Huvud

Menisk

Allt om rehabilitering efter hip arthroplasty: hemma och på sjukhus

Rehabilitering efter hip arthroplasty är ett viktigt stadium av postoperativ behandling som syftar till att återställa muskelton och benfunktionalitet. Rehabilitering består i att begränsa (särdrag) av fysisk aktivitet under perioden efter operationen och i fysisk terapi.

Principerna för återhämtningsperioden efter hip artplastik:

  • tidig start
  • Individuell inriktning under rehabiliteringsaktiviteter,
  • sekvens som
  • kontinuitet
  • komplexitet.

Rehabilitering efter artroplastik har tre perioder: tidig, sen och långsiktig. För var och en av dem har ett specifikt gymnastikkomplex utvecklats. Den totala varaktigheten av rehabilitering är upp till ett år.

Återställandet av fötterna börjar på sjukhuset, där patienten kördes på. Den ungefärliga vistelsen är 2-3 veckor. Du kan fortsätta rehabilitering hemma eller i rehabiliteringscenter, och du kan slutföra det på en dispensary eller en specialiserad rehabiliteringsklinik. Om du är hemma - det är viktigt att du inte avbryter träningsterapi och medicinska promenader så att återhämtningen är avslutad - då kommer muskulatur-ligamentapparaten säkert att säkra den artificiella leden, och alla benfunktioner kommer att återställas.

Bristen på rehabilitering efter endoprostetik hotar med uppkomsten av dislokation av endoprosthesishuvudet på grund av svaghet i ligamenten, periprostetisk fraktur, utveckling av neurit och andra komplikationer.

Rehabilitering efter någon form av gemensam operation, inklusive ersättning av en höft för endoprostes, utförs av en rehabiliteringsläkare och / eller en fysioterapeut. Han kommer att göra ett individuellt program med hänsyn till patientens fysiska tillstånd, graden av anpassning till fysisk aktivitet, hans ålder, förekomsten av samtidiga sjukdomar.

Efter installationen av endoprotesen är förmågan att arbeta äkta. Uthållighet, önskan att återhämta sig, korrekt genomförande av läkares rekommendationer är de viktigaste kriterierna för ett positivt resultat av rehabilitering efter operationen av endoprostetik.

I artikeln kommer jag mer att beskriva perioderna för rehabilitering, varaktigheten för var och en av dem; Jag kommer att lista vilka övningar för höftledet utförs hemma och vilka i gymmet.

Tre perioder av rehabilitering

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Tidig rehabiliteringsperiod efter artroplastik

Denna period börjar omedelbart efter separation från anestesi och varar inte längre än 4 veckor.

Sex regler i den tidiga perioden

Sova de första nätterna efter den endoprostetiska ersättningsoperationen bara på baksidan;

Du kan aktivera en frisk sida med hjälp av en sjuksköterska vid slutet av den första dagen efter operationen, på magen - om 5-8 dagar;

gör inte vassa svängningar eller rotationer i höftledet - detta är kontraindicerat;

Böj inte det ömma benet så att flexionsvinkeln är större än 90 grader;

varken samla eller korsa benen - lägg en kilformad kudde mellan benen;

Utföra regelbundna enkla övningar för att förhindra blodstasis.

Rekommenderad plats för sömn och vila

Målsättningar från den tidiga perioden

  • Förbättra blodcirkulationen i det opererade höftområdet;
  • lära sig att sitta på sängen och ta sig ur det
  • förhindra utveckling av komplikationer (trycksår, trombos, kongestiv lunginflammation, pleurisy);
  • påskynda läkning av postoperativ sutur;
  • minska svullnad.

Grundläggande övningar

I bordet - övningar för kalven, gluteal, lårmusklerna i båda benen:

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Wiggle tår

Böj, böj fingrarna som ett hälsosamt ben och driva.

Gör det direkt efter att du kommer ut ur anestesi: böj foten i fotleden fram och tillbaka. På en timme, gör upp till 6 tillvägagångssätt i några minuter - tills staten mild utmattning i musklerna.

Rotera foten först, 5 gånger moturs, sedan 5 gånger mot.

Isometrisk gymnastik med quadriceps spänning

Börja med en frisk lem. Försök att pressa poplitealfossan så mycket som möjligt för att hålla muskelspänningen i 5-10 sekunder. Från 3-5 dagar gör samma åtgärd med ett ömt ben, håll musklerna i tonen i 2-5 sekunder. Gör 10 gånger vardera.

Isometrisk sammandragning av gluteus muskler

Alternativt dra åt höger, sedan vänster gluteal muskel, som håller spänningen till mild utmattning.

Skjut foten på ytan av sängen och dra benet mot sig själv, böj det vid knäet. Sänk det Gör det långsamt 10 gånger.

Rak ben till sidan

Ta bort ett ben från det andra först, ta det tillbaka och gör detsamma med det andra benet. Multipliciteten är upp till 10 gånger varje ben.

Benförlängning i knäet

Placera en liten rulle eller kudde under knäet. Räta upp benet och håll det i 5-7 sekunder. Gör detsamma med det andra benet.

Lätt benlift

Alternativt lyfta 10 fot rakt ben några centimeter.

Övningsregler:

  • göra flera besök om dagen, spendera 15-20 minuter från varje timme under dagen;
  • observera en långsam och jämn takt;
  • Kombinera övningar med andnings gymnastik enligt följande schema: När musklerna är spända, ta ett djupt andetag, medan du slappnar av, ta lång andetag;
  • utföra andningsövningar för att undvika stagnation i lungorna.
  • Börja med att träna i den tidiga perioden bara medan du ligger på ryggen (även om du måste stå upp på dina fötter i 2-3 dagar) och sedan göra samma gymnast som sitter på sängen.

En uppsättning övningar för rehabilitering efter artroplastik

Jag presenterade de övningar som beskrivs i tabellen ovan i sin utförandeordning, de är relevanta under hela rehabiliteringsbanan. Denna komplexa övningsterapi är lämplig för rehabilitering av patienter efter nästan varje operation på benens leder.

Ytterligare övningar

Under de första 2-10 dagarna efter artroplastin lär läkare patienten att sitta på en säng korrekt, rulla över, stå upp på fötterna och gå på kryckor.

Efter att ha lärt sig att hålla balans och luta sig på det opererade benet, bör patienten komplettera komplexet med andra övningar - de ska göras varje dag från en stående position, som håller ryggen på sängen eller stolen. Här är de:

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Stå inför huvudet, ta det med händerna.

Börja växelvis höger och vänster ben, böj det vid knäet. Det liknar att gå på plats med ett stöd framför dig.

Lita på ett ben, flytta den andra sidan något lyft det. Byt sedan dina ben.

Samma saknar du bara långsamt tillbaka benet och förlänger höftleden.

Ju tidigare patienten börjar gå upp och gå efter endoprostesen, desto mindre sannolikt är det utvecklingen av muskelkontrakt (rörelsebegränsningar) i höftområdet.

Sen postoperativ rehabilitering

Sen rehabilitering efter hip artroplastik börjar 3-4 veckor efter operationen och varar upp till 3 månader. Varaktigheten av rehabilitering för varje patient varierar beroende på ålder och andra faktorer.

Två mål sen period:

muskel träning för att stärka dem, förbättra tonen,

återställande av rörelseomfånget i lederna.

Efter att patienten trygt går ut ur sängen sitter han på en barnstol, går på kryckor i 15 eller flera minuter 3-4 gånger om dagen - motortillståndet förlängs genom träning på en stationär cykel (inte längre än 10 minuter 1-2 gånger om dagen). Dessutom lär patienten att gå trappan.

Stig upp på ett steg börja med ett hälsosamt ben, ersätt det som drivs med det. När du går ner, sänka den till ett steg nedan: första kryckor, då ett ömt ben och då en hälsosam.

Långvarig rehabiliteringsperiod

Denna period börjar 3 månader efter operationen av höftledets endoprostes; och varar upp till sex månader och längre.

  • fullständig restaurering av den artificiella gemensamma funktionen
  • acceleration av benregenerering
  • förbättring av det funktionella tillståndet av ledband, muskler, senor.

Adaptiv motorläge innebär att patienten förbereds för mer intensiv fysisk ansträngning och anpassning i vardagen. Fysioterapi kompletteras med fysioterapi (lera eller paraffinapplikationer, balneoterapi, laserterapi och annan fysioterapi).

Övningar för att göra hemma

Senare kompletteras ovanstående gymnastik i den tidiga perioden efter endoprostetik med mer komplexa övningar.

Exempel på övningar som patienter utför hemma efter urladdning. Klicka på bilden för att förstora

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Alternativt böj och dra åt benen i magen, simulera cykling.

Alternativt dra åt benen i magen, böja vid knäskarv och hjälpa dig med dina händer.

Ligger på den icke-opererade sidan med en platt rulle mellan benen.

Lyft det raka benet och håll det så långt som möjligt.

Böj-böj dina knän.

Lyft det raka benet, dra tillbaka det och sänk det. Upprepa samma steg för den andra.

Stående med rygg rakt.

Hoppa, hålla på något slags stöd.

Stå upp rakt. Framför dig lägger du en platt, stabil bar - steg - 10 cm hög.

Stå på stegplattformen. Ta långsamt av det, ta ett steg framåt med en hälsosam fot, sänk sedan den manövrerade. Återvänd i samma sekvens. Och så 10 gånger.

Stå framför steget, ta ett steg på det med en hälsosam fot, flytta kroppens vikt på benet med endoprostes, som du sedan lyfter upp på steget.

Stå och vila din arm på stolens baksida. Slip en slinga av en elastisk sele över ankeln i det opererade benet - och fäst den andra änden av seleen (till exempel binda den till soffbensbenet).

Dra framåt rakt ben (med en sele).

Vänd sedan så att det raka benet dras tillbaka (även med en sele).

Stå med en hälsosam sida mot föremålet, som är fastsatt på sele eller tejp och håll den med en hand.

Flytta den raka manövreringsbenen till sidan, sakta tillbaka tillbaka. Och så 10 gånger på en gång.

De sista två övningarna och resten, där rörelser ska göras med rakt ben, är nödvändiga efter operationen på höftledet, eftersom de syftar till att utveckla en hip endoprostes. För återhämtningsperioden vid byte av en annan stor benfog - de är endast frivilliga.

