Huvud

Artrit

Orsaker till smärta i hälområdet när man går, efter sömn, i vila, sjukdomar och deras behandling

Ett tillstånd där klackar skadas kan uppstå på grund av olika orsaker, vilket kräver detaljerad granskning och behandling av olika specialister (traumatolog, kirurg, reumatolog, onkolog, specialist för infektionssjukdomar och till och med en TB-läkare). Följande är de viktigaste sjukdomarna som kan orsaka smärta i denna anatomiska region.

Orsaker till hälsvärk som inte är relaterad till någon sjukdom

  • Att ha en högklackat länge leder till en överbelastning av fotvävnaderna.
  • Med en ökning av motoraktiviteten
  • Snabb ökning av kroppsvikt.

I en separat grupp är det nödvändigt att uthärda en sådan vanlig sjukdom som torra korn (se hur man blir av med torra korn). Det orsakar inte bara mycket besvär, men orsakar också svår smärta med att gå över tiden.

Inflammatoriska sjukdomar

Plantar fasciit (hälspass)

Det kännetecknas av smärta av inflammatorisk genes, i klackens utseende, på grund av stretching eller långvarig skada av tillväxten av plantan fascia av calcaneusen. Denna patologi uppstår på grund av långvarig stående på benen, skada på benen på foten eller plattfoten. Förloppet av denna sjukdom bildar en patologisk cirkel, det vill säga en inflammerad fascia är involverad i bildandet av benstillväxt (osteofyt) på hälen, och sistnämnden ständigt traumatiserar den inte tillåter denna process att avta. På grund av detta är klackarna hos sådana patienter ständigt sjuk och utan remissionsfaser. Smärtsyndromet sjunker först efter att behandlingen av hälsporan har genomförts och sedan endast kortfattat. Heel smärta är särskilt uttalad strax efter sömnen, liksom efter att ha gått eller kört.

Achillit (inflammation i Achillessenen)

Den inflammatoriska processen i denna anatomiska formation sker på grund av konstanta belastningar på kalvsmusklerna (klättring i berget, hoppning), obehagliga klämskor och promenader med höga klackar. Sjukdomen kännetecknas av smärta i projiceringen av senan och hela dess längd. Dessutom uppträder smärtan nödvändigtvis över klackarna av den genomsnittliga intensiteten och svullnaden i senan själv. I avsaknad av behandling och nedsatt immunitet kan purulenta senor i akillessenen uppstå, då smärtan över hälen blir mer intensiv, i den utsträckning en person inte kan gå och stega. Utöver detta kan inflammation nå en sådan nivå att en sönderbrott kan uppstå. Detta tillstånd kräver akut vård.

Osteochondropathy hälbenet

Kärnan i denna patologi är att av okända orsaker börjar steril nekros att utvecklas i de områden av den svampiga substansen i calcaneusen, till vilken den största belastningen faller. Ett karakteristiskt symptom är smärta som uppstår i hälen vid den minsta belastningen. Att gå med en sådan sjukdom medför allvarlig smärta för patienten, som nästan inte är lättad av någonting. Patienterna rör sig bara med hjälp av kryckor eller en sockerrör, medan de bara går framåt på framfoten. Huden över hälen är nästan hela tiden svullen och med symptom på undernäring (atrofi). Med tiden, en atrofi av benens muskler.

Bursit i calcaneus

Detta patologiska tillstånd manifesteras av klassiska symptom på inflammation, nämligen ödem, smärta, nedsatt funktion, lokal temperaturökning, rodnad.

Ladda periostit

Denna sjukdom kännetecknas av inflammation i periosten på grund av överdriven belastning. Ofta förekommer denna patologi hos idrottare och viktlifter. Hjärtsmärta och inflammation i periostumet upphör flera veckor efter att stressen har upphört.

Onkologiska sjukdomar

Sarkom av calcaneus

Kännetecknas av att smärtsyndromet i början är mindre uttalat och lätt avlägsnas med hjälp av analgetika, men efter en tid blir det intensivare. På vägen framträder symtom på cancerförgiftning (viktminskning, utmattning, anemi). Med progressionen av tumörtillväxt kan de patologiska frakturerna av calcaneus observeras.

Perifera nervsystemet sjukdomar

Neuropati av tibialnerven, nämligen dess mediangrenar

Manifesterad av en överträdelse av flexionsfunktionen hos foten och trofiska störningar i huden ovanför hälen. En egenskap hos denna patologi är att smärtan i hälområdet ersätts av en fullständig domningar. Långvarig neuropati leder till utseendet av trofasår i hälområdet.

Traumatiskt ursprung

Hålbenfraktur

Det uppstår med ett starkt slag i klackens framsida. Karaktäriseras av det faktum att offret inte kan fokusera på hälen, och ännu mer så att göra steg. Förflyttning i ankeln begränsad kraftigt på grund av det resulterande hematom och uttalat smärtssyndrom.

Beroende på skadans omfattning liknar den kliniska bilden kalkanets fraktur, och integriteten hos hälen kan endast diagnostiseras med röntgen. Även efter några veckor finns det ont i hälen när man går.

epiphysitis

Det är en separation av broskvävnad mellan två punkter av förening. Detta tillstånd uppstår endast hos barn från 7 till 16 år med hälsskada eller ökad fysisk ansträngning. Det bör noteras att det ofta finns smärta i hälen efter sömnen, det vill säga utan fysisk ansträngning.

Sjukdomar orsakade av infektion

Tuberkulos av skelettsystemet

Denna infektionssjukdom påverkar också hälbenet, vilket inte bara leder till svår smärtsyndrom utan också till fallös nekros hos benvävnaden inuti hälen. I avsaknad av adekvat behandling bildas en fistel, som tenderar att periodisk remission och återinflammation med frisättningen av purulenta innehåll från benet (se hur tuberkulos sänds).

osteomyelit

Detta patologiska tillstånd kännetecknas av det faktum att inuti benet finns nekros orsakad av purulent fusion av vävnader på grund av multiplikationen av mikroorganismer. Sjukdomen är karakteriserad som vanlig (kroppstemperatur upp till 39 grader, generell svaghet, viktminskning) och lokala symtom (fistel i calcaneus, vilket släpper ut en betydande mängd pus på utsidan). Hälsan är svullen, och de venösa kärlen ovanför den är kraftigt dilaterade på grund av komprimering av pastavävnader. Läs mer om symtom och behandling av osteomyelit.

Patologi orsakad av metaboliska eller systemiska sjukdomar

Psoriasisartrit

Kliniska manifestationer liknar reumatoid artrit, men på grund av yttre manifestationer på huden är det möjligt att skilja dem. Ett av de första symtomen kommer att vara den plötsliga uppkomsten av smärta i klackarna i vila, ibland en ökning i ledningen på grund av ackumulering av onormal vätska i den. Patienter brukar inte associera smärta med den underliggande sjukdomen, vilket leder till att fel behandlingsteknik väljs.

gikt

Gikt är ett patologiskt tillstånd som karaktäriseras av deponering av urater, dvs urinsyrasalter. Redan i början av sjukdomen finns det en skarp smärta i lederna, i detta fall i klackarna, stora tår, rodnad och svullnad i huden över dem. Ofta uppstår dessa symtom på natten. Under palpation ökar temperaturen hos lokala vävnader och deras smärta. Utan behandling av gikt (inklusive folkmetoder), kvarstår sådana symptom flera dagar eller veckor, beroende på sjukdomsstadiet. Förutom smärtan i hälområdet är smärtor i samband med tånätet, samt fotled, knä och höft leder vanligare. Fingrarna och Achillessenen kan vara involverade i den inflammatoriska processen.

Ankyloserande spondylit

Det hänvisar till inflammatoriska och degenerativa sjukdomar i ryggraden och lederna. Kärnan i ankyloserande spondylit är att kroppen producerar antikroppar mot sina egna ledband och leder. På grund av sådana processer börjar ryggkroppens ligament-artikulära anordning att försluta, ryggkotorna smälter ihop, flexibiliteten och rörligheten i ryggraden är helt förlorad. En av de första manifestationerna av denna sjukdom är svår smärta i klackarna, vilket gör att patienten inte kan stå på golvet.

Reumatoid artrit

Denna sjukdom anses vara en av de svåraste i sitt slag, vilket framgår av den snabba uppkomsten och ihållande komplikationer av nästan alla leder av det mänskliga skelettet. I början förekommer smärtor med måttlig intensitet, svullnad och nedsatt rörlighet i lederna. Det bör noteras att hälsmerter är ett sällsynt symptom i denna sjukdom, men om de startade indikerar detta att alla leder av foten är involverade i processen. Smärta uppstår både i vila och vid den minsta belastningen på benet.

Diagnos av smärta i hälområdet

  • Patientklagomål och klinisk undersökning
  • Fullständigt blodantal för detektering av anemi eller leukocytos
  • Biokemiskt blodprov
  • Onkologiska markörer
  • Röntgen på fotleden och fotbenen på båda sidor
  • Radiografi på bröstet och buken
  • Spiral beräknad tomografi
  • MRI
  • Osteoscintigrafi (benskanning, som huvudsakligen används för att detektera metastaser, nekros eller fistlar)
  • Densitometri (undersökning av bentäthet)
  • Ultraljud av fotleden

Hur man behandlar hälens smärta

Det är viktigt att förstå att hälssmärta bör behandlas omedelbart efter att ha gjort en preliminär diagnos. Fram till den tiden bör all verksamhet endast inriktas på att stoppa smärta, eftersom den senare väsentligt försämrar livskvaliteten.

För att minska smärta bör följande åtgärder användas:

  • Daglig ångning av fötterna i varmt vatten följt av gnidning av icke-steroida antiinflammatoriska salvor (diklofenak 1 och 5%, Diprilif, fastumgel och andra);
  • Enligt indikationerna och smärtsyndromet av medelintensitet kan läkemedlen i denna serie användas inuti och administreras intramuskulärt, men under förutsättning att det inte finns någon sjukdom i magen och tolvfingertarmen. Sådana läkemedel innefattar: dikloberl, ibuprofen, movalis, nimesil, fanigan, dexalgin och ketaner;
  • Vid allvarlig smärta utförs blockering (diprospan med lidokain 2% injicerad vid störst smärta), denna metod är mest berättigad för hälspurs eller artrit.
  • Trofiska störningar i hälområdet behandlas med läkemedel som förbättrar blodreologi och förbättrar blodcirkulationen (tivortin, actovegin);
  • I närvaro av torr majs består behandlingen av användningen av speciella lappar som eroderar det eller användningen av en lösning av mjölksyra vid framställning av kolomak;
  • Olika typer av kirurgi (avlägsnande av en del av benet, sekvestration eller anspänning);
  • För alla typer av smärta i hälområdet är användningen av fotmassage, övningsterapiövningar (gå på tårna, fotkanten) och dra på ortopediska sulor.
  • En viktig terapeutisk och förebyggande åtgärd i nästan alla patologier som orsakar smärta i hälområdet är att minska kroppsvikt och bära bekväma skor.

Varför uppträder hälsvärk, och hur man behandlar det?

Den huvudsakliga funktionen av calcaneus är avskrivningar. Hälsan har stor känslighet på grund av att det rymmer ett stort antal blodkärl och nervändar som går igenom det till andra delar av foten. Därför, för någon ens den minsta skada, känner en person smärta.

För aktiva och aktiva personer kan smärtan i hälen när man går, vara ett riktigt test, vilket hindrar dem från att uppnå sina mål. Men även om en person leder en stillasittande livsstil, i hälen på morgonen efter sömnen kan det orsaka många problem.

För att på något sätt lindra hans öde är det nödvändigt att först förstå vad som orsakade denna smärta, och först därefter vidta ytterligare åtgärder. Varför gör hälsa öm fötter och hur man behandlar dem? Låt oss försöka lista ut det.

Orsaker till hälssmärta när man går

Vad kan det vara och hur man behandlar? Många människor upplever smärta i hälen när de går, men lägger inte vikt på dem, med tanke på att det här är resultatet av strejker på en hård yta på jorden. Ett falskt antagande blir orsaken till många problem i framtiden, eftersom de sjukdomar som orsakar symtomet fortsätter att utvecklas.

Tänk på de främsta orsakerna till smärta:

  • Heel spur eller plantar fasciit. Det här är en undersökande orsak till kronisk inflammation i sulans fasciit. Med denna sjukdom ackumulerar fotzonen kalciumsalter, som därefter bildar bentillväxt. Som regel åtföljs detta stadium av en försvagning av obehagliga känslor i foten. Men på morgonen kände han sig i hälen när han gick. Beroende på placeringen av spåren kan både hälen på den vänstra foten och den högra foten skada.
  • Överspänningsfas Det långa ligamentet stötar fotens form, ger upphöjningsegenskaperna hos bågen. Efter att ha utfört övningar som spring, hoppar, finns det en känsla av överträning. Foten kräver vila, men skor med otillräcklig supination orsakar inflammation av plantar fascia, nämligen fasciit. Hälsan gör ont mycket, speciellt under morgontidning, när en person bara går ur sängen och fascien sträcker sig. Kroniska skador och sprains leder till tillväxten av benvävnad vid basen av calcaneusen - utseendet på en anspänning. Det ökar smärtan ytterligare under träning och gång.
  • Bursit är en sjukdom som orsakar inflammation i vävnaden som passerar längs foten och förbinder benets ben med tårna. Den inflammatoriska processen kännetecknas av ökad smärta, särskilt allvarlig på morgonen. Du kan lugna smärtan med en massage, men när du går på hälen kommer smärtan oundvikligen att återvända.
  • Achilles. Den inflammatoriska processen i denna anatomiska formation sker på grund av konstanta belastningar på kalvsmusklerna (klättring i berget, hoppning), obehagliga klämskor och promenader med höga klackar. Sjukdomen kännetecknas av smärta i projiceringen av senan och hela dess längd. Dessutom uppträder smärtan nödvändigtvis över klackarna av den genomsnittliga intensiteten och svullnaden i senan själv. I avsaknad av behandling och nedsatt immunitet kan purulenta senor i akillessenen uppstå, då smärtan över hälen blir mer intensiv, i den utsträckning en person inte kan gå och stega. Utöver detta kan inflammation nå en sådan nivå att en sönderbrott kan uppstå. Detta tillstånd kräver akut vård.
  • Orsaken till smärta i hälen kan vara och sjukdomar i ryggraden, särskilt ländryggen, som ofta uppstår med symtom på ischias. Denna smärta är känd för många, eftersom dess fokus ligger i ländryggsregionen och sedan passerar genom skinkans yta, baksidan av låret och faller ner till hälen. Huvud tecken på smärta i osteokondros hos ländryggen är en känsla av domningar och stickningar i låret.
  • Reaktiv artrit. Denna sjukdom har en infektiös etiologi och utlöses av sådana patogener som Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma etc. De karakteristiska symptomen är förutom hälssmärta symtom på inflammation - ödem, rodnad, en ökning av lokal temperatur.
  • Vissa infektioner, inklusive könsorgan. I många fall orsakar latenta infektioner reaktiv inflammation i klackarna. Ibland visar det sig, genom individuella tecken, att bestämma den infektiösa naturen av inflammationen i senorna i denna del av foten.
  • Gikt - Urinsyra salter ackumuleras i kroppen. De väcker akut smärta, svullnad. Ett eller flera fogar blir röda i färg, blir heta och känsliga även för små ränder. Beroende på platsen skadar hälen på vänster eller höger ben.

Orsaker till smärta i hälen när man går, inte orsakad av sjukdomar:

  • Först och främst, om det finns smärta i hälen när du går, måste du fokusera på dina skor, speciellt för kvinnor som älskar högklackat. Detta är fotens farligaste fiende. När du bär sådana skor blir fötterna utsatta för konstant överbelastning, vilket kan leda till svåra skyttklackar i hälen när du går.
  • Stannar upprätt hela dagen. Vid slutet av dagen blir benen trötta och personen kan känna ömhet i klackarna när de går.
  • Stabil fetma eller en skarp vikt och på kort tid bidrar till att öka belastningen på foten.
  • Krossa av calcaneus. Till följd av skador kan intilliggande vävnader bli inflammerade och allvarlig smärta kommer att inträffa när man går. Symtom är detsamma som för en sårskada. Skadestolen blir röd under veckan, blinkar sedan blått och blir gult. Symtomen ökar gradvis.
  • Atrofi av subkutan adipos "kudde" i hälen uppträder som en följd av en dramatisk viktminskning eller en ökning av daglig fysisk aktivitet, i kombination med fysisk överbelastning.

Som du kan se finns det många orsaker till smärta i hälen när du går, inklusive efter att ha sovit. Därför är det viktigt för sådana tecken att kontakta en specialist för råd. I själva verket kommer behandlingen i varje fall att skilja sig beroende på orsaken, så det är värt att utföra en diagnos för att ta reda på vad det kan vara.

diagnostik

Innan du räknar ut hur man behandlar smärta i hälen när du går, måste du korrekt diagnostisera ett symtom och bestämma orsaken till dess utveckling. Som regel är det för en diagnos till en erfaren specialist tillräckligt:

  • patientens klagomål
  • patientens historia (förekomsten eller frånvaron av tidigare patologier, skador);
  • undersökning av foten för närvaro av modifieringar i den;
  • Röntgenundersökning ger en klar bild av specifika förändringar vid förekomst av vissa sjukdomar.

I vissa fall kan den här informationen inte räcka, du kan behöva ytterligare forskning:

  • komplett blodantal (möjlig anemi, leukocytos, ökad ESR vid reumatoid artrit, ankyloserande spondylit).
  • biokemiskt blodprov: en ökning av urinsyra i gikt.
  • mikrobiologiska analyser för att eliminera närvaron av bakterier som påverkar utvecklingen av reumatoid artrit
  • punktering av benet för ytterligare histologisk undersökning utförs för att utesluta bent tuberkulos eller onkologi.

För att eliminera hälens smärta är behandling av den underliggande sjukdomen nödvändig, vilket har lett till detta symptom. Även om smärtstillande medel (Ketorol och andra) tillfälligt kan rädda dig från obehagliga känslor, kan du inte bli av med häls smärta utan att ta bort orsaken. Därför, när de minsta smärtsamma manifestationerna ska rådfråga en läkare och så snart som möjligt för att påbörja behandling av den underliggande sjukdomen.

Hur behandlar hälens smärta när man går?

Med smärta i hälen består behandlingen av medicinska och fysioterapeutiska metoder, vilket ger en fotstöd, massage och fysisk terapi. Den konstanta användningen av speciella sulor minskar trycket på det störande hälområdet.

Hemma, smärta i hälen när man går är behandlad med hjälp av sådana droger:

  1. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Ibland krävs injektioner av kortikosteroider (till exempel för reumatoid artrit).
  2. Mazei - diklofenak, voltaren, ketorolgel, butadion, piroxikamgel.
  3. Folkmedel: salvor, avkok, lugnande bad och antiinflammatoriska lotioner.

Använd dessutom ett tätt bandage, genomför sessioner av chockvågsterapi. Under behandlingsperioden bör belastningen på foten vara begränsad. Ofta hjälper fysioterapi tillvägagångssätt, massage och speciella övningar. Samtidigt gör inte hälen det ont då det går i slutet av dagen.

Det finns smärta i hälen, vilken läkare ska du kontakta?

Beroende på om det fanns ett trauma, terapeuter, traumatolog, ortopedist. Du kan behöva konsultera specialister av följande specialiteter: en neurolog, en kirurg, en onkolog, en tuberkulosspecialist.

Om du inte är säker på orsaken till smärtan kan du göra ett avtal med distriktets läkare. Efter undersökningen leder han dig till rätt läkare.

förebyggande

Som du vet är det bättre att förhindra sjukdomen än att behandla den. För att förhindra uppkomsten av smärta i foten kan du göra följande:

  1. Använda bekväma och väl valda skor. Hälsa - högst fyra centimeter, skor ska inte trycka.
  2. Hemma, gör övningar för benen: böj och räta foten i sittande läge i två minuter. Du kan också ta en enkel tennisboll och rulla den på golvet med fötterna. Träna för att utföra i 5-7 minuter för varje ben.
  3. Ät rätt och vidta åtgärder för att bekämpa fetma.
  4. Ta kontrastbrickor med örter.
  5. Går barfota på gräset och sand på stranden.

Det viktigaste - du kan inte tro att smärtan i hälen när du går kommer att passera på egen hand. Det kan bara bli värre och utvecklas till andra allvarligare sjukdomar. Därför, när det uppstår smärta, ska du omedelbart kontakta en läkare.

Heel smärta när man går - orsakar. Behandling, farliga konsekvenser

Ben är vårt allt! De bär oss genom livet och tar allt som vi axlar på våra axlar. Men de har en plot som tar det mesta av belastningen. Även om detta område är hälsosamt, är det vanligtvis inte ihåg, men när det gäller smärta blir livet väldigt komplicerat. Idag ska vi prata om varför det finns smärta i hälen när vi går. Orsakerna till denna patologi är olika, och konsekvenserna, för att uttrycka det mildt, är obehagliga. Vi hoppas att den information som presenteras för din uppmärksamhet hjälper till att upprätthålla friska fötter.

Hälsa när det gäller anatomi

Foten förutsätter kroppsvikt och ger möjlighet att stiga uppåt. Hälsan är en slags stötdämpare. Den är baserad på fotens största ben - hälen, som omges av ett stort lager av fettvävnad. Allt detta gör den mest anpassade till stora belastningar. När den rör sig, mjukar den kraften, vilket skyddar ryggen från skada. Det är därför skador på calcaneus kan leda till olika störningar i ryggraden och följaktligen ryggmärgen. Tyvärr är sådana fall ganska vanliga, för på grund av den uppenbara soliditeten är calcaneus ganska bräcklig. Detta beror på att det har en svampig struktur, nerver och blodkärl passerar genom den. Allt detta skapar vissa förutsättningar för dess skada. Som ett resultat känner personen sig en smärta i hälen när han går. Anledningen till detta kan vara väldigt annorlunda. Låt oss dö på de vanligaste. Så...

Olycksfall orsakade

Konstigt, men en av de vanligaste orsakerna till hälens smärta är obehagliga skor. Naturligtvis kräver skönhet som offer, men smala och klämma skor, liksom höga klackar, är en direkt orsak till smärta i vänsterbenets häl och också på den rätta. Genom att flytta lasten när den går på foten och därigenom störa den ordning som upprättats över miljontals år av utveckling kan obehagliga skor i stor utsträckning påverka hälsan på fötterna i allmänhet och i synnerhet hälarna. Lyckligtvis är det här problemet enkelt att lösa. Vad behöver du göra för att stoppa smärtan i hälen när du går? Behandling i det här fallet kommer att vara att ändra din garderob och avvisa de par skor som orsakar de mest negativa känslorna. Ortopediska sulor som hjälper foten i rätt läge kan också förbättra situationen.

En annan vanlig orsak, som inte är relaterad till patologiska processer i kroppen, är skada. Akuta, brännande smärtor i hälen kan orsakas av skador på andra ben som utgör foten eller fotleden. Det logiska beslutet i detta fall kommer att vara ett besök hos traumatologen.

Patologiska förändringar i klackarna

Förutom fysiologiska är det ett antal faktorer som kan orsaka smärta i hälen när man går. Orsaker till obehag bör ofta sökas i strid mot kroppens aktivitet och olika patologier. Sådana symtom kan åtföljas av följande sjukdomar:

  • plantar fasciit
  • hälspor
  • inflammation i fotens senor - tendonit
  • artrit av olika geneser - reumatoid, psoriasis, reaktiv infektiös etiologi;
  • osteoporos;
  • gikt;
  • eritromegaliya;
  • diabetes mellitus.

Självklart är inte alla dessa sjukdomar utbredd, så låt oss prata mer om de vanligaste patologierna.

Plantar fasciit

Bland alla de patologier som är associerade direkt med foten tar plantar fasciit ledande plats. Dess utveckling beror på degenerativa-inflammatoriska processer i fotfasens fascia. Det är en solid platta av bindväv, vilket hjälper till att kombinera calcaneus med metatarsalen. Plantar fascia har en stödjande funktion som bildar fotens båge. Dessutom är dess uppgift att avskriva när man går och går. Med betydande belastningar i fascia bildas mikrofrakturer och sprickor, vilket orsakar inflammation. Oftast är detta förknippat med att ha på sig skor på för låga klackar eller helt utan honom, övervikt, arbete på benen. Som en följd uppstår smärtor i vänsterbenets häl, om processen påverkar vänster fascia och följaktligen till höger om den rätta är skadad.

Behandling i detta fall kommer att vara att begränsa belastningen, användningen av ortopediska skor, samt speciella ortoser, som fixar foten på natten i rätt vinkel. Om de vidtagna åtgärderna inte ger resultat och inte lindrar smärtan i hälen när de går, består behandlingen av användningen av antiinflammatoriska och smärtstillande medel. Också stor lättnad kan uppnås genom att göra en ismassage.

Heel Pain: Spurs

Hälsporan är en direkt fortsättning av plantar fasciit. I de skadade vävnaderna i plantar fascia, belägen nära calcaneus, deponeras kalciumsalter över tiden och utväxten av ben bildas. Huvudsymptomet för denna sjukdom är hejsmärta på morgonen, när man går på trappor och med långvarig ansträngning. Spur är en ganska allvarlig sjukdom, och behandlingen kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Först av allt måste patienten vara försedd med funktionell vila i flera veckor. Hormonbehandling utförs: kortikosteroidmedicin injiceras i hälområdet. Dessutom var fysioterapi väl etablerad - chokvåg och laserterapi, massage. Vid misslyckande med konservativ behandling tillgodoses kirurgisk ingrepp.

Achilles tendonit

Denna sjukdom är dystrofi och inflammation i senan som förbinder kalvsmusklerna och calcaneusen. Orsaken till patologin blir ofta överdriven belastning och trånga, obekväma skor. Om den inflammatoriska processen fortsätter under lång tid, är en senbrott möjlig. Tendonit uppträder i smärta längs senan, vilket ökar när du försöker stå på tårna. Det svåraste smärtsyndromet uttrycks på morgonen. Vid undersökning av benen kan svullnad och rodnad i fotled och hälområde märkas. Fotens rörlighet är starkt begränsad.

Behandling av tenidit kräver akut medicinsk intervention. När senan är trasig bör lemmen fixas, applicera kallkompressor och omedelbart skicka offret till en medicinsk anläggning. Operativt ingripande är i detta fall oundvikligt. Om klyftan inte uppstod, bör besöket hos läkaren inte skjutas i alla fall. En traumatolog eller ortopedkirurg kommer att förskriva antiinflammatorisk behandling och utveckla ett rehabiliteringsprogram.

diagnostik

För att kunna svara på frågan "hur man avlägsnar hålsmärta" är det först nödvändigt att korrekt bestämma orsaken till obehaget. Vid första inmatningen ska kirurgen eller ortopedisten göra en allmän undersökning och förordna ytterligare undersökningar. En röntgen är vanligtvis tillräcklig för diagnos av hälsporer eller fasciit. Ibland föreskrivs en ytterligare ultraljud. För att identifiera problem i Achilles senan, använd MR.

Det är mycket svårare att diagnostisera om hålsmärta är associerad med systemiska sjukdomar. I detta fall är det nödvändigt att locka läkare från andra specialiteter. Så om exempelvis reumatoid artrit kan bli en möjlig orsak till sådan smärta, skulle det vara mycket svårt att göra en korrekt diagnos utan omfattande biokemiska blodprov och samråd med en reumatolog. Detsamma gäller diabetes. Med en ökning av blodsockernivån är det helt enkelt nödvändigt att samråda med en endokrinolog.

Heel smärta när man går: hur man behandlar

Naturligtvis ska läkaren ordinera behandling för detta problem, men om smärtan uppstod för första gången kan du försöka hantera det själv. Under de första två dagarna rekommenderas en ismassage. För att göra detta flera gånger om dagen gnids hälen med en isbit i fem till sju minuter (tills nummenhet). Under de följande dagarna växlar kyla med värme, det vill säga femton minuter efter massagen, appliceras en värmepanna på hälen med en isbit. En gång om dagen kommer en sådan exponering att räcka. Vid svår smärtssyndrom kan antiinflammatoriska läkemedel användas ("Ibuprofen" eller "Diklofenak"). Det är dock bättre att prata om att välja ett läkemedel med en läkare.

förebyggande

Naturligtvis kan eventuellt obehag, inklusive smärta i hälen när man går, vars orsaker kan vara mycket olika, få människor kommer att vara glada. Och om du inte hittat det hittills är det bättre att vidta vissa åtgärder så att den inte visas. En stor roll i detta spelas av skor. Undvik täta skor med mycket höga klackar. Skor eller sandaler på en platt sula borde dock inte bäras. Dessutom är det nödvändigt att begränsa belastningen - överflödig, de kommer inte att gynna din kropp. Överdriven vikt är också en viktig faktor i utvecklingen av den patologi vi överväger. Men det viktigaste - det är värt att komma ihåg att du inte kan ignorera sådan smärta. Om de inte har försvunnit inom några dagar, bör du konsultera en läkare, eftersom ju mer behandling är fördröjd, desto större är risken för komplikationer.

Hjälpsår när man går: Anledningar, hur man behandlar folkmedicin

Idag erbjuder vi en artikel om ämnet: "Hjälpsår när man går: orsaker, hur man behandlar folkmedicinska lösningar." Vi försökte beskriva allt tydligt och i detalj. Om du har frågor, fråga i slutet av artikeln.


Om det har uppstått smärta i hälområdet bör du inte göra ett vanligt misstag och vänta på att smärtan försvinner utan behandling. Foten, som är huvudstötdämparen, är nästan kontinuerligt under belastning, och den skadade hälen kommer inte att läka sig själv.

Orsaker till smärta i hälen

  • Inflammation eller riva av bindväv från häl till tår - plantar fasciit
  • Hälsa anspore, som en följd av plantar fasciit
  • Rodonalgia. Den resulterande brinnande känslan i hälen förvärras av värme. Ömma fläckar blir heta, blåaktiga eller rodna
  • osteoporos
  • Reumatoid artrit
  • Tendonit, eller inflammation i senan
  • Inflammatoriska gemensamma sjukdomar: gikt, psoriasisartrit
  • Ryggsjukdomar
  • Trauma till calcaneus
  • bursit
  • Achilles tendon inflammation
  • Förlängd upptäckt av foten i ett överspännings tillstånd Det kan provoceras genom att ha på skor på för låga eller höga klackar, liksom att det subkutana fettlagret försvinner på hälen på grund av aktiva sportaktiviteter.

För att ta reda på orsaken till smärta i hälen och börja lämplig behandling, bör du definitivt besöka en specialist som hjälper dig att välja metoder och mediciner.

Heel spurning

En vanlig orsak till smärta i hälen är hälspassagen: en följd av plantar fasciit, i huvudsak dess kroniska form. Kalciumsalter, som deponeras under hälen, bildar en skarp näbbformad tillväxt på nedre delen av calcaneus, vilket orsakar svår smärta när man går, vilket skadar omgivande mjukvävnader.

Svårast av all smärta omedelbart efter sömn, på morgonen. Under dagen kan de försvinna, eller bli mindre uttalade, och på kvälls manifestet igen. Känslan av en spik som drivs i hälen är det främsta klagomålet hos patienter med denna sjukdom.

Saltavsättningsprocessen kan ta flera månader. Ofta är hälsporer orsakade av sprains, fascia microtraumas.

Ofta finns i löpare, överviktiga människor. Att bära dåligt utvalda skor leder också ofta till en hälspor.

Äldre ålder och diabetes, såväl som plana fötter, ökar sannolikheten för denna sjukdom.

För att lindra smärta är det nödvändigt att ta bort belastningen från den ömsta foten så mycket som möjligt genom att placera ett speciellt fodrar som gör att du kan skydda mjukvävnader från att gå med en spår medan du går.

Läkaren måste ordinera droger för att lindra den inflammatoriska processen, vilket gör det möjligt att minska smärtan.

Välj nödvändig fysioterapi. Man bör komma ihåg att hälspassan är en följd av den underliggande sjukdomen, som också behöver behandling.

Behandling av folkmekanismer

  • Rå riven potatis sätta i en plastpåse. Sova i påsen så att den rör potatisen. Bär en tjock strumpa och håll i tre timmar. Upprepa varje natt i två veckor.
  • Underbar svart rädisa hjälper underbart. Tvättad oskämd rotgrönsak smutsas gnidigt, spridas vattnet på en trasa, binds till foten med cellofan och sätts på en socka. Gör en sådan omslag på natten tills smärtan är borta.
  • Sätt färskt knotweedgräs i dina skor och gå så. Byt dagligen.
  • Du kan lägga platta kakor blandade med honung och mjöl över natten. Isolera med polyeten och strumpor. Behandlingsförloppet är ungefär en månad.
  • Det äldsta sättet: Ta en gammal filtstjärna och gnugga hälen på det under en lång tid varje dag och utföra en sådan massage.
  • Skala 250 g tvättade irisrötter. Blanda med alkohol i ett förhållande 1: 1 och göm på en mörk plats i 14 dagar. Suga gasbind i tinktur och binda på natten, värma med cellofan. Och nästa natt appliceras bensinatum på samma sätt. Kursen är 10 packar av tinktur och vaselin.
  • Varmt fotbad För tre liter varmt vatten, tillsätt en sked läsk och 15 droppar jod. Låt svalna.
  • En blandning av alkohol, salt och ättika i ett förhållande av 2: 2: 1 hälls med tre liter varmt vatten. Håll i fotbadet för att svalna. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Det är väldigt farligt att försöka bryta spursen med en rullande stift, som några läkare råder. Detta kan leda till funktionshinder.

För att bevara hälsan hos hälarna bör du överge löpande sport för att simma eller cykla. Du bör också få vikt tillbaka till det normala, eftersom de extra punden ger en stor belastning på benen.

Vid det minsta tecknet på flatfoot bör du köpa ortopediska sulor. Det är nödvändigt att ha bara bekväma skor med en liten häl och regelbundet utföra gymnastikövningar.

Vet du det:

Om din lever slutat fungera skulle döden ha inträffat inom 24 timmar.

Enligt en WHO-studie ökar en halvtimmars daglig konversation på en mobiltelefon sannolikheten för att utveckla en hjärntumör med 40%.

Under nysning slutar vår kropp helt och hållet att fungera. Även hjärtat stannar.

Amerikanska forskare utförde experiment på möss och slutsatsen att vattenmelonsaft hindrar utvecklingen av ateroskleros. En grupp möss drack vanligt vatten och den andra vattenmelonsaften. Som ett resultat var kärlen från den andra gruppen fri från kolesterolplackor.

Det brukade vara det som gnidar kroppen med syre. Denna åsikt har emellertid motsatt sig. Forskare har bevisat att en person kyler hjärnan och förbättrar sin prestanda.

För att säga ens de kortaste och enklaste orden kommer vi att använda 72 muskler.

De flesta kvinnor kan njuta av att överväga sin vackra kropp i spegeln än från kön. Så, kvinnor, strävar efter harmoni.

En utbildad person är mindre mottaglig för hjärnsjukdomar. Intellektuell aktivitet bidrar till bildandet av ytterligare vävnad som kompenserar för de sjuka.

Många droger marknadsfördes initialt som droger. Heroin, till exempel, salufördes ursprungligen som ett botemedel mot bebishosta. Kokain rekommenderades av läkare som anestesi och som ett medel för att öka uthållighet.

Den genomsnittliga livslängden för vänsterhandare är mindre än högerhandare.

Den första vibratorn uppfanns på 1800-talet. Han arbetade på en ångmotor och var avsedd att behandla kvinnlig hysteri.

Tandläkare visade sig relativt nyligen. Tillbaka på 1800-talet slog ut vanliga tänder ansvaret för en vanlig barberare.

Miljoner bakterier föds, lever och dör i våra tarmar. De kan ses endast med en stark ökning, men om de kommer ihop, skulle de passa in i en vanlig kaffekopp.

Fyra skivor mörk choklad innehåller cirka två hundra kalorier. Så om du inte vill bli bättre är det bättre att inte äta mer än två skivor per dag.

I Storbritannien finns en lag enligt vilken en kirurg kan vägra att utföra en operation på en patient om han röker eller är överviktig. En person måste ge upp dåliga vanor, och då kanske han inte behöver operation.

Varför gör klackar ont?

Hälsan, konstigt nog, är en ganska utsatt del av vår kropp. Om du känner obehag och smärta i hälen bör du omedelbart uppmärksamma detta problem. Det vanligaste problemet är plantar fasciit eller hälspor. Sporen är en broskig tillväxt på calcaneusen. Det deformerar tyget och stör enkelt. Dessutom kan tillväxten av en anspänning leda till att nerverna slås fast och utvecklingen av signifikanta problem uppstår.

Ömma klackar - hur man behandlar hemma?

Hemma måste du ligga på en soffa eller säng med ryggen, fötterna i rätt vinkel för att vila mot väggen. Sedan börjar du klappa väggen med din platta fot. Innan du börjar proceduren kan du hålla klackarna i varmt vatten.

Om dina klackar skadar, ta ett kålblad och slå det med en hammare för kotletter. Vik sedan in hälen i arket, sätt på en tät strump och lämna den här folket åt natten. Upprepa proceduren tills resultatet erhålls.

För att behandla klackarna, ta ett blad av plantain och borsta det med honung. Vik ett ark över hälen och sätt på en tät tå. Låt detta komprimera över natten.

I hemmet kan du njuta av dina fötter i senapsbuljong. För att göra detta, koka en halv liter vatten, häll 3 msk torr senap i vattnet. Häll sedan denna folkmedicin i ett bassäng, med varmt vatten och håll fötterna tills vattnet svalnar ner.

Du kan använda kall terapi när dina klackar skadas. För att göra detta, ta en isbit och massera den till hälen till domningar. Upprepa proceduren 2-3 gånger om dagen.

Du kan knäda hälen inte bara med kuber av människor, utan bara med fingrarna. För att göra detta, börja gradvis knäda foten med tummen. Flytta sedan till hälen och fokusera på den. Beroende på smärreffekten, välj den hastighet som du masserar och tryckkraften på. Knead häl så ofta som möjligt.

Om dina klackar skadar, byt ut dina skor. Ofta blir orsaken till spårets utveckling obehagliga skor. Du känner inte det, eller du känner det, men bär det, men kroppen klarar inte. Slitna skor, eller skor med "inte din sko", kan orsaka utvecklingen av både hälsporer och andra fotproblem.

Om smärreffekten inte tillåter dig att gå normalt, använd en speciell häl eller en innersula med skydd för att läka dina hälar. Det är bättre om det är insoles gjorda av silikon, det är ett mjukt material med utmärkt chockabsorberande förmåga.

Ömma klackar - hur man behandlar folkmedicinska lösningar?

Om dina klackar skadas måste du ta en grönpotatis, klippa den gröna delen och hugga den fint. Den resulterande massan sätts i ett gasbindband, vilket måste vara bunden på tidigare ångade klackar. Som tillägg kan du dricka lila färgat te på natten;

Det andra receptet för att behandla hälens smärta i hemmet är att göra mosade revade råpotatisar, vilket måste appliceras på benet. Från ovan är det nödvändigt att lägga upp benet med polyeten. Det är bättre att göra ett sådant bandage medan du är på helger och hemma så att du har möjlighet att gå in i det;

En bra effekt om klackarna skadar kommer att ge ångkokning i en mycket stark infusion av grön valnötskal. Fötter efter ångning behöver inte torka eller skölja. Förfarandet måste göras inom tio dagar;

Platsen för den ungefärliga lokaliseringen av spetsen på hälen måste vara väl rengjord och skrapad, och sedan ska en bit mjuk propolis vara fast på hälen. Detta bör ske på natten, men om du har möjlighet, är det bättre att lämna bandaget för dagen. Upprepa behovet minst fyra gånger;

Om din häl gör ont, föreslår folkmedicin att använda ett "farmors" recept. Det är nödvändigt hemma att värma i en emaljpanna "Triple" Köln och ånga där ömt ställe;

Om dina klackar skadas, måste du ånga dina fötter i ett varmt bad i ca 15 minuter och torka dem noggrant. Efter 5-10 minuter är det nödvändigt att torka dem igen och applicera ett tunt lager av Pomorin tandkräm på klackarna. Ett bandage från ovan är inte nödvändigt. För att bota hälar kommer förfarandets gång att vara 14 dagar;

För att behandla klackarna är det nödvändigt att gnugga svart rädisa (utan rengöring) och applicera potatismos på en öm punkt över natten och täcka den med polyeten på toppen. Det är nödvändigt att tvätta av hälen på morgonen med varmt vatten. Vanligtvis hemma finns det tillräckligt med 3-4 procedurer.

Som ett folkläkemedel för smärta i hälen bör det ovävda bladet av plantain appliceras med den "fela" sidan till hälen. När den torkar måste du ersätta den med en ny. I början kan allvarlig smärta inträffa, men efter att du har glömt förekomsten av sporer i hälen,

Om dina klackar skadar 2 aspirintabletter (förkrossad i pulver) häll nästan en matsked jod (endast 3%), rör omgående och sätt den resulterande massan på bomullsull. Vi lägger bomull på hälen, på toppen av lite film och omslag med varm trasa. Förfarandet måste upprepas var 7: e dag tre gånger.

Nu vet du varför dina klackar skadar. Alternativ på hur man behandlar dessa smärtor i hemmamassan. Det finns trots allt fortfarande fysioterapi, zoneterapi och mediciner. Alla är effektiva när de används ordentligt. Om problemet förvärras och din hälsvärk inte tillåter dig att leva normalt, då är det naturligtvis bättre att vända sig till läkares oro. Åtminstone kommer du ta reda på exakt orsaken, och du kommer att kunna hantera det effektivt.

Nedsatta klackar kan orsaka inte bara mekanisk skada, slag eller överdriven stress utan också ett internt problem. Det är därför, för diagnosen att använda data från blodprov för kemisk sammansättning.

Ta hand om dina fötter och var frisk!

Ben är vårt allt! De bär oss genom livet och tar allt som vi axlar på våra axlar. Men de har en plot som tar det mesta av belastningen. Även om detta område är hälsosamt, är det vanligtvis inte ihåg, men när det gäller smärta blir livet väldigt komplicerat. Idag ska vi prata om varför det finns smärta i hälen när vi går. Orsakerna till denna patologi är olika, och konsekvenserna, för att uttrycka det mildt, är obehagliga. Vi hoppas att den information som presenteras för din uppmärksamhet hjälper till att upprätthålla friska fötter.

Hälsa när det gäller anatomi

Foten förutsätter kroppsvikt och ger möjlighet att stiga uppåt. Hälsan är en slags stötdämpare. Den är baserad på fotens största ben - hälen, som omges av ett stort lager av fettvävnad. Allt detta gör den mest anpassade till stora belastningar. När den rör sig, mjukar den kraften, vilket skyddar ryggen från skada. Det är därför skador på calcaneus kan leda till olika störningar i ryggraden och följaktligen ryggmärgen. Tyvärr är sådana fall ganska vanliga, för på grund av den uppenbara soliditeten är calcaneus ganska bräcklig. Detta beror på att det har en svampig struktur, nerver och blodkärl passerar genom den. Allt detta skapar vissa förutsättningar för dess skada. Som ett resultat känner personen sig en smärta i hälen när han går. Anledningen till detta kan vara väldigt annorlunda. Låt oss dö på de vanligaste. Så...

Olycksfall orsakade

Konstigt, men en av de vanligaste orsakerna till hälens smärta är obehagliga skor. Naturligtvis kräver skönhet som offer, men smala och klämma skor, liksom höga klackar, är en direkt orsak till smärta i vänsterbenets häl och också på den rätta. Genom att flytta lasten när den går på foten och därigenom störa den ordning som upprättats över miljontals år av utveckling kan obehagliga skor i stor utsträckning påverka hälsan på fötterna i allmänhet och i synnerhet hälarna. Lyckligtvis är det här problemet enkelt att lösa. Vad behöver du göra för att stoppa smärtan i hälen när du går? Behandling i det här fallet kommer att vara att ändra din garderob och avvisa de par skor som orsakar de mest negativa känslorna. Ortopediska sulor som hjälper foten i rätt läge kan också förbättra situationen.

En annan vanlig orsak, som inte är relaterad till patologiska processer i kroppen, är skada. Akuta, brännande smärtor i hälen kan orsakas av skador på andra ben som utgör foten eller fotleden. Det logiska beslutet i detta fall kommer att vara ett besök hos traumatologen.

Patologiska förändringar i klackarna

Förutom fysiologiska är det ett antal faktorer som kan orsaka smärta i hälen när man går. Orsaker till obehag bör ofta sökas i strid mot kroppens aktivitet och olika patologier. Sådana symtom kan åtföljas av följande sjukdomar:

  • plantar fasciit
  • hälspor
  • inflammation i fotens senor - tendonit
  • artrit av olika geneser - reumatoid, psoriasis, reaktiv infektiös etiologi;
  • osteoporos;
  • gikt;
  • eritromegaliya;
  • diabetes mellitus.

Självklart är inte alla dessa sjukdomar utbredd, så låt oss prata mer om de vanligaste patologierna.

Plantar fasciit

Bland alla de patologier som är associerade direkt med foten tar plantar fasciit ledande plats. Dess utveckling beror på degenerativa-inflammatoriska processer i fotfasens fascia. Det är en solid platta av bindväv, vilket hjälper till att kombinera calcaneus med metatarsalen. Plantar fascia har en stödjande funktion som bildar fotens båge. Dessutom är dess uppgift att avskriva när man går och går. Med betydande belastningar i fascia bildas mikrofrakturer och sprickor, vilket orsakar inflammation. Oftast är detta förknippat med att ha på sig skor på för låga klackar eller helt utan honom, övervikt, arbete på benen. Som en följd uppstår smärtor i vänsterbenets häl, om processen påverkar vänster fascia och följaktligen till höger om den rätta är skadad.

Behandling i detta fall kommer att vara att begränsa belastningen, användningen av ortopediska skor, samt speciella ortoser, som fixar foten på natten i rätt vinkel. Om de vidtagna åtgärderna inte ger resultat och inte lindrar smärtan i hälen när de går, består behandlingen av användningen av antiinflammatoriska och smärtstillande medel. Också stor lättnad kan uppnås genom att göra en ismassage.

Heel Pain: Spurs

Hälsporan är en direkt fortsättning av plantar fasciit. I de skadade vävnaderna i plantar fascia, belägen nära calcaneus, deponeras kalciumsalter över tiden och utväxten av ben bildas. Huvudsymptomet för denna sjukdom är hejsmärta på morgonen, när man går på trappor och med långvarig ansträngning. Spur är en ganska allvarlig sjukdom, och behandlingen kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Först av allt måste patienten vara försedd med funktionell vila i flera veckor. Hormonbehandling utförs: kortikosteroidmedicin injiceras i hälområdet. Dessutom var fysioterapi väl etablerad - chokvåg och laserterapi, massage. Vid misslyckande med konservativ behandling tillgodoses kirurgisk ingrepp.

Achilles tendonit

Denna sjukdom är dystrofi och inflammation i senan som förbinder kalvsmusklerna och calcaneusen. Orsaken till patologin blir ofta överdriven belastning och trånga, obekväma skor. Om den inflammatoriska processen fortsätter under lång tid, är en senbrott möjlig. Tendonit uppträder i smärta längs senan, vilket ökar när du försöker stå på tårna. Det svåraste smärtsyndromet uttrycks på morgonen. Vid undersökning av benen kan svullnad och rodnad i fotled och hälområde märkas. Fotens rörlighet är starkt begränsad.

Behandling av tenidit kräver akut medicinsk intervention. När senan är trasig bör lemmen fixas, applicera kallkompressor och omedelbart skicka offret till en medicinsk anläggning. Operativt ingripande är i detta fall oundvikligt. Om klyftan inte uppstod, bör besöket hos läkaren inte skjutas i alla fall. En traumatolog eller ortopedkirurg kommer att förskriva antiinflammatorisk behandling och utveckla ett rehabiliteringsprogram.

diagnostik

För att kunna svara på frågan "hur man avlägsnar hålsmärta" är det först nödvändigt att korrekt bestämma orsaken till obehaget. Vid första inmatningen ska kirurgen eller ortopedisten göra en allmän undersökning och förordna ytterligare undersökningar. En röntgen är vanligtvis tillräcklig för diagnos av hälsporer eller fasciit. Ibland föreskrivs en ytterligare ultraljud. För att identifiera problem i Achilles senan, använd MR.

Det är mycket svårare att diagnostisera om hålsmärta är associerad med systemiska sjukdomar. I detta fall är det nödvändigt att locka läkare från andra specialiteter. Så om exempelvis reumatoid artrit kan bli en möjlig orsak till sådan smärta, skulle det vara mycket svårt att göra en korrekt diagnos utan omfattande biokemiska blodprov och samråd med en reumatolog. Detsamma gäller diabetes. Med en ökning av blodsockernivån är det helt enkelt nödvändigt att samråda med en endokrinolog.

Heel smärta när man går: hur man behandlar

Naturligtvis ska läkaren ordinera behandling för detta problem, men om smärtan uppstod för första gången kan du försöka hantera det själv. Under de första två dagarna rekommenderas en ismassage. För att göra detta flera gånger om dagen gnids hälen med en isbit i fem till sju minuter (tills nummenhet). Under de följande dagarna växlar kyla med värme, det vill säga femton minuter efter massagen, appliceras en värmepanna på hälen med en isbit. En gång om dagen kommer en sådan exponering att räcka. Vid svår smärtssyndrom kan antiinflammatoriska läkemedel användas ("Ibuprofen" eller "Diklofenak"). Det är dock bättre att prata om att välja ett läkemedel med en läkare.

förebyggande

Naturligtvis kan eventuellt obehag, inklusive smärta i hälen när man går, vars orsaker kan vara mycket olika, få människor kommer att vara glada. Och om du inte hittat det hittills är det bättre att vidta vissa åtgärder så att den inte visas. En stor roll i detta spelas av skor. Undvik täta skor med mycket höga klackar. Skor eller sandaler på en platt sula borde dock inte bäras. Dessutom är det nödvändigt att begränsa belastningen - överflödig, de kommer inte att gynna din kropp. Överdriven vikt är också en viktig faktor i utvecklingen av den patologi vi överväger. Men det viktigaste - det är värt att komma ihåg att du inte kan ignorera sådan smärta. Om de inte har försvunnit inom några dagar, bör du konsultera en läkare, eftersom ju mer behandling är fördröjd, desto större är risken för komplikationer.