Huvud

Armbåge

Heel smärta

Våra klackar är den viktigaste delen av foten, den perifera delen av underbenet. De ger stöd till kroppen och är en slags avskrivningsapparat. Heelvävnad lindrar trycket som uppstår när man går eller kör, vilket skyddar ryggen från skada. Ändringen av deras integritet eller form leder till det faktum att fotens mjukgörande förmåga bryts. Detta kan orsaka allvarliga skador på hela motorsystemet.

Calcaneus är stor, och därför mer ömtålig än resten av benen i foten. Blodkärl, senor och nervfibrer passerar genom hälen. Sannolikheten för olika skador och följaktligen smärtsamma förnimmelser medan de går, beror på dess anatomiska egenskaper.

Ömma klackar på morgonen

Ofta, efter att ha vaknat, är en person tvungen att tippa, för han kan knappast stega på foten helt. Hälsa ger smärta och förhindrar normal rörelse. Gradvis passerar smärtan. Men under dagen kan de till och med inträffa, till exempel när de lyfts från en stol eller stol efter ett långt sittande.

Orsaken till smärtan är plantar fasciit. Det finns inflammation i plantar fascia, ett lager av styv bindväv som löper längs foten och förbinder hälbenet mot andra ben. Faktorer som har bidragit till inflammation:

  • Flatfoot utvecklas - fotens fotbåg faller och plantar fascia tvingas överbelägga. Som ett resultat visas mikrotraumas på det och orsakar smärta.
  • Konstant spänning av foten orsakad av obekväma skor, höga eller för låga klackar.
  • Signifikant ökning av fysisk aktivitet, vilket resulterar i uttunning av subkutant fett på sulan i hälområdet.
  • Ständig stanna på fötterna.
  • Snabb viktökning. På plantar fascia ökar belastningen, om en person återhämtar sig kraftigt.
    På grund av plantar fasciit kan hälspassagen förekomma - benväxt. Det förhindrar att hon går normalt, särskilt på morgonen.

Ömma klackar när man går: orsaker

Om det inte finns någon hälsporrering och smärta är närvarande, är det troligt att systemiska, smittsamma och andra inflammatoriska sjukdomar är troliga. De kan också initialt uppenbarma hälens smärta.

  • Systemiska sjukdomar.
    • Reumatoid artrit är en mycket allvarlig gemensamma sjukdom som orsakar olika komplikationer. Förutom smärtsamma uppfattningar uppträder ödem, vilket begränsar rörligheten i lederna. Först uppstår smärtan endast när man går. Men med utvecklingen av sjukdomen kan de förekomma i viloläge, vilket inte tillåter en person att sova.
    • Ankyloserande spondylit - en sjukdom i lederna och ryggrad i kronisk form. I början av sjukdomsutvecklingen när man går, finns det smärta i klackarna, och ens står på det hårda golvet är omöjligt.
    • Gikt - Urinsyra salter ackumuleras i kroppen. De väcker akut smärta, svullnad. Ett eller flera fogar blir röda i färg, blir heta och känsliga även för små ränder.
  • Infektionssjukdomar.
    • Reaktiv artrit - det provoceras av smittsamma sjukdomar som är latenta: urogenitala och intestinala. Sjukdomen är åtföljd av hälsvärk, inte bara när man går. De stör en person på natten, och känslorna är ännu mer obehagliga än under dagen.
    • Tuberkulos av ben (inklusive häl). Betydande områden av huden är deadenerade, purulenta fistler eller håligheter bildas. Benämnet smälts. Lymfdeformitet och lameness kan uppstå.
    • Osteomyelit av calcaneus - alla komponenter i benvävnaden blir inflammerade, benmärgen sväller och ökar. Hälven sväller starkt och blir röd. Borrning och skarp smärta som om det brister med henne inifrån. Vid den minsta rörelsen ökar den.
  • Skada.
    • Sträckning av senor eller deras brist kan uppstå som ett resultat av stroke eller under sport. Ledsaget av akut smärta. I området av senan utvecklas ödem. Böj sulan kan inte vara: mycket smärtsam.
    • Brud av calcaneusen - hälsrödorna, de intilliggande vävnaderna blir också inflammerade. Smärtan brinner och ökar om du försöker stå på ett ömt ben.
    • Frakt av calcaneus - hälen deformeras inåt eller utåt. Utseendet på blödningar på hälen och på foten, signifikant svullnad. Det är omöjligt att gå på en fot.
    • Bursit - inflammation mellan calcaneus och achillessenen. Sjukdomen är provocerad av skador och frekventa mekaniska irritationer. Men ofta utvecklar bursit ingen uppenbar anledning. Baksidan av hälen blir röd, svullen och blir smärtsam. Huden upphettas och förseglas.
    • Achilles tendonit är en annan inflammatorisk process. Den viktigaste faktorn som framkallar sjukdomen är den konstanta överbelastningen av gastrocnemius muskeln. Overstrain blir kronisk och muskeln förkortas. Achillessenen sträcker sig hela tiden och vilar inte. Om du lägger till denna intensiva sport eller fysiskt arbete, blir inflammation oundviklig. Hög sannolikhet för senbrott. Det åtföljs av ett karakteristiskt ljud: som om något brister. I detta fall blir det omöjligt att gå och omedelbar medicinsk vård behövs.

Det finns andra sjukdomar som orsakar smärta i hälen när man går:

  • diabetes mellitus;
  • nordlig sjukdom;
  • maligna tumörer.

Endast en läkare kan efter en undersökning korrekt diagnostisera och ordinera behandling.

Vad man ska göra så att klackarna inte skadar: behandling

Hälsan kan skada för ett halvt år och en halv. Sedan sänker smärtan, men återkommer snart igen. Därför måste inflammation behandlas. De huvudsakliga typerna av terapi:

  • Övningssystemet för att sträcka musklerna i fotsträckningen. Kalvsmusklerna ska utformas särskilt noggrant. Om lektioner hålls regelbundet kommer smärtan i hälen att dämpas.
  • Acceptans av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel lindrar smärta. Det är nödvändigt att använda läkemedel med stor omsorg, eftersom de kan åtföljas av allvarliga biverkningar.
  • Bärande ortoser - speciella ortopediska sulor, som tillverkas individuellt. De bidrar till att restaurera den normala höjden på fotens längdbåge och minska belastningen på den. Smärtan går bort efter några dagar, om insolesna ständigt bärs.
  • Nattdäck är speciella enheter som liknar en plaststart. De fortsätter på natten, och på morgonen minskar de smärtan vid första steget.
  • Fysioterapiprocedurer: magnetisk terapi, elektrofores, laserterapi. Ger en positiv effekt chockvågsterapi: Efter några sessioner kan du fritt stiga på hela foten, inklusive hälen. Användningen av fysioterapeutiska metoder eliminerar ofta behovet av medicinering.
  • Vattenbehandlingar och fotmassage är mycket effektiva. Det finns en förbättring av blodcirkulationen, ökad vävnadselasticitet, lindrar smärta och inflammation.
  • Det är inte uteslutet, och kirurgiskt ingrepp, liksom påläggning av gips.

Den moderna mannen själv är ofta skyldig för smärta i hälen. Han gillar inte att gå, är inaktiv, har obehagliga skor och är överviktig.

Därför är det nödvändigt att förebygga smärta i hälen:

  • Använda bekväma och väl valda skor. Hälsa - högst fyra centimeter, skor ska inte trycka.
  • Att göra övningar för ben: Böj och böj foten i sittande läge i två minuter. Rulla barfota massageboll eller samla små föremål med tårna.
  • Kämpa extra pounds.
  • Ta kontrastbrickor med örter.
  • Går barfota på gräset och sand på stranden.