Gymnastik på simulatorer

Det adaptiva motorläget i fjärrperioden expanderas genom fysisk terapi på simulatorer. Vid denna tidpunkt är ligamenten och musklerna redan ganska starka efter operationen, så belastningsintensiteten kan ökas. I tabellen nedan - de vanligaste övningarna för fullständig återställning av rörelsens amplitud i höftledet.

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Först, pedal tillbaka på träningscykeln. Om detta uppnås utan ansträngning, fortsätt rulla framåt (15 min. 2 gånger om dagen). Gradvis öka tiden till 25-30 minuter. Klasser spenderar 3-4 gånger i veckan. Glöm inte regeln med rätt vinkel: Lyft inte knäna ovanför höftlederna.

Höftförlängning

Sätt det opererade benet på en speciell rulle i simulatorn (du behöver en rulle som du kan trycka - det är inte fast fast) så att den ligger under höften närmare knäet, håll handtaget med händerna. Betoning på en hälsosam fot. Klicka på rullen, som om pumpen pumpas - du gör flexor-extensor rörelser i endoprostesen med ansträngning, eftersom vikten är fastsatt på rullen på andra sidan av simulatorn (dess vikt ökar gradvis).

Utöva på en stationär cykel med låg pedalering

Simulera cykling. Justera pedalerna så att varje fot är helt förlängd när pedalerna sänks.

Gå tillbaka på en löpband

Stå med din rygg till kontrollpanelen, ta tag i räcken. Börja gå bakåt i en långsam takt (sätt hastigheten till 1-2 km / h). När foten helt berör spåret ska benet vara rakt.

slutsats

Vid varje stadium av rehabilitering är kontrollen av en fysioterapeut läkare viktig. Han kommer att berätta när du kan komplicera övningarna, öka belastningen.

Oberoende utförande av övningar för höftled efter endoprostetik, särskilt med hjälp av simulatorer, kan leda till allvarliga konsekvenser. Du kan inte göra gymnastik genom smärta eller tvärtom, för att stoppa det före tid, även om du mår bra och endoprostesen, som du tror, ​​rör sig bra. Endast en exakt uppföljning av alla de uppgifter som läkaren ställer kommer att göra ditt nya gemensamma arbete fullt ut.

Författaren: Nadezhda Martynova

  • VKontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Klasskamrater kamrater~~POS=HEADCOMP
  • Min värld
  • Google+

Högst upp i kommentaren är de sista 25 frågorna svarande blocken. Jag svarar bara på de frågor som jag kan ge praktiska råd i frånvaro - ofta utan personligt samråd är det omöjligt.

Jag är 42 år gammal. En operation gjordes för att ersätta rätt TBS 05.06.2018, dvs. två månader har gått. Gymnastik utför. Tillagd träningscykel. Jag går med en sockerrör, men gången är inte ens. Jag kan inte ens ligga på den opererade sidan (dra smärta längs hela benet uppstår). Jag har några frågor:
1) När kan vi bryta regeln om "90 grader" och sitta ner på en låg?
2) När kan jag ta bort kompressionstrumpor?
3) Kommer den raka promenaden att återställas och vad ska man göra för detta?

Olga, du kan ligga på din sida från den opererade sidan bara 4-6 veckor efter operationen. Det är möjligt att sova på buken efter hip joint endoprosthetics endast 6 till 12 månader efter endoprostesen. Detta beror på att under sömnen på buken kan foten ofrivilligt vända inåt, och det opererade benet kan vara utanför mittlinjen på den friska sidan. Sådana åtgärder kan resultera i förskjutning av protesen. Protesens slutliga starka fastsättning med ben- och muskulaturstrukturerna har ännu inte skett, men sker senast 3-4 månader, så kommer det att vara möjligt att gradvis sätta sig ned på en låg, ta bort kompressionstrumpor. För jämna steg är det viktigt att göra dagliga terapeutiska övningar.

Jag är 61 år gammal. 6 juli 2018. En operation utfördes på endoprostetik av vänster TBS. BC är installerad metall-keramisk fog (tillverkare "Zimmer"). Tre veckor har gått. Känner sig bra. Akut smärta saknas. Använda axillära kryckor. Förra veckan kryssar en flank. Är det för tidigt? Och en annan fråga: är det möjligt i slutet av september och början av oktober att gå till havet?

Valery, den minsta tiden för att använda kryckor efter artroplastik är 6 veckor och du måste använda båda kryckorna så att det "sjuka" benet alltid finns mellan två kryckor. När du tar ett steg med en öm fot överförs hela kroppsvikten till ett hälsosamt ben, och patienten, tillsammans med två kryckor, tar ett steg på samma linje. Du bytte till en krycka tidigt. Om komplikationer uppstår under operation eller postoperativ period, kommer du troligtvis att behöva gå med dem lite längre. Hela denna tid borde du utan tvekan engagera dig i speciella terapeutiska övningar för att återställa gemensam funktion. Avbrytningen av kryckor sker som regel vid 1,5 till 2 månaders varv, då växlar patienten till en sockerrör. Det rekommenderas inte att sluta använda röret förrän limpen försvinner och absolut förtroende visas när du går. Efter ca 2 månader kan du simma, men i poolen, där terapeutiska övningar i vatten och fritidsbad kommer att hållas. Gå till havet tidigt och är fylld av komplikationer.

Välkommen! Jag ångrar mig, jag älskar att ligga i badrummet, efter vilken tid jag kan ta ett badrum efter att ha ersatt TBS, för närvarande har nästan 2 månader gått?

Hej Alexander Redan kan du simma i badet. Under de första 6-8 veckorna bör vattnet inte vara mycket högtemperatur eftersom varmt vatten bidrar till bildandet av blodproppar i det postoperativa såret.

För att kunna komma in i badet måste du först sitta på kanten och håller fast händerna. Fötterna ska växelvis överföras till badet. I så fall bör hela belastningen koncentreras på händerna. Därefter måste du försiktigt nedsänkas i vatten. Ett hälsosamt ben kan vara något böjd och hålla patienten rak.

Det är strängt kontraindicerat att bara besöka ett bad eller en bastu under de första 2 till 3 månaderna efter hip joint arthroplasty.

God eftermiddag Gjorde för 40 dagar sedan att ersätta rätt TBS. Jag går med en trollstav. Fråga: Vilken sida ska jag hålla på trollet? Från sidan av en öm eller hälsosam fot? På olika platser skrivs olika. Jag håller pinnen från sidan av en hälsosam fot. Äter frågan: Efter vilken tid efter operationen (ungefär) kan man gå till poolen eller simma i havet? Tack.

Hej Natalia. En stok (stav) måste hållas i handen motsatt det sjuka benet. En sockerrör som används när man går helst sex månader. Simning kan inte göra förut. Än en månad efter operationen, och det vill säga om sömmen är helt läkt och det här är en helande vattenövning. Det är användbart att simma i poolstilen "krypa på bröstet." Efter 12 veckor glöm inte bort den gradvisa övergången till nya typer av fysisk odlingsteknik och en rimlig ökning av takt, styrka och tid för återvinningsaktiviteter. På sådana villkor som 3, 6 och 12 månader är det nödvändigt att genomgå en obligatorisk kontroll och diagnostisk undersökning vid kliniken.

Viktigt - poolen ska vara utrustad med steg, eftersom du inte kan använda den vertikala stegen för nedstigningen och uppstigningen.

Edravstvuyte! För en månad sedan fanns en oleration om ersättning av TBS. Jag är 70 år gammal. Är det möjligt att använda en ellipsoid simulator istället för en träningscykel för rehabilitering? Jag mår bra, det finns ingen smärta i leden och det var inte. När kan jag börja träna? Tack!

Hej Alexander En vanlig träningscykel krävs. Använd den i låg hastighetsläge. Samtidigt justera säteshöjden så att höftleden är böjd högst 90 grader, och vid rätning av knäleden berör foten knappt pedalerna på träningscykeln.

Fler önskningar: Att gå med full volymbelastning på protesen är möjlig i 1-1,5 månader om protesmodellen med cementfixering användes. Om cementlösningsmetoden har tillämpats är det inte önskvärt att skapa ett komplett stöd tills minst 2 månader har gått. Annulleringen av kryckor och vandrare sker som regel vid 1,5 till 2 månaders omgång och byter sedan till en sockerrör. Det rekommenderas inte att sluta använda röret förrän limpen försvinner och absolut förtroende visas när du går. Sen rekonstruktiv gymnastik efter hip artplastik innehåller mer varierande och aktiva träningsformer, men du bör rekommenderas av din PCP.

God dag! Jag är 70 år gammal, efter att operationen för att ersätta TBS 4,5 månader har gått (25 januari 2017), brukar jag inte oroa mig för någonting medan jag går hem utan en sockerrör (jag gick på kryckor i ca 3 månader). Men att gå utanför använder jag sockerröret, det är värt att gå 200 meter. Det opererade benet blir omedelbart trött och letar efter var man ska sitta. Berätta för mig vad är anledningen? Vid samråd med läkaren med bilderna var allt bra i Mae- Tack för ditt svar.

God eftermiddag, Catherine. "Det opererade benet blir trött" betyder att inte slutföra kursen på fysisk rehabilitering, nämligen remedial gymnastik (motionsterapi). Dessa övningar är ditt ansvar att rekommendera din läkare, du kan också begära hjälp från en träningstreningsinstruktör vid en klinik eller fysioterapeut.

Välkommen! Jag läste alla kommentarer, tack så mycket för alla, jag lärde mig många användbara saker för mig själv. Fråga: skriv att du behöver göra på en stationär cykel, och jag har en kardioövningsmaskin, kan jag gå och hur mycket - jag har en ersättning för vänster TBS 2.02.18. Rätt stark smärta, 3 september 2018. det kommer att bli en operation.

Hej, Olga. I vilket fall som helst krävs åtminstone någon form av fysisk ansträngning, liten, för att normalisera blodcirkulationen. Du kan också göra det på en kardiosimulator, men det är inte precis de övningar som behövs för full återhämtning av lederna.

