Huvud

Massage

Sprain ankel

Sprängningar i fotledsslangen är sprickor eller tårar av enskilda fibrer som löper längs bindväv och bildar kollagenområden i händelse av oförmåga att regenerera i framtiden.

Symtom i större eller mindre utsträckning, beroende på graden av skada.

Den gemensamma smärtan, sväller upp, blir mindre mobil, sårbar vidare.

Orsaker till sprain

Frekventa orsaker att sträcka är att ha obehagliga skor på en hög plattform eller klackar, eftersom på grund av ojämn fördelning av belastningen på leden i kvinnor uppträder benbeslag, vilket leder till skador på ligamenten.

Idrottare, fotbollsspelare, gymnaster, hockeyspelare är inte försäkrade mot sådana sprains när, utan träning, är fogen utsatt för stark fysisk ansträngning. Det finns en partiell rubbning (sträckning) av ligamenten, vilket blockerar benet från möjlig skada.

Orsaken till sprains kan vara hushållsskador: ett fall (hoppa) från en höjd, träffar foten, deformation när den tillåtna nivån på belastningen på benet överskrids, plötsliga rörelser, t.ex. på isbildning eller ojämn bergyta.

Ligament i en frisk person är ganska stark, och sträckning sker inte alltid.

Deras bräcklighet kan bidra till ett antal faktorer och sjukdomar:

  • Medfödd, i närvaro av en hög båge eller abnorm struktur av foten;
  • Myasthenia som ett resultat av att blockera musklerna i nervledningen.

Ankelbanden underutvecklade och svaga med:

  • Den konstanta belastningen på fotleden från en tidig ålder hos idrottare;
  • Överskott övervikt;
  • Plana fötter, ett brott mot bindväv från födseln;
  • Nedre extremiteter, olika i längd;

Instabilitet hos en gemensam benägen till artrit, osteomyelit, andra inflammatoriska processer inuti.

Symptom vid stretchning av fotleden

När du sträcker vristen börjar omedelbart såra, och detta är huvudsymptomet.

Det kan finnas en knäck och jämn bomull, vilket får offeret att vara i förödelse.

Tecken på en sådan brott från benet.

Beroende på graden av sträckning observeras:

  • Svullnad av mjukvävnad;
  • Hematom, rodnad på platser som sträcker sig eller sönder
  • Burning med palpation på platsen för fastsättning av en av ledningarna;
  • Skarp, smärtsam smärta när man vrider fogen till sidorna, går på benet och till och med när man lämnar den ensam;
  • Ökad hudtemperatur i skador.

Med ett komplett brott på ledbanden sväller leden upp kraftigt och börjar bara hänga, så håller kollagenens elastiska fibrer bort.

I själva verket är sträckning ett litet mellanrum. Beroende på graden av skada kan ledningarna vara fullständiga eller partiella. Följaktligen uttalas symtomen ljust eller något.

  1. Det gör ont måttligt och lameness är obetydlig vid brott av enskilda fibrer, men samtidigt bevarar ligamentens integritet.
  2. Smärtan är mer uttalad, mjuka vävnader är svullna och rörelse är svårt med slitage av ligamentet eller flera på en gång.
  3. Smärtan är brinnande och outhärdlig, blod har ackumulerats under huden, ett hematom visat sig (cyanos av huden), oberoende rörelse av benet är omöjligt med tvärgående och fullständiga brott i ligamenten. Det finns patologiska tecken på fotens rörelse.

Det bör förstås att det är omöjligt att visuellt ge en fullständig bedömning av graden av skada.

En röntgen- eller MR-scanning utförs för att utesluta en benfraktur om ligamentet misstänks.

Vad och hur gör det ont?

Ligament är inte utrustade med en mängd nervändar, så även med stark utsträckning kan smärtan manifestera sig på olika sätt. Med svullnad i vävnaden och utseendet på en blåmärken kan smärtan vara obetydlig.

Gradvis ökar med brott, till exempel i den lokala delen av fotleden.

Omedelbart efter skadan kan det bara vara en obehaglig känsla, tecknen blir värre på natten, de är fullt manifesterade på morgonen.

Med en ökning av puffiness och begränsad rörlighet, smärta vid palpation och omöjligheten att gå fram på benet vid vävnadsbrott, kan ett litet hål känns (svullnad).

Symtomen är helt beroende av stamens svårighetsgrad.

Villkoren är smärtsam vid en stark förspänning. Alla tecken är uttalade, smärta är skrämmande, till och med yrsel och medvetslöshet.

Om obehandlad kan ledbandet bli helt "löst", och fogen blir instabil under lång tid, även efter rehabiliteringsperioden.

Första hjälpen för ankelspel

Det fortsatta resultatet av behandlingen och återställandet av rörligheten i leddet beror direkt på rätt och aktuellt första hjälpen, även innan ambulansen anländer.

Ett antal aktiviteter omedelbart efter skadan kräver omedelbart genomförande.

Vad behöver du göra om du själv befinner dig i en obehaglig situation eller vill hjälpa offret?

1) Ta av dina skor och strumpor och frigör hela skada.

2) Placera ett flerskiktat tyg under leden, helt eliminera benets rörelse, lyfta den över hjärtnivån och fixera den.

3) För de första två timmarna, applicera is på sårleden eller en handduk fuktad med kallt vatten. Byt bandage när det värms.

4) binda bandaget tätt med såret, samtidigt som fingrarna bleknade.

5) Acceptera eller ge patienten en smärtstillande. Ring en ambulans, lämna situationen utan medicinsk övervakning och behandling är farlig. Som ett resultat kan vristen bli helt instabil och stillasittande.

Behandlingen kommer att ordineras med hänsyn till indikationerna på ultraljud, röntgenstrålar och symtom. Terapi syftar till att eliminera smärta, hematom, svullnad, återställning av ledningens motorfunktioner.

Behandlingens gång och rehabilitering är lång. Endast en läkare kommer att kunna välja det bästa behandlingsalternativet, förskriva smärtstillande medel, antiinflammatoriska, stelmedel, salvor och geler för lokal användning.

Alla behandlingar för fotledning

1) Immobilisering av fotleden för att undvika ytterligare skador.

Detta är det första som ska göras vid sträckning av ligamenten. Patienten rekommenderas att gå med en sockerrör för att minska belastningen på det sjuka benet.

2) Kylning, applicera en kall kompressor i 25-30 minuter, eftersom uppvärmningen överlappar ny is.

Så, upp till 72 timmar, tills fullständig förträngning av blodkärlen, försvinnande (minskning) av ödem. Det är inte nödvändigt att sätta isen direkt på huden, det är bättre att lägga den i en trasa eller fylla med kallt vatten en plastflaska.

3) Applicera ett tätt bandage, linda på det gemensamma elastiska bandaget, från tårna, flytta till mitten av kalven.

Lyft upp benen för att tömma blodet i skadorna.

4) Läkemedlet är förskrivet för att eliminera symtomen på sträckning, lindra inflammation.

Dessa är icke-steroida läkemedel som Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

Också salva och kräm för anestesi, läkning av sprickor, avlägsnande av tecken på hematom.

Om konventionella antispasmodika inte hjälper, kommer läkaren att ordinera starkare receptbelagda läkemedel, till exempel Ketoprofen-salva med en lesion på det drabbade området och ett tätt bandage applicerat ovanpå).

5) Kirurgisk behandling vid kirurgi vid diagnos av tårar eller sönderdelade ledband.

Om läkemedlen inte kan förhindra ytterligare instabilitet i led eller ligament.

Kirurgen kan tilldelas metoden för artroskopi genom att införa ett tunt rör i leden, utrustad med en videokamera för att bestämma graden av bristningar, närvaron av benfragment för att avlägsna dem tillsammans med blodproppar av ackumulerat blod.

För att återställa en sönderdelad ligament eller ersätta den med en annan, är det möjligt att genomföra en rekonstruktion genom att sy ihop ligament.

Med en komplett brytning läggs ett gipsstöd.

I behandlingen, om graden av skada är försumbar.

Kanske hemma ankelbehandling med salvor för att minska smärta, gnidning av lesionerna Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, med en heparinkomposition - för att ta bort puffiness, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - för att ta bort hematom.

För att påskynda regenereringsprocessen, förbättra blodmikrocirkulationen, lindra inflammation hjälper till att gnugga salva Bom Benge, diklofenak.

För eliminering av smärta och kylning av skador - Deep Relief.

Oavsett graden och typen av sträckning är fogen utsatt för fixering med ett elastiskt bandage för att minska eller helt eliminera belastningen på den under hela rehabiliteringsperioden.

Om de första två dagarna efter skadan appliceras salva för att kyla fogen, måste du byta värmekompressor med Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Sjukgymnastik, magnetisk terapi, fysioterapi, UHF i upp till 12 sessioner om 15-20 minuter är användbara vid behandling av sprainer.

Ju färre tecken på skada, naturligtvis, kommer läkningsprocessen att bli snabbare. Läker fotleden med sprainer upp till 6-7 veckor, med en liten grad av svårighetsgrad - upp till 3 månader.

Det är viktigt att hålla ledbanden och följa alla rekommendationer från läkaren. Använd föreskrivna fixeringsanordningar (ortoser, axlar under anklarna för att undvika ny oavsiktlig skada).

När de akuta symptomen minskar rekommenderas det att utföra särskilda övningar för att stärka musklerna, stabilisera den skadade leden och skydda mot upprepade sträckmärken.

Övningar kräver regelbundet utförande:

  • Går med attacken först på den yttre delen av foten, sedan på insidan;
  • Lyft på tårna, sänka på klackarna, stå på korsstången (kanten av steget);
  • Cirkulära rörelser tår medurs, sedan moturs, sitter på en stol;
  • För snabb läkning och ökad metabolism i mjuka vävnader, är en speciell fotmassage effektiv.

Prognosen är generellt gynnsam och alla funktioner i fogen återställs, utom när sträckning har lett till allvarliga patologiska förändringar i fogen, är dess funktioner försämrade. En lång rehabiliteringsperiod krävs under övervakning av den behandlande läkaren.

Hur man behandlar fotledning: symptom, orsaker, första hjälpen och behandling, rehabilitering

Eftersom ankeln tar över hela människans massa och har en specifik struktur, uppträder hans skador ofta, särskilt i muskulatur-ligamentapparaten. Skador på hans ligament, i varierande grad, uppträder på ett eller annat sätt med varje person under hela sitt liv.

Ankelskador är ganska vanliga, förekommer oftast stretching eller partiell skada på ligamenten. I själva verket kan ligamenten inte sträcka sig, de är sönder.

Därför anses sträckning av fotledbanden vara partiella (enskilda fibrer) eller en fullständig bristning av ligamentens senfibrer med skada på mikrovågorna och nerverna som säkerställer dess trofism.

Ligamentapparat i ankeln representerad av tre grupper av dessa formationer:

  • Ligament tuberkulosbuntar:
    • interosseous
    • Bakre botten
    • Anterior lower interebral
    • tvärgående;
  • Yttre-lateral ligament;
  • Deltoidligament (inre-lateral).

Vart och ett av dessa ligament utför en viktig stabiliserande funktion hos denna led, och även med den minsta skadan på en av dem är den signifikant försämrad. Det bör noteras att varje anatomisk struktur i fotleden har en god blodtillförsel och uttalad innervation (tillförsel av nerver till vävnaderna).

skäl

Tårning uppstår när du går eller går på ojämn terräng, bär höga klackar, spelar sport (friidrott, fotboll, alpin skidåkning), i situationer där den belastning som ligamenten klarar av kan öka till gränsen. De kan skadas när foten vrids inåt (tibial eller deltoida grupp av ligament) eller ut (fibulär grupp), oftast sker en extern gruppsår.

  • Trauma av fotledbanden i historien;
  • fetma;
  • Sjukdomar i bindevävnaden;
  • Professionell sport;
  • Ledsartad artros
  • Platta fötter;
  • klumpfot;
  • Bensystemets anomalier.
  • Åtdraga foten ut;
  • Tuck fot inuti;
  • Starkt slag mot foten utan att tucka den.

graden av sträckning

Det är också viktigt att markera graden av förspänning:

  • Grad I kännetecknas av en liten riva av enskilda mikroskopiska fibrer eller deras bunt. Symtomen är milda, den skadade leden är palpabel, och rörelsens volym är nästan inte bruten. Offret kan gå på foten under lång tid.
  • Grad II skiljer sig från det föregående genom att en spalt av en redan signifikant mängd tendonfibrer observeras. Symtom på skador är mer uttalad, den skadade personen går knappt på benet och smärtsyndrom kan imitera en fraktur av rörformiga ben. En persons förmåga att arbeta är nedsatt i minst 5-7 dagar.
  • Grad III är den mest allvarliga och kännetecknas av en fullständig separation av en eller flera ledband. Den kliniska bilden liknar en fraktur av fotkomponentens benkomponenter, och i vissa fall överstiger den. Fotens funktion är helt nedsatt, tyngdpunkten på den är omöjlig inte bara genom smärta utan även på grund av en förändring i det anatomiska förhållandet mellan leden av leden.

Symptom på fotledningen

Du borde veta att en fraktur i fotleden kan misstas i 2-3 grader, så det är extremt viktigt omedelbart efter skada i fotleden för att kontakta en ortopedisk traumatolog (se skillnaden mellan kontusion, fraktur, förskjutning, förspänning).

Vid sträckning av ligament 1 grad kan skadan inte omedelbart störa offeret, symtomen uttalas inte och samtidigt minskar inte fysisk aktivitet. Nästa dag, på grund av ökad ödem, framväxt av hematom, posttraumatisk inflammation, har offeret klagomål. En person kan luta sig på benet och röra sig självständigt, men med en limp, eftersom rörelser i leden orsakar smärta. Det finns en blåmärken (blödning i subkutan vävnad), en ökning av lokal temperatur.

Vid 2,3 graders sträckning:

Allvarlig smärta uppkommer omedelbart efter en skada och kan i intensiteten överstiga även en fraktur av rörformiga ben. Intense smärta varar i en timme, men minskar gradvis och uppträder endast när man försöker vila på en skadad lem. I de lätta stadierna kan offret röra sig självständigt, och i de tyngre är det inte på grund av svår smärta. En av de faktorer som orsakar smärta är svullnad. Under utbredningen klämmer den i nervändarna och kärlbuntarna.

Ödem är huvudet på skador på ledbanden och förekommer på både lateral och medial ankel. Svullnad i en sådan skada sträcker sig nästan aldrig till hela foten eller underbenet. Det varar i en vecka och när det minskar börjar hematom att dyka upp.

blåmärke

Hematom är också ett indirekt tecken på sprains. Vid slutet av den första veckan sprider den sig till hela fotleden från den skadade sidan. Efter några veckor går hematom till plantardelen av foten. Det är viktigt att veta att under hela den angivna tiden förändras hematomets nyanser från mörkblått till gult (på grund av gradvis sönderdelning av blodkroppar).

Omöjlighet för självrörelse

Fotens nedsatta funktion vid 2 och 3 grader framgår av det faktum att det under de första dagarna är omöjligt att helt vila på foten, än mindre göra steg.

Ankelförspänning läker vanligtvis efter 10-14 dagar.

diagnostik

  • Radiografi utförs nödvändigtvis före behandling av fotledspraktik och är den huvudsakliga metoden för differentialdiagnos mellan en fraktur av ledelementen och förankring. Det är en obligatorisk studie för sådan skada och utförs både i front- och sidoprojektion.
  • Ankel ultraljud är en ytterligare studie och kan ordineras för både normalt ödem och hemartros. Med hjälp av denna metod kan en erfaren ultraljudsd diagnostiker upptäcka ligamentfiberbrott.
  • MR används endast i de mest allvarliga fallen för att bestämma orienteringen av det kirurgiska ingreppet. Denna metod visar perfekt ledningen i mer gynnsamma prognoser. MR-diagnostik är "guldstandarden" med en kombination av sönderdelade ledband, syndesmos och benelement.

Första hjälpen

Med sådana skador kan korrekt återställt första hjälpen i hög grad påverka återhämtningstiden för den gemensamma funktionen och regenereringen av mikroskopiska ligamentfibrer.

  • Applicera kall till den skadade delen av fotleden under 10-15 minuter, upprepa efter en halvtimme. En sådan händelse har inte bara en analgetisk effekt utan tillåter inte heller ödem att sprida på grund av reflex vaskulär förträngning. För att göra detta, linda is eller frusen mat från frysen i en handduk eller fäst en behållare med mycket kallt vatten.
  • För att säkerställa resten av det skadade benet, tills en diagnos är upprättad, är det omöjligt att helt lita på foten. Säkra underbenet i ett stillastående läge till knäleden med en transport eller hemlagad skiva, förband. Det angivna området bör fastställas före en kirurg eller traumatologs inspektion.
  • Ge foten en sublim position med en rulle.
  • Ange om möjligt ett bedövningsmedel (injektions- eller tablettform).

behandling

Mild och måttlig grad av fotledning behandlas hemma. Behandlingen som anges nedan betraktas som konservativ och utförs endast i steg I eller II.

  • Under den första dagen efter skada ska offret regelbundet appliceras kallt på lemmen (5-6 gånger i 10-15 minuter).
  • Det är också viktigt att veta att foten ska sättas fast med ett elastiskt bandage i form av en socka med öppen hål och tår eller en gjutgjutning, beroende på graden av skador på ligamenten. På natten avlägsnas bandaget, varaktigheten av klädseln är 7-10 dagar.
  • Vid uppläggning av gipsgjutning ska offret inte stanna kvar i mer än 7 dagar, eftersom en obehaglig komplikation kan utvecklas - instabiliteten hos leden. Detta beror på det faktum att även skadade ligament bör ta en ton efter 5-8 dagar senare, vilket är omöjligt i en gjutning.
  • Under hela behandlingsprocessen måste den skadade fotleden smörjas med antiinflammatoriska salvor NSAID (long, diprilif, diclofenac, dolobene). Sistnämnda lindrar inte bara inflammation vid skadan, men har också en bedövningsmedel.
  • Om du upprätthåller ödem eller hematom, är det nödvändigt att behandla det skadade området med salvor som förbättrar blodtillförseln, se direktverkande antikoagulantia (heparin, indovazin).
  • De första dagarna efter en skada på fotleden, bör den senare vara i förhöjd position. På grund av detta passerar ödemet snabbare och samtidigt har en sådan situation en positiv effekt på minskad smärta.

I steg III kräver den uppkommande fullständiga bristningen av ligamentet eller dess avlägsnande från benbasen att man utför en planerad kirurgisk ingrepp. Huvudet hos sistnämnda är att återställa ligamentets kontinuitet med hjälp av en sena och bensutur.

  • I den postoperativa perioden bär offret ett gips längst i 1 månad.
  • Också i den postoperativa perioden behandlas offret med konservativ terapi som syftar till att förbättra blodtillförseln i nedre extremiteterna och förbättra regenereringsprocesserna.
  • För detta ändamål används venotoni, liksom läkemedel som expanderar lumen i artärkärlet (detralex, tivortin, venorutinol). Förutom dessa egenskaper reducerar dessa läkemedel postoperativt vävnadsödem.

Vad man inte ska göra när man sträcker sig

  • Under inga omständigheter får du inte gnugga den skadade lemmen med alkohol.

rehabilitering

Rehabiliteringsåtgärder beror på hur länge ansprången i ankeln läker, omfattningen av deras skada och den försämring som uppstod som en följd av skadan.

sjukgymnastik

  • Användning av ultraljud - detta förfarande förbättrar inte bara mikrocirkulationen i det skadade området utan accelererar även lymfflödet. Efter att det har utförts absorberas läkemedel i form av salvor mycket bättre. Förutom dessa effekter uppstår ackumulering av det terapeutiska läkemedlet i vävnaderna.
  • UHF används för att accelerera reparativa processer och minska inflammation i lokala vävnader. På grund av expansionen av blodkärl förbättras lokal metabolism.
  • Parafinbehandling är också en oumbärlig fysioterapeutisk åtgärd. Dess huvudsakliga effekt är eliminering av inflammatoriska processer i skadade ledband och anestesi. Den kan appliceras både under de första timmarna efter en skada och i fjärrperioden.
  • Magnetbehandling förbättrar kraftigt utflödet av blod och lymf och minskar också inflammation och ökar absorptionen av medicinska ämnen. Läs mer om indikationerna på magnetterapi.
  • Elektrofores med novokain eller nonsteroidal antiinflammatorisk läkemedel. På grund av expansionen av blodkärl och förbättring av mikrocirkulationen har anestetiska och antiinflammatoriska effekter. Läs mer om elektroforesindikationer.

gymnastik

Gymnastiska övningar som syftar till att stärka ankelens ligamentapparat kan endast utföras på lång sikt (ungefär 1-3 månader beroende på graden av stränghet).

  • Går på tårna i flera minuter dagligen i 6 månader.
  • Går på insidan och utsidan av foten.
  • Flexion och förlängning i fotleden.
  • Cirkulär rotation av foten.
  • Kör på sand eller små stenar.
  • Går på klackarna.
  • Hopptopp.
  • Fixering av båda fötterna med gummi med ett försök att rotera, böja och förlänga, konvergens och utspädning.
  • Skridskoflaskfot.
  • Toes samlar små föremål från golvet.

Även under återhämtningsperioden rekommenderas patienter att simma i klassisk stil och träna på en stationär cykel.

Komplikationer och prognoser

Komplikationer av skador på fotleden är uppdelade i de som förekommer i den tidiga posttraumatiska perioden och uppträder sent. De första är:

  • Förskjutning (subluxation) av leden. Särskilt ofta observeras det i steg III;
  • Tillförsel av hematom i området för den skadade leden eller i sig;
  • Hemartros (ackumulering av blod i gemensamma hålrummet).

I sena perioden (2 månader-5 år) uppstår:

  • Gemensam instabilitet - manifesterad av frekventa förskjutningar i vristen;
  • Flatfoot - förekommer med frekventa skador på ankelbandets ligamentapparat;
  • Arthrosis kännetecknas av irreversibla förändringar i gemensam kavitet;
  • Artrit är en periodisk ackumulering av inflammatorisk vätska i ansiktshålan.

Som regel läker sträckor av 1 grad utan återstående effekter. Vid skador på 2 och 3 grader, i vissa fall i framtiden, har patienten tinning, kronisk smärta i leden, speciellt under ansträngning. Detta är förknippat med involvering av nervvävnader vid ärrbildning och med bildandet av små knutar.

Eftersom restaureringen av ligamentapparaten uppstår på grund av bildandet av ärr är det tydligt att det skadade ligamentet i framtiden kommer att vara minst resistent mot skada. För att förebygga skador är det bättre att använda specialkaliper under sporten. Prognosen efter skada på ligamentapparaten beror inte bara på graden av skada utan också på en persons korrigerande åtgärder, rehabilitering och livsstil, men i allmänhet är det gynnsamt.

Hur många fotledningar läker?

Tre ben - ett stort och litet tibia, fotled i foten - bildar fotleden. Dess funktionalitet tillhandahålls av ligamentapparaten - tre grupper av bindvävsträngar som fixar benen mot varandra. Ligamenten stöder stabiliteten i fogen, något begränsar rörligheten hos dess komponenter. De kontrollerar också rotationen, bortförande och adduktion av foten.

När fotens rörelsehastighet överstiger det tillåtna kan ankelbanden brista. I folket kallas ett sådant trauma ett förspänning.

Sprain ankel uppstår när den tillåtna mängden rörelse av foten överskrids

De ligament som löper längs den yttre fotleden är mest mottagliga för det. Varför förekommer en fotledning, hur många läker, och vilka åtgärder kommer att påskynda återhämtningen?

Offer för skönhet och inte bara

Den främsta orsaken till en förspänning är att ett ben är åtstramat när fotleden rör sig skarpt utåt och hälen rör sig inåt. Denna situation är bekant för nästan alla älskare av höga klackar. Om en misslyckad "start" i skor med klackar åtföljs av en krasch eller en krasch, borde man misstänka en fullständig bristning av ligamentet eller benskadorna.

Tuck i höga klackar är en av de vanligaste orsakerna till stretching.

Ibland försvagas senan-ligamentapparaten redan från födseln, eller det finns medfödda förändringar i fotens konfiguration - då är den minsta traumatiska effekten fylld med förspänning.

Och endast hos 6 patienter av 1000 skador på ledbandets ligamentapparat förekommer under sportslag. Oftast krävs akutvård för åkare och skidåkare som, med kraftig bromsning i hög hastighet, roterar foten inåt och sträcker sedan ligamenten.

Bland andra orsaker till "riva" av ligamentfibrerna är övervikt, viktöverföring, överdriven fysisk aktivitet som orsakas av professionell nödvändighet, liksom ett antal sjukdomar - flatfot, artros och inflammatoriska fenomen i leden.

Ja, det gör ont!

Beroende på omfattningen av skadorna - fullständig eller ofullständig bristning - utmärker sig 3 grader av fotledning, som var och en kännetecknas av följande tecken:

  • Grad 1 - Delaminering av buntfibrer. Svullnad och ömhet i fotleden, liten. offeret halkade;
  • Vid ankelutbredning 2 grader uttalas mjukvävnadsödem, offeret upplever allvarlig smärta, en hematomform i fogområdet. Rörelsen är svår;
  • Symptom på fotledning 3 grader indikerar ett fullständigt brott på ledbanden: skadorna åtföljs av svår ödem med omfattande hematom och hemartros lokal hypotermi eller feber. Skarp smärta gör det omöjligt att stå på foten eller ta ett steg, men foten är onaturligt mobil.

Graden av ankeln i ankeln

Vad ska man göra när man sträcker fotleden?

Vid allvarlig skada - om den skadade inte kan vila på benet - ska en ambulans ringas och första hjälpen ska ges till den skadade, som vid sträckning av fotleden består i maximal immobilisering av leden genom att applicera splinter från det "improviserade" organet.

För detta ändamål, använd en smal bräda, som är fastsatt, täcker underbenet, fotleden och knäet.

Med en svag förankring av fotledsslangen appliceras ett åttformat bandage. Det är fast, vilket gör en spole på anklarnas nivå, och gradvis slocknar åtta-formade spolar på foten.
Det är absolut nödvändigt att is appliceras på det skadade området och patienten ges ett läkemedel mot smärta.
Ibland behöver en komplett paus gipsgjutning.

Hur man behandlar fotledningen

Efter att ha fått kvalificerad hjälp från en traumatolog eller kirurg fortsätter offret behandlingen av fotledningen i hemmet.

Så fixar du foten

Inom 7 dagar behöver den skadade fotleden fixering och full lossning. Klämmor - bandage eller band (elastiskt bandage som förvaras av ett bandage) ska inte lämnas i mer än 2-3 timmar. De ska inte vara för snäva, annars kommer kärlen intill de skadade vävnaderna att komprimeras och cyanosen ökar.

Att klämma på ankelsprutor hjälper till att fixa foten.


Vid bindning av ledband i fotledsslangen bör bandning utföras enligt följande:

  • Patienten är lagd; fötter i en vinkel på 90 grader;
  • Fotens uppkomst smörjs med petroleumgel och påför 2 avskrivningsplattor på den och täcker hela det skadade området.
  • Wrap shin med 3-4 band. Remsorna måste överlappas;
  • Från de 3 efterföljande remsorna bildas en "stigare", som överlappar det nedre bandaget;
  • Stäng "stirrup", vilket gör 7-8 varv från topp till botten mot foten. Remsorna överlappas;
  • Vik foten med 2-3 bandremsor och säkra den på uppgången, ta den över foten till sulan och led under hälen;
  • De omger tejpen runt hälen och fixar den i den delen av fotleden, där de började fixa uppgången. Strip off
  • De fixar hälen och sätter ett nytt band av tipp över foten och passerar genom solen.

Ett billigare och universellt fixeringsverktyg är ett elastiskt bandage - oumbärligt i det fall då behandling av skada åtföljs av påläggning av gips.

Hur man sätter ett elastiskt bandage på fotleden:

  • Flytta i en cirkel, bilda början av bandaget något över ankeln;
  • Täcka hälen med ett bandage, ta två gånger på foten;
  • Därefter flyttas bandaget med korsformade rörelser: från foten till shinen och igen till foten;
  • Återigen, återvända till shinen flera gånger täcker fotleden och säkra bandaget.

Så här sätter du ett bandage du lär dig av videon:

Förutom det elastiska bandaget och ankeln för fotledet används vid stretchning av ligamenten särskilda fixeringsmedel - elastisk härdande, suspendering av inflammatorisk process eller hård, vilket garanterar maximal immobilisering vid allvarlig skada.

För basketfläktar släpper de också speciella sneakers med en hållare.

Hur man tar bort svullnad

Ankelets blåmärken och förankring med en tumör i flera dagar "sätter" offret i sängen.
För att minska svullnaden av foten, rekommenderas att ligga med benen uppåt uppåt.

På den första dagen placeras iskompressor på det skadade området som är täckt med gasväv. De är gjorda, håller i 15-20 minuter, då - en halvtimme paus - och sårpunkten kyls igen.

Nästa dag, gå till uppvärmningsförfarandena. Varmvattenflaska, varma bad släcker musklerna, accelererar blodflödet, främjar läkning.
I avsaknad av benskada kommer svullnaden att försvinna vid 3: e dagen och ett hematom, även en stor, efter 4 dagar.
Om emellertid efter 14 dygn av fotledsprainering, passerar tumören fortfarande inte, en läkare ska besökas, som kommer att rekommendera att specificera skadans effekter genom röntgenundersökning och MR.

Hur man dömer

Antiinflammatorisk behandling är en oumbärlig del av behandlingen av fotledningen.

På den första dagen kommer Ketanov, Analgin, Renalgan att lindra en stark smärta. På andra dagen ersätts de av piller.

Från den tredje dagen blir behandlingen intensivare genom att koppla salvor till den - vid stretchning av fotleden är dessa läkemedel som hjälper till att lindra smärta - nicoflex, finalgon och även blodutflöde och "resorption" av hematomet - troxevasin, doloben, lyoton, indovazin.

Smärtstillande smärta och hjälpa till att lindra svullnad


Är det möjligt att gå med fotledning? Du kan gå, om inte smärtsam. I närvaro av smärta, rekommenderar ortopediska och traumatologer inte att "lasta" fotleden eller rådde att flytta, lutande på kryckor.

Hur återställer man "sträckta" ledband?

Inte en allvarlig skada kan du börja rehabilitering från 3-4 dagar.

En sådan tidig inbrott kommer att förhindra gemensam styvhet och muskelatrofi.

Enkel gymnastik kommer att påskynda återhämtningen av fotledbanden efter sträckning:

  • Mycket effektiv flexion-förlängning av fotleden, inkl. med en liten börda; snurra dem
  • Försiktigt rör dig runt rummet, böj och böj fingrarna och vänd dem över dem;
  • Blanda från häl till tår och rygg;
  • Toes krokar på stolens ben, dra åt dig själv.

Fler övningar för att sträcka fotleden, kommer du att lära av videon:

massage

Börja med en bra kurs med 2-3 dagar. När vristsprayen sträcker sig börjar massagen med sträckning och knådning av området strax ovanför skadematerialet. Därefter täcker muskels angränsande sena och försöker tränga in fingrarna djupt in i leden, stroke och gnugga själva fotleden.
Massage effekt bidrar till utflödet av exudat och resorption av subkutana blödningar, accelererar ligamentsplicing.

sjukgymnastik

Det ordineras för att minska smärta, i kombination med träningsterapi och massage. För fotledsprayer innefattar fysioterapi laser- och paraffinbehandling, diadynamisk behandling och UHF. Magnetisk terapi används också för att påskynda lymfatisk dränering och öka kärlsignalen.

Läs mer om metoderna för fysioterapi behandling i den här artikeln...

Folkmekanismer för ankelspel

Med tillstånd av doktorn, är hemma ankel stretchbehandling lämplig för att komplettera med naturläkemedel.

De bästa av dem - olika lotioner och kompressor - hjälper till att klara svullnaden i fotledssprayen snabbare och lindra de smärtsamma förnimmelserna:

  • Dampen gasbind eller gasbind i vodka, sätta i stället för skador. Skydda med cellofanfilm och bomullsull (kan vara ullduk). Lämna på i 6-8 timmar. På samma sätt, komprimerar från varm mjölk. Redan på andra dagen sjunker ödemet;
  • Hacka 2 lökar, blanda vattnet med 1 msk. salt. Sätt ett lager av gasbind på fotleden, på toppen - en blandning och täcka med gasbindning. Lökgruel kan blandas med en blandning av två riven potatis, kålblad och socker;
  • Det är möjligt att lindra smärta och inflammation signifikant med hjälp av en komprimering från Dimexidum utspädd till 50%: vid stretchning av fotleden placeras den i 15-20 dagar i timmen;
  • En utmärkt effekt är kombinationen av 50 ml av den utspädda läkemedlet med 30 ml vatten och en 2% lösning av novokain med tillsats av 1 ampull av hydrokortisonlösning. Underhålla en komprimering i 40 minuter.

Fler recept av folkmedicin för behandling av sprains, kommer du att lära av videon:

Istället för slutsats

De mest obehagliga följderna av en fotledning är, med en ouppmärksam inställning, en "löshet" i leden är möjlig och en stor sannolikhet för sina upprepade skador i framtiden.

Så försumma inte läkarens råd och var hälsosam!

Orsaker och symptom på fotledning, moderna behandlingsmetoder

Sprain ankel - sluten skada på fotens ligament, vilket uppstår som ett resultat av rörelser som överskrider de fysiologiska gränserna för ligamenten. Termen "sträckning" betyder inte den faktiska förlängningen av fibrerna i ligamenten - i händelse av skada uppträder en partiell bristning av enskilda fibrer (av större eller mindre svårighetsgrad) eller en fullständig bristning av ligamentet. Det finns också smärta, fotrörelsen blir omöjlig.

Trauma utgör inte ett hot mot en persons liv, men kan permanent ta honom ur livets vanliga rytm. Oönskad vård i tid kan leda till utveckling av gemensam instabilitet (kronisk form av stretching) och jämn funktionsnedsättning.

Om du har en fotledning, börjar behandlingen med fullständig immobilisering av leden. Behandlingsframgången beror till stor del på den första nödsituationen. Efter att ha vidtagit de nödvändiga åtgärderna och säkerställer styvheten i fotledet, kontakta din traumatolog.

Vidare kommer du från artikeln att lära dig: varför sträcker sig, med vilka karakteristiska symptom det kan bestämmas, hur man ger första hjälpen och behandlar en patologi.

Förankring och anatomi i fotleden

Ankeln innehåller: små och stora skenben, lateral fotled och fotled. Spetsen av tibia är den mediala ankeln, tibiens båge och ankeln bildar ett "bo" i vilket talusens kropp går in.

Klicka på bilden för att förstora

Stabiliteten hos denna konstruktion stöds av tre ligamentösa komplex: de laterala ligamenten, deltoidbandet och membranet mellan tibialbenen (tibial syndesmosis). Lateral anterior och posterior talus-fibular och calcaneal-fibular förebygga fotomvändning inuti (inversion). Deltoidligament - eversion ut (eversion).

Förankring av fotleden i 85% av fallen är förknippad med att vrida foten inåt (inversionsskada). De flesta skador påverkar laterala ligamenten; deltoid skada sällan; i svåra fall skadas gränssnittet.

Orsak av sprain och riskfaktorer

Den omedelbara orsaken till sprains i fotleden är att kliva i foten in eller ut.

Åtta faktorer som bidrar till detta:

svaghet i ligamentapparaten;

bär obehagliga eller oregelbundna skor;

otillräcklig fixering av sportutrustning (dåligt snöre eller fasta skridskor, rullskridskor, skidskor)

sjukdomar i fotleden (artros);

anomalier av utvecklingen av muskuloskeletala systemet (klotfot, plattfotighet, etc.);

åldersrelaterade förändringar i leden.

Symptom på fotledningen

Symtom på att sträcka sig direkt efter en skada kan lindras och uppenbaras om några timmar - det beror på graden av skada.

De viktigaste symptomen på sjukdomen:

  • smärtan
  • ödem,
  • blödning (hematom),
  • begränsad rörlighet för leden
  • visuell förändring i fotledets position.

Graden av symtom beror på graden av skador på ligamenten:

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Smärtan är måttlig, det kan finnas en liten svullnad, det går att gå med ett stöd. Gemensam stabilitet är normal. Arbetskapacitet sparad.

Smärtan är svår, svullnad, blödning. Vandring är omöjligt. Stabiliteten hos leden är delvis försämrad. Förlust av förmåga att arbeta.

De som är i andra graden är bara mer intensiva. Stabiliteten hos leden är kraftigt försämrad.

Första hjälpen för stretching

Om en fotledning är misstänkt krävs fyra steg:

Placera något föremål under shin så att foten ligger på en höjd (ca 20 grader). Denna situation kommer att minska svullnad.

Fäst is på skadestället - detta kommer att stoppa blödningen och sakta ner utvecklingen av inflammation. Det är nödvändigt att hålla isen inte mer än en halvtimme.

För att sätta på leden appliceras ett fixeringsbandage i form av åtta bandage (eller praktisk material) runt foten och underdelen av tibia. Du kan inte göra ett mycket hårt bandage, eftersom det kommer att hindra cirkulationen.

Ta ett bedövningsmedel (analgin, ketanov, diklofenak).

Under inga omständigheter, även med liten sträckning, uppvärmning av salvor, alkoholtinkturer eller heta kompresser kan inte användas - detta kommer att expandera blodkärlen, orsaka blodflöde och leda till utveckling av inflammation.

Gör en diagnos

Förutom visuell inspektion och palpation, som utgör grunden för diagnosen, använder traumatologer också röntgen, kontrasten artrografi (röntgenundersökning med införande av kontrastvätska i fogen) och MR. De två sista metoderna används för att klargöra om symptomen och radiografiska data skiljer sig åt.

  • Röntgenstrålar är gjorda i två utsprång och två positioner. Diagnosen görs på grundval av data om talans lutningsvinkel.
  • Vid artrografi penetrerar kontrastmedlet de ligamentösa rupturerna, vilket blir uppenbara.
  • MR visar inte bara skador på ligamenten, utan även bruskets tillstånd; Det ger möjlighet att bedöma skadans omfattning och identifiera ytterligare skador.

Klicka på bilden för att förstora

Konservativ behandling

Behandlingen av fotledningen är i de flesta fall konservativ. Kirurgisk ingrepp kräver brott av deltoidbandet och skada av gränssnittet.

Behandlingsmedlen och metoderna beror på allvaret av skadan och symtomen. Tabellen nedan presenterar huvudriktlinjerna för konservativ behandling av fotleden, beroende på graden av skada:

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Säkerställer vila och immobilitet i fotleden under de första 24 timmarna, bandande med åtta

Vid behov mottar smärtstillande medel, lokalt salva (diklofenak, doloben)

Säkerställa vila och rörlösa vrist genom att applicera ett bandage eller sken

Ta smärtstillande medel och (eller) NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel)

Säkerställa vila och stelhet i fotledet med en gipsgjutning

sjukgymnastik

Sprainer i fotleden leder sig bra till fysioterapeutiska effekter: det eliminerar helt smärta och inflammatoriska symptom, utlöser processer för reparation av vävnader, blod och lymfcirkulation. Sjukgymnastik ordineras 24-48 timmar efter skada (efter operation).

Populära och effektiva metoder (alla rutiner utförs dagligen, varaktigheten av kursen visas i tabellen):

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Hela kroppen cryotherapy proceduren är fullständig. Med en fotledskada utförs exponering för torr luft lokalt.

Terapeutisk gymnastik

Börja att utföra aktiva rörelser i foget så tidigt som möjligt (i avsaknad av inflammationsproblem) för att förhindra kontraktur (immobilitet) hos Achillessenen. Fixeringsdäcket (bandage) kan samtidigt avlägsnas. Fokusera på smärta (de borde inte vara), amplituden av rörelserna ska vara tillräckligt stora.

Första gången (när det exakt beror på skadans allvar) kan du utföra rörelser med foten i olika riktningar, rulla bollen på golvet. En mycket bra övning i denna patologi plockar upp små föremål från golvet med tårna.

Starta mer komplexa åtgärder är önskvärt i vatten. Med tiden kan du ansluta promenader på fingrarna och klackarna, på utsidan och insidan av foten, såväl som att springa.

drift

Kirurgisk behandling av ankeln i ankeln 2: e och 3: e graden.

Under operationen görs ett snitt, bruskets tillstånd undersöks. Sy sedan ändarna av ligamenten; om det var en fullständig separation av ligamentet från benet - det är fixerat tillbaka. Såret är syt och gipsgjutet (i ungefär en vecka). Rehabiliteringsbehandling (fysioterapi och övningsterapi) är 10 veckor efter borttagning av suturer.

Användningen av operationen garanterar inte det bästa resultatet - det har både fördelar och nackdelar:

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Förmågan att ansluta ligamentens ändar

Försvagning av nervledning

Längre rehabilitering

Behandling av ytterligare skador

Stora kostnader för behandling

Kronisk fotledsprainning

Frekventa skador på fotleden och konstant stress på leden (till exempel när man spelar sport) kan leda till kronisk stretchning. Detta tillstånd kännetecknas av:

  • återkommande ledsmärta av varierande intensitet;
  • gemensam svaghet, trötthet;
  • missfärgning av huden i det skadade området (från rödaktig till blå-lila);
  • frekvent svullnad.

Nästan 40% av patienterna med fotledskador upplever kronisk ledsmärta efter sprainer. För att identifiera den sanna orsaken till problemet utförs differentialdiagnos samtidigt med utnämningen av symptomatisk behandling (NSAID, fysioterapi), eftersom en sådan smärta kan orsaka:

  • ofullständig rehabilitering efter behandling
  • oupptäckt tidigare skada;
  • medfödda missbildningar;
  • neoplasmer (cysta, osteom).

För att bestämma den exakta orsaken till kronisk smärta, föreskrivs ytterligare röntgen och tomografi.

  • VKontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Klasskamrater kamrater~~POS=HEADCOMP
  • Min värld
  • Google+

Högst upp i kommentaren är de sista 25 frågorna svarande blocken. Jag svarar bara på de frågor som jag kan ge praktiska råd i frånvaro - ofta utan personligt samråd är det omöjligt.

Välkommen! För en vecka sedan föll hon av en cykel, några dagar senare kom ett hematom fram på fotens insida. Och en tumör. Berätta för mig hur man bandar benet med ett elastiskt bandage, såret på foten har inte läkt.

Hej julia Denna patologi kännetecknas av skador på mjuka vävnader runt benen. I händelse av skada är de ytliga blod- och lymfkärl som passerar i foten skadade.

Det är nödvändigt att applicera isen som är insvept i vävnad till skadestedet i 10 minuter för att lindra inflammation och minska smärta. Sluta behöver fixa. För detta lämpliga elastiska bandage. Man måste komma ihåg att det är omöjligt att överdriven tyget för att undvika cirkulationsstörningar. En sådan fixering minskar graden av ödemutveckling: 1 till 2 varv görs runt underbenet, precis ovanför fotleden. Bandaget appliceras runt foten så att det täcker sidoväggarna, hälen och fingertopparna. Utför 2 - 3 vrider foten i ett horisontellt plan. Bandaging fortsätter i ett vertikalt plan, som rör sig från fotleden till fingertopparna, med varje efterföljande runda måste överlappa den föregående med en tredjedel. Bandaget är fäst på fotens baksida.

Det är tillrådligt att kontakta en traumatolog för inspektion.

Välkommen! Twisted hennes ben för två månader sedan. Det var svår svullnad, hematom och fruktansvärda smärta. Två gånger gjorde en röntgen, ingen fraktur. Först kunde jag knappt gå på min fot. Nu går jag och är fortfarande lama. Bryter hela benet mot knäet. Vilka är förutsägelserna i min situation? Tack!

Hej Anna Om smärta fortsätter att störa dig, måste du göra en MR - det här är den mest informativa studien. Röntgen visar inte bara. När det gäller återhämtning är prognosen omöjlig att ge, för det här behöver du veta den exakta diagnosen. Det är möjligt att det finns skador på ligamenten. Kontakta en traumatolog för en intern undersökning.

Hej idag steg jag på min fot med min fotled inåt, min heter inversion, det finns en tumör, jag kan gå men det finns ingen akut smärta, men när jag går är det en liten smärta, jag kan gå på benet, läsa om graden av stretching, berätta för mig de ovan nämnda symtomen i vilken grad kan gälla tack

Hej, Basil. Klinisk undersökning och röntgen krävs för diagnos. Du måste söka en intern undersökning av en traumatolog för att diagnostisera och ordinera behandling. Ofta, om det inte behandlas omedelbart omedelbart, kan det finnas komplikationer i framtiden. En tumör kan indikera en effusion som är viktigt att avlägsna omedelbart. På grund av det kan det förekomma långvarig allvarlig inflammation, ledstyvhet etc.

Hej jag heter Ivanna. Jag vände upp mitt ben igår morse, det var ingenting på en gång, men vid middagen började jag känna lite smärta, på kvällen hade smärtan intensifierat så mycket - jag nådde knappt hemma. Läs allt du behöver göra. Men sedan barndomen hörde jag att du inte kan gå på en platt sål. Jag kan inte sitta hemma. Behöver du verkligen en liten häl? Tack på förhand.

Hej Ivanna. Det är bättre att gå utan klackar under stretching eller blåmärken, applicera is i 10 minuter, smutsa med antiinflammatorisk salva, till exempel Fast Gel eller Teraflex, och rulla sårpunkten med ett elastiskt bandage (inte mycket) för att minska belastningen.

Välkommen! Hon vred sitt ben i början av maj. Det hände mig inte ens att jag kunde få en sträcka. Jag gick till jobbet. Och jag sjunger i VIA. I allmänhet i häl med låtar och danser på scenen. Omedelbart efter skadan var det ont. Men jag trodde det var inget allvarligt och jag såg inte ens om det var svullnad. Inom en månad efter att ha skadats gick jag också in för sport genom smärta. Som ett resultat blev jag en traumatolog. Det visade sig sträcka sig. Vid vilken smärtan rörde sig till andra muskler. Utnämnd fysio. Magnet och elektrofores passerade, salva förskrives dextanol. Det finns inga ändringar. Det är svullnad och smärta när man går och roterar leden. Det har varit nästan 3 månader. Jag vet inte vad jag ska göra. Hjälp råd, tack!

Hej Ariana. Gör en MR, det här är den bästa informativa studien hittills, då kommer det att vara klart vad du har och hur man behandlar. Det är möjligt att förutom förspädningen finns skador på menisken. Kanske utvecklas artros.

Efter undersökning, kontakta omgående en traumatolog eller ortopedist.

Jag heter rustem
Hej, jag har en fråga till dig
Räckte en röntgenstråle
Jag vet inte säkert om ligamentet är starkt eller inte, men kammarens femte dag tog tumören mycket längre tid än den första dagen, men för närvarande är tumören inte stark och blåmärken, jag kan inte gå ännu, det gör ont, vilka symtom kan det finnas? Och hur mycket smärta passerar innan jag kan gå? Även om jag kan lägga min fot, gör allt, men det är svårt att gå och när de trycker på en blåmärken, gör det ont
Tack för svaret!

Hej, Rustem. Den skadade leden bör immobiliseras under användning av till exempel ett elastiskt bandage (bandage är inte särskilt tätt). Svårighetsgraden av smärta från att vidta denna åtgärd reduceras också. Det rekommenderas att kyla av det skadade området. För att göra detta, använd is, produkter från frysen eller ett speciellt reagens, som kan köpas på apoteket. En lokal minskning av temperaturen minskar intensiteten i smärtsyndromet, minskar puffiness och förhindrar inflammatorisk process, vilket signifikant minskar fotens återhämtningstid. Det är ännu inte nödvändigt att bära skor på den skadade foten, eftersom svullnaden och hyperemi som växer kommer att pressa fotens mjuka vävnader, vilket kan leda till ischemi. Det är också omöjligt att göra vassa rörelser och, om möjligt, minska belastningen på sårleden. Tack vare detta kommer återhämtningen att ske snabbare. Du kan dessutom använda allmänt tillgängliga tekniker som främjar vävnadsregenerering och effektivisera behandlingen efter skada: Deep Reliefsalvor, samt läkemedel som innehåller diclofenak och voltaren, hjälper till att minska inflammationen.

Behandling av den första graden av sträckning tar inte mer än en vecka. Men för rehabilitering efter tredje graden kan det ta 2-3 månader.

Hallå Hon vred sitt ben och gick nerför trappan. Efter en tid bildades svullnad av det yttre benet och hematom under det i form av ett band längs foten. Tyvärr var det inte möjligt att helt immobilisera. eftersom det var på vägen, kan det påverka restaureringen? När tillfället uppstod, applicerade det en kall och gav vila för benet. Nu är den femte dagen. ödemet förblev ganska litet. blåmärken misslyckades. Jag kunde gå nästan omedelbart, nu kan jag också gå utan smärta, det är väldigt sällan att det finns smärta när det går obehagligt om foten eller efter en lång promenad. Säg mig, snälla, med sådana symtom kan det finnas en fraktur på den yttre fotleden? Jag är väldigt rädd att detta inte bara sträcker sig.. Och vad ska man göra om det inte fanns någon ordentlig rehabilitering direkt efter skadan? Tack för svaret!

Hej, Catherine. Detta är inte en ankelbrott, lugn ner. Sprid Heparin och Voltaren med salva, växla mellan dem. Vid foten ska ankeln bandas, men inte tungt, så att blodcirkulationen inte störs.

God eftermiddag
Jag vred mitt ben, jag tänker genom att vrida foten inåt (inversionsskada), eftersom det var en liten svullnad och en blåmärken på utsidan av fotleden. På den första dagen var det ont att gå på min fot, men jag kunde gå. På andra dagen var smärtan helt borta, jag kan gå lugnt, jag halkade lite. Idag är det 3 dagar. Ödem kvarstod bara på benet, det finns ingen smärta vid vila på foten. Det enda jag inte fritt kan vrida fot, som i normal tid. Jag känner inte obehag under rörelser, men deras amplitud är något mindre än det andra benet. Jag gör rörelser utan starka insatser, som det visar sig, för jag tror att buntarna behöver återställas.
Frågan är när man ska börja gymnastik för benen? Vad mer kan du rådgöra med 1 grad av stretching.

Jag skulle vara väldigt tacksam för svaret!

Angelica, när du sträcker benet, behöver du vila och immobilisering, åtminstone med hjälp av ett elastiskt bandage. Ibland är det 2 veckor, ibland en månad eller mer, alla individuellt. Genom smärta utförs inte gymnastik.

Berätta för mig om stretchningen av fotleden (inversion) är nödvändig, till gips! Foten rör sig utan smärta, cirkulära rörelser, jag går normalt, men en stor bump och hud gör ont när du rör på den.

Denis, behandling och immobilisering beror på graden av skada. Om ett plasterbandage applicerades på ditt ben, är ligamentskador allvarligt, det måste bäras i cirka 7 till 14 dagar (alla individuellt är det möjligt att det varar längre). Långvarig slitage av gips rekommenderas inte, det kan leda till utveckling av instabilitet i leden. Av deras natur bör ligamenten, även de skadade, ta en ton efter 7 till 8 dagar, och om det finns ett gips på benet, kan detta inte göras.

Efter avlägsnande av gipset måste den skadade vristen behandlas med anti-inflammatoriska salvor NSAID (Dolobene, Diprilif, Dolgit) under hela skadebehandlingstiden. Sådana salvor bekämpar inte bara inflammation i vävnaderna utan ger också lokalbedövningseffekt.