Huvud

Massage

Återställande gymnastik efter höftled artroplastisk.

Efter en sådan operation som hip-artroplastisk behövs en lång och allvarlig rehabilitering. Återhämtningen bör vara tidig och syftade till bildandet av rätt motorstereotyp. Detta gör det möjligt att undvika undernäring och trofiska muskler, och som ett resultat för att förhindra hypotrofi såväl som för att förhindra bildandet av kontrakturer, vilket signifikant minskar rörligheten i höftledet. En viktig åtgärd i rehabilitering är gymnastik efter hip joint arthroplasty. Endoprostesen hålls av musklerna, så det är viktigt att träna dem.

Muskelton och funktion i extremiteten kan minskas före operationen, eftersom man arbetar med normalisering av kroppsvikt och förstärker musklerna som visas innan man byter ut leden. Det enskilda sättet att välja ut en uppsättning övningar är viktigt. Detta bör göras av en specialist. Standardåtervinningsperioden efter operationen är ungefär ett mål, med de tre första månaderna som den viktigaste perioden. Det är de ansträngningar som gjorts just nu i större utsträckning bestämmer hur höftleden fungerar i framtiden. Det är nödvändigt att följa alla rekommendationer från läkaren, regelbundet utföra fysioterapier och öva på fysioterapi. Utför den grundläggande uppsättningen övningar ska vara regelbundet och tekniskt korrekt.

Övningar efter operation av höftled: de grundläggande reglerna

Att gymnastik med höft artroplasti gav maximal resultat, du måste följa följande rekommendationer:

  • Behöver göra regelbundet. Om det inte finns några speciella instruktioner från läkaren, görs övningar varje dag tre gånger.
  • Länken i höftledet bör inte böja mer än 90 grader.
  • Du kan inte korsa benen för att förhindra displacering av endoprostesen.
  • Undvik alltför stor lutning av ärendet framåt.
  • Träna långsamt och smidigt, särskilt i den tidiga postoperativa fasen. Inga jerks eller skarpa rörelser är tillåtna.

Terapeutisk gymnastik efter hip joint endoprosthetics för tidig rehabilitering

Under de första dagarna efter endoprostesen måste patienten observera strikt sängstöd. När smärtan sjunker, kan du börja utföra passiva rörelser i lemmarna, och sedan - aktiva. Från 1-2 till 7-12 dagar efter proceduren utförs övningarna i utsatt position. I början rekommenderas isometrisk gymnastik - spänning av specifika muskler utan aktiva rörelser.

Övningar efter hip arthroplasty bidrar till förstärkning och utveckling av höftled, fotled och knäled i båda extremiteterna. De ger möjlighet att minska risken för blodproppar, förbättra trofismen hos lemmarna, eftersom de normaliserar blodcirkulationen. På detta stadium kan fysisk utbildning innehålla sådana övningar:

  • Utveckling av gastrocnemius och fotled. Först görs denna övning liggande, men i framtiden kan det ske under sittande. Grunden är att du måste flytta foten först till dig själv och sedan från dig själv. Utförandetiden är några minuter. Övning rekommenderas att upprepa minst tre gånger om dagen.
  • En annan övning för fotled och kalvsmuskler. Gör fotens cirkulära rörelser medurs och moturs. Upprepa 3-5 gånger. Det är viktigt att inte använda knäet, men bara för att träna ur fotleden. I de tidiga stadierna utfördes liggande.
  • Övningar för musklerna i höft och knä. Stram poplitealområdet i 4-5 sekunder och tryck det på sängen. Upprepa för varje ben fem gånger.
  • Studien av knä och höftled. I det benägna läget, utan att lyfta foten från ytan, ta din fot till dig själv. Böj hennes knä och höft leder, upprepa övningen 7-8 gånger. Flexionsvinkeln får inte överstiga 90 grader. I det inledande skedet är det möjligt att underlätta adduktion av extremiteter med hjälp av en handduk eller ett speciellt band.
  • För att förbättra blodcirkulationen i höftledet, dra åt musklerna i skinkorna i fem sekunder. Gör det 8-10 gånger.
  • Studie av knä och underben. Placera en kudde i poplitealområdet och höj läsken något, håll den i denna position i 5-7 sekunder.
  • Placera en kudde eller kudde under knäet för att förhindra att extremiteterna passerar. Utan att ta bort benen från ytan, lösa långsamt och sätt sedan ihop dem.

Gymnastik efter operationen av höftledets endoprostes vid den efterföljande fasen

Nästa steg av rehabilitering börjar vanligtvis med 2-3 veckor. Patienten kan redan gå upp och göra fysiska övningar efter hip-joint arthroplasty, samtidigt som han håller sig på huvudet eller annat stöd. Vid 3-4 veckor lär han sig vanligtvis att gå rätt i trappan. Samtidigt är det nödvändigt att å andra sidan luta sig på kryckan och å andra sidan - på räcken.

Komplexet av övningar efter hip joint artroplasty i detta skede kan utföras stående, och det kommer att innehålla följande övningar:

  • Stående vid stödet lyfter du försiktigt och långsamt benet och böjer det vid knäleden. Du kan inte höja den ovanför bäckenets nivå. Upprepa 5-7 gånger.
  • I samma läge ta din fot tillbaka och håll den i 3-5 sekunder. Återgå jämna till sin ursprungliga position. Gör 10 gånger på båda extremiteterna.
  • Stå vid stödet med en rak rygg, ta lemmen åt sidan. Gör det smidigt. Upprepa 5-7 gånger.

Övningar för hip joint endoprosthetics vid ett sena stadium av rehabilitering

1-2 månader efter artroplastik, börjar nästa steg av rehabilitering. Det är viktigt att öka belastningen gradvis, förbereda lemmen för att med kryckor och gåspinnar kommer det snart att byta till oberoende rörelse.

Övningar för höftledande endoprostes i detta skede bör kompletteras med att gå. Gå flera gånger om dagen i 3-10 minuter, vilket ökar den här tiden till 20 minuter över tiden. Gör det varje dag eller varannan dag.

Först när du går, måste du luta dig på sockeln. Och bara när du är helt säker på dina egna förmågor, nämligen förmågan att behålla och bibehålla balans, kan du gå vidare till självständig rörelse.

För att utföra följande övningar för rehabilitering efter hip joint arthroplasty behöver du ett elastiskt tejp som du kan köpa på apotek eller ortopedisk salong. De utförs medan de står, med en extra belastning på lemmen:

  • Det är nödvändigt att fästa bandets kant på en speciell vägg eller dörr, den andra kanten ligger nära underbenet. Stående med ryggen rakt och hålla stödet, flytta ditt ben framåt och övervinna bandets motstånd.
  • I samma läge, höja benet något utan att böja det vid knäet.
  • Håll stödet, stå i sidled i stället för fästning av tejpen. Flytta ditt ben till sidan. Upprepa träningen smidigt. Gör 10 gånger.

Det är viktigt att träna korrekt andning.

Säkerhetsåtgärder

För att behandlingen och återvinningen efter artroplastik ska vara så effektiv som möjligt och inte ge oönskade konsekvenser, måste vissa försiktighetsåtgärder följas. Övning bör vara mycket försiktig, inte i något fall bör tillåtas att falla. Felaktighet kan provocera en förskjutning av lederen av leddet och ett antal komplikationer.

Efter urladdning från sjukhuset använder patienten att flytta runt lägenheten med kryckor eller vandrare. I framtiden, med en mer självsäker promenad, kan du använda en sockerrör, först genom att flytta genom huset, och sedan - längs gatan. Röret används i sex månader. Den dagliga aktiviteten måste gradvis ökas.

När du går, undvik ojämna eller hala ytor. Steg måste vara identiska i hastighet och längd. Fötterna bör sänkas till ytan, börjar med klackarna. När du klättrar uppför trappan placerar du båda sålarna på trappan. Börja stegen på trappan med en hälsosam fot (i färd med att klättra) eller en sockerrör (i avvägningsprocessen). Om du har räcken, var noga med att hålla fast vid dem. Detta kommer att hjälpa till att påskynda behandlingen och förhindra komplikationer och behovet av kirurgiska ingrepp i framtiden.

Observera dessutom att under rehabilitering efter artroplastik kan du inte göra följande:

  • Sitt i låga stolar, eftersom i detta fall överskridningsvinkeln för höftledet överstiger de tillåtna 90 graderna.
  • Luta dig framåt, till exempel, bära skor.
  • Lång sitter i en position.
  • Korsa dina ben. För att undvika detta under sömnprocessen, lägg på en kudde eller en rulle mellan underbenen.

