Huvud

Armbåge

Möjligheter till en risdiet vid behandling av osteokondros

Osteokondros är en degenerativ dystrofisk sjukdom där ryggradsorgan och intervertebrala skivor påverkas. Som ett resultat stör rörelsen i ryggraden och kliniska symptom uppträder beroende på lokaliseringen av den patologiska processen. Med nederbörd av livmoderhalsen, kronisk huvudvärk, yrsel, minskad synskärpa, sker en nacke i nacken.

Patologi i bröstkorgen kännetecknas av smärta i de inre organen och är maskerad som en sjukdom i hjärtat, mage, tarmar. Nederst i ländryggen orsakar obehag i nedre delen av ryggen, nedfall i nedre extremiteterna, kramper i kalvsmusklerna, inflammation i bäckenorganen. Vid behandling av sjukdom är lämplig näring nödvändig. Risdiet med osteokondros har blivit mycket populär på grund av dess höga effektivitet och användarvänlighet.

Sammansättning och egenskaper hos ris

Ris används ofta i asiatiska länder som en häftklammer för daglig konsumtion på grund av dess fördelaktiga egenskaper. Det tillhör familjen spannmål och har minst 18 arter. Huvuddelen av näringsämnena som finns i skalens skal, så är det bäst att använda dem i sin råa form - brunt eller vildt ris. Men även vid marken behåller spannmålen tillräckligt med näringsämnen för att bibehålla kroppens hälsa.

Riset innehåller kolhydrater (63 gram), proteiner (7,4 gram) och en liten mängd fett (1,9 gram), medan kaloriinnehållet i 100 gram mat är ganska låg och uppgår till 280 kcal. Dessutom är spannmålen rik på vitaminer i grupp B (B1, den2, den6, den9), tokoferol (vitamin E), nikotinsyra (vitamin PP), biotin (vitamin H). Den innehåller spårämnen som järn, magnesium, mangan, selen, zink, kalcium, jod. På grund av dess sammansättning anses ris som en kostprodukt, bidrar till normalisering av metaboliska processer, förbättrar nervsystemet, endokrina och matsmältningssystemens funktion och återställer det friska tillståndet hos hud, hår och dentala vävnader.

En särskiljande egenskap av ris från andra korn är frånvaron av gluten i proteinkornen, vilket kan orsaka allergiska reaktioner i kroppen.

Lecitin i risets sammansättning aktiverar hjärnans arbete och stärker minnet, medan aminosmörsyra förbättrar mikrocirkulationen och stabiliserar blodtrycket. En av de viktigaste egenskaperna hos ett spannmål är dess höga förmåga att adsorbera överskott av vätska, salter upplöst i det, toxiner och oxiderade substanser som orsakar degenerativa och dystrofa förändringar i muskuloskeletsystemet i ben och broskvävnad.

Ris diet

Diet baserad på ris kan användas för förebyggande och behandling av osteokondros som en del av komplex behandling av den patologiska processen. Användningen av en risdiet bör överenskommas med din läkare för att fastställa kontraindikationer. Huvudbegränsningarna för ris omfattar följande sjukdomar:

  • kronisk patologi hos lilla och tjocktarmen, åtföljd av flatulens, kolik, förstoppning;
  • Grad 3-4 fetma;
  • akuta infektionssjukdomar med hög feber
  • mat och kemisk förgiftning;
  • kroniska processer i urinvägarna.

Dessa kontraindikationer är förknippade med kroppens uttorkning (förlust av vätska), vilket kan uppstå när man äter ris.

Klassisk ris Diet

Risdiet med osteokondros i den klassiska versionen är utformad för strikt överensstämmelse med matregimen i 42 dagar. Innan du börjar med en måltid ska spannmålen utsättas för särskild behandling. För att göra detta, förbereda sex halvliter krukor, antal glasbehållare från 1 till 6. Häll 2 matskedar ris i varje burk, häll till toppen med kokt vatten vid rumstemperatur och placera det på ett kallt ställe utan direkt solljus. Halsen på varje behållare är täckt med ett dubbelskikt av gasbind för att förhindra att damm kommer in. Vatten i banker behöver ändras dagligen.

Efter en dag börjar de dieten, med vätska hälls från den första behållaren, kornen läggs ut i en kastrull, en halv liter kokande vatten hälls och kokas i 6-7 minuter. Kokt ris äts till frukost utan att tillsätta salt och kryddor och sedan svälta i 4-5 timmar före lunchen, det får inte dricka vatten. Färskt korn hälls i den tomma behållaren med hjälp av ovanstående metod och läggs i slutet av "kö" bakom burken №6. Tack vare blötläggning av ris tar det bort gluten, vilket förbättrar kornets adsorberande egenskaper. För att öka diets effektivitet och förhindra njursjukdom rekommenderas det att dricka tranbärsinfusionen dagligen.

Kokt ris diet

En alternativ variant av risdieten utan att blötläggas innan den är upprepad kokande. För att göra detta hälls 70-100 gram korn med kallt vatten, kokas, kokas i högst 5 minuter, hällde vätskan och tvättas riset under rinnande vatten. Förfarandet upprepas 4-5 gånger, varefter ris äts till frukost enligt ovannämnda metod får man tillsätta en tesked flytande honung till en servering. En diet ordineras i en månad, efter en 10-dagars paus, upprepas terapeutisk näring.

Tibetansk risdiet

I ett glas eller porslin skål häll runt matskedar i matskedar i en mängd som motsvarar personens ålder. Sedan hälls kornen med vatten, täcker helt överlagret av spannmål och läggs i kylskåpet. Till frukost, koka en nypa ris utan salt, som ätas före 8 am med ovanstående metod. Vattnet i ris byts dagligen, kornen blandas. Tibetansk diet är utformad för 1,5-2 månader.

Kinesisk risdiet

Den risbaserade kosten i den kinesiska versionen är något annorlunda än andra metoder. För att förbereda spannmålen är det nödvändigt att hälla ett kilo korn med kokt vatten, insistera i 5 dagar, byta vatten dagligen och tvätta riset under rinnande vatten. Sedan läggs kornen på papper och torkas och råvarorna förvaras i en papperspåse. Till frukost, koka en matsked ris i 20 minuter över låg värme utan salt och kryddor och ta enligt ovanstående metod. Kostnäring hålla sig i 2-3 månader.

Behandling av osteokondros med ris bör kombineras med god näring till lunch och middag. I den dagliga kosten ingår magert kött- och havsfisk, mejeriprodukter, färska frukter och grönsaker, rätter med högt innehåll av kondroetin (gelat kött, gelé). Ris bidrar till avlägsnande av salter från broskvävnad, toxiner från tarmarna, påverkar positivt minskningen av övervikt, förbereder kroppen för fullständig absorption av näringsämnen och förbättrar den totala hälsan. Som ett resultat ökar elasticiteten hos de intervertebrala skivorna, benvävnaden blir starkare, blodflödet förbättras i de drabbade områdena i ryggraden och progressionen av den patologiska processen stannar.

Fördelarna med och effektiviteten av risdieter i osteokondros, hur man äter?

Korrekt näring är grunden för en hälsosam livsstil. I närvaro av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, såsom osteokondros, är det särskilt viktigt att övervaka din diet. Om du vill hjälpa din kropp att bekämpa denna sjukdom, prova en speciell diet. Risdiet med osteokondros har blivit populärt tack vare det faktum att det verkligen hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen och stimulerar också viktminskning, vilket inte är mindre relevant i vår tid.

Hur kostar risdieten?

En gång i kroppen absorberar ris, som en svamp, sig och tar sedan bort olika substanser från kroppen som försvårar osteokondrosförloppet och försvårar dess symtom. Dessa ämnen innefattar:

  • salt,
  • toxiner,
  • slagg,
  • överskott av vätska.

För att uppnå dess effekt behöver ris mycket tid - det är därför som du borde äta och dricka i 4-5 timmar efter frukost.

I allmänhet ger risdiet följande effekter:

  • lindra smärta och obehag i ryggraden,
  • förbättra kroppens övergripande fysiska tillstånd,
  • stimulering av metaboliska processer, viktminskning,
  • öka aktivitet och prestanda,
  • öka immuniteten.

Allmänna regler

Om du bestämmer dig för att hålla dig till denna diet, justera sedan omedelbart i 42 dagar - det är exakt hur länge kursen kommer att gå. Innan vi fortsätter diskutera alla subtiliteter, låt oss utse: från och med nu kommer varje dag (när det gäller näring) delas in i två perioder: "frukost" och "allt annat". Frukost kommer alltid att vara densamma, och lunch, eftermiddagste, middag och mellanmål kommer att varieras.

frukost

I 42 dagar kommer du att äta frukost med ris - därav namnet på kosten. Men ris måste kokas på ett speciellt sätt. För beredningen behöver du burkar (6 stycken, volym 0,5 l), spannmålen själv och själva vattnet.

Förberedelse (klar på morgonen):

antal bankerna (1, 2,... 6);

Vsypte 2 matskedar i varje behållare. l. ris;

täcka croupen med kallt vatten och täck det med något för att förhindra att damm kommer in.

Den första dagen av kosten (morgonen efter beredningen):

ta bank nummer 1;

sätt riset i en kastrull, tillsätt 500 ml vatten;

koka i 5 minuter, INTE lägga till något (inklusive salt, socker, kryddor, etc.);

äta frukost med färdigt ris, inte drack någon vätska.

VARNING! Ta frukost på en tom mage. Efter frukost, drick inte eller äta något i 4-5 timmar (det vill säga före lunch) - det här är mycket viktigt.

I bankerna numrerade 2-6, byt vattnet. Fyll den tomma burken nr 1 med spannmål (2 msk. L.), fyll i kallt vatten, lägg i kö efter behållaren vid nummer 6.

På andra dagen koka ris från burk nr 2 enligt ovanstående schema. Alla efterföljande dagar, följ samma regler, glöm inte att sätta de nyfyllda risbankerna i slutet av köen.

Lunch, middag och tilltugg

Eftersom frukosten alltid är monotont bör resten av måltiden innehålla en mängd användbara produkter och alltid rik på värdefulla ämnen. Försök att äta 5 gånger om dagen (inklusive frukost). Basen på din kost ska vara följande produkter:

  • kli bran eller råg bröd;
  • fettfattiga sorter av kött, fjäderfä, fisk (särskilt användbart med osteokondros aspic);
  • fisk och skaldjur;
  • ägg;
  • några mejeriprodukter
  • yoghurt, kefir, yoghurt och andra mejeriprodukter;
  • grönsaker, bättre mer (olika sorter av kål, morötter, aubergine, betor, rädisor, paprika, tomater, röda lök, etc.);
  • grönsaker (selleri, spenat, grön purjolök, persilja, arugula);
  • bönor;
  • frukt (särskilt rött och lila - druvor, äpplen, grapefrukt, etc.);
  • nötter och frön;
  • vegetabiliska och olivolja;
  • örtte, ren vatten, juice.

Användbar rådgivning: komplettera din kost med infusion av lingonberry leaf - detta kommer att hjälpa kroppen att fylla på näringsämnen i en period av intensiv rengöring snabbare. För att göra en infusion, häll en matsked torkade blad med 250 ml kokande vatten, ta matsked före eller efter varje måltid, förutom frukost.

Glöm inte att du måste laga mat på rätt sätt: Koka, ånga, baka, gryta. Att steka, laga i djupfett, röka är strängt förbjudet.

Risdiet för osteokondros innebär också att man avvisar följande typer av produkter:

  • pickles,
  • rökt,
  • fet mat
  • kolsyrade drycker.

Begränsa också konsumtionen av socker, godis, mjölprodukter. Detta gäller särskilt för personer som är överviktiga.

Kontra

Ris diet med osteochondrosis anses säker, men vissa egenskaper av hälsa är en anledning att konsultera en läkare innan du försöker sådan mat. Dessa nyanser inkluderar:

  • njursjukdom
  • förstoppning,
  • matsmältningsproblem
  • senaste infektioner eller förgiftningar,
  • uttorkning.

Användbar rådgivning: Efter 42 dagar, försök att smidigt återgå till den vanliga kosten. Koka regelbundet ditt eget ris till frukost, glöm inte reglerna för hälsosam mat och säkra metoder för matlagning. Prova i framtiden att inte använda "förbjudna" produkter.

Låt oss sammanfatta

Risdiet är definitivt värt ansträngningarna och begränsningarna, för att du inte bara får lättnad från obehagliga symtom på osteokondros, men också många andra användbara bonusar. Men för att dra största möjliga nytta av de föreslagna näringsreglerna, kontakta erfarna läkare för att hjälpa dig att fatta rätt beslut, med hänsyn till dina individuella egenskaper, stadium och grad av försummelse av sjukdomen.

Risdiet för osteokondros

Med osteokondros, vill en person återhämta sig snabbare. Många försöker spara på droger, terapier; När svåra smärtor upphör, använd folkmetoder för behandling. Risdiet med osteokondros - ett sätt att förbättra patientens tillstånd. Det finns dieter som har en effekt.

Traditionell medicin är ett behandlingsalternativ för osteokondros. Effektiviteten av metoderna är inte bekräftad, det är värt att behandlas med försiktighet. Det bästa behandlingsalternativet kommer att erbjudas av läkaren, som ständigt övervakar patientens tillstånd.

Dieter är ett sätt att leda en korrekt livsstil, utesluta "skadliga" livsmedel från kosten, lägg till friska. Om kosten inte är strikt, långvarig, märkbart positiv effekt på kroppen, ryggraden.

Vad gör en risdiet?

Ris - spannmål, som utgör en stor del av kosten för asiatiska människor. De utmärks av lång livstid, mindre vanliga allvarliga sjukdomar. Groats är bra för kroppen. Resultaten av kemiska analyser visar inte närvaron av en särskild mängd spårämnen, vitaminer, sällsynta fördelaktiga föreningar.

Ris från osteokondros används för att:

  • minska salthalten i broskvävnad, vilket bidrar till förlust av elasticitet hos intervertebrala skivor;
  • ta bort överflödigt vatten från kroppen, ackumuleras dåligt i ryggkotorna;
  • minska vikten av en person på grund av insamling av toxiner;
  • tar bort toxiner som orsakar patologiska processer.

Ris rensar, förbereder kroppen för absorption av ämnen, spårämnen. Patienterna försvann ofta smärta medan dieting. Forskare tror att det är en ganska naturlig process, inte effekten av ris.

Påverkan av ris på kroppen

För att behandla osteokondros med ris är det nödvändigt att förstå verkningsmekanismen på kroppen. I risgrödena finns det ingen gluten, mineraler; påverkar miljön som absorberande - ett ämne, som en svampabsorberande substans som håller dem.

I tarmen, magen, samlar ris överflödig fukt, upplösta salter, minskar nivåerna i kroppen. Tillsammans med ämnen från magen i magen uppsamlas cellerna de minsta partiklarna av toxiner, slagg. Dessa ämnen tenderar att ackumuleras i kroppen på väggarna i blodkärl, celler, slemhinnor. Metabolism störs, mutationella, degenerativa processer börjar.

Ris förbättrar problem med osteokondros, behandlar patientens återhämtning. Förbättra fysiskt tillstånd, prestanda. Viktminskning har en positiv effekt på ryggraden - lasten minskar. En diet räcker inte för att bota osteokondros, det kommer att bli en del av en omfattande behandling.

Typer av risdieter

Ris - En del av kosten. Ris diet - namnet för flera metoder, den viktigaste aktiva ingrediensen är ris. Den positiva effekten observerades i olika dieter, det är värt att använda allt tillgängligt ris, inte att välja mycket. Typer av risdiet för osteokondros:

En vanlig dietplan, vilket innebär att en viss diet iakttas i 42 dagar.

Dieten börjar med förberedelse. Behöver 6 halvliter burkar. Numrerad, fylld med två matskedar ris, häll vatten. Toppskydd med gasbind för att förhindra damm. Nästa morgon hälls vatten från kapseln nr 1, innehållet överförs till en kastrull, 0,5 liter kokande vatten hälls och 5 minuter kokas. Ris äter till frukost. Innan lunch, minst fyra timmar är det förbjudet att dricka, äta. Banknummer 1 fylls som i början, vänster i slutet av kön. Vattnet i bankerna ändras dagligen.

Genom att hålla riset i vatten avlägsnas ämnena, gluten, vilket gör det till ett utmärkt absorberande medel. Det är tillrådligt att följa med kosten med lingonberry infusion, för att inte provocera njursjukdom.

Dieten tyder på att ersätta frukost med en maträtt: 50-100 g ris hälls med vatten, kokas, hålls i 5 minuter, sedan dräneras vattnet, spannmålen tvättas. Vatten hälls, kokas, åldras, dräneras, tvättas. Förfarandet upprepas 4 gånger. När riset äter, lägg till honung, smör till smak. Efter 4 timmar kan du inte äta, dricka. På kvällen dricker de ett avkok av barrträd, från koner.

Diet håller sig till månaden, 10 dagar paus, en annan månad diet.

Kapaciteten räknar antalet skedar av runda ris, lika med personens hela år. Skölj korn, häll vatten. Kapaciteten läggs på en sval plats (kylskåp). Dagligen rekommenderas att tömma vattnet, skopa en full sked ris, laga i några minuter utan tillsats av salt. Ät till frukost till 7:30. Häll alltid ris över vatten.

De tar 1 kg ris, fyller tanken med kokt vatten, lämnar i 5 dagar, under vilka de regelbundet tvätter riset med vatten och byter det. Därefter läggs riset på papper, torkas. Korn lagras i en papperspåse. På morgonen koka en sked av ris i 20 minuter, äta varmt, på tom mage. 4 timmar dricker inte, äter inte. Dietkursen är 2-3 månader, repetitionsfrekvensen är minst sex månader.

Kontra

Ris med osteokondros är en metod för att läka kroppen, i själva verket, säker. Kan orsaka biverkningar, har kontraindikationer. Du kan inte använda risdiet om:

  1. Det finns kroniska njursjukdomar. Om det inte finns någon sjukdom, rekommenderas att följa med kosten med lingonberry, barrträd infusioner, som har en positiv effekt på tillståndet.
  2. Infektionssjukdomar. Intoxicering av kroppen leder ofta till uttorkning, med sjukdomen, då kan du inte använda kosten.
  3. Förstoppning. Ris med lång mottagning kommer att förvärra situationen, leda till förvärringar, fenomenets utveckling.

Det rekommenderas att du konsulterar en läkare innan du tar en diet. Det är nödvändigt att kontrollera kroppens tillstånd, se till att det inte finns kontraindikationer. Om situationen förvärras kommer läkaren att vara medveten om patientens behandlingsmetoder.

Underhålla rätt näring

Risdiet räcker inte för att patienten ska återhämta sig. När osteokondros rekommenderas att ändra kosten. Det finns ämnen som skadade broskvävnad behöver mer än andra. Behandling av osteokondros med en risdiet åtföljs av en övergång till riktig näring.

Under exacerbationsperioden, i efterföljande tid, behöver kroppen kondroprotektorer som återställer brosk. Fisk tillsätts till mat. Användbara ämnen finns i aspic, aspic. Alternativ dessert med osteokondros - gelé. I kosten lägg till mer frukt, grönsaker, rik på vitaminer. Köttet ersätts med lågmjölk kokt, bakat. Ät mjölprodukter från durumvete, rågbröd. Lägg till flingor, soppor.

Det är viktigt att ge kroppen tillräckligt med vatten, vilket inte ackumuleras i sig själv i broskvävnaden, behövs för metaboliska processer. Dricker kosta lika mycket som ålder, fysisk ansträngning, livsstil, vikt.

Rätt näring, kost är nödvändig för kroppen. Osteochondrosis, en annan sjukdom kommer att återkomma om kroppen får tillräckligt med nödvändiga ämnen. Risdiet är effektivt genom att det hjälper till att lösa upp i vatten, utsöndring av salter från kroppen. Det förhindrar avsättning av salter i broskvävnaden, vilket framkallar utvecklingen av osteokondros. Det är nödvändigt att applicera kosten på rekommendation av en läkare.

Behandling av osteokondrosris

Osteochondrosis är en formidabel sjukdom som åtföljs av svår smärta som uppstår på grund av avsättning av salter i lederna, ryggraden, nacken. Sjukdomen kan uppstå på grund av kroppens naturliga åldrande, stillasittande livsstil. Felaktig näring kan också provocera denna sjukdom: missbruk av salt mat, vit bakverk, godis, fet och köttmatar leder till uttorkning av broskvävnad. Och vitsocker främjar utlakningen av kalcium från benen.

Dessutom innehåller alla ovanstående produkter oorganiska kalciumsalter, som ständigt ackumuleras och sätter sig i cellerna i kroppen.

Detta leder till att synovialvätska ersätts av kalciumsalter, förkalkning av brosk uppstår och rörligheten hos våra leder är begränsad.

I detta fall kommer behandlingen av osteokondros med ris att hjälpa oss väl och effektivt. Jag uppmärksammar flera alternativ för rengöring av kroppen från saltinsättningar.

Rengör lederna från saltavlagringar med ris och solrosolja

Jag uppmärksammar sparsamma metoder för att läka och rensa kroppen av salter som hjälper till att rengöra lederna, tarmarna, leveren och urinvägarna. Under reningsprocessen förbättras alla inre organens arbete, överskottsviktet går bort, hela kroppen blir läkt och föryngrad.

Rengör munnen med solrosolja

Varje morgon bör du börja med ett enkelt och samtidigt mycket viktigt förfarande för att rensa munhålan med solrosolja.

Så här utför du rengöringsproceduren:

På morgonen på tom mage måste du ta en matsked orefinerad solrosolja i munnen. Vi tuggar oljan i munnen i ca 20 minuter, först kommer oljan att tjockna, då blir den flytande igen - efter det kan det spolas ut och skölj munnen med varmt vatten. Använd smör ska vara mjölkvit. Om det inte är så, nästa gång vi utför proceduren för att rensa munnen lite längre i tiden.

Fördelar för kroppen:

  • Tuggolja aktiverar vid reflexnivå arbetet i alla organ i mag-tarmkanalen.
  • Utsöndring av toxiner och skadliga ämnen från kroppen, med saliv genom munhålan, ökar;
  • Levern rensas av slagg, dess arbete förbättras;
  • Solrosolja löser skadliga lagrade insättningar som ackumuleras i kroppen och olika slagg.

Kontraindikationer:

Detta förfarande är strängt förbjudet för personer som lider av magsår och duodenalsår, gallstenssjukdom, eftersom detta kan orsaka en attack av gallkolik.

Peeling ris gröt

Behandling av osteokondros med ris är ett integrerat tillvägagångssätt av enkla och effektiva förfaranden som tillsammans ger ett utmärkt resultat. Samtidigt med rening av solrosolja är det nödvändigt att börja äta ris, vilket är en naturlig och mycket kraftfull adsorbent.

Metoden för rening av rasgröda har inga kontraindikationer.

För att göra gröt måste du ta brunt, orefinerat ris, eftersom det, till skillnad från vanligt ris, inte behandlas med ånga, och behåller alla de fördelaktiga mikroelementen och vitaminerna som behövs för kroppen under rengöringsproceduren. Men om du inte har hittat brunt ris kan du använda vit. Vi tar endast vattenfiltrerat vatten eller ren vår.

Tillagning av risgröt

1. Två matskedar brunt ris tvättas mycket bra i sex vatten och fylls med vatten i en kruka över natten.

2. På morgonen, efter övningar och dusch, tvättar vi riset och vikarna med en liten mängd vatten, lägg på en liten eld.

3. Låt ris koka, ta bort från värme och skölj igen med vatten. Sedan sätter vi på eld och upprepar den här proceduren med att koka och tvätta fyra gånger.

4. Torka slutligen riset och ät det utan tillsats av olja och salt.

Efter att ha ätit risgröt kan du inte äta eller äta något i fyra timmar. Då kan du äta din vanliga frukost.

På kvällen skölj igen och häll två matskedar ris i vatten för att göra en rengöringsgröt från den på morgonen.

Rening av risgröt måste utföras inom 45 dagar.

På dag 36 kan det förekomma ett rött kliande utslag på huden. Låt inte panik och vara rädd för detta fenomen - det betyder att reningsprocessen från salter och slaggar av kroppen är normal. På den tredje dagen kommer utslaget att passera helt.

Åtgärd på kroppen

  • Smärta i ryggen, leder och ryggraden försvinner, en person känner en utomordentlig ljushet i hela kroppen. Den tidigare rörligheten av lederna och flexibiliteten i ryggen returneras.
  • Efter upprepad tvätt av riset med vatten tvättas stärkelse ut ur det och endast fibrer kvarstår, vilket bidrar till det faktum att cellulära strukturer binder salter, skadliga ämnen och toxiner och tar bort dem från kroppen. Som ett resultat av denna process aktiveras metabolismen och förbättras signifikant. Alla system i vår kropp börjar fungera bättre och återhämta sig.
  • Efter en rening av risgröt kan toxiner från kroppen avlägsnas, cirka 4 månader. Under denna period måste du försäkra dig om riktig näring, det är rekommenderat att äta fler äpplen, drick mycket gott äppelväv. Detta säkerställer att kalium fylls på, vilket visas under rengöring. Det är också användbart att äta bananer, pommes frites, torkade aprikoser, russin, bakade potatis och mer olika grönsaker.

Ris kvass från osteochondrosis

För att rengöra ryggraden och lederna från saltfyndigheter är det bra att laga mat och ta ris kvass.

Hur man lagar ris kvass:

1. Lägg i ris i en liter burk med vatten - 4 matskedar, 10 russin och socker - 3 matskedar.

2. Täck burken med gasbindning och låt kvassen stå vid rumstemperatur i sju dagar. När kvasset är fullt moget kan det tömmas och kylas.

Hur man dricker ris kvass:

Dryck kvass ska vara ett halvt glas, en halvtimme efter måltiden, fyra gånger om dagen.

Användbara tips!

  • Rengöring av kroppen med ris bör utföras en gång per år, varaktigheten av den profylaktiska kursen är 2 månader.
  • Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att följa reglerna och principerna för separat utfodring. Det betyder att jag skriver, som är rik på proteiner, bör ätas strängt skild från mat, som är rik på kolhydrater, vegetarisk mat kan vara ett alternativ.
  • Du måste också se över hur man äter, gå till fem måltider om dagen, inte äta på natten.
  • Det rekommenderas att äta mer frukt och grönsaker, det är också bra att laga mat för ett par.
  • Rengöringen av kroppen utförs mycket bra i den stora posten, det rekommenderas också att göra sådana rengöringsprocedurer på en minskande måne.

Rengöring av kroppen och behandling av osteokondros med ris enligt metoderna i denna artikel hjälper dig att förbättra din hälsa och välbefinnande, hantera svaghet och sjukdom och förbättra livskvaliteten.

Vad behöver du för att äta kvinnor med osteokondros

Läkare tror att korrekt näring i osteokondros hos en kvinna hjälper till att snabbt hantera sjukdomen och aktivera kroppen för en snabb återhämtning. Idag kommer vi att berätta vilka produkter som ska konsumeras under behandlingen. Samtidigt kommer du ta reda på vilken mat du måste ge upp.

Grundläggande regler för näring

  • Mat för osteokondros hos kvinnor borde vara så frekvent som möjligt. Det är bättre att äta 5 gånger om dagen i små portioner än att äta för 2-3 måltider.
  • Under sjukdomen behöver du rent vatten så mycket som möjligt. Om kroppen inte har tillräckligt med vätska förstörs ryggskivorna snabbare och leder till patologiska sjukdomar i broskvävnaderna.
  • Istället för skadliga sötsaker, kakor och choklad måste du regelbundet äta fruktgelé. Det måste ske självständigt, och inte köpa färdiga i butiken.
  • Försök att använda så många produkter som möjligt som kan reparera broskvävnad. Dessa inkluderar gelé, jellied fisk och gelé. Produkterna är fyllda med kondroprotektorer, vilka är viktiga vid behandling av osteokondros.

Vilken typ av mat kan jag äta?

  1. Använd så mycket vitamin A som möjligt under behandlingen. Det finns i pumpa, morot, fisk, ägg och lever.
  2. Kvinnor med osteokondros är det viktigt att fylla på magnesiumsubstanser. Det hjälper till att hålla benvävnaden intakt och stoppa eventuella skador. För att göra detta, äta mycket nötter, solrosfrön, avokado och färska gurkor.
  3. Det är viktigt att tillräckligt med mangan intas. Det finns i bananer, baljväxter, lök, äggulor, keso och kycklingkött.
  4. Lägg till dietmat som är rika på fosfor. Dessa är fisk, soja, olika typer av kli, kål och ärter.
  5. Var noga med att en tredjedel av din mat borde vara proteiner. Ät magert kött, äggplanter, nötter och fisk.
  6. Kalcium hjälper benen att förbli starka och inte förstöras. Ät mycket ost, ost och mjölk. Använd oftare mandlar, baljväxter och färska sallader.
  7. Glöm inte det mest användbara D-vitamin. Det finns i naturligt smör, i ägg och i havsfisk.
  8. Försök att äta två slags frukt och grönsaker varje dag. De kan vara råa eller kokta. Det är bäst att göra dagliga grönsaksalat och fylla dem med olivolja, som också är rik på vitaminer.
  9. Lägg till dietprodukter med vitaminer B. Det finns i mjölk, svamp, skaldjur och alla korn. Det är viktigt att äta rött kött - fläsk och nötkött.
  10. Ge dig dagligen med vitamin C. Det finns i apelsiner, citroner och grapefrukt. Försök att äta frukt samtidigt och inte behålla dem länge, för varje dag blir det användbara vitaminet mindre.

Förbjudna produkter

Här är huvudlistan över ingredienser som måste uteslutas ur din kost:

  1. Alla kryddiga matar och marinader kommer att skada ryggraden. Glöm på pickles och bekvämlighetsmat. Ät bara naturliga, färska produkter.
  2. Försök att lägga till salt på dina diskar så lite som möjligt. Det är bäst att överge det. Denna produkt behåller vatten i ryggmärgen och ger den en stor belastning, vilket är farligt vid osteokondros.
  3. Kvinnor som har en söt tand måste ge upp socker och godis. De försvårar ämnesomsättningen för mycket och sänker blodcirkulationen. Under sjukdomen får man bara äta honung.
  4. Glöm snabbmat, konserver och frysta livsmedel. De kommer att täppa till din mage och sakta ner behandlingen av osteokondros. Du måste också helt överge de stekta och feta livsmedel.
  5. Fara kommer från kaffe, läsk och coca-call. Dessa drycker tvättar aktivt kalcium från ryggraden och bidrar till sjukdomsprogressionen.
  6. Försök att inte äta mat som innehåller för många kalorier. Under behandlingen är det viktigt att inte gå ner i vikt. Därför äter magert mat och öka mängden grönsaker och frukter.

Vilken diet lämpar sig för osteokondros?

Vad är allt detta gjort för? Och för att fullständigt tvätta all stärkelse från riset. I detta fall kommer produkten att absorbera alla de skadliga elementen och ta bort dem från kroppen.

Läkare tror att vid tiden för osteokondros ska en kvinna äta ris i sin råa form. Det kan också kokas utan vilja tillsätt salt. Försök att inte äta efter att ha ätit 3 timmar. Ris måste börja sin reningsprocess. Efter en tid kan du äta vanlig mat, med undantag av allt fet, salt och stekt. Glöm inte att alla sötsaker också är förbjudna i risdiet.

slutsats

Nu vet du hur viktigt det är att äta en kvinna vid behandling av osteokondros. Vi har listat alla produkter som du måste lägga till din kost och de som måste kasseras.

Risdiet för osteokondros

Korrekt näring är grunden för en hälsosam livsstil. I närvaro av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, såsom osteokondros, är det särskilt viktigt att övervaka din diet. Om du vill hjälpa din kropp att bekämpa denna sjukdom, prova en speciell diet. Risdiet med osteokondros har blivit populärt tack vare det faktum att det verkligen hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen och stimulerar också viktminskning, vilket inte är mindre relevant i vår tid.

En gång i kroppen absorberar ris, som en svamp, sig och tar sedan bort olika substanser från kroppen som försvårar osteokondrosförloppet och försvårar dess symtom. Dessa ämnen innefattar:

För att uppnå dess effekt behöver ris mycket tid - det är därför som du borde äta och dricka i 4-5 timmar efter frukost.

I allmänhet ger risdiet följande effekter:

  • lindra smärta och obehag i ryggraden,
  • förbättra kroppens övergripande fysiska tillstånd,
  • stimulering av metaboliska processer, viktminskning,
  • öka aktivitet och prestanda,
  • öka immuniteten.

Om du bestämmer dig för att hålla dig till denna diet, justera sedan omedelbart i 42 dagar - det är exakt hur länge kursen kommer att gå. Innan vi vänder oss till diskussionen om alla subtiliteter, låt oss utse: från och med nu kommer varje dag (när det gäller näring) delas in i två perioder: "frukost" och "allt annat". Frukost kommer alltid att vara densamma, och lunch, eftermiddagste, middag och mellanmål kommer att varieras.

I 42 dagar kommer du att äta frukost med ris - därav namnet på kosten. Men ris måste kokas på ett speciellt sätt. För beredningen behöver du burkar (6 stycken, volym 0,5 l), spannmålen själv och själva vattnet.

Förberedelse (klar på morgonen):

antal bankerna (1, 2,... 6);

Vsypte 2 matskedar i varje behållare. l. ris;

täcka croupen med kallt vatten och täck det med något för att förhindra att damm kommer in.

Den första dagen av kosten (morgonen efter beredningen):

ta bank nummer 1;

sätt riset i en kastrull, tillsätt 500 ml vatten;

koka i 5 minuter, INTE lägga till något (inklusive salt, socker, kryddor, etc.);

äta frukost med färdigt ris, inte drack någon vätska.

VARNING! Ta frukost på en tom mage. Efter frukost, drick inte eller äta något i 4-5 timmar (det vill säga före lunch) - det här är mycket viktigt.

I bankerna numrerade 2-6, byt vattnet. Fyll den tomma burken nr 1 med spannmål (2 msk. L.), fyll i kallt vatten, lägg i kö efter behållaren vid nummer 6.

På andra dagen koka ris från burk nr 2 enligt ovanstående schema. Alla efterföljande dagar, följ samma regler, glöm inte att sätta de nyfyllda risbankerna i slutet av köen.

Eftersom frukosten alltid är monotont bör resten av måltiden innehålla en mängd användbara produkter och alltid rik på värdefulla ämnen. Försök att äta 5 gånger om dagen (inklusive frukost). Basen på din kost ska vara följande produkter:

Användbar rådgivning: komplettera din kost med infusion av lingonberry leaf - detta kommer att hjälpa kroppen att fylla på näringsämnen i en period av intensiv rengöring snabbare. För att göra en infusion, häll en matsked torkade blad med 250 ml kokande vatten, ta matsked före eller efter varje måltid, förutom frukost.

Glöm inte att du måste laga mat på rätt sätt: laga mat, ånga, baka, gryta. Att steka, laga i djupfett, röka är strängt förbjudet.

Risdiet för osteokondros innebär också att man avvisar följande typer av produkter:

Begränsa också konsumtionen av socker, godis, mjölprodukter. Detta gäller särskilt för personer som är överviktiga.

Kontra

Ris diet med osteochondrosis anses säker, men vissa egenskaper av hälsa är en anledning att konsultera en läkare innan du försöker sådan mat. Dessa nyanser inkluderar:

Användbar rådgivning: Efter 42 dagar, försök att smidigt återgå till den vanliga kosten. Koka regelbundet ditt eget ris till frukost, glöm inte reglerna för hälsosam mat och säkra metoder för matlagning. Försök att fortsätta att inte använda "förbjudna" produkter.

Risdiet är definitivt värt ansträngningarna och begränsningarna, för att du inte bara får lättnad från obehagliga symtom på osteokondros, men också många andra användbara bonusar. Men för att dra största möjliga nytta av de föreslagna näringsreglerna, kontakta erfarna läkare för att hjälpa dig att fatta rätt beslut, med hänsyn till dina individuella egenskaper, stadium och grad av försummelse av sjukdomen.

Osteokondros är, som vilken som helst sjukdom i muskuloskeletala systemet, en degenerativ dystrofisk process som uppstår i brosk och benvävnad hos de intervertebrala skivorna, vilket vanligen kallas avsättning av salter. Förutom att ta piller och utföra särskilda fysiska övningar, är en rationell balanserad diet, inklusive dietterapi, en effektiv metod att hantera denna allvarliga sjukdom. Risdieten är särskilt effektiv vid osteokondros, som på en ganska kort tid kan hjälpa till även i svåra fall av sjukdomen, inte bara minimera manifestationerna av denna sjukdom utan samtidigt samtidigt förbättra patientens allmänna fysiska tillstånd och hans välbefinnande.

Osteochondrosis lider för närvarande från 75 till 85% av den totala befolkningen på vår planet. Enligt medicinska specialister är sådana faktorer som:

Om den övergående sjukdomen (den vanligaste halshinnan, mindre bröstkorg, även mindre lumbar osteokondros) kan indikera utseendet på följande symtom:

  • långvarig huvudvärk och yrsel, smärta i nacken och händerna, som orsakas av att näsan och huvudet pressas på grund av det utvecklande vävnadsödemet (för brott som uppstår i livmoderhalsen)
  • frekvent smärta i bröstet, hjärtat, magsäcken och tarmarna, som uppstår vid förändringar i bröstkorg och utvecklar ödem i närliggande vävnader med klämning av nervändar;
  • skott och smärta i ländryggsregionen och benen, gastrocnemius muskelkramper, domningar i nedre extremiteterna, problem med prostatakörteln, urinblåsa och gynekologiska sjukdomar orsakade av förekomsten av störningar i ländryggen.

När man organiserar rätt näring i osteokondros är det nödvändigt för kroppen att få en tillräcklig mängd ämnen som är ansvariga för bildandet av broskvävnad. Dessa så kallade kondroprotektorer eller mucopolysackarider kan erhållas genom att i din diet fylla fisk, aspic eller fruktgelé.

Dessutom måste patienten överensstämma med dricksregimen, som ska följa volymen vätskekonsumtion, som motsvarar människornas hälsotillstånd, ålder och yrkesaktivitet.

Alla befintliga typer av dieter för osteokondrosissjukdomar av alla typer baseras på behovet av en bråkdel av kost, vilket innebär att maten i begränsade portioner tas minst fem gånger om dagen.

Risdiet med osteokondros är en ganska effektiv metod att hantera denna sjukdom. Dess varaktighet är 6 veckor.

En risdiet kräver sex glas halv liter krukor, numrerade i ordning. Varje tank bör fyllas med ett par matskedar ris och häll kallt vatten över det och sedan täckt med rent gasbind för att förhindra att damm kommer in. Efter en dag dräneras vattnet från det första kärlet och det sippna riset placeras i en kastrull och kokar vatten med halv liter, koka i 5-6 minuter. Förberedda risspannmål äts till frukost utan tillsats av kryddor och sedan avstå från mat och dryck i 4 timmar.

En ny del av ris hälls i den tomma burken och översväms med vatten, lägg den i kö för container nummer 6. I de andra fem bankerna byts vattnet och nästa morgon upprepas alla manipulationer med det andra fartyget. Så, cykliskt byta banker av ris och ständigt fylla dem med färskt vatten, i 42 dagar konsumeras endast ris till frukost, varefter, före lunch, före lunch, fas av "torr" fastande.

Effekten av denna diet är baserad på intag av ris för att fungera som ett absorberande medel, absorberar vätskan tillsammans med överskott av salt och olika slagg och toxiner som har en negativ inverkan på hälsan och immuniteten hos personen. Patienten som har upplevt risdiet åtgärden noterar inte bara en minskning av osteokondrosis manifestationer utan också en liten viktminskning, vilket har en positiv effekt på det allmänna fysiska tillståndet och ökad effektivitet.

Trots alla fördelar och säkerhet för den föreslagna metoden att läka människokroppen finns det fortfarande ett antal kontraindikationer för användningen av risdiet för osteokondros, inklusive:

  • Förekomsten av kronisk njursjukdom.
  • Nyligen lidit giftförgiftning eller en infektionssjukdom som ledde till allmänhetens uttorkning som en följd av förgiftning.
  • Töjighet mot förstoppning.

I varje fall, innan du applicerar risdiet för osteokondros, är det användbart att konsultera en läkare.

Behandling av osteokondros med ris blir allt mer populär. En förutsättning för effektiv terapi är risdieten för osteokondros. Trots allt ligger orsaken till osteokondros i fel diet, vilket medför att ryggkotorna, intervertebralskivorna och broskvävnaderna inte får de nödvändiga näringsämnena.

Behandlingen av den nuvarande sjukdomen med hjälp av ris består i frisättning av intervertebrala leder från deponeringen av kalciumsalter. Ett sådant förfarande tillåter inte bara att avlägsna de ackumulerade salterna från kroppen, men också för att rengöra levern, tarmarna och urinorganen. Patienter noterar en minskning av kroppsvikt, normalisering av alla inre organers funktioner och föryngring av hela organismen.

Behandling av osteokondros anses vara effektivare om man tar solrosolja med ris. Med den här metoden kan du uppnå maximal terapeutisk effekt, eliminera svaghet, sjukdom och sätta de skadade lederna i rörelse.

Trots att behandlingen av risgryn har en positiv effekt, bör du inte använda den i stora mängder. Ett sådant medicinskt förfarande kan utföras på två sätt: att äta risgröt eller kvass.

För beredning av hälsosam gröt måste du använda brunt ris, som ännu inte har bearbetats. Anledningen är att en sådan croup innehåller alla nödvändiga element för kroppen. Om brunt ris saknas kan vit användas. Sekvens av åtgärder:

  1. Skölj spannmålen under rinnande vatten.
  2. Häll vattnet över rumpan och vänta tills morgonen.
  3. Sätt behållaren med vatten och ris på elden, koka upp.
  4. Efter blåsning ska grissarna tvättas igen. De presenterade åtgärderna måste utföras 4 gånger.

Kokad gröt måste konsumeras i 45 dagar. Sådan behandling kan leda till bildandet av utslag. Men du borde inte oroa dig, eftersom det här är ett vanligt fenomen - slaget går och osteokondros kommer att gå med dem.

Risdiet med osteokondros inbegriper användningen av kvass som erhållits från denna spannmål. För att förbereda det behöver du följande produkter:

  • vatten - 11;
  • russin - 10 matskedar;
  • socker - 4 matskedar;
  • ris - 3 matskedar.

Häll vattnet i burken och placera de presenterade ingredienserna. Täck behållaren med en gasväv och lämna i 5-8 dagar. Efter påfrestning av den resulterande bryggan, sätt i kylskåpet. Denna behandling innebär användning av kvass under dagen i vilken mängd som helst.

Behandling av osteokondros är en komplex händelse som kräver en noggrann inställning. När du väljer ett läkemedel som ris kan du uppnå positiva resultat, då bara med regelbunden användning.

Sjukdomar i muskuloskeletala systemet, som har en degenerativ dystrophic natur, kräver att vissa näringsregler följs. Risdiet med osteokondros rensar kroppen perfekt - tar bort salter och slagg, minskar fettreserverna och stimulerar också återhämtningsprocessen.

Denna diet är utformad i 42 dagar. Ris måste ätas på en tom mage (på morgonen). Efter gröt behöver du hålla en paus på 4-5 timmar - hela tiden måste du utan mat och dryck.

Men denna risdiet med osteokondros är inte begränsad. Stort värde är rätt val av mat för hela dagen. Mat bör tillhandahålla hela satsen näringsämnen (inklusive vitaminer och mineraler). Komplexet, som innehåller ris och hälsosamma produkter, kommer att göra att du kan rengöra kroppen och starta återvinningsprocessen.

För tillagning av dagliga frukostar krävs numrerade glasburkar (6 stycken av 500 ml vardera). På varje ställe 2 msk. ris, täcka med kallt filtrerat vatten och täcka med gasbindning.

En dag senare häll vätskan från burken nr 1, sätt riset i en emaljpanna, häll 500 ml kokande vatten och laga mat utan att tillsätta salt och kryddor i 5 minuter.

Ät gröt till frukost (inte att dricka och inte lägga till någonting). I en tom burk plats 2 msk. ris och fyll på med vatten igen. Flytta behållaren till slutet av köen.

Nästa dag, gör detsamma med burk nummer 2 - dränera vattnet, koka gröt, sätt riset och täcka med vatten. Gör detsamma och fortsätt - reningskursen tar 42 dagar (6 veckor).

Eftersom njurarna utsätts för allvarlig stress under reningstiden bör risdiet kompletteras med infusion av lingonberry leaf. För dess beredning kommer att kräva 1 msk. torra råvaror och 250 ml kokande vatten. Ta drogen 3-4 gånger om dagen och 1 msk.

Det är extremt viktigt att patientens kropp får en tillräcklig mängd produkter som bidrar till syntesen av broskvävnad. Mukopolysackarider, kollagen och protein är rika på sådana rätter som gelé och aspikfisk. Dessa rätter är användbara för att äta för att återställa bindväv. Patienter uppmanas också att inkludera i dietgelé.

Du måste äta 5 gånger om dagen - detta är viktigt för normalisering av metaboliska processer. Drickeregimen bör göras med hänsyn till ålder, yrkesverksamhet, hälsotillstånd. Brist på vätska framkallar negativa förändringar i broskvävnad.

Eftersom salt bidrar till uttorkning är konsumtionen mycket begränsad. Förutom salt, pickles, rökt kött, kryddig kryddor, kaffe och söt mousserande vatten faller i opal.

Om osteochondrosis åtföljs av fetma måste du överge bageriprodukterna från mjöl av högsta kvalitet. I hjärtat av kosten är:
• Bröd från grovmjöl, råg och kli bröd
• Torka kex
• Kött, fjäderfä, fisk
• Mejeriprodukter (mjölk, ost, stallost etc.)
• Ägg
• Plommon, äggplanter och andra grönsaksgrödor (gurkor, tomater, rädisor, kål, morötter, paprika, betor, selleri, persilja)
• Nötter (inklusive mandel)
• Frukt
• Olivolja och annan vegetabilisk olja
• Solrosfrön
• Fisk och skaldjur
• Spannmål
• Juicer, vatten utan gas, örtteor, fermenterade mjölkdrycker

För att återställa strukturen hos benvävnad i kosten behöver du mata in mat som är rik på vitaminer (A, C, D och B), liksom mineraler (kalcium, magnesium, fosfor, mangan).

reglerar bara morgonmåltid, så inga allvarliga kontraindikationer. Innan du använder det, kontakta din läkare.

Sanningen om behandling av ris osteokondros

Internet sprider informationen att behandlingen av osteokondros med ris inte bara är möjlig men också mycket effektiv. Utan att försena den viktigaste slutsatsen i slutet av artikeln varnar vi omedelbart dig - behandlingen av osteokondros med ris är värdelös, och den mest populära nu "konserverad" frukosten, en av dess alternativ, kan vara hälsofarlig.

Historien om risets kosts popularitet

Framväxten av ris-frukostdiet har ingenting att göra med vetenskapligt baserad klinisk näring eller med metoderna för traditionell orientalisk medicin. Det uppfanns i början av 70-talet av förra seklet för amerikanska idrottare, och gjorde det möjligt att lura det antydande systemet som då dyka upp. Dessutom hjälpte risdieten att snabbt gå ner i vikt utan att förlora fysisk kondition.

För information. Tillsammans med risdieten skapades den första versionen av proteinernäringen, vilket gav idrottsutövarens kropp ett utbud av "bränsle" för långvarig ansträngning.

Moderna endokrinologer rekommenderar en mängd dieter med lågt kolhydratprotein som en optimal kost för diabetiker, liksom för personer som lider av fetma eller bara vill förlora några extra pounds.

Ändå blir allt hemligt, förr eller senare klart. Rice "konserverad" diet "läckt" till folket, och spänningen kring den, uppstod bland invånarna i de gamla och nya världarna på 70-talet, när tunna modemodeller uppträdde på modekattwalkarna. Bommen har nått en så otrolig storlek att utländska läkare tog flera års förklarande arbete om faran med detta aggressiva sätt att gå ner i vikt.

Skyldigaren för den utbredda risdieten bland idrottare och vanliga medborgare i Sovjetunionen blev Olipiada-80. Hon "simmade" bara i den olympiska byn.

Sovjetmedicinen bevittnade också den effektiva, men dödliga kraften i detta specifika näringssystem. Trots att terapeuter, nephrologists och idrottsläkare kan stoppa "risboomen", idag med hjälp av risdieter som de erbjuder för att återhämta sig från nästan alla sjukdomar.

Äkta mat system Ris frukost

Nyligen har många typer av risdieter uppfunnits, med YouTube-videor i överflöd med sina rullar. Därför är inte videon i den här artikeln publicerad. Antalet variationer på ämnet för blötläggning av ris, nämligen proportionerna av risvatten, infusionstidpunkten och kokpunkten är också imponerande.

Mest sannolikt är detta resultatet av en önskan att minska skadan i den ursprungliga versionen. Men även hans "förbättrade" modifieringar gör inte ris med osteokondros användbar. Detta kan bekräftas av någon läkare.

De ursprungliga kostinstruktionerna är:

  1. Det kommer att ta en vecka att förbereda, 7 halv liter burkar med gasbind "lock", dricksvatten, brunt eller opolerat rund ris av II-grad.
  2. Varje dag är det nödvändigt att förbereda en burk - 3 msk. skedar av ris + 330 ml vatten.
  3. På morgonen på den 8: e dagen dräneras den leriga risarten, riset tvättas och kokas i 15 minuter i osaltat vatten. Den borttagna glasbehållaren fylls på med en ny del av ris och vatten och placeras i slutet av "köksburken".
  4. Innan du äter risgröt, som inte kan saltas eller kryddat med andra kryddor, behöver du dricka ett glas rent, icke-kolsyrat vatten.
  5. Mellan frukost och lunch (13-00) är det förbjudet att dricka och äta.
  6. Lunch, eftermiddagste och middag görs för varje individ, med hänsyn till typ och intensitet av fysisk aktivitet. Träning och konkurrensschema vid tidpunkten för kosten revideras inte.
  7. Dietens längd - efter behov, från 2 till 4 veckor, men inte mer. Att äta på ett sådant system kan inte vara mer än 2-3 gånger om året.

Det är viktigt! Om det finns det minsta obehaget i njureområdet under övervakningen av risdiet, bör du omedelbart byta till en vanlig diet.

Så varför är detta risdiet farligt, och varför kommer inte ris från osteokondros att rädda, hur kunde det inte kokas? Först måste du förstå kärnan i denna sjukdom, från vilken det kommer att bli klart vilka metoder det kan övervinnas.

Vad är osteokondros

Osteokondros är inte deponering av salter, utan degenerativa dystrofiska förändringar i cellerna i de intervertebrala skivorna, ligamenten, senorna och kropparna hos ryggkotorna själva.

De främsta orsakerna till utvecklingen av dessa patologiska processer är:

  • naturlig (ålder) avmattning av återvinningsprocesser;
  • stillasittande livsstil;
  • minskning av tonen i alla muskelgrupper i ryggen;
  • överdriven vertikal belastning och / eller ryggmärgsskador
  • otillräcklig konsumtion av rent dricksvatten;
  • obalanserad diet, brist på mineraler och vitaminer;
  • övervikt.

Osteokondros kan inte botas, men dess progression kan sakta ner eller stoppas, och priset för att ignorera behandling är den oundvikliga utvecklingen av intervertebral brok och osteofyter (benstillväxt på ryggkotorna).

Hur man stoppar utvecklingen av osteokondros

Innan notering av behandling av osteokondros är det nödvändigt att klargöra att de intervertebrala skivorna och ryggkropparna inte har egna blodförsörjningssystem. Deras näring ges endast genom att öka blodflödet i de posturala ryggmusklerna.

För att bibehålla flexibiliteten hos ryggraden, styrka musklerna i ryggen, ledbandets elasticitet och senor tillämpar gymnastikövningar eller speciella komplex av hatha yoga.

Förstärkning av blodcirkulationen i långsamma muskelfibrer kan uppnås antingen genom långvarig och monotont aerob träning (mätad simning och gå) eller genom särskild träning med vikter, men de har redan blivit förbjudna för intervertebrala utskjutningar och brok.

Att bekämpa osteokondros kan bara vara en komplicerad effekt på orsakerna till utvecklingen.

Enligt vittnesbörd kan läkaren ordinera en kurs att ta ett muskelavslappnande medel.

Man bör komma ihåg att drogerna inte har en sann helande effekt på osteokondros och används endast symptomatiskt.

Den dagliga vattenförbrukningen varierar från 2 liter (för underdimensionerad) till 2,4 liter (för långa personer).

  1. Avslag på skadliga livsmedel och drycker.
  2. Fraktionell 5-6 måltider om dagen - 50% proteiner (mestadels djur), 30% kolhydrater (långsamma sockerarter), 20% fetter. 3. Balanserat och tillräckligt innehåll av vitaminer och spårämnen.
  3. Kostens energiintensitet beräknas enligt principen - gå ner i vikt och behåll normen.

På kvällen mellan 18-00 och 21-00 är det nödvändigt att göra ett komplex av gymnastikövningar som varar 35-45 minuter. Om omständigheterna inte tillåter, då en halvtimme innan du lägger dig, måste du göra ett litet 5-10 minuters komplex av stretching och twisting asanas.

Idag har en ny typ av yoga-träning uppfunnits - yoga på kritisk nivå. Genom att utföra övningar på speciella enheter, är det möjligt att öka blodtillförseln av posturala muskelfibrer i de djupa ryggmusklerna utan långvarig aerob träning.

Regelbunden träning visar anmärkningsvärda resultat, men för lektioner i hemmet måste du slutföra en träning med en certifierad yoga terapeut som är skicklig i denna teknik.

Det är viktigt! När osteokondros, speciellt med bråck och utskjutningar, är kontraindicerad för att spela fotboll och andra utomhusspel, kör länge, inkludera gymnastikkomplex med hopp och hopp, slita vikter, lyft skenan och utför övningar med vikter.

Effekt av risdiet på kroppen

Vid fermentering av ris bildas giftiga ämnen i det, vilket en gång i blodet orsakar njurarna att öka sina reningsarbeten ibland. En sådan belastning är bortom kraften hos även svagt försvagade njurar. Majoriteten av helt friska människor har obehag i njurområdet på 3-4: e dagen av kosten!

Förbud mot risdieten - dricksvatten före lunch och intensiv belastning vid den här tiden, börja processen med ökad fettförbränning, men bli av med övervikt - ett av villkoren för behandling av osteokondros är det bättre att inte använda sådana aggressiva näringssystem.

Nu i cirkeln av idrottare glöms risdieten för alltid. Nya typer av dopning och ett modernt anti-dopningssystem har gjort frukost från jäst ris oanvändbart, och låg-carb dieter används för viktminskning.

Och vad kan blötläggas, men inte påbörjad jäsning, ris, ris kvass eller andra typer av dieter, till exempel rismono-diet? Kanske kan de hjälpa till att bota osteokondros? Definitivt inte!

  • För det första är osteokondros inte en deponering och absolut inte en syntes av salter som "vandrar" i blodet och kräver uttag.
  • För det andra har den så kallade "rengöringen" av lever och njurar med ris inte det minsta förhållandet till behandling av osteokondros. Rengöring av njurarna med ris förekommer inte alls, och för att rengöra njurarna är hur? Levern rengörs inte heller, cellerna återvinns mycket snabbt och oberoende.

För att rensa gallblåsan är det nödvändigt att applicera inte alls risdieter. Tja, att rensa tarmarna är bättre att dricka moderna adsorberande droger. De är definitivt dyrare än ris, men mycket effektivare och garanterar att de inte skadar njurarna.

Och i slutändan upprepar vi det en gång, för att stoppa degenerativa dystrofiska förändringar i ryggradens strukturer, är det nödvändigt att säkerställa deras ökade blodtillförsel och också att ge kroppen tillräcklig mängd vatten och substanser för att bygga nya celler. Detta kan endast uppnås genom dagliga speciella fysiska aktiviteter och vidhäftning till en hälsosam kost.