Hallå Jag är 66 år gammal. Verksamheten vid total höger endoprosthesisutbyte utfördes den 15 mars 2018. 15 maj 2 månader efter operationen. Ett par cementfria, polyeten-keramik. Suturen försenades, suturerna löstes, staten är normal. Med tillstånd av den behandlande läkaren går jag nu på en armstödshake. Efter att ha kontrollerat kontrollerna och undersökningarna har det ännu inte skett någon behandling för praktik utomlands. Det finns hans korrespondens tillåtelse att ligga på den opererade sidan, känslorna är normala. Snälla berätta när det kommer att vara möjligt under sömnen, när du stiger upp från sängen etc. vägra att använda en kilformad kudde mellan låren! Och för det andra: när det är dags och säsongsmässigt (vi har väldigt varmt väder och sommaren lovar detsamma) är det bättre att ha en operation på den andra TBS? Tack för svaret.

Hej Victor Nikolaevich. Ju längre du använder en kilformad kudde, desto bättre. Det finns alltid risker för gemensam subluxation, därför är det viktigt att helt följa alla rekommendationer från den behandlande läkaren. Varje patient är individuellt. Det bästa svaret kan du ge en läkare som kan undersöka dig.

God dag! I februari fanns en operation för att ersätta fordonet. I maj kan en annan vaccination mot fästbensinflammation göras i maj. Tack för svaret.

Hej Tatiana. Endprostetik är inte en anledning att vägra vaccinationer. Däremot har vacciner andra kontraindikationer, speciellt en allergisk reaktion mot kycklingögon. Alla fördelar och nackdelar kan vägas först efter en personlig undersökning och kunskap om hela din medicinska historia, och därför är samråd med terapeuten nödvändig.

Välkommen! 27.02.2018g. Jag hade en operation för att byta fordon. Medan du gör gymnastik. När kan jag gå till ett rehabiliteringscenter? Och när kan jag komma bakom ratten? Benet är rätt. LHD bil. Tack på förhand för svaret!

Hej Maryam. Efter operationen utförd utomlands med en minimalt invasiv teknik, kommer du att kunna köra tidigare. Om du kördes på en statsklinik med hjälp av ett standardförfarande, kommer du sannolikt att behöva vänta 2, eller till och med 3 gånger längre, det vill säga 2 - 3 månader. Men ändå rusa inte för att komma bakom ratten själv, även om det verkar som om du är tillräckligt stark. Du kanske har fel. Ta reda på om du kan köra, du kan bara från din läkare. Han bör undersöka dig, kontrollera din muskelstyrka på den opererade lemmen och se hur snabbt och lugnt du rör ditt ben. Först därefter kan läkaren göra en "dom".

Tack för svaret. På bilderna med övningar, övningar att utföra hemma för den långsiktiga rehabiliteringsperioden nr 3, 6, 12 rörelser som läkare brukar förbjuda att göra. I dessa bilder är rörelserna och belastningarna som på en hälsosam ledning. Betydar detta att med tiden kommer alla rörelser att återhämta sig? Skrämmande att i livet kan du inte knyta sina skosnören och bara hoppa ner. Jag är 44 år gammal men före skadan ledde jag en aktiv sportstil. Därför är frågan. Traumatologer har inte en gemensam åsikt om det nuvarande tillståndet, vare sig att vänta inom ett halvt år eller proteser. Det finns inga nikrotiska processer, men det finns ingen tillväxt. Här försöker du bedöma vad som kan förväntas efter proteser.

Sergey, det bästa svaret kan ges till dig av läkaren som personligen kan undersöka dig, genomföra tester, kolla bilder, fråga relevanta frågor när du går. När det gäller restaureringen av alla rörelser är allting individuellt. Hos vissa patienter uppstår inte full återhämtning, andra vinner olympiska medaljer.

Om ansamling inte följs är det inte nödvändigt att vänta på så allvarliga komplikationer som nekrotiska processer. Tidig behandling är nyckeln till effektivitet. Om du försöker strikt följa alla rekommendationer från läkaren efter operationen, ska resultatet vara bra. Men mycket beror på kirurgens kompetens, hans erfarenhet. Ingen kan ge dig en exakt prognos.

God eftermiddag! Jag har en sådan fråga. Hip-joint arthroplasty gjordes i november 2016. Jag skulle vilja veta vad jag absolut är förbjudet att göra för livet. Jag vill gå till gymmet på vilka slags simulatorer jag kan göra.

Hej Svetlana. För alla dina frågor finns det en hemsida "Allt om rehabilitering efter hip joint arthroplasty: hemma och på sjukhus", följ länken, tack och läs.

God eftermiddag Jag har en frakturerad femoral hals med intraartikulär förskjutning. Under sex månader växte frakturen inte samman. Det finns en stor sannolikhet för proteser. Säg mig Efter att ha avslutat rehabiliteringskursen, ett år, två, tre, kommer det att vara möjligt att böja benet mer än 90 grader? Så långt som möjligt återställande av fotens rörelsesgrad utan rädsla för gemensamt misslyckande eller förskjutning. Knä till bröstet, häftning etc. Eller beror det på protesens betyg?

God eftermiddag, Sergey. Ju bättre legeringen som protesen är gjord, ju mer pålitlig är den. Jag upprepar dock till dig att du aldrig kan döma någonting 100% i förväg. Allt är alltid individuellt. Förhindra höftflektion mer än 90 grader, rekommenderas vanligtvis i 3 månader. Men efter tre månader glöm inte försiktighet, det är, undvik hoppning, bli av med övervikt, utför inte de opererade bensvängningarna, stötarna och andra plötsliga rörelser. Luta dig inte framåt och vrid inte kroppen på räta ben. Vad som är möjligt och vad som är strängt förbjudet, ska allt förklaras av din läkare. Var aldrig blyg om att ställa frågor.

God eftermiddag. Jag vill fråga, en vecka har gått efter operationen. Jag läser mycket, men det är inte klart hur mycket du kan gå, jag är hyperaktiv, det är svårt för mig att sitta och ligga ner. Tack.

God eftermiddag, Karina. I 3 månader kan du inte gå mer än en halvtimme, i första och andra månaderna av rehabilitering, klättra inte trappor i mer än ett spann.

Alex admin, tack för ditt svar, bra. Det var en ny, hur mycket ska jag sova på ryggen efter operationen? Bara mannen är redan trött, jag vill rulla över på en ooperativ sida. Det tog 2 veckor efter operationen.

Hej Christina. Under de första tre månaderna efter operationen, vila och sova bättre ligga på ryggen. Du kan sova på en fast säng på en hälsosam sida genom att placera en kudde mellan dina lår.

Artikeln du kommenterar nu har nästan alla regler för vad som är möjligt och vad som inte är.

Hej, hade en operation för en vecka sedan, min man, i klackar i hans strumpor klackar ömma från tid till annan, varför? och hur länge kan du inte gå utan dem, till exempel om du tvätta dem? och fortfarande en så oskälig fråga, vilken dag kan du redan ha en full tvätt?

Hej Christina. Orsaken till smärta i klackarna är förmodligen ett kirurgiskt ingripande i höftledet. Efter operationen kan det finnas smärta, det är den enda långsiktiga komplikationen som åtföljer varje opererad patient. Huvudskälet - ett brott mot blodcirkulationen i kärlarna, kanske inte är lämplig kompressionsunderkläder (för tight). Om smärtan är pågående och allvarlig, kommer den behandlande kirurgen att behöva undersökas.

Du kan simma, men det är bättre att göra det i duschen med någons stöd, det är nödvändigt. Om patienten bara kan bada i badet, så ska vattnet inte vara mycket högt under de första 8 veckorna. Varmt bad främjar bildandet av blodproppar i det postoperativa såret.

För att kunna komma in i badet måste du först sitta på kanten och håller fast händerna. Fötterna ska växelvis överföras till badet. I så fall bör hela belastningen koncentreras på händerna. Därefter måste du försiktigt nedsänkas i vatten. Du kan lätt böja ett hälsosamt ben och hålla patienten rak, gör allt också med stöd från dina nära och kära.

Hallå Snälla berätta för hur länge efter hip-arthroplastiken är nödvändig för att observera regeln "rätt vinkel".
Tack.

Vitali, alla individuellt. I allmänhet varar återhämtningsperioden efter total hip-artroplasti flera månader och varaktigheten beror på ålder, din allmänna hälsa och graden av nedsatt motor före operationen, vilket beror på funktionaliteten hos den andra höftleden, knä och ryggrad. Därför gäller för vissa patienter reglerna i flera månader, för andra - i sex månader. Det exakta svaret kan ges efter en inspektion på plats.

Jag hade en total höftbytesoperation för en månad sedan. Fogen är sammansatt, det koppformade benet är cementfritt. Villkoret är normalt, ingen smärta. På rekommendation av en läkare går jag bara på kryckor och luta mig inte på mitt ömma ben. Frågan efter vilken tid du behöver börja på foten och hur man beräknar belastningen på det sjuka benet. I rekommendationer från sjukhuset att gå på kryckor i upp till 3 månader.

Igor, återhämtningsperioden efter total hip-artroplasti varar flera månader, de berättade rätt. Dens längd beror på ålder, allmänt hälsotillstånd och graden av nedsatt motor före operationen, vilket beror på funktionaliteten hos den andra höftleden, knäleden och ryggraden. Allt är individuellt.

Gradvis öka längden på promenad med ytterligare kryckor. När du går, försök hålla ryggen rakt, se framåt, lägg ditt ben rakt framför dig eller flytta det något till sidan. Böj knäet när benet ligger på vikten och böj det när benet ligger på golvet. Det är bättre för dig att gå flera gånger om dagen, men inte mer än en halvtimma åt gången, gradvis öka tempot och avståndet att gå. Klättra inte mer än 1 trappa under de första 2 månaderna efter operationen.

Artikeln ger grundläggande övningar. Förtrogen och utföra dem om du vill ha den snabbaste och mer effektiva återhämtningen.

Är det nödvändigt att applicera chondroprotektorer efter protetik och vilken tid. Vid den 8: e månaden började jag känna mig som en krus som ett bärande ljud, ibland en skarp stickning när jag inte gick. Tack på förhand.

Inna, eftersom kondroprotektorer är potenta läkemedel, har de också ett antal kontraindikationer (läs instruktionerna) och de kan orsaka allergier. Universala läkemedel finns inte. Det är nödvändigt att ta hänsyn till graden av vävnadsskada, tillståndet för andra leder, förekomsten av kroniska sjukdomar och organismens egenskaper. Därför är det omöjligt att bestämma vilket läkemedel som är bättre, utan inspektion och konsultation på plats. Om du börjar ta chondroprotektorer utan att rådfråga din läkare kan du förvärra situationen och prova utvecklingen av en ny sjukdom.