För att påskynda rehabilitering kombineras övningskomplexet efter höftbytesbyte hemma ofta med fysioterapi och massage. Syftet med fysioterapi i kombination med rörelser bidrar till att uppnå en terapeutisk och förstärkande effekt, för att förbättra nervledningen och trofismen.

Vi erbjuder att titta på en video med övningar efter hip joint endoprosthetics som kan utföras hemma.

Rehabilitering hemma efter hip arthroplasty: perioder av återhämtning

En patient som nyligen hade en endoprotes installerad behöver särskild vård och hjälp. Det är viktigt att hjälpa honom på kortast möjliga tid för att återställa motorfunktionerna hemma. För att göra detta, utföra dagliga gymnastik och följa ett antal regler för att undvika komplikationer.

Perioder av rehabilitering efter höftbyte

En operation som ersätter höftledet vid femoral halsfraktur, koxartros, osteonekros, reumatoid artrit är föreskriven. Om tidigare dessa sjukdomar innebar funktionshinder, kan patienten, tack vare framgångsrik behandling, återställa den funktionella aktiviteten hos lederna. För att påskynda rehabiliteringsperioden hemma efter en hip-endoprostetik bör du följa alla rekommendationer från läkaren och regelbundet utföra särskilda övningar för benen. Varje återhämtningsperiod kräver att vissa regler följs.

Tidig period

Omedelbart efter operation för höftledande endoprostetika kommer patienten att vara under överinseende av en läkare. Under denna period är det viktigt att systematiskt övervaka kroppstemperaturen, byta bandage i tid, övervaka arbetet i andningsorganen och kardiovaskulära system. Svullnad av benen avlägsnas med en komprimering med is. Om det behövs kan läkaren ordinera blodtransfusion och medicinsk behandling med läkemedel som tappar blodet (detta hjälper till att förebygga trombos). För att förhindra utveckling av komplikationer, föreskrivs antibiotika den andra dagen efter operationen.

Smärta uppträder efter etableringen av en artificiell ledd. Det är emellertid en vanlig följd av operationen. Som regel lindras smärtssyndromet med analgetiska piller eller injektioner. Vissa patienter ges en intravenös kateter genom vilken ett smärtstillande medel administreras. Varaktigheten av användning av smärtstillande medel och dosering av läkemedel justeras av läkaren.

Under de första dagarna efter hip-artroplastion ligger patienterna ner. För att undvika förskjutning, böj inte benet med en protes mer än 90 grader. För att undvika patientskador placeras en särskild rulle mellan underbenen. Dessutom, omedelbart efter operationen, i det bakre läget, rekommenderas att patienten tar det opererade benet lite åt sidan. Den första tiden av rehabilitering är strängt förbjuden att ta ett filt, som ligger i botten av sängen.

Sen period

Efter tidig rehabilitering finns en längre sen återhämtningsperiod för patienten, som sträcker sig över flera månader. Vid denna tidpunkt bör du gradvis öka löptiden med ett stöd. I det här fallet måste du hålla ryggen rakt och titta framåt. Daglig maximal - 30 minuters promenad. Endast hastighet och avstånd får öka. Inom 2 månader efter hip-artroplastiken är det inte möjligt att klättra upp trappor högre än 1 span.

Rehabilitering hemma efter hip artplastik innebär rätt vila. Det är bättre att ligga på ryggen, men om du är bekväm med en position på sidan, placera en mjuk kudde eller kudde mellan knäna. Du borde sova på en hård ortopedisk madrass, sängens höjd ska vara åtminstone upp till knäna. Dressing under rehabilitering är bäst att sitta på en stol och med hjälp av en älskad. Det är förbjudet att bära strumpor eller bära skor på egen hand - detta leder till överdriven böjning av höftledet.

Funktionell återhämtningsperiod

Rehabilitering efter prostetisk höftled slutar efter en tremånadersperiod, men den funktionella återhämtningen av benet bör fortsätta. Om den angivna perioden har gått, och smärtan i benet inte passerar eller obehag inträffar när du går, ska du använda en sockerrör. Trots det faktum att en person redan kan återvända till arbetet och köra bil, är det tillåtet att aktivt delta i sport endast efter 8-12 månader.

Termen för rehabilitering hemma hos vissa kan ökas av en läkare. Detta beslut påverkas av ålder, patienthistoria, systemiska patologier och överkänslighet mot läkemedel mot läkemedel. För att påskynda återhämtningen efter hip-artroplastik, bör en fysisk terapi som föreskrivs av en läkare utföras hemma. Dessutom hjälper terapeutisk massage och kinesitherapy mycket. Om möjligt är patienten minst en gång per år för att vila i ett sanatorium eller ett specialiserat sjukhus.

Vilka regler ska följas i den postoperativa perioden

Oavsett om höftledets funktion var helt eller delvis måste en person följa ett antal regler för snabb återhämtning av motorfunktionen:

  • du kan sitta ner och stå upp på den andra dagen efter operationen (för det här måste du använda räcken);
  • På dag 5 får du klättra upp flera steg i trappan, med det första steget du behöver göra med en hälsosam fot (när du går ner)
  • övningen bör ökas långsamt, vilket gör att vassa rörelser är förbjudna.
  • Sitt inte hemma i lilla stolar / stolar, hämta saker från golvet utan hjälp av andra enheter.
  • du behöver hålla kroppsvikt normalt;
  • får sova på ryggen eller sidan med en rulle mellan knäna;
  • Det är tillåtet att köra bil åtminstone efter 2 månaders rehabilitering hemma;
  • Det är nödvändigt att hålla sig till en balanserad diet (mängden mat med järn bör ökas, drick mycket vatten);
  • Sexuella relationer kan förnyas 2 månader efter höftbyte.

Återhämtning efter höftbyte hemma

Eftersom det mesta av rehabiliteringen sker hemma är det värt att veta vilka aspekter som är viktiga för en snabb återställning av benets motorfunktion. En viktig plats är ockuperad av terapeutisk gymnastik. Om du känner smärta eller svår obehag under klasserna är det bättre att avbryta träningen och kontakta en läkare. Varje dag under de tre månaderna av rehabilitering hemma behöver du bandage den opererade lemmen med ett elastiskt bandage - detta hjälper till att ta bort svullnaden.

Att flytta hem till början är endast tillåtet med hjälp av kryckor, senare kan du byta till en sockerrör. Läkarna rekommenderar att du använder det i sex månader. I det här fallet måste du sätta en sockerrör tillsammans med det opererade benet. Det är omöjligt att luta sig fram under körning, och om det annars är svårt för dig, sakta ner och steg i små steg. Läxa får utföra. Det enda villkoret är att du kan arbeta om det inte finns någon belastning på den sjuka lemmen. Det är strängt förbjudet att lyfta någon vikt under rehabilitering hemma.

Hur man går på kryckor

Några dagar efter endoprostesen tillåter läkaren att gå ut ur sängen. Första gången detta sker med hjälp av en träningsinstruktör, som förklarar patienten reglerna för att flytta och använda kryckor. Metoden att gå ser ut så här:

  • När man klättrar trappan börjar rörelsen med en hälsosam fot;
  • rörelsen är som följer: luta på kryckor och flytta en frisk lem till steget;
  • Vidare tryck av kryckor från golvet och överför kroppsvikt till detta ben;
  • Dra upp den opererade lemmen samtidigt som kryssarna flyttas till det övre steget.
  • När man kör nerför trappan händer allting tvärtom - lägg först kryckor på steget;
  • lita på dem, flytta ner i det ömma benet och lägg tonvikt på en hälsosam en;
  • lägg en hälsosam fot i samma steg och luta dig på det.

Effektiv uppsättning övningar efter hip arthroplasty

Utan fysioterapi är rehabilitering inte möjlig hemma efter hip joint arthroplasty. Det finns inga universella övningar för att återställa funktionaliteten hos en lem: varje rehabiliteringsperiod innebär implementering av rörelser av olika komplexitet. Arbetsprogrammet väljs av läkaren. På den första dagen av rehabilitering får patienten göra följande övningar hemma:

  • växelvis sträcker sig strumporna på benen på sig själv med förlängda benen;
  • cirkulär rörelse av fötterna;
  • klämma / urkoppla tår.

