Huvud

Artrit

Heel spur - foto, orsaker, symptom, behandling och förebyggande av sporer på hälen

Hälsporen är en spik i form av en spik i zonen i hälbenet eller nära Achillessenen. Patologin detekteras oftast hos människor i medel- och ålderdom, och hos kvinnor är predispositionen högre.

Spur-komponenter är nybildad benvävnad, en karakteristisk egenskap av vilken är närvaron av tecken på kronisk inflammation. De mjukvävnader som ligger ovanför spåren har ofta en slemhinna som bildas som en följd av dess närvaro.

Vad är en hälspor?

Hälsporen (plantar fasciit, plantar fasciit) är en sjukdom i foten, vilket uppenbaras av inflammation av aponeurosen som stöder fotens längdbåge och som ett resultat av detta benutsprång på hälen. Inflammation påverkar ofta de omgivande mjukvävnaderna, periosteum och slemhinnor.

Hälsporren känns igen av starka smärtsamma känslor i hälen, speciellt på morgonen. Under dagen sjunker smärtan, men på kvällen blir den ännu starkare.

Plantar fascia är en fibrös vävnad, ett ligament som förbinder hälbenet till huvudet på de metatarsala benen. Den stöder fotens längdbåge. Under gången, jogging av plantar fascia vävnad, upplever de den största spänningen bara vid platsen för dess fästning till calcaneal tubercle.

Med skador eller stor vikt uppstår för stora belastningar hos idrottare mikroskopiska tårar. För det första börjar de växa ihop, men med en konstant negativ inverkan börjar icke-infektiös inflammation i fascien, såväl som benvävnad i närheten, den växer och bildar spikar.

Det vill säga att hälspassagen är tillväxten av plantar fascia på grund av inflammatoriska och degenerativa processer, skada etc., och sjukdomen kallas plantar fasciit.

Det karakteristiska symptomet av sjukdomen

Den som har haft inflammation i plantar fascia vet att på morgonen när man försöker gå på hälen, känns det att en nagel har hamrats in i den - så akut smärta. För om natten börjar den vävnad som förstörs av inflammation återhämta sig, och när en hel kroppsvikt försöker stiga upp på fötterna uppträder mikrotårar igen och inflammation uppstår med smärta.

orsaker till

Varje år är mer än 2 miljoner människor tvungna att söka behandling för hälspursar, varav 70-80% av dem är kvinnor, oftast stadsbor över 40 år. Läkare framhävde flera huvudorsaker till utseendet på en anspark på hälen:

  • platta fötter - orsakar bildandet och tillväxten av osteofyt i 90% av alla fall;
  • åldersrelaterade förändringar - abnormaliteter i blodförsörjningssystemet i nedre extremiteterna, reducerad regenererande förmåga hos vävnader;
  • graviditet;
  • övervikt - ökad belastning på människans fot när man går
  • skador, patologier eller sjukdomar i vävnader, nerver, kärl i nedre extremiteterna - gikt, diabetes, reumatoid artrit etc.

Hur ser spetsen på hälen ut: foto

Fotohälgen springer på hälen i början, visar en vanlig fot med en liten vit punkt i mitten. Detta är hälspassan eller spetsen.

När sjukdomen fortskrider växer tornet, växer i storlek och kan nå 0,5-2 cm i diameter. Längden av tillväxten i senare steg kan vara mer än 2 cm.

Vanligtvis är det möjligt att skilja mellan kåta hudområden och tecken på inflammation, med en stor anspänning runt den. Rödnad eller blueness i hälen.

Symtom på hälsporer

I själva verket ser hälspassagen ut som en liten, men ändå en särskild tillväxt på fotens sål, vilket är mycket obehagligt i sensationer, och är en osteofyt (benväxt) på ytan av hälbenet. Denna tillväxt förefaller som en spik och pressar under pressen fotens mjuka vävnader.

  1. Det vanligaste symptomet på hälsporan är utseendet på akut, brännande smärta vid vila på hälen. Ofta beskriver patienterna det som en "nagel i hälen" känslan. Smärtan orsakas av trycket av benbildning på mjukvävnaden. I detta fall beror intensiteten av smärta lite på tillväxtens form och storlek. Ofta känns skarpa och stora hälsporer inte av människan, och platt och små visar sig vara mycket smärtsamma.
  2. Frekventa tårar i fascia orsakar inflammation i vävnaderna som finns i närheten, inklusive benvävnaden, och det ökar gradvis i storlek. Efter en viss tid börjar dessa tillväxter likna en näbb eller spik.
  3. Inflammation och grovhet i huden på hälen. Ett annat symptom är inflammation och grovbildning i huden på hälen, under ben- eller saltlösningstillväxten kan det vara en smärtsam kallus. Med tiden utvecklas inflammationen, infektionen är kopplad till den och även suppuration kan inträffa.
  4. Spiken förekommer oftast på ett ben, men ibland blir fascia på båda klackarna inflammerade.
    En person med en häl springer ändras gång. Han trampar på tån och den yttre delen av foten, skyddar hälen från lasten. I vissa fall måste du använda burk eller kryckor.

Om sjukdomen inte behandlas när de första tecknen upptäcks förvärras processen och ytterligare symptom på anfall uppträder:

  • Smärtsyndrom påverkar inte bara foten och hälen utan även fotleden.
  • Det finns kontrakter av fingrarna.
  • Foten ser puffig ut. På palpation känns täta formationer och svår smärta.
  • Benöverväxt i hälområdet - sporer kommer att synas på röntgenstrålar

Varning! Smärta i foten indikerar inte nödvändigtvis en spets på benen. För korrekt installation av rätt diagnos måste du konsultera en läkare. Enbart en specialist kan eliminera sådana sjukdomar som artrit, ankyloserande spondylit eller Reiter syndrom.

Vad kan vara andra orsaker till allvarlig hälinsmärta? Detta är:

  • olika fotskador,
  • fraktur av fotben,
  • osteom,
  • vrickning,
  • reumatoida sjukdomar
  • platta fötter,
  • plantarwarts;
  • när en kvinna har på sig långhåriga skor under lång tid och sedan plötsligt byter dem på skor med låga hälar eller helt utan häl;
  • långa slitage skor med höga klackar och smal tå och andra.

diagnostik

För behandling av hälsporrar behöver man kontakta en ortopedist. Han kommer att ordinera ortopediska produkter som hjälper till att gå (speciella insoles), medicinska preparat och om nödvändigt hänvisa patienten till behandling med chockvågsmetoden. Du kan också kontakta en osteopat, en reumatolog. För personer som är överviktiga kommer en endokrinolog eller en nutritionist att vara till hjälp.

Inspektion, som regel, bestämmer inte de synliga förändringar som orsakas av inflammation i området av plantarhälsporan. Ett tjockt lager av mjuka vävnader gör det omöjligt att sondra det, men probing bestämmer smärtan som uppstår när trycket på hälen från plantarregionen. Den bakre calcaneala anspiken manifesterar sig ibland i form av skelhet i huden och utseende av ödem, lokaliserad på sidan av anknytningen av Achillessenen till calcaneus.

I de flesta fall föreskriva:

  • radiografi. Bilden visar tydligt en spikig utväxt med en skarp ände traumatisk mjuk vävnad. Kanske orsaken till förändringen i benvävnad var en fraktur. Röntgenstrålar kommer att bekräfta eller utesluta detta antagande
  • blodprov för biokemi. Neka inte att studera. Utan det är det omöjligt att utesluta reumatiska sjukdomar som orsakar smärta i hälen.

Heel Spur Treatment

Innan du behandlar hälspassan är det nödvändigt att se till att det är hälspassagen, eftersom det finns ett stort antal sjukdomar som orsakar hälsmärta. Det är den ortopediska kirurgen eller traumatologen som korrekt kan fastställa diagnosen.

Modern medicin erbjuder flera metoder för att behandla en sjukdom:

  • läkemedel;
  • fysioterapi komplexa;
  • chockvågsterapi;
  • ultraljud;
  • laser exponering
  • kirurgisk avlägsnande av spiken.

Välj rätt skor, sulor och hälkuddar

Det första som gör med inflammation i plantar fascia är att hitta rätt skor. Utan detta finns det ingen anledning att starta behandlingen alls.

  1. Skor med plantar fasciit ska ligga på en liten häl - upp till 5 cm (för kvinnor) och inre innersulor eller insatser under hälen med ett hål under smärtområdet.
  2. Hälsan är högre eller lägre än 5 centimeter - detta är en faktor som ökar smärtan när belastningen på foten är felaktig och fascien sträcker sig.
  3. Bäst av allt - ortopediska skor, som stöttar fotens fot, korrigerar fel position.

Insoles och hälpadsar är en viktig del i den komplexa behandlingen av spurs. Deras funktioner:

  • spela rollen som en korsett, som fixar musklerna och ligamenten i önskad position;
  • bidra till att minska belastningen på hälen och förhindra mikrotår av fascia;
  • minska belastningen på benfogarna: knä och höft;
  • fixa longitudinella och pope
  • flodbåge av foten, bidra till att eliminera plana fötter, vilket provar utseendet av spurs;
  • förbättra blodcirkulationen i foten och stärka dess ligament;
  • förhindra utseendet av tyngd och trötthet i fötterna.

Adress till ortopedisten. Han kommer att studera alla funktioner i din fot, vikten och graden av utveckling av sjukdomen och kommer att välja vilken modell du behöver.

Medicinska preparat för hälspurs

  • Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)

Oftast, för smärtlindring, rekommenderar läkare att ta icke-steroida smärtstillande medel. Förutom den analgetiska effekten minskar de blodkärlens permeabilitet och blockerar utvecklingen av ödem. Men det bör komma ihåg att de, liksom alla mediciner, inte borde missbrukas för att inte orsaka biverkningar.

Tilldela lokal exponering i form av salvor, krämer, geler: butadion, ketorol, piroxicam. Läkemedel har en uttalad bedövningsmedel och antiinflammatorisk effekt: med enteral (tabletter, kapslar) och parenteral (lösningar för injektion) administreringssätt.

Icke-selektiva läkemedel används: diklofenak, ibuprofen och selektiva läkemedel (nimesulid, movalis).

  • Irriterande ämnen med antiinflammatorisk verkan

När hälspassan ordineras för anestesi, normalisering av metabolism, förebyggande av infektion, minskning av inflammatorisk respons. Dimexidgel och medicinsk galla används som kompress på hälen i 12-24 timmar.

Extern injektionsbehandling används för att snabbt lindra smärta.

  1. Novocain-injektioner görs runt hälen, springer en eller två gånger om dagen tills det akuta symptomet elimineras.
  2. Glukokortikosteroider (Kenalog, Diprospan) injiceras direkt i smärtpunkten, från en till tre injektioner.
  • plåster

För behandling av hälsporer är det möjligt att använda plåster innehållande ört-inflammatoriska och analgetiska komponenter.

  • Plåstret limmas på den rena och torra huden på hälområdet i 1-2 dagar,
  • behandling är också 2-3 veckor.

Det bör noteras att sådana plåster inte är de medel som rekommenderas av officiell medicin, men många patienter känner igen den positiva effekten av deras användning.

Sjukgymnastik och massage

Patientens tillstånd är lättnad, fysioterapiprocedurer reducerar smärta: laserterapi, elektrofores, magnetterapi, mineralbad, användning av högfrekventa vågor.

Terapeutisk massage rekommenderas i ortopedistriktets riktning. Fotenhetens rörlighet, ligamentens elasticitet är viktig för att förebygga blodstagnation, vilket minskar risken för trauma.

Övningsterapi verkar på hälen genom att stärka kalvsmusklerna och musklerna på foten, vilket gör att du verkligen kan eliminera smärta och öka perioder av eftergift, medan NSAID och hormoner bara drunknar ut smärtsymptom och skadar hälsan.

Heel Spur Shock Wave Therapy

Chockvågtekniken eliminerar inflammation och förbättrar metaboliska processer i benet. Till följd av behandlingen löses kalciumföremål, som sedan tvättas bort med blodflöde. Regenerering av benvävnad sker mer intensivt. Smärta blir mindre uttalad efter varje förfarande. Små spurs på klackarna elimineras helt.

Behandlingen ordineras på poliklinisk basis med en kurs på upp till 8 behandlingar som varar i 10-30 minuter.

Ej tillämpbar för:

  • arytmi,
  • reducerat tryck
  • graviditet,
  • blodkoagulering och tromboflebit,
  • nervösa sjukdomar
  • akut infektion och förekomst av maligna tumörer.

Effekten av apparaten Vitafon

Inte mindre populär bland folket är Vitafons apparat, vilket bidrar till accelereringen av lymfflödet i inflammerade vävnader och förbättrar processen med cellregenerering. Enheten används för att behandla många sjukdomar, så det kan ofta hittas i hemmedicinsk kit. Behandlingsförfarandet brukar inte överstiga tio dagar, procedurens varaktighet är från 30 till 40 minuter.

Spur Heel Treatment med laser

För närvarande är lågintensiv laserterapi en populär och allmänt använd metod för att behandla denna sjukdom. Laserterapi påverkar mjuka vävnader runt spetsen. Fokuserad strålning orsakar en ökning av blodcirkulationen i inflammationsområdet, vilket bidrar till att minska smärta.

  • Behandling med en laser utförs i flera steg. De första 10 sessionerna genomförs med lågfrekvent exponering upp till 50 Hz.
  • Efter behandlingen görs en paus och i andra etappen ökas frekvensen till 80 Hz, och effekten är densamma (80 mW). Ibland, i svåra fall av fasciit, föreskrivs en tredje kurs.

Kirurgiska metoder

Avlägsnande av hälspinnare föreskrivs i sällsynta fall:

  • När läkemedels- och sjukgymnastikbehandling inte leder till ett resultat under en lång period
  • Nakenheten växer stadigt, det gör ont mycket och förhindrar att gå

Sedan, med hjälp av en mejsel, avlägsnas tillväxten och, om det behövs, alla drabbade vävnader i närheten av det. Konservativa behandlingsmetoder används emellertid oftast.

Hur man behandlar spurs på klackar hemma?

Det är inte ens klart för läkare att det är omöjligt att bota en anspänning om en dag eller två, utom i operationssalen. Men en lång och långvarig tillämpning av hembehandling ger säkert resultat!

  1. Salt är ett antibakteriellt medel som är känt sedan antiken. Vid behandling av hälsporer med salt, förutom att värma upp den ömma hälen och förbättra blodcirkulationen, normaliseras ämnesomsättningen i de drabbade vävnaderna, smärta elimineras. Den kan appliceras i form av kompresser, till exempel med jod eller heta bad, eller helt enkelt genom att sänka den sjuka foten i uppvärmt salt.
  2. Ta tvålen (1 bit), lös den upp i 5 liter vatten, tillsätt 200 g salt. Inom 7 dagar, på natten, ånga dina fötter i den här lösningen, torka sedan av dina fötter, bära varma strumpor och sova. Lösningen kan användas till slutet av behandlingen.
  3. Medicinsk galla är ett botemedel som positivt påverkar resultatet av behandlingen. Innan du använder det är det bäst att ånga hälen väl, torka av den och sätt en tampong på den doppad i rengjord medicinsk galla. Komprimera med ett bandage, linda med plast och en varm tå. Grå ska lämnas över natten, och på morgonen tvättar du foten.
  4. Ett utmärkt verktyg för hälsporan är dimexid. Drogen måste spädas med vatten i ett förhållande av 1: 3. Dampa en servett med en utspädd vätska, applicera på mitten av inflammation, håll i 30 minuter. Kurs - 2 veckor.
  5. Lök och tjära - En utmärkt metod att behandla spetsen på hälen. Skär lövhuvudet i hälften och häll en tjockdjupa i mitten av hälften. Därefter lägger du hälften på den ömma platsen, fäster, sitter fast. Ska hjälpa efter 3-5 procedurer.
  6. Lök och vitlök klara sig bra med hälspurs. 3-4 vitlöksklyftor måste krossas (tills gruelnivån) och fast vid den ömma hälen, bandage. Tåla en komprimering (i avsaknad av en stark brinnande känsla) i minst 3 timmar. Lök (1 huvud) ska skäras i hälften och släppa en droppe björktjära i den. Tie läkning lök till hälen och håll i flera timmar.
  7. Hemma kan du göra en massage med salt. Värm 1 kg grovt salt, häll på en plan yta. Sätt din fot på ett tålbart varmt salt, i 15 minuter för att "gå" runt saltet med en nakne häl. Det här verktyget hjälper till 2-3 procedurer.
  8. Moss sabelnik är en helande växt som hjälper till med olika ben- och ledsjukdomar, bland annat psoriasisartrit. Det kan användas framgångsrikt i den nationella behandlingen av hälsporrar - benstillväxt på hälen. Köp i ett apotek tinktur av marsh Rebel (producerat av företaget "Evalar"). Ta 1 matsked tinktur och späd den i en tredjedel av ett glas vatten. Ta denna lösning 3 gånger om dagen före måltid i 3 veckor. Om smärtan inte är borta måste du ta en paus i tio dagar och dricka sedan bort samma kurs.
  9. Med tillsats av honung gör du mycket blandningar för kompressor med hälsporrör: du ska ta en tesked honung och havssalt. Blanda ingredienserna och applicera på hälen. Lämna över natten, säkra med ett bandage och linda med polyeten. Honung bör blandas med mjöl, så att gruelen hade konsistens av inte mycket tunn deg. Pelleten måste sättas på det drabbade området, förångad, linda i cellofan och säkra med ett bandage.

utsikterna

Med hälspassagen är prognosen gynnsam, om behandlingen påbörjas i tid och ordineras av en specialist. Den långsiktiga utvecklingen av fasciit orsakar inte bara påtagligt obehag och smärta i vardagen, ibland med behovet av att följa sängstöd i 3-4 månader eller längre, men är full av komplikationer som skador på nervfibrer, nedsatt rörlighet och avbrott av osteofyt.

förebyggande

Förebyggande åtgärder måste följas av personer som är benägna att bilda spurs på klackarna.

Förebyggande av hälspurser innefattar:

  • behandla sjukdomar i muskuloskeletala systemet i tid (flatfoot, patologi med ryggraden);
  • bibehålla optimal kroppsvikt, övermål inte;
  • utföra övningar för ligament och fotmuskler;
  • bära bekväma skor, vars hälhöjd inte överstiger 5 cm;
  • förebygga skador och överbelastning av fötter under idrott
  • i tid behandla sjukdomar i leder och bindväv.

Glöm inte förebyggande övningar, tack vare vilka du kan undvika utseendet på en spurning. Det är lämpligt att alltid gå barfota, stämpla på tårna, på utsidan eller på insidan av foten. Du kan också ta fotbad genom att lägga till läsk, tvål, salt eller eteriska oljor.

Heel spur - foton, symptom och behandling

Hälsporen är den så kallade inflammatoriska degenerativa processen i mjuka vävnader som omger hälbacken. Hjälpen i sig själv är inte en separat sjukdom, det är ett syndrom som uppträder vid vissa patologiska tillstånd. Dess väsen ligger i tillväxten av benvävnad av calcaneus.

Nares har en väldefinierad lokalisering - plantanytan av calcaneusen, i samband med fastsättning av fotens långa ligament. Storleken på tillväxten kan variera något, och formen liknar en spår.

Orsakerna kan vara infektion, akut eller kronisk trauma, reumatism, longitudinell plattfotighet, vaskulära störningar, som genom åren förvandlas till benväxt som liknar en näbb eller spik. Heel spurs finns oftast hos medelålders och äldre människor.

I denna artikel kommer vi att titta på hur man botar hälspassan, det vill säga vilka behandlingsmetoder som är mest effektiva och snabba. Recensioner av framgångsrik terapi finns i kommentarerna.

orsaker till

Varför utvecklar hälspassan, och vad är det? Bildandet av en spår på calcaneus börjar med utseendet av plantar fasciit. För det första är fascien inflammerad - bindväven av sulan, som ligger nära kalkbulten och når fotens tår. Då, om processen försenas, sker förkalkning - impregnering av inflammerat område med kalciumsalter. Således bildas osteofyt, som på grund av sitt karaktäristiska utseende fick namnet "ansträngning" bland folket.

Provokerande faktorer som bidrar till utvecklingen av spåren på platsen:

  • alla typer av platta fötter med en kraftig ökning av belastningen i hälområdet, skarpa spänningar och permanenta skador på senorna i fotfotens område
  • betydande fysisk styrka och intensitet av träning, där stora belastningar faller på fotområdet
  • övervikt, när kroppen behöver omfördela kroppsvikt
  • åldersrelaterade förändringar i ledband och ben
  • effekter av fotskador, särskilt i hälområdet;
  • reumatism;
  • vaskulära störningar;
  • nervskada i zonen på nedre extremiteterna.

Ofta finns det ingen uppenbar orsak till sjukdomen hos hälspassan, särskilt hos äldre. En vanlig missuppfattning är att smärta är förknippad med benhälnsbenstillväxt eller "ansträngning". Många har "sporer" av calcaneusen, men inte alla utvecklar inflammation i fascia.

Symtom på hälsporer

I händelse av en hälsporre är huvudsymptomen akut hälsvärk. Människor beskriver smärta som borrning, piercing, bränning.

Det är permanent, men dess intensitet kan variera hela dagen, ökar eller minskar. Hos vissa patienter kan den svåraste smärtan vara på morgonen och minska med ansträngning. Andra patienter noterade en ökning av smärtan närmare natten, efter en lång vistelse på fötterna. Ibland kan smärta spridas till hela foten.

På grund av det konstanta, ibland smärtsamma, förändras smärtan i en persons gång. Det beror på att en kvinna eller en man sparar en öm häl och försöker, när han går, att gå på hela foten.

Heel spurning: foto

Som hälspassagen ser ut, erbjuder vi att visa detaljerade foton.

Hur bli av med hälspurs?

Behandling av hälsporer bör vara omfattande och genomföras i flera riktningar samtidigt.

Det finns flera sätt att bli av med en spår på hälen: icke-läkemedelsmetoder, medicinska metoder, fysioterapi och terapeutiska övningar, såväl som kirurgisk behandling. Överväg dessa metoder mer detaljerat.

Behandling av hälsporer i hemmet

När det första symptomet på hälspassagen uppträder, är behandling nödvändig. I allmänhet läker sådana vävnader som "ligament", "fascias" ganska långsamt. Det kan ta flera månader tills smärtan försvinner helt. Följande procedurer kan dock hjälpa till med snabb återhämtning.

En kombination av olika metoder för att behandla hälsporer i hemmet kan hjälpa till. Tillsammans är dessa förfaranden kända som konservativa terapier för plantar fasciit.

  1. Innan du behandlar en anspänning hemma borde du minska belastningen (eller ta bort den helt) från sulan, där det finns en anspänning. Gör det enkelt, det kommer att kräva en gummivals eller "smide", snidad av gummi. Sådana tillbehör staplas eller limas ihop med skor så att det finns utrymme mellan hälen och skorna. Detta kommer kraftigt minska bördan och lindra smärtan.
  2. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel. Dessa är läkemedel som Ketorol, Niz lindrar ofta smärta och lindrar tillfälligt inflammation. Du kan ta drogen på 1 tablett inte mer än två gånger om dagen, alltid efter måltider, för Denna grupp av droger har en negativ effekt på magslemhinnan. NSAID bör inte tas mer än 5 dagar.
  3. Förutom läkemedel för hälsporan, som tas oralt, används ofta och olika externa medel i form av salvor och geler, vilket bidrar till att ytterligare minska smärta, men på grund av lokal åtgärd ger kroppen inte vanliga biverkningar som är karakteristiska för NSAID.

Förutom de ovan beskrivna metoderna är det viktigt att ha på sig skor med speciella ortopediska inläggssulor och hälplattor. Tack vare sådana tillbehör kommer belastningen på fötterna jämnt fördelad, vilket kommer att underlätta de smärtsamma förnimmelserna.
Om grunden för utseendet på hälsporer är någon sjukdom, är det nödvändigt att inte bara engagera sig i direktbehandling av hälsporer, men också att genomgå en behandling av den underliggande sjukdomen.

Läkemedel blockad

Injektioner av glukokortikosteroider till platsen för spårets lokalisering. Injektioner av diprospan, fosteron är mest effektiva. Metoden är följande: läkemedlet injiceras vid den högsta smärtan, som ett resultat av smärtsyndromet minskas, inflammation minskar, ackumuleringen av kalciumsalter löses gradvis.

I vissa fall behöver du 1-2 återinjektioner. Förfarandet bör endast utföras av en erfaren specialist, eftersom det är nödvändigt att noggrant bestämma antalet droger, liksom platsen och djupet för deras introduktion.

Röntgenbehandling

Effekter på inflammation med röntgenstrålar. Med samma syfte med högfrekvensströmmar (UHF), laserterapi, magnetterapi.

Shockwave Therapy Heel Spurs

Metoden för chockvågsterapi för denna sjukdom utvecklades av schweiziska läkare för mer än tio år sedan. Idag är det det mest effektiva sättet att bota en hälspor som har minst biverkningar, och dess effektivitet är 85%.

Fördelar med chockvågsterapi:

  • proceduren tolereras enkelt av patienter i alla åldrar;
  • inget behov av sjukhusvistelse
  • högsta prestanda.

De viktigaste kontraindikationerna för UVT:

  • graviditet;
  • akuta infektionssjukdomar, förgiftning av kroppen;
  • nervsystemet
  • blödningsstörningar
  • sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, lågt blodtryck.

Under inflytande av ultraljudspulser är kalciumföremål "uppbrutna" i små partiklar som avlägsnas från patientens kropp genom blodbanan. Samtidigt aktiverar chockvågsterapi processen med regenerering av mjuka vävnader, vilket minskar inflammation, svullnad.

Användningen av chockvågsterapi vid det inledande skedet gör att du kan ta bort hälspassan helt. Användningen av tekniken i avancerade fall lindrar inflammation, saktar ner eller helt stoppar processen för tillväxt av kalciumtillväxt.

Folkmekanismer

Tillsammans med medicinska preparat med hälspurs, gör folkmedicin också ganska bra, vilket lätt kan förberedas av dig själv hemma.

Eftersom bland recepten av traditionell medicin finns det många tips om hur man avlägsnar hälsporer, kommer vi att överväga endast de mest effektiva:

  • Enligt gamla kinesiska avhandlingar om hälsa minskar närvaron av metall benstillväxten. För applicering är det bäst att använda koppar eller silver, men i sin frånvaro kan du använda aluminiumfolie. Det måste rullas upp i flera lager och fästas med en gips till hälen. Behandlingsförloppet är 30-45 dagar.
  • Till benet kan bindas kompressor av Kombucha. En förutsättning - under veckan, häll inte i burken där svampen, sockret. Efter att ha fixerat kombucha på benet med hjälp av cellofan, är kompressen ovanifrån bunden med en handduk och lämnat över natten. Detta recept tillämpas i 10 dagar och efter en kort paus - ytterligare 10 procedurer.
  • Hackad omogna valnötfrukter måste hällas med en liter vodka och sätta i solen i 14 dagar, sedan belastning. Gör denna infusion komprimerar på natten.
  • För behandlingen behöver du 10 teskedar honung, 10 tsk, havregryn och lite tålamod. Vi gör proceduren för natten. Ta 1 tsk honung och 1 tsk havregryn, mixa, det visar sig en liten platt tårta. Innan vi svär benen, torka dem torra och applicera dem på den ömma hälen. Fixa tårtan med ett bandage, polyeten och sätt på strumpor. Gör det 10 gånger. Efter en fullständig kurs av smärta kommer att passera.
  • Den krossade rötterna från trädgårdsirisen hälls med en-till-en medicinsk alkohol i ett förhållande på två veckor på en mörk plats, och dagligen komprimeras de från tinkturen i två till tre veckor.
  • Varje natt innan du lägger dig, spola ut spetsen, rengör den med pincett så mycket som möjligt, sedan 50 till 50 salt med honung (någon), blanda upp det (dos 1 gång), sätt det på såret, linda det ordentligt och lägg en socka på toppen så att bandaget inte kommer att flyga och sova. På morgonen skjuter du och gör din verksamhet. Varje kväll, upprepa proceduren.
  • Ett kilo bordsalt blandat med fem liter kokande vatten. När det kokar, kyla lite och ånga i den resulterande lösningen. Behandlingsförloppet med sådana bad är 10 dagar. Den beredda saltlösningen värmer upp och ånger bara benen. Smärtan kommer att dämpas redan i det fjärde förfarandet, men det är viktigt att slutföra behandlingen till slutet.
  • För att bli av med tillväxt, stötar, etc., sätt 6 aspirintabletter i pulver, späd dem med 50 mg 5% jod och smörj ömma fläckar på morgonen och kvällen. Behandlingsförloppet för en månad. Till kottar, tillväxt och sporer är helt resorberade, du behöver dricka vattenaktiverat kisel. Använd det för matlagning, te, etc. Salter kommer gradvis att gå iväg och dina ben kommer att sluta störa dig. Gör också lotioner på ömma fläckar med ett gasbindband doppat i flintvatten.
  • Blanda krossad vitlök med krossad krita i lika stora proportioner. Efter att du har ångat din fot i badet, applicera produkten på foten. Lägg cellofan och varmt tyg på toppen. Några sessioner av en sådan komprimering hjälper till att lindra hälens smärta.
  • Ett äggskalet ägg rengörs noggrant och hälls med ättika, varefter det placeras i kylskåp i 10 dagar. Efter fullständig upplösning av skalet avlägsnas ägget, släpptes från det återstående skalet, pundas i en emaljpott och fylls igen med essens. I blandningen tillsätt 40 gram smör, varefter salvan är helt klar för användning. Hållbarheten för sådana medel till 3 år (föremål för förvaring i kylskåp). Klackarna smörjs före sänggåendet, varefter du måste bära bomullsstrumpor.

Kanske folkrengöringsmedel hjälper till vid behandling av hälsspårare hemma, men fortfarande det bästa alternativet att använda dem i kombination med fysioterapi och medicinska metoder som föreskrivs av en specialist.

Vilken läkare ska kontakta

När en hälsporrör uppträder är det nödvändigt att kontakta en ortopedist. Han kommer inte bara att rekommendera droger för att lindra inflammation, men hjälper dig också att välja speciella sulor och andra enheter som underlättar promenader.

Heel spur - orsaker, procedurer och profylax

Heel spur - en sjukdom som uppstår som en följd av en ökning av hälbenet på den ena sidan. En smärtsam bildning har formen av en spik eller ett blad och fick därför ett sådant namn i medicin. Ibland kan du höra ett annat namn för sjukdomen - plantar fasciit. Du måste känna till symtomen på hälspurs, reglerna för diagnos och behandlingsmetoder.

Beskrivning av sjukdomen

Heel spurs ses ofta hos patienter under de senaste 10 åren. Sjukdomen diagnostiseras i 10 procent av alla muskel- och benpatologier. Riskgruppen innehåller oftast kvinnor efter 40 år. Men det betyder inte att sjukdomen kan kringgå patienter i en tidigare ålder. Hälspinnan är lätt att härda i ett tidigt skede av sjukdomen.

orsaker till

Heel spurs visas när tunga belastningar på benen. Om hälen fascia är under stor belastning börjar sjukdomen att utvecklas. Under hela livet, när det går, finns det en belastning på den här zonen. Därför förekommer i hög ålder hälsoresporer hos 25% av alla patienter.

Orsaker till sjukdomen:

  • Patologier i kroppen, där det finns stor överträdelse i blodcirkulationen;
  • övervikt;
  • Manifestationen av diabetes;
  • Svåra skador i foten och klackarna
  • Om patienten ofta hade sprains, frakturer och blåmärken. Detta gäller särskilt för idrottare;
  • Daglig användning av obekväma höghälsade skor. Sjukdomen påverkas också av hårda sulor och dåliga kvalitet sulor i skor.
  • Stora laster i sport;
  • Diagnostiserande längsgående flatfot. Hälsporren framträder med en sannolikhet på 90% med denna patologi. Vid planfoten sänds en stor last till senorna och ligamenten;
  • Bechters sjukdom och reumatoid artrit kan också orsaka hälsporer.
  • Sjukdomar i ryggrad och leder av patienten. Dessa patologier innefattar artrit, gikt och artros;
  • Reduktion av fettskyddande kudde i hälområdet. Detta händer efter 50 år.

Symptom på sjukdomen

Huvudsymptomet är smärta i hälområdet. Detta är den första signalen för utseendet på hälsporren. I utvecklingsprocessen kan sjukdomen upptäcka följande symtom:

  1. Det första steget är smärta när du går och går. Vid det minsta stödet på hälen intensifierar attackerna, skott börjar.
  2. Obehag i hälen börjar dyka upp på morgonen. Vid de första rörelserna minskar smärtan men återkommer sen eftermiddag efter träning.
  3. Kalciumföreningar ackumuleras i hälområdet, tillståndet av kroppen förvärras. Smärta attacker börjar vid vila
  4. Patientens gång förändras. Detta beror på den undermedvetna önskan att minska belastningen på hälen. Om sjukdomen uppstår på två ben, tvingas personen att använda kryckor;
  5. Vanligtvis finns det inga tecken på sjukdom på hälen. När hälspinnan löper kan en liten svullnad börja i smärtområdet.

Diagnos av sjukdomen

Att bestämma hälen är ganska lätt. Om patienten säger till läkaren om smärtor och lumbago i hälen, kommer specialisten redan veta 90% om hälspassan. För att bekräfta diagnosen kommer läkaren att trycka på mitten av hälen och på sidzonen. Om patienten på denna punkt börjar svåra smärta, är diagnosen fullständigt bekräftad. Därefter kommer läkaren att bedöma fotens rörlighet och sjukdomsfasen.

Dessutom kommer patienten att skickas till häl-röntgen. Tack vare det här förfarandet kommer läkaren att förstå spårets storlek, dess skick och exakta position. Ibland orsakar inte anfallet smärta och detekteras på röntgen av en slump vid diagnos av en annan sjukdom.

I röntgenbilden kommer läkaren att se en krökt spets i hälområdet. I det första skedet av sjukdomen kommer spetsen att vara rund. Därefter ökar tillväxten och kan nå en längd på upp till 11-12 mm. När spåret är format, blir den formad som en fågelkula.

Läkaren kan dessutom kräva patienten att besöka MR. En sådan diagnos hjälper till att se vävnadens tillstånd runt spetsen. Du kan också använda ultraljudet i hälområdet. Denna diagnosmetod används dock ganska sällan. Vanligtvis ses ultraljud under behandlingen för att övervaka återhämtningen.

Skillnaden mellan spetsen och shipitsi

Många patienter ringer felaktigt hälen med en spik. Det är nödvändigt att veta skillnaden mellan dessa sjukdomar. Hälspinnan är formad under mjukvävnad på benet i hälområdet. Spike förekommer på sålen eller i handflatan. Det manifesteras på grund av infektion med papillomviruset. Det kan påvisas visuellt på huden, sjukdomen liknar ett litet bunt. Det är nödvändigt att börja behandla hunden vid de första manifestationerna, eftersom sjukdomen kan bli cancer.

Sjukdomsbehandlingsmetoder

Den vanliga behandlingen och procedurer som föreskrivs av den behandlande läkaren efter en noggrann diagnos av hälsporer. Sådana förfaranden hanterar effektivt sjukdomen:

  • Ultraljudsterapi;
  • Kirurgisk ingrepp
  • Injektioner med glukokortikoider;
  • Användningen av ortoser för hälen;
  • Användningen av terapeutiska insoles för skor;
  • Laserbehandling
  • Immobilisering av benet.

Det är viktigt vid tiden för alla procedurer för att minska belastningen på den smärtsamma foten. Parallellt kommer läkaren att ordna en speciell gymnastik för att återställa rörligheten.

Vid behandlingstidpunkten är det nödvändigt att följa följande rekommendationer från läkaren:

  1. Att ligga ner så mycket som möjligt och inte flytta under dagen;
  2. Minska tiden för att stå på ett ställe eller gångtiden.
  3. Vid sömnens slut, använd hälsortoser;
  4. När du går, använd bara skor med en ortopedisk innersula;
  5. För att underlätta lasten applicera en pinne eller krycka vid rörelsepunkten.

Vilka droger behöver tas

Läkare förskriva icke-steroida läkemedel för att lindra smärta och behandla snabbt hälspassan. Terapeutisk salva bör appliceras 3-4 gånger om dagen på hälen. Behandlingsförloppet är 2 veckor. Därefter utför läkaren ytterligare diagnostik och kan vid behov förlänga behandlingen.

För att förbättra de metaboliska processerna i det skadade området måste du använda Dimexide Gel eller Medical Galls. Läkare ordinerar med hälsporapatcher på en naturlig basis.

På sjukdomens avancerade stadium föreskriver läkare injektioner. Injektioner hjälper till att lindra smärta och svår inflammation. Att injicera kan endast behandla läkaren. Det bestämmer dosen och djupet för inläggningen av nålen. Felaktig injektion kan leda till inflammation, nekros och farlig osteoporos.

För att lindra allvarlig smärta, ordinerar läkaren injektioner med novokain 2 gånger om dagen. För att bli av med de ackumulerade förkalkningarna och lindra inflammation använder doktorn Diprospan, Kenalog och Flosterone. Det optimala antalet skott - 2-3 per dag.

Andra behandlingar

Läkemedel och förfaranden bör kombineras med ytterligare terapi för snabb återhämtning:

  • Läkande bad med paraffin, mineraler och läkemedelsslam
  • Massor av det skadade området
  • elektrofores;
  • Magnetisk terapi.

Dessutom behöver du göra medicinsk gymnastik, ordinerad av en läkare. Innan träningen utförs, ska patienten sätta ett sportband eller tejp på fotområdet. Då fixering kommer att bidra till att minska belastningen på hälsporren.

Vid behandlingstiden är det nödvändigt att sätta ett speciellt stöd på benet på natten. Det hjälper till att fixa foten i rätt vinkel i en dröm. På morgonen kommer patienten inte att plågas av smärta och inflammation i hälen.

Om alla behandlingsmetoder var ineffektiva, föreskriver läkaren operation. Kirurgen gör ett litet snitt på hälen, tar bort den farliga tillväxten och suturerar vävnaden. Tack vare modern utrustning kommer snittet inte att vara mer än 5 mm. Vid operationens gång ser läkarna hela bilden på röntgenbilden. För kirurgi med hälförebyggd utväg är det ganska sällan endast när sjukdomsstadiet försummas.

Behandling med en chockvågprocedur

En av de mest effektiva metoderna för behandling av hälsporer är chockvågsterapi. Hälsan påverkas av specialutrustning med ljudvågor. Efter proceduren försvinner smärta och inflammation.

Om du genomgår en chockvågsterapi kommer kalcinerna att avlägsnas i hälzonen, svullningen kommer att passera och de metaboliska processerna accelererar. Procedurens varaktighet är en halvtimme. Denna behandlingsmetod kan användas var tredje dag som föreskrivs av en läkare. För att fullständigt bota sjukdomen rekommenderas att man genomgår 6 procedurer.

Läkare har identifierat följande fördelar med en framgångsrik vågbehandling:

  1. Större effektivitet vid behandling av hälsporer
  2. Förfarandet väcker inte biverkningar i kroppen;
  3. Efter avslutad kurs saknas kirurgi.
  4. Behandlingen orsakar inte smärta.
  5. Efter procedurerna sönderfaller farliga kalcater i hälzonen.

Laserbehandling

Laserproceduren lindrar svullnad, smärta och inflammation. Efter behandlingstiden regenereras de skadade vävnaderna snabbare. Man måste komma ihåg att spåren själv inte kan avlägsnas av en laser. Denna metod eliminerar endast de negativa symtomen på sjukdomen.

Den första behandlingsbanan består av 10 procedurer. Delta dem varje dag utan ett pass. Efter 2 veckor kan laserterapi upprepas.

Experter har identifierat följande fördelar med laserbehandling för hälsporer:

  • Inga biverkningar;
  • Stärka verkningen av alla droger för behandling av hälsporer
  • Acceleration av behandlingsprocessen;
  • Smärta och inflammation går bort under en lång period;
  • Förfarandet orsakar inte allergier.

Ultraljudsvågsterapi

Förfarandet möjliggör för att lindra smärta, inflammation och krossa de deponerade salterna i smärtzonen. Vid behandlingstid påverkas hälen av ultraljudsvågor från enheten. Förfarandet tar bara 30 minuter om dagen. För effektiviteten av behandlingen måste du besöka 7 procedurer. Det borde finnas 7 dagar mellan varje session.

De viktigaste fördelarna med ultraljudsbehandling:

  1. Terapi orsakar inte smärta.
  2. Låter bli av med en tillväxt i en häl;
  3. Varar en kort tid, du behöver bara besöka en gång i veckan;
  4. Patienten ska inte vara på sjukhuset vid denna tidpunkt.

Ultraljudsbehandling är ett dyrt nöje. Därför besöks inte alla patienter. Effektiviteten av förfarandet - 90 procent. Denna behandling har vissa kontraindikationer:

  • Problem med hjärtats arbete;
  • graviditet;
  • tromboflebit;
  • Störningar i nervsystemet;
  • Den manifestation av hypotension.

Röntgenbehandling som behandling

Det smärtsamma området påverkas av röntgenstrålar. Samtidigt kommer det inte att påverkas negativt på kroppen, eftersom proceduren utförs endast på hälområdet. Vanligtvis används denna metod som en sista utväg om andra förfaranden har visat sig ineffektiva för patienten. Med röntgenbehandling blockeras nervändarna i hälen och personen upplever inte helt smärta. Varaktigheten av ett förfarande är 10 minuter. Behandlingsförloppet består av 10 procedurer.

Läkare har identifierat följande fördelar med röntgenbehandling:

  1. Terapi orsakar inte smärta.
  2. En session varar lite tid;
  3. För att fullständigt bli av med hälens ansträngning är det tillräckligt att slutföra en behandlingskurs;
  4. Smärta och inflammation går helt borta;
  5. Terapeutisk effekt är bara på hälområdet, det finns ingen risk för hela kroppen.

Det är förbjudet att besöka ett sådant förfarande för gravida kvinnor och patienter efter 40 år. Det rekommenderas inte heller att tillgripa röntgenbehandling för blodsjukdomar och strålningspatologi.

cryolysis

Denna metod kan användas efter operation. Förfarandet läker läder och sår perfekt och lämnar inga märken på det skadade området. Ofta används denna metod för ytterligare behandling av spikar på hälen. Om patienten genomgår ett sådant förfarande, reduceras risken för återkommande hälsinfektionssjukdom.

förebyggande

För att förhindra utseendet på hälspassan är det nödvändigt att behandla plana fötter och ryggradssjukdomar i tid. Du måste också välja rätt skor för vardagliga promenader. Det borde vara med en ortopedisk innersula. Höghälsade skor kan bäras inte mer än 1-2 gånger om månaden för att inte lägga en tung belastning på hälen. Vid de första symtom på smärta, kontakta omedelbart din läkare och börja behandlingen. Då kommer det vara möjligt att bli av med hälspassan snabbt och utan operation.

Heel spurning: häl spåra behandling, symptom, orsaker, tecken

De mest smärtsamma sjukdomarna i fötterna är vanligtvis förknippade med klackarnas hälsa - deras ben eller mjuka vävnader.

Anledningen är enkel - i viss mening är hälsan hos varje person Achilles. Det är i hälen och benen att alla nervändarna, som ger fotens känslighet, slår samman i en stor gemensam bagage och går in i benet. Därför kan eventuella patologiska tillstånd i vävnaderna som bildar hälen orsaka irritation och skada på nervbunten som finns i dem. Och skador på nervstammen - det är alltid mycket ont.

Spetsen är utseendet på onormala tillväxter på calcaneusen. Som regel, som svar på hennes kroniska skador. Dessa tillväxter på röntgen ser ut som en eller flera spikar av olika storlekar. Och ibland ser inte spöken ut som en tagg alls. snarare ett korallhuvud eller vart. Helt enkelt är den här varden svår, som själva benet, och anatomin hos de mjuka vävnaderna som omger det, ger inte till sin närvaro. Eftersom gradvis orsakar denna tillväxt deras inflammation, ökande obehag och äntligen skarp: smärta när man går.

Spur symptom på benet

Patienterna med en aning klagar överväldigt över att de har en spik eller en nål i hälen. Med andra ord, med varje försök att kliva på hälen upplever de akut skott eller brännande smärta i den. Ofta ger det "upp" benet till kalvsmuskeln och bicepsen på låret. Många märker att med en ökning av frekvensen av sådana episoder, indirekta spasmer uppträder även i gluteal musklerna. Patienter med en anspänning kan också bilda en konstant smärtsam punkt i coccyx, sacrum (på sidan, på sidan av patientens ben) och orsaka komplikationer i form av inflammation i den sciatic nerven.

Det främsta och mest konstanta symtomet hos en anspor är en till synes orimlig hälinsmärta. Dock kan dess svårighetsgrad och förekomstförhållanden variera något. Till dess patienten kommer på hälen är smärtan helt frånvarande. Därför blir patienter med hälspurrar snabbt vana vid bokstavligt tippning. Intensiteten av "skottet" i spetsen beror inte på tiden på året, dagen, utmattningsgraden av benen eller kroppens allmänna tillstånd. Dessutom kan det inte påverkas av applicering av varma kompressor eller is, det underlättas inte genom att byta skor, form och material i sulan eller insoles. Men det beror starkt på formen av tillväxt, deras antal och placering i förhållande till nervstammarna som passerar i hälen.

Till exempel uppstår "lumbago" hos en del patienter endast när de vilar på kanten av hälen - baksidan eller sidan. Och i fotens normala läge noteras bara dämpat obehag eller brännande känsla utan "skjutning genom". För många kan symtomen vara något lindrade genom att flytta till ett limmande steg, överföra kroppsvikt till ett hälsosamt ben och använda ortopediska sulor. Relief noteras obetydligt och tillfälligt, men i vissa fall är det verkligen. Och det uppstår när mjukvävnaden förskjuts i förhållande till spetsen. Med antingen metod uppnår patienten en effekt, där spiken i stället för nerven vilar på vanlig vävnad, och detta försvinner smärtan.

Uppkomst av hälsporer

Symptomen på spetsen beror på inflammation i mjukvävnaden i hälen och nerverna som passerar genom dem. Inflammation uppstår på grund av långvarigt tryck och irritation av deras hårda tillväxter som bildas på calcaneus. Men varför kan själva benens tillväxt, som också skyddas mot skador från mjukvävnadsmembranet, börja? Särskilt när du anser att yttre hälsskador i anfallspatienter vanligtvis inte observeras?

Det är faktiskt mycket möjligt att skada calcaneus med kraft från utsidan. Den ansluter till talus och metatarsala ben med en ganska rörlig fog. Om vi ​​tar en bild av foten som hänger fritt i luften och jämför den med en bild av foten på en person som står på golvet så ser vi att vinkeln på vilken benbenet är benäget mot golvet kommer att skilja sig märkbart i vissa fall. Inte konstigt när man väljer skor rekommenderar vi definitivt att ta en promenad i det - ta minst 5-8 steg i rad. När vi lutar på foten med all tyngd, böjs böjningen markant mot golvet, och den fördelas både i bredd och längd. I genomsnitt kan foten expandera och förlänga med ett steg på 1-1,5 cm.

Så, alla fotbenen är förskjutna i förhållande till varandra när de går. Och det händer ofta att huvuddelen av lasten under rörelsen inte faller på hela foten, utan på en viss del av den. När det gäller spetsen - på hälen. Vid normal stegning lägger vi först hälen på golvet och rullar sedan smidigt på tånen. Efter avskiljningen av hälen från ytan och rullande på tåen trycker vi helt av fingrarna av det. Och det händer bara vid det ögonblicket när ytan berör den andra hälen och går framåt för nästa steg i foten.

I vilka fall går det inte på tå eller uppträder med en väsentlig fördröjning? Naturligtvis, när man går med höga klackar. Vanligtvis pratar vi om damer, men det är i vår tid det, och några herrar. Nåväl, den som bär den och på en högklack, blir helt omöjlig. En kvinna på hälen går i allmänhet, som den var, inte med en fot men med allvarligt begränsade ansträngningar av gastrocnemius-muskeln, lårets quadriceps och en okonventionellt bred rotationsförändring av lårbenen och sakrala benen. Huvudbelastningen faller i detta fall på häl och tå. Mitten av foten i delprocessen accepteras inte.

Ja, den här beskrivningen är lite som magi, hur den ser ut externt - en vacker dam på en fantastisk "hårnål". Men ur rörelseprocessens synvinkel är detta sant. Anatomin hos ett steg i höghåriga skor skiljer sig inte bara från den naturliga - den är onaturlig på nästan alla punkter i banan. Därför kan kombinationen av vana med höga klackar med någon annan riskfaktor (övervikt, ländrygkypos, stor bröstvolym, dålig utveckling av benmusklerna) ge en spänning av calcaneus. Och det är givetvis säkert att det finns ett antal andra sjukdomar i benen före spetsen.

I allmänhet är hälsporer inte bland de sällsynta patologierna. Men det är också sant att det finns sjukdomar i fötterna, som är ojämförligt mer utbredd. I synnerhet är majs och deformerande artros, beroende på ålder, mer än någon aning, tillgängliga för ett mycket större antal personer. Man tror att för en spridning måste det finnas en viss förutsättning för den. Till exempel, infödda egenskaper hos en ämnesomsättning. orsakar tendensen att lägga in bokstavligen var som helst i kroppen, normalt eller till och med onormalt för kroppen.

Medfödda abnormiteter innefattar i synnerhet hemokromatos, en ärftlig och ganska sällsynt sjukdom, uttryckt i kroppens oförmåga att absorbera järn från mat. Skarvarna hos sådana patienter lider mycket av järnens tendens att sätta in i ledstången. När det finns en brist på järn i kosten (i hemokromatos är det oundvikligt), ledar artikuleringen själv inte längre degeneration, men benmärgen är vävnaden belägen strax nedanför brosket i slutet av varje ben.

Men förutom ärftliga finns det förvärvade patologier, vars resultat kan vara styloidtillväxt av ben. Hypertyreoidism (ökad sköldkörtel och dess överskottshormoner), gikt (urea istället för att elimineras av njurarna, deponeras i lederna), amyloidos (ett abnormt protein bildas i blodet som kan deponeras i alla organ, inklusive brosk och artikulära påsar). Dessa patologier kan manifestera sig på olika sätt, särskilt i processen att bli så att säga. Inklusive utseendet på hälspurs.

Ett separat stort ämne är benets cancer och något annat element i muskuloskeletala systemet. Det är ingen hemlighet att någon vävnad i människokroppen, inklusive neuroner, näthinnan, benmärg, brosk och benceller, kan genomgå illartad degenerering. Vanligen manifesteras bencancer inte av tillväxten, utan genom resorption av dess strukturer. So. sarkom hos benet eller metastasen av en annan tumör i benvävnaden finns ofta inte i stället för en fraktur som uppstod utan orsak under de vanligaste förhållandena. Och flera myelom får benen att se ut som en skiva Mazdaamerost - helt täckt med ovala håligheter med olika diametrar.

Detta är emellertid inte alltid fallet. Cancer är en mystisk patologi - vetenskapen vet lite om lagens utveckling, och det vet ingenting om sitt ursprung. Men faktum kvarstår: resistent mot behandling, snabbväxande, som uppkommer efter avlägsnande igen och igen tillväxt på benen i någon del av skelettet kommer säkerligen att orsaka läkaren misstankar om en malign process. Faktum är att upplösningen av celler kan börja mycket senare, när ens en fullständig amputation av lemmen inte hjälper patienten. Därför, efter två eller tre besök från en patient med samma problem, kommer ortopedisten nästan säkert att skicka ett vävnadsprov, inte av spiken, utan av själva benet till laboratoriet. Särskilt om det är uppenbart för honom att patienten strikt följer alla terapeutiska rekommendationer.

Heel Spur Treatment

Som du kan se är hälspassan inte så enkel som det verkar. Och den huvudsakliga metoden för behandling är tyvärr bara kirurgisk borttagning. Alla andra åtgärder är snarare palliativa (mildrande) och profylaktiska - så att spetsen inte växer igen. Naturligtvis är resultatet av kirurgens arbete ofta ett mirakel: patienten kom till honom, han rörde knappt benen och efter några dagar lämnade han sjukhuset nästan på en skateboard. Dessutom kommer han inte ihåg själva operationen, eftersom han sov på bordet under generell anestesi.

Men här borde vi förstå mer än någonsin: utseendet på denna speciella ansträngning var knappast av misstag. Därför, om vi i framtiden inte utesluter allt från våra bens liv allt som ledde till deformation av calcaneus kommer episoden säkert att upprepas. Och då kan vi på egen erfarenhet se till att det är omöjligt att operera på samma organ mer än tre gånger utan att störa dess funktionalitet.

Medicinska behandlingar för spurs på hälen

Så, innan vi går under kirurgens kniv, måste vi definitivt eliminera inflammationen hos de mjukvävnader som orsakas av spetsen. Utan detta bör operationen inte utföras - det kan finnas problem med läkning av suturer, och postoperativ smärta kommer inte att kunna avlägsna smärtstillande medel. När allt kommer omkring är nervändarna som är inflammerade och skadade med skalpellor många gånger sämre än sporer, även av rekordstorlekar.

I princip finns det ganska många medicinska tekniker för att avlägsna inflammation av mjuka vävnader i världen. Men de är alla komplexa - i alla fall vid behandling av hälsporer. Den mest effektiva kombinationen är fullständig eliminering av hälkontakt med golvet. Med andra ord, helst skulle det vara lämpligt för oss att inte gå på den här hälen alls i tre till sju dagar. Eller åtminstone (fortsätt gå till ett minimum.
Naturligtvis måste minskning eller eliminering av belastningen på hälen nödvändigtvis åtföljas av andra antiinflammatoriska förfaranden. Problemet är att du kan ta antibiotika med en hälsporran under lång tid - allt förgäves. För behandling med orala medel kommer det att ta oss minst två veckor, och då är det inte säkert. Med en sådan lokaliseringsprocess blir det inte lätt för antibiotika att nå målvävnaderna. Dessutom under den här tiden kommer vi förgäves att förstöra alla de fördelaktiga mikroflorana i våra egna tarmar och lägga till arbetet i levern, njurarna, kardiovaskulärsystemet. Kort sagt, det här verktyget är inte lämpligt av olika skäl.

Nödmedicineringshjälp med hälspassan är organiserad något annorlunda: läkaren gör flera injektioner i hälen, som alla innehåller en stark bedövning (novokain eller dess varianter) och antiinflammatoriska. Själva injektionstidpunkten verkar inte vara trevligt för oss, men lättnad efter det blir snabbt. Och för att säkerställa en mer permanent effekt med tanke på den pågående verksamheten, tar vi bättre till andra medel.

Först kan vi erbjuda den klassiska fysioterapin - UHF. UHF är en högfrekvent och lågspänningsström. Med detta förfarande är de flesta av oss bekant från barndomen och det ska inte förväxlas med ultraljuds-ultraljud. Ultraljud använder ultrafrekvent ljud och UHF-terapi använder el. Om vi ​​kommer ihåg, med den alarmerande barnläkaren, låg bronkit på soffan, applicerades flera våta plattor med trådar på kroppen och strömmen fick strömma genom dem. Förnimmelsen var sådan att plattan något hypochtised huden och förresten gradvis uppvärmde polen med den. Det var UHF.

I huvudsak stimulerar högfrekvensströmmen endast lokal blodcirkulation i kapillärerna. Uppvärmningseffekten uppnås genom att irritera neuronerna i huden och vävnaderna vid plåtenas överläggning. Därför talar vi om inget annat än att värma upp för att påskynda metabolismen i detta område. UHF-procedurer är säkra, men deras användning rekommenderas inte för hjärtmuskulaturpatologier och bär en pacemaker. I genomsnitt uppnås den terapeutiska effekten av UHF i 7-10 sessioner, om de utförs dagligen.

För det andra kan vi försöka elektro- och fonophores med deltagande av medicinska droger. Kärnan i båda förfarandena är att leverera den föreskrivna preparatet direkt i de drabbade vävnaderna, utan att tillgripa injektioner och andra penetrerande effekter. Elektrofores för detta ändamål använder även plåtledare och elström. En av plattorna är utsmält eller omslagen med gasväv som blötläggs i önskad beredning. och den andra är kvar ren. Båda plattorna appliceras på motsatta sidor av hälen, och därefter appliceras ström på dem. I processen att utbyta två plattor av positivt och negativt laddade yogor kommer läkemedelsmolekylerna i vävnaden tillsammans med dem.

Vid fonophores är medlet som bär ultraljudsvågor in i cellerna hela skillnaden. Båda metoderna har använts i fysioterapi under lång tid och anses vara säkra. Vi kommer inte att argumentera med deras säkerhet, eftersom det är sant. Men vi noterar att denna högteknologiska leveransmetod inte skiljer sig mycket från den vanliga varma komprimeringen eller noggrann slipning. Och det här är dess huvudsakliga nackdel: Varför tillgripa ett så komplicerat förfarande där allting kan göras mycket lättare?

Elektro- och fonophores är idealiska för att lindra inflammation i djupgående muskelområden - till exempel i nacke och axelband, under axelbladet, längs hela ryggraden och i skinkans område. På dessa områden finns det verkligen muskler, vars vävnader är helt otillgängliga även för palpation - utan vinkel eller i någon position hos patientens kropp. Men att använda dessa procedurer för att lindra inflammation i hälen är inte alltid tillrådligt.

För det tredje har den fysioterapeutiska "arsenalen" nu fyllts på med flera fler tekniker, vars användning i vissa fall verkar vara mest rimlig. Till exempel kan vi nu erbjuda att utnyttja laserens terapeutiska egenskaper. Laserstrålning som sådan är strålning med hög temperatur, det vill säga det enda naturliga syftet med en laser är att bränna ut de områden som strålen riktas mot. Han kan rädda oss från de mjuka och hårda patologiska tillväxterna på bara ett sätt - att rosta dem ordentligt. Eftersom lasern aldrig används för att krossa stenar i njurar och lever, såväl som för icke-kirurgisk förstöring av benstillväxt (med artros eller hälsporr). För att lösa sådana problem använder medicin endast ultraljud.

Men lasern styrs av högkvalitativ datorteknik och en uppsättning program som är speciellt utvecklade för varje enskilt fall. Därför har han, i medicin, hittat ansökan inte bara som ett alternativ till skalpelen, där ett tunnare instrument behövs - under operationer på hjärnan, slipning av ärr och ansikte i ansiktet och avlägsnande av kärl "retikulum". Nu med en laser kan du säkert avlägsna hemorrojder och tumörer, som tidigare ansågs oanvändbara. Och också för att korrigera formen på ögonlinsen och använda den som en enkel värmekälla.

Uppvärmningen av vävnad och ben i hälen med en laserstråle används oftast för risken för allergiska reaktioner mot andra droger. Till exempel, om en patient lider av allergier eller andra autoimmuna sjukdomar (säg samma gikt). Eller om han under behandlingen av hälsporren redan hade några onormala reaktioner i kroppen. Laserstrålen är 100% allergivänlig och värmer upp den drabbade vävnaden. Med tillräckliga kvalifikationer och erfarenheter från operatören, liksom tillgängligheten av programvara på lämplig nivå, är lasern säker för hälsan och är indicerad för användning även för barn.

Ett alternativ till lasern kan också vara en annan allergivänlig, säker och lättkontrollerad effekt - med hjälp av magnetiska vågor. Magnetisk terapi användes först i alternativ medicin, och det var länge sedan. Modern teknik har gjort det möjligt för specialister att förbättra utformningen av resonatorer av denna typ, för att göra dem mer praktiska att använda och förutsägbara när det gäller medicinsk effekt. Magnetfältet (det kan vara konstant eller variabelt - valet av den behandlande läkaren), till skillnad från elektrisk ström, värmer inte målvävnaden eller huden. Det påverkar emellertid cellerna och blodkärlen, aktiverar metaboliska processer och blodflöde. Därför uppnås fortfarande uppvärmning, men detta händer på grund av accelerationen av blodflödet och ämnesomsättningen i de utsatta vävnaderna.

Alternativ medicin för Heel Spurs

Som vi antagligen har märkt har alla ovanstående metoder för att lindra smärta under en spår en gemensam nackdel. Namnlösa: ingenstans, förutom sjukhuset, kan vi inte använda dem. Det är omöjligt att organisera något liknande hemma - det kräver besvärlig och komplex specialutrustning. Därför är det för en sådan behandling mest rimligt att gå till sjukhus i en vecka eller två. Annars måste vi besöka sjukhuset varje dag separat, endast för att genomgå nästa session.

Allting skulle vara bra, men vi kommer troligen att behöva besöka honom på våra egna två fötter - även om vi har parkerat dem till kontoret, men vi måste oundvikligen gå på egen hand. I vissa fall kan detta onödigt komplicera vår redan svåra situation. Till exempel, med en bilateral spår kan patienten förlora förmågan att röra sig utan kryckor. Och om det skulle tyckas att det dagliga behovet av att besöka sjukhuset är så diskret, en retorisk fråga.

Lyckligtvis stöds kombinationen av metoder för officiell medicin med behandling av okonventionella medel vanligtvis även av läkare. Sannerligen, med en försiktighet: Ingen läkare i världen kommer att rekommendera sin patient att tillgripa fullständig nonsens, som gallafiléer från gurzy (den mest giftiga ormen i världen, öknen i öknen) eller röd tråd, viklade runt fotleden fem gånger. Det är ingen hemlighet att alternativ medicin är fylld med "helande" recept och denna typ. Det är svårt att säga var de kom ifrån, men de är i den och i stora mängder.

Därför är det viktigt att vi, när vi väljer behandling, är medvetna om att spiken, som bildas av salterna av spårämnen, helt klart inte gäller saker som kan elimineras med hjälp av en konspiration, bön eller någon annan ritual.

Naturligtvis kan vi tro på mirakel till det bästa av vår önskan. Men med hälen sporrar i det här är det uppriktigt, det finns inget behov. Det återstår att hoppas på ett mirakel vid en dödlig diagnos - när medicinen inte kan göra något för att hjälpa oss. En anspänning utan tecken på malign degenerering är lättare och snabbare att ta bort i operationsrummet. Att förhindra att det kommer igen kommer att bli något svårare. Men igen, den titaniska ansträngningen från oss är inte nödvändig här.

Så, de flesta symtom på spetsen är inte hennes egen, men irritationen och inflammationen orsakar hon. Därför är det nödvändigt att behandla anfallet med medel som tillåter att lindra denna inflammation. Det kommer att vara användbart för oss att veta att sepsisen orsakad av anspaken inte är smittsam. Av denna anledning, lite tidigare noterade vi att antibiotika här inte är så bra som enkel uppvärmning.

Tja, det finns inte så många naturliga antibiotika i världen, och alla hör till växter med svag eller till och med uttalad toxicitet. Till exempel är keland, ekbark, hassel, cikoria, lavendel, fågelkörsbär känd för sin antiinflammatoriska effekt. Låt oss lämna dessa örter ensam - kanske de inte kommer att orsaka skada, men det är ännu bättre att börja med antiseptika som inte anses vara giftiga. Plus, låt oss inte glömma behovet av att agera på platsen för inflammation med värme: detta kommer att påskynda och öka absorptionen av läkemedlet i hälvävnaden och samtidigt förbättra blodcirkulationen i hela foten.

Recept för behandling av hälsporer

  1. Vi kommer att behöva köpa ett paket vanligt natron i affären och på apoteket - en vattenlösning av björksvampextrakt som heter Befungin. Med soda är det nödvändigt att laga mat varmt, närmare varmt, bad och hur man ångar hälarna i det. Men om du önskar kan du skämma bort dig själv och sänka hela foten i vattnet. När foten ångas tillräckligt bra, bör du fuktar gasväven eller tyget flera gånger ihop med "Befungin" och fästa det utan att trycka på benet på hälbenet. Från ovan på en kompress är det möjligt att sätta på en tät gammal strumpa för fixering. Sockans ålder beror på det faktum. att fläckarna kvar efter lösningen av svampen knappast kan tas bort senare. Aktivt gång, skiftning av kompressen, borde inte vara. När gasväsen torkar ut (1-2 timmar), måste det fuktas och appliceras igen.
  2. Om problemet har uppstått på sommaren, måste vi komma någonstans i landet ett nytt, välutvecklat blad av plantain, eller kål, eller burdock, eller en coltsfoot. Det ska tvättas i kallt vatten från damm, sträcka sig lite med fingrarna, fäst på calcaneusens rumpa och fixa. Ta bort kompressorn bör vara tidigast 4 timmar och senast 6. Alternativet för en sådan kompress kan också tillämpas. om vi lyckades plocka upp några fräscha nät. Dess löv måste krossas eller hakas, lätta pressa saften, sätta grus på bladet på den växt som vi valde, fäst bladet i hålbenets rumpa och fixa det ordentligt. Lämna en kompress i 6 timmar.
  3. För akuta hälsvärk kan en senapgips fästas till den mest smärtsamma punkten och lämnas i en standard 10 minuter. Ett alternativ för starka andar är att klämma på insidan av sulan i en tät socka med senapspulver, svart eller röd peppar. Sedan sätta på en socka och spendera så mycket tid som tillräckligt med tålamod. Efter proceduren, ta bort det räcker inte, du måste tvätta dina fötter noggrant.
  4. Du kan köpa flytande ammoniak i apoteket, och i affären - vegetabilisk olja av något slag. Corn, olivolja, solros och jämn bomullsfrön kommer att göra, men graden av rening är bättre att välja högre. 1 msk. En sked av denna olja ska blandas noggrant med 50 ml ammoniak, göra en tampong av gasväv och bomull, fukta den i en blandning och applicera en halvtimme på skelettets ben.
  5. Med svår smärta kan vi försiktigt värma vodka och undvika antändning. Om vodka är tillräckligt kan det hällas i karet och värma fötterna i det tills alkoholen kyler. Om det inte räcker med badet, ska den varma alkoholen noggrant gnidas hela foten, inklusive fotleden. Lägg sedan på ullsockor, linda benen med en filt och lägg dig åtminstone tills den brinnande känslan från uppvärmningen med alkohol minskar.
  6. Det är nödvändigt att krossa 2 vitlöksklyftor i en gruel, lägg den i gasbind, fäst den på calcaneusens rumpa i form av en kompress och fixa den. Om huden på applikationsstället är försiktig så att proceduren inte kan tolereras, kan några droppar vegetabilisk olja sättas till vattnet för att minska den brännande känslan. Om metoden uppfattas av fotens hud normalt kan vi försöka blanda ren vitlökskiva med krossad krita i lika stora proportioner. Det blir tjockare, och komprimeringen blir säkrare. Lämna en komprimering med vitlök bör inte vara mer än en halvtimme, eftersom denna växt är måttligt giftig och kan orsaka hudbrännskador. Du kan också ersätta vitlök med färska lök.
  7. Och några mer radikala men effektiva alternativ för dem som vid denna tid är redo att göra något för att lindra sitt lidande:
    • Det krävs att du tar ett rengjort lökhuvud, skär det i halvor och släpp 1-2 droppar björktjära i mitten av varje halvdel. Då måste halvorna sätta fast vid den mest smärtsamma punkten, fixa fast och linda så att de inte smälter runt med en blandning av tjära och lökjuice. Du måste hålla minst 30 minuter. Mer än 1 gång om dagen är en sådan komprimering inte värt det;
    • Ta fräsch pepparrot, tvätta, rengöra och riva den. Den resulterande uppslamningen appliceras på den tidpunkt då vi kan tolerera en brännande känsla, men i mindre än en halvtimme är komprimeringen inte meningsfull. Då måste rester av pepparrot tvättas av med varmt vatten;
    • Ta svart rädisa, tvätta och, utan att ta bort huden, rista på en fin rivare. Sätt gruel i cheesecloth, fästa den mest smärtsamma punkten, fixa ordentligt. Förvara minst 30 minuter och inte mer än 1 timme;
    • Köp 1 flaska trippelkolv (lukten i det här fallet spelar ingen roll), såväl som ett alkoholhaltigt valerian och en jodlösning i samma mängd som vi har cologne. Dessutom behöver du 4-5 biter av bitter peppar. Alla alkoholhaltiga ingredienser måste blandas, hackas och sätta peppar där. Täck disken med lock och placera dem för en dag, på en varm, mörk plats. Den resulterande "infernaliska" tinkturen bör smörja klackarna, linda dem i varma strumpor och gå och lägg dig. På morgonen måste du tvätta fötterna i varmt vatten och tvål.
    • Du måste köpa på apoteket minst 50 g gallan. Hon kan bara tjocka smälta hälen, bandage och gå och lägga sig. Och du kan blanda 40 g galla med 20 ml vodka och 1 tesked spån av vanlig tvåltvål. Den erhållna blandningen bör också vara mycket tjockt utsmälta klackar (det är önskvärt att förånga dem i en badtunna), bandas eller viks och lämnas i 6-8 timmar.
  8. För svår smärta, rekommenderar den officiella medicinen en konstig, men effektiv lösning. Det är nödvändigt att krossa och upplösa en tablett av dipyron eller annan smärtstillande medel i en liten jodbubbla. Vänta tills tabletten är helt upplösad och, om vi använder analgin, klargör hela lösningen. Den resulterande blandningen måste smittas på huden över det mest smärtsamma området och upprepa proceduren efter behov.
  9. Förutom blad av plantain och färskkål, förmågan att lindra smärta i lederna och råa potatischokes. För en komprimering räcker det att tvätta knölen, skära den, utan att peeling den, i hälften och fästa halvorna (en eller båda) i snitt närmare de mest allvarliga smärtan. Fix och lämna i 6-12 timmar.
  10. Och lite om svagt giftiga växter. Oftast används dessa starka naturliga antiseptika internt, i form av vattenhaltiga eller alkoholiska infusioner och avkok. Använda dem i kompressor med en spår är värdelös, men i den här formen är de optimala för behandling av skador, utslag och annan öppen vävnadsskada, med undantag för endast brännskador. Men med regelbunden oral användning är de mycket effektiva mot de flesta aseptiska (amikrobiella) inflammationerna i lederna. Därför kan det vara användbart för oss att ta följande droger oralt i en vecka eller två med en hälspor
    • Alkoholinfusion av lila blommor. 1 msk. sked häll torr 50 ml vodka (40% vattenhaltig alkohollösning) med en sked av torkade eller färska lila blommor, täck noggrant och lämna i 10 dagar på en mörk, varm plats. Därefter får du stam och tar 2 gånger om dagen, före måltider, 30-35 droppar tinktur. Om så önskas kan den användas för att gnugga den ömma hälen, följt av omslag.
    • Alkohol extrakt av pinjenötter. 20-30 g krossade nötter häll 200 ml vodka. Stäng locket ordentligt och sätt på ett varmt, mörkt ställe i 10 dagar. Sedan få, belastning och ta två gånger om dagen, före måltider, 1 msk. sked tinktur.
    • Vattenbuljong färg fågel körsbär. 1 msk. en sked av torkade eller färska blommor av fågel körsbär häll 250 ml kallt vatten, sätt inte medium värme och låt det koka långsamt. Minska värmen till låg, täck och koka i 10 minuter. Då coolt och påfrestande. Ta 1/4 kopp buljong 2 gånger om dagen, precis före en måltid.
    • Vattendekok av lavendel. 1 msk. Sked 200 ml kallt vatten i en sked av gräsblommor och löv och koka över medelvärme. Koka under locket i 15 minuter, låt svalna och spänna. Ta ett avkok av 1 msk. sked 3 gånger om dagen före måltiderna.
    • Du kan också somna 1 msk. sked torra delar av växten i en termos, häll 250 ml kokande vatten. Stäng termos och lämna in för att infilera över natten. På morgonen spänna tinkturen och applicera den för att applicera kompressor på änden av hälbenet.

Spur Heel Prevention

Som vi kan se från antalet recept som utvecklats av alternativ medicin är hälsporer ett ganska vanligt problem. bekant för mänskligheten är inte under de första tio generationerna. Men dess så gamla historia betyder något annat. Namnlösa: Trots flera varma ord som vi säger ovan om höga klackar och deras roll i spursutveckling spelar hälen i denna fråga långt ifrån huvudrollen. Trots allt, "stud" och "plattform" som varianter av sulan uppfanns bara under mitten av XX-talet. Som emellertid både bikini och många andra integrerade element av klassiskt sätt. Tidigare var det för tillverkning av sådana komplexa strukturer ingen teknik eller lämpliga material. Därför skeddes de senaste århundradenas skor genom sin enkla snitt och den mycket demokratiska höjden på en bred häl. Det betyder att hälspassan beror på sin berömmelse, inte heller alls, eller inte bara till dem.

Emellertid är faktumet att övergången från en obekväm men mycket elegant sko till en modell för vardagligt slitage garanterar nästan alla patienter som har genomgått borttagning av en anspänning från dess återkommande. Få undantag från denna regel är förknippade med det allmänt dåliga tillståndet hos patientens leder och / eller ben. I regel observeras detta med den medföljande sporen eller patologierna i det muskuloskeletala systemet som orsakade det. Detta innefattar olika former av myopati (muskel degenerativa fenomen), osteoporos, maligna tumörer, skelettets medfödda defekter (förknippade med abnormiteter i endokrina körtlar), bent tuberkulos, benmärgsdöd, autoimmuna och metaboliska sjukdomar, fotskador och deras konsekvenser. Kort sagt, alla abnormiteter som påverkar muskuloskeletala systemet eller ger komplikationer till dess element.

Självklart kan vi inte förutse alla de patologier som vi kan ha i framtiden. Dessutom är en bra hälft av dem fortfarande obotliga. multipel förskjutning, myosit och bråck som orsakas av dem, "krypa" ner i ryggraden, tillbaka till benet. Endast till benet, som hittills ansetts vara hälsosamt. Hela processen kommer knappast att ta mer än tre år. Kommer vi kunna flytta med den slutliga "buketten" till vilken en springer led? Mest sannolikt kan vi, även om det bara kommer att se fjärran upprätt.

Så rekommendationer för förebyggande av hälsporer är följande:

  1. Vi måste förstå att högklacken är överviktig. Det verkar bara för oss att han bantar oss. Faktum är att det mer slående är kontrasten mellan det vi ser ut i skor, när vi måste ta av det. Därför, om vi är säkra på att vi inte är överviktiga bör vi kämpa med det, och inte med vilka feta insättningar som ser ut i midjan, skinkorna och låren i kläder och skor av en viss skära. Kanske överdriver vi. Kanske börjar diabetes mellitus redan (den första etappen kännetecknas av en konstant känsla av hunger). Och det kan hända det. att genom vår passion för gluttony vi nu bara "tjänar" det. Om vi ​​skäms över våra extra kilo kommer det att vara användbart för oss att veta att i verkligheten kommer inga kläder och skor att dölja dem helt. Därför, om vi ser illa ut med övervikt, är den enda botemedlet för detta att gå ner i vikt. Och förvänta oss att vår syn kommer att förbättras från ökningen av 2-3 extra centimeter till höjden, från vår sida åtminstone naiv.
  2. Med hotet av hälsporer bör en högklack i alla fall endast användas "för en förändring." - Korta promenader, resor som inte kräver promenader eller laster på benen. Skor med en sådan häl ska inte bäras om det betyder dans eller en lång vandring någonstans till fots.
  3. Som huvudsko "för varje dag" borde man föredra en bred häl som inte är mer än 3 cm hög och en stabil sko. Köp inte skor med hårt, gnugga och komprimera rumpan i hälbenet tillbaka. Dessutom bör du undvika stöd, visuellt tydligt böjd kant inåt. Förresten gäller denna regel för sportskor. I synnerhet till stövlarna, som lätt kan identifieras av det långsträckta blocket, den fullständiga frånvaron av att lyfta sulan på hälen och den här ryggen, vars kant är klart anliggen mot akillessänkens rot. Stövlar som en typ av skor avsedda för sport som går och spelar fotboll - även om det inte finns några spikar på sina sålar. De är också lämpliga för några fler sporter. Men faktum är att sneakers, tennis och simulatorer passar bäst för att förebygga sporer. Skorna av denna typ av näsa är korta och breda, det finns alltid en ökning i sulan på hälen (ca 5 mm) och det finns yttre båge stöd för att stödja mitten av foten.
  4. När du går i klackar måste du försiktigt undvika att lyfta och bära vikter, springa, hoppa. Och efter varje sådant "utseende", innan du lägger dig, bör du ta ett varmt fotbad och göra en ljus massage av hela foten och gastrocnemius muskeln. Massage kan vara amatör, men i sin process behöver du verkligen sträcka fibias fibrer - muskeln, som ligger i fördjupningen av bågen på sulan. För att fästa sin fiber måste du lägga fingrarna i denna urtagning, närmare hälen och böja strumpan i luften som ballerina gör. Den ansträngda muskeln ska smidas 6-10 gånger med, med måttligt tryck tills den värkande smärtan i pressningsställen försvinner. Och efter massagen blir det användbart att dra tårna 3-5 gånger.
  5. För att ytterligare underlätta ödets öde kan du köpa speciella ortopediska sulor som används i spetsen. Detta är särskilt sant när man bär skor, lyftar hälen som är klart otillräcklig för vår kroppshållning eller vikt. "Stoppet" bak och bak i vårt fall kommer inte att bli bättre än att försöka falla fast på "hårnålen" med en höjd av mer än 8 cm. Därför, om vi tvingas ha på sig skor med en djup häl, bör denna nackdel kompenseras för att använda ett måttligt mjukt ortopediskt foder. under hälen.
  6. Efter den höga och instabila hälen är det nödvändigt att överge "plattformen" - en förtjockad sula, som inte böjer alls på fingrarna när man går. Oavsett om den är platt eller består av en högklack med en förtjockad sula på fingrarna. Plattformen "traktor" hör också till kategorin "plattformar". Oförmågan att trycka ut när man går med tår, som är karakteristisk för alla förtjockade sålar, leder till att man behöver gå hela foten. Och detta märkbart överbelastar gastrocnemius muskeln och Achilles senan, vilket också skapar punkten för maximal applicering av kroppsvikt exakt i hälområdet.

Så vi har en hel del möjligheter att behandla och förebygga hälspurs. Men de har alla delvis effektivitet, det vill säga effektivitet endast i fallet med deras kombination. Varför så är fallet förklarade vi i avsnittet om gångprocessen, liksom förhållandet mellan muskelarbete och benstillståndet.

Alla uppvärmnings- och massageförfaranden vid behandling av hälspurrar syftar till att förbättra tillståndet på fotens mjuka vävnader. Detta är uppenbart, och som ägare till själva styvets styloidtillväxt kan vi inte alltid förstå hur man kan vara relaterad till den andra. Men i verkligheten är andelen här den mest direkta: fascia är spänd, svullnad, inflammerad, som förbinder calcaneus med fingrarna i fingrarna - det är också värdelöst att uppnå den normala positionen av calcaneus. Medan muskelfibrer inte kan räta helt ut på grund av ödem och kramp, även under vila, kommer hälbenet som förskjuts av sin ansträngning inte att återföra några sulor till den naturliga positionen.

I den här situationen kan vi inte ens försöka hämta mer eller mindre bekväma skor, eftersom endast en rigid fixator av järn eller plast kan hjälpa oss. Och den konstanta onormala positionen av calcaneus kommer oundvikligen leda till felaktiga belastningar på den och på hela foten. Det kommer att finnas en slags ond cirkel där ett fenomen uppstår på grund av ett annat, och redan genom gemensamma ansträngningar komplicerar de vår existens. Och om vi lägger till åtgärden av ömsesidigt bestämda faktorer lite mer i ögonblicket med extra kilo eller skor av "designer joke" -modellen, kommer vi oundvikligen att få det vi försökte åstadkomma - en komplex sjukdom, det vill säga en sjukdom som inte består av konsekvenser utan kontinuerlig skäl.