Bland de mest effektiva kondroprotektorerna finns droger som Dona, Artra, Teraflex och Struktum.

Hej !! Jag är 65 år gammal. Verksamheten som ersatte TB-ledningen var mer än sex månader i maj 2017. i september sade läkaren hemma att gå utan en sockerrör. Nu är det december, och jag ser ut som min gemensamma börjar skada, men jag sa så att den inte håller fast, men jag kan inte ibland lita och ibland luta. och fortfarande med en stok i hemmet. Jag sa det i mitt huvud, men jag förstår det andra huvudet, nej.. berätta för mig tack..

Maria, vad kan jag säga, du måste följa de behandlande läkarnas rekommendationer. Prova långsamt det själv. Utan en käpp ökar belastningen på leden något, så det gör ont på dig.

God dag!
Det tog 6 veckor efter höftbyte. Staten är normal, dynamiken är positiv. Jag går på två kryckor. När man går är staten 70 procent av idealet.
Det är en oro när i övningsklassen, när man lyfter ett rakt ben från ett benäget läge, är det ofta stark smärta i ljumskområdet. Ibland stiger benet fritt utan smärta, och ibland uppstår smärta. Och det kan hända på en dag.
Hur seriösa är mina bekymmer?
Tack på förhand för ditt svar.

Vitali, 6 veckor räcker inte för normal helande och återhämtning, därför kan det ibland uppstå smärta vid fysisk behandling. klasser. Genom svår smärta rekommenderas inte motionsterapi, allt är gradvis och måttligt.

För att försöka minska tiden för smärta och helt bli av med dem, är det först och främst nödvändigt att fastställa deras orsak. För att göra detta, kontakta den tillträdande kirurgen, som ska ordinera den nödvändiga undersökningen av den ersatta höftleden, för att diagnostisera orsakerna till smärtan, liksom för kontrollstudien.

Godnatt, jag skulle vilja förtydliga. Två månader har gått sedan operationen för att ersätta höftledet. Benet under knäna blir ont. Detta kommer att passera eller denna känsla kommer att förbli. Tack på förhand

Hej Larisa. Dina symptom är ganska vanliga. Orsaken kan vara ett brott mot blodcirkulationen, komprimering av nervändarna, brott mot vävnadens integritet på grund av kirurgisk ingrepp. Det vill säga symptomen är normala, men du behöver utföra terapeutiska övningar för återkomst av rörligheten, då blodcirkulationen kommer att förbättras, och nummenhet kommer att passera.

God dag! Det tog 6 veckor efter höftbyte.
Snälla berätta om jag kan trycka upp från golvet.
Tack.

Vitaliy, om din läkare efter kontrollbilden berättar att ledband, senor, ben, allt har läkt sig (det ska läka i 6 veckor), då ja, du kan långsamt.

Än det är möjligt att avlägsna svullnad och styvhet av inguinalbandet, har 6 månader gått sedan höftledet ersattes

Lyudmila, som traditionellt avlägsnats, det vill säga med hjälp av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, massage, terapeutiska övningar. En överenskommelse görs av den kirurg som är närvarande.

Övningar efter höftoperation

Icke-läkemedelsbehandling, som föreskrivs efter operation på höftledet, omfattar ett antal aktiviteter, inklusive rehabiliteringsövningar. Särskilt viktigt är en sådan gymnastik hos patienter efter endoprostetisk byteoperation. Återvändandet av fogens fulla funktion efter ersättning är en lång och besvärlig process, tar upp till sex månader.

Om lårmusklerna försvagas kommer detta att leda till nya höftskador. För att förhindra obehagliga komplikationer är det nödvändigt att genomföra en högkvalitativ behandling och en hel kurs, inklusive rehabiliteringsövningar. Terapeutiska gymnastikkomplex återställer muskelton, full fysisk aktivitet och påskyndar läkningsprocessen.

Initial återhämtning

Vid det första skedet av rehabilitering efter operationen på höftledet utförs följande komplex:

  1. Enkla fysiska övningar som syftar till att utveckla muskler och ligament i foten och fotleden. Flytta foten uppåt och neråt. Förflyttningen krävs för att göra flera tillvägagångssätt 10 gånger.

Återhämtning i följande steg

Komplexet av övningar av terapeutisk gymnastik, som är nödvändig vid det nya skedet av rehabiliteringsprocessen efter den utförda endoprosthesisutbytesoperationen, bidrar till stretching och träning av muskler, höftband och höftled.

Rehabiliteringskomplex som syftar till att öka den fysiska styrkan hos lår- och fotmusklerna, bygga muskelmassa, accelererande behandling.

Komplexet av gymnastiska övningar ökar volymen av rörelser i leden, maximerar maximalt den totala rörelsen. De flesta patienter som har genomgått operation för att ersätta lårbenet, får behandling efter protetik, lider ofta som en följd av utvecklad bursit. Termen kallas inflammatorisk process i synovialsäckarna runt lederna. I höftledets område utvecklas svullnad och ömhet. För att undvika komplikationer efter protetik ingår en uppsättning övningar som syftar till stretching i behandlingen. Gymnastik är ganska möjlig hemma redan i de tidiga stadierna efter operationen.

Genomförandet av denna komplexa övningsterapi skyddar musklerna från skador efter träning, tillåter inte ömma lår och fötter.

Aerob gymnastik

Aerobiska rehabiliteringsövningar syftar till att öka styrkan och elasticiteten hos lårens muskler, vilket ökar muskulär uthållighet. Att gå i en måttlig takt anses vara ett sätt att öka arbetsbelastningen efter endoprostetisk ersättningsoperation. Först, efter operationen, är det möjligt att tillgripa en walker eller en käpp tills balansen i rörelserna är helt återställd.

Det är användbart att göra promenader i friska luften. Rekommenderas för att stimulera lårens muskler, eliminera stagnation i underben och fot, förbättra gasutbytet i kroppen. Startutbildning är beroende av den tillhörande läkarens tillstånd. Gångens varaktighet börjar från 5 minuter några dagar i veckan. När musklerna förbättrar tillståndet är det tillåtet att förlänga träningstiden till 30 minuter.

Klasser på simulatorerna

Att vara engagerade i övningsterapi på träningscyklar, kommer att vara möjligt att återställa muskelstyrkan och rörelsevolymen i höftledets område efter endoprostetisk ersättningsoperation för att göra behandlingen effektiv. Träning är nödvändig för att börja med pedalens rotation i bakriktningen, senare roteras förflyttningen framåt. Varaktigheten av klassen är initialt begränsad till några minuter. Träcykelsätena är visad att justera, så att den ligger så hög som möjligt, når benen knappt pedalerna vid maximal omsättning. Motståndet på simulatorn är inställd till ett minimum.

När extremiteten återhämtar, bör tiden ökas. Träningstiden ökas dagligen i minuten och tar till 20 minuter. Det är värt att börja träna på träningscyklar 2 månader efter operationen av höftledet, med tillstånd från den behandlande läkaren.

Övningar att bygga och omfatta rörelser som syftar till motstånd, kan effektivt öka muskelstyrkan och massan. Det får endast utföras med tillstånd av den närstående ortopedkirurgen eller traumatologen. För träning behöver du ett gummiband eller en expanderare.

Det finns många olika övningar med gummiband för olika muskelgrupper i höftområdet. Dessa inkluderar övningar för adduktion och bortförande av höften, lyfter benen i höftledet. Det är möjligt att börja gymnastik med elastiska band eller expanderare från 3-5 repetitioner, som gradvis ökar till 15 gånger.

Hur man reparerar en led efter artroplastik

Gymnastik utformad för att återställa fogen efter ersättning, är det tillåtet att utföra hemma. Ungefärlig uppsättning övningar övningsterapi, rekommenderas på morgonen efter att ha vaknat från sömnen.

  1. Sitt på avföring eller utföra en rörelse som ligger på en plan yta. Rotationer görs i fotområdet, tån växlas uppåt och sedan nedåt. Gör det långsamt och smidigt. Förflyttningen förbättrar signifikant blodflödet och lymfcirkulationen i nedre extremiteterna.
  2. Den opererade lemben är böjd vid knäet. Hälet rör försiktigt golvet och glider över det. Höftskarven är böjd i en vinkel på 90 grader. Räta benet så att foten glider på golvet. Efter räkning av benen krävs fullständig avslappning.

Komplex träningsterapi kan göras hemma i 10 minuter.

Säkerhetsåtgärder

För att säkerställa att höftledets behandling och återhämtningsperiod efter operationens endoprostetika var den mest effektiva, inte medför oönskade följder, är det nödvändigt att observera försiktighetsåtgärder. Första gången efter den kirurgiska behandlingen är beroende av att ge den fysiska belastningen till foten försiktigt, för att undvika att falla. Oaktsamhet kan leda till en förskjutning av huvudets huvud och utvecklingen av komplikationer.

Efter att patienten tömts från sjukhuset efter gemensam utbyte, kan patienten använda kryckor eller vandrare hemma för att flytta runt lägenheten. Senare, när gången blir övertygad, tillåts det att använda röret, rör sig först genom huset, sedan längs gatan. Röret används i sex månader. Den dagliga fysiska aktiviteten krävs för att öka gradvis.

Att gå längs gatan eller hemma efter protesen bör undvika ojämna eller hala ytor. Åtgärder för att göra lika längd och hastighet. Fötterna faller till marken, börjar med klackarna. Klättra uppför trapporna är det viktigt att sätta båda sålarna på steget. Börja stegen på trappan med en hälsosam fot (när du klättrar) eller en sockerrör (under nedstigningen). Om det finns räcken, håll fast vid det. Detta kommer att påskynda behandlingen och hjälpa till att undvika förekomsten av komplikationer och upprepade kirurgiska ingrepp.

Övningar efter hip artplastik

Knäledsendoprostetik är en operation för att ersätta den skadade leden med en analog, men tyvärr en artificiell. Denna procedur anses framgångsrik när operationen har passerat utan onödiga problem och komplikationer, och patienten är försedd med lämplig vård under rehabiliteringsperioden.

Rehabiliteringsperioden, som utförs efter endoprostesen, har tre huvudmål:

  • lära sig att ställa upp sig själv;
  • Lär dig att stå och sitta säkert;
  • Lär dig att gå normalt.

Grundläggande regler för hur du står upp rätt:

  • du måste alltid stå i riktning mot ett hälsosamt ben;
  • Innan du går upp måste det opererade benet dras fram och rakt;
  • se till att golvet inte är halt;
  • lita bara på kryckor och oopererade ben.

De första dagarna av rehabilitering

Efter operationen rekommenderar läkare en uppsättning övningar efter hip-endoprostetik, som om de ständigt utförs, kommer snabbt att sätta patienten på fötterna. Nästa dag efter att operationen rekommenderas att gå upp. Men kroppen upplever fortfarande svaghet, så stöd av en släkting eller vän är nödvändig. Även trots den lilla yrsel som patienten kan uppleva behöver du fortfarande försöka gå upp. Ju tidigare du lyckas göra det, ju snabbare kommer du att kunna gå.

fysisk träning

Rehabiliteringskursen måste nödvändigtvis innehålla fysisk träning efter hip artroplastik. Men för att få en bra effekt måste du utföra dem 2-3 gånger i veckan.

Här är de grundläggande övningarna:

  1. Förlängning och böjning av fotleden. Du bör börja med fem repetitioner och gradvis öka antalet.
  2. Följande övning fokuserar på spänningen på de främre lårmusklerna. Det rekommenderas att hålla dessa muskler i en ton i ca 2 till 5 sekunder. Det måste göras för de bakre femorala musklerna.
  3. Yrke, som inkluderar att höja det raka benet. Det är nödvändigt att höja benet till 45 grader och håll så i ca 3-5 sekunder. Var noga med att böja och böj knäet.
  4. En mycket användbar övning är att avleda ett rakt upphöjt ben till sidan (håll i 5 sekunder).

Nivån på fysisk aktivitet under hela rehabiliteringsperioden bör gradvis öka. Alternativt kan du använda promenader, massage, simning, cykling (men bara för en kort tid).

Träningscykel efter hip arthroplasty

Efter mer än en månad har gått sedan operationen, rekommenderar läkare starkt att träna på en stationär cykel.

Först och främst måste träningscykeln vara anpassad för dig själv. Träcykelens säte måste vara i en viss höjd: benet med det rätade knäet bör knappt röra på simulatorns pedal. I det första steget rekommenderas att vrid pedalerna i motsatt riktning. Och bara i övergången till andra etappen behöver du bara gå framåt när de vrider sig bakåt lätt. Vid förstärkning av musklerna måste belastningen också ökas. I början av simulatorns arbete ska pedalerna roteras framåt mer än två gånger om dagen (ungefär 10-15 minuter). Över tiden är det önskvärt att flytta till 20-30 minuter. Det är också nödvändigt att komma ihåg den rätta "rätvinkeln", som förhindrar att knäet ökas kortera åtminstone lite över höftledet.

Med normal gång på den skadade leden är en stor belastning. Därför är träningscykeln mycket lättare att bära, eftersom kroppens vikt stöds av sätet, och artikulationen står för nästan den lägsta belastningen som är förknippad med tryck på pedalerna. Motionscykeln är bra eftersom den används för att skapa en optimal belastning på knäet. Dessutom är denna metod för rehabilitering mycket bekväm, eftersom patienten kan göra det i vilket väder, plus i en bekväm hemmiljö.

Du kan också titta på en övningsövning efter en hip-endoprostes, som berättar och visar mer detaljerat.

Övningar efter hip artplastik

Idag erbjuder vi en artikel om ämnet: "Övningar efter hip joint arthroplasty." Vi försökte beskriva allt tydligt och i detalj. Om du har frågor, fråga i slutet av artikeln.

Övningar efter hip arthroplasty är en viktig komponent i rehabilitering. Återhämtning efter operationen bör vara tidig, riktad mot bildandet av rätt motorstereotyp. Det är detta som kommer att förhindra undernäring och trofism hos musklerna och därigenom förhindra utvecklingen av undernäring. Det kommer att bidra till att förhindra bildandet av kontrakturer som avsevärt minskar rörligheten i höftledet och andra patologiska förändringar i muskuloskeletala systemet (till exempel ryggraden i ryggen som en reaktion på en onormal bäckensposition).

De första tre månaderna efter artroplastik är en särskilt viktig tid som inte kan missa. Eftersom funktionen i höftledet beror på de ansträngningar som gjorts just nu. Arbetet omfattar överensstämmelse med alla rekommendationer från doktorn, regelbunden fysioterapi och fysisk terapi som syftar till att återställa funktionen hos leden. Det finns ett grundläggande komplex av terapeutisk gymnastik, som måste utföras metodiskt och regelbundet.

Övningsregler:

  • regelbundenhet (i avsaknad av specifika instruktioner från läkaren, är det nödvändigt att utföra övningarna tre gånger om dagen);
  • böj inte lemmen i höftledet mer än rätt vinkel;
  • Korsa inte benen för att förhindra förskjutning av endoprostesen.
  • Undvik överdriven lutning av ärendet framåt;
  • Utför övningar långsamt, särskilt i den tidiga postoperativa perioden.

Perioden för tidig rehabilitering av benen

De första dagarna efter operationen observeras strikt sängstöd. Efter försvagning av smärtor börjar med passiva rörelser i benen och sedan aktiv. Från 1-2 till 7-12 dagar efter gemensamma ersättning utförs övningar som ligger ner. Till att börja med används isometrisk gymnastik - det här är spänningen i vissa muskler utan att utföra aktiva rörelser. Det är viktigt att komma ihåg att i gymnastik är det omöjligt att böja benet i höftledet mer än nittio grader för att korsa benen. Du måste ständigt komma ihåg reglerna för att utföra rörelser.

Gymnastik syftar till att stärka och utveckla höftled, knä och fotled i båda benen.

Detta kommer att bidra till att minska risken för blodproppar och förbättra trofismen (näring av extremiteterna) på grund av förbättrad blodcirkulation. Flera prestanda - 2-3 gånger om dagen.
Fysisk kultur i denna period omfattar följande övningar:

  1. Utveckling av fotled och kalvsmuskler. Initialt är övningen klar och ligger i de följande stadierna av rehabilitering är det möjligt att utföra sittande. Fotrörelse mot dig själv, sedan från dig själv. Varaktigheten av körningen är några minuter. Upprepa denna övning mer än 3 gånger om dagen.
  2. Utveckling av fotled och kalvsmuskler. Cirkulär rörelse med fot, medurs och moturs, 3-5 gånger. Det är viktigt att inte använda knäleden, utan att bara utveckla fotleden. I den tidiga perioden att utföra ligga ner.
  3. Övningar för knä och lårmuskler. Stryk poplitealområdet i 4-5 sekunder och tryck på sängen. Upprepa 5 gånger för varje ben.
  4. Utveckling av knä och höftled. Ligga, utan att lyfta foten från ytan, ta benet till sig själv. Böj vid knä och höft, upprepa 7-8 gånger. Flexionsvinkeln i höftledet är inte mer än 90 grader. I ett tidigt skede för att ta med lemmen kan du valfritt använda en handduk eller ett speciellt band.
  5. För att förbättra blodcirkulationen i höftledet. Stram musklerna i skinkorna i 5 sekunder. Utför 8-10 gånger;
  6. Utvecklingen av knä och underben. Använd en vals som planteras i poplitealområdet, höja lilla hakan och håll den i denna position i 5-7 sekunder.
  7. För nästa övning måste du ta en rulle eller kudde och placera den mellan knäna för att undvika att korsa benen. Utan att lyfta benen från ytan, lösa långsamt och sedan ta med varandra.

Den efterföljande fasen av den tidiga postoperativa perioden

Det ytterligare stadiet av rehabilitering börjar vanligtvis med 2-3 veckor. Det blir möjligt att gå upp och utföra en uppsättning övningar, hålla huvudet eller något annat tillförlitligt stöd. Och vid 3-4 veckor lär patienten hur man går trappan efter hip arthroplasty. Det är viktigt att luta sig på räcken på ena sidan och på kryckan på den andra.
Gymnastik för att stå upp:

  1. Stående vid stödet, långsamt och inte över bäckens nivå för att höja benet, böja det vid knäleden. Upprepa 5-7 gånger.
  2. I samma läge, tryck lätt på benet och håll i denna position i 3-5 sekunder. Återgå långsamt till sin ursprungliga position. Utför 10 gånger på friska och opererade lemmar.
  3. Straight back, stående position vid stödet, för att utföra bortförandet av lemmen till sidan. Upprepa långsamt 5-7 gånger.

På detta stadium av återhämtning går svagheten bort, men trots detta är träningsterapi måttlig, inte mer men inte mindre än nödvändigt för att få en balans mellan regelbunden utveckling av leder, muskelhöjning och noggrann inställning till vävnader som ännu inte har läkt sig efter operation.

Sen postoperativ period

1-2 månader efter operationen, börjar nästa fas av rehabilitering. Det är viktigt här, gradvis ökar belastningen, för att förbereda lemmen för att flytta från kryckor och gåspinnar till oberoende rörelse.
Förutom medicinsk gymnastik i denna återhämtningsfas är det nödvändigt att gå i 3-10 minuter flera gånger om dagen, gradvis öka belastningen till 20 minuter dagligen eller varannan dag.
Ursprungligen är det nödvändigt att gå, förlita sig på en sockerrör och bara med fullt förtroende för dina förmågor, det vill säga den fulla förmågan att bibehålla och bibehålla balans, är det möjligt att gå vidare till oberoende rörelse.
För följande övningar behöver du ett elastiskt tejp, som finns i ett apotek eller ortopedisk salong.

Övningar utförda medan de står, med en extra belastning på lemmen:

  1. Bandets kant är väl fastsatt på en speciell vägg eller dörr, den andra kanten ligger runt underbenet. Stående med en rak rygg, håller stödet, för att ta benet framåt, övervinna bandets motstånd.
  2. Stå i samma position, höja benet uppåt, utan att böja knäleden.
  3. Håll i stödet, stå sidledes till platsen för fastsättning av tejpen. Drag benet åt sidan, upprepa träningen långsamt. Multipliciteten av repetitioner - 10 gånger;
  4. Träna korrekt andning.

Rörelse och åtgärder som ska undvikas efter artroplastik:

  • att sitta på låga stolar, eftersom flexionsvinkeln i höften blir mer än nittio grader;
  • böjning framåt, till exempel när du bär skor;
  • länge att inte ändra ställningen när man sitter
  • korsben Under sömnen är det nödvändigt att placera en kudde mellan underbenen för att förhindra att benen passerar.

Gymnastik, med sikte på tidig rehabilitering, kombineras ofta med fysioterapi och massage. Syftet med fysioterapi i kombination med passiva och aktiva rörelser är att stärka och läka (terapeutisk passiv aktiv gymnastik är en kombination av oberoende muskelkontraktion och elektrisk stimulering under fysioterapi). Detta gör att du kan förbättra trofismen och nervledningen.

Icke-läkemedelsbehandling, som föreskrivs efter operation på höftledet, omfattar ett antal aktiviteter, inklusive rehabiliteringsövningar. Särskilt viktigt är en sådan gymnastik hos patienter efter endoprostetisk byteoperation. Återvändandet av fogens fulla funktion efter ersättning är en lång och besvärlig process, tar upp till sex månader.

Om lårmusklerna försvagas kommer detta att leda till nya höftskador. För att förhindra obehagliga komplikationer är det nödvändigt att genomföra en högkvalitativ behandling och en hel kurs, inklusive rehabiliteringsövningar. Terapeutiska gymnastikkomplex återställer muskelton, full fysisk aktivitet och påskyndar läkningsprocessen.

Initial återhämtning

Vid det första skedet av rehabilitering efter operationen på höftledet utförs följande komplex:

  1. Enkla fysiska övningar som syftar till att utveckla muskler och ligament i foten och fotleden. Flytta foten uppåt och neråt. Förflyttningen krävs för att göra flera tillvägagångssätt 10 gånger.

  • Förstärkning av femorala muskler. För att strama benet i magen i en långsam takt i några ögonblick. Första gången du behöver göra övningen, kommer du från en hälsosam lem och gå sedan till patienten. Antalet upprepningar som i föregående övning.
  • Stimulering av musklerna i den gluteala regionen. Maximal spänna skinkorna, håll i 10 sekunder. Sedan slappna av och dra tillbaka skinkorna igen. Gör bara 10 repetitioner.
  • Böj benen på knäet, dra hälen till glutealområdet. Limb håller i position, räknas till 10, efter att ha återgått till primärpositionen. Börja träna med en frisk fot. Upprepa träningen upp till 15 gånger.
  • Placera en rulle vikmad från en handduk eller en liten kudde under knäområdet. Höj lemmen, halva böjda vid lederna, håll knä och fötter raka. Håll lem, räkna till 10.
  • Höft bortförande. För att slutföra rörelsen måste du ligga på ryggen, sprida dina höfter så bred som möjligt, återgå till startposition och slappna av. Upprepa rörelsen flera gånger.
  • Initial position - sitter i en stol eller stol. Använd läget för att räta ut, håll i ett ögonblick i den antagna positionen. Antalet upprepningar 10 gånger.
  • Träna med en stol

    Återhämtning i följande steg

    Komplexet av övningar av terapeutisk gymnastik, som är nödvändig vid det nya skedet av rehabiliteringsprocessen efter den utförda endoprosthesisutbytesoperationen, bidrar till stretching och träning av muskler, höftband och höftled.

    Rehabiliteringskomplex som syftar till att öka den fysiska styrkan hos lår- och fotmusklerna, bygga muskelmassa, accelererande behandling.

    Komplexet av gymnastiska övningar ökar volymen av rörelser i leden, maximerar maximalt den totala rörelsen. De flesta patienter som har genomgått operation för att ersätta lårbenet, får behandling efter protetik, lider ofta som en följd av utvecklad bursit. Termen kallas inflammatorisk process i synovialsäckarna runt lederna. I höftledets område utvecklas svullnad och ömhet. För att undvika komplikationer efter protetik ingår en uppsättning övningar som syftar till stretching i behandlingen. Gymnastik är ganska möjlig hemma redan i de tidiga stadierna efter operationen.

    Genomförandet av denna komplexa övningsterapi skyddar musklerna från skador efter träning, tillåter inte ömma lår och fötter.

    Aerob gymnastik

    Aerobiska rehabiliteringsövningar syftar till att öka styrkan och elasticiteten hos lårens muskler, vilket ökar muskulär uthållighet. Att gå i en måttlig takt anses vara ett sätt att öka arbetsbelastningen efter endoprostetisk ersättningsoperation. Först, efter operationen, är det möjligt att tillgripa en walker eller en käpp tills balansen i rörelserna är helt återställd.

    Aerob belastning på lederna

    Det är användbart att göra promenader i friska luften. Rekommenderas för att stimulera lårens muskler, eliminera stagnation i underben och fot, förbättra gasutbytet i kroppen. Startutbildning är beroende av den tillhörande läkarens tillstånd. Gångens varaktighet börjar från 5 minuter några dagar i veckan. När musklerna förbättrar tillståndet är det tillåtet att förlänga träningstiden till 30 minuter.

    Klasser på simulatorerna

    Att vara engagerade i övningsterapi på träningscyklar, kommer att vara möjligt att återställa muskelstyrkan och rörelsevolymen i höftledets område efter endoprostetisk ersättningsoperation för att göra behandlingen effektiv. Träning är nödvändig för att börja med pedalens rotation i bakriktningen, senare roteras förflyttningen framåt. Varaktigheten av klassen är initialt begränsad till några minuter. Träcykelsätena är visad att justera, så att den ligger så hög som möjligt, når benen knappt pedalerna vid maximal omsättning. Motståndet på simulatorn är inställd till ett minimum.

    När extremiteten återhämtar, bör tiden ökas. Träningstiden ökas dagligen i minuten och tar till 20 minuter. Det är värt att börja träna på träningscyklar 2 månader efter operationen av höftledet, med tillstånd från den behandlande läkaren.

    Övningar att bygga och omfatta rörelser som syftar till motstånd, kan effektivt öka muskelstyrkan och massan. Det får endast utföras med tillstånd av den närstående ortopedkirurgen eller traumatologen. För träning behöver du ett gummiband eller en expanderare.

    Det finns många olika övningar med gummiband för olika muskelgrupper i höftområdet. Dessa inkluderar övningar för adduktion och bortförande av höften, lyfter benen i höftledet. Det är möjligt att börja gymnastik med elastiska band eller expanderare från 3-5 repetitioner, som gradvis ökar till 15 gånger.

    Hur man reparerar en led efter artroplastik

    Gymnastik utformad för att återställa fogen efter ersättning, är det tillåtet att utföra hemma. Ungefärlig uppsättning övningar övningsterapi, rekommenderas på morgonen efter att ha vaknat från sömnen.

    1. Sitt på avföring eller utföra en rörelse som ligger på en plan yta. Rotationer görs i fotområdet, tån växlas uppåt och sedan nedåt. Gör det långsamt och smidigt. Förflyttningen förbättrar signifikant blodflödet och lymfcirkulationen i nedre extremiteterna.
    2. Den opererade lemben är böjd vid knäet. Hälet rör försiktigt golvet och glider över det. Höftskarven är böjd i en vinkel på 90 grader. Räta benet så att foten glider på golvet. Efter räkning av benen krävs fullständig avslappning.

    Återhämtning efter artroplastisk

  • Övning utförs i sittande eller liggande läge. Benen är helt utsträckta, strumporna ser strikt upp. Det drabbade benet flyttas så långt som möjligt till sidan. Återgår foten till sitt ursprungliga läge, det visas att slappna av så mycket som möjligt. Nästa, upprepa övningen med en hälsosam lem.
  • Dra ditt ben så rakt som möjligt, dra strumporna mot dig. I quadriceps muskeln i låret under loppet bör känna spänningen. Håll dig i position, räkna till 5, och slappna av lemmen.
  • Ligga på ryggen, på en plan yta. Försök att röra den horisontella ytan med största möjliga antal kroppspunkter. Övning bidrar till maximal avkoppling av de flesta muskelgrupper som är ansvariga för höftledets arbete.
  • En ny rörelse har visat sig utföra stående, lutar händerna på bordsskyddet, ett annat stabilt stöd. Knäet på den opererade lemmen höjs uppåt och böjer 90 grader. Sänk benen och slappna av så mycket som möjligt. Att göra en liknande rörelse med en hälsosam lem.
  • Stå rakt, ta tillbaka det opererade benet så mycket som möjligt. Återgå till sin tidigare position, slappna av så mycket som möjligt. Upprepa med en frisk lem.
  • Från föregående utgångsläge för att ta benet sidledes till det maximala tillåtna avståndet.
  • Komplex träningsterapi kan göras hemma i 10 minuter.

    Säkerhetsåtgärder

    För att säkerställa att höftledets behandling och återhämtningsperiod efter operationens endoprostetika var den mest effektiva, inte medför oönskade följder, är det nödvändigt att observera försiktighetsåtgärder. Första gången efter den kirurgiska behandlingen är beroende av att ge den fysiska belastningen till foten försiktigt, för att undvika att falla. Oaktsamhet kan leda till en förskjutning av huvudets huvud och utvecklingen av komplikationer.

    Efter att patienten tömts från sjukhuset efter gemensam utbyte, kan patienten använda kryckor eller vandrare hemma för att flytta runt lägenheten. Senare, när gången blir övertygad, tillåts det att använda röret, rör sig först genom huset, sedan längs gatan. Röret används i sex månader. Den dagliga fysiska aktiviteten krävs för att öka gradvis.

    Att gå längs gatan eller hemma efter protesen bör undvika ojämna eller hala ytor. Åtgärder för att göra lika längd och hastighet. Fötterna faller till marken, börjar med klackarna. Klättra uppför trapporna är det viktigt att sätta båda sålarna på steget. Börja stegen på trappan med en hälsosam fot (när du klättrar) eller en sockerrör (under nedstigningen). Om det finns räcken, håll fast vid det. Detta kommer att påskynda behandlingen och hjälpa till att undvika förekomsten av komplikationer och upprepade kirurgiska ingrepp.

    • Tre perioder av rehabilitering
    • Tidig period efter endoprosthesisutbyte
    • Sen period
    • Fjärrperiod
    • slutsats

    Rehabilitering efter hip arthroplasty är ett viktigt stadium av postoperativ behandling som syftar till att återställa muskelton och benfunktionalitet. Rehabilitering består i att begränsa (särdrag) av fysisk aktivitet under perioden efter operationen och i fysisk terapi.

    Principerna för återhämtningsperioden efter hip artplastik:

    • tidig start
    • Individuell inriktning under rehabiliteringsaktiviteter,
    • sekvens som
    • kontinuitet
    • komplexitet.

    Rehabilitering efter artroplastik har tre perioder: tidig, sen och långsiktig. För var och en av dem har ett specifikt gymnastikkomplex utvecklats. Den totala varaktigheten av rehabilitering är upp till ett år.

    Återställandet av fötterna börjar på sjukhuset, där patienten kördes på. Den ungefärliga vistelsen är 2-3 veckor. Du kan fortsätta rehabilitering hemma eller i rehabiliteringscenter, och du kan slutföra det på en dispensary eller en specialiserad rehabiliteringsklinik. Om du är hemma - det är viktigt att du inte avbryter träningsterapi och medicinska promenader så att återhämtningen är avslutad - då kommer muskulatur-ligamentapparaten säkert att säkra den artificiella leden, och alla benfunktioner kommer att återställas.

    Bristen på rehabilitering efter endoprostetik hotar med uppkomsten av dislokation av endoprosthesishuvudet på grund av svaghet i ligamenten, periprostetisk fraktur, utveckling av neurit och andra komplikationer.

    Rehabilitering efter någon form av gemensam operation, inklusive ersättning av en höft för endoprostes, utförs av en rehabiliteringsläkare och / eller en fysioterapeut. Han kommer att göra ett individuellt program med hänsyn till patientens fysiska tillstånd, graden av anpassning till fysisk aktivitet, hans ålder, förekomsten av samtidiga sjukdomar.

    Efter installationen av endoprotesen är förmågan att arbeta äkta. Uthållighet, önskan att återhämta sig, korrekt genomförande av läkares rekommendationer är de viktigaste kriterierna för ett positivt resultat av rehabilitering efter operationen av endoprostetik.

    I artikeln kommer jag mer att beskriva perioderna för rehabilitering, varaktigheten för var och en av dem; Jag kommer att lista vilka övningar för höftledet utförs hemma och vilka i gymmet.

    Tre perioder av rehabilitering

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Tidig rehabiliteringsperiod efter artroplastik

    Denna period börjar omedelbart efter separation från anestesi och varar inte längre än 4 veckor.

    Sex regler i den tidiga perioden

    Sova de första nätterna efter den endoprostetiska ersättningsoperationen bara på baksidan;

    Du kan aktivera en frisk sida med hjälp av en sjuksköterska vid slutet av den första dagen efter operationen, på magen - om 5-8 dagar;

    gör inte vassa svängningar eller rotationer i höftledet - detta är kontraindicerat;

    Böj inte det ömma benet så att flexionsvinkeln är större än 90 grader;

    varken samla eller korsa benen - lägg en kilformad kudde mellan benen;

    Utföra regelbundna enkla övningar för att förhindra blodstasis.

    Rekommenderad plats för sömn och vila

    Målsättningar från den tidiga perioden

    • Förbättra blodcirkulationen i det opererade höftområdet;
    • lära sig att sitta på sängen och ta sig ur det
    • förhindra utveckling av komplikationer (trycksår, trombos, kongestiv lunginflammation, pleurisy);
    • påskynda läkning av postoperativ sutur;
    • minska svullnad.

    Grundläggande övningar

    I bordet - övningar för kalven, gluteal, lårmusklerna i båda benen:

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Övningsregler:

    • göra flera besök om dagen, spendera 15-20 minuter från varje timme under dagen;
    • observera en långsam och jämn takt;
    • Kombinera övningar med andnings gymnastik enligt följande schema: När musklerna är spända, ta ett djupt andetag, medan du slappnar av, ta lång andetag;
    • utföra andningsövningar för att undvika stagnation i lungorna.
    • Börja med att träna i den tidiga perioden bara medan du ligger på ryggen (även om du måste stå upp på dina fötter i 2-3 dagar) och sedan göra samma gymnast som sitter på sängen.

    En uppsättning övningar för rehabilitering efter artroplastik

    Jag presenterade de övningar som beskrivs i tabellen ovan i sin utförandeordning, de är relevanta under hela rehabiliteringsbanan. Denna komplexa övningsterapi är lämplig för rehabilitering av patienter efter nästan varje operation på benens leder.

    Ytterligare övningar

    Under de första 2-10 dagarna efter artroplastin lär läkare patienten att sitta på en säng korrekt, rulla över, stå upp på fötterna och gå på kryckor.

    Efter att ha lärt sig att hålla balans och luta sig på det opererade benet, bör patienten komplettera komplexet med andra övningar - de ska göras varje dag från en stående position, som håller ryggen på sängen eller stolen. Här är de:

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Ju tidigare patienten börjar gå upp och gå efter endoprostesen, desto mindre sannolikt är det utvecklingen av muskelkontrakt (rörelsebegränsningar) i höftområdet.

    Sen postoperativ rehabilitering

    Sen rehabilitering efter hip artroplastik börjar 3-4 veckor efter operationen och varar upp till 3 månader. Varaktigheten av rehabilitering för varje patient varierar beroende på ålder och andra faktorer.

    Två mål sen period:

    muskel träning för att stärka dem, förbättra tonen,

    återställande av rörelseomfånget i lederna.

    Efter att patienten trygt går ut ur sängen sitter han på en barnstol, går på kryckor i 15 eller flera minuter 3-4 gånger om dagen - motortillståndet förlängs genom träning på en stationär cykel (inte längre än 10 minuter 1-2 gånger om dagen). Dessutom lär patienten att gå trappan.

    Stig upp på ett steg börja med ett hälsosamt ben, ersätt det som drivs med det. När du går ner, sänka den till ett steg nedan: första kryckor, då ett ömt ben och då en hälsosam.

    Långvarig rehabiliteringsperiod

    Denna period börjar 3 månader efter operationen av höftledets endoprostes; och varar upp till sex månader och längre.

    • fullständig restaurering av den artificiella gemensamma funktionen
    • acceleration av benregenerering
    • förbättring av det funktionella tillståndet av ledband, muskler, senor.

    Adaptiv motorläge innebär att patienten förbereds för mer intensiv fysisk ansträngning och anpassning i vardagen. Fysioterapi kompletteras med fysioterapi (lera eller paraffinapplikationer, balneoterapi, laserterapi och annan fysioterapi).

    Övningar för att göra hemma

    Senare kompletteras ovanstående gymnastik i den tidiga perioden efter endoprostetik med mer komplexa övningar.

    Exempel på övningar som patienter utför hemma efter urladdning. Klicka på bilden för att förstora

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    De sista två övningarna och resten, där rörelser ska göras med rakt ben, är nödvändiga efter operationen på höftledet, eftersom de syftar till att utveckla en hip endoprostes. För återhämtningsperioden vid byte av en annan stor benfog - de är endast frivilliga.

    Gymnastik på simulatorer

    Det adaptiva motorläget i fjärrperioden expanderas genom fysisk terapi på simulatorer. Vid denna tidpunkt är ligamenten och musklerna redan ganska starka efter operationen, så belastningsintensiteten kan ökas. I tabellen nedan - de vanligaste övningarna för fullständig återställning av rörelsens amplitud i höftledet.

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Vid varje stadium av rehabilitering är kontrollen av en fysioterapeut läkare viktig. Han kommer att berätta när du kan komplicera övningarna, öka belastningen.

    Oberoende utförande av övningar för höftled efter endoprostetik, särskilt med hjälp av simulatorer, kan leda till allvarliga konsekvenser. Du kan inte göra gymnastik genom smärta eller tvärtom, för att stoppa det före tid, även om du mår bra och endoprostesen, som du tror, ​​rör sig bra. Endast en exakt uppföljning av alla de uppgifter som läkaren ställer kommer att göra ditt nya gemensamma arbete fullt ut.

    Författaren: Nadezhda Martynova

    Att återställa hälsan hos en patient som har genomgått operation på lederna är nödvändig efter de första timmarna efter uppvaknande från anestesi. Rehabilitering efter hip arthroplasty (TBS) är en uppsättning övningar som skiljer sig åt för varje period. Det kan också bero på typ av fixering av protesen, patientens tillstånd och ålder, förekomsten av samtidiga sjukdomar. Rehabilitering ska utföras inte bara på ett sjukhus, utan även efter urladdning, i ett medicinskt specialiserat center eller hemma.

    Rehabilitering efter hip artplastik

    Rehabilitering efter ersättning av TBS är indelad i tidiga och sena postoperativa perioder, vilka har olika uppgifter och graden av belastning på patientens ben. Återhämtningen av varje patient sker individuellt och bestäms av många faktorer.

    Återhämtning i den tidiga postoperativa perioden

    Tidiga mål:

    • Förhindra postoperativa komplikationer
    • Behöva övningarna som framförallt ljuger
    • Lär dig att sitta och gå upp
    • Mästare går på kryckor

    Bekämpa eventuella komplikationer

    De viktigaste problemen i tidig tid efter gemensam ersättning:

    • Ta hand om den korrekta positionen av de ömma fötterna
    • Minskar smärta och svullnad
    • Sårförband
    • Håll en mild diet
    • Trombosförhindrande
    Krav på positionen på benen och rörelserna
    • De första dagarna får bara sova på baksidan.
    • För att patientens ben inte ska närma sig varandra på ett oacceptabelt avstånd eller att korsa, placeras en kilformad kudde eller rulle mellan benen.
    • En kup till en hälsosam sida kan åstadkommas åtta timmar efter operationen och ber om hjälp från en sjuksköterska eller barnflicka. I det här fallet bör benen böjas vid knäna, trycka på kudden med anklar och leder
    • Amplituden för smärtan i det ömma benet i knäet får inte överstiga 90 °
    • Skarpa varv av benen, rotation av TBS är oacceptabel
    Minskar smärta och svullnad

    Undvik smärta efter operation kan inte någon. Bedövning sker - och oundvikliga smärta attacker börjar, åtföljd av ödem. Det är svårt att tolerera denna redan utmattad patient, och de kommer till räddning:

    • Smärtbehandling
    • Avlopp av ackumulerad vätska i fogen:
      • Ett dräneringsrör sätts in i foghålan och går till ytan
      • röret avlägsnas så snart exsudatet upphör att ackumuleras i håligheten
    • Att lägga is på det drabbade området
    • Om smärtan åtföljs av en smittsam process ska antibiotika användas.
    Sårförband
    • Den första förbandet utförs vanligtvis den andra dagen efter operationen.
    • Frekvensen för efterföljande förband bestäms av kirurgen, med en frekvens av minst en i två eller tre dagar
    • Stygnen tas bort efter 10-14 dagar:
      • avlägsnande av trådar kan förekomma tidigare i tillfredsställande sårläge
      • Ta inte bort absorberbara suturer
    Måltid och vatten

    Efter att patienten återhämtar kan han ha törst och aptit. Detta är en reaktion på anestesi. Men du kan dricka lite och äta lite kakor bara 6 timmar efter operationen. Normal måltid är tillåten nästa dag.

    De första dagarna måste du ha en diet som innehåller:

    • Nötköttbuljong, lätt saltad, med riven kött
    • Havregryngröt, potatismos
    • Laktiska produkter
    • Fruktgelé, smaklig te

    Då utses den vanliga maten eller den vanliga kosten som motsvarar patientens kroniska sjukdomar.

    Trombosförhindrande

    Efter operationen ökar blodkoaguleringen alltid - det här är en naturlig reaktion i kroppen, som syftar till att påskynda sårläkning. Därför finns det alltid ett hot om trombos under denna period, och om patienten också har en historisk venös insufficiens är risken dubbel.

    För förebyggande av trombos tillämpas följande åtgärder:

    • Ligation av underbenen med ett elastiskt bandage
    • Ta heparin, warfarin och andra antikoagulantia
    • Särskilda övningar för lemmar

    Lastningslägen på den drivna sidan

    • Om vid fixering används cementmetoden för fixering:
      • initiala belastningar på det opererade benet bör redan finnas i den tidiga rehabiliteringsperioden, i de första postoperativa dagarna
      • full last under senare tid
    • När cementfri fixeringsmetod:
      • 10 - 15% av full belastning - efter 7 - 10 dagar
      • Halvdelen av lasten - efter 21 dagar
      • Full belastning - i slutet av tvåmånadersperioden
    • Särskilda kliniska fall:
      • Stroke, sjukdomar i inre organ, cancer, ålderdom etc. - I alla dessa fall ska träningstest startas så snart som möjligt efter operation och vid full belastning.
    • Med akut smärta:
      • Begränsad belastning tillämpas vid varje stadium av rehabilitering

    En artificiell ledd har perfekt rörlighet, men i sig kommer den inte att röra sig eftersom du måste "binda" den till musklerna. Och detta är bara möjligt med hjälp av aktiv rehabilitering, förstärkning av muskler.

    Passiva övningar på mekaniska simulatorer, efter ersättning av TBS, utförs vanligtvis för att förhindra muskelkontrakt, men inte för att stärka musklerna. De kan inte ersätta fysisk terapi, vilket måste göras med tillämpning av egna insatser och utan vilken full återhämtning det är omöjligt

    Tidiga postoperativa övningar

    Målen för motionsterapi i den tidiga postoperativa perioden

    Efter ersättning av höftledet fastställs följande mål i början av rehabilitering:

    • Förhindra blodstasis, påskynda sårläkning och minska puffiness
    • Återställ stödfunktionen hos det sjuka benet och hela rörelsen

    Övningsterapi under de första två till tre veckorna utförs medan du ligger i sängen. Men du måste gå upp på fötterna bokstavligen på andra dagen

    Komplexet med inledande gymnastik är mycket enkelt, men det finns vissa krav:

    • Övningar utförs ofta hela dagen:
      • intensitet - upp till fem-sex gånger per timme i flera minuter (det tar i genomsnitt 15 timmar i timmen för terapeutisk gymnastik)
    • Åtgärdens natur och takt är smidig och långsam.
    • Alla övningar kombineras med andning, ungefär enligt detta schema:
      • med inslag av muskelspänning
      • när vi slappar av andas vi ut

    Komplexet innehåller övningar för kalv, femorala och gluteala muskler i båda extremiteterna.

    På den första postoperativa dagen:
    • Alternativa fram och återgående fotrörelser:
      Den vänstra foten går till sig själv, rätten - från sig själv och sedan vice versa.
    • Krama och klämma fingrar på båda benen
    På andra dagen efter operationen:
    • Statiska övningar:
      • Tryck på knäets baksida i fem till sju sekunder till sängen, följt av avkoppling - så här får femorala muskler träna
      • Liknande tryck på klackarna - träna benkroppens muskler och lårets bakre muskler
      • Skjuter en öm fot till sidan och baksidan, utan att lämna sängytan
    • Ben flexion slip:
      • Glider ett ömt ben över arket, böjer benet i lederna med högst 90 °
      • På samma sätt returnerar vi benet till sin ursprungliga position (För det första kan du lätta din uppgift med ett tejp eller en vanlig handduk)
    • Straightening med lyftning
      • Denna övning utförs med en rulle med en höjd av högst 10-12 cm, planterad under knäet
      • Långsamt anstränger lårmuskeln, räta benet och håll det i denna position i fem till sex sekunder. Sänk sedan långsamt det.

    Dessa övningar behöver växla med varandra:

    På en timme gör vi en sak, i den andra - den andra, och så vidare.

    Hur man sätter sig ner

    Det är nödvändigt att sitta försiktigt på den andra dagen. Hur är det här gjort?

    • Du måste luta dig på armbågarna eller hålla fast vid ramen ovanför sängen.
    • Du måste sitta i riktning mot ett hälsosamt ben, sänka det först på golvet och dra sedan den drivna extremiteten mot den (med ett elastiskt bandage)
    • Kudden mellan benen måste vara
    • Benen måste förbindas med elastiska bandage.
    • Vid plantering måste du observera kroppens direkta position och inte vrida foten ut.

    Från och med den andra dagen börjar mekanoterapin i höftledet också.

    Perioden att gå efter att ha ersatt TBS

    Det kan också kallas "walking on torments": för lite tid har gått efter operationen, såret gör fortfarande ont, och läkaren, trots smärtan, beställer redan att stå på kryckor bokstavligen nästa dag. Och det här är inte en kirurgs caprice:

    Ju tidigare du börjar gå, desto mindre sannolikt är du att utveckla kontrakturer och mer chanser att återställa hela rörelsen.

    Alla svårigheter att gå på kryckor beskrivs i detalj i vår artikel "Rehabilitering efter knäledsendoprostetik", så vi kommer bara att fokusera på lasterna och gå på kryckor längs trappan

    Ladda på ett ömt ben
    • Under den första postoperativa veckan behöver du bara röra golvet med din fot.
    • Sedan fortsätter vi till 20% belastningen på det sjuka benet: detta motsvarar att överföra egen vikt på den utan hela kroppen, det vill säga vi står på benet utan att stödja det

    Att öka belastningen med att föra den till hälften bör utföras för varje patient individuellt:
    Om smärtan och svullnaden i benet inte passerade, är ökningen i belastningen förhastad.

    Vad säger långvarig smärta och svullnad

    Långvariga smärtor och ihållande svullnad kan vara tecken på postoperativ komplikation, protesförskjutning, missbruk av promenader eller onormalt genomförda terapeutiska övningar.

    I vilket fall som helst måste orsakerna förstå kirurgen.

    Går på kryckor uppför trappan

    Metoden att gå är bestämd av rörelseriktningen - upp eller ner:

    • När du klättrar uppför trappan börjar du flytta från en ooperativ extremitet:
      • Vi luta på kryckor och flytta ett hälsosamt ben på ett steg.
      • Krossa och överför kroppsvikt till den
      • Vi dra åt det opererade benet, samtidigt som vi flyttar kryckorna till övre steget eller överför kryckorna efter det ömma benet
    • När man går ner från en stege, förekommer alla rörelser i omvänd ordning:
      • För det första överförs kryckor till det nedre steget.
      • Baserat på kryckor sätter vi ner det ömma benet utan att stoppa
      • Vi överför ett hälsosamt ben till samma nivå och lutar på det

    Att gå på kryckor uppför trappan kan startas efter att du har behärskat övningarna för patientbenet i stående position.

    Övningsterapi på tionde dagen efter operationen

    Stående övningar

    • När du gör dem måste du hålla fast på räcken, sängens eller stolens baksida.
    • Varje övning måste upprepas upp till 15 gånger till 10 gånger om dagen.
    • Exempel på övningar:
      • Med det opererade benet framåt, åt sidan, tillbaka till 20-30 cm
      • Lyft benen med ett böjt knä till en liten höjd

    Övningar i ett horisontellt läge

    • Upprepning av alla isometriska övningar med omväxlande tryck på musklerna i benet, knäxtensorerna och gluteusmusklerna till golvet:
      • Statisk stress uppnås på grund av spänningen i bukmuskeln och sträcker fotens strumpor mot dig
      • Isometrisk avkoppling följer vid tillfället av avkoppling.
    • Böjning och återdragning av det sjuka benet vid sidan av glidmetoden
    • Höj sårbenet i en vinkel på högst 90 ° C genom att hålla den i vikt och långsamt sänka
    • Ledande ömt ben till sidan när den är placerad på sidan:
      mellan benen måste du lägga en kudde
    • Flexion-förlängning av benen i utsatt position

    All denna komplexa övningsterapi bör fortsätta att fungera hemma.

    Sen höftrehabilitering

    Och nu, efter operationen, har två månader gått, men TBS är fortfarande ganska begränsad, och du kliver på det opererade benet osäkert. Det innebär att full återhämtning inte hänt och det är nödvändigt att fortsätta rehabilitering:

    • Hemma, utför tidigare övningar, plus gymnastik, baserat på ett ömt ben.
    • Delta i simulatorer

    Hip Exercise Bike

    Träningscykeln är en effektiv metod för att förstärka absolut alla muskler som är kopplade till arbetet i leden.

    Du bör dock inte överdriva det:

    • Använd simulatorn i låg hastighetsläge.
    • Justera säteshöjden så att höftledet är böjt högst 90 °, och vid rätning av knäet rörde foten knappt pedalerna på träningscykeln

    Video: Rehabilitering av TBS efter gemensam ersättning