Senare blir övningarna mer komplexa och ser så här ut:

  • i stående position flyttas protetbenet framåt med 25-30 cm och återgår till startpositionen (10-15 repetitioner);
  • Benet stiger med ett knä böjt till en höjd av 30 cm (10 gånger);
  • Benet flyttas så långt som möjligt till sidan och kommer tillbaka, patienten hålls av en stol eller räcke, står med en rak rygg (6-7 gånger);
  • lyfter benen upp utan att knä knä (upp till 10 repetitioner).

video

Informationen som presenteras i artikeln är endast avsedd för informationsändamål. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och ge råd om behandling baserat på individuella egenskaper hos en viss patient.

Övningar efter höftoperation

Icke-läkemedelsbehandling, som föreskrivs efter operation på höftledet, omfattar ett antal aktiviteter, inklusive rehabiliteringsövningar. Särskilt viktigt är en sådan gymnastik hos patienter efter endoprostetisk byteoperation. Återvändandet av fogens fulla funktion efter ersättning är en lång och besvärlig process, tar upp till sex månader.

Om lårmusklerna försvagas kommer detta att leda till nya höftskador. För att förhindra obehagliga komplikationer är det nödvändigt att genomföra en högkvalitativ behandling och en hel kurs, inklusive rehabiliteringsövningar. Terapeutiska gymnastikkomplex återställer muskelton, full fysisk aktivitet och påskyndar läkningsprocessen.

Initial återhämtning

Vid det första skedet av rehabilitering efter operationen på höftledet utförs följande komplex:

  1. Enkla fysiska övningar som syftar till att utveckla muskler och ligament i foten och fotleden. Flytta foten uppåt och neråt. Förflyttningen krävs för att göra flera tillvägagångssätt 10 gånger.

Återhämtning i följande steg

Komplexet av övningar av terapeutisk gymnastik, som är nödvändig vid det nya skedet av rehabiliteringsprocessen efter den utförda endoprosthesisutbytesoperationen, bidrar till stretching och träning av muskler, höftband och höftled.

Rehabiliteringskomplex som syftar till att öka den fysiska styrkan hos lår- och fotmusklerna, bygga muskelmassa, accelererande behandling.

Komplexet av gymnastiska övningar ökar volymen av rörelser i leden, maximerar maximalt den totala rörelsen. De flesta patienter som har genomgått operation för att ersätta lårbenet, får behandling efter protetik, lider ofta som en följd av utvecklad bursit. Termen kallas inflammatorisk process i synovialsäckarna runt lederna. I höftledets område utvecklas svullnad och ömhet. För att undvika komplikationer efter protetik ingår en uppsättning övningar som syftar till stretching i behandlingen. Gymnastik är ganska möjlig hemma redan i de tidiga stadierna efter operationen.

Genomförandet av denna komplexa övningsterapi skyddar musklerna från skador efter träning, tillåter inte ömma lår och fötter.

Aerob gymnastik

Aerobiska rehabiliteringsövningar syftar till att öka styrkan och elasticiteten hos lårens muskler, vilket ökar muskulär uthållighet. Att gå i en måttlig takt anses vara ett sätt att öka arbetsbelastningen efter endoprostetisk ersättningsoperation. Först, efter operationen, är det möjligt att tillgripa en walker eller en käpp tills balansen i rörelserna är helt återställd.

Det är användbart att göra promenader i friska luften. Rekommenderas för att stimulera lårens muskler, eliminera stagnation i underben och fot, förbättra gasutbytet i kroppen. Startutbildning är beroende av den tillhörande läkarens tillstånd. Gångens varaktighet börjar från 5 minuter några dagar i veckan. När musklerna förbättrar tillståndet är det tillåtet att förlänga träningstiden till 30 minuter.

Klasser på simulatorerna

Att vara engagerade i övningsterapi på träningscyklar, kommer att vara möjligt att återställa muskelstyrkan och rörelsevolymen i höftledets område efter endoprostetisk ersättningsoperation för att göra behandlingen effektiv. Träning är nödvändig för att börja med pedalens rotation i bakriktningen, senare roteras förflyttningen framåt. Varaktigheten av klassen är initialt begränsad till några minuter. Träcykelsätena är visad att justera, så att den ligger så hög som möjligt, når benen knappt pedalerna vid maximal omsättning. Motståndet på simulatorn är inställd till ett minimum.

När extremiteten återhämtar, bör tiden ökas. Träningstiden ökas dagligen i minuten och tar till 20 minuter. Det är värt att börja träna på träningscyklar 2 månader efter operationen av höftledet, med tillstånd från den behandlande läkaren.

Övningar att bygga och omfatta rörelser som syftar till motstånd, kan effektivt öka muskelstyrkan och massan. Det får endast utföras med tillstånd av den närstående ortopedkirurgen eller traumatologen. För träning behöver du ett gummiband eller en expanderare.

Det finns många olika övningar med gummiband för olika muskelgrupper i höftområdet. Dessa inkluderar övningar för adduktion och bortförande av höften, lyfter benen i höftledet. Det är möjligt att börja gymnastik med elastiska band eller expanderare från 3-5 repetitioner, som gradvis ökar till 15 gånger.

Hur man reparerar en led efter artroplastik

Gymnastik utformad för att återställa fogen efter ersättning, är det tillåtet att utföra hemma. Ungefärlig uppsättning övningar övningsterapi, rekommenderas på morgonen efter att ha vaknat från sömnen.

  1. Sitt på avföring eller utföra en rörelse som ligger på en plan yta. Rotationer görs i fotområdet, tån växlas uppåt och sedan nedåt. Gör det långsamt och smidigt. Förflyttningen förbättrar signifikant blodflödet och lymfcirkulationen i nedre extremiteterna.
  2. Den opererade lemben är böjd vid knäet. Hälet rör försiktigt golvet och glider över det. Höftskarven är böjd i en vinkel på 90 grader. Räta benet så att foten glider på golvet. Efter räkning av benen krävs fullständig avslappning.

Komplex träningsterapi kan göras hemma i 10 minuter.

Säkerhetsåtgärder

För att säkerställa att höftledets behandling och återhämtningsperiod efter operationens endoprostetika var den mest effektiva, inte medför oönskade följder, är det nödvändigt att observera försiktighetsåtgärder. Första gången efter den kirurgiska behandlingen är beroende av att ge den fysiska belastningen till foten försiktigt, för att undvika att falla. Oaktsamhet kan leda till en förskjutning av huvudets huvud och utvecklingen av komplikationer.

Efter att patienten tömts från sjukhuset efter gemensam utbyte, kan patienten använda kryckor eller vandrare hemma för att flytta runt lägenheten. Senare, när gången blir övertygad, tillåts det att använda röret, rör sig först genom huset, sedan längs gatan. Röret används i sex månader. Den dagliga fysiska aktiviteten krävs för att öka gradvis.

Att gå längs gatan eller hemma efter protesen bör undvika ojämna eller hala ytor. Åtgärder för att göra lika längd och hastighet. Fötterna faller till marken, börjar med klackarna. Klättra uppför trapporna är det viktigt att sätta båda sålarna på steget. Börja stegen på trappan med en hälsosam fot (när du klättrar) eller en sockerrör (under nedstigningen). Om det finns räcken, håll fast vid det. Detta kommer att påskynda behandlingen och hjälpa till att undvika förekomsten av komplikationer och upprepade kirurgiska ingrepp.

Gymnastik efter hip artroplastisk: snabb återhämtning

Hej, kära sajtgäster! Från artikeln lär du dig hur man gör gymnastik efter hip joint arthroplasty.
Efter operationen är många rädda för att de inte kommer att kunna återvända till det normala livet.

Liknande erfarenheter inträffar efter artroplastik. Men ett väl valt rehabiliteringsprogram och övningar hjälper till att snabbt återställa den fysiska aktiviteten.

Återvinningsaktiviteter innebär användning av speciella droger, en massage och en uppsättning övningar som kan utföras hemma.

Rehabilitering efter operation

Endoprosthetik är den mest populära kirurgiska metoden i muskuloskeletala systemet. Under operationen ersätts den skadade leden med en alternativ endoprostes.

För att en person ska kunna återställa fullfjädrada funktioner och rörlighet - det finns inte tillräckligt med en operation. Rehabiliteringskurs rekommenderas.
I många fall måste återhämtning från kirurgi ske självständigt.

Man bör komma ihåg att bristen på rörelse och svaghet i musklerna kan leda till att den implanterade leden blir instabil.

Detta kommer att orsaka smärta, lameness och en låg amplitud av flexion.
När du självstudierar, måste du tänka på att inte alla fysiska terapins rörelser är lämpliga för varje person.

Du kan använda en enkel simulator, som kan vara en vanlig trappa. Sådan vandring bidrar inte till att sträcka, men hjälper till att stärka musklerna.

Alla rörelser måste utföras smidigt och lugnt. Det är viktigt att observera klassernas regelbundenhet.

För att rehabilitering av huset ska vara säkert är det nödvändigt att samråda med en specialist. Detta kan vara en ortopedist eller rehabilitolog.
Det är värt att notera huvudmålen för rehabiliteringsperioden:

  1. Förebyggande av lunginflammation och trycksår, vilket kan uppstå om du inte rör sig efter operationen.
  2. Återställande av tonen i den opererade lemmen och muskelsystemet.
  3. Normalisering av leden.
  4. Förebyggande av bildandet av trombos.
  5. Återställ självhantering och gångförmåga.

Återhämtningsstadier

Perioden efter operationen är uppdelad i följande steg:

  1. Den tidiga perioden inkluderar de första 15-20 dagarna, som hålls under överinseende av läkare. Vid denna tidpunkt är det viktigt att följa läkarens anvisningar och utföra lätta övningar.
  2. Den sena perioden varar tre månader efter kirurgiska ingrepp. Detta återställer muskelton och rörlighet i lederna. Gångtid ökar gradvis i ett enda tillvägagångssätt. Komplexet av fysisk kultur kompletteras med komplicerade övningar.
  3. Fjärr återhämtningsperiod. Efter ca 6 månader är de flesta patienterna helt återställda. Terapeutiska övningar bör utföras varje dag.

Vad är övningar för?

Det är värt att notera de grundläggande principerna för återhämtningsperioden:

  • utöva regelbundenhet
  • integrerad strategi. Det använder olika typer av belastning;
  • träningsföljd.

När du utför fysisk terapi ska du inte känna smärta. Om detta händer bör rörelsen stoppas.

Rehabiliteringskomplexet är valt för varje patient individuellt. Det rekommenderas att använda gymnastik enligt Bubnovsky.

Lämpliga videor kan ses i den här artikeln nedan.

Användbart komplex

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, hemtelefon: +7 (812) 592-52-66

Efter återhämtning från anestesi rekommenderas det att utföra lätta övningar:

  1. Det är nödvändigt att flytta fingrarna på fötterna.
  2. Flytta foten fram och tillbaka.
  3. Utför rotation av foten medsols, och sedan mot.

Sådana rörelser bidrar till att förbättra blodflödet, minska puffiness och förhindra blodproppar. De måste göras var 10: e minut.

På andra dagen rekommenderas squats på sängen. Men detta måste göras med hjälp av medicinsk personal.
Redan på den tredje dagen måste du gå upp och gå några steg, men med stöd. På femte dagen måste du passera 100 meter.

Förutom fysisk aktivitet utförs andningsövningar.
Rehabilitering borde fortsättas hemma. I detta fall görs komplexet flera gånger om dagen i en halvtimme. I följande läge gör du följande rörelser.

Dessutom upprepas varje gång 7-15 gånger:

  1. Böj dina ben och flytta dina knän till sidan på ett avstånd av 20 cm.
  2. Böj ett ben och räta ut det andra. Samtidigt höja bäckenet några centimeter uppåt. Det är nödvändigt att dra musklerna på skinkorna.
  3. Sätt på magen och lägg en kudde under naveln. Benlyft och nå hälsen till skinkan till en känsla av spänning. Fixa positionen i 15-30 sekunder. Gör detsamma med det andra benet.
  4. I samma läge sprida benen och böja, och klackarna förenas. I denna position måste du stanna 7 sekunder. Denna övning kan inte göras om snittet ligger på lårets framsida.
  5. Lägg en liten kudde under fotleden och lyfta låret innan du räter ut knäet. Håll dig i denna position i 7-8 sekunder.

Övningar första månaden

Vid denna tidpunkt är rehabiliteringsåtgärder inriktade på att återställa rörelsens funktioner och förbättra muskeltonen.

Ett sådant komplex utförs när patienten kan stå upp och röra sig med stöd på kryckor.
Du kan använda dessa övningar:

  1. Håll dina ben ihop och gör långa knep. Samtidigt är det nödvändigt att böja höftled och knän. Du måste göra fem repetitioner. Först måste du utföra rörelser med stöd för händerna.
  2. Luta dig på sängens baksida och lyft dina ben med en böj vid knäet.
  3. Vila på huvudet och lyft försiktigt ditt ben i rak position. Samtidigt måste stigningsbenet fixas i några minuter.

Under denna period är det värt att träna och massagebehandlingar.

Övningar för 3 månaders återhämtning

Efter urladdning utförs återhämtningen oberoende. Samtidigt syftar rehabilitering till snabb återställning av benvävnad, liksom förbättring av muskler, ligament och senor.
Här är övningar som utförs medan du ligger:

  1. Ligga på ryggen och böj dina ben i tur och ordning. Dra sedan dem till magen. Samtidigt är det nödvändigt att imitera cykling. 10-20 repetitioner görs.
  2. Sätt på magen och lyft ditt ben i rak position. Ta henne åt sidan. Upprepa med det andra benet. Om det är för svårt att hålla benet upprätt, så kan du böja det lite.
  3. Ligga på din sida och placera rullen mellan dina ben. Ben lyft och håll i denna position i några sekunder. Gör sedan samma manipulationer på andra sidan. I detta fall kan benben böjas på knä eller rak.

I de senare perioderna av återhämtningsperioden bör motorfunktionen anpassas.

I det här fallet kan du göra övningar på simulatorer:

  1. På träningscykeln måste alla rörelser först föras tillbaka, och när det blir lätt att göra, fortsätt sedan.
  2. Att gå på en löpband utförs i en långsam takt.
  3. Budgetalternativ - steg - simulator.

Tre månader efter operationen kan övningar utföras sittande eller stående. Innan du använder ett komplext komplex bör du rådfråga en specialist.

Här är några effektiva övningar:

  1. Ställ axeln mot väggen från sidan av den ömma foten. Med den andra handen håller du bakstycket. Lyft den böjda och drivna lemmen längs väggytan. I detta fall bör böjningsvinkeln inte vara mer än 90 grader. Upprepa detsamma, men med det andra benet.
  2. Stå med ryggen mot väggens yta och luta dig på baksidan av en stol. Samtidigt höja den opererade låret. Då kan träningen utföras utan stöd.
  3. I samma läge lutar du mot stolen, lyfter benet på sidan med 18-20 cm. I så fall ska hälen glida längs väggen. Håll lemmen högst upp i 6 sekunder.
  4. I sittande läge på en stol med förlängda ben, flytta ditt ben till sidan, och gör detsamma med den andra lemmen.

Förutom gymnastik rekommenderas det att gå varje dag. I det här fallet kan du välja ett litet avstånd.

Det är också nödvändigt att klättra och gå nerför trappan. När du lyfter måste du först sätta ett hälsosamt ben och sedan patienten.

När man går framåt sätts kryckor in, då en ömma lem och en hälsosam.

Rehabiliteringskursen bör vara under överinseende av specialister.

Det är viktigt att under hela rehabiliteringsperioden är alla lektioner övervakade av en läkare. Han hjälper dig att välja rätt last.

Du kan inte göra gymnastik genom smärta. Anledningen till för långsam återhämtning kan vara rädsla. Starka känslor av ångest kan upplevas av äldre människor.
Stegen för återhämtning hos olika patienter kan ha olika termer. När allt kommer omkring kan det krävas olika tidsperioder för rehabilitering. Det är viktigt att följa de rekommenderade tidsgränserna för att utöva tryck på foten.

Komplexet av rehabiliteringsåtgärder är individuellt och väljs av en läkare. Standardprogrammet tar från 10 veckor till 7-8 månader.

För att påskynda återhämtningen måste du flytta regelbundet och följa användbara medicinska rekommendationer.

När du har satt ett mål och långsamt rör dig mot det, kommer du säkert att uppnå framgång och börja ett helt liv.

Allt om rehabilitering efter hip arthroplasty: hemma och på sjukhus

Rehabilitering efter hip arthroplasty är ett viktigt stadium av postoperativ behandling som syftar till att återställa muskelton och benfunktionalitet. Rehabilitering består i att begränsa (särdrag) av fysisk aktivitet under perioden efter operationen och i fysisk terapi.

Principerna för återhämtningsperioden efter hip artplastik:

  • tidig start
  • Individuell inriktning under rehabiliteringsaktiviteter,
  • sekvens som
  • kontinuitet
  • komplexitet.

Rehabilitering efter artroplastik har tre perioder: tidig, sen och långsiktig. För var och en av dem har ett specifikt gymnastikkomplex utvecklats. Den totala varaktigheten av rehabilitering är upp till ett år.

Återställandet av fötterna börjar på sjukhuset, där patienten kördes på. Den ungefärliga vistelsen är 2-3 veckor. Du kan fortsätta rehabilitering hemma eller i rehabiliteringscenter, och du kan slutföra det på en dispensary eller en specialiserad rehabiliteringsklinik. Om du är hemma - det är viktigt att du inte avbryter träningsterapi och medicinska promenader så att återhämtningen är avslutad - då kommer muskulatur-ligamentapparaten säkert att säkra den artificiella leden, och alla benfunktioner kommer att återställas.

Bristen på rehabilitering efter endoprostetik hotar med uppkomsten av dislokation av endoprosthesishuvudet på grund av svaghet i ligamenten, periprostetisk fraktur, utveckling av neurit och andra komplikationer.

Rehabilitering efter någon form av gemensam operation, inklusive ersättning av en höft för endoprostes, utförs av en rehabiliteringsläkare och / eller en fysioterapeut. Han kommer att göra ett individuellt program med hänsyn till patientens fysiska tillstånd, graden av anpassning till fysisk aktivitet, hans ålder, förekomsten av samtidiga sjukdomar.

Efter installationen av endoprotesen är förmågan att arbeta äkta. Uthållighet, önskan att återhämta sig, korrekt genomförande av läkares rekommendationer är de viktigaste kriterierna för ett positivt resultat av rehabilitering efter operationen av endoprostetik.

I artikeln kommer jag mer att beskriva perioderna för rehabilitering, varaktigheten för var och en av dem; Jag kommer att lista vilka övningar för höftledet utförs hemma och vilka i gymmet.

Tre perioder av rehabilitering

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Tidig rehabiliteringsperiod efter artroplastik

Denna period börjar omedelbart efter separation från anestesi och varar inte längre än 4 veckor.

Sex regler i den tidiga perioden

Sova de första nätterna efter den endoprostetiska ersättningsoperationen bara på baksidan;

Du kan aktivera en frisk sida med hjälp av en sjuksköterska vid slutet av den första dagen efter operationen, på magen - om 5-8 dagar;

gör inte vassa svängningar eller rotationer i höftledet - detta är kontraindicerat;

Böj inte det ömma benet så att flexionsvinkeln är större än 90 grader;

varken samla eller korsa benen - lägg en kilformad kudde mellan benen;

Utföra regelbundna enkla övningar för att förhindra blodstasis.

Rekommenderad plats för sömn och vila

Målsättningar från den tidiga perioden

  • Förbättra blodcirkulationen i det opererade höftområdet;
  • lära sig att sitta på sängen och ta sig ur det
  • förhindra utveckling av komplikationer (trycksår, trombos, kongestiv lunginflammation, pleurisy);
  • påskynda läkning av postoperativ sutur;
  • minska svullnad.

Grundläggande övningar

I bordet - övningar för kalven, gluteal, lårmusklerna i båda benen:

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Wiggle tår

Böj, böj fingrarna som ett hälsosamt ben och driva.

Gör det direkt efter att du kommer ut ur anestesi: böj foten i fotleden fram och tillbaka. På en timme, gör upp till 6 tillvägagångssätt i några minuter - tills staten mild utmattning i musklerna.

Rotera foten först, 5 gånger moturs, sedan 5 gånger mot.

Isometrisk gymnastik med quadriceps spänning

Börja med en frisk lem. Försök att pressa poplitealfossan så mycket som möjligt för att hålla muskelspänningen i 5-10 sekunder. Från 3-5 dagar gör samma åtgärd med ett ömt ben, håll musklerna i tonen i 2-5 sekunder. Gör 10 gånger vardera.

Isometrisk sammandragning av gluteus muskler

Alternativt dra åt höger, sedan vänster gluteal muskel, som håller spänningen till mild utmattning.

Skjut foten på ytan av sängen och dra benet mot sig själv, böj det vid knäet. Sänk det Gör det långsamt 10 gånger.

Rak ben till sidan

Ta bort ett ben från det andra först, ta det tillbaka och gör detsamma med det andra benet. Multipliciteten är upp till 10 gånger varje ben.

Benförlängning i knäet

Placera en liten rulle eller kudde under knäet. Räta upp benet och håll det i 5-7 sekunder. Gör detsamma med det andra benet.

Lätt benlift

Alternativt lyfta 10 fot rakt ben några centimeter.

Övningsregler:

  • göra flera besök om dagen, spendera 15-20 minuter från varje timme under dagen;
  • observera en långsam och jämn takt;
  • Kombinera övningar med andnings gymnastik enligt följande schema: När musklerna är spända, ta ett djupt andetag, medan du slappnar av, ta lång andetag;
  • utföra andningsövningar för att undvika stagnation i lungorna.
  • Börja med att träna i den tidiga perioden bara medan du ligger på ryggen (även om du måste stå upp på dina fötter i 2-3 dagar) och sedan göra samma gymnast som sitter på sängen.

En uppsättning övningar för rehabilitering efter artroplastik

Jag presenterade de övningar som beskrivs i tabellen ovan i sin utförandeordning, de är relevanta under hela rehabiliteringsbanan. Denna komplexa övningsterapi är lämplig för rehabilitering av patienter efter nästan varje operation på benens leder.

Ytterligare övningar

Under de första 2-10 dagarna efter artroplastin lär läkare patienten att sitta på en säng korrekt, rulla över, stå upp på fötterna och gå på kryckor.

Efter att ha lärt sig att hålla balans och luta sig på det opererade benet, bör patienten komplettera komplexet med andra övningar - de ska göras varje dag från en stående position, som håller ryggen på sängen eller stolen. Här är de:

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Stå inför huvudet, ta det med händerna.

Börja växelvis höger och vänster ben, böj det vid knäet. Det liknar att gå på plats med ett stöd framför dig.

Lita på ett ben, flytta den andra sidan något lyft det. Byt sedan dina ben.

Samma saknar du bara långsamt tillbaka benet och förlänger höftleden.

Ju tidigare patienten börjar gå upp och gå efter endoprostesen, desto mindre sannolikt är det utvecklingen av muskelkontrakt (rörelsebegränsningar) i höftområdet.

Sen postoperativ rehabilitering

Sen rehabilitering efter hip artroplastik börjar 3-4 veckor efter operationen och varar upp till 3 månader. Varaktigheten av rehabilitering för varje patient varierar beroende på ålder och andra faktorer.

Två mål sen period:

muskel träning för att stärka dem, förbättra tonen,

återställande av rörelseomfånget i lederna.

Efter att patienten trygt går ut ur sängen sitter han på en barnstol, går på kryckor i 15 eller flera minuter 3-4 gånger om dagen - motortillståndet förlängs genom träning på en stationär cykel (inte längre än 10 minuter 1-2 gånger om dagen). Dessutom lär patienten att gå trappan.

Stig upp på ett steg börja med ett hälsosamt ben, ersätt det som drivs med det. När du går ner, sänka den till ett steg nedan: första kryckor, då ett ömt ben och då en hälsosam.

Långvarig rehabiliteringsperiod

Denna period börjar 3 månader efter operationen av höftledets endoprostes; och varar upp till sex månader och längre.

  • fullständig restaurering av den artificiella gemensamma funktionen
  • acceleration av benregenerering
  • förbättring av det funktionella tillståndet av ledband, muskler, senor.

Adaptiv motorläge innebär att patienten förbereds för mer intensiv fysisk ansträngning och anpassning i vardagen. Fysioterapi kompletteras med fysioterapi (lera eller paraffinapplikationer, balneoterapi, laserterapi och annan fysioterapi).

Övningar för att göra hemma

Senare kompletteras ovanstående gymnastik i den tidiga perioden efter endoprostetik med mer komplexa övningar.

Exempel på övningar som patienter utför hemma efter urladdning. Klicka på bilden för att förstora

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Alternativt böj och dra åt benen i magen, simulera cykling.

Alternativt dra åt benen i magen, böja vid knäskarv och hjälpa dig med dina händer.

Ligger på den icke-opererade sidan med en platt rulle mellan benen.

Lyft det raka benet och håll det så långt som möjligt.

Böj-böj dina knän.

Lyft det raka benet, dra tillbaka det och sänk det. Upprepa samma steg för den andra.

Stående med rygg rakt.

Hoppa, hålla på något slags stöd.

Stå upp rakt. Framför dig lägger du en platt, stabil bar - steg - 10 cm hög.

Stå på stegplattformen. Ta långsamt av det, ta ett steg framåt med en hälsosam fot, sänk sedan den manövrerade. Återvänd i samma sekvens. Och så 10 gånger.

Stå framför steget, ta ett steg på det med en hälsosam fot, flytta kroppens vikt på benet med endoprostes, som du sedan lyfter upp på steget.

Stå och vila din arm på stolens baksida. Slip en slinga av en elastisk sele över ankeln i det opererade benet - och fäst den andra änden av seleen (till exempel binda den till soffbensbenet).

Dra framåt rakt ben (med en sele).

Vänd sedan så att det raka benet dras tillbaka (även med en sele).

Stå med en hälsosam sida mot föremålet, som är fastsatt på sele eller tejp och håll den med en hand.

Flytta den raka manövreringsbenen till sidan, sakta tillbaka tillbaka. Och så 10 gånger på en gång.

De sista två övningarna och resten, där rörelser ska göras med rakt ben, är nödvändiga efter operationen på höftledet, eftersom de syftar till att utveckla en hip endoprostes. För återhämtningsperioden vid byte av en annan stor benfog - de är endast frivilliga.

Gymnastik på simulatorer

Det adaptiva motorläget i fjärrperioden expanderas genom fysisk terapi på simulatorer. Vid denna tidpunkt är ligamenten och musklerna redan ganska starka efter operationen, så belastningsintensiteten kan ökas. I tabellen nedan - de vanligaste övningarna för fullständig återställning av rörelsens amplitud i höftledet.

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Först, pedal tillbaka på träningscykeln. Om detta uppnås utan ansträngning, fortsätt rulla framåt (15 min. 2 gånger om dagen). Gradvis öka tiden till 25-30 minuter. Klasser spenderar 3-4 gånger i veckan. Glöm inte regeln med rätt vinkel: Lyft inte knäna ovanför höftlederna.

Höftförlängning

Sätt det opererade benet på en speciell rulle i simulatorn (du behöver en rulle som du kan trycka - det är inte fast fast) så att den ligger under höften närmare knäet, håll handtaget med händerna. Betoning på en hälsosam fot. Klicka på rullen, som om pumpen pumpas - du gör flexor-extensor rörelser i endoprostesen med ansträngning, eftersom vikten är fastsatt på rullen på andra sidan av simulatorn (dess vikt ökar gradvis).

Utöva på en stationär cykel med låg pedalering

Simulera cykling. Justera pedalerna så att varje fot är helt förlängd när pedalerna sänks.

Gå tillbaka på en löpband

Stå med din rygg till kontrollpanelen, ta tag i räcken. Börja gå bakåt i en långsam takt (sätt hastigheten till 1-2 km / h). När foten helt berör spåret ska benet vara rakt.

slutsats

Vid varje stadium av rehabilitering är kontrollen av en fysioterapeut läkare viktig. Han kommer att berätta när du kan komplicera övningarna, öka belastningen.

Oberoende utförande av övningar för höftled efter endoprostetik, särskilt med hjälp av simulatorer, kan leda till allvarliga konsekvenser. Du kan inte göra gymnastik genom smärta eller tvärtom, för att stoppa det före tid, även om du mår bra och endoprostesen, som du tror, ​​rör sig bra. Endast en exakt uppföljning av alla de uppgifter som läkaren ställer kommer att göra ditt nya gemensamma arbete fullt ut.

Författaren: Nadezhda Martynova

  • VKontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Klasskamrater kamrater~~POS=HEADCOMP
  • Min värld
  • Google+

Högst upp i kommentaren är de sista 25 frågorna svarande blocken. Jag svarar bara på de frågor som jag kan ge praktiska råd i frånvaro - ofta utan personligt samråd är det omöjligt.

Jag är 42 år gammal. En operation gjordes för att ersätta rätt TBS 05.06.2018, dvs. två månader har gått. Gymnastik utför. Tillagd träningscykel. Jag går med en sockerrör, men gången är inte ens. Jag kan inte ens ligga på den opererade sidan (dra smärta längs hela benet uppstår). Jag har några frågor:
1) När kan vi bryta regeln om "90 grader" och sitta ner på en låg?
2) När kan jag ta bort kompressionstrumpor?
3) Kommer den raka promenaden att återställas och vad ska man göra för detta?

Olga, du kan ligga på din sida från den opererade sidan bara 4-6 veckor efter operationen. Det är möjligt att sova på buken efter hip joint endoprosthetics endast 6 till 12 månader efter endoprostesen. Detta beror på att under sömnen på buken kan foten ofrivilligt vända inåt, och det opererade benet kan vara utanför mittlinjen på den friska sidan. Sådana åtgärder kan resultera i förskjutning av protesen. Protesens slutliga starka fastsättning med ben- och muskulaturstrukturerna har ännu inte skett, men sker senast 3-4 månader, så kommer det att vara möjligt att gradvis sätta sig ned på en låg, ta bort kompressionstrumpor. För jämna steg är det viktigt att göra dagliga terapeutiska övningar.

Jag är 61 år gammal. 6 juli 2018. En operation utfördes på endoprostetik av vänster TBS. BC är installerad metall-keramisk fog (tillverkare "Zimmer"). Tre veckor har gått. Känner sig bra. Akut smärta saknas. Använda axillära kryckor. Förra veckan kryssar en flank. Är det för tidigt? Och en annan fråga: är det möjligt i slutet av september och början av oktober att gå till havet?

Valery, den minsta tiden för att använda kryckor efter artroplastik är 6 veckor och du måste använda båda kryckorna så att det "sjuka" benet alltid finns mellan två kryckor. När du tar ett steg med en öm fot överförs hela kroppsvikten till ett hälsosamt ben, och patienten, tillsammans med två kryckor, tar ett steg på samma linje. Du bytte till en krycka tidigt. Om komplikationer uppstår under operation eller postoperativ period, kommer du troligtvis att behöva gå med dem lite längre. Hela denna tid borde du utan tvekan engagera dig i speciella terapeutiska övningar för att återställa gemensam funktion. Avbrytningen av kryckor sker som regel vid 1,5 till 2 månaders varv, då växlar patienten till en sockerrör. Det rekommenderas inte att sluta använda röret förrän limpen försvinner och absolut förtroende visas när du går. Efter ca 2 månader kan du simma, men i poolen, där terapeutiska övningar i vatten och fritidsbad kommer att hållas. Gå till havet tidigt och är fylld av komplikationer.

Välkommen! Jag ångrar mig, jag älskar att ligga i badrummet, efter vilken tid jag kan ta ett badrum efter att ha ersatt TBS, för närvarande har nästan 2 månader gått?

Hej Alexander Redan kan du simma i badet. Under de första 6-8 veckorna bör vattnet inte vara mycket högtemperatur eftersom varmt vatten bidrar till bildandet av blodproppar i det postoperativa såret.

För att kunna komma in i badet måste du först sitta på kanten och håller fast händerna. Fötterna ska växelvis överföras till badet. I så fall bör hela belastningen koncentreras på händerna. Därefter måste du försiktigt nedsänkas i vatten. Ett hälsosamt ben kan vara något böjd och hålla patienten rak.

Det är strängt kontraindicerat att bara besöka ett bad eller en bastu under de första 2 till 3 månaderna efter hip joint arthroplasty.

God eftermiddag Gjorde för 40 dagar sedan att ersätta rätt TBS. Jag går med en trollstav. Fråga: Vilken sida ska jag hålla på trollet? Från sidan av en öm eller hälsosam fot? På olika platser skrivs olika. Jag håller pinnen från sidan av en hälsosam fot. Äter frågan: Efter vilken tid efter operationen (ungefär) kan man gå till poolen eller simma i havet? Tack.

Hej Natalia. En stok (stav) måste hållas i handen motsatt det sjuka benet. En sockerrör som används när man går helst sex månader. Simning kan inte göra förut. Än en månad efter operationen, och det vill säga om sömmen är helt läkt och det här är en helande vattenövning. Det är användbart att simma i poolstilen "krypa på bröstet." Efter 12 veckor glöm inte bort den gradvisa övergången till nya typer av fysisk odlingsteknik och en rimlig ökning av takt, styrka och tid för återvinningsaktiviteter. På sådana villkor som 3, 6 och 12 månader är det nödvändigt att genomgå en obligatorisk kontroll och diagnostisk undersökning vid kliniken.

Viktigt - poolen ska vara utrustad med steg, eftersom du inte kan använda den vertikala stegen för nedstigningen och uppstigningen.

Edravstvuyte! För en månad sedan fanns en oleration om ersättning av TBS. Jag är 70 år gammal. Är det möjligt att använda en ellipsoid simulator istället för en träningscykel för rehabilitering? Jag mår bra, det finns ingen smärta i leden och det var inte. När kan jag börja träna? Tack!

Hej Alexander En vanlig träningscykel krävs. Använd den i låg hastighetsläge. Samtidigt justera säteshöjden så att höftleden är böjd högst 90 grader, och vid rätning av knäleden berör foten knappt pedalerna på träningscykeln.

Fler önskningar: Att gå med full volymbelastning på protesen är möjlig i 1-1,5 månader om protesmodellen med cementfixering användes. Om cementlösningsmetoden har tillämpats är det inte önskvärt att skapa ett komplett stöd tills minst 2 månader har gått. Annulleringen av kryckor och vandrare sker som regel vid 1,5 till 2 månaders omgång och byter sedan till en sockerrör. Det rekommenderas inte att sluta använda röret förrän limpen försvinner och absolut förtroende visas när du går. Sen rekonstruktiv gymnastik efter hip artplastik innehåller mer varierande och aktiva träningsformer, men du bör rekommenderas av din PCP.

God dag! Jag är 70 år gammal, efter att operationen för att ersätta TBS 4,5 månader har gått (25 januari 2017), brukar jag inte oroa mig för någonting medan jag går hem utan en sockerrör (jag gick på kryckor i ca 3 månader). Men att gå utanför använder jag sockerröret, det är värt att gå 200 meter. Det opererade benet blir omedelbart trött och letar efter var man ska sitta. Berätta för mig vad är anledningen? Vid samråd med läkaren med bilderna var allt bra i Mae- Tack för ditt svar.

God eftermiddag, Catherine. "Det opererade benet blir trött" betyder att inte slutföra kursen på fysisk rehabilitering, nämligen remedial gymnastik (motionsterapi). Dessa övningar är ditt ansvar att rekommendera din läkare, du kan också begära hjälp från en träningstreningsinstruktör vid en klinik eller fysioterapeut.

Välkommen! Jag läste alla kommentarer, tack så mycket för alla, jag lärde mig många användbara saker för mig själv. Fråga: skriv att du behöver göra på en stationär cykel, och jag har en kardioövningsmaskin, kan jag gå och hur mycket - jag har en ersättning för vänster TBS 2.02.18. Rätt stark smärta, 3 september 2018. det kommer att bli en operation.

Hej, Olga. I vilket fall som helst krävs åtminstone någon form av fysisk ansträngning, liten, för att normalisera blodcirkulationen. Du kan också göra det på en kardiosimulator, men det är inte precis de övningar som behövs för full återhämtning av lederna.

Hallå Jag är 66 år gammal. Verksamheten vid total höger endoprosthesisutbyte utfördes den 15 mars 2018. 15 maj 2 månader efter operationen. Ett par cementfria, polyeten-keramik. Suturen försenades, suturerna löstes, staten är normal. Med tillstånd av den behandlande läkaren går jag nu på en armstödshake. Efter att ha kontrollerat kontrollerna och undersökningarna har det ännu inte skett någon behandling för praktik utomlands. Det finns hans korrespondens tillåtelse att ligga på den opererade sidan, känslorna är normala. Snälla berätta när det kommer att vara möjligt under sömnen, när du stiger upp från sängen etc. vägra att använda en kilformad kudde mellan låren! Och för det andra: när det är dags och säsongsmässigt (vi har väldigt varmt väder och sommaren lovar detsamma) är det bättre att ha en operation på den andra TBS? Tack för svaret.

Hej Victor Nikolaevich. Ju längre du använder en kilformad kudde, desto bättre. Det finns alltid risker för gemensam subluxation, därför är det viktigt att helt följa alla rekommendationer från den behandlande läkaren. Varje patient är individuellt. Det bästa svaret kan du ge en läkare som kan undersöka dig.

God dag! I februari fanns en operation för att ersätta fordonet. I maj kan en annan vaccination mot fästbensinflammation göras i maj. Tack för svaret.

Hej Tatiana. Endprostetik är inte en anledning att vägra vaccinationer. Däremot har vacciner andra kontraindikationer, speciellt en allergisk reaktion mot kycklingögon. Alla fördelar och nackdelar kan vägas först efter en personlig undersökning och kunskap om hela din medicinska historia, och därför är samråd med terapeuten nödvändig.

Välkommen! 27.02.2018g. Jag hade en operation för att byta fordon. Medan du gör gymnastik. När kan jag gå till ett rehabiliteringscenter? Och när kan jag komma bakom ratten? Benet är rätt. LHD bil. Tack på förhand för svaret!

Hej Maryam. Efter operationen utförd utomlands med en minimalt invasiv teknik, kommer du att kunna köra tidigare. Om du kördes på en statsklinik med hjälp av ett standardförfarande, kommer du sannolikt att behöva vänta 2, eller till och med 3 gånger längre, det vill säga 2 - 3 månader. Men ändå rusa inte för att komma bakom ratten själv, även om det verkar som om du är tillräckligt stark. Du kanske har fel. Ta reda på om du kan köra, du kan bara från din läkare. Han bör undersöka dig, kontrollera din muskelstyrka på den opererade lemmen och se hur snabbt och lugnt du rör ditt ben. Först därefter kan läkaren göra en "dom".

Tack för svaret. På bilderna med övningar, övningar att utföra hemma för den långsiktiga rehabiliteringsperioden nr 3, 6, 12 rörelser som läkare brukar förbjuda att göra. I dessa bilder är rörelserna och belastningarna som på en hälsosam ledning. Betydar detta att med tiden kommer alla rörelser att återhämta sig? Skrämmande att i livet kan du inte knyta sina skosnören och bara hoppa ner. Jag är 44 år gammal men före skadan ledde jag en aktiv sportstil. Därför är frågan. Traumatologer har inte en gemensam åsikt om det nuvarande tillståndet, vare sig att vänta inom ett halvt år eller proteser. Det finns inga nikrotiska processer, men det finns ingen tillväxt. Här försöker du bedöma vad som kan förväntas efter proteser.

Sergey, det bästa svaret kan ges till dig av läkaren som personligen kan undersöka dig, genomföra tester, kolla bilder, fråga relevanta frågor när du går. När det gäller restaureringen av alla rörelser är allting individuellt. Hos vissa patienter uppstår inte full återhämtning, andra vinner olympiska medaljer.

Om ansamling inte följs är det inte nödvändigt att vänta på så allvarliga komplikationer som nekrotiska processer. Tidig behandling är nyckeln till effektivitet. Om du försöker strikt följa alla rekommendationer från läkaren efter operationen, ska resultatet vara bra. Men mycket beror på kirurgens kompetens, hans erfarenhet. Ingen kan ge dig en exakt prognos.

God eftermiddag! Jag har en sådan fråga. Hip-joint arthroplasty gjordes i november 2016. Jag skulle vilja veta vad jag absolut är förbjudet att göra för livet. Jag vill gå till gymmet på vilka slags simulatorer jag kan göra.

Hej Svetlana. För alla dina frågor finns det en hemsida "Allt om rehabilitering efter hip joint arthroplasty: hemma och på sjukhus", följ länken, tack och läs.

God eftermiddag Jag har en frakturerad femoral hals med intraartikulär förskjutning. Under sex månader växte frakturen inte samman. Det finns en stor sannolikhet för proteser. Säg mig Efter att ha avslutat rehabiliteringskursen, ett år, två, tre, kommer det att vara möjligt att böja benet mer än 90 grader? Så långt som möjligt återställande av fotens rörelsesgrad utan rädsla för gemensamt misslyckande eller förskjutning. Knä till bröstet, häftning etc. Eller beror det på protesens betyg?

God eftermiddag, Sergey. Ju bättre legeringen som protesen är gjord, ju mer pålitlig är den. Jag upprepar dock till dig att du aldrig kan döma någonting 100% i förväg. Allt är alltid individuellt. Förhindra höftflektion mer än 90 grader, rekommenderas vanligtvis i 3 månader. Men efter tre månader glöm inte försiktighet, det är, undvik hoppning, bli av med övervikt, utför inte de opererade bensvängningarna, stötarna och andra plötsliga rörelser. Luta dig inte framåt och vrid inte kroppen på räta ben. Vad som är möjligt och vad som är strängt förbjudet, ska allt förklaras av din läkare. Var aldrig blyg om att ställa frågor.

God eftermiddag. Jag vill fråga, en vecka har gått efter operationen. Jag läser mycket, men det är inte klart hur mycket du kan gå, jag är hyperaktiv, det är svårt för mig att sitta och ligga ner. Tack.

God eftermiddag, Karina. I 3 månader kan du inte gå mer än en halvtimme, i första och andra månaderna av rehabilitering, klättra inte trappor i mer än ett spann.

Alex admin, tack för ditt svar, bra. Det var en ny, hur mycket ska jag sova på ryggen efter operationen? Bara mannen är redan trött, jag vill rulla över på en ooperativ sida. Det tog 2 veckor efter operationen.

Hej Christina. Under de första tre månaderna efter operationen, vila och sova bättre ligga på ryggen. Du kan sova på en fast säng på en hälsosam sida genom att placera en kudde mellan dina lår.

Artikeln du kommenterar nu har nästan alla regler för vad som är möjligt och vad som inte är.

Hej, hade en operation för en vecka sedan, min man, i klackar i hans strumpor klackar ömma från tid till annan, varför? och hur länge kan du inte gå utan dem, till exempel om du tvätta dem? och fortfarande en så oskälig fråga, vilken dag kan du redan ha en full tvätt?

Hej Christina. Orsaken till smärta i klackarna är förmodligen ett kirurgiskt ingripande i höftledet. Efter operationen kan det finnas smärta, det är den enda långsiktiga komplikationen som åtföljer varje opererad patient. Huvudskälet - ett brott mot blodcirkulationen i kärlarna, kanske inte är lämplig kompressionsunderkläder (för tight). Om smärtan är pågående och allvarlig, kommer den behandlande kirurgen att behöva undersökas.

Du kan simma, men det är bättre att göra det i duschen med någons stöd, det är nödvändigt. Om patienten bara kan bada i badet, så ska vattnet inte vara mycket högt under de första 8 veckorna. Varmt bad främjar bildandet av blodproppar i det postoperativa såret.

För att kunna komma in i badet måste du först sitta på kanten och håller fast händerna. Fötterna ska växelvis överföras till badet. I så fall bör hela belastningen koncentreras på händerna. Därefter måste du försiktigt nedsänkas i vatten. Du kan lätt böja ett hälsosamt ben och hålla patienten rak, gör allt också med stöd från dina nära och kära.

Hallå Snälla berätta för hur länge efter hip-arthroplastiken är nödvändig för att observera regeln "rätt vinkel".
Tack.

Vitali, alla individuellt. I allmänhet varar återhämtningsperioden efter total hip-artroplasti flera månader och varaktigheten beror på ålder, din allmänna hälsa och graden av nedsatt motor före operationen, vilket beror på funktionaliteten hos den andra höftleden, knä och ryggrad. Därför gäller för vissa patienter reglerna i flera månader, för andra - i sex månader. Det exakta svaret kan ges efter en inspektion på plats.

Jag hade en total höftbytesoperation för en månad sedan. Fogen är sammansatt, det koppformade benet är cementfritt. Villkoret är normalt, ingen smärta. På rekommendation av en läkare går jag bara på kryckor och luta mig inte på mitt ömma ben. Frågan efter vilken tid du behöver börja på foten och hur man beräknar belastningen på det sjuka benet. I rekommendationer från sjukhuset att gå på kryckor i upp till 3 månader.

Igor, återhämtningsperioden efter total hip-artroplasti varar flera månader, de berättade rätt. Dens längd beror på ålder, allmänt hälsotillstånd och graden av nedsatt motor före operationen, vilket beror på funktionaliteten hos den andra höftleden, knäleden och ryggraden. Allt är individuellt.

Gradvis öka längden på promenad med ytterligare kryckor. När du går, försök hålla ryggen rakt, se framåt, lägg ditt ben rakt framför dig eller flytta det något till sidan. Böj knäet när benet ligger på vikten och böj det när benet ligger på golvet. Det är bättre för dig att gå flera gånger om dagen, men inte mer än en halvtimma åt gången, gradvis öka tempot och avståndet att gå. Klättra inte mer än 1 trappa under de första 2 månaderna efter operationen.

Artikeln ger grundläggande övningar. Förtrogen och utföra dem om du vill ha den snabbaste och mer effektiva återhämtningen.

Är det nödvändigt att applicera chondroprotektorer efter protetik och vilken tid. Vid den 8: e månaden började jag känna mig som en krus som ett bärande ljud, ibland en skarp stickning när jag inte gick. Tack på förhand.

Inna, eftersom kondroprotektorer är potenta läkemedel, har de också ett antal kontraindikationer (läs instruktionerna) och de kan orsaka allergier. Universala läkemedel finns inte. Det är nödvändigt att ta hänsyn till graden av vävnadsskada, tillståndet för andra leder, förekomsten av kroniska sjukdomar och organismens egenskaper. Därför är det omöjligt att bestämma vilket läkemedel som är bättre, utan inspektion och konsultation på plats. Om du börjar ta chondroprotektorer utan att rådfråga din läkare kan du förvärra situationen och prova utvecklingen av en ny sjukdom.

Bland de mest effektiva kondroprotektorerna finns droger som Dona, Artra, Teraflex och Struktum.

Hej !! Jag är 65 år gammal. Verksamheten som ersatte TB-ledningen var mer än sex månader i maj 2017. i september sade läkaren hemma att gå utan en sockerrör. Nu är det december, och jag ser ut som min gemensamma börjar skada, men jag sa så att den inte håller fast, men jag kan inte ibland lita och ibland luta. och fortfarande med en stok i hemmet. Jag sa det i mitt huvud, men jag förstår det andra huvudet, nej.. berätta för mig tack..

Maria, vad kan jag säga, du måste följa de behandlande läkarnas rekommendationer. Prova långsamt det själv. Utan en käpp ökar belastningen på leden något, så det gör ont på dig.

God dag!
Det tog 6 veckor efter höftbyte. Staten är normal, dynamiken är positiv. Jag går på två kryckor. När man går är staten 70 procent av idealet.
Det är en oro när i övningsklassen, när man lyfter ett rakt ben från ett benäget läge, är det ofta stark smärta i ljumskområdet. Ibland stiger benet fritt utan smärta, och ibland uppstår smärta. Och det kan hända på en dag.
Hur seriösa är mina bekymmer?
Tack på förhand för ditt svar.

Vitali, 6 veckor räcker inte för normal helande och återhämtning, därför kan det ibland uppstå smärta vid fysisk behandling. klasser. Genom svår smärta rekommenderas inte motionsterapi, allt är gradvis och måttligt.

För att försöka minska tiden för smärta och helt bli av med dem, är det först och främst nödvändigt att fastställa deras orsak. För att göra detta, kontakta den tillträdande kirurgen, som ska ordinera den nödvändiga undersökningen av den ersatta höftleden, för att diagnostisera orsakerna till smärtan, liksom för kontrollstudien.

Godnatt, jag skulle vilja förtydliga. Två månader har gått sedan operationen för att ersätta höftledet. Benet under knäna blir ont. Detta kommer att passera eller denna känsla kommer att förbli. Tack på förhand

Hej Larisa. Dina symptom är ganska vanliga. Orsaken kan vara ett brott mot blodcirkulationen, komprimering av nervändarna, brott mot vävnadens integritet på grund av kirurgisk ingrepp. Det vill säga symptomen är normala, men du behöver utföra terapeutiska övningar för återkomst av rörligheten, då blodcirkulationen kommer att förbättras, och nummenhet kommer att passera.

God dag! Det tog 6 veckor efter höftbyte.
Snälla berätta om jag kan trycka upp från golvet.
Tack.

Vitaliy, om din läkare efter kontrollbilden berättar att ledband, senor, ben, allt har läkt sig (det ska läka i 6 veckor), då ja, du kan långsamt.

Än det är möjligt att avlägsna svullnad och styvhet av inguinalbandet, har 6 månader gått sedan höftledet ersattes

Lyudmila, som traditionellt avlägsnats, det vill säga med hjälp av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, massage, terapeutiska övningar. En överenskommelse görs av den kirurg som är närvarande.