Traditionella metoder som hjälper klackar blir inte sjuka

Om du inte kan kontakta en specialist direkt kan du försöka ta bort häls smärta med hjälp av traditionella metoder. Här är några av dem:

  • Avkopplande bad. Denna metod är effektiv för att lindra trötthet och smärta i benen. Det rekommenderas av läkare.
    • Häll fem liter varmt vatten i en djup skål, lös två matskedar havsalt i den. Du kan lägga till några droppar nålar extrakt. Benen hålls i ett sådant bad i ungefär femton minuter. Därefter måste du lägga en vattenkokare med varmt vatten och tillsätt det med jämna mellanrum till saltlösningen.
    • Kontrastbad hjälper också till att lindra smärta och obehag i hälen. För att utföra denna procedur måste du hälla vatten i två bassänger - kallt och måttligt varmt. Benen växlas omväxlande i vattenkrukor. Efter badning torkas fötterna torra. De har strumpor på sina fötter.
  • Spenar i senorna behandlas med heta mjölkpressar. De behöver ständigt förändras. Så snart en kompressor har svalnat, applicerar de omedelbart en ny.
  • Artrit salva. Mät 100 mg ren alkohol och häll i en stor kopp. Tillsätt 50 gram kamfer och samma mängd torr senap. Koka separat äggvita (ca 100 gram). Blanda den med en alkohollösning till tillståndet av en flytande salva. Det måste gnidas in på en öm punkt på kvällarna strax före sänggåendet. Efter proceduren torka benet med en torr trasa och ha en socka.
  • Fem vitlöksklyftor hackade och sätta i en väska med gasbind. Sätt på en öm punkt och fixa. En sådan kompress bör vara till fots i minst tre timmar.
  • Samla lila blommorna och torka. Tre matskedar häll 75 ml alkohol och lämna på en mörk plats i en vecka. Den resulterande lilla tinkturen för att gnugga en öm punkt.
  • Effektiva salvor som innehåller honung och mamma. Ingredienser måste blandas med varandra genom att lösa fem gram mamma i 100 gram honung i ett vattenbad. Salva smälthår före sänggåendet.
  • Massage foten och klackarna med isbitar. Det är nödvändigt att utföra proceduren i några minuter tills huden är något dödlig.
  • För behandling av hälspurrar används svart rädisa med framgång. Det gnidas med skalen och appliceras på hälen. En plastpåse och en strumpa läggs på foten. Komprimera kvar till morgonen. Proceduren upprepas flera gånger - tills dess, när du lätt kan komma på hälen.

För att eliminera hälensmärta bestämmer först och främst den primära sjukdomen. Att det utsätts för terapi. Men med hjälp av enkla procedurer som beskrivs ovan kan du tillfälligt bli av med smärta.

Varför skadar hälen på morgonen eller efter vila

Varje 8 personer klagar på smärta i hälen på morgonen eller efter vila, oftast är det kvinnor. De kan inte gå ut ur sängen och börja omedelbart att flytta, måste gå långsamt tills smärtan passerar. För att undvika allvarliga konsekvenser bör du inte avlägsna smärtan i klackarna av den enkla tröttheten i benen. Det är nödvändigt att ta reda på orsaken till deras utseende och eliminera det, eftersom en progressiv sjukdom kan leda till en fullständig förlust av arbetsförmåga.

Huvudskäl

Av de 26 benen på foten är hälen den största och mest belastade, den är under tryck från hela kroppsmassan. Många blodkärl och nervfibrer passerar genom det. Smärta kan uppstå både i ett begränsat område och täcka hela foten, vara vanlig och diffus. De främsta orsakerna till att det förekommer är att det är förknippat med foten, när det finns för mycket tryck i mitten, vilket kan orsaka följande:

  • långa promenader, löpning eller långa stående på benen;
  • fetma;
  • dans eller friidrott
  • förbättrad träning på simulatorer för benmuskler;
  • obehagliga skor, avsmalnande eller inte tillräcklig dämpning.

Hos äldre människor kan smärta uppträda på grund av att fettkudden tappas på hälen eller under utvecklingen av flatfoot när fotens fot faller och de vävnader som förbinder den med klacksträckan och mikrorackerna förekommer i dem. Sådana problem uppstår oftast hos dem som, från födseln, har en hög fotbåg.

Hos barn kan klackarna skada med brist på kalcium och magnesium i kroppen.

Möjliga sjukdomar

Den främsta orsaken till smärta i sjukdomar i muskuloskeletala systemet är inflammatoriskt syndrom. Det är smärtsamt att tråka på klackarna på morgonen efter sömnen, oftast på grund av inflammation i fasci av stel bindväv som löper längs foten och förbinder calcaneus med andra ben.

Denna patologi kallas plantar (eller plantar) fasciit. Det är svårt för patienten att inte bara ta de första stegen på morgonen, men också att gå efter ett långt sittande och klättra trappor. Lokal smärta i området 3-4 cm från framsidan av hälen, denna plats är mjuk vid beröring.

Under natten, under sömnen och vila, förkortas fascia på grund av de skadade områdornas uppkomst, men vid de första stegen börjar vävnaden att sträcka sig och riva igen tills fascien förlängs. Det orsakar smärta som kan vara lätt, sänka efter en minuts gång, eller skarp och ansträngande när det är omöjligt att gå på hälen. Ofta minskar smärtan under dagen, och på morgonen upprepas allt.

Om fasciit inte behandlas, för att tillåta permanenta tårar i benvävnad, kommer de att växa och bilda hälsspår eller ben-osteofyt. Hälsan på hälen har formen av en spik eller krok 0,5-1 cm i storlek, som ständigt pressar på de mjuka fibrerna, vilket orsakar inflammation, hårdhet i huden och skarpa, skarpa smärta, vilket toppar på morgonen när du behöver gå ur sängen efter vila. Klackar kan skada på båda extremiteterna.

Samma symptom är karakteristiska för inledande skede av följande sjukdomar:

  • ankyloserande spondylit;
  • gikt;
  • ryggradssjukdom (ländrygg)
  • inflammatorisk process i Achillessenen;
  • reaktiv artrit.

Behandlingsmetoder

Behandling av alla dessa villkor föreskrivna av läkaren. Med fasciit kan konservativ terapi variera 6-12 månader. Patienten behandlas hemma. För återhämtning gör du följande:

  1. Träna regelbundet för att sträcka Achillessenen, flera gånger om dagen.
  2. På natten sätta på däckens fot för att förhindra förkortningen av fascia. I svåra fall lägger du en gips på benen eller bär en klämma.
  3. När du går, använd hälskudden för att minska belastningen på klackarna.

För att lindra tillståndet används smärtstillande medel med antiinflammatoriska effekter, till exempel Advil eller Ibuprofen. Om smärtan inte går, ges steroidbilder, men dessa injektioner har många biverkningar, vilket kan leda till brist på plantar fascia och oåterkallelig plattfot.

Om det finns ett direkt hot om ligamentbrott med irreversibla dystrofiska förändringar i vävnaderna i fotleden, erbjuds patienten en fasciotomi - avlägsnande av en del av den förändrade vävnaden i fascia så att den inte drar benet när man går och själva benprocessen. Operationen kan orsaka komplikationer, inklusive skador eller bristande intilliggande nerver, så det ordineras i extrema fall.

Kirurgi går alltmer i bakgrunden; behandling av klackar utförda med hårdmetall. En särskild plats bland dem tas av extrakorporeal chockvågsterapi (SWT), som verkar direkt på ben- och broskvävnad, kalciumavlagringar. Stötvågorna tränger djupt in i hälfibrerna och aktiverar processerna för cellförnyelse och förnyelse, förbättrar ämnesomsättningen.

Efter 5-7 förfaranden sönderfaller benväxten på klackarna, mikrovågor börjar gro i det behandlade området, vävnaderna får näring, inflammation och ödem dämpas. För vissa patienter är sessionerna alltför smärtsamma. Därför bör du diskutera med din läkare alla potentiella fördelar och risker innan behandlingen påbörjas. Samtidigt med UVT kan en specialist ordinera sådana fysioterapeutiska medel:

  1. Ultraljudsfonopfores. Läkemedlet appliceras på smärtsamma området i hälen och appliceras sedan på det med en ultraljudsemitter i 2-5 minuter. Behandling eliminerar inte bentillväxten.
  2. Laser (kvant) terapi. Strålen tränger djupt in i hälens vävnad, cellerna aktiveras, blodflödet förbättras, spursen löser upp och smärtsyndromet elimineras. Under proceduren känns patienten bara trevlig värme. Lasertillämpade kurser.
  3. Magnetisk terapi. Exponering för konstanta och växlande lågfrekventa magnetfält förbättrar hälsvävnadsnäringen. Metoden är mest lämplig för äldre och försvagade personer med den första fasen av fasciit eller för förebyggande.

Folkmedicin

Användningen av icke-traditionella medel måste samordnas med din läkare. Folktekniker hjälper till att lindra inflammation och hälssmärta på morgonen på följande sätt:

  1. Komprimerar. De läggs på hälkvällen och lägger upp benet. Använd kålblad med honung, varm lera, riven råpotatis eller bischofit utspädd i vatten (1: 1). Antalet procedurer - 10-14.
  2. Fotbad. Med Epsom-salt eller med tillsats av oljor - eukalyptus, rosmarin och enbär, vilket bidrar till avkoppling. Proceduren varar 15020 minuter.
  3. Kontrastbad.
  4. Massage. Det kan ske självständigt genom att gnugga antiinflammatorisk salva i fötterna med cirkulära rörelser. Efter slitage varma strumpor. Förfarandet kommer att ge största möjliga nytta innan du lägger dig.
  5. Knäbockar med hjälp av en rulle, dörrmutter eller andra föremål.

Det rekommenderas inte att knacka på sårpunkten, eftersom det gör ont i mjukvävnad ännu mer. Du kan inte tanklöst tillämpa verktyg som kan skada benen, till exempel ättiksyra, eftersom det kan brinna huden.

Det är användbart att bära speciella ortopediska sulor. De bästa är de som tillverkas individuellt enligt formen. Packningen ska ligga vid foten över hela området - endast då återställs höjden på bågen.

Äldre människor vägrar ofta att behandla hälar, med tanke på smärta i dem som en naturlig åldernålder. Om ingenting är gjort, kan hon i 6-10 månader passera sig, men sedan komma tillbaka. Det är nödvändigt att behandla fasciit genom att tillämpa flera metoder samtidigt.

förebyggande

Först och främst måste du bli av med orsakerna till överbelastning av foten: gå ner i vikt, hämta bekväma skor med en häl som inte är högre än 3-4 cm, och de som måste vara på fötterna hela dagen rekommenderas att besöka poolen.

En enkel profylaktisk botemedel mot hälens smärta - en massagematta. Gummipinnarna i olika höjder verkar på foten på ett sådant sätt att musklerna sammandras och samtidigt stärker hela fotleden, tränar senorna och förbättrar blodcirkulationen. Törnen masserar de biologiskt aktiva punkterna på foten, vilket ökar tonen i hela organismen.

För att sträcka fötternas muskler är det användbart att göra dessa övningar:

  1. Sitter på en stol, böja och räta foten i 1-2 minuter.
  2. Lyft små föremål med tårna och lägg dem i en låda.
  3. I sittande eller stående läge med händerna eller ett band, dra foten upp till maximal flexion och håll den i den positionen i 15 sekunder.
  4. För 5-20 minuter om dagen, gå på tårna och på fotens inre och yttre kanter.
  5. Rotera fötterna 10 gånger i varje riktning.

Innan du gör övningarna, värma upp, sträcka och värma kalvsmusklerna. Det tar inte mycket tid och ansträngning att göra terapeutiska övningar, och det bidrar till att eliminera hälens smärta, om det görs regelbundet.

Att göra lite arbete kan inte vara i samma position under lång tid, för det kan också prova obehag i benens leder. Behandling av klackar med ökad belastning är långsam, så du bör minska aktiviteten. Det är dock viktigt att inte överge det helt och hållet.

Experter rekommenderar att löpare byter sina sportskor efter 600-800 km, och under träning, för att förhindra återfall, kliva inte på ojämna ytor. Om skorna har styva ryggar, för bättre fixering placeras silikonhjälkar under klackarna, vilket ökar komforten när de går.

slutsats

För att inte låta benen bli äldre, måste de tas hand om. Och om det finns smärta i hälen på morgonen, hoppas hon inte att hon kommer att passera, sök kvalificerad hjälp.

Som ett resultat av självbehandling av fasciit kan patienten få följande komplikationer:

  • Ökad hälssmärta under de första stegen efter sömnen.
  • ödem i fotleden
  • artrit eller artros hos tummen.

De första resultaten av behandlingen är märkbara på en månad. Men om ditt hälsotillstånd inte har förbättrats efter 1,5 månaders behandling kommer läkaren att välja andra metoder. För att lyckas måste du börja kursen så fort som möjligt, följa rekommendationerna och vara tålmodig.

Varför skadar hälen på vänster fot efter sömn?

Calcaneus spelar en viktig roll i kroppen: det är ett stöd när man går och lindrar belastningen på ryggraden. Ibland händer det att hålsmärta inträffar på morgonen. Det verkar som att en person vilade hela natten och står upp på morgonen full av styrka och energi för att göra saker och han måste tippa en stund, för att han inte kan stå upp helt på grund av smärta i hälen. Det är anmärkningsvärt att sådan smärta i hälen försvinner när man går. Den kan återkomma under dagen efter en lång vilodag, till exempel sitter.

Orsaker till smärta i hälen på morgonen

I området av calcaneus passerar ett stort antal kärl och nerver, och det är också platsen för fastsättning av muskler och senor. Skälen som orsakar smärta i hälen direkt på morgonen, bara två. Låt oss betrakta mer detaljerat var och en av dem.

Plantar fasciit

Detta begrepp avser inflammation i fotens plantarände, som förbinder fotens små ben med calcaneusen och håller dem i rätt position i förhållande till varandra. Denna anledning är kanske en av de vanligaste, för vilka hälar skadar på morgonen.

Det finns en inflammatorisk process som ett resultat av exponering för sådana faktorer:

  • Bär obehagliga skor, inklusive höga klackar;
  • Flatfoot - leder till överbelastning av fascia och utseendet på mikroskador på den;
  • Lång statisk stress på fötterna (stående arbete);
  • Övervikt, vilket leder till ökad belastning på senanordningen;
  • Skador och inflammatoriska processer av systemisk natur.

Funktioner av manifestationen av plantar fasciit är sådana tecken:

  • smärta är lokaliserad i ena sidan;
  • ömma hälen bara på morgonen efter sömnen
  • gå smärtor oftare;
  • kan återuppta smärta efter en vilodag.

Samtidigt lider en persons allmänna välbefinnande inte och inga andra manifestationer observeras.

Heel spurs

Situationen när hälen gör ont och det gör ont att attackera på morgonen efter sömnen kan orsakas av den så kallade hälsporren. Med långvariga kroniska belastningar på foten, tillsammans med plana fötter, i hälområdet, är förutsättningar för deponering av kalciumsalter skapade. Layering bidrar de till utseendet på en spikliknande byggnad, som de kallar spetsen. Klackarna kommer att skadas samtidigt som spårpressen pressar på mjukvävnad och irriterar också plantar fascia, som är fäst vid detta område. Hälsporan är således ett särskilt fall av plantar fasciit, som har en kronisk kurs. Smärta i utvecklingen av hälspurrar dyker upp efter sömnen, medan klackarna brinner bokstavligen. Under dagen förlorar smärtan sin intensitet och kan helt sänkas.

Andra orsaker till hälens smärta

Förutom ovanstående skäl, när klackarna brinner på morgonen utan att påverka belastningen på foten, finns det ett antal anledningar som orsakar smärta när belastningen på nedre extremiteterna och hälsområdet i synnerhet. Alla dessa orsaker är allvarliga sjukdomar eller skador, så utseendet av smärta i hälen kan vara en varningssignal för detektering och behandling av den underliggande patologin.

Traumatisk skada

Olika akuta skador på hälområdet kan leda till smärta. Sådan skada inkluderar:

  • hälkontrusion: det finns en skarp smärta efter tramatisering på den drabbade sidan, det är smärtsamt att kliva på hälen, calcaneus blir hyperemisk och varm vid beröring;
  • fraktur i hälen - crepitus framträder, oförmåga att stå på benet, är närvaron av en synlig hälförmåga möjlig;
  • sträckning / bristning i senan - utvecklas oftast med skarpa rörelser i foten hos idrottsmän, smärta sker kraftigt med lokaliserad i ena sidan;
  • bursit - inflammation i påsen mellan hälen och Achillessenen;
  • tendonit - utvecklas i regionen Achilles senan, där dess inflammation uppträder. Den underliggande faktorn är belastningen på bakre gruppen på underbenen, till exempel när man bär höga klackar.

Infektionssjukdomar

  • Reaktiv artrit är en inflammation i fotleden, där processen sprider sig till hälområdet. Smärta kan uppstå på morgonen, på natten, på eftermiddagen - dvs stannar faktiskt inte under dagen, vilket allvarligt begränsar patientens vitala aktivitet. Vanligen orsakad av urogenitala eller intestinala infektiösa medel.
  • Tuberkulos av benen - med tuberkulös lesion av calcaneus smälter benvävnaden, som bildar håligheter och fistulous passager bakom den. Allvarlig patologi, vilket leder till deformiteter i foten och patientens funktionshinder.
  • Osteomyelit i hälbenet - kännetecknat av en skarp smärta, svullnad och rodnad i hälområdet. Smärtan är akut, ökar naturen, kommer från insidan. Rörelse och belastning är provokerande faktorer för dess vinst.

Systemiska sjukdomar

  • Gikt är en systemisk patologi baserad på nedsatt utnyttjande av urinsyra, vilket leder till dess deponering i kroppens organ och vävnader. Den vanligaste lokaliseringen på foten - 1 metatarsophalangeal artikulation, på 2: e plats är calcaneus. Smärtan uppstår på natten, ökar i intensitet mot morgon och leder patienten till uppvaknande. Den calcaneal regionen blir puffy, röd, belastningen på foten, eller en enkel beröring, ökar dramatiskt smärta.
  • Rheumatoid artrit är en systemisk sjukdom som kännetecknas av morgonstyvhet i leder och ömhet i dem. Om processen påverkar hälområdet, uppstår smärta först under träning, men när processen fortskrider, är de permanenta.

Dibetisk fot

Grunderna för smärta i hälområdet är i detta fall ett brott mot blodcirkulationen i detta område av foten. Faktum är att det finns ett stort antal fartyg i hälområdet och huvudstödet faller på det. De främsta kännetecknen är smärta samtidigt i två klackar, vilket åtföljs av ytterligare symtom: krypning, domningar i foten. Det finns smärtor i hälen med lång erfarenhet av diabetes.

Hur bli av med smärta i hälen

Det är bättre att inte försöka behandla hälinsmärta själv, eftersom det kan vara ett symptom på en allvarlig sjukdom, och sen eller otillräcklig behandling kan bara förvärra tillståndet. Behandlingen ordineras av en läkare, beroende på orsaken, vilket ledde till smärta i hälen. Följande metoder är möjliga:

Således finns det många anledningar till varför det finns smärta i hälområdet på morgonen. Förekomsten av smärta efter sömn är emellertid ett karakteristiskt drag hos två patologier: calcaneal fasciit och calcaneal spore. Om du har märkt sådana manifestationer i dig själv, kontakta din läkare, vem väljer rätt behandling för dig och hjälper dig att bli av med obehag.

Har du någonsin hoppat av sängen gladlynt för att upptäcka att din häl gör ont, är det ont att attackera på en eller båda fötterna på morgonen efter att ha sovit? Enig, överraskningen är oerhört obehaglig, speciellt om du snabbt måste bli redo och springa till jobbet. Sådan smärta är särskilt förvånande om det inte fanns någon aktiv fysisk ansträngning eller skador dagen innan. Orsaker till smärta kan vara olika sjukdomar, så du kan inte lämna dem utan uppmärksamhet, särskilt om de förekommer regelbundet.

Huvudskäl

Den mest akuta smärtan i hälen känns vid första steget, när hela kroppsvikt överförs till foten. Ibland är det så starkt att benet bokstavligen böjer, och personen kan falla. I de flesta fall, efter några försiktiga steg, minskar den och försvinner nästan helt. Men det är nödvändigt att slappna av en liten stund sitter, och det allra första steget kommer igen i smärta.

Denna situation uppträder oftast när en sjukdom har blivit orsak till hälens smärta. Men sårar fötterna på morgonen kan det vara ett annat tillfälle:

  • Överdriven fysisk aktivitet dagen innan. Deras följd är muskelbelastning, riva eller spraining. I det här fallet går inte smärtan snabbt, och när det går, blir det bara värre.
  • De resulterande kalluserna eller kornen. Låt inte omedelbart veta om dig själv. Men på andra dagen kan du bara inte gå i samma skor, och ofta i någon annan. Att klara av corns är lätt nog. Men natoptysh kan förstöra livet länge, så du måste behandla dem.
  • Obekväma eller dålig kvalitet skor. Det leder inte bara till utseendet av majs. Det kan klämma blodkärl, vilket orsakar nedsatt blodcirkulation. Frånvaron eller felaktig installation av instepet omfördelar inte belastningen på foten - benen blir trött snabbt.
  • Stående arbete. Människor som är tvungna att spendera merparten av sin arbetstid på sina fötter försöker ofta att lossa fötterna och överföra kroppsvikt växelvis från strumpor till klackar. Men med långvarig stress kan det orsaka smärta.
  • Bendeformitet Oftast förekommer med hyperkalcemi eller andra sjukdomar. Det leder till att belastningen på foten är ojämnt fördelad. Vid långvarig vandring uppstår brinnande smärta. Och efter vila börjar överbelastade muskler glida.
  • Alla typer av skador: förklingning, förskjutning, knäck i benet, fraktur. Ju mer allvarliga skadorna desto större är smärtan. Det är mycket viktigt att känna igen det i tid och att helt eller delvis begränsa fotens rörlighet så att de skadade vävnaderna återhämtar sig snabbare.

Att ta reda på de yttre orsakerna som orsakade hälens smärta när man gick efter sömn kan vara ganska lätt. Vi måste försöka minska belastningen på benen, byta skor och noga inspektera huden för skador och corns.

Om efter de åtgärda åtgärderna försvinner smärtan - problemet är löst. Annars måste du konsultera en läkare för att bestämma vilken sjukdom som förhindrar att gå normalt.

Möjliga sjukdomar

Listan över olika sjukdomar, en av symptomen som kan vara att hälen gör ont efter sömn, är förvånansvärt lång. Detta beror på att foten har en stor belastning när man går. Följaktligen uppstår smärtsamma förnimmelser med den minsta skada på benens ben, vävnader och leder.

Här listar vi bara de viktigaste sjukdomarna som kan orsaka detta symptom:

  1. Plantar fasciit. Inflammatorisk sjukdom som påverkar fotens mjuka vävnader. Det betraktas som ålder, eftersom orsaken är en minskning av bindvävets elasticitet, vilket resulterar i att under långvariga eller intensiva belastningar på foten är fascia skadad. Under nattstugan har tyget tid att delvis eller helt återhämta sig, men så snart personen trampar på foten igen tårar den igen och orsakar stor smärta. Förutom de äldre inkluderar riskgruppen: löpare och idrottare; människor som arbetar "på sina fötter"; de som upplever svår stress och är signifikant överviktiga.
  2. Heel spurning. Det är en tillväxt som bildas av strukturellt förändrade mjuka vävnader som stör det vanliga slitage på skor. Det kan vara extremt smärtsamt och orsakas ofta eller orsakas av fasciit. Utseendet hos hälsporren vid en ung ålder kan vara förknippad med en mottagen benskada. Vid mogna människor är spetsen bildad på grund av åldersrelaterade förändringar, felaktigt utvalda skor, plattfotighet, övervikt och exorbitant fysisk ansträngning. Problemet kan elimineras med hjälp av droger och moderna medel för fysioterapi. Kirurgi ordineras extremt sällan endast av medicinska skäl.
  3. Ankyloserande spondylit Hälsa smärta på morgonen är ett av dess första symptom. I denna sjukdom härdar intervertebrala skivor, vilket gör hållningen felaktig. Följaktligen fördelas kroppsvikt inte jämnt över hela foten, och ibland händer det att belastningen överstiger klackarna. Medan sjukdomen inte är härdbar, men med tidig diagnos är det möjligt att avsevärt fördröja utvecklingen.
  4. Gikt. Eller som det kallas i folket - avsättningen av salter. Orsakar allvarlig deformitet och smärta främst i vävnaderna hos storågen. Men hela stoppet lider. Försöker minska smärta, patienter instinktivt överför kroppsvikt på klackarna. Överbelastad för dagen, på morgonen börjar klackar i det första steget.
  5. Reumatoid artrit. Sjukdomen har oftast en infektiös natur och påverkar lederna, vilket väcker aktiva inflammatoriska processer i dem. Ankeln attackeras sällan av artrit, men det händer ibland. Och då med en stark inflammation är det omöjligt att stå upp på ett ben, och med ett trögt flöde börjar det att skada bara på morgonen, med de initiala belastningarna.
  6. Infektionssjukdomar. Med dem sprider infektionen genom hela kroppen: klamydia, gonorré, syfilis, salmonellos och andra. Att komma in i ledvävnaderna väcker reaktiv artrit. Heel smärta på morgonen är bara ett av dess symptom. Dessutom, när sjukdomen fortskrider, ökar smärtan och blir nästan konstant, känns även i vila.
  7. Osteomyelit. Den purulenta nekrotiska processen som uppstår i hälen är svår att förvirra med någonting. Han ger omedelbart svår smärta, en signifikant ökning i temperaturen till 39 ° C och mer, uppenbarad av ödem, en känsla av smärta i vävnaderna från insidan. Sen behandling eller brist på det kan resultera i gangren följt av amputation av benet.
  8. Inflammation i senan. Det kan bero på en smittsam sjukdom eller överdriven fysisk ansträngning. I det här fallet, när man försöker gå på hälen, är det inte hon som gör ont, men akillessenen, som för tillfället befinner sig i en utsträckt tillstånd. Att försöka diagnostisera ett problem är ett försök att stå på tår eller hoppa lätt på tårna. Med inflammation i Achillessenen kan du helt enkelt inte göra det här.
  9. Onkologiska sjukdomar. Maligna tumörer metastaseras ofta. Genom blod eller lymfflöde kan cancerceller hittas i nästan vilket organ som helst, inklusive fot- och hälbenet. En liten tumör kan vara helt osynlig visuellt, men samtidigt prova smärta när man försöker gå på hälen. Fler tumörer kan inte vara smärtsamma vid palpation, men störa normal gång eller bär skor.
  10. Neurologiska sjukdomar: neurit, neuropati, etc. Dessa är vanligtvis olika inflammatoriska processer som leder till nedsatt känslighet hos foten, en förändring i sin normala position (reversering), inflammation i nervänden som orsakar allvarlig smärta. Vid kronisk sjukdom, rodnad och inflammation i vävnader är bildandet av trofasår möjligt.

Att diagnostisera sjukdomen borde bara vara en läkare, vända sig till det som redan är fallet när smärtan i hälen på morgonen hånar dig i flera dagar utan någon uppenbar anledning.

Det är troligtvis under den första undersökningen inte möjligt att identifiera sjukdomen och en diagnostisk undersökning kommer att krävas, vilken måste godkännas.

Vad ska man göra

Om orsaken till hälens smärta på morgonen är en akut eller kronisk sjukdom, ska läkaren ordinera behandlingen. Det innehåller vanligen en rad åtgärder. Dessa kan vara:

  • systemisk smärtstillande medicinering;
  • lokala preparat - antiinflammatorisk eller med anestesi: salvor, lotioner;
  • antispasmodisk för att eliminera vaskulära och muskelspasmer;
  • värmer salvor för att förbättra blodcirkulationen;
  • ortopediska sulor eller skor - för att lätta lasten på foten;
  • multivitaminkomplex med tillsats av kalium och kalcium - för att stärka benen;
  • terapeutiska övningar för att förbättra rörligheten hos fot- och arbetsbandet;
  • terapeutisk massage - för att lindra muskelspänning och aktivera blodcirkulationen;
  • fysioterapiprocedurer - förbättrar signifikant effekten av droger;
  • begränsande saltintag - för att förhindra vätskeretention i kroppen;
  • normalisering av kroppsvikt (om nödvändigt) - för att minska belastningen på leder och fot.

När du sträcker hälsenen sen länge måste du gå med bandageband. Vid brottet är det nödvändigt att utföra en operation, varefter ett benfixeringsgips appliceras, vilket avlägsnas inte tidigare än 2-3 veckor.

Folkmetoder

I de fall där en allvarlig sjukdom saknas, och orsaken till morgonhälssmärta är externt, kan traditionella behandlingsmetoder användas för att behandla dem och snabbt återställa de inflammerade eller skadade vävnaderna.

Inte dålig hjälp hemmet för gikt, men det är bättre att använda dem under överinseende av en läkare, eftersom de inte eliminerar den bakomliggande orsaken till sjukdomen.

Här är några beprövade sätt att bli av med hjärtsmärta hemma:

  • Burdock leaf. Utmärkt antiinflammatoriskt medel som perfekt hjälper till med ödem, svår trötthet i benen, reumatiska smärtor. Vika nya burkplattor runt benet med en blank sida och säkra med ett nätrör eller elastiskt bandage. Upprepa flera nätter i rad.
  • Gnugga: vodka, terpentin, kamferolja, alkoholhaltiga tinkturer av Johannesört, elecampan, kalendula. Förfarandet förbättrar signifikant blodcirkulationen, lindrar spasmer, antiinflammatorisk. Benet värms över natten, vilar fullt och morgonsmärta sensationen minskas betydligt. Efter gnugga, var noga med att bära varma strumpor i naturmaterial (bomull, ull).
  • Honung komprimera. Ett utmärkt terapeutiskt verktyg för sprains och eventuella inflammatoriska processer. Honung med regelbunden användning ger näring åt huden, återställer dess fasthet och elasticitet. För att förbättra effekten kan honung blandas med propolisalkoholtinktur. Sprid foten väl före sänggåendet, sätt i cellofan, sätt på en bomullssocka, värm den med en ullsocka eller ett bandage på toppen. Håll minst 2-3 timmar, du kan lämna över natten.
  • Potatisuppvärmning. Utmärkt antiinflammatorisk och decongestant. I en gryta, laga 1-1,5 kilo skuren i stora bitar av obehandlad potatis. Töm vattnet, lägg potatisarna i en stor skål. Stampa på den med fötterna tills potatismos blir avkylda. Efter uppvärmning, gör ett jodnät ​​på sulorna av sulorna och bära varma strumpor.

På Internet, om du vill kan du hitta många andra populära recept. Men kom ihåg att med vissa sjukdomar kan de skada. Därför, om du inte är säker på att du korrekt identifierade orsaken till smärtan, bör du rådgöra med din läkare.

Författaren: Anna Alexandrova

Feedback och kommentarer

Om det är smärtsamt att gå på hälen på morgonen efter sömnen, var man ska leta efter orsakerna till sjukdomen? Detta är ett av de vanligaste problemen ofta på grund av många faktorer. Många patienter lider av denna sjukdom. Heel smärt syndrom på morgonen minskar signifikant livskvaliteten. Varför skadar klackar på morgonen?

Strukturen och funktionerna på fotens baksida

Inuti en persons häl är ett starkt hälben. I medicin kallas det "os calcis, calcaneus". Fettlagret på hälen gör att kroppen kan klara en stor belastning och ger stötdämpning under körning och gång. Detta är den mest massiva skelettstrukturen hos den mänskliga foten (Latin Pedibus). Fotens längdbågar formas med hälen. Denna benformation består av 26 element - korta svampben.

Calcaneus är kopplad till andra benstrukturer av fascias, många starka senor och leder. Hälsan har en hög styrka och tål tunga belastningar. Det krävs mycket för att skada det. Calcaneus är emellertid mycket mottaglig för sjukdomar, mycket känsliga för skador, eftersom blodkärl och många nervfibrer passerar genom hälområdet. Varför skadar jag på calcaneus? Patienter som har överskridit tröskeln för fyrtioårsjubileet, drabbas speciellt ofta. Den vitala tonen faller snabbt.

Etiologiska faktorer

Olika orsaker leder till smärtsamma hälar. Det stör morgons sömn. Klassificeringen av hälsjukdomar är mycket omfattande. Bland de många åkommorna är smärtor i hälen på morgonen.

Neuropatisk smärta

På grund av dysfunktion eller skada på periferien kan du få denna sjukdom. Problem med signaler från nerver orsakar allvarliga störningar. Kroppsvävnader börjar reagera otillräckligt på yttre påverkan. Icke-smärtsamma stimuli orsakar en smärtsam reaktion. Lätt tryck, beröring uppfattas som överdriven smärta. Hälsområdet och fingrarna på underbenet lider mest. Hos människor skadar klackar på morgonen.

Brännande eller bakande känslor i fötterna syns oftast plötsligt på morgonen. Traditionella analgetika Paracetamol, Analgin med denna patologi är inte effektiv. Det är mycket svårt att behandla neuropatisk smärta. Läkare förskriva anti-epileptiska läkemedel, antidepressiva medel som kan lindra smärtssyndromet.

Diabetisk fot syndrom

Detta är tillståndet för de drabbade extremiteterna hos en patient som lider av diabetes mellitus (Latin Diabetes mellitus). Diabetisk fotsyndrom (SDS) är en svår komplikation av denna patologi. Sådana patologiska förändringar i vävnader är ett allvarligt problem, eftersom det i flera fall föreligger en risk att utveckla gangren.

Inom diabetes mellitus uppträder kärlsjukdomar. Detta är en angiopati i underbenen, där blodflödet i benen försämras. I zonen i hälen utvecklas patologiska processer i första hand. Ofta finns det korn, smärtsamma sprickor. Det finns risk för infektion. Smärtsyndromet i calcaneuszonen har en skjutning eller brinnande karaktär. I en sådan situation, när man går, minskar smärtan intensiteten. Som regel skadar hälen omedelbart 2 ben.

Det finns en känsla av "crawling goosebumps" eller domningar som ett resultat av en känslighetsstörning. Patienten märker ofta inte tecknen på komplikationer under en lång tid, därför kommer man med tiden uppenbarelser av trofasår på hälen. Om ett diabetiker är svårt att komma upp på fötterna, är det nödvändigt att konsultera en specialist som kommer att ordinera den korrekta behandlingsregimen.

Med diabetes mellitus utförs hypoglykemisk terapi. Det är nödvändigt att normalisera koagulerbarhet och flyt av blod. Det är nödvändigt att korrigera metaboliska störningar. Om en diabetisk fot utvecklas kan antibiotika Azithromycin, Ciprofloxacin ordineras.

I de första stadierna av sjukdomen accelererar läkning av den resulterande defekten den lokala läkemedelsbehandlingen. När sprickor föreskrev salva med urea i dess komposition. Effektiv Levomekol, Bepanten. I allvarliga fall krävs akut diabetesinläggning. Den rättsliga statusen hos en diabetiker med denna komplikation möjliggör funktionshinder.

Plantar fasciit

Heel spurning, häl spur är ett annat namn för patologi. Huvudsymptomet hos denna vanliga sjukdom är akut smärta av penetrerande natur. Intensiv brännande smärta (dolor) uppstår i hälområdet. Det sprider sig längs fotens fot. Allvarlig smärta uppstår eftersom fotens osteofyter utövar ett starkt tryck på hälens mjukvävnad.

Inflammatoriska degenerativa förändringar på grund av smärta i denna patologi. Denna sjukdom orsakar överbelastning av ligament, som förbinder huvudet på de 5 metatarsalstenarna (Latin Ossa metatarsalia) och calcaneusen. På platsen för bindning till benens benvävnad påverkas mjukvävnaden hos den calcaneal knölen (apophysis).

Den inflammatoriska processen är lokaliserad i foten, påverkar plantar fascia (PF) - en bred tendinös platta. I vissa fall är periosteal vävnad inflammerad. Kalciumsalt ackumuleras inom området inflammation. Det finns en spikliknande tillväxt av osteofyter. På natten i vila är mikrobrytningar i TF-vävnader ersatta av ärrvävnad.

På morgonen noteras maxintensiteten hos smärtssyndromet, eftersom kollagenfibrerna PF vid varje steg av patienten sönderfaller igen. Svår smärta blir konstant när sjukdomen fortskrider. Intensiteten hos smärtssyndromet i calcaneuszonen beror på benväxtens storlek. I 10% av fallen av asymptomatisk plantar fasciit saknas dock ökar risken för benfraktur i denna situation.

Med plantarfasciit kännetecknas morgonstartsmärta av följande symtom:

  • från de första stegen i klackarna på morgonen finns det skarpa smärtsamma förnimmelser;
  • strax efter en sömn är smärtsyndromet särskilt intensivt;
  • efter att ha vilat med pedibusens stöd, intensifierar den brinnande smärtan igen;
  • När du rör dig, det finns en minskning av smärta, dessa smärtsamma förnimmelser kan försvinna helt och hållet;
  • i regel skadar endast en häl
  • bentillväxt på hälen har olika storlekar;
  • patientens rörelser blir klumpiga, eftersom patienten med fasciit tvingas ändra sin gång, personen svävar och limmar starkt, men det hjälper till att lindra smärtsyndromet när han går;
  • inga andra symptom noteras
  • förändrar inte patientens allmänna tillstånd.

Orsaker till hälspurs är många. Olika skador PF, överkropp i benen, metaboliska störningar, plana fötter anses vara de viktigaste etiologiska faktorerna för sjukdomen.

Risken för att patologin startas ökar väsentligt under de förhållanden då en person:

  • engagerar sig i sport, men med intensiva övningar följer inte tekniken för fysisk träning, vilket leder till överdriven sträckning av ledband och skador.
  • Dessutom laddas foten eftersom den är överviktig
  • Använd inte ortopediska sulor rekommenderade av en medicinsk specialist.
  • har ihåliga fötter;
  • lider av längsgående plattfot
  • leder en stillasittande livsstil;
  • länge stående.

Dåliga skor

Spänningen i gastrocnemius muskeln ökar i frånvaro av en häl. Som ett resultat sträcker sig en kraftig bunt av fibrös vävnad under huden starkt. Det ger mycket problem. Inflammation av periosteum utvecklas. En hård, styvsåg skadar plantaraponeurosen. Förseglingar av olika storlekar uppstår som ett resultat av cicatricial degeneration och inflammation i mjukvävnader i det område där fotens hälhöjd ligger. Denna sjukdom orsakar fotkramper, skarp smärta.

Mycket allvarliga problem uppstår på morgonen när hälsan är mycket hög eller för låg. Om en kvinna ständigt bär sådana obekvämbara skor, flyttas tyngdpunkten av kroppen kraftigt tillbaka. Stabiliteten i kroppen är bruten. Blodtillförseln till foten försämras. Formade plana fötter. Det finns microcracks, plantar fascia lider. Korrekt skor ska väljas exakt enligt din individuella storlek. Den ska ha en kvalitetsvrist och en hållbar, bekväm häl för att stödja fotleden. Med hjälp av hälspadsar, är det nödvändigt att avskriva calcaneuszonen.

Diagnostiska förfaranden

Hur återställer du det lätt att gå? Diagnos spelar en avgörande roll. Om hälen började skada på morgonen efter sömnen, bestämma orsakerna. Specialisten utför inspektion och palpation av det drabbade området. Under differentialdiagnosen krävs för att utesluta skador på nerverna i distalbenen. För att identifiera skelettsystemets patologi, med användning av lågdoserad strålning, utförs en röntgenundersökning av foten. Vävnadsundersökningen av den distala extremiteten utförs av ultraljud och MR. Hur man behandlar hälens smärta

Tactics av ​​terapeutiska åtgärder

Vanligtvis föreskriver specialisten en omfattande behandlingskurs. Patienten tar läkemedel med smärtstillande effekt, utför speciella sträckningsövningar. De bidrar till att öka elasticiteten hos många starka senor. Specialisten kommer att förklara för patienten hur man behandlar sjukdomen. Olika ortopediska produkter används. Under året blir cirka 80% av folk av med hälspurs. I sällsynta fall med hjärtsmärksyndrom måste kirurgisk behandling utföras.

Åtgärder för att bli av med morgonhälsans smärta hemma:

  1. Du kan minska smärtan i klackarna på morgonen med en högkvalitativ hälfodring. Lasten på fotens baksida fördelas jämnare.
  2. NSAID - effektiva smärtstillande medel. Läkaren kan ordinera Ibuprofen, Nise, Diclofenac i piller eller som en salva. Smärtsamma injektioner i hälens mjukvävnad utförs med stark smärta. NSAID används endast enligt läkarens föreskrift.
  3. Effektiv kylbehandling. Inom 5 minuter, massera Os calcis zonen med en isbit 3 gånger om dagen. Denna massage lindrar smärta.
  4. Mud applikationer, magnetisk terapi, UHF - sjukgymnastik förfaranden, avsevärt lindra häls smärta på morgonen.

Förebyggande åtgärder

Fartygsfartyg ska hållas inom normala gränser. För detta är det viktigt att bibehålla optimal vikt. För att undvika smärta på grund av överbelastning av foten är det nödvändigt att använda speciella ortopediska sulor och välja rätt skor.

Följande övningar för hälar är användbara:

  1. Sträcker sig på trappan. När du går till trappan måste du stå på steget. Klackarna ska hänga ned stegen, benen är något ifrån varandra. Händerna måste hålla fast i räcken. Det är nödvändigt att växelvis sänka klackarna och stiga upp på tårna, så att spänningar uppstår i musklerna i gastrocnemius muskeln.
  2. Sträcker sig med en handduk Efter en natts sömn utförs träning två gånger om dagen, utan att gå ut ur sängen. Efter att ha rakt en fot är det nödvändigt att kasta en lång handduk eller ett elastiskt bandage på foten. Toes måste dra 10 gånger hårt.

Sådana övningar utförs med syftet att sträcka benens plantar fascia, kalvsmusklerna. Du bör inte delta i dessa övningar, om det finns kraftig smärta. Först måste du sluta smärta, använda droger.

Så snart som möjligt måste du starta kampen mot denna patologi. Annars kommer smärtan varje dag att öka. Självmedicinera inte om det gör ont på hälen på morgonen. Det är viktigt att ta hand om din hälsa. Det bör omedelbart konsultera en specialist.

Heel smärta efter sömnen är inte ett vanligt fenomen, men extremt obehagligt. När det verkar för en person att han är välvilad och avslappnad, ska han gå ut ur sängen och gå om sin verksamhet, men hans första steg förändrar stämningen mot motsatt. Hjältsmärtor är vanliga på morgonen och visas vanligen i första steget, och för en kropp som är avslappnad efter att ha sovit, är de som ett skott på nära håll - det verkar som att en nål fastnat i hälen och varje rörelse förstärker smärtan.

Vanligtvis är sådan smärta inte för lång, personen avviker gradvis och det kommer att försvaga eller försvinna helt och hållet. Men det är nödvändigt att ge benen en vila (eller tvärtom att överbelasta dem) - och allt börjar om igen.

Med tanke på den ojämnliga smärtan har människor med ett sådant problem ingen brådska att konsultera en läkare. Under dagen går smärtan bort, för det verkar som om det över tiden kommer att passera helt. I själva verket är ett sådant obehagligt tillstånd försenat under lång tid, förr eller senare kommer det bli nödvändigt att konsultera en läkare. Låt oss se varför klackar skadar på morgonen efter sömnen, vilka sjukdomar kan orsaka dem och hur bli av med dem?

Heel spurning

Detta problem är den första som kommer ihåg när sådana smärtsamma förnimmelser uppträder. Detta är en ganska vanlig sjukdom där det finns en patologisk överväxt av hälbenet vid anslutningen av plantar fascia. Denna tillväxt brukar ha formen av en spik och, när den går, bokstavligen "skär" i mjuka vävnader, vilket är orsaken till smärta. Smärtan är mest intensiv på morgonen, bokstavligen i de första stegen. Vanligtvis under dagen förlorar den gradvis sin intensitet, men efter en vilodag återvänder den.

Men i själva verket är det inte alltid den ansträngning som orsakar smärta, även om dess närvaro bekräftades på röntgen. Hälsporan är i sig en kronisk form av en annan sjukdom - plantar fasciit.

Plantar fasciit

Plantar fascia - ligament på sulan, som stöttar fotens båge. Sjukdomen utvecklas på grund av överdriven sträckning eller en allvarlig belastning på denna bunt. I detta fall uppstår mikrobrytningar av fibrerna i ligamentet vanligtvis exakt vid stället för fastsättning till calcaneus. Ett sådant trauma kräver en långvarig viloläge för framgångsrik helande, men som regel får foten inte denna "vila" - för i de tidiga stadierna av sjukdomsutvecklingen är obehaget obetydligt, personen fortsätter att gå, springa och träna och förvärra situationen.

De mest mottagliga för denna sjukdom är människor som lider av plana fötter, diabetes, är överviktiga, liksom idrottare och gravida kvinnor. Enkelt uttryckt - de med foten ständigt överbelastad, eller ligamentet försvagas på grund av andra sjukdomar. Även utvecklingen av denna sjukdom kan utlösas av långa slitage obehagliga eller täta skor.

Faktum är att det är den här sjukdomen som är föregångaren till hålspiralbildningen - vid inflammationsplatsen (vid bindning av ligamentet till hälbenet) börjar saltavfall, vilket orsakar bildandet av bentillväxt, som sedan kan avlägsnas endast kirurgiskt.

Huvudsymptomet för denna sjukdom är också smärta i hälen på morgonen och efter att ha vilat. I framtiden sänker obehaget efter några steg, men på eftermiddagen kan det öka.

artrit

I artrit kan inflammation sprida sig till fotens och ligamentens mjuka vävnader, i synnerhet till den plantar fascia. Den inflammatoriska processen utvecklas gradvis, samtidigt som intensiteten i smärtan ökar. Vanligtvis är smärtan starkast på morgonen efter ett viloläge. Men samtidigt är det särdragen hos denna sjukdom att klackarna skadar inte bara på morgonen, men nästan hela dagen och natten, bara med olika intensitet.

Andra sjukdomar

Det finns ett antal sjukdomar där det finns smärta i hälen. Men skillnaden är att smärta i hälen på morgonen inte är ett karakteristiskt symptom för dem, smärta är nästan alltid närvarande, kan öka av olika anledningar och är inte på något sätt förknippad med långvarig vilolägenhet.

Till exempel kan orsaken till smärtan av denna typ vara hälsbursit. I det här fallet är symtom på sjukdomen något som liknar känslor av hälsporren. Det finns också problem med att bära skor, och smärta är närvarande när man går. Men skillnaden är att med bursit är smärtan konstant, det förekommer med någon belastning på det drabbade området och uppträder med ungefär samma intensitet oavsett om viloperioden föregår detta ögonblick.

Achilles tendon inflammation, reaktiv artrit, gikt - alla dessa sjukdomar leder till smärta i hälen. Men som med bursit, är dessa sjukdomar orsaken till smärtautveckling när belastningen på foten eller hälen. I reaktiv artrit, till exempel, uppstår smärttoppen oftast på natten snarare än på morgonen.

Därför kan utseendet av smärta i klackarna på morgonen betraktas som ett ganska specifikt symptom, vilket vanligtvis indikerar utseendet hos en av de tre sjukdomarna - artrit, plantar fasciit eller hälspurs.

Vissa människor på morgonen känner en obehaglig nagande smärta i klackarna. Läkare säger att ett sådant problem åtnjuter ungefär en av åtta patienter. I detta fall kan orsakerna till sådana smärtsamma känslor vara olika. Att bli av med smärtan var lätt och snabb, du måste studera var och en av dem så mycket som möjligt. I denna artikel kommer vi att titta på möjliga orsaker, liksom de typer av sjukdomar som leder till obehag när man går. Och vi har också förberett videoklipp med speciella övningar.

Vad orsakar hälens smärta?

Omedelbart tror att orsaken till smärtan är någon allvarlig farlig sjukdom är inte värt det. Skälen kan vara ganska ofarliga. Till exempel överdriven sport last på kvällen. Om du inte är van att hoppa mycket, springa eller göra någon fysisk träning, kan dina klackar skada på grund av detta. Också de fela skorna är ibland syndaren av smärtsamma klackar på morgonen.

Även i affären, innan du köper varje nytt skopar, måste du noggrant mäta båda skor och försöka alltid gå igenom dem i försäljningsområdet. Om skoen pressar hälen för mycket, då borde du omedelbart vägra att köpa den. Annars tillhandahålls smärtsamma känslor i hela foten och speciellt i hälen för dig.

Vilka sjukdomar kan orsaka hälens smärta

  • Inflammatoriska processer

Ofta kan klackar bli sjuka på grund av utvecklingen av olika infektioner i kroppen. Detta kan inkludera inflammation i könsorganen. Det är ganska enkelt att bestämma den här orsaken, eftersom smärtsamma förnimmelser inte bara uppstår under promenader, utan även i sömn eller vila. Också i detta fall förekommer smärta ofta i ögonen eller i lederna, som ligger i zonen i könsorganen.

  • Heel spurs

Som regel förekommer "ansträngningen" på hälen på grund av plattfot. Kalciumsalt ackumuleras inom inflammationsområdet, och därmed finns det en tillväxt på benet som pressar på de omgivande vävnaderna.

De smärtsamma känslorna är mest uttalade på morgonen när en person bara går ur sängen. Och som dagen fortskrider, minskar smärtan lite för en stund. Sant kan de också plötsligt öka igen.

Med detta problem bör kampen börja så snart som möjligt. Annars kommer smärtan bara att öka varje dag. Tidig kompetent behandling kommer att hjälpa varje person snabbt att bli av med hälen.

Video om symptomen och metoderna för behandling av hälsporer

  • Eventuell senskada

Detta kan vara en sträcka av sena eller påkänning. Att inte märka detta fenomen är extremt svårt. Som ett resultat av stretching eller riva, kommer en skarp brännande smärta att känna på plats precis under hälen. Oftast kan problem med senan uppstå som en följd av unga dameras kärlek för alltför höga klackar, såväl som i händelse av att en person överbelastar benen eller när den är plattfotig. Svåraste smärtan känns vid gång eller fysisk ansträngning.

  • Plantarfasciit

Sjukdomen utvecklas om fötterna regelbundet överbelastas, vilket leder till svår smärta. Oftast bekymrar det de människor vars arbete är förknippat med en ständig vistelse på sina fötter. Eller det kan inträffa i fall där motoraktiviteten plötsligt ökar dramatiskt flera gånger samtidigt. Det har en negativ effekt på fotens och skorens villkor med för låga klackar eller utan det alls.

För att undvika detta borde du alltid bära bekväma skor på en lågklack och ge dina fötter en vila.
Det rekommenderas också att bära ortopediska sulor.

Också ibland kan obehag på morgonen orsaka sprickor på klackarna, som kan botas och vi har redan gjort en separat publikation på MedVoice.

rekommendationer

Om du känner konstant smärta i klackarna på morgonen, ska du inte i något fall engagera sig i självbehandling. Det är bäst att omedelbart kontakta en erfaren specialist. Hjälp i detta fall kan du traumatolog eller reumatolog.

Läkare beräknade att i mer än 70 procent av självbehandlingsfallen intensifierade smärtan och patientens tillstånd försämrades markant.

Det finns ett stort antal effektiva folkmekanismer som räddar mot smärta i klackarna, men de kan appliceras först efter att en specialist precis har bestämt orsaken till smärtan. Apotek säljer också färdiga produkter. Läs mer om alla alternativ för kampen i artikeln.