras problem med absorptionen av kalcium med patrogen av sköldkörteln, och som ett resultat utseendet av hjärtklappning.

Förebyggande av osteoporos baseras på rätt diet - du bör försöka så mycket som möjligt att använda mat med högt innehåll av kalcium. Till exempel: mejeriprodukter, ost, fisk, gröna blad av grönsaker.

De bästa kalciumtillskott för osteoporos

Om det dagliga behovet av kalcium inte överlappar matintaget, rekommenderas det att ta droger - kalciumglukonat, kalciumlaktat, kombinerade droger med vitamin D - Calcium D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Calcium Advance etc.

Övning gör att du kan stärka musklerna, vilket i sin tur stärker skelettets struktur.

Snabb gångavstånd är mycket användbart, du kan göra stavgång med stavar för bättre stabilitet, dans och simning.

Vem behandlar osteoporos i ryggraden, lederna

Allt beror på orsaken som orsakade utvecklingen av osteoporos, men oftast är det en traumatolog ortoped, endokrinologer och reumatologer kan gå med i behandlingen av osteoporos.

Förebyggande av osteoporos

  • Mer rörelse (20 minuters gymnastik per dag kan fördröja oundviklig ålderdom, och i synnerhet osteoporos, med 10-15 år, eftersom det genom konstant träning upprätthålls normal funktion av kardiovaskulärsystemet, ämnesomsättningen och näring av benvävnaden).
  • Näring, rik på kalcium, magnesium, zink, vitamin D (nödvändigt för bättre absorption av kalcium).
  • En allvarlig minskning av kosten av fettrika kolesterolrika livsmedel, övergången från köttkomponenten till fisken, mjölk-grönsaker.
  • Mer frisk luft (endast i närvaro av solen producerar naturligt vitamin D).
  • Begränsningen i kosten av osteoporosintag av salt och socker samt alkohol (för dess absorption, kalcium, mangan, magnesium, fosfor är nödvändig, och om dessa ämnen inte är i mänsklig näring kommer socker att extrahera sina ben, kroppsceller och alkohol hämmar framgångsrikt benbildning Salt främjar också utlakning av kalcium från våra ben).
  • Konsumtion, om än dyrare, men renad från klor och föroreningar av tungmetaller vatten. Klor och salter av tungmetaller ligger i våra leder, skorpa våra kärl, cementera ryggraden.
  • Tidig behandling av kroniska sjukdomar, eftersom vissa sjukdomar kräver konstant intag av kalciumantagonister, fosfater, fluorider, hormoner som signifikant undergräver kalciumbalansen i kroppen.

Förebyggande av osteoporos hos kvinnor efter 50 år, särskilt diet

Kvinnor lider av osteoporos 4 gånger oftare än män. Därför bör de ägna särskild uppmärksamhet åt detta. Detta beror förmodligen på att kvinnor förlorar kalcium mer aktivt under hela sitt liv - under graviditet, när de ammar, när hormonella störningar hos den kvinnliga könsorganet, och även under menstruationen.

Medelålders människor och kvinnor i periodens klimakterium, eftersom de inte längre är skyddade av östrogener (kvinnliga könshormoner), bör kompletteras med kalcium till 1, 2 -1, 5 gr.

Diet för osteoporos - näring

Kalcium är i tillräcklig mängd i fisk (sardiner med ben, lax), skaldjur, mjölk och mejeriprodukter, grönsaker (morötter, selleri, kål, spenat, broccoli, sallad), i torkade aprikoser, mandel, bönor, bönor, sojabönor, frön sesam, pumpa frön, exotisk frukt passion frukt.

Av dryckerna rekommenderas afrikansk te Rooibos.

Att äta Himalayansalt är ett utmärkt förebyggande av osteoporos, eftersom det hjälper till att öka bentätheten.

Det är nödvändigt att kombinera sådan näring för att förebygga osteoporos med en vistelse i solen (minst 15 minuter om dagen), D-vitamin som produceras i solen främjar benmineralisering och reglerar kalcium-fosformetabolism.

Folkmedel för osteoporos

Det mest populära folkemedlet för osteoporos är markskägget. För detta behöver du färsk kyckling eller vaktelägg (tvättas och torkas) pund i en murbruk i pulver.

Drick dagligen på morgonen i gröt eller kesost och sprinkla dem 1, 5 - 3 gram av detta pulver. Ibland i folkrecept rekommenderas det att släcka några droppar citronsaft.

Gymnastik med osteoporos

Det viktigaste i gymnastiken för benskörhet är belastningens dosering och begränsningen av styrketräning i de inledande stadierna av träningen.

För att ersätta styrketräning kan det vara bra att gå (30-40 minuter) och måttliga dansklasser (5-10 minuter om dagen).

Vi lägger till flexibla övningar - vi tar några sträckningsövningar enligt styrkan på yoga, qigong.

Om det finns möjlighet att träna på simulatorer lägger vi till motståndsövningar, det här är när vi övervinner vikten av ett annat objekt. Rekommenderade klasser tre gånger i veckan, helst på alla muskelgrupper i ryggen, buken